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孤独ならジョギングするよな?Part5

1 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 07:47:22 ID:NVS0Xyli0
孤独な男達よ、ジョギングしようぜ!


前スレ
孤独ならジョギングするよな?Part4
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/alone/1244415315/l50

2 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 07:54:56 ID:4Nr5JlDk0
>>1


3 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 08:19:50 ID:f5jU/0+GO


4 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 11:40:23 ID:gnrr8hQP0
>>1
自分はスレ立てれなくて。ありがとう、助かるよ。

5 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 12:07:00 ID:7qyAMmCJ0
乙です!

6 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 12:41:22 ID:msif4NmR0
>>1
乙!

7 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 13:25:03 ID:H44fkTSwO
>>1

このスレはなんだかとても居心地がいい

8 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 14:20:33 ID:6nP9BUy70
まれに見ぬ良スレだね
この板の他のスレは見てないんだけどw

9 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 14:37:29 ID:rAffcgDzO
日焼け対策してる?

10 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 15:06:22 ID:pkmpHhH90
ジョガーやランナーって自分と向き合ってストイックに鍛えているから、幼稚な煽りに乗らない人が多いよね。
でも、筋トレスレは荒れるけいこうにあるのが不思議だ。


11 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 15:23:18 ID:2YT6+AxW0
>>9
朝走るときは日焼け止めでブロック
日焼けに弱い体質なんで、対策しないと酷いことになると思う
病的に白いけど、赤くなってヒリヒリするよりはよっぽどマシ

12 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 16:52:16 ID:tFYZWQMJO
この暑い時期なのにたまに手の小指だけ冷たくなるんだけどなぜだろ?
身体全体は暑いのに小指だけ冷えピタのような・・冷え症?

13 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 18:18:37 ID:4u9e35lZO
今日はぜんぜん汗かかなかった
いつもポタポタたれるのに

14 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 18:28:05 ID:WSvxZti20
暑くないときにばっか走ってるから汗でないのか
しかし近所ははずかしいから日中用のコース探さないとな・・

15 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 18:49:39 ID:HJ5E9Are0
俺はいつも夜走ってるよ。熱中症の心配もないし、他にも走ってる人が沢山いるから安心。

16 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 20:27:35 ID:msif4NmR0
夜は快適だけど
自転車や車には気をつけたいところ

17 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 21:39:58 ID:eAbw2V7S0
14k走ってきた

18 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 21:42:45 ID:5QOZDi3I0
おれは今から。
その前にうんち

19 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 21:59:37 ID:OlK+SmBa0
ジョギング後に50m位のダッシュを10本くらいするようにしてる。
俺が走るコースは野良犬軍団が多くてたまに怖いんだがw

20 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 22:12:11 ID:NVS0Xyli0
>>19
多分、野良犬達も君の事を怖がっていると思うよ。
でも、ハスキーの野良で凶暴なのがいたらガチで怖そうだな。

21 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 23:11:01 ID:b1TYf3cP0
いつも同じとこ走るの飽きた・・・ (´・ω・`)

22 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 23:19:45 ID:bxJ96qh80
人がいないとき限定だけど飽きたときには後ろ向きで走ったり
スキップしたり部活でやってた足を交差させて横向きで走るやつを
やってる。あと河川敷のグラウンドで野球のランナーになった気分で
全力疾走でベース一周とか

23 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 23:48:17 ID:/+l46wKr0
みんなジョギング中に何考えて走ってる?

おねいちゃんと一緒にジョギングしたい、俺はそれしかジョギング中に考えられない



24 :名前は誰も知らない:2009/08/16(日) 23:58:23 ID:eR5iCbNl0
他のジョガー観察して、この人常連だ、この人はダイエットだな、この人可愛い等
あとは何キロ走ったかな、フォームは崩れていないか等
疲れたら脳内でロッキーのテーマを流してる


25 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 00:04:59 ID:rvsqdP6gO
健全なるスポーツの最中にもピンク色の煩悩に取り憑かれるとは…

俺は仕事やら俗世の事はなるべく頭から追いやるようにしてるな
好きなゲームや音楽とかの考えに浸ってるよ

26 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 00:06:45 ID:SuBUGyYF0
>>23.24

それこそがジョグの醍醐味ってやつです

27 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 01:16:14 ID:gJft4VDI0
腕の振り、目線、背筋、歩幅、呼吸。
足裏の地面への接地と、つま先の蹴り。

全部考えながら走ってると、他に考える余地なんてないんだが。
マラソンとかジョギングって集中力じゃない?

28 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 01:18:52 ID:41Ju/zXv0
ジョギングをする人は究めて仕事が出来る人が多い。


29 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 01:24:39 ID:9F/qAxXB0
フォームを意識したり、瞑想したり、空想したり、創造したり・・・・・・

30 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 01:30:38 ID:nZPbmlIzO
>>27みたいな人は凄いなぁ
俺はすれ違う女の子への煩悩と聴いてる音楽に常に左右されてるw

31 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 01:50:03 ID:+m0Vow0KP
>>28
なんで俺はニートなの?w


32 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 01:56:42 ID:EaeiNNwx0
馬鹿力を聞きながら
フリートークに集中し、事故にあわないように…

33 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 01:58:39 ID:41Ju/zXv0
>>31
例外ありで。ごめんね。ホッペにキスしてやるよ

34 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 03:48:15 ID:VJwtcuXUO
音楽聴いてる人はどう聴いてるの?
俺はストラップで首からプレーヤー下げて、当たらない様に手で握ったり、ダッシュの時はシャツの中に入れたり。
うんざりしてくるけど、耳が淋しいから辞められない。
何か良い改善策は無いかな

35 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 03:56:23 ID:Mkp4JFcR0
自分はipod miniってやつ?あの一番ちっさくて液晶もない、その代わりクリップになって
挟めるやつだ。アップルリサイクルでジョグ用に買った(1G 約5000円)
ずれない、おちない、かさばらないでジョグ用には大正解だったよ

36 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 04:37:28 ID:41Ju/zXv0
シャッフルだね!
俺も使ってる!
小さくてジャマにならなくていいね!


37 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 06:31:48 ID:1bRyrCot0
さっき5時ごろにデニーズにスクーターで行ってきたが
すごい心地よい空気だったぞ 走るには最適な時間だろうな

38 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 08:00:31 ID:8NZeDBus0
朝からデニーズっすか

39 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 08:33:56 ID:BlR3vR5LO
>>34
俺はmp3と手頃なクリップをマジックテープでくっつけて短パンに挟んでる。
勿論マジックテープじゃ無くて普通の両面テープでもおk。

40 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 12:05:27 ID:hEIPPat70
wizpy(mp3プレーヤ)を携帯アームバンドにいれてる。
アームバンドはadidasのやつ。
もとはauのケータイ向けらしいけど、wizpyみたいなうすっぺらのでも少しきつめ

http://www.amazon.co.jp/gp/search/ref=sr_nr_i_0?rh=i%3Aelectronics%2Ck%3A%E6%90%BA%E5%B8%AF%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89&keywords=%E6%90%BA%E5%B8%AF%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89&ie=UTF8&qid=1250477124


もともと音楽を日常的に聴くほうじゃないんで、
エクサミュージックとかいうのいれてる(登録はしたけど、金は払ってないw 体験版のみ)。
いま見たら、前あった無料体験版なくなっちゃったかな?
前はクラシックメドレーが15分x4本あって、リズムがBPM160、165、170、175の4本。
15分のうち、5分経過、10分、12分(残り3分)、13、14、15(おしまい)と途中で教えてくれる
金さんのアドバイスもあり(たいしたことないけど)

ランニング・ジョギング支援ツール|EXERMUSIC(エクサミュージック)
http://www.exermusic.com/


ジョグにかぎらずなんか始めるときに、本を買うことから始めるので、
アマゾンでジョグの本を探したら金哲彦さんの本が出てきて、5冊くらい買った。
DVDも買って(あんま実践してないけど)、
その金さんのアドバイスを持ち運べるので重宝してます。
あと、1時間30分(15km)〜2時間(20km、調子いいときだけ)走ってるので、
15分x4本 x2セットがタイマーとしていい感じ

41 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 14:45:53 ID:VJwtcuXUO
教えてくれた人ありがとう!
5000円は手が出ないや、学生なんで。
SDプレーヤーがあるから>>40の携帯アームバンドを買おうと思う。
色々参考になりました

42 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 15:41:25 ID:fBQg6ecrO
俺は常に手にプレーヤー持って走ってるな、使ってるのはgigabeat T
プレーヤー上でプレイリストが作れるから、1周ごとに1曲追加して周回数をカウントしてる

43 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 20:10:48 ID:w+Lvnibz0
なかなかジョギングの歩行ペースに合う曲ってないよね

44 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 20:16:47 ID:nZPbmlIzO
俺もそう思ってたけど気持ち次第でペース保てるようになった

45 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 22:21:37 ID:zPnBbyPZ0
ジョグは最初に飛ばし過ぎないことが大きなポイントだよな。
一定のリズムで長時間走ることが大切。

46 :名前は誰も知らない:2009/08/17(月) 22:44:27 ID:vgUj5QQIP
前方に走ってる人がいて、だいたい自分と走るペースが同じ場合、
そのままだと気まずいからスピードあげて抜いちゃわない?

でも、抜いた先にも似たような人がいたりするんだよなwww

47 :名前は誰も知らない:2009/08/18(火) 00:39:32 ID:SmoHJn57O
ザブングル加藤に似ててキモい顔してるから夜に人目を忍んで走ってる

48 :名前は誰も知らない:2009/08/18(火) 01:00:17 ID:Katrlplv0
>>47
想像してコーラ吹いちまったぞ

49 :名前は誰も知らない:2009/08/18(火) 01:17:20 ID:RaWFK8Ws0
いつも夜中に孤独に走ってたけどたまに夜早めに走って他のジョガーを見ながらってのもいいよね
大学近いからたまに超速い大学生ランナーがいるのもモチベ上がるわ

50 :名前は誰も知らない:2009/08/18(火) 10:20:33 ID:jZYM+FAGP
俺夜中走ってるから携帯電話片手に持っていつでも110番できるようにしてる

51 :名前は誰も知らない:2009/08/18(火) 11:28:10 ID:xJSx6JNm0
>>47
おまえは人間に理解されない心優しい怪獣かよ

52 :名前は誰も知らない:2009/08/18(火) 11:57:11 ID:sjxwpoT60
普通のスニーカーで走ってたら足を痛めた
ジョギングをなめてたわ

53 :名前は誰も知らない:2009/08/18(火) 12:33:19 ID:BQzUREomO
ジョギングしてる人なんてほぼいない。散歩してるオジサン、オバサンばかりです。

54 :名前は誰も知らない:2009/08/18(火) 13:07:03 ID:Q/eQ4n8i0
>>47
全米が泣いた赤鬼

55 :名前は誰も知らない:2009/08/18(火) 13:41:23 ID:1zy2uT2Z0
休暇で実家に帰省中。
走る以外でたいして外出してないなぁ・・・
滅多に帰ってこれないし、秋葉原とか行こうかなぁ・・・
1時間ちょいぐらいだし。

56 :名前は誰も知らない:2009/08/18(火) 19:12:39 ID:NfwwdI840
実家が都心に近いの?

57 :名前は誰も知らない:2009/08/18(火) 22:10:23 ID:DgdZ2L6B0
ジョグはじめて2ヶ月、
10キロ3回目で55分切った
今、週2〜3回走ってるけど回数増やした方がいいかなあ

58 :名前は誰も知らない:2009/08/18(火) 22:16:24 ID:HANl7UkZO
>>57
痩せたいなら、増やした方がいいかもしれないが、趣味ならそんなもんでいいんじゃない。

59 :名前は誰も知らない:2009/08/18(火) 23:26:25 ID:DcAHf1wYP
>>57
走れたとしてもあまり走り込みすぎるとどっか痛めるよ
気をつけてな

60 :名前は誰も知らない:2009/08/18(火) 23:55:10 ID:9IEY4kJEO
>>57
おめ!2、3回で55分は凄いね。
俺はまだ一ヶ月だけど60分切れた事無いや…
前半5kmは30分切れても後半でツケが来る。

61 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 00:01:36 ID:yAinUwX+P
まわりは気にスンナ。自分のペースで行けばいいんだ

62 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 01:43:58 ID:PfCNHrMp0
モモの筋肉を鍛えるにはどういう筋トレがいいのかな?

現在30歳
高校の時まで部活動で運動していた。
ただし、昔から持久走は苦手。

運動しなくなって10余年、ジョグ始めて3ヶ月。
最近やっと6kmくらい走れるようになったよ。

63 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 01:54:37 ID:MNS8LKZDP
>>62
これからの目標によっても違うかもしれないけど、
6キロがやっとの時点ならもう少し距離が走れるぐらいに
なるまで待ってみてもいいと思うよ。

なぜモモを鍛えようと思うの?

64 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 01:58:25 ID:PfCNHrMp0
ぷよんぷよんだからw

まず足の筋力を鍛えないとかなぁと思ってね。

65 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 02:20:40 ID:2Z4atKyk0
>>62
個人的にはスクワットがお勧めかなぁ、わかりやすく見栄えも変わるし膝を守るためにも
必要じゃなかろうか。同じような状況でジョグ始めたんだけど、俺は股関節の硬さに未だに
苦しんでるw なのでアップ・ダウンはみっちりやってます。とにかく故障しないように頑張
って下さい。

66 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 09:33:05 ID:mublJxZQ0
スクワットよりも、ハムストリングスで検索してトレーニングするのをすすめる
前は走っているうちにある程度鍛えられるけど、後ろは意識していないと中々
ぷよぷよってことはおそらく皮下脂肪が多い
俺はランニング歴長いけど、普段は柔らかいな
あと、正しいフォームだと主に尻が鍛えられる

67 :57:2009/08/19(水) 09:46:20 ID:mIcfVGEB0
70kgあるんだけど
あと5キロ減らしたら
タイム全然かわるのかなあ
今まで痩せてたことが無いから
ちょっと絞ってみようか

68 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 11:47:23 ID:8bAN+u+n0
>>62
ペース落としたらもっと楽に距離伸びるんじゃないかな?
俺も最初の数ヶ月はペース速いままだったから5kmくらいで限界だった
かなり自制してゆっくりLSDしてたら距離がすんごい伸びて結果的にタイムも速くなって筋肉もついたよ

69 :62:2009/08/19(水) 16:35:14 ID:3pi78ZZH0
165cm/54kg

みんないろいろありがとう(´ー`)
ペースはかなり遅いかな…息上がってきたなぁと思ったら
力抜いて心拍数落ち着かせるようにしてる。

70 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 18:00:43 ID:34yfbu6Q0
>>67
とりあえず軽いにこしたことはない
重いと膝を痛めるし
これからずっとランニングを続けていこうと思うのなら、絞っておいて損はない
細かいけど、靴の選択肢も増えるよ

71 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 20:14:34 ID:WGs9DNw50
オナニーしてからジョギングしても大丈夫かな?
特に問題はないかな?

72 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 20:30:18 ID:UkJrwDJL0
>>71
問題ないと思うけど
なぜか頑張りに欠ける気がするw

73 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 20:38:50 ID:34yfbu6Q0
まぁ、問題はないと思う
ただ男のオナニーって意外と体力使ってるんだぜ
ムラムラしてるんだったら、精神衛生上抜いた方がいい
若い女性ランナーがいたら、間違いなく頭の中では裸にするからw

74 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 20:40:10 ID:WGs9DNw50
>>72
何だか精神的にも肉体的(太もも)にもヤバス。
適当に逝ってくるわ。トン。

75 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 20:57:13 ID:mIcfVGEB0
オナニーしてから筋トレしても筋肉痛になりにくいぜ
だからジョギングしてもあんま効果薄いとおもうぜ

76 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 21:41:41 ID:m1DawbPQO
抜くと体力よりも足に来ない?
前抜いてから走ったら足が重り付けたように重かった

77 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 21:46:35 ID:mIcfVGEB0
ビールをゴクゴク飲んで激しくオナニーすると吐き気がする
きっとオナニーは数百メートル全力疾走するのと同じくらい体力使ってるんだと思う

78 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 22:47:13 ID:3GqBbkCp0
激しくオナニーってなんぢゃそらw

79 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 23:26:49 ID:dlxI+Hvd0
AVで抜く場合、一番いいシーンで抜きたいが為にタイミングが難しいことない?

80 :名前は誰も知らない:2009/08/19(水) 23:29:00 ID:svP3q3gC0
若い頃は1回を大事にしてたなぁ。今じゃタイミングとかどうでも良くなってしまった

81 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 00:17:06 ID:yHeF3N5e0
そうだな
俺も25までは1回に2〜3時間かけてたけど
27の今じゃ30分だもんな

82 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 00:20:33 ID:CGRq9MRi0
いや27なんてまだまだ若いよ
30超えたあたりから性欲はあっても精力がついてこなくなる
運動してる人間はまだ強いけど不摂生だと勃起力自体が低下するらしいよ

俺は31でジョグや筋トレ始めたせいか精力増したけどw

83 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 00:41:31 ID:SWUGJAbM0
惰性で抜くよりは、またの機会にしたほうがいいかな

84 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 09:01:06 ID:k9bVGzEe0
なんだか汚いスレになったな。少し自重しろ。

85 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 10:03:31 ID:UtXXW/VwO
自分のがもう役立たずだからって、汚いなんて言い草はないだろうに

86 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 11:13:17 ID:lGcJ0sCd0
昨晩、俺がちんたら前を走っていて
微妙にペースを変えさしてしまった人へ、ワリっす。
気にせず抜いてくれよ。

87 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 12:26:58 ID:I3JEfjIL0
いつも午前中走ってるけど甲子園がいい試合すぎて走り損ねたw

88 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 12:28:48 ID:mq1IFksH0
甲子園があるから昼間は走れない

89 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 12:29:53 ID:Gkk/9rHNO
ジョギング中はチンチンが縮んでしまうが俺だけか?

90 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 12:33:51 ID:mq1IFksH0
俺も縮むぜw
つーか乳首が痛い
これ回避するには絆創膏張るのがいいんだっけ?

91 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 12:45:44 ID:C4aG4ny/0
半ボッキの俺は異端か・・・。

92 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 13:03:10 ID:U94SBCLWO
縮むってか、玉袋がこすれて痛い

93 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 16:44:02 ID:8+X7GZiT0
>>79
最高のタイミングを探ってたら朝になってたなぁ若い頃は・・・

94 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 18:53:00 ID:yHeF3N5e0
>>93
タイミングを探ってる間にネタ切れになるとかよくありました

95 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 19:40:53 ID:yHeF3N5e0
仕事から帰ってきてさ、走って飯食うと太る時間になるし
飯食って走ろうとするとウプッ・・てなるし

みんなどうしてる?

96 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 21:02:24 ID:Pi2kfXlu0
飯食って走るとそんなにウプッってなるか?
スピード出さなきゃそれほどでもないだろうと思うが、あくまでも経験上だが。

97 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 21:12:35 ID:8LbP8cK+0
わし掴みできるほど脂肪があるので、走り終わった後は粉プロテインジュース(ZAVAS)で十分な感じ。
空腹を感じたら氷と水をゴクゴク

体調が崩れることもなく、体重が面白いくらい減ってとても気分がいい。

98 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 21:17:04 ID:uf57UGq2P
やはり食後一時間程度だと横っ腹痛くなるよ

99 :名前は誰も知らない:2009/08/20(木) 21:33:05 ID:dMga1Luy0
>>90
つワセリン

薬局又はドラッグストアでお求め下さいw
2〜3百円で買えたはず。効果は絶大。

飯食ったら一時間半は空けないとスピードが上がったときにしんどい。
どうしても空腹時に走るときはバナナ1/2本食べてから。
メインの食事の吸収率がうpするのは止むなし。
ベストは19時帰宅→直後に夕食→21時トレーニング開始かな。

じゃあちょっくら逝ってくるノシ


100 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 02:25:46 ID:DwWW+NCR0
>>95
走らないよりは、走って太る時間に飯のほうがいいお

101 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 02:49:29 ID:fJfe1knG0
ダイソーで万歩計売ってたから買ってみた
ジョグ含めて2万歩歩いてたわ。壊れるまで参考程度につけておこう

102 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 02:54:25 ID:wv8zx4fO0
歩数計ってジョギングしたらまともにカウントできないの?

103 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 02:56:32 ID:6Em1vm+LP
痩せると細い女が好きになる。
太るとポッチャリが好きになる。

どうにかならんかこの優柔不断さ。。。

104 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 02:58:13 ID:6Em1vm+LP
ちなみに今は痩せている部類だから、夜の世界陸上見てたら
かなり興奮してしまうw
でもこれが冬になって太ってくると、あの時期はなんだったんだと。。。。

105 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 03:04:05 ID:fJfe1knG0
>>102
ジョギというか日常生活でも甚だ疑問w
まぁ100円だしあくまでも目安で俺は付けてようと思います

106 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 04:21:50 ID:giDxFikf0
>>95
・走る二時間くらい前におにぎり1個、小さいパン1個
(もちろん昼も普通に食ってる)
・走ったあとに普通の晩飯
な感じ
太る時間帯とかはまったく気にしない
腹減ると寝れなくなるし

107 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 07:18:06 ID:+3z4cqO0O
しかしカロリーとか飯食ったら太るとか気にする男多いんだなぁ。
走る量増やせばいいじゃんか

108 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 08:50:36 ID:UdiHyGqH0
そもそも走るのが嫌いなのだろう。

109 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 10:07:26 ID:p0eeSxN+0
というか、食事も改善しないといくら走ってもデブはデブのままだから。

110 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 10:57:21 ID:rQB23QJ60
時間がそんなにとれない人もいるだろ
食生活を気にするのは男女関係なく必要なことだよ
おっしゃるとおり、デブがデブである所以は食べすぎがほとんどだからなぁ
俺は逆にほとんど太れない体質だが

111 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 12:45:35 ID:LV1g21430
>>110
一緒に味噌バターラーメンコーン入りを食べよう
深夜に

112 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 12:47:22 ID:wv8zx4fO0
ドグマチールのせいで太って全然痩せない。

113 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 13:03:43 ID:nJlkyK/g0
俺もドバドバのせいで食欲の抑えがきかない。

114 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 19:06:39 ID:34raz5aW0
>>110
何かしらスポーツを本格的に学ぼうとすると食生活が気になってくるよね
俺も太れないけど頑張って食って増量中。深夜にラーメン食っても簡単にはいかない

・・そしてダイソーの万歩計のクリップ部分がもう壊れたw安物買いの銭失いを地でいってしまったw

115 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 20:08:35 ID:/IVl9ubL0
仕事終わってから毎日15キロとか20キロなんて走ったら
アニメ見る時間も2ちゃんに張り付く時間も
ねっとり1時間オナニーする時間もないじゃないか
だからせいぜい1時間くらいにしてる

116 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 20:24:51 ID:neFpkNk3O
俺もジョギングは1時間程度が限界
他の事する時間削られるのもそうだけど、何より飽きる

117 :名前は誰も知らない:2009/08/21(金) 23:04:20 ID:agfl92zzO
帰ってきたら腹経るから食べようと
取っておいた麻婆豆腐が禿親父に食われてた…
冷蔵庫になんもないし、酒しかない

腹減った…

118 :名前は誰も知らない:2009/08/22(土) 01:22:01 ID:vb5TAK3L0
どんな環境かわかりませんが
コンビニへどうぞ

119 :名前は誰も知らない:2009/08/22(土) 10:34:44 ID:+CBKMW/z0
こう暑いと日が落ちる頃まで走りたくないよな

120 :名前は誰も知らない:2009/08/22(土) 11:31:38 ID:sqVq/TrSO
アスリートじゃないからこんな昼に働きたくない

121 :名前は誰も知らない:2009/08/22(土) 22:13:28 ID:tU+8jNg90
ジョギ始めてから初のマラソン中継だったけど全然面白くないわw
フォーム参考にしようにもレベル違いすぎて・・ジムで走ってる人見てる方がためになる

122 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 00:45:26 ID:NhSxf4HUO
ちょうけい靱帯のストレッチやったらすげー固かった
ジョギングする人はやった方がイイよ

123 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 00:48:22 ID:KMx6/or0O
甲本ヒロトみたいな脚になりたい

124 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 01:07:51 ID:FqoLthKLO
丹野麻美ちゃんと一緒に走りたいP

125 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 12:48:33 ID:Ya/cs9Zz0
>>121
初心者があんな走り方したら、膝が即死するなw

126 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 15:31:04 ID:NhSxf4HUO
今日は女子マラソンだ
カワイイ人いるかな?

127 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 16:13:24 ID:ivi0X8jG0
袋がかゆいよう

128 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 16:53:03 ID:IyxcR1zYO
掻き毟ってキンカンでも塗っとけ

129 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 17:49:42 ID:NBIImuMC0
最近 インキンになった奴って あんまり聞かねー

130 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 18:04:13 ID:lwcdP33U0
>>122
やり方教えてくれ
あとCW-Xはオススメ

131 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 18:05:12 ID:4gM8oAby0
キンカン効んかんねー

132 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 18:06:56 ID:9Mz67ERl0
マ、ママさんランナーだと。。

133 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 18:14:46 ID:23xCrEdxO
昨年からジョグを始めたいと思い、ウエアやサングラスなどを買い揃えたが、仕事が忙しくて新品のまま押し入れにしまったままだったw
最近、時間に余裕が出来たから走り始めたけど楽しい。
趣味にしていきたいな。


134 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 19:24:38 ID:m+g4oyrW0
走った後の爽快感が良いよね。

シャワー浴びた後のコーヒーが最高。

135 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 19:26:12 ID:B9t5BchI0
>>133
趣味として続けていく上で意外とのこのスレは役に立つぞ。


136 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 20:18:56 ID:yHe8mKpKO
仕事でラジオ聞いてて気付いたんだけどさ
渋滞情報の○○道で10`60分とかすんげーイメージしやすくなったw
ジョグする前じゃまず分かんなかった

137 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 20:20:42 ID:5BX0P1IO0
ちょうど良くダラダラ走れる速度だなw

138 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 21:20:50 ID:phDS9S4+0
今日ジョギング直後、体中火照って頭から足の指まで汗だくで、
暑くて暑くてへばりこんで何気なく自分のち○こ触ったら、そこだけ異常に冷たかった。
びっくりした。

139 :名前は誰も知らない:2009/08/23(日) 23:31:38 ID:WUaa6eEMO
ジョギングとセックスどっちが疲れるの?
教えてエロい人

140 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 01:00:15 ID:gB7C4z4W0
年齢、相手への情熱、シチュエーションでセックスの疲労度は変わる
俺が確実に言えるのはセックスしながらのジョギングは危険ということだけだ

141 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 01:21:38 ID:2YCf/lV/0
駅弁で担ぎながら走るのか
新種の拷問トレーニングだな

142 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 01:45:55 ID:mubex2us0
どうしてエロ話に持って行こうとするのかね?ジョギングって性欲が高まるのか?

143 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 01:46:15 ID:Q7Tm9MemO
>>130
http://gxc.google.com/gwt/x?q=%E8%85%B8%E8%84%9B%E9%9D%B1%E5%B8%AF%E7%82%8E&client=ms-kddi-jp&hl=ja&inlang=ja&ei=oHGRSviNGISC6QOCpfXUAg&rd=1&u=http%3A%2F%2Fwww.wasedaclub.com%2Fblog_detail%2Fid%3D267
http://nakatani-assist.com/index.php?%E8%85%B8%E8%84%9B%E9%9D%B1%E5%B8%AF%E7%82%8E

144 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 13:08:31 ID:gSiGBic50
どうしても足が痛くなって3kmぐらいでダウン
フォームが悪いのか?

145 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 13:24:23 ID:EhWzh5RU0
足のドコが痛くなるの?
普段は痛くないの?

146 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 13:24:28 ID:hmxc2D5w0
フォームか飛ばしすぎか体重過多か疲労か脚の故障か靴の不具合か
原因は色々あります

147 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 14:11:40 ID:gSiGBic50
>>145
ふくらはぎとすねが痛くなる。
歩くぶんには痛くは無い。

>>146
1日おきぐらいで走るんだが
最近ずっと痛くなる。
ちなみに175/72なんだが普通でしょ?
靴はジョギング用履いてからすこぶる快調

148 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 14:33:55 ID:jKKn5KTA0
>>147
ジョギング歴が短ければ筋力不足だと思うお

149 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 14:47:53 ID:Bzux9kki0
俺は脚が痛くなることはないが腿が異様に疲れる。スタミナ的にはまだ
大丈夫なのに腿だけ異様な倦怠感ですぐ歩いてしまう。
体重重いのが原因かな?しかも上半身デブだし・・・

150 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 17:56:02 ID:ByfRJ5be0
ニュース - 科学&宇宙 - 過度の運動は中毒になる可能性(記事全文) - ナショナルジオグラフィック 公式日本語サイト
http://www.nationalgeographic.co.jp/news/news_article.php?file_id=37666125&expand


むずかしくなって途中で読むのやめたけど、
ランナーズハイになったことある?

151 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 18:35:55 ID:XJ84422kO
素人はランナーズハイになる前に死ぬ

152 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 19:08:27 ID:pe8GQUtV0
足の裏痛いよお
5km30分の壁が高い
息は続くようになってきたけど
体がついてこない

153 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 19:18:13 ID:KIr/HFgF0
頑張って走れば10キロ55分切るか切らないか
ダラダラ走れば1時間ちょうど
走るのは続けたいんだけど
走って2〜3日休んでまた走るって感じで
動かない日にもなにかしたい

ウォーキングはかったるいし
どうせなら休日に車を使わなくてもいいように
クロスバイクでも買ってみようかと思うんだけど
走りながらサイクリングもやってる人っているのかな

154 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 20:59:35 ID:O8TAB7LY0
この前ジョギングしてたらうかつにも捻挫してしまった。
もう2〜3週間前でまだちょっと痛いんだが完治するのにどれくらいかかるんだろうか
早く治す方法とかあったら教えほしいんだが



155 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 22:00:06 ID:/w0Zu2aB0
↑病院行けよ


156 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 22:19:28 ID:O8TAB7LY0
↑そうするわ

157 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 22:49:00 ID:AZfgwOHb0
ジョグ初めてから近所にたくさん食事処があることを知った
随分我慢したけどWebでも評判がよかったからついつい2週間ほど食べ歩きしてしまって
一ヶ月前の体重に戻った(´・ω・`)

158 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 23:06:40 ID:Z1/2cJF80
カワイイ奴だな


159 :名前は誰も知らない:2009/08/24(月) 23:35:09 ID:nVLZXTwIO
今から行ってくる
今日は涼しいからいつもより走れそう

160 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 00:16:44 ID:nWIfwk9a0
俺は今日は走るのは休み、それどころかこの時間にカップラーメン食べてしまったorz


161 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 00:54:10 ID:F8N561X60
>>150
2,3回あるよ。
死ぬ気で走らないと無理。
ランナーズハイになると、
それまで死にそうに成りながら走ってたペースが一気に楽になって、
もっと速度上げれるようになるw
心拍数は軽く200超えてただろうね。
異常な恍惚感でヤバイ。
このまま走ってたら死ぬだろうと思った。
首吊りとかで死ぬ直前ってこんな感じだろうなと思ったよ。

162 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 00:58:28 ID:1szMQQ830
ジョグ自殺か・・目指してみようかな

163 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 11:28:04 ID:tBoIqPdJ0
ホークスの小久保は学生時代はぶっ倒れるまで走ってたらしい

164 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 12:51:20 ID:xFGsmtr9O
ランナーズハイ目指して頑張ろう(^O^)/

165 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 14:55:53 ID:BclkSc7z0
ジョグ自殺いいな・・・でも可能だろうかw

166 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 15:14:19 ID:rnr32vmQO
ランナーズハイになるコツ
「周りに気をとられない」
「一定の速度を保つ」

「あと1kmだけ走ったら休もう、1kmだけ…それを繰り返す」

俺はこれでランナーズハイにもっていく
だけどならないときもあるんだよなぁ、他にコツみたいなのってあんのかな

167 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 16:16:07 ID:tBoIqPdJ0
LSDでハイになれる?

168 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 19:59:46 ID:Ak0xS6bP0
 ___
.|←樹海|
  ̄|| ̄   ┗(^o^ )┓三 さよならー
   ||       ┏┗  三


169 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 21:02:07 ID:0c/2Ej/80
でもジョグというかランニング?は確実に体に悪く寿命を短くしてるとか聞いたことある
本当なのだろうか。
裕福で元気なお爺さんたちはウォーキング、貧乏で不健康な俺はランニング
老兵は死なず、臆する若者は死す。

170 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 21:21:08 ID:ic5C63a10
まあその日気持ちよければいいかも

171 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 21:31:16 ID:pmpKpD/c0
どうせ孤独なんだし、長生きしたいとも思わないわ

172 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 21:35:58 ID:Ak0xS6bP0
活性酸素がなぁ・・・
でも、オリンピックに出るようなレベルじゃなきゃ
命は削らん

173 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 21:54:14 ID:5WtGVy5/0
ジョギング中って脈拍どれくらいになってますか?
150くらいになるけど頑張りすぎか

174 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 21:59:07 ID:3sTLO8NQ0
今日は5分/km前後で7km弱走って
平均心拍161、最大心拍172


175 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 22:11:14 ID:irk4sTqI0
ジョギング中に脈なんてどうやって測ってるの?

176 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 22:13:25 ID:dt0sOtu20
>>153

遅レスだけど、俺がこないだからそれやってる
クロスは楽すぎていくら走っても気持ちよくならない
その上早く長く走れるコース探し大変
でも、20k程度走った後にジョグろうとすると筋グリコが切れててあまり走れない
全てが中途半端でMの俺には向いてない

177 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 23:26:52 ID:AATqimdW0
普通は走ってるときの尺度は心拍数だな
確か年齢からはじき出せる計算式があったはずだが

178 :名前は誰も知らない:2009/08/25(火) 23:33:24 ID:f7mL5nIC0
>>176
自転車の醍醐味は坂だぞ
山道に行きなされ

179 :名前は誰も知らない:2009/08/26(水) 00:22:50 ID:UQxZQ2V10
ジョギング始めて二ヶ月半
初めは10km60分かかってたけど
今日10km走ったら49分6秒で夢の40分台に到達しました^^


180 :名前は誰も知らない:2009/08/26(水) 00:42:29 ID:vEP26uTf0
>>175
心拍計(ハートレートモニター)なんてのがある
GPSとセットのがおすすめ?かな(持ってないけど)
結構自転車乗りが持ってたりする

こういうやつ。
GH-625
ttp://www.gpsdgps.com/product/pr_gh-625.htm

でももっとスポーツタイプのやつのほうがいいのかも?しれない
こういうやつ。
ポラール
ttp://www.polar.jp/html/segments/Running.html

181 :名前は誰も知らない:2009/08/26(水) 08:19:05 ID:kScbL9vr0
10km50分は普通に出来るけど、いつも走れるところまで走ってて、
距離にしたら22キロは走ってる。
10kmに限定して走ったら45分は楽に行けるな。

182 :名前は誰も知らない:2009/08/26(水) 08:53:36 ID:fLRMLmOR0
>>181
君の本気を見せていただこうか!

183 :名前は誰も知らない:2009/08/26(水) 11:09:14 ID:Mhi1RWs50
>>176
おお、ありがとう
ちょっと日常に使うのにレーサーみたいなのは派手だし
MTBのタイヤが細いやつにしようと思ってたんだけど
それでも楽なのか
まあウチみたいな地方は趣味のものを買いに行くのに
10キロや15キロくらい走らなきゃならんから
これを自転車でやれば休息日のいい運動になるかなと思ったんだけど
自分の足で走って店でハアハアするのもアレだし

山も近くにたくさんあるから買おうと思ってるけど
4〜5万か・・

184 :名前は誰も知らない:2009/08/26(水) 13:17:05 ID:4dgHtMl3P
>>181
お前話しがつまんないって言われない?

185 :名前は誰も知らない:2009/08/26(水) 13:19:15 ID:ZN21/2bfO
なら相手にすんなって

186 :名前は誰も知らない:2009/08/26(水) 21:58:22 ID:BGlzO3QP0
>>183

15km位を往復ならいい運動になるかも
自転車板で相談すればいろいろ教えてくれるよ
予算からしてR3の一択になると予想する

でも、ままちゃりからの乗り換えならそのクラスでも目から鱗
そこまで気持固まってるなら多分後悔しないよ 頑張ってくれ

俺も山道頑張ってみるw

187 :名前は誰も知らない:2009/08/26(水) 22:26:48 ID:b7523J3yO
最近、夜は涼しくなって走りやすいな!!





188 :名前は誰も知らない:2009/08/26(水) 23:46:33 ID:+XN3DEow0
>>186
山道ならクロスよりMTBの方がいいだろ

189 :名前は誰も知らない:2009/08/27(木) 00:04:32 ID:DXw18QTy0
山道だからといって未舗装とは限らない
山の多い地方都市だと街中も坂だらけだし

190 :名前は誰も知らない:2009/08/27(木) 01:10:47 ID:I7SsW26/0
林道的な?ジョグもしてるしみたいな?

191 :名前は誰も知らない:2009/08/27(木) 08:31:20 ID:IlT+cytz0
そうそう
そのつもりで最初はクロス買ったのよ
でも、遠出して林道近くにチャリ置いて走ってると・・・

人気のない所に置いたチャリが盗まれないか心配で心配で
全く落ち着いて走れないし 足に力入らない
貧乏人は慣れない事しちゃいけない

192 :名前は誰も知らない:2009/08/27(木) 17:22:42 ID:aOmXpSGz0
よし、今晩は久しぶりに走るぞ!!

193 :名前は誰も知らない:2009/08/27(木) 21:36:39 ID:mprQHWvE0
先週末から風邪気味でゆっくり寝てもなかなか治らず、
今日は治りかけだったので、いまいってきた。
そんで、なんで走るのかやっとわかった・・
走ってるときだけ生きてる感じがするからだわ
これ豆な

194 :名前は誰も知らない:2009/08/28(金) 00:21:52 ID:pLMj5B+z0
豆というか個人差あるでしょーにw
今日は仕事中にしこたま歩いたけど明日休みだから今からジョギってきます
夏の終わりを感じてしまう

195 :名前は誰も知らない:2009/08/28(金) 13:41:56 ID:94dB2dFoO
脚が痛いのでドローインしながらウォーキングします

196 :名前は誰も知らない:2009/08/28(金) 14:05:41 ID:2p+FrRCp0
>ドローインしながら
ドローイングに見えたから
鉛筆でキャンバスにデッサンしながら走るのかとおもた

197 :名前は誰も知らない:2009/08/28(金) 21:03:02 ID:sfkY9qRrO
ジョギングは、やっぱり夜だね。

ジョギング終わりの風呂は最高だ。

198 :名前は誰も知らない:2009/08/28(金) 23:28:06 ID:VogZzvuK0
TT(タイムトライアル)してたんだが、付きまとってくるガキうぜぇ…
後ろで「速っ」とか言ってるのが丸聞こえなんだが、
どう傍から見ても本気でTTやってるんだから当たり前だろ
人の少ない時間を選んだつもりだが、横に拡がるおばちゃんとかの妨害も多いことで
まぁ、夜風が気持ちいいしよかったけど

199 :名前は誰も知らない:2009/08/28(金) 23:55:17 ID:c6Cb2Q9tO
うん、で、俺らに何てレスして欲しいのかな

200 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 00:14:07 ID:gm4w02VF0
まあいいじゃないか。
俺はね、8キロ走ってて、毎回タイム計ってるんだけどさ、52分が最高なんだよ。
このスレには10q1時間は軽いってレスが多いんだけどさ、スゴイね。
若いのかな?俺はアラフォーだからさ・・・なんて言い訳かな?
まあ、マイペースで、怪我しないように続けるよ。

201 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 00:24:54 ID:FuHGjYQf0
走り始めて1カ月そこらの自分は1時間で7Km

最初は3Km走っただけで足がくがくだったけど、今は毎日7Km普通に走れる。
進歩が感じられれば永遠にマイペースでかまわんね。

10月の丹波の10Kmマラソン完走できたらいいな。

202 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 00:41:59 ID:oP2IV6JD0
あと何ヶ月か経つと大会の時期ですね
出る人も出ない人も、気候的に走りやすくなってきてよろしい傾向です
俺も久しぶりに10kmのロードレース出たいな
まぁ、朝晩まったり走るのもこれまたいいけど、競い合うのもいいですな
ただ、リードなしで犬の散歩とかしてるマナーのなってない人とかは勘弁

203 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 01:03:46 ID:h4B7bO7N0
孤男のジョギング用Tシャツとか誰かデザインしてくれないかなぁ



204 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 02:20:07 ID:gm4w02VF0
マラソン大会か〜、一度も出たこと無いけど、確かに張り合いになりそうだよね。
いずれは出たいものだ。

205 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 06:06:16 ID:MP43C8VaO
一度出ると嵌まる。確実に。
ジョギング最初は10`未満で軽い気持ちで出てたんだが、
今となっては明日のフルマラソンに出るまでのめり込んでしまってます。

206 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 07:09:23 ID:psG/cSaj0
俺も明日フルに出るよ。ちなみに北海道マラソン。
余り暑くないみたいだから最低3時間半切りは狙う

207 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 07:40:16 ID:pZz0wv2Z0
>>206
北海道マラソンに出場するってだけでエリートな響きない?
実際は制限時間延びちゃったから、中身普通になったんだろうけど。
それにしてもかっこいいな、がんばれ。

208 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 07:42:59 ID:oP2IV6JD0
長い距離の大会に出たら、沿道からの応援が嬉しいんだろうな
最長で10kmの部にしか出たことないが
遅いから出たくないってのもわかるけど、一度出てみるのもいい経験だよ
大会によるけど色んな人がいる
場合によっちゃ、10km以下は何気にレベルが高かったりすることもあるけど

209 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 07:58:08 ID:FuHGjYQf0
よし人生の目的の一つにホノルルマラソン参加を掲げよう

210 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 19:13:49 ID:QEnYQHnC0
>>206
マジで!
自分も札幌に住んでるんだけど、明日は札幌マラソン見にいくよ。
さすがに札幌マラソンに応募する勇気はなかった…

10月の北海道ロードレースは思い切って応募してみた。ちょっと後悔…

今日も10km走って気分爽快。足の疲れがなんとも気持ち良い。

211 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 19:15:19 ID:oeb/mq7A0
週に2〜3回10kmづつ走ってるけど全然体重変わらない
食事量は増えてないし、
そもそもおかわりもしないし元々食わない方なんだけどなあ

何がいけないんだろう

212 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 20:28:13 ID:LVArIFsP0
>>210
出るだけでもいい思い出になるべ
少なくともこのスレにいるのなら、最下位にはならんw

>>211
ガンガレ、超ガンガレ
それは基礎代謝が低いのかもしれないな
減量するのなら避けて通れない要素かと

213 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 22:44:24 ID:gm4w02VF0
>>211
元々あまり太ってないのでは?・・・
でも週に2〜3回10キロなら、少しは減りそうな気がするな・・・。

214 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 23:02:04 ID:ep06Ult/P
>>211
最初は筋肉も付くしなかなか減少しないかも・・・
俺の自論としては3ヶ月は様子みかな?
それでもダメなら食事を減らす。
それ以外何も無いと思うよ。
がんばれ!

215 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 23:25:03 ID:AZm6zPo5O
>>211
体重は減ってないけど脂肪は減ってるとか?
腹筋が浮き出てきたとかない?

216 :名前は誰も知らない:2009/08/29(土) 23:30:10 ID:xA21kqAx0
体重だけじゃ分かんなくない?脂肪量と筋肉量分かれば解決するような気がします

217 :211:2009/08/30(日) 01:27:29 ID:09w0yOIt0
そういや体重変化しない割には腹筋見えるようになってきましたけど
体重は普通よりありますよ
176cmで72kgですから
タバコ吸ってたときは70キロで
吸うのやめて75キロになって
ジョギングはじめて1〜2週間で72キロになって
そっから全然変化ありません

俺の身長で標準だと68キロくらいみたいですし

218 :名前は誰も知らない:2009/08/30(日) 01:49:51 ID:QALcOjQ+0
数値だけだと分かりにくいよ。ましてネットの文字だけじゃ
スポーツジムに入会するフリして体組成分析してもらってきて
1ヵ月後にまた他のジム行って数値出せばきっと答えが出るw

標準体重って言っても脂肪ばっかの人と筋肉ばっかの人じゃ全然違う生物だよ

219 :206:2009/08/30(日) 07:00:12 ID:nBvgSOaH0
>>207
ありがとう。
ちなみに道マラに憧れの響きは全然ないよ。制限時間が5時間に伸びたから余程の肥満でもなければ
タイムはともかく完走できると思うな(俺はBMI19ちょいだが)。
昨日開会式に出たが俺の登録番号、かなり後の方で吹いたw(一応登録競技者だからその中で)

佐伯、吉田、諏訪等の各選手とか見た時、エリートランナーと市民ランナーの違いを感じた。
オーラと言うのか雰囲気まるで違うし、彼らと同じ大会で走れるってだけでモチベ上がる。


>>210
俺も札幌だよ。
だから現地への移動に時間がかからないのがいいね。
俺も北海道ロードレースにはエントリー済みだ。
後は同月の札幌マラソンと9月の地方のハーフ一つ。
せっかくのレースなんだから後悔なんてするなよ。
例え棄権してもその後走力上げて挽回するチャンスなんて幾らでもある。
大会そのものを楽しむつもりでがんばってくれ。



長文スマソ。
これから朝食済ませて行って来る。
気温もちょうどいいようだし今日の大会は楽しめそうだ。
大会後はビール園で打ち上げだw

220 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 14:03:26 ID:Hd84d4q+O
名古屋シティマラソンに参加する奴はいないかな?

221 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 14:43:41 ID:09w0yOIt0
暇だから撮り溜めてたアニメと共に
明治のチョコパイ8個とスコーン一袋食ってしまった

また走らねばならんな

222 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 14:58:40 ID:MEzkd0o/O
>>221
口に指突っ込んで吐けばいいよ!

223 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 15:09:58 ID:iHa+khJm0
走ることを習慣化させればカロリー気にせず何でも食えるよ
しかもお菓子とか身体が必要しなくなるよっと

224 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 15:15:26 ID:TxUlOe7/0
つーか食い過ぎだろw
俺はチョコパイ2個でも食いすぎたかなと思うのにw

225 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 15:37:55 ID:iMFpuFeq0
一気に甘いものを大量に食べると気分悪くなる
逆にチョコパイ8個食べれることがすごい

226 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 16:10:43 ID:9w4viNLoP
甘さがすごいよな

227 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 16:33:40 ID:Gb82e6ZOP
甘いもの怖い。。
あと熱いお茶も怖い。

228 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 17:26:11 ID:Y93TrIN/0
>>219
マラソン後のビールいいね。
打ち上げという事は飲む相手がいるということだよね??
孤独ではないじゃんか!

229 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 18:08:56 ID:IHFq2p7+0
孤独じゃないのにこの板に入り浸ってるやつは消えろカス

230 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 18:10:08 ID:2q3GI1Cm0
マラニックって卑猥な響きだよな。
俺達には縁の無い話だけど。

231 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 18:50:52 ID:wCd/bZ5P0
一人打ち上げなんじゃない?

232 :名前は誰も知らない:2009/08/30(日) 20:10:17 ID:HkDDgqBL0
マラって略すとエロいな
疲れマラソンとか・・

233 :名前は誰も知らない:2009/08/30(日) 20:34:17 ID:MEzkd0o/O
孤独じゃなきゃあんな長文のレスはしないだろうと思う

234 :名前は誰も知らない:2009/08/30(日) 21:19:47 ID:aN5xAHlAO
マラソン後にビール飲むにしても、一人なら打ち上げなんて言葉使わない。

絶対、飲む相手がいるに違いない。
この板から出ていけ。

235 :名前は誰も知らない:2009/08/30(日) 21:37:53 ID:2MO4nQ6JO
>>234
何をそんなキレてるの?
ストレスたまってるなら走ってきなさいよ
端から見てて恥ずかしい

236 :名前は誰も知らない:2009/08/30(日) 21:54:28 ID:aN5xAHlAO
ならお前が出ていけ。
孤独なくせに意気がるな。
この場を仕切りたいみたいだな。
仕切れないから八つ当りか。基地外のする常套手段だな。

お前とは関わりたくないから出ていけ。

237 :名前は誰も知らない:2009/08/30(日) 21:56:27 ID:mvEe+rVK0
>>236
そっくりそのまま返すから消えろ。気持ち悪い。

238 :名前は誰も知らない:2009/08/30(日) 21:58:57 ID:JtovClIdO
二人ともいなくなればよいのでは

239 :名前は誰も知らない:2009/08/30(日) 22:00:11 ID:BL6Y0HY60
>>236
きもい

240 :名前は誰も知らない:2009/08/30(日) 22:08:11 ID:2MO4nQ6JO
え?俺も消えなきゃいけないのかw厳しいもんだな

241 :名前は誰も知らない:2009/08/30(日) 22:25:28 ID:aN5xAHlAO
仕切りたがりの基地外が湧いてきた。
ジョギングもしたことなさそうだし、ここにいる資格なし。
出ていけ。

粘着するんだろうけど、その行動が基地外そのもの。
今から走ってくるから、勝手に仕切ってていいよ。基地外。

242 :名前は誰も知らない:2009/08/30(日) 23:02:28 ID:S6UA8cQ80
もう余裕ないんだろうな

243 :名前は誰も知らない:2009/08/30(日) 23:31:28 ID:2q3GI1Cm0
おいおい、喧嘩すんなよ。
皆で

マラニック

行くぞ。

244 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 00:57:29 ID:06xEDh860
台風のなかで走るとキモチイかな

245 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 01:02:19 ID:8kg9wlY10
風によるね

246 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 03:54:37 ID:lri9vkKs0
初ジョギングしてきた。
時間にして1時間ほどだけど、途中コンビニのトイレで大きいほうをしたり、ばてて歩いた時間も長かったから、
結局総距離は7kmくらいだった。
このスレの住人に比べたら全然たいしたことないけど、なんか今すごく充実した気分だよ。
ジョギングってこんなにいいものだったんだな。
とりあえず今日と同じルートをずっと走り続けることを目標にして頑張るわ。

247 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 04:57:11 ID:06xEDh860
運動経験者かな いきなり1時間は体に負担が大きいかも
あとシューズはちゃんとしたジョギングシューズを これ大事

248 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 09:46:15 ID:LtM0gSDT0
今晩、台風の中ジョグってたら
気持ちいいかな?
気持ち悪いかな?

249 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 09:50:00 ID:2N22PpGmO
飛ばされるよ

250 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 11:50:46 ID:LtM0gSDT0
I can fly

251 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 12:01:52 ID:egnXlGvz0
ジョギング後の風呂は入ってるときのチンコのタチ具合は以上

252 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 12:25:14 ID:l//ZU/xD0
え・・俺そんな経験1回もないよ
おっさんだからか?>>251は若い子?

253 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 12:37:22 ID:5yi2EYAJ0
結構若者が多い気がするね。
俺は、ジョグ後は疲れて性欲が無くなる。
ジョギングを始めてから、めっきり自慰行為の回数が減った。

254 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 13:43:52 ID:F/RVQvrT0
オレは35だけど常にチンコビンビンだぞ

255 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 13:57:42 ID:LtM0gSDT0
俺は34だけど逆に縮こまってるぞ
冬のチンポみたいになってる。。

256 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 14:02:28 ID:JwjDHh5Q0
おっと、ポコチンの話しはそこまでだ

257 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 14:46:19 ID:CHXWPuLJO
31だけど筋トレ始めて勃起力とオナニー回数は増えた
けどジョグ後の風呂でってのは経験ないわ

258 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 15:10:41 ID:8kg9wlY10
ジョグで抜け毛が減った

259 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 15:48:19 ID:t06B8/y10
>>258
本当か?俺結構きてるから心配なんだが。

260 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 16:58:40 ID:cTn4xN/AO
ジョギングで性欲激減した。25歳だけど

261 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 17:40:14 ID:06xEDh860
あんまり関係ないよw
34の俺は毎日ジョギングしてるけど性欲はギンギンだけど
髪の毛は後退していってるし チクショウ!

262 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 17:57:05 ID:cTn4xN/AO
てことは俺はインポか

263 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 18:44:19 ID:PSSV90jN0
糖尿なりかけかも

264 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 18:46:59 ID:8kg9wlY10
毛穴の油は汗で流れるし、関係なくはないと思うのだが
アレは宿命だからな

265 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 19:13:46 ID:kva3fCIR0
頭皮の血行が良くなるんだったら、じっとしてるよりはずっといい
まぁ、ほとんどの場合マイナスには働かんと思うが

266 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 19:24:26 ID:CHXWPuLJO
個人的にハゲは遺伝子が全てだと思ってます
筋トレスレで、下半身トレで勃起力うpしたってのは結構見かけたよ

267 :205:2009/08/31(月) 20:57:42 ID:R/0NtHSRO
>>206
オレも北海道マラソンに出てたよ〜

初フルマラソンでなんとか完走できました。
でも4時間半。
去年までなら足切りされるタイムだね。

来年は4時間切るように頑張ります。

268 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 21:10:49 ID:zxlk8l+D0
今日はやけに人が多かったが24時間テレビの影響とかかな。
おばさん軍団の横一列に広がるのは勘弁してくれw

269 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 21:42:12 ID:kva3fCIR0
あの寒いチャラエティに影響されたとかよしてくれ…
まぁ、しかし日が落ちてると涼しくなってきましたな
休みの日に走る場合、日中はまだ厳しい感じだけど
暑いと思った以上に体力を消耗するから夏は嫌なんだ

270 :名前は誰も知らない:2009/08/31(月) 22:56:53 ID:gn230JmdO
明日は暑いらしいからタップリ汗かいて走ろう

271 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 08:16:43 ID:1/CS0bwG0
>>206
俺はちょうど3時間半だったw
やっぱりフルでタイム伸ばすには普段からロング走が欠かせないね
ここ数カ月練習不足だから後半は歩かないで完走するので精一杯だったわ……

272 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 10:31:16 ID:YK8Rsj6p0
昨日は台風で走れなかったので、早朝ジョグ。
途中までは通勤通学厨を見下しながら快調だったけど、
その後気分悪くなって徒歩で帰宅
クッソ

273 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 10:45:56 ID:6yxh0S9b0
>>272
どどんまい早朝厨

274 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 12:27:53 ID:+8bqk5oRP
>>272
文章の素直さが好きw

275 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 17:49:54 ID:nu/FX+SEO
今日は20キロ走ったよ!

276 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 19:39:01 ID:pfJqGQXrO
5キロくらいしか走れません
どうしても走ることに飽きてしまう

277 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 19:56:54 ID:zbV8Kh/j0
無理に走ることはない。

278 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 20:01:22 ID:4ycBRb7M0
OLの尻とか追尾したいけど
それじゃストーキングだしなあ

279 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 20:08:37 ID:2+Xj5v4cP
走ってて疲れてるはずなのに、
前方に美人っぽいスタイルの女見つけると疲れ忘れたりしない?w

280 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 21:24:34 ID:otWdm1ZK0
溜まっててムラムラしてるときはダメだ
逆に性欲が鬱陶しく思う
いい匂いが風に乗ってくるとやべぇっす

281 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 21:58:57 ID:+8bqk5oRP
>>279
男として当然の行動だぁ!!

282 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 22:22:30 ID:fyIKjLRm0
後ろから追いかけてると、ペースがあがるな。うざくて。
対面で素通りするとペースがさがる。必死に普通の顔にしようとして。

少し前のレス見て、ジョグ10キロ未満、自転車20キロとか楽しそうだな。
自転車は流しだけど。

283 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 22:28:46 ID:P0xCyvQF0
>>282
プールも入れたらトライアスロンのできあがり

284 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 22:38:35 ID:9y5796HO0
トライアスロンってさ、実はスイム5キロが鬼門で
後はそう大して難しそうじゃないよな。

水泳レッスンうけてトライアスロン目指してみようかな。

285 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 23:02:35 ID:QAFNyxmW0
でもバイク高そうだよね。
収入面で恵まれてないと出来ないスポーツだと勝手に思ってるよ。

286 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 23:07:27 ID:9y5796HO0
ああ、そっか。自転車買わんといかんのか。
無理だw

287 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 23:11:36 ID:fyIKjLRm0
俺はマウンテンバイクとかでもいいと思ってるけどねw
本物買うと、あのピチピチでダサい服着ないと様にならないし。
俺はあの服無理だ。
あとアパートの3階まで毎回持っていくのしんどい。

288 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 23:13:41 ID:otWdm1ZK0
10万以下のクロスバイクでもいいと思ってる
5〜6万でもそこそこのやつはあるしね
ランニングもいいけど、サイクリングも気持ちいいよ
冬は死ねるけど

289 :名前は誰も知らない:2009/09/01(火) 23:59:15 ID:pvy6uIBWO
おまえら体力あるのな
俺サボってたら体力がメッキリ落ちたよ

290 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 00:28:50 ID:5RHAn0QV0
週に一度は必ず走ってる。
しかも、走ってる最初の頃は勘というか感覚を思い出してる。
ってか1週間でも走らないとかなり遅くなるよ。

291 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 01:02:11 ID:hGqjhwCbO
走ってたら、女子高生にぶつかった(´Д`)

292 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 04:50:11 ID:qyxWxKfV0
>>291
どう見ても、わざとです。

293 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 05:14:01 ID:RQA2CFuH0
最近運動不足なのでジョギング始めることにした
素人の質問で申し訳ないんだが、早朝と夜ではどちらが効果的なんだろうか
流石に両方走る余裕はないので迷う

294 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 05:25:57 ID:sGFIk7/QO
変態ジジイ

295 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 05:28:49 ID:7eJ8Aimd0
>>293
肉体的には夜
精神的には朝

296 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 11:23:49 ID:+ydLpYm/0
はじめたばっかだが1週間に1回くらいしか走れない
これじゃ意味ない?

297 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 11:37:19 ID:K4uV6ILV0
>>296
ジョグに何を求めてるかで違ってくるんじゃね?
走力アップとか、健康維持ならちと負荷足んないかもだし
週末のストレス解消とかなら、十分意味あるだろ

298 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 13:28:12 ID:LtK94wnj0
俺もジョグ始めた頃はほぼ日課みたいにしてたが、今は「走りたいときに走る」にしてる。
距離や時間に関係なく、走りたいだけ走って気持ちよくフィニッシュ。


299 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 14:42:14 ID:7hIpzP080
トラは三種目続けてやってみればどれだけ辛いかわかるよ。
ショート(ODはスイム1.5kmバイク40kmラン10kmだけど、レースペースでやってたら、最後の
ラン10kmはフルマラソンの後半30km過ぎあたりからの足の重さと似たような疲労度になる。
ロングはスイム3.5kmバイク180kmラン42.195kmのことは言うまでもないと思うけど。


300 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 15:29:27 ID:FHdQgSyL0
熱射病になるぞって言われそうだが午前中に汗だくだくで走ったあと
シャワー浴びた後の爽快感が好きだ。オナニー後の虚脱感にも似てる


301 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 15:40:43 ID:drboLrjz0
おまえらさ、大体どのくらいのピッチで走るの?
1km何分何秒で、何キロ走ってる?


302 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 15:43:14 ID:icJ3cA9Y0
早朝に走るのは大変だよね。身体への負担は夜の方が少ないと思います。
俺は元々ダイエット目的で始めたんだけど、夜のジョギングで4か月で5kg減ったよ。
もちろん食事も腹八分目にしたけどね。

303 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 18:15:05 ID:dnX+KL/p0
キロ4分〜7分あたりで5キロから30キロ。毎日いろいろなペースと距離を走る。
休みは特定せず疲れている日がお休み。

304 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 18:32:15 ID:w/WH+78c0
>>303
5キロ以上走ってんのにキロ4分台か…速いっすね…
俺は4kmでも5分30秒がギリギリっす。

これでも中学時代は1500m走で4分台を叩き出すくらいの走力は持ってたんですけどね…
歳と引きこもりには勝てません。。。

305 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 18:47:20 ID:squAEsgPO
`5分30秒〜6分30秒で10`を週4〜5回走ってる

306 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 20:16:31 ID:8vrsozTi0
俺はキロ4分半から5分半で6km〜12km走ってる
ダイエット始めてちょうど2ヶ月くらい
2日休むと走りたくなるくらいになった
学生時代は苦手かつ嫌いでした、長距離走

307 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 21:00:38 ID:T3jMqutF0
>>301
キロ4分から6分まで自由自在。
信号が無く、距離の判る区間でペースアップ(感覚任せだけどw)。
ageセクションをどの部分にどれだけ入れたいかでその日のコースを組み立てる。

完休の目安は前回の休みから50キロ位走った時点かな。
レモン・バンテリン・湿布の3点セットで故障防止w

>>299
ロングこなせる人は心の底から尊敬する(^_^ゝ

さて今夜も流してきますよ〜ノシ

308 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 21:27:41 ID:dnX+KL/p0
>>304
速さは人それぞれ。4キロで5:30でも1キロならもっと速く走れるはず。
私は100m、200m、400m、500m。1キロ、2キロ、5キロからは5キロごと
にタイムをはかります。ひとつの距離のタイムを測るのはなかなかタイム
が伸びない。そこで、それぞれのタイム向上を図ると更新しやすいので楽しいよ。

309 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 21:55:02 ID:S+pcnCAE0
俺は10kmをキロ4.5〜5分で、20kmをキロ6分~7分かな
でも10kmをキロ5分で走るのが一番気持ち良い
短すぎず、長すぎず、遅すぎず、速すぎずって感じで

310 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 23:05:25 ID:qyxWxKfV0
俺は5km前後を`7分前後で走ってる。
ダイエット(175cm65kgで5kg減が目標)目的だからゆっくりなペースでもいいんだけど、
最近はもっと早く走りたいという欲望も出てきた。
でも、頑張るとすぐに肺のポンプが悲鳴をあげやがる。`5分とかスゲーよ。

311 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 23:22:43 ID:Snxz/w4I0
オレも、`7分で距離5kmからいっこうに速くなれそうにない

312 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 23:45:56 ID:723unBcV0
キロ5分なんて1年も続けてりゃ誰でも走れるようになるよ

313 :名前は誰も知らない:2009/09/02(水) 23:55:34 ID:hGqjhwCbO
週4、5回ってすごいな。
仕事終わってから走る気力なんかないよ…

残業ない仕事したい…

314 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 00:23:57 ID:vEsm86aYO
というか無職が多いだろうね このスレは。

315 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 00:34:31 ID:0QqxxO2VP
ハイッ!( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \ / \

316 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 00:55:03 ID:TRRy/q49O
今日は美人ジョガーがいた
彼女と一緒にジョギングとか夢だなぁ

317 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 01:01:39 ID:L4oHZG2OO
むぁ無職だからなぁ

318 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 02:24:02 ID:DI+qSkAZP
この時期はみんなTシャツに短パン?
出かけるときはジーパンとTシャツの使いまわしだからジョグで何着ていいかわからん

319 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 03:53:38 ID:9rbvV9g90
スポーツデポとかで上下で4000円ぐらいでそろえるといいよ
自分はナイキの短パンとノーブランドのドライTシャツ

320 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 06:16:14 ID:qHBezhg3O
山下清みたいなランニング乳首スケスケで走ってたら、明らかに女子高生に笑われてるか逃げられる。

気持ちえぇ

321 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 12:58:17 ID:33RClClg0
どうも真正の変態が紛れ込んでるんだよね

322 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 13:04:02 ID:0QqxxO2VP
>>320
お前上級者だなw
初心者は走りよりカッコを気にするからいかんよな。

323 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 14:45:44 ID:k+j2z0SQ0
服装より体型を気にしないといけないですよね^^

324 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 15:43:46 ID:DI+qSkAZP
>>319
ありがと、明日デポ行って見てみる

ジョギングって世間のことを何も考えないでただひたすら走るってのがいいよな

325 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 15:52:58 ID:TRRy/q49O
寒いな
Tシャツじゃダメだ


326 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 18:19:14 ID:mJS880Vz0
夜さみぃ

327 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 18:23:31 ID:ATp/toPz0
俺は寒がりだけど、体が暖まるのは早いからこのぐらいがいい
Tシャツとスリークォーターのパンツで走ってるわ
下はハーフだと外気が直接当たりすぎて、ちと寒い
しかしいつの間にか、女性ランナーが増えてますな

328 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 18:36:59 ID:9rbvV9g90
咳がとまんないんだけどなんなんだろう 熱はないからインフルエンザではないな
とりあえず走ってこよう・・

329 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 18:39:43 ID:0pVErr5X0
女性ランナーがむこうから来たらどこ見て走る?
俺は視線を合わせないように自分の足元見ながら走るんだが。

330 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 18:43:35 ID:v5GyXsGyO
>>329
俺に惚れるなよってニヒルな顔して女の目をずっと見つめてやってるよ

331 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 19:45:01 ID:0uJGHNsJ0
舐めまわす様に見るよ。

332 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 21:06:15 ID:kEk/Kjz10
顔チェック、おっぱいチェック、あんよチェック、再度顔
おっぱい大きかったらおっぱい

333 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 21:12:56 ID:NZcX2FO5O
今日は10キロ59分ギリギリ

334 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 22:12:31 ID:Q0pwrmDRO
おっぱい一点に集中


335 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 22:48:07 ID:iAzRxhxk0
東京マラソン応募に30万人以上ってなにか異常な気がする

336 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 23:08:35 ID:mJS880Vz0
>>334
見たいけど、とてもじゃないが見られない
恥ずかしい

337 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 23:31:53 ID:v5GyXsGyO
>>336
つマラソン用のグラサン

338 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 23:35:02 ID:+DD6OF1S0
4〜5kgほど体重を落としたいのだが、
白米の量を控えるべきか、走る距離を増やすべきか悩む。

339 :名前は誰も知らない:2009/09/03(木) 23:58:19 ID:QyPom2xd0
マラソンのサングラスって偏光使うの?
ドライブ用だと偏光使う人いるみたいだから
釣り用のタレックスを車でも使ってるけど
サイクリングやジョギングはどうなんだろ

340 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 00:48:45 ID:y1/XHf850
ランニングシューズで歩いてる時アキレス腱に靴の後ろの部分があたるのがすごくいや
馴染んできたらそうでもなくなるのか?

341 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 01:10:36 ID:H1llmauIO
>>340
一番上の穴にヒモ通さないで縛ってみたら?

体重減らないけど、体引き締まってきたやはりジョギング効果あるな

342 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 01:37:13 ID:Wr63WqBE0
今日もダイエットのため1時間7kmジョギングしたぜ
ただゴールを間違えてバーミヤンに着いちゃって
おかゆ、餃子、北京ダック、モルッティ、ごま団子
食べてしまった ハハハ 許せ
今コーラでポテチリッチコンソメとチョコチョップ食べ終わったところ

寝るかな

343 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 01:51:33 ID:rsy/R0Zw0
皮肉じゃないんだけどすぐ太れる人が羨ましい
腹いっぱい食って油モノとかガツガツ食って体重増えても翌日には元に戻る
いつまでも筋肉つかない(´・ω・`)

344 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 02:09:49 ID:aTJEqreO0
>>339
「ランニング用」のサングラスって余り知らないけど、
偏光の良さを知ってる奴が好んで使う程度じゃないかな。
スキーのゴーグルとサングラス、俺は全部スワンズの偏光使ってる

>>340
ヒールカップを多少痛めるのを覚悟で、踵の出っ張りをペンチでひねってみては?
今までそれこそ100足近くランンニングシューズを履きつぶしてきたけど、
たった一足どうしても合わなかったのはそれで少しマシになったよ。

345 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 02:17:35 ID:3blkCva80
>>343
高負荷のトレしないと付かないだろうな
同じタイプだわ

346 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 02:25:31 ID:Ona8kvg6P
俺は食自体が細いから、たくさん食べれる人がうらやましいわ

347 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 02:44:48 ID:rsy/R0Zw0
>>345
ジョグより筋トレメインにしてるから少しずつ・・本当に少しずつ増えてるんだけどねぇ
いかんせん遅いw 脂肪を減らそうと思ったら食生活を戻すだけでいいから楽なんだけど
>>346
ガリタイプは皆そうじゃないかな?俺は水泳とジョグでお腹空かせて食ってるつもり
けど一般男性に比べたらずっと少ないと思う

348 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 03:15:04 ID:IHiy/gVc0
俺も高校生の頃まで太りたいけど太れないとか言ってたなー。
中学時には社会の先生に、お前難民みたいな体だなとか言われたくらいもやしっ子だったけど、
今では175cm70キロで、バストは95cmあるけど、腹回りがちょっと肉ついて、海とかいけないな…腹筋まったくしないし。
年には勝てないし、挫折して仕事辞めたりしたら太るから、あまり暴飲暴食はするなよー俺みたいにならないように。
ガリマッチョでいいじゃん。

349 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 03:22:22 ID:IHiy/gVc0
そういえば、無職のときに毎日15キロ走ってたら
親に走るのは辞めて就活しろって言われて落ち込んだな。
所詮ジョギングは自己満足か。

350 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 03:51:34 ID:QWf5f9hQO
仏教思想に、心が動かない時は身体を動かしなさいって言葉がある
ポジティブになるにはジョギとか運動は有効な方法だと思う
俺は走り始めてやたら前向きになたよ

351 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 04:07:24 ID:YhxSgUqG0
>>348
いくつよ?俺は31だけど10代の頃からほとんど変わらない
4つ上のアニキは年々太って醜くなってる
俺は胃腸が弱いんだと思うけど

352 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 04:12:39 ID:xiP7z2sM0
>>348
ガリマッチョとかわけわからんわKS

353 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 04:40:02 ID:IHiy/gVc0
>>350
自分もそう思って走ってたけど、親に言われてちょっと悲しくなったな。
現実としては走るのもいいけど、就活した上でってことなんだろうけど。

>>351 
26歳です
>>352 
やせマッチョ? まあやせてるけど筋肉あるってことよ。
ボクサー体型の人達のことです。

レスいっぱいだし幸せ。仕事に出勤します。

354 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 04:55:55 ID:HzA1GVrf0
>>350
納得、走ってくる

355 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 08:03:37 ID:vaePbRTJ0
ボクサー体型は理想だな
ランニング歴8年程度だけど、何故か上半身は胸筋と腹筋だけ発達してる変な体系
腕はほっそりしてるし、肩もあまり付いてないと思う
幸いまだ若いから、加齢はあまり気にならないかな

356 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 08:08:11 ID:cxz7z4nTO
毎月400キロ以上走ったら1年で15キロも体重落ちた
病気なのかと疑われる時があるよ

休日も遊ぶ友達いないから走るんだけどね

357 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 12:15:35 ID:6Qn1t0qx0
月間400キロってすげえな
俺はせいぜい200キロがいいとこだ

358 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 12:40:16 ID:a5iuNdkUO
そんな走れる時間が何故あるんだ…

俺も仕事辞めるかな?

359 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 15:19:10 ID:H1llmauIO
>>350
うつ病の治療にジョギングが有効らしいです
精神科医に聞きました
健全な肉体に健全な精神が宿るというし
ジョギング最高
\(^し^)/

360 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 16:13:19 ID:Leof9zCC0
毎日10キロ走れば300キロ、15キロ走れば450キロ。
それほど難しい距離ではないが。

361 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 17:23:33 ID:8LxCZ5moP
一時間くらいつくれるだろうし

362 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 17:39:09 ID:Wr63WqBE0
俺みたいに食うやつは朝1時間、夜1時間、計2時間、1000kcal強消費しないとダメだな・・・
しかし問題は膝がもつかどうかだ

363 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 17:40:30 ID:x88wy3goO
職種にもよるだろうね
自分は車通勤のデスクワークで普段歩くことが非常に少ないから
平日は毎日走らないと気持ちが悪い

364 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 17:44:25 ID:Ona8kvg6P
ジョギング、というか運動全般は、オナニーしたいっていうやましい考えが吹き飛ぶからいいよ

365 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 18:15:52 ID:BGc78UfPO
性欲なくなるの?

366 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 19:03:43 ID:kq2UHrB30
なくなるっつうか性欲を忘れることができる
しかし性欲自体はむしろ増えるかもしれない
なぜなら俺は筋トレとジョグ始めてから朝立ちが復活したから

367 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 20:12:16 ID:Gz+vxi+D0
確かに性欲は増えるね
童貞だからセックスしたいオナニーしたいって思うけど
今すぐは無理ってわかってるから
その煩悩をかき消すために走ってる感じ
走ってる間とその後数時間は賢者モードになってるよ

368 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 20:29:57 ID:ZYcZSmov0
じゃあ今から俺もその賢者モードに突入してきます。
5キロぐらいじゃまだなれないかな?


369 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 20:33:22 ID:D/3ExwIr0
通常、それは昇華という

370 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 21:27:39 ID:x2yKymwn0
左足の指から甲が痛い。こういう人あまり聞かないけどいませんか?
月250`くらい走ってます。


371 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 21:49:28 ID:x88wy3goO
疲労骨折じゃね

372 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 21:52:38 ID:x16pJvwj0
このスレみて興味沸いたんで今から行ってきます


373 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 22:05:02 ID:x2yKymwn0
>>371 確かに疲労感はある。
でも歩くのは平気だから骨折はしてないと思う。
休養三日目だけど回復しない、再開したら骨折しそう最悪だ。

374 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 22:20:55 ID:aTJEqreO0
>>373
それ休みなさいってサインだと思う。
ソースは・・・俺の体験だけど。

375 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 22:27:09 ID:Leof9zCC0
足底筋膜炎じゃないのかな。

376 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 22:40:17 ID:x2yKymwn0
>>374 そうかもしれないです。
怪我に無縁だっただけに走れないのは辛い。
>>375 ググッたけど多分違います、症状が違いました。
主に足の甲で上の方だから。

377 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 22:47:20 ID:x88wy3goO
中足骨疲労骨折の軽いやつとか

378 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 22:53:11 ID:xezB7obQ0
>>372
は何キロ走れるでしょうか?
俺は2キロとみた。

379 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 22:55:53 ID:feKR53oW0
>>372
ゆっくりどぞう
報告待ってるょ

380 :名前は誰も知らない:2009/09/04(金) 23:15:29 ID:x2yKymwn0
>>377 ググりました、中足骨疲労骨折。知らなかった、ありがとう。
これ当てはまってしまってる、ショックです。
素人なりに足に負担かからないよう努力してたけど
追い込み過ぎたツケですね。


381 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 01:10:52 ID:KMCf1ZDk0
ぐっすり眠るためには寝る2時間前に30分弱ウォーキングをするといいとNHKでやってた
たぶんジョギングでもいいんだろうけどあんまり激しくない運動がいいそうだ
朝1時間走って、夜30分ウォーキングしようかな

382 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 01:17:50 ID:4lkftM5AO
セックスなんておもしろくないよ

童貞は一生守り続けるべし

383 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 01:35:56 ID:yTzCgEka0
>>380
度々スンマセン。
ひょっとしてO脚だったり、フォームに癖があったりする?
シューズである程度防げるから、きちんとしたアドバイスを受けながら購入してみては?

もし>>380が本当に「素人」なら、これから走り込んでフォームが固まると再発しにくくなると思う。
月間250`走れる人は「素人」じゃないと思うけど。


384 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 02:54:49 ID:j619k1CSO
孤独ならボッキングするよな?

385 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 03:10:29 ID:iq+wYx0F0
なんか急に走りたくなったのでジョギングすることにした
とりあえず明日ランニングシューズ買ってくる

386 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 03:28:53 ID:OIFm0I89O
ジョギング中に聞く音楽は最高だぜ
音楽聞いてて脳汁出るなんてジョギング中だけかもしれない
あの恍惚感はたまらない

387 :380:2009/09/05(土) 03:40:33 ID:L9PJ+9Bn0
こんなに走ってるのは6月に無職になってからです。
それまでは週一で10`くらいでした。
靴は一応ナイキのエア入り9800円くらい(名前不明)です。
383さんの言う通りに靴購入は慎重に選んでみる。
「素人」ですよ、根性で12〜17`自己流走ってたんで。
フォーム意識したのも恥ずかしいけど最近です。
走れなく暇で2chやりすぎダメだ。


388 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 05:30:37 ID:KMCf1ZDk0
>>386
事故に気をつけてね 何を聞いてる?

389 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 07:35:09 ID:X1xr0Riw0
>>385
まずはくつからだよね。おれ走り始めはきつきつのスニーカー
でやってたから突き指&内出血が酷かった。

390 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 08:24:58 ID:ZYbERCaj0
>>388
いつもランダム再生だからこれっていうのはないけど、基本的に激しめのをよく聞くよ。
オルタナティブロック・メタル・インダストリアル・ニューメタルあたりが多いかな。全部洋楽だけど…
あとゲームの戦闘曲だね、昨日はライブアライブのMEGALOMANIAで逝きかけた

391 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 09:14:30 ID:5KO/2TC9O
>>370
俺よくそれになるよ。
で、病院行くと甲の腱鞘炎って言われる。

392 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 09:23:35 ID:4ft1PPSN0
>>384
孤独じゃなくてもあると思うぞ
性的なこと考えなくても勃起することは少なくないし

>>390
俺も基本的には走るときは洋楽だな
まぁ、音楽カテの板に行けばバカにされるようなベタなやつが多いけど
ライブアライブとか懐かしすぎるんだが…w

393 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 10:58:02 ID:H00rpxFd0
俺はイジューイン

394 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 11:22:05 ID:ufEliDOl0
くるり、銀杏BOYZ、ブルーハーツ、ハイロウズをランダムで聞いてる。

クロマニヨンズは嫌いじゃないけど聞かない。

395 :372:2009/09/05(土) 11:51:29 ID:Nfm33xk/0
>>379
とりあえず30分走りました
初めてにしては上等ですよね?

396 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 13:57:32 ID:BH/OFNn9O
>>387
無理せずゆっくり休んで自己分析&筋トレだな

>>391
中足骨疲労骨折はX線ではわかりにくいらしい

397 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 15:08:31 ID:7H6r5p/t0
ゆっくり走ってたらウォーキングしてるお姉さんに抜かされた。
でもお尻がプリプリしてたからラッキーだった

398 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 15:46:02 ID:H00rpxFd0
>>395
俺もそれぐらいから始めた
ひざ痛めるから慎重にね

399 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 18:49:01 ID:YKLVMuhD0
ライブアライブ懐かしすぎる・・・

この人のは全部聞くってのはグレイプバインくらいか
後はコブラツイスターズ、フォズトーン、ジャパハリネット、トライセラトプス、
ぶんぶん、バンプ、ミク、アニメやゲームのサントラの中から気に入ったのを

いつも音楽聴きながら走ってるの俺しかいないんだが・・・
地方だからだろうか?

400 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 18:58:03 ID:iq+wYx0F0
ランニングシューズ買ってきたァァ
メシ食ったら、初ランニング行ってきます

401 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 19:08:18 ID:Nfm33xk/0
筋トレとジョギングって両立できるんですか?
筋トレしてるのにジョギングで肉落としたらやっぱりダメですかね

402 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 19:57:04 ID:Q2QD7YLv0
>>401
ジョギングとかマラソン一筋じゃなければ、全然OKでしょ
ただオーバーワークに気をつけたほうがいいと思うお

403 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 20:17:05 ID:xsk1Ywdj0
>>401
筋トレとランニングのどちらも同時に極めるのは無理。
最初にどちらをメインにするかを決めたほうがいい。

ランニングの補強として筋トレをやるのは効果的だし、
筋トレで余分な脂肪を減量させようと思えば走るのが効果的。
要は主従関係をはっきりさせるのがポイント。

404 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 20:49:07 ID:UE15CrOdO
今までゆっくりジョギング10キロしてたけど気分転換にペースを上げて走ったら筋肉痛。
ノロノロジョギングよりスッキリする。

405 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 21:13:52 ID:BH/OFNn9O
少しキツイくらいのペースの方が、なんとかって脳内物質のおかげで
鬱の人に効果的らしいよ

406 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 21:19:31 ID:7SjbkP4l0
ジョギングでなんで肉落ちるの?
走る前はいつもストレッチ+筋トレしてるんだけど意味ない?

407 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 21:33:35 ID:S59v1fdJ0
筋肥大だけを考えれば有酸素運動しない方がいい。あくまでも筋肥大だけね。筋トレ以外は寝ろ的なw
俺の経験だと、軽いジョグだけなら脂肪がそぎ落ちる。筋肉量は筋トレと食事次第かな
どっちにしろ職業長距離ランナーくらいの走り混込みとか、ビルダー並みの増量を目指してないなら大丈夫
ちなみに筋トレも種類や目標によってメニュー変わるから一概に意味ないともあるとも言えないかも

408 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 21:48:49 ID:r0JMV8G10
なんてね

409 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 21:53:32 ID:BH/OFNn9O
薬師丸ひろ子きてるな

410 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 22:07:02 ID:L9PJ+9Bn0
>>396 そうですね、筋トレ中心にたまに水泳でもします。
回復したら自分にあったフォームを追求ですね。
スピード求めるレベルじゃないな。

411 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 22:16:59 ID:L9PJ+9Bn0
>>391 なるほど甲の腱鞘炎ですか。
甲がとても熱いから俺も甲の腱鞘炎かも。
それで無理すると中足骨疲労骨折かな。

412 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 22:36:29 ID:iq+wYx0F0
初めてだが40分ほど走ってきた
帰ってきて鏡で自分の顔見たら、めっちゃ良い表情してたぞ(笑)
これが今後も続くかが問題だな……

413 :名前は誰も知らない:2009/09/05(土) 22:52:57 ID:kEmwdUR8P
質問されると
言いたい事が先に出ちゃう場合あるじゃないですかぁ

414 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 00:36:06 ID:JyvzJ0Ah0
>>409
なんてねの一言でそんなレスとは・・・おっさん乙w
分かる俺もおっさんになってしまったんだろな。ほとんどの人が意味不明だよきっとw

415 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 00:57:36 ID:VjU3gmAW0
>>403
自分みたい痩せたい場合(165cm68kg20%)の場合、
ジョギング前にスロー筋トレ(腕立て腹筋スクワット)を10回3セットやって
それから1時間ゆっくり8kmジョギング、であってるかな?
たまに筋トレははぶくときもあるけど

416 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 02:01:07 ID:bU5WVKkD0
>>401 >>402
ありがとー!参考にします!


417 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 02:12:46 ID:bU5WVKkD0
>>402 >>403でした

418 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 04:52:52 ID:qAxtfM8yO
ランニング・腹筋・腕立てずっとサボってたけど、明日からまた開始するかな

胸筋がおっぱいになりつつあるし、割れてた腹筋も見えなくなりつつある。むくみもひどい
今年23になるんだが、醜いオッサンにはなりたくないしな

419 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 08:48:28 ID:mj/f4qEDP
今朝、初めてジョギング行ってきたんだけど
最近全く運動してなかったのもあって、1.5キロ程で帰ってきちゃった
最初はウォーキング入れてでも30分運動し続けたほうがいいな


420 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 09:56:54 ID:oF5S5ckdO
>>414
そこは、紳士乙!とお答え頂きたかった

421 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 14:57:04 ID:KgzvWo2f0
昨日は走っててつらくなっても、意地で走りつづけたが
あんま無理せんで時々休んだりしたほうがいいんすかね〜

422 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 14:58:13 ID:hko/f3rE0
久しぶりに昼間にジョグしたら暑さでやられた
5kmで帰ってきた

423 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 15:16:10 ID:br1O2bgmO
夜は最近涼しくて走りやすい

424 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 15:22:34 ID:YuPRYk9D0
骨盤を回して走るってコツが分からないんだけどモデル歩きみたいに腰振って走るってことかね?

425 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 15:31:57 ID:hko/f3rE0
そんなの気にしなくていいんだよ
自分の走りやすいフォームを見つければ

426 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 16:09:42 ID:bU5WVKkD0
ちょっとまってくれ、ここは孤独な男性板じゃないのか
なぜ昼間に走れる人間が存在する!

427 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 16:15:11 ID:V9kNlTtaP
え?時間と関係あるの?
昼走ってるけど孤独だよ\(^O^)/

428 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 16:23:06 ID:hko/f3rE0
孤だから日曜の昼間っからジョグしかやることねーんじゃん
ひきこもりじゃあるまいし

429 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 16:39:04 ID:8BN2qLm70
>>426にとっては孤独とは本当の孤独のことなんだろ。
他人との接触は禁忌。

430 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 18:24:59 ID:qAxtfM8yO
日曜日だからだろ

431 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 21:02:45 ID:BMN0bkmHO
俺も昼間に1人で走った

今日は日焼けしたよw

432 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 22:06:41 ID:ATbMBzpT0
今まで適当なスニーカーでジョギングしてたんだけど、今日、アディダスゼロという
ランニングシューズを買ってきた。
さっそく1時間走ってきたけど、劇的に走りやすい!
もっと早く買うべきだった…

ジョギング後のアイスおいしい!!


433 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 22:36:50 ID:S6kaN4560
いつも夜走ってる。
ただでさえ目悪いのに走るのに邪魔な眼鏡外して家出るから周りが全く見えない。
まあ歩道は広いし、他に走ってる人とたまにすれ違うくらいだから問題はない。

434 :名前は誰も知らない:2009/09/06(日) 23:57:16 ID:iupKt8GE0
俺も基本は夜走りだ、
お互い犬のうんこ踏まないように気をつけような

435 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 00:08:28 ID:rbe5lWYi0
朝の5時半とかに走ってみたい・・・気持ちいいだろうな

436 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 00:26:42 ID:eDdVq4Y70
只今帰還。
あと6時間半で出勤だorz

「何が面白くて日曜の真夜中にハァハァしながら走ってんだろ・・・」と思いつつも、
明日の夕方頃には「今夜も飛ばすぜwww」などと不埒な笑みを浮かべる俺。

走っている時だけは孤独を忘れられる・・・

437 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 01:09:32 ID:L4HUGNcb0
俺は孤独は噛みしめながら走ってるよ

438 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 01:11:36 ID:uWdVTeKU0
せっかく走るなら後向きじゃなく前向きに走りなされよ

439 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 05:38:56 ID:2/gBknUiO
走ってきた
ジョギングしながら日の出を迎えるのは気持ちいい

440 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 08:30:11 ID:FZyR3dBgO
今日休みだから走るかな
1人でインターバルトレーニングやってくるよ

441 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 12:47:42 ID:JyM8uN8XO
俺の楽しみは週3のジョギングと女を買うことだ

442 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 13:07:35 ID:G+l/+Gyc0
下品なやろ・・・

443 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 13:09:57 ID:NdLS+JJKO
女を買うって表現する奴は軽蔑するわ
風俗通いって言えばいいのに

444 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 13:13:46 ID:nqmD1nAr0
やることは同じじゃん
無頼っぽくてカコいいよ

445 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 13:22:52 ID:QyTQ9eVkO
ジョギング中に公園に住み着くホームレスにしつこく話しかけられた
すげー気持ち悪かった
もうあの公園行かねー

446 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 14:20:15 ID:ipuwIOy3P
孤独を極めたら俺は、話しかけられたら笑顔でしゃべっちゃうよ。
うれしくて。

447 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 14:51:26 ID:AxOrk2Vj0
極めてるならシカトだろう

448 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 14:58:54 ID:NdLS+JJKO
本当に極めているなら、自分が話し掛けられていることを認めない

449 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 15:07:21 ID:HfaVBscb0
>>448
あんたに同意。
「俺に話しかけるようなキチガイがこの世にいるわけがない」
そういう思考が孤男としてはごく自然。


450 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 15:34:03 ID:XgeTQvqL0
まあホントに孤独になろうとしたら住居にも住めないよな
賃貸主と契約してる時点で社会と繋がってる。
全ての契約を絶ってしまわないと真の孤独としては認められないよな

451 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 16:11:03 ID:b4n8CujbP
中2臭いけど、そんなこと言い出したら呼吸してれば地球環境と繋がってる

ジョギングって走り出すとつらいけど、たまに無性に走りたくなるんだよね

452 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 16:12:44 ID:DztN8DWZ0
>>451
それぐらいの誇大妄想で丁度いいよな

453 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 16:16:01 ID:3DovBAkwP
インターネットも地球も宇宙も何も存在しない。
俺こそが唯一の絶対的存在だ。

454 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 16:34:37 ID:NdLS+JJKO
>>450
定義は人それぞれだとは思うけど、それは俺なら、廃人と呼ぶかな

455 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 17:07:29 ID:A1pzihJV0
ランニング中足の裏傷めて二週間ぐらい走れなくて今日久しぶりに
足上げすぎないように慎重に走ってたのに今度は膝痛めてしまった

456 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 19:01:32 ID:4uP3tdOv0
俺なんか二週間に一回は膝痛めてるんだぜOrz

457 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 19:18:28 ID:IIdwNfTMO
仕事忙しくて、二日休んで一日走るペースでやってたんだが
なんだかふくらはぎの筋肉が落ちた気がする
ショック

458 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 20:08:13 ID:qP5QFRei0
脇腹の肉が痛い

459 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 20:36:11 ID:+s330/zg0
痛みのあるやつはサポーターして走れって
怪我予防になるから

460 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 21:30:26 ID:to2OAYF40
初心者で明日から走るつもりだけど、何か怪我してる人多いな・・・
一時間以上走ると怪我するのかな?
初心者は無理しない方がいい?
ダイエット目的だから余り軽い走りだと痩せない気がする・・・

461 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 22:03:13 ID:aTKn2cYN0
無理をするから怪我をする
それかフォームが悪いか、体重が重いか
痩せるには、むしろゆっくり長く走るのが効果的

462 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 22:25:22 ID:L4HUGNcb0
ついつい、もっと長距離、もっと速く、と思ってしまうんだよね。
抑えるのは難しい。

463 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 22:31:51 ID:j+ZJGrB60
実際に走ると分かるけど、初心者に軽い走りも重い走りもコントロールできないよ
自分のダメさ加減に笑っちゃうくらい走れないと思う
楽しみながら継続させるのが一番さ。今から行ってきます

464 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 22:53:47 ID:DztN8DWZ0
世の中アスファルトだらけだな

465 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 22:54:12 ID:POOYid8L0
>>460
いきなり1時間はきついんじゃないかな
たぶん走り始めて10分くらいでハァハァすると思う
最初は無理しないで30分くらいゆっくり走って
慣れてきたら少しずつ時間伸ばすといいよ
続けることが大事だから

466 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 22:56:13 ID:HfaVBscb0
最初はゆっくり。最低20分。じゃないと心臓がやばいぞ?


467 :460:2009/09/07(月) 23:13:55 ID:to2OAYF40
みんなどうも有難う。
とりあえずゆっくり走る事を意識してみる。
どうやら最初から1時間は厳しいみたいだな・・・
確かに下手すれば今の自分だと5分でハァハァすると思う・・・


468 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 23:16:21 ID:POOYid8L0
3日前から始めた。
最初の日に皇居外周1周26分だた。
昨日今日と近所の公園走って大体キロ5分30秒。足は若干筋肉痛。
靴が欲しくなってナイキのズームストラクチャーとかいう奴買って来た。
走った後生野菜が欲しくなってサイゼリヤでサラダ頼む自分が新鮮。
今までラーメン大好きだったのに。

469 :名前は誰も知らない:2009/09/07(月) 23:33:05 ID:lrVP4EL2O
皇居は車では良く通るけど高低差が結構あるから楽しそうだな。
今度ジョグに行ってみっかな。

470 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 00:30:18 ID:J8Cv68jB0
皇居周回ってランナーが頑張ってるから、張り合いが出て
警備員もいて安全で、いいコースなんだけど
排気ガスの量がすごいという記事を読んでから
健康優先で行かなくなりました。


471 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 01:11:47 ID:b80Biqa20
>>467
そこまで運動してないならウォーキングから始めてみたらいかが?
下手したら3日くらい筋肉痛で歩くのも辛くなる

472 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 01:17:52 ID:rkGl+zZKO
いつもより距離のばすと足の裏が変な感じになるんだけど、気にしないで走り続けていいもの?
痺れるっていうか感覚が鈍くなるっていうか、兎に角変な感じになる。

473 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 02:02:12 ID:qGnwhPs/0
軽い違和感のウチに少し休みを入れた方が、後々大けがしないで済むでござる。
走りたい気持ちを抑えるのは難しいけれども。

474 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 03:51:03 ID:q8HG+MAQO
スポーツってそうなりやすいよね
温水プール近くにある人は水泳やるといいよ。夏も終わって人も少なくなってくる頃
関節にも優しい

475 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 08:31:33 ID:e6qCg6320
ダイエット目的で初心者ならウォーキングでいいんじゃね
時速6キロで歩いても結構きついもんだし
シューズ選びも大切だよな スニーカーで走ったら靴ずれがひどかった

476 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 11:53:45 ID:wndd45UeO
週3で30km走っている。お前らどれくらい走っているか教えてや

477 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 12:06:06 ID:YxWUY1KjO
1回10キロ、週4


478 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 12:50:48 ID:sO4WaPrP0
1回5`コースか8`コース体調によって、週1か2か2週に1回
水泳と筋トレで体力奪われる

479 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 14:29:41 ID:95+lgMaw0

ジョギングすると身長伸びる時があるって聞いたことあるんだけど、ジョギングやりだしてから少しでも伸びた人いる?


480 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 14:35:32 ID:jcsDrGTHO
背筋が伸びて姿勢がよくなるからじゃね

481 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 16:31:26 ID:cuscsi/c0
今走ってたら黒人男×日本女カップルの男の方に、ガンバレーって声かけられた。
やる気でて20キロ走れたよ。
でも、日本女を彼女にしているマッチョ黒人って、実は日本では勝ち組なんではないかと思って…
女はスタイルよかったし…

482 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 16:48:15 ID:QothIh/MO
1日15q
週7です。

483 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 17:17:06 ID:cuscsi/c0
乳酸(?)、溜まってるぅ〜

484 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 17:23:00 ID:QothIh/MO
>>483
そうですね。
回復が間に合ってない感じです。
ちょっと、疲れてる位の方が弧男にはいいですよ。

485 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 18:50:38 ID:wndd45UeO
お前らとやるな。毎日走ってるヤシとか仕事した後か?週3で満足しているオレはまだまだやな

486 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 18:54:47 ID:wndd45UeO
他の男と比べた事ないから分からないな。大きいの好きなんだね。俺のバナナで満足させてやるよ

487 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 18:55:42 ID:wndd45UeO
誤爆や

488 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 19:02:58 ID:okhyWGCaO
wwwww


俺は4時半に起きて出勤前に走るよ
休日はインターバルとかヒルトレーニングとか。

もちろん1人で

489 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 19:02:59 ID:jcsDrGTHO
まあ落ち着けよ

490 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 19:16:17 ID:RGbVydTv0
486 名前:名前は誰も知らない[] 投稿日:2009/09/08(火) 18:54:47 ID:wndd45UeO
他の男と比べた事ないから分からないな。大きいの好きなんだね。俺のバナナで満足させてやるよ

うほっ

491 :482:2009/09/08(火) 20:31:24 ID:HCxVJYEy0
>>485
基本仕事終わった後です。

嫌なこと有った時の方が、エネルギー出る。不思議なことに。

ハードにやると、抜け毛が増えるのが悩み。もう殆どハゲか(ry

492 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 22:50:23 ID:J15QxUP50
ジョギングやって体力が余ってたら家の近くの坂道でダッシュして体力絞りつくしてます。
これ、なかなか気持ちいい。

493 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 23:18:06 ID:RUJqC4aS0
某宅急便会社の過酷労働の後に走る気はしない...

494 :名前は誰も知らない:2009/09/08(火) 23:28:42 ID:HCxVJYEy0
>>493
佐川ですね。分かります。

495 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 02:13:38 ID:l3LzGVWf0
宅急便はクロネコさんの登録商標です

496 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 10:43:34 ID:/65viEwp0
ランナー膝って、どれぐらいで治るんだろう・・・。
かれこれ2週間療養しているが治る気配がない。

497 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 12:49:53 ID:mqoDAPe0O
10`楽に50分切れるようになったら、これ行ってみたいな
ttp://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20090805A/

498 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 12:56:44 ID:zZBppNFP0
先にそこ行けば10`楽に50分切れるようになるんじゃない?行きなされ

499 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 13:01:22 ID:TvKRmp/Z0
>>496
原因を分析したほうがいいお

500 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 15:09:54 ID:BYR90C9o0
よくスレで、1ヶ月も走れば10キロ50分で走れるようになるとかいう書き込みあるけどさ、
そのペースって普通に早いよね?
そこらへんの陸上公園で走ってたら、まあまあ速いほうになるし。
おっさんランナーにはほとんど抜かれたことないし。
小中と大会で1位だった俺でさえ20キロ90分だけどさ。

501 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 15:15:30 ID:zEzzzj8K0
ランナー膝ってウォーキングもだめなん?

502 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 15:46:19 ID:TvKRmp/Z0
>>501
筋肉の付き具合、歩行フォーム、骨格など違うから人それぞれ
歩くだけなら、骨や腱などが擦れなくて大丈夫な人もいるだろうし、駄目な人もいると思うお

503 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 15:52:27 ID:mqoDAPe0O
>>498
いや、あと3〜4kg体重絞ってからにするよ

504 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 15:55:08 ID:BYR90C9o0
高3から勉強すればMARCHなんて楽々合格できるみたいなもんだよね。
thx

505 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 17:01:47 ID:0ZB8oCM90
>>502
自転車はどうですか?

506 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 17:43:22 ID:TvKRmp/Z0
>>505
詳しくないけど自転車も膝関節動かすから、影響ありそう
オレ的には、まず軽くやってみて痛くなったらあきらめるお

507 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 18:19:15 ID:mqoDAPe0O
プール調教が無難なんじゃねえかな

508 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 19:06:46 ID:MX1OkUIXO
馬なりですね?

509 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 19:57:34 ID:PNCAZN7z0
ちょっくら走ってきた。
いやぁ〜オナニーした後走るときついわ。

510 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 21:32:40 ID:RWdyv+zJ0
10キロとかすげぇなぁ・・・
俺は週2(気まぐれ)で一回30分だよw
ジョギングって言っていいのか知らんが

511 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 22:48:33 ID:VbSJHKYk0
10キロ50分は切るつもりで走れば、間違いなく切れるが楽ではないな、結構疲れる。
40分くらいまでならいけるかな・・・
普段は55〜60分くらいで走ってるけど。

512 :名前は誰も知らない:2009/09/09(水) 23:30:06 ID:g/IuGFES0
>>511
お前が孤独なの分かる気がする。

513 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 02:46:56 ID:svez8b0L0
10キロ50分ですかすごいですねー(ぼうよみ)
あ、そんなのちょっと慣れれば誰でも出来るんですかー参考になりますー(ぼうよみ)
10キロ50分なんて自慢にもならないんですかーさすがですねー(ぼうよみ)

514 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 10:35:23 ID:cP4NLDdYO
最近スパッツみたいなやつ人気あるよね?
スキンズだったかな

あれってやたら高いけど持ってる奴いる?

515 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 12:54:42 ID:v0jDYn7AO
今度朝走ってみようかな。

516 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 13:32:20 ID:bV1e7dDj0
今晩1週間ぶりに走るぞ!
今から体がうずうずしてる。。

517 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 14:25:20 ID:qbLeaDy90
>>514
cw-xもってるけどいいよ 凄くいい
ランナー膝やったけどあれは予防に役立つと思う
もちろんアイシングとかストレッチもかかさず大事だけど
ちなみにちょっと小さめの買ったほうがいいように思う

518 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 14:50:15 ID:BE+Pp10UO
ああいうサポートタイツって筋力不足のご年配向けってイメージだわ

519 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 14:58:56 ID:K1EcBlZQ0
テーピング効果があるんで
練習でもLSDとか20kmとか長い距離走る場合には
故障予防になっていいよ。

レースでもフルマラソン走るにはいいよ。



520 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 16:18:35 ID:cP4NLDdYO
>>517
なら買ってみようかな
疲労も溜まりにくいって聞いたし

サンクス

521 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 16:42:20 ID:KK0xqq9s0
普段は夕方、夜だが、今日は昼から走ってみた
もう秋だな
昼に走っても汗でろんでろんにならない

522 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 16:45:27 ID:OEj537Hg0
>>517
締め付けられるのでイライラしない?
すげーデブ男が履いて走ってるけど、まずはウォーキングしろといいたい。

523 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 17:00:11 ID:0ZRqlJAo0
女の子はレギンス感覚で履いてるな
おしゃれ魔人が

524 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 18:01:27 ID:0Lk9EciyO
>>522
着脱大変だけどあの締め付けが癖になるんだよムフフ

525 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 18:41:36 ID:ibWQ83wr0
そこそこの走力だけど、大会でもランパンは恥ずかしいって人にはいいな
女性ランナーの尻のエロさは異常

526 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 19:04:37 ID:cP4NLDdYO
ちなみに膝までのスパッツ履いてその上にハーフパンツっておかしいかな?

527 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 19:31:37 ID:ibWQ83wr0
最近は朝晩涼しいからいいと思う
ハーフパンツだけじゃ冷えるってときにも使えるから便利

528 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 19:39:06 ID:CwmI2nMP0
今まで3日に1回10キロ走ってたから気づかなかったけど
1週間休んで走ったらしっかり筋肉痛になってた
痛みに慣れてただけで結構筋肉痛になってるもんだな
一応、前も超回復?を待つために3〜4日おいて走ってたけど
いつになったら筋肉痛にならず走れるようになるんだろ

529 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 20:27:31 ID:GHO76ge40
どうなんだろうね。
プロのマラソン選手でさえ体調管理は大変なんだし、筋肉痛はしょうがないんじゃないの?
俺も歩くだけで痛いときも走りたかったら自己流テーピングして走ってるしw
逆に、どんな体調でもある程度自分のタイムで走れることが大事だと思わない?
俺はドライバーだけど、気持ち悪いときも気分がいいときも同じように運転しなくちゃダメだし、
なんてゆうか、自分との戦いだよw

530 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 20:57:57 ID:ibWQ83wr0
超回復を期待するのは、筋トレ時でいいと思う
10kmとか走ってるのなら、体力維持のためになるべく間隔を空けないようにするべき
まぁ、その辺も自由にできるのがジョギングのいいところなんですが
あくまでべき論ということで、聞き流してもらえるとありがたい

531 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 21:29:06 ID:ZRnQDWrCP
俺は筋肉痛にならない様に走るべきだと思うけど・・・

532 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 21:52:00 ID:xArPWHZg0
俺は筋肉痛でも走ってたけど
しばらく走ってたらなくなってた

533 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 21:59:21 ID:Jq7raoAC0
もっこるスパッツはやめてください…(イケメンはOK)

534 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 22:02:07 ID:ZRnQDWrCP
>>533
あれは女のためにあるものだぁ!
男は履くなぁ!

535 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 22:16:57 ID:CwmI2nMP0
高校のときラグビー部でスパッツはいてたんだけどね
練習の中休みで先生(55くらいの爺さん)のとこに一旦集合すると、
何故か勃起するんだ
俺だけじゃなくてみんな
まあ先生じゃなくてニートのコーチだったりもするんだけど
何故か休憩にはいると勃起する

スパッツ忘れてパンツの上に半パンはいてる奴とかみっともなかったぞ
勃起のためにもスパッツは大事だ

536 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 22:17:47 ID:ZRnQDWrCP
>>535
そうだぁ!

537 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 22:19:43 ID:qbLeaDy90
>>522
イライラしないよ
逆にあれになれるとあれなしで走ると
なんか不安定な感じがする

538 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 22:21:19 ID:qbLeaDy90
>>535
意味が全くわからん・・・

539 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 22:32:33 ID:ZFDQhUUY0
>>535
guest guest

筋肉痛はどんとこい。膝は簡便して

540 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 22:37:47 ID:BE+Pp10UO
>>535
ごめん俺も全く意味がわからない

541 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 22:51:27 ID:CwmI2nMP0
スパッツはいてないで勃起するとハーフパンツの上からモロバレするから
スパッツはいて隠しなさいってこった

542 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 23:25:40 ID:Jq7raoAC0
>>535
それは緊張からなのか、
深層で年上の男にウホなのか。

まいいや、とにかくスパッツ臭そうだw


543 :名前は誰も知らない:2009/09/10(木) 23:41:23 ID:LuE7z8XgO
以下、>>541の素晴らしい読解力を称えるスレ

544 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 00:17:06 ID:+KUeXBAH0
ID見れ

545 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 00:19:52 ID:UcyptTA20
>>535
意味がわからない・・・

546 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 03:06:45 ID:8tpddU0p0
今週新しく出たIpod買うぜ
そして距離も伸ばす

547 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 03:10:49 ID:m8/gkmYU0
Ipodって書くと新鮮だけどちょっとダサいねw
韓国中国あたりのパチモンっぽい

548 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 06:38:15 ID:vUkI01jYO
昨日の夜、物足りなくて、いつも5キロ走る所を10キロに伸ばしたら興奮してか寝れなかった

549 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 06:49:57 ID:EXvO0QE90
久しぶりに走ったら太ももがかゆくなった。

550 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 08:50:36 ID:kbxuaR0XO
お前ら大会とか出るの?

551 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 09:02:15 ID:UaCIHXqg0
これって…
http://pypx.703.jp/bbs

552 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 11:42:41 ID:8BSFM8Wp0
久しぶりに走ったらダッリー
なんでこんな苦しいことしてんだろ
どんだけMなんだよって汗たらしてる俺
気持っちい〜最っ高!!

553 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 12:18:00 ID:VrWaXXvJ0
http://www.oita-press.co.jp/localNews/2009_125263399705.html
ジョガーの風上にもおけん

554 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 13:02:17 ID:MnP5VapR0
ブサイクジョガーなんてみんなこんなんと同類だと思われてんだろうな

555 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 13:03:36 ID:9Gzhc2UX0
ジョガーは風下から女ジョガーのにおいをクンカクンカして尻を視姦して紳士的に帰るよね

556 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 15:50:29 ID:N4pInojc0
真夏の真昼間にドバドバ汗かきながら走るのが最高に気持ちいいんだが
それももう終わりの季節になっちゃったな・・・

557 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 17:44:38 ID:u8RAPDDp0
厚着すればドバドバ汗かけるよ

558 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 18:11:01 ID:+KUeXBAH0
ジョガーの風上にもけいおん

に見えた

559 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 18:38:06 ID:BehL6tqtO
ジョガーの風上に猛犬か

560 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 20:11:13 ID:JBMtuGUKO
田舎だからウォーキング中高年ばかりです
美人ジョガーいないつまんね
本日も10キロ、明日は雨らしいから〆に階段ダッシュ

561 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 20:14:09 ID:W2/A63BL0
さて、もぞもぞ走るか



562 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 21:06:52 ID:yKcj9CZu0
筋トレで肉作ってからジョギングで肉を絞ると気分はまさにジャックハンマー

じゃあ今日も30分間行ってきます

563 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 21:41:28 ID:+KUeXBAH0
走った後だってのに腹いっぱい食っちまったぜ
だって晩飯が秋刀魚と豚汁だったんだもん

564 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 22:01:09 ID:BehL6tqtO
晩飯作ってくれる人がいるなんて羨ましいです

565 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 22:07:09 ID:4zTB+55w0
明日雨かあ

566 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 22:21:15 ID:yKcj9CZu0
雨の中走るのってちょっと憧れる

567 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 22:24:19 ID:MnP5VapR0
あんまりいいもんじゃないよ
靴ぐちょぐちょになって気持ち悪いし

568 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 22:48:42 ID:jJPMV2cE0
先週土曜久しぶりに走ったら体調崩して熱だしたw
学生の時以来だからな。たいしたことなかったから会社いったけど。

ダイエット目的でゆっくり1時間程度今から行ってくるわ。

569 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 23:42:39 ID:jJPMV2cE0
だめだ・・・
1時間は足がもたないw
DQNがたむろしてて怖かった・・・。

平日も走りたいが、次の日に影響でまくるので走れないのが痛い。

570 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 23:50:15 ID:Vzs2G+ks0
身体が慣れれば走って体力なくさないと熟睡できない身体になりますぜ旦那・・フヒヒ

571 :名前は誰も知らない:2009/09/11(金) 23:53:12 ID:kPzxxrnm0
ジョギングよりオナニーマラソンのほうがダイエットになるって聞いたけど、どうなの?
オナニーって1回でもかなりのエネルギー消費になるらしいんだ。

572 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 00:10:21 ID:Z8aQnUod0
>>569
おかえり
もう少し寒くなったらDQNに遭遇しなくなるよ

俺は何とか1時間走ってきた、足がガクガクだ

573 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 00:38:20 ID:pe9zT+wi0
>>571
疲れにくい健康的な体づくりと
筋肉増やしてカロリー消費を増やすという点では
ジョギングが勝るんじゃないか

574 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 00:49:35 ID:i4JPw9do0
>>571
精気を抜かれたような疲れ方をしそう。

575 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 02:06:12 ID:TjF7Bu9HO
オナニーは100m全力疾走1回分って聞いたことある

576 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 07:34:30 ID:1NS7mAwaO
夜は寒い。明日、新しいウェアを買いに行こう。

577 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 10:06:05 ID:jU49ekelP
走ってると喉が痛くならない?
脚の疲労はたいしたことなくても
吸って吸って吐いて吐いてが途中からきつくなる

578 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 10:25:22 ID:I1fVCJXYO
全然ならないぞ

579 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 10:31:30 ID:d6raIKRKO
鼻呼吸しかしないからなぁ

580 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 10:33:18 ID:sCF2Ntkq0
冬はなる

581 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 10:47:37 ID:X8KyilYa0
ジョギングするときでさえ挙動不審
急に道を曲がることなんてざらだぜ
ジョギングするとき用の携帯ポーチほしい

582 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 14:06:52 ID:GgLFQKfK0
小雨のなかジョグ
腹冷えてやべえ
腹巻してよかった
そろそろ長袖がほしいな

583 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 18:30:13 ID:c2lXsdn7O
>>577
走り始めの頃、ちょっとスピードを上げた練習したら喉痛くなったなぁ〜

ほっとけば治ったよ。


584 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 18:33:09 ID:RWIx7tGq0
走った後にラーメン二郎を食うのって良くないかな。

585 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 18:47:00 ID:0kcOi3gfO
茹で豚だし野菜たっぷりだしいいんじゃないか

586 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 18:57:40 ID:5sbesHkX0
10kmランニングしてきた。

走った後は何故か食欲が無くなる…
心地良い疲労はあるんだけど、食欲がなくなるとキツイ。

貧弱な体が嫌で筋トレしてるのに無意味になってそう。


587 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 19:20:21 ID:XH1ib/iC0
>>584
アレはいつ食っても体にはよくなさそうだけどw
たまに、凄く食いたくなる。


588 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 19:45:18 ID:pe9zT+wi0
今日もチョコパイを食ってしまった

589 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 19:58:01 ID:R/ea6ZPb0
雨降ってる。カッパ来てジョギングやったことないけどしてみようかな。

590 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 21:24:35 ID:jU49ekelP
>>583
そっかー
確かに走り始めだから、もっと走ってみるよ

591 :名前は誰も知らない:2009/09/12(土) 22:01:50 ID:5BNiTjEZ0
まだ歩いてるだけだけど、ABCマラソン大会ってのにでたくなった
ttp://www.eonet.ne.jp/~runner01/page091.htm
楽しそうじゃないか。10kmを1時間10分の制限があって、俺にはまだ無理だ
来年も3月にあるだろうし、それまでこれを目標にがんばるぜ
しかし普段使ってる道路なのに3000円払うってのもなんかあれだな。車道規制代みたいなもんか。
それならむしろ価値ありか。やる気出てきた。

592 :名前は誰も知らない:2009/09/13(日) 01:14:04 ID:zMtO/gVe0
初心者で初めて靴買い換える時って何に気をつけたらいいの?
1足目はそれなりにフィットしてて悪さを感じなかったけど、1足目だけに特別な良さも分からない
メーカーとか替えて履き潰して自分に合う靴探してった方がいいのかなぁ??

593 :名前は誰も知らない:2009/09/13(日) 03:27:41 ID:Ikd9jB2X0
専門店でシューフィッターの方に相談するか
安い型落ちシューズで良ければ、
自ら色々試着してみるのがよろしいかと。
ワンサイズ上のシューズを選び、(爪があたらないように)
紐で調節するとよかたい。

594 :名前は誰も知らない:2009/09/13(日) 20:35:09 ID:d9+gXMYy0
今日も走った〜
だんだん慣れてきた

595 :名前は誰も知らない:2009/09/13(日) 21:01:58 ID:QUDktxK70
>>592
まだ一足目なのでボクから言うことは特にないっス

596 :名前は誰も知らない:2009/09/13(日) 21:13:34 ID:JvCyrqZv0
>>592
専門店云った方がいい
2回目なら自分で何となくわかるだろうし

597 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 00:59:27 ID:aeCHA7bO0
>>592ですレスどうもありがとうございます
1足目も散々試着して、まさに安い型落ちシューズ買いました
けど試着と実際に走るのとで感覚違いませんか?もっと自分に合うのがあるかと思うと心配で・・w
専門店って言うとスポーツ用品店ですかね?一応自宅付近の一番大きいスポーツ用品店で買いました

皆さんは靴買い換える時に同じ靴買うの?それとも試着してフィットしたやつに替えてるの?

598 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 03:56:05 ID:qVrpredvO
今帰った。このスレ福岡の大濠公園で走ってる人いるかな。

599 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 06:55:32 ID:X4EfqJ7J0
>>598
走り始めて1ヶ月の初心者だが大濠公園走ってますよ〜
最初は1キロしか走れなかったが、いまは7〜10キロくらい走れるようになった^^
8分=1kmペースだけどね。。。

600 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 09:30:11 ID:++5cXInbO
大濠公園、天神、明太子、西鉄バス、タクシー、皿山、油山福岡は海山あるし買い物便利でいいね

シューズは消耗品だからとにかく3千円以下の安いの買ってる


601 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 09:35:36 ID:yCT6zu020
膝痛めたら最悪だから、シューズはケチらないのが基本だよ。

602 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 11:10:49 ID:KhfH1BwD0
1万円ぐらいが標準なの?

603 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 12:08:25 ID:dGIdgOgmO
大体それくらい
たしかにシューズだけはいいもの買った方がいい。

604 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 12:32:24 ID:2QDaUdPf0
なんてね

605 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 12:38:19 ID:WykUtjuVO
筋トレよりジョギングの方が効鬱効果がある
ジムのマシンより外走って方が効果ある
ジムのマシンはペースを一定に保つ良い練習になるね

モテたい

606 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 12:49:59 ID:WAOhn2R0O
運動して汗かいた後って普段に比べて二割増しイケメンになるよなW

607 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 13:05:12 ID:s9P4KU7G0
俺はやつれてるぞw

608 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 13:34:01 ID:nVbxzlO30
髪が魔太郎みたいになる

609 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 15:48:20 ID:gU/kaBhHO
>>606
0.5×1.2=0.6
0.8×1.2=0.96

610 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 15:54:14 ID:PZDlip++0
>>606
昔は俺もそう感じた・・・
けど今は・・・

611 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 16:33:32 ID:ptltcwB/0
トウヒガミエール

612 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 17:35:36 ID:aHMycKmc0
5分×3
10分×3
15分×2
30分×1

と少しづつペースを上げてきて
自分も30分走れる体になったか〜と感慨深かったが
このスレ見て愕然とした


613 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 18:04:44 ID:aHMycKmc0
今日から40分にすんべ

614 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 18:26:22 ID:M+6c2g7/0
>>613
無理をせず自分のペースで走った方が、体の故障も出にくいし気持ちいいぞ。

615 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 18:50:39 ID:8MCAD4jg0
>>597
どうなんでしょうね…。
ベテランランナーは、履き慣れた品番をリピートしてるものなんでしょうか?
大会で観察するとアシックス、ミズノ、国産メーカーが目立ちます。
(大会では、スポーツメーカーの人が、
 市民ランナーがどこのシューズはいているか、数えてるんだっけか?)

私はナイキペガサスやカタナと決めていましたが
ナイキは横幅が狭いようなので、模索中ですけどね。

616 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 18:53:24 ID:ptltcwB/0
>>612
上を見たらどうやらキリがないようだす

617 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 21:11:25 ID:k/cbFEABO
あー走るの気持ち良い。中毒になりそう。なんでこんなにテンション上がるだろ?独りなのに

618 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 21:14:54 ID:8kPm4feR0
>>615
俺もナイキです
逆を言えば足型が細い人はナイキしかあり得ないみたいな
ニューバランスも欲しいけどちょっと自分には幅がありすぎ
ミズノもいい感じですね?

619 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 21:57:10 ID:n554nZPdO
そんなにいいのかランニング用シューズってのは……。
お財布寂しいけど考えてみようかな。

今から行ってきます
ノシ

620 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 22:08:33 ID:IGCPe4dI0
走って来た
夜風があまりに気持ちいいもんで、40分走のはずが60分走ってしまった
湿度が低くて涼しいのはいいもんですな
あまり湿度が低いと喉がやられるけど…

621 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 22:49:12 ID:++5cXInbO
最悪!ジョギング中になんか尖ったもの踏んでシューズに穴空いた
ナイキのエア抜けた

622 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 23:03:12 ID:E7omRRgZ0
>>621
あたりついでに宝くじ買えば!

623 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 23:18:35 ID:nmJwK2uz0
ナイキ使ってる人多そうだね
国産のやつはデザインが好みじゃないから次はナイキにしよう

624 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 23:32:25 ID:IGCPe4dI0
足幅の細いところなら、他にアディダス・プーマもそうじゃないのか
プーマは型数少ないから影が薄いかもしれないけど
アディゼロシリーズはそうでないのが結構多いのも確かなんだよね
俺は型落ちのテンポをずっと愛用してる

625 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 23:36:02 ID:fje2/h2W0
10キロを36分で走れたんだけど素人にしたら速くね?
1年頑張った甲斐があった


626 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 23:43:57 ID:BzS+hO7pO
DQN怖い…

627 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 23:44:57 ID:Qzl7/xP00
>>625
素晴らしい!!!

と、心から思う。
俺は40分切れるかどうかだし。

628 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 23:45:11 ID:uNXTLHmeP
>>625
はやいですねー(棒読み)
すごいですねー(棒読み)
うらやましー(棒読み)

629 :名前は誰も知らない:2009/09/14(月) 23:51:07 ID:gU/kaBhHO
相手にすんなよ

630 :名前は誰も知らない:2009/09/15(火) 00:42:49 ID:4oGzBzqk0
さて大濠公園に走りにいってくるぜ!ww

631 :名前は誰も知らない:2009/09/15(火) 00:49:58 ID:NmrcUxSX0
途中で靴紐がほどけるとテンションが下がる

雨あがりに走るのが一番好き
あの匂いと空気感がたまらん

632 :名前は誰も知らない:2009/09/15(火) 00:59:31 ID:8TM9+jHQ0
雨上がりは湿気で苦しい
水溜りにはまるとテンション落ちる

633 :名前は誰も知らない:2009/09/15(火) 02:08:32 ID:1UegzGea0
専門店とかでちゃんとサイズはかってもらったことある人いますか?
自分に最適なシューズを買いたくなってきました。

634 :名前は誰も知らない:2009/09/15(火) 04:18:28 ID:sRcAUYH80
>>625
秒の単位まで書いてくれよ
まあオレは1時間以上かかるから省略するけど

635 :名前は誰も知らない:2009/09/15(火) 05:56:31 ID:4RsxVHODO
一年くらい走ってるけど5キロ30分だわ(・ω・`)

636 :名前は誰も知らない:2009/09/15(火) 10:17:30 ID:yYiK6DGi0
>>635におなじ。
俺も1年近く走ってるが、いまだに5キロ30分レベル。
これでもそんなに遅くはないと思ってた。
ちなみに高校時代はこんな俺でもクラスで一番速かった

637 :名前は誰も知らない:2009/09/15(火) 11:23:50 ID:EH3WTNDDO
いつもはロードレーサーで40`くらい走ってるんだが、試しにジョギングしてみたらたった3`で動けなくなりますた・・orz。苦もなく10`くらい走れるようになりたいお

638 :名前は誰も知らない:2009/09/15(火) 11:29:12 ID:0wLVUdijO
大阪城のランナー向けに施設できたと聞いたが大阪城から遠いわW

639 :名前は誰も知らない:2009/09/15(火) 18:13:09 ID:8TM9+jHQ0
>>637
半年もやってりゃ10kmなんて軽く走れるようになるよ

640 :名前は誰も知らない:2009/09/15(火) 18:24:02 ID:EzfDsQ+3O
今日は新しいウェアを着て走ってくるぜ。
MP3に曲を入れ直したし。
新しいコースを開拓してみるか

641 :名前は誰も知らない:2009/09/15(火) 19:00:22 ID:ClMusEkX0
>>638
知らなかったな、それは
俺はわりと近場だが、鶴見緑地の方がよく行くな

642 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 00:05:22 ID:T7y2Rclw0
ジョグ始めて半年たつけどいまだにスネ筋がつかない('A`)
10kmも軽くならないよー

643 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 00:49:22 ID:AvDl6irq0
今走ってきた。9kmを1時間10分くらい。
往路の4.5kmは30分くらいだったんだけど、復路はもう体力無くなって歩いたり走ったりの繰り返し。
10kmをノンストップで走れる人がうらやましいぜ('A`)

644 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 01:03:15 ID:yVnwdgdtO
半年で100キロはきつい。せめて5キロかな

645 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 02:29:40 ID:GzcW39L30
ああああああああ
今年あんまり桃食べずに終わっちゃった・・・orz

646 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 03:08:04 ID:T7y2Rclw0
なぜいきなり桃の話題か分からないけど運動後は本当にフルーツ食いたくなるよねw
ジム終わりにスーパーなんか寄ると何かしらのフルーツ買って帰るわ

647 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 03:44:03 ID:OBZgrNe90
桃も梨も食いまくったがメキシコ産マンゴーの時期逃した

648 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 11:42:54 ID:xZuyQ1Pf0
普段夜ジョグで1日おわったなだったけど
最近日中でも熱射病にならなさそうだから二中ジョグ。
今日も完了。
どうすっぺ

649 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 14:10:34 ID:FTCJb4Sr0
巨峰食べてます
ピオーネはいまいち

650 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 17:57:43 ID:COuNQJkOO
>>642
足首を意識的に使ってみては?

651 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 20:52:04 ID:nJUwn3I2O
ランニングシューズ買ってきたよ。
ナイキの一万円弱。
二回ほどペラッペラのスニーカーで走ったけど、コンクリートだと膝に悪そうだもんな。

652 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 20:59:49 ID:E3bE5pWa0
悪そうじゃなくて悪い

653 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 21:18:39 ID:ced6YuZG0
ジョギング初めて2週間だが、やっぱ簡単に体重落ちないな。。
週に4回も走れば少しは痩せると思ったんだが

654 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 21:35:22 ID:E3bE5pWa0
痩せたいなら距離稼ぐか、カロリーコントロールするかしかないよ

655 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 21:50:34 ID:arN6fMYX0
貧弱脱出に向けて筋トレとジョギング始めたけど、ジョギングの方が爽快で
楽しいからジョギングばかりしてる。

そのせいでまったく体重増えない…むしろ減ってきた。。

簡単に体重増える人が羨ましいよ。

656 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 21:52:12 ID:/+2zS3Wk0
>>650
もう少し詳しくプリーズ!

657 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 21:54:39 ID:BDuSmk+J0
俺は4か月で66kg→60kgまで減らしたよ。
食事を腹7分目にして、間食をせず、3日に一回1時間のジョグ。
それから筋トレも3日に一回してました。
今は食事量を元に戻して、ジョグと筋トレは続けてます。それで増減なし。

658 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 22:53:29 ID:rCODuX3i0
>>653
体脂肪も測ったほうがいい
最初は筋肉がついていくお

659 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 23:51:59 ID:uavLQNA20
>>655
まだ若いとみた。10代か20代前半だろ?
俺は、若い頃52kg以上太れなかったぞ。

年取れば、食えば食っただけ太るようになるよw

660 :名前は誰も知らない:2009/09/16(水) 23:55:46 ID:HBkRO9WLO
最近ジョギング終わると冷える
冬のジャージじゃ暑いし困るな

661 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 00:34:21 ID:/kY2Rnmm0
昨日、シューズを買った。
アシックスのカヤノ。
13000円した。
今日からがんばる。

662 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 02:28:32 ID:860Knhe60
>>661
お前イイの買いすぎだよ


とヒガんでみる件、使用後の感想ヨロ

663 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 06:43:41 ID:CdKCL3NmO
本格的なシューズとかに変えたら走りごこちちがうもんなの?


664 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 09:30:24 ID:C52hFXbRO
>>661
カヤノおめ。カヤノとかキネティクスとかガンダムみたいでカッコイイわ。
俺は貧乏だから型落ちの2130NYを買う予定だよ。

665 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 11:18:44 ID:+235Vt4V0
>>663
カレーとうんこぐらい違う

666 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 11:25:00 ID:Wrr+GioKO
10/4のシティマラソン福岡ハーフに向けてトレ中だが、背中にヘルペスができてしもうた。
走ったあとの汗で広がらんどけばいいちゃけどねぇ。

667 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 11:57:55 ID:/SMjXNJ/0
>>665
あんま変わんないんだな

668 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 12:34:17 ID:b/fd/NdGO
>>665
両方好きだからどの位の違いなのかさっぱり解らん

669 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 12:38:15 ID:LKdhp2HsO
ガンダムとザクくらい違う

670 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 13:06:11 ID:g4tI4vZaO
見せて貰おうか
連邦のモビルスーツの実力とやらを

671 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 13:40:47 ID:Oh0dLMRP0
そこそこ値段の張る住宅街を走るのが自分にとって一番いい
道路は整備されてて街灯もあり夜は人も交通量も少ない
見ていて楽しい。たまに番犬にキョドるぐらい

672 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 14:13:32 ID:T196wGtS0
ザクとは違うのだよザクとは

673 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 14:37:04 ID:ZP+jAqPe0
夕方に、河原沿いを走ってる。
金八のオープニングに出てくる様な所で
気分いいのだが、夜は暴走族のコースになってるらしいので
暗くなってくると、怖い。

674 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 19:45:03 ID:AjNKzDu+0
人目が気になる孤高なオレは夜じゃないと走れないのだ




675 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 19:51:35 ID:Lc4+ssNwP
もう日が短くなってきたね

676 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 20:42:30 ID:woN4zaHA0
いいなあ夜に走れて
自分無職で住んでるマンションの1階に居酒屋が入ってて
そこの店主に無職って顔ばれしてるから夕方以降は外出できないか
うらやましいよ

677 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 20:48:06 ID:FOcOGxafO
>>676
そんなもん気にすんな

678 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 20:56:22 ID:+235Vt4V0
キンパチのOPみたいに、ボインの外人ねーちゃんがジョグしてるとこないかな

679 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 22:43:58 ID:XPIbm7Vl0
新しいシューズ買ったから、明日のこと考えず走ってきた。
やっぱ気持ちいいな。始めてよかったよ。



680 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 22:50:45 ID:BIsWKMbF0
>>676
そんなこと気にするな!
むしろ、「居酒屋のおやじ仕込み乙、おれなんか仕事しなくても悠々自適だ」
というぐらい余裕を見せつけてやれ!

681 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 23:04:09 ID:DdJjGUFuO
>>678
昨日ちょうど見かけたよ
おっぱい大きいのにジョグってよりランニングって感じの速さだった
ただ一緒に金髪青目のイケメンもいた@世田谷

682 :名前は誰も知らない:2009/09/17(木) 23:38:37 ID:zpmSYEFfP
>>681
いやらし目で見たおとこがいたかどあれ、は、あなただたですね?
サノバヴィチ!

683 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 01:11:52 ID:XYNrCRq20
もっと視姦したかったのにサササーって行っちゃうんだもの
fack you!

684 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 07:40:46 ID:HqJD9UbKO
外人「miss spell」

685 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 07:52:58 ID:yL8zxOqA0
このやろ このやろ 謝れこのやろ
バンバンバンバンバンバンバンバンバン゙ン
バンバンバンバンバンバンバンバンバンバン
バン ○_○    バンバンバン゙ン バンバン
バン(∩・(ェ)・;)  バンバンバンバン゙ン
_/_ミつ/ ̄ ̄ ̄/
   \/___/ ̄
  このやろ  このやろ


686 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 11:47:15 ID:Rwx2xCEpO
最近寒いんだがどんな服装で走ってますか?
今ヒートテック買うか迷ってます。

687 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 12:24:15 ID:HqJD9UbKO
気温が一桁になるまでは半袖ハーフパンツ

688 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 12:39:39 ID:HXHyt/OKO
ヒートテックとはなんぞや?

689 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 12:42:36 ID:itfjST420
ユニクロが開発した保温素材の服だと思う

俺は夏でも冬でもサウナスーツ

690 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 13:05:10 ID:WuXBX96K0
何のために夏にサウナスーツ着てるのよ?

691 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 13:51:45 ID:JmmjXxabP
あったかいので

692 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 14:14:24 ID:S7UiqVk7O
サウナスーツ着てる奴ってバカなの?
汗かけば痩せると思ってるのかね

693 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 15:18:01 ID:HqJD9UbKO
プロボクサーとか格闘家ぐらいしか思いつかないな

694 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 15:54:21 ID:HLOg1xInP
だって池沼なんだもの  みつを

695 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 18:20:03 ID:TnAVXKvQ0
中高年はわりと着てる人を見るな
女性ならそこそこ若い人でもいたりするけど、素人はやめた方が…
通気性のいい素材で速乾性のあるやつが無難だべ

696 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 18:44:01 ID:QqKrCf0s0
>>686
真冬しか使わない。

697 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 18:47:00 ID:NtWNofGM0
俺のアニキが何度言ってもサウナスーツ着て歩いてるんだよなぁ
いくら力説しても聞きやしないw
ああいう人を見てるとダイエットビジネスに手を出したくなる

698 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 19:10:49 ID:HXHyt/OKO
最近、涼しくなってきたから、走ってる間はあんま汗が出ない。
走り終わると体がほっかほかになってるのを感じる。それで汗が吹き出してくる。


699 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 19:34:01 ID:DSrIudXt0
俺は超絶汗かきだから今の季節でもダラダラ

700 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 19:38:58 ID:HqJD9UbKO
>>697
アニキなんて呼ばれているような人には何を言っても無駄ですよ

701 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 19:56:01 ID:uUn9FU+60
>>699
汗かきって事は、代謝がいいって事だぞ。
うらやましいな。

702 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 20:14:22 ID:t+O/mhzE0
汗っかきでうんこぶりぶり出ますが
代謝いいのかな

703 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 20:23:04 ID:WedlC4D90
このスレ見るとスゴイやる気でる
たとえ話題がウンコにそれてても

じゃあ行ってくるか!           30分だけ!!!!

704 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 20:46:20 ID:9vWQAb+40
上り坂の攻略法ってないかや?

705 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 21:04:26 ID:TnAVXKvQ0
10km走ってきたお
色白だからか、走ってると赤くなるのは困ったもんだ
まぁ、夜だからあまりわからんけど

706 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 21:33:58 ID:mD/aj4Rq0
うらやましい・・
http://www.five-d.co.jp/heatwave/blog/

707 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 22:17:17 ID:LxUweX4w0
走り始めて1年8ヶ月
体重69キロ→56キロ

5キロ30:00→19:00
1キロ5:14→3:13

ここの人たちはどれくらいのタイムで走るんだ?
辞めるとまた太りそうなんで辞められないが、走るのが嫌なときもあるな

708 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 22:32:58 ID:QqKrCf0s0
>>707
速いね。20分切れないし、4分弱だ。歳はいくつ?
走るのが嫌なら1日くらいは大丈夫だし、そのペースを維持していれば
太ることもないでしょう。

709 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 22:40:01 ID:WedlC4D90
昼間見たクソ怖い動画思い出して15分で帰ってしまった・・・


710 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 22:45:17 ID:HqJD9UbKO
つべにうpよろw

711 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 22:51:57 ID:6c2Eb2Ym0
>>709
posoと勝手に予想

712 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 22:54:10 ID:WedlC4D90
ごめんニコニコ

713 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 23:20:32 ID:rcS99Z7N0
あれ!?ぼうよみクンは出てこないのかwww

714 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 23:26:06 ID:Gi7LVNtR0
こないだ日曜に川原(東京)
行ったけど一人で走ってる人
自転車乗ってる人多いね
中には集団で来て、各々走ってる人も
いるんだろうけど これならいいと思った

715 :名前は誰も知らない:2009/09/18(金) 23:31:22 ID:TnAVXKvQ0
>>707
過去に陸上をやってからタイムは差し控えるけど、
嫌な日は走る代わりに散歩でもいいと思う
本気で散歩すると、意外と体力使うんだぜ?

716 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 00:21:38 ID:+RKnXj2CP
>>707
はやいですねー(棒読み)
すごいですねー(棒読み)
うらやましー(棒読み)

717 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 00:23:41 ID:nJxcYZkM0
もはやデフォな流れw
テンプレいれとけ

718 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 05:57:20 ID:peCDuxkk0
ただいま
ひざ痛いけど走ってきた

719 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 07:20:15 ID:MVaNdvxO0
>>78
32だよ
1日は休んでも2日連続では休まないようにしている
おれよく食べるから、このまま継続するしかないかもな
18分切れたら辞めるかも?
ちなみに食べる日は焼肉食べて、そのあとラーメン食べて
さらに家で弁当1個食べるぐらいなんで
辞めたら危険だな。。

720 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 07:47:25 ID:sWfqx1sGO
食い過ぎだよ

721 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 09:47:32 ID:1PINj5nu0
食い過ぎだw

722 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 10:27:29 ID:MghAefW40
体重は増えないかもしれないけど、コレステロールが半端なく高そうだな。

見た目だけの健康に必死になっても意味無いだろ。
食生活から見直せ。クソデブ

723 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 11:26:17 ID:IO7j0E5Z0
たまにならストレス解消になっていいんじゃね

724 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 13:54:49 ID:qUT1LVGt0
5連休も膝痛めて走れない哀しい

725 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 15:48:28 ID:7vxOtMRV0
昼はしるの恥ずかしい
夜中は寂しい


726 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 16:31:03 ID:wG03Rtr20
鼻炎がひどくて走れない

727 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 20:16:02 ID:1PINj5nu0
周りに誰もいないことを確認して思い切り全力疾走ヒャッホーしたらやっぱり人がいた

728 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 21:23:35 ID:xX3BcQ5R0
あるあるwww

729 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 21:42:58 ID:joC6Ku8Y0
>>727
あるある
俺も、人がいないことを確認して振り付け付きで歌い始めたが、走ってると何気に人と会っちゃうよね
すげー恥ずかしかった

730 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 21:47:56 ID:/BHdg0+00
俺、田舎住んでるから
夜は、幽霊とか暴走族がこわいわw

731 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 23:08:18 ID:AI+zipRn0
俺は河川敷のグラウンドでイチローになったつもりで全力でベースランニング
する。

732 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 23:14:00 ID:CoG24OW90
俺もよくロナウジーニョになったつもりで走りながらフェイントかましまくってる。

733 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 23:26:59 ID:+RKnXj2CP
>>726
俺は毎年あと1ヶ月後くらいからだよw
反応対象が違うんだよな。
がんばろうな!

734 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 23:35:42 ID:on4ftC1Z0
明日走るつもりだけど、仕事中にこけて結構深い傷跡ができた。
足伸ばすだけでいたい。でも負けないぞ

735 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 23:44:16 ID:2xfqGnl30
そういうときはちゃんと休まないとだめよ。
取り返しのつかないことになる場合もあるんだぞ。

走るってのはそういうことだ。

736 :名前は誰も知らない:2009/09/19(土) 23:52:21 ID:on4ftC1Z0
まあ、数時間寝れば痛みは取れるし、仕事のストレス解消なんだ。
走った後、丘の上にあるミニストップのソフトを食べるのが唯一の楽しみ。
仕事での奴隷扱いに比べたら人間だと認識できるから、走るよ。
心配ありがとう。控えめに走るよ。

737 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 00:01:30 ID:qUT1LVGt0
>>727
あるある
グラウンドでイチローがやってるモモ上げみたいなのを走ってる途中にやってみたら、ベランダでタバコ吸ってるおっさんにすげー見られてた
やり方よくわからんからカックンカックンしてたと思う

738 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 00:24:51 ID:6MI8+eQvO
走り始めてもうすぐ1年
体重93→91

最初は100メートルでバテる→今10キロ1時間ぐらい

痩せないけど習慣になった

739 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 00:31:37 ID:Lc0eMmHw0
脂肪が筋肉になったから数値にあまり変化がないんじゃないの?

740 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 00:38:56 ID:RAcDjuE80
>>738
それきっと、痩せた実感はないかもしれないけど
脂肪が筋肉に変わったんじゃね?
緩んだカラダが締まった、ってことじゃね?

良いことじゃん。

741 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 01:44:57 ID:30ysol31O
いいなー90キロ越えるのって才能だよな…。
筋トレやってるガリにとっては羨ましいかぎりです。

742 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 06:09:25 ID:fYQq0eALO
今日は日曜日だから朝4時に起きて走ってきた。
すごい気持ちよかった。

これからは朝走ることにしよう。

743 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 06:34:55 ID:X75Ra0SsO
やっぱり特に今は太陽が顔を出すぐらいの時間が気持ちいいよね。
秋の澄んだ朝はやる気出る。

744 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 10:31:24 ID:fnZUDmAD0
90kgの大男が1時間10kmlは知るって
室伏さん?

745 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 18:24:53 ID:TgZwbbL+0
でも180あれば全然おかしくないだろう?

746 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 18:48:05 ID:IYiu01hI0
さぁて、朝10時からずーーーっと2chにカキコミまくってきたが、そろそろ走りにいく準備をはじめるか!
今日は5〜6Km走ろうと思う。
このスレで言えば、5km、6kmの平均タイムはいかほど?それを目標に頑張りたいのだが。
ちなみにいつも大体5キロくらい走る俺は、1kmラップ5分40秒くらいで走ってます

747 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 19:00:16 ID:Ur+6sdGa0
1km6分くらい。

というか走って20分くらい経つと膝の外側が強烈に痛くなってくる…
走る前の体操が不十分なのかな??
走りたいのに走れないなんて辛すぎる・・

こんな症状の人いるのかな?いてくれ!!

748 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 19:29:22 ID:3e2VaA7IO
脹頸靭帯炎です

749 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 20:09:30 ID:sy0t4rTc0
10キロ1時間なんだけど、長い時間走るの面倒になってきたから
5キロのタイムを上げることに専念しようかと思う今日この頃

750 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 21:05:34 ID:TV0rWx1n0
>>747
膝用サポーターをして走れよ
無理すっと悪化するぞ

751 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 21:16:33 ID:rQ4bvzf10
今日は20分JOGと
5キロ走した。19:53で終了!ラスト1キロは3:50で終了!
その後300m53秒!。100m全力で14:75でした


752 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 23:10:06 ID:9mYO8sBIO
で?

753 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 23:53:41 ID:IYiu01hI0
>>751さん速いっすね
俺は4kmを24分2秒で走りました。。。
3週間サボっただけでタイムがキロ30秒も落ちた…

やっぱ継続的に走らないとダメっすね^^;

754 :名前は誰も知らない:2009/09/20(日) 23:53:43 ID:TV0rWx1n0


755 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 08:32:43 ID:Lvzbb3t6O
おまえら弧男のくせに速さを求めるのか
誰と戦ってんだ

756 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 08:44:28 ID:tElDRzWjO
自分

757 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 09:20:24 ID:dFHVvw5v0
孤独と戦ってます。。

758 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 09:28:00 ID:Yye7fDAkO
「長距離走者の孤独」という本思い出した

759 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 09:33:35 ID:pDd0DiaxO
自分も日々、自分と闘っています

760 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 10:36:31 ID:Yye7fDAkO
ジョギングは飽きたからバスケとかしたいが当選一緒にする人がいない(T_T)


761 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 11:05:53 ID:VKruSiQI0
膝が痛いから自転車25kmほど乗ってきたわ
早くジョギング再開したい

762 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 11:54:14 ID:EAeDIQj90
みんなはどんな格好で走ってんの??

763 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 12:00:43 ID:L9c4+dfd0
ビキニ

764 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 12:13:30 ID:ctULAaNq0
ビキニだな

765 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 12:33:34 ID:RB5S0jsIO
ビキニか、やっぱり。

766 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 12:36:31 ID:pDd0DiaxO
まあビキニだな

767 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 12:58:06 ID:D+yOOvObP
いや、ビキニ意外はありえないのでは?

768 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 13:15:05 ID:ugYXop1JO
どんな格好かと問われればビキニと答えるしかないな

769 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 13:48:15 ID:2K5Z0Hvf0
全裸の俺の立場は・・・

770 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 13:48:42 ID:nonUXVG+O
ジャージとビキニどっちと言われたらやっぱりビキニだな。

771 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 14:11:10 ID:4cydy2gH0
普通にハーパンTシャツだが

これが孤男の証明ダァ!

772 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 14:59:46 ID:ffuq/USAO
>>771は変態
ビキニがデフォ

773 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 16:34:18 ID:Lvzbb3t6O
ブリーフも流行ってる

774 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 18:41:20 ID:ZcKP62w+0
ttp://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/0c/7dc47ea8c2dbdf36be0be81767ce2e1a.jpg
やっぱこれだろ

775 :名前は誰も知らない:2009/09/21(月) 21:52:09 ID:7gtRDhWo0
孤男板らしくなったじゃないの

776 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 07:59:56 ID:8PjvMsHrO
雨だ最悪だ。

777 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 08:05:54 ID:AFho9fjdO
会社休みだし雨でも走るかな

778 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 10:51:46 ID:aOI6JDzDO
今日も1人孤独にジョギングしる

779 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 11:20:47 ID:YGnrD+1pO
こっちは曇り
山をウォーキングだよ

780 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 13:28:43 ID:aOI6JDzDO
半袖ハーパンは寒い衣替えしよ

781 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 15:30:14 ID:bNjiWEPe0
膝痛で悩んでいたけど、このスレで助言してもらった膝サポータを買ってきた。
さっそく装着してみたけど、効果抜群!

5kmくらいから膝痛が出始めて歩いていたけど、10km完走できた。
これからも無理せず、踵からの着地を心がけて頑張ろう。

>>750さんありがとう!!



782 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 15:49:15 ID:dhbAYaVLO
ストレッチは入念にやっとけよ

783 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 16:29:46 ID:MPD1tma90
アイシングも忘れるなよ

784 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 16:35:56 ID:3OSmj89m0
歯磨けよ

785 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 17:29:43 ID:5toecYRHO
また来週〜!

786 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 17:51:18 ID:6hzT4rd40
着地は足裏全体・・・というイメージでは無いの?
いわゆる「フラット走法」っての。

787 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 19:04:09 ID:bP+bpMN30
昨日初めて走ったんだが
走ってる人多いなまじで

788 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 19:45:03 ID:yaK2/+l/0
自分も昨日初めて走ってみたんだが
1km位しか走れなかった…

789 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 19:55:32 ID:q2Do0S+k0
そんなもんでいいよ
マイペースに運動できればいいんだから

790 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 20:54:05 ID:AFho9fjdO
そのうち慣れてくるさ

791 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 22:27:54 ID:isB3tcP30
情けないやつだ

792 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 22:31:43 ID:TfwGZTHZ0
体力はそれまでの生活によって、個人差が大きい。
ずっと体を動かしていなければ、驚くほど体力は落ちる。
自分尺度でやるのが正しい。相対的に伸びていけばよし。

793 :名前は誰も知らない:2009/09/22(火) 22:49:04 ID:bP+bpMN30
2日目行ってくる

794 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 00:22:42 ID:pTU70OOG0
俺は初日、5分走って休憩1分を2セットから始めた
こんなんでも4日目には足が痛くなったりしたけど

このスレで初日から1時間とか言ってる奴、マジで凄いと思ったなw

795 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 05:10:25 ID:KvVoeU7VO
俺も走り始めてまだ一週間。初めは10分で限界だったけど、超スローながら一時間でも走りつづけられる自分のペースを見つけたよ。今は少しずつ走れる距離が伸びていくのがとても楽しい。

796 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 06:14:10 ID:m+4NWCGGO
まぁ、引きこもるより少しはマシだな

797 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 06:50:40 ID:RQdjGJZJO
自分のペースとフォームがしっかりしてたら全然違うよね
止まるのが惜しくなる

今日は午後から晴れるみたいだから今夜は走るぜ


798 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 07:51:54 ID:kk/aWvVN0
土曜の午後10時ごろに仕事から帰宅して、2ちゃんやって風呂入らずに
ベッドじゃなくて床に横になって3時間くらい寝てから休みの日曜日に走りに行ってる。
んで20キロ走って帰ったら風呂入ってご飯食べて2ちゃんやって眠くなったら寝る。
そしたらいつも午後5時。
ご飯を炊いて夕飯食べてシャワーだけ浴びて終身。
孤独だけど、1日しか休日ないから、孤独は感じないw
走ってるとなんか心が充実してる感じがしてさ。

799 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 09:52:20 ID:bNR8TNXE0
>>794
止まるのは良くない気がする
休憩を歩くようにしたらどうだろう

800 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 10:21:25 ID:PyfR11AG0
連休は山に登ってきた
南アルプスを縦走だ
走った時と山に登った時とでは痛くなる筋肉が違う
ジョギングは膝から下、山では膝から上だ

801 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 10:39:34 ID:Jv1cg8oBO
いいなあ、山登りに行く仲間がいるなんて

802 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 10:48:04 ID:PyfR11AG0
独りだよ 山は孤男の巣だぞ

803 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 10:56:41 ID:XOC1Vy/NP
俺も昨日一人で高尾山陣馬山を往復で歩きました。 
40キロあるいていい運動だった。
山は一人が基本です。

804 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 11:01:30 ID:1HMxA2+H0
臼井義人みたいにならんようにな

805 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 11:27:55 ID:Ydq66Pz90
山登りってすれ違う人と挨拶しなきゃいけないから嫌だ…

人がいない道へ回り道したら、道がわからなくなってマジ遭難しそうになった。
なんとか9時くらいに下山できたけど、あれ以来山登りはしていないなぁ。

やっぱりジョギング最高。

806 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 11:32:32 ID:Jv1cg8oBO
山登りって気の合う仲間でわいわいってイメージしかないな

807 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 13:41:36 ID:uEq/TpRt0
昨日初めて走った
5km40分とかいう超スローペースだったが
夜の8時頃に走ってたんだが、ど田舎なので誰ともすれ違わなかったw

808 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 18:09:11 ID:3LzzRaqB0
5連休、いつも行く公園はカップルや家族連ればっかで鬱になった。
やっぱ対人恐怖入ってる孤男は早朝ジョグに限るな。
全然走りに集中できんかったぜ・・・orz

809 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 18:20:51 ID:HUN02H3QO
いつもの公園でいつも通り10キロ
ヒートテック着てみた
少し暖かいかな?
ジョギング後の冷えはいつもよりマシ

810 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 19:28:37 ID:RJ6had4PP
今日初めて5キロ完走したんだが筋肉痛ひどい・・・
休日の朝しか走らないんだけど、走ってきたらすぐ疲労で寝ちゃう
平日の朝走ると仕事きつくならない?

811 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 19:56:00 ID:fu1hlrC50
仕事してないからおk

812 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 19:58:12 ID:UK9wSxqe0
挙動不審のため急に進路を変えていたボクもついに孤男専用ルートを完成させました

813 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 20:35:34 ID:swiF6KxrO
初日から1時間と言っても、俺の場合は、超スローペースだったよ。
後、学生の時に体鍛えてたからというのもあるかも。
まぁ、それで体調崩して熱だしたけどw。無理はあかんね。

814 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 21:04:16 ID:C931hP0D0
>>810
そりゃ初日じゃそうさw
慣れれば走らないと気持ち悪くなるくらいだから焦らずに

815 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 21:56:10 ID:RQdjGJZJO
走ってきた
気持ちよかったー
汗といっしょにストレスが流れ落ちた

けど帰り道ウォーキングで流してたら前を歩いていた女の子に変態と間違えられたのかダッシュで逃げられたorz

連休中に変態がたくさん出没したみたいだから仕方ないか・・・。
怖がらせてごめんね

816 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 22:36:31 ID:UK9wSxqe0
その女の子に痴漢呼ばわりされてたら人生終わってたんじゃね?
女の子が痴漢と言ったら痴漢になっちゃうんだからな

817 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 22:51:30 ID:8VA2Av870
走ってるとたまにパッツパツのスパッツ履いてお尻をプリップリさせて走ってる美女がいるじゃん?
んでもって更に夏だとブラも透けてたりするやん?
そういうのが前を走ってたりすると勃起しまくって、こすれて痛くて痛くて…
こういうとき、ある?

818 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 23:06:13 ID:jST5wzkbO
パツパツのタイツはいたオッサンもいるぞ

オッサンのケツはあまりみたくないのでランスカでもはいてくれないかな?


というか、夏の暑い時にタイツだけで上半身裸で走ってる男がいたが、
江頭にしか見えなかった…

819 :名前は誰も知らない:2009/09/23(水) 23:59:15 ID:oi9qfCph0
>>817
ブリーフはけよ

820 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 00:09:43 ID:KKUfkUHj0
パツパツタイツと言えば外人のイメージ
あいつらただでさえスタイルいいのに余計格好良く見えるから困る・・

821 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 01:17:33 ID:uSmNkBKF0
俺は、アンダーアーマーのビキニ。

822 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 03:04:47 ID:qlUmL85wO
一周一キロちょいのランニングコースを一周走って五分ぐらいインターバルスペースを止まらず歩き続けて、また一周を6回続けてるんだけど、このやり方だとあんまり痩せないのかな?

823 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 06:46:27 ID:LCODJ33JO
痩せたいなら晩飯にきのこを取り入れて走れ。
効果覿面

824 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 07:55:42 ID:Hi/kY/lMO
えなりか?

825 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 08:29:51 ID:QSC5E5xn0
痩せたいのならインターバルより、ペース走かLSD
インターバルをするにもジョグで繋いだ方がいい

826 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 12:30:46 ID:1FXAFDnf0
痩せるためには、食事を減らす必要がありますよ!
腹7分目にしましょうね。
カロリーの高いものも避けましょうね!

827 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 12:36:47 ID:C89D3ZcQ0
痩せるには自分の身体を知ることと体重が上下する原因を勉強するべき
それさえ理解してれば○○ダイエットブームなんかに乗らずにいつでも痩せられる

828 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 13:37:30 ID:SlpP66ta0
今日はキロ4:10で7キロ走ってきた。
インターバルするときは1000m×3 3:40か200m×10 38秒
ぐらい!
3日間、走ったら一日休みのペースでやっている
これで1年で15キロ痩せた。70→55キロ

ダイエットなんかに近道はないんだよ
肉を食わずに野菜を食べて毎日走りこめば
バカでも痩せるよ。本読んだり薬飲んだり、
食べ物に頼るダイエット法なんかは気休め程度だよ


829 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 13:46:24 ID:oXWU3DgGP
>>828
誰と戦ってるの?w

830 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 15:58:17 ID:HceCcjZcO
>>828
近道というか効率と理屈分かれば問題ないでしょ
むしろその方法は下半身の関節に悪そう

831 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 17:07:29 ID:1FXAFDnf0
そうそう、運動量を増やすことにこだわると、かなりの確率で故障するからね。
極端なことはしない方が良いよね。じっくりと時間をかけないとね。

832 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 18:16:45 ID:/yoW3+P30
食事はバランスよくね

833 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 21:53:14 ID:hZitSj3b0
夜の街は自転車2人乗りカップルばかりで鬱になるぜ・・・

834 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 22:34:58 ID:KidgVuYOO
君は走り込みがたりないようだな。
ランナーズハイになれば、そんなもん笑って流せるぜ。

835 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 22:42:10 ID:s4+zA7s20
肉は食わないとダメだよ
脂身は食わないほうがいいけど

836 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 23:41:08 ID:QocPJgMy0
脂ウマー(^q^)

837 :名前は誰も知らない:2009/09/24(木) 23:52:43 ID:0v3YmRPF0
肉は食わなくてもいいだろ。
魚や大豆製品しっかり取れば。

838 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 00:19:33 ID:Xt483qiBO
やっぱ卵だろ

839 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 00:48:22 ID:ol42PIny0
>>837
安くて低脂肪な鳥胸肉が最高だよ

840 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 00:55:13 ID:EbwG6m0J0
胸肉で作った鳥はむ旨いよ

841 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 03:14:33 ID:ueA3zTb2O
プロテイン買えよ。

842 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 03:21:27 ID:ol42PIny0
やだよ高いし

843 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 03:25:07 ID:fx2AxRFT0
ジョギング好きな弧男に勧める2冊

疾走/重松清
風が強く吹いている/三浦しおん

弧男だからたまには読書でも

844 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 03:57:55 ID:r1JbD57TO
「風が強く吹いている」は評判いいみたいだから古本で探してるんだけどなかなか見つからない。

845 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 04:02:41 ID:fx2AxRFT0
文庫では最新刊の部類に入るから
ブコフで出回るのはもうちっと先かもね

846 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 06:51:35 ID:zJRCVN7k0
焼肉が好きなんだよな
ビールも好きだが
辞められないが
毎日走るので体重は増えない

847 :佐々木:2009/09/25(金) 11:07:55 ID:VMweF+bm0
お金になるものを無駄にしてませんか?
まずこちらのサイトではハズレた馬券を買い取っているようです。
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848 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 12:40:22 ID:vQLmL5lEO
今日は20キロ走りました!!疲れた〜

849 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 12:50:47 ID:0x/lOBpy0
>>844
風が吹くときの方は俺のトラウマアニメだから気をつけて><

850 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 13:26:19 ID:I4CXN7sfO
俺は昔やらかした痛い事思い出して発狂することがそれなりにあるんだが
走ってるとどうでも良くなってくる。
メンタル面にも良いね。

実家から帰ってきたから、今日から走るぞ

851 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 14:11:22 ID:9W6i0w/b0
風が吹くときといえば絵本

852 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 19:14:25 ID:r1JbD57TO
>>849Amazonでは、ほとんどが星五つだったけど星一つと極端に低くつけてる人もいた。
とりあえず、見てみようかな。
ジョギング出来ない日もあるから本は孤男の強い味方だもんな。

853 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 19:35:56 ID:fx2AxRFT0
「疾走」はちょっと違うかも。スマソ。

854 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 19:43:17 ID:DNcGMCWiO
ジョギング中好きなスポーツで大活躍する妄想をするとペースが上がる。
もっぱらK-1で自分が武蔵をボコボコにして大歓声を浴びる妄想。
妄想ジョギング楽しい。

855 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 20:23:24 ID:i1EkE9ab0
>>854
孤独の極みだな

856 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 20:44:19 ID:r1JbD57TO
>>854すごくわかるんだけど。

857 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 21:41:54 ID:sR8Y8mHq0
俺もよくジョギング中に天才サッカー選手になった妄想するけど
去年妄想中に激しくフェイントかけながらドリブルした気になってたら後ろからきた自転車と激突。
それ以来ジョギング中にフェイントかけるのはやめた。
妄想も限度が大切だね。

858 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 22:00:15 ID:mHKXKnBF0
>>854
後半の苦しいときはファイナルラウンドや
延長ラウンドを妄想

859 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 22:08:20 ID:1/zp+62W0
よっしゃ、走ってくる。

860 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 22:35:38 ID:Dn/Ldq8N0
ジョギング中には音楽は絶対聴かない。
車に突っ込んでこられて受身取れない。

サンドイッチ
http://mat.blogdns.com/up/img/mat_749.jpg
下敷き
http://mat.blogdns.com/up/img/mat_750.jpg
http://mat.blogdns.com/up/img/mat_751.jpg


861 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 22:36:57 ID:yzRNhhzV0
「風が強く吹いている」はマジお勧め。
古本で買うより新品で買うべき!

862 :名前は誰も知らない:2009/09/25(金) 23:11:49 ID:Xt483qiBO
自分が好きな音楽とか本を猛烈に勧めてくる奴は
本当にうざい

863 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 00:07:09 ID:IKArXvUr0
>>862
まあまあ、孤独な者同士なんだからアンチレスはなるたけ避けて行こうぜ。

俺は明日も仕事だから、日曜はガッツリ20キロ走ってくるぜ。

864 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 00:42:55 ID:m8J1iatl0
このスレで5キロ何分とか書き込みがあるが、
時間はともかく距離はどうやって測ってるんだ?


865 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 00:54:07 ID:0B9lZp5A0
キョリ測

866 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 00:57:23 ID:jXfbOOS30
GARMINのGPSで測ってる

867 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 01:03:30 ID:sUR2XYsQ0
>>864
俺が走ってるジョギングコースだと500mごとに標識がある
いつも測ってるとこの区間ちょっと短いだろみたいなのまで分かるな

868 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 01:08:45 ID:xrNH4hcX0
歩数系に出てる距離とかは当てになるんだろうか?
歩幅なんか人によって違うだろうし

869 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 01:17:31 ID:WTdU8iKn0
ジョギングシミュレーターあるだろ

870 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 01:17:56 ID:+bnq95yH0
>>864
比較的新しいau携帯もってるヤツなら余裕だろ。
run&walkとかいうアプリ使って、距離もタイムも速度もラップも、おおまかな消費カロリーも出てくる。

871 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 04:12:37 ID:nHNi3Z460
>>868
距離どころか歩数ですら当てにならないと思う・・けど俺は毎日つけて生活してるw
1回記録しだすと癖になっちゃって無くしてもまた買ってしまうよ。今3個目

872 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 06:21:47 ID:pr6xy7MVO
俺が走ってるとこは完全に1週5`のウォーキングコースになってる河川敷の遊水池。
しかも500b毎に立て看板が有り、残り1`頑張ってや無理しないでねなどメッセージがある。
意外に辛い時にあの看板役に立つんだよなぁ。
マラソン大会の沿道の応援で頑張れるのに似た精神的効果かな?

873 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 07:50:59 ID:n3isSG5gP
>>868
腕時計に歩数系とか距離計、心拍計までつくのもあるみたいだけど
毎日同じ場所を走るなら「ジョギングシミュレータ」ってサイトを使えばいいと思うよ

そういや今日走ってたらグラントリノのじーさんみたいな人に会った
軽快に走って「おはよーっす」っていうんだからかっこいいわ

874 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 14:28:18 ID:pqbg5hkv0
家のまわり外周がちょうど1kmだから計算しやすいw
それに自分以外にも走ってる人いるから何だか安心

875 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 16:06:45 ID:rhSH7N3m0
ジョグ始めて4ヶ月ではじめて25km走って来た
走り終わった後、腕みたら汗が蒸発?して塩だらけになってたw
で走る前、水とチョコ一片しか食べなくて(途中500mlの水は飲んだけど)
腹が減りすぎてラスト5kmくらいの時一瞬意識が朦朧としたよw
だから家帰って来た瞬間シャワーあびるより先にみそとんこつバターもやしチャーシュー麺大盛りを作って食った。
未だかつて無い最高の食事だったww

876 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 16:27:05 ID:dLWfD3Fx0

作っているときがつらそうだ

877 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 17:08:56 ID:tqq2GPX8O
本当に腹減った時に食うメシはうまいよな

怪我してて一ヵ月くらい走れなかったんだけど、そろそろやっと走れそうだ

878 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 17:15:25 ID:oOlW9WW70
>>874
すごい屋敷想像した

879 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 18:56:20 ID:T/EKeY5Z0
>>874
皇太子殿下乙

880 :874:2009/09/26(土) 19:19:13 ID:pqbg5hkv0
>>879
皇太子じゃないけど学生の頃のあだ名それだった。
家がでかいっていうだけで

881 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 19:26:53 ID:I4i3V1BUO
そんなお屋敷に独りで住んでるの?

882 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 19:41:37 ID:A57hbAqj0
>>880
学生の頃、家がでかいというだけで、
あだ名が「天皇」だったヤツのことを思い出したwまさかおまえwww

883 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 19:52:30 ID:oOlW9WW70
>それに自分以外にも走ってる人いるから何だか安心

これも決定打という感じだった
定番のコースみたいな・・

884 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 20:23:15 ID:KP2jt/s60
おっまさかの特定かw
今度一緒に走っちゃえよwwww

885 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 20:53:54 ID:NS8wSX260
ジョギング中知り合いが女子高生と手繋いで歩いてやがった・・
がんばって走ってるのに嫌なもん見ちまったよ


886 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 21:14:26 ID:LxQpod6k0
エンコーか

887 :874:2009/09/26(土) 21:19:58 ID:pqbg5hkv0
>>882
>>883
まさかの知り合いwww
23区内でそうなら可能性あり得るんですけどwww

888 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 21:37:26 ID:0kFeAvnH0
ランニングシューズ買ってきたw
軽すぎて焦るわw形から入れば後に引けないし、ランニング明日から頑張るか

889 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 21:50:34 ID:+4igt3R+0
いまから走れよw

890 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 21:53:59 ID:0kFeAvnH0
>>889
夜走って泥踏んだりすると嫌なので今日はやめておきます^^

891 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 21:59:26 ID:tqq2GPX8O
>>890に明日うんこを踏んでしまう呪いをかけておいた

892 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 22:07:45 ID:TA+pstqJ0
くだらねえなおまいらw

893 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 22:32:03 ID:NxlBlUg+O
俺も形から入ったけどあまりの靴の軽さに感動してすぐ走ってたなぁ
今でもウンコ踏んでないのが自慢さ

894 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 22:34:32 ID:wKYw6T5iO
すでに踏んでて気づいてないパターンだな

これは

895 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 22:46:35 ID:+4igt3R+0
そういえば俺、小学1年生のときにはじめてウンコ踏んだんだけど
なぜかそれ以来「アデランス」ってあだ名がついたな。
ウンコとアデランス、おそらく何の関係もないのに何故かウンコ踏んだらアデランス呼ばわりされるようになった。
懐かしいな…

896 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 22:52:13 ID:tqq2GPX8O
カミングス出家www

897 :名前は誰も知らない:2009/09/26(土) 23:50:04 ID:aiQc2dup0
うんこが怖くて夜間ランできるか!?

898 :夜走り:2009/09/26(土) 23:52:02 ID:+wwYhFu10
怖いよ〜  うぬこ怖いざまスw

899 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 00:02:34 ID:+4igt3R+0
4キロは知って25分30秒か…

ってか糖尿病が悪化したかな…
頭が異常にだるいわ。。。
カラダは元気なのに脳内が異常にだるいわ。あ〜焦点あわんし平衡感覚もやヴぁい…

900 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 00:04:36 ID:RNPuz902P
うんこ踏んでからが真のジョガーだろ

901 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 00:11:18 ID:IH9VOicc0
>>900
その通りだと思います!
ウンコを放置する人が諸悪の根源なのです


902 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 00:16:45 ID:IH9VOicc0
うんこ放置する人は人間じゃないと思います
死刑にしてもいいと思います。あと無灯火の自転車も。
この法案には国民の99%が賛成してくれると思う。

903 :合成樹脂:2009/09/27(日) 00:18:08 ID:7OKLxMiG0
さぁ?ww
 勝手に思ってろw 

904 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 00:22:36 ID:IH9VOicc0
>>903
ありがとうございます。
理解がある方で助かります。

905 :合成樹脂:2009/09/27(日) 00:23:19 ID:7OKLxMiG0
さんせうぃ〜〜^^
  その交わし、そとですんなよ?ww

906 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 00:49:43 ID:3w0YSYwr0
その内カエルとか踏むよ

907 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 01:22:35 ID:Yhi1gK+m0
ほんと、ウソコ放置は許せんな。
そんなことなら犬なんぞ飼うなと胸ぐらを掴んで頭を前後に揺さぶってやりたい。

908 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 02:09:07 ID:3w0YSYwr0
人糞の可能性もあるぞ

909 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 03:09:13 ID:I5e3z7j40
20日ぶりに走ったらすげー疲れた
合間に水泳と筋トレはしてたけど休みすぎも良くないのね

910 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 17:52:57 ID:GbGR4PWi0
大学はいって久しぶりこんな長距離走ったわ…しんどい
クロスバイクも最近乗ってないし、ランニングと平行して走っていこう

911 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 19:54:27 ID:/1NyeeUkO
はぁ、なんか嫌になってきた。

走ってくる。走ってるときだけ幸せ。

912 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 20:17:13 ID:jh1TdUce0
一ヶ月ぶりに行ってきま
途中で歩いても責めないでね

913 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 20:45:14 ID:J0bDcsHb0
まあマイペースでやりな

914 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 22:07:59 ID:N8rnzs330
走るとすぐ腹がせりあがって来るような感じがして息が上がる
横隔膜硬いのかな

915 :名前は誰も知らない:2009/09/27(日) 22:10:23 ID:ebMZG56s0
運動不足で走り始めたら、肋骨の間の筋肉が痛くなった。
普段一生懸命に呼吸しないから弱ってるんだな。

916 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 01:08:40 ID:mnLecefa0
マック食べてアイスも食べたからいつもより長距離走った
脂っぽい濃い汗がでたな

917 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 02:41:09 ID:rTJ84cat0
俺はどんな食生活しても汗の違いが分からない男だ
プロテインのせいかいつも臭い・・昔はこんな臭くなかったのに

918 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 08:34:55 ID:YRe7npBq0
普通はプロテインのンでも臭くはならんよw

919 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 09:16:01 ID:4Y/o0Un4O
過齢臭かダイエット臭だね

920 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 12:16:44 ID:p4hTfWPCO
ダイエット臭って何?

921 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 12:21:15 ID:/4Ak7P5l0
いや、プロテインしか考えられないんだよ
それまで肉嫌いで何十年と食ってなかったし筋トレスレでも稀にそういう人がいるって言われてたし
あと男性ホルモン出まくりだから通常の男の体臭になったのかも知れないけど

922 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 12:52:49 ID:hl6AucUzO
程度の差はあれプロテイン臭はあるよ
ダイエット臭は分からん。どんな臭い?

923 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 14:39:47 ID:4Y/o0Un4O
すまん、嗅いだことはないからわからん
ダイエット臭とかケトン臭でググってみてくれ

924 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 20:48:33 ID:NsV41+Dg0
プロテインって何?

925 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 20:54:35 ID:4Y/o0Un4O
すまん、食べたことないからわからん
プロテインでググってみてくれ

926 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 20:56:19 ID:hl6AucUzO
プロテイン知らないレベルならアマテイン飲んだ方がいいよ

927 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 21:05:09 ID:NsV41+Dg0
アマテインって何?

928 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 21:07:14 ID:4Y/o0Un4O
アマテイン の検索結果 約 246 件中 1 - 10 件目 (0.16 秒)

929 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 21:31:15 ID:ZMEElbBtO
プロテイン蛋白質って意味だよ。
ホエイを粉にして味つけた粉ミルクみたいな物。
お世辞にも美味しいとは言い難い代物。。

930 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 21:38:40 ID:YRe7npBq0
チャンピオンのは普通に旨いけど

931 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 21:49:45 ID:hl6AucUzO
アマテインはまずいけどプロテインはうまいよ
昔のは粉が全然溶けなくてまずかったっていうね
今はソイや無味のやつもまずいって聞くけど飲んだことないや

932 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 22:10:01 ID:1WGvuY3FO
俺はプロテイン飲んだことない
やはり体つきが変わるんだろうか

933 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 22:11:45 ID:OzSAxk/O0
効率よくタンパク質を摂取するものだから、運動しないとかえって逆効果だけどな
スレの主旨的には若干スレ違いだが

934 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 22:35:45 ID:f15XGY0JP
ジョギングでつく筋肉と、スクワットでつく筋肉って別物かな?
スクワットすればジョギングも楽になるとかある?

935 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 23:14:13 ID:NsV41+Dg0
>>929
じゃあ、きな粉もプロテイン?
あれもたんぱく質豊富だよ。大豆だけに

936 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 23:16:54 ID:keHzYzsnP
>>935
黄な粉は脂肪も多いよ

937 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 23:18:08 ID:NsV41+Dg0
>>936
つまり脱脂粉乳がプロテインってこと?

938 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 23:20:28 ID:kg4Pdy910
小学生みたいなやつだなw

939 :名前は誰も知らない:2009/09/28(月) 23:55:07 ID:h8zo54IO0
粉末タンパク質飲料の事だ。
脱脂粉乳の成分は分からんが、そのタンパク質版みたいな感じじゃないの。

940 :名前は誰も知らない:2009/09/29(火) 00:23:09 ID:JQoNRDW20
>>934
別物
ジョギングでつくのは主に遅筋→鍛えると引き締まる
スクワットは主に速筋→鍛えると肥大する
すぐ膝が痛くなる人はスクワットしたほうがいいみたいだけど。

941 :名前は誰も知らない:2009/09/29(火) 01:35:00 ID:I3/5OiboP
>>940
なるほどなー
今度からスクワットもしてみるよ

942 :名前は誰も知らない:2009/09/29(火) 18:14:13 ID:4DlCRvLCO
新しいシューズをアウトレットで買ったアディダスの2950円

943 :名前は誰も知らない:2009/09/29(火) 18:27:18 ID:iM6zEDudO
なんてこった俺の一足目のシューズと同じじゃないかな

軽くて走りやすかったと思う
安上がりな足だからね

944 :名前は誰も知らない:2009/09/29(火) 21:38:48 ID:9jhVTNPb0
家出てすぐ知ってる奴がいてウォーキングのつもりなのに急にジョギングになった

945 :名前は誰も知らない:2009/09/30(水) 12:02:00 ID:whUrQmy5O
最悪、雨だ

946 :名前は誰も知らない:2009/09/30(水) 12:20:31 ID:lxvEwdIb0
今週も来週も雨の日が多くなりそうだね。。。

947 :名前は誰も知らない:2009/09/30(水) 13:47:59 ID:y6O4WSJuO
おまいら雨の日でも走ってるの?

948 :名前は誰も知らない:2009/09/30(水) 17:14:21 ID:jmStrij80
9時ぐらいにあがりそうだから、走ってくるか
雨の日はさすがに走らないな

949 :名前は誰も知らない:2009/09/30(水) 18:19:04 ID:Nonv/d1qO
小雨なら走る
明日は今日のぶん走ろう


950 :名前は誰も知らない:2009/09/30(水) 19:24:45 ID:a/LfoMvN0
今日久しぶりにジョギングしたぜ
調べたら三ヶ月ぶりだった

951 :名前は誰も知らない:2009/10/02(金) 12:19:09 ID:VfDNNnh9O
雨だし。

952 :名前は誰も知らない:2009/10/02(金) 12:34:58 ID:61yuxw8X0
雨でジョギングできない><

953 :名前は誰も知らない:2009/10/02(金) 12:57:14 ID:OmAyGrxo0
あめだなあ
しばらくぐずつきそうだ

954 :名前は誰も知らない:2009/10/02(金) 13:33:50 ID:9erVHOp7O
明日は走るぞ
昨日から長袖ジャージに衣替えした
暖かいけど、動きにくいな
いつもより疲れたよ

955 :名前は誰も知らない:2009/10/02(金) 15:32:13 ID:HVAEQR7z0
最近体が疲れ気味でずっとジョギングしてない


956 :名前は誰も知らない:2009/10/02(金) 15:41:00 ID:DSuhkrSk0
精神的な疲れなら走った方が取れる

957 :名前は誰も知らない:2009/10/02(金) 18:15:15 ID:xOn3lGD00
雨だが傘さしてウォーキングに出かけてくる
雨=中止にしてしまうと甘えが出てきそう
明日も雨だし

958 :名前は誰も知らない:2009/10/02(金) 18:24:14 ID:rkORbqQ60
無理スンナヨ

959 :名前は誰も知らない:2009/10/02(金) 18:49:33 ID:OmAyGrxo0
午後2にあがったので、行ったらしばらくして小雨w
まだ小雨だからよかったものの・・
ただ、風呂はいってきもちよくなった
寝る

960 :名前は誰も知らない:2009/10/02(金) 18:50:11 ID:xOn3lGD00
ウォーキングシューズは値段が下がってるけど
ランニングはいまいち。

961 :名前は誰も知らない:2009/10/02(金) 18:56:19 ID:5Qp+Xa0A0
俺も一月ほど走っていない
半年続いていたのに
焦る

962 :名前は誰も知らない:2009/10/02(金) 21:59:49 ID:bKPmD7y30
>>959
ジョギング後の風呂上がりって最高だよね。

その後に食べるご飯がまたおいしい!!!!!!

963 :名前は誰も知らない:2009/10/02(金) 23:09:51 ID:6VdV+yCc0
明日ちょっと5kmを何分で走れるか計ってみるわ
あくまでも”歩かずに”ってだけだから、タイムはめちゃくちゃ遅いはず。
普通な巡航速度で走ると絶対もたない。自制しないと。
まだ筋肉も膝も心肺も出来てないから5kmでも無理してる感じだわ

964 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 00:55:42 ID:T5j2rB550
5000m
20分切れる奴はいないのか?
ここの奴らは肝心のタイムのころは語らないな

965 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 00:57:39 ID:NHu6vUGh0
何か勘違いしてるやついるなw

966 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 01:02:22 ID:hd0nmQTv0
タイムについて熱く語りたいなら、陸上板に行け
ここにいる皆がそういうわけはない
というかむしろ、少数派だと思われる

967 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 01:12:03 ID:ApbDHJ7N0
なぜえさをやる

968 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 01:15:08 ID:0e/X+s6Q0
無理しないで続けるこっちゃ

969 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 01:20:14 ID:gBEgEqgcO
ジョギングの定義もわからない脳内アスリートが来てますね

970 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 01:23:44 ID:xX6XrkUU0
実際、膝を痛めちゃう人も出ちゃうんだから、タイムを煽っちゃいけない。

971 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 01:49:44 ID:3SoUOFEJ0
自分より速いタイムに嫉妬する奴ばかりだからな。

972 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 03:35:17 ID:SbfZ7KwqO
孤板でタイムに嫉妬する奴あんまりいない気がする。

973 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 04:35:22 ID:tiM6q3z2O
陸上板だと相手にされないタイム自慢の自己満足がやってくるんだよな。
そんなのいらないのに。

孤独を楽しんで走って気持ちいい、それだけだよ

974 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 06:53:44 ID:5r3VepP80
>陸上板だと相手にされないタイム自慢の自己満足がやってくるんだよな。

タイム自慢、距離自慢、ダメ自慢
ここで発散できるならそれでいいじゃん。
少しだけ付き合ってあげれば?


975 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 07:06:40 ID:5r3VepP80
付け加えるなら、本当に尊敬されるべきは
怪我やスランプでも諦めず、仕事の忙しさを言い訳にせずに
例え一日15分でも可能な限りコツコツ走り続けられるランナーだな。

976 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 07:10:37 ID:xX6XrkUU0
毎日走らなければならないという誤った固定観念を持っている人がまだいる。

977 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 07:29:45 ID:5r3VepP80
>>976
練習中水飲んじゃいけない野球部とか、年に3日しか休みが無いバレー部とか
それに近い考え方かも。

少なくとも競技でやってた人間ならある程度の周期で完休入れるでしょ。

978 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 08:46:59 ID:3SoUOFEJ0
ダイエット板と同じ台詞だな。

979 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 08:59:29 ID:1aD/DU6f0
お前らは何故走る?

俺はダイエットのためだ。
あと、気持ちいいから。ストレス解消だ。

980 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 09:45:36 ID:T5j2rB550
完休は2日やると体力が落ちる

981 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 11:01:11 ID:Jd88MS040
ジョギングの本立ち読みしたら
毎日走るのは良くないっぽいよ
休むのも練習だってさ

982 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 11:08:43 ID:aexbX5HC0
人それぞれだよ

983 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 11:18:57 ID:nBLmNWrp0
それを言っちゃあ(ry
故障してもいいならセオリー無視で構わないけど、全部が自己責任って言われる寂しい時代だね

984 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 11:26:42 ID:gBEgEqgcO
俺は2走1休3走1休だな
休んだ翌日は毎回ものすごく調子がいい
まあ人それぞれだろうけどな

985 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 15:02:26 ID:1Aci1GAtO
小雨だから冬用ジャージ着て10キロジョギングしたら汗大量にかいてしまった


986 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 17:58:22 ID:olPvZacV0
整髪剤を付けたままジョギングするのって、髪や頭の毛根に悪影響になるかな?

987 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 18:00:52 ID:2okgl2xe0
デオは落とすようにしてる
極力汗はかきたいから。

988 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 18:58:40 ID:yocG3b520
俺は一日おきに走るようにしてる
調子こいて連続で走ったりしたら膝痛めた
それも2ヶ月で3回もOrz

989 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 20:46:25 ID:worArLiO0
走ってきたわ。
俺は週一で走ってる。
平日は次の日仕事きつそうだから、走ってないw


990 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 21:07:01 ID:FrThlyPvO
明日いすみマラソン行ってきます!
もちろん一人、スイカマラソンも一人だったのだ!

991 :名前は誰も知らない:2009/10/03(土) 21:26:14 ID:aexbX5HC0
千葉か
頑張ってね

992 :名前は誰も知らない:2009/10/04(日) 03:28:07 ID:zDjWWGZS0
ムラムラ来たんでオナるかと思ったが
走って発散した
汗と共に精子が流れ落ちたぜ!

993 :名前は誰も知らない:2009/10/04(日) 05:20:58 ID:at9WQLwWO
風が強く吹いているって小説読んだ奴いる?
最初から5kmのタイム早すぎじゃね?

994 :名前は誰も知らない:2009/10/04(日) 05:38:18 ID:cY6Y3MD/0
俺も今走ってきた人いないし気持ちいいし最高だよ。

995 :名前は誰も知らない:2009/10/04(日) 06:59:51 ID:vSyK58NXO
やはり朝ジョグは気持ち良い

996 :名前は誰も知らない:2009/10/04(日) 07:56:50 ID:8IKinqdY0
>>990
君みたいな人が このスレを リードしてくれ

997 :名前は誰も知らない:2009/10/04(日) 12:18:40 ID:Hs2aWh4v0
いつかマラソンの大会にでてみたいな
と思いつつジョグ始めてそろそろ三年たつな

998 :名前は誰も知らない:2009/10/04(日) 16:59:39 ID:XCOCFJhI0
やっぱ、マラソン大会とか出てる人が多いのか?

999 :名前は誰も知らない:2009/10/04(日) 17:55:00 ID:CSGkmrR8O
来年は、ハーフマラソンに出てみようかな
生きていたら

1000 :名前は誰も知らない:2009/10/04(日) 18:01:27 ID:dZBV4WYv0
人生初の1000get
さあ、出発するか。


1001 :1001:Over 1000 Thread
                    /⌒彡:::
                   /冫、 ):::  1000だ
                  __| `  /::::  スレ立てろ
                 / 丶'  ヽ:::
                / ヽ    / /:::
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              (__/| \___ノ/:::  http://that4.2ch.net/alone/
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