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虚弱体質

1 :病弱名無しさん:2008/02/20(水) 16:12:12 ID:IuqKq7NlO
風邪は真っ先にひくし、病気がち。常にだるい。顔色が悪い。貧血ぎみ。
他の人が平気な場面でも自分だけ疲れてしまう。

そんな虚弱体質を改善できる方法を探りましょう。



938 :病弱名無しさん:2010/05/16(日) 22:56:37 ID:EG5aYuqk0
おまいらどうやって働いてんの


939 :病弱名無しさん:2010/05/17(月) 10:10:38 ID:9KhC7RRS0
フラフラしながら頑張ってますが?

940 :病弱名無しさん:2010/05/17(月) 10:32:28 ID:0dYkfZmg0
自分ってなんでこんなに体が弱いんだろう?と嘆いていた時に
(ヨガの指導者)広池秋子さんの本に出会って、広池さんの昔の虚弱ぶりを読んで、
体が弱いのは自分だけじゃないと、すこし元気になったので、読むだけでもお勧め。

941 :病弱名無しさん:2010/05/18(火) 21:34:22 ID:15OdToVk0
虚弱で引きこもりで欝。
欝で引きこもる→引きこもるから体ますます弱る→虚弱で周囲についていけず欝
の無限ループ。
一体どうすれば…

942 :病弱名無しさん:2010/05/19(水) 12:42:30 ID:fdjUWWZm0
>>941
自衛隊の体験入隊をお勧めする


943 :病弱名無しさん:2010/05/19(水) 16:52:43 ID:0jEP/03J0
家の中で一日中筋トレ

944 :平山貴士 ◆e1fQiVDD2/Mv :2010/05/21(金) 10:57:43 ID:9pnonArV0
だるい。

945 :病弱名無しさん:2010/05/21(金) 13:39:52 ID:8wXuH6MF0
>>941
俺もそのパターンにはまりつつあったw
のんびり散歩に行くと随分違うよ。

あと、スレンダートーンエヴォリューションっていう腹痩せベルトを去年ヤフオクで買って放置してたんだけど、
最近それを使い出したら、なんか体調が良い。

ただの腹痩せベルトなのに、やると脈拍があがって、疲れてかなりだるい(収縮している時は、腹筋に力を入れろ、
と他スレでアドバイスを受けたため)。
それでも元を取るために使わないと、と思って1週間くらい続けてたら、
なんか身体が軽くなって、体調が凄く良くなった。
腹筋を鍛える効果は全く実感できないが、虚弱の人には別の意味でオススメかも…。


946 :病弱名無しさん:2010/05/24(月) 19:52:41 ID:NzSymvU70
こんなスレがあるんだ・・・ほっとした

自分もすぐに体調崩しては病院通い、寝込む
一見虚弱には見えないらしく甘えみたいに取られるのがつらい
いつ倒れるかわからんから穴が空けられないような仕事は無理
具合悪いことがストレスになってさらに具合悪い
ちなみに今は年に何度かある原因不明の腹痛でダウン中

もっとつらい病気を患ってる人もたくさんいるから
これぐらいで弱音吐いてちゃいけないけれど
そろそろいい歳だけど、こんな女を嫁にもらう人は可哀想だと思うと
将来に積極的になれない自分がいる

947 :病弱名無しさん:2010/05/24(月) 21:37:28 ID:2L+PyOhZ0
>>946
分かる。見た目が健康そうだと仮病扱いされるよな。
俺は結婚諦めてるよ。
毎年有給を使い切って会社での印象悪く、
女房と子供を養っていける自信がない。
人一倍健康には気をつけてるんだけどなぁ。なんとかならんのかしら。

948 :病弱名無しさん:2010/05/24(月) 22:26:34 ID:nVPch2h00
>>945
痩せたいから、レッグマジックを買って、
一回やったら2週間寝込んだよ。
レッグマジックのスレでは、15分くらいやってるって人も多いのに、
情けなくて凹んだよ

>>947
あたしも諦めてる…。
一緒になっても相手に迷惑掛けるだけだし。
老後を考えると超不安だけどね

949 :病弱名無しさん:2010/05/24(月) 22:41:39 ID:pn3ud9pt0
俺も老後、超不安。
入院する時でさえ、身元引き家人と保証人がいるんだよな。
独身で親戚少ないから、不安だ。

950 :病弱名無しさん:2010/05/25(火) 18:12:00 ID:mMY5t0sg0
おマイら、弱気になるなよ。
気の弱さが招いちゃうものもあるぞい!

951 :病弱名無しさん:2010/05/25(火) 20:33:08 ID:Pdta+5Ne0
私も独身。嫁にも行かず老両親にパラサイトしてる。
引きこもりで精神的にも親にベッタリ。気が変になりそう。
40とっくに過ぎてるのに情けない。
>>950ありがとう。

このスレがなくなりませんように。

952 :病弱名無しさん:2010/05/25(火) 20:54:27 ID:mMY5t0sg0
大丈夫だよ、みんな!
ちょっと勇気出せば、この中の男女同士で見合いしたって良いじゃん!w

気持ちの支えがあれば、体調も良くなって、体にも変化があるよ。
ストレスで胃に物理的に穴を開けられるぐらいなんだから、
逆だって有り!

953 :病弱名無しさん:2010/05/25(火) 21:16:04 ID:ko49iSxc0
おれも40代だ。
今年、母ちゃん死んで、父ちゃんは今、入院中。
父ちゃんの年金が頼りなのに・・・

954 :病弱名無しさん:2010/05/25(火) 21:35:20 ID:E/Ytcc710
俺も今年40才になる。

老後や将来を考えると、それだけで気が重くなって、
こんなんじゃ生きていても仕方ない、何の役にも立たない、何も出来ない、
っていうマイナス感情に心を支配されちゃうんだよね。
親が生きているうちは、年老いた親を悲しませたくないから自殺したりはしないけどね。
でも正直言うと、ふっと無意識に、手首切ってみたらどうなるんだろう?
とか思ってしまう時がある。

955 :病弱名無しさん:2010/05/25(火) 22:07:34 ID:mMY5t0sg0
まぁ、俺も手元に拳銃があれば引き金引いてる可能性は高いと思うけど、
最近、体重増加を目論んで強力わかもとを飲み始めたら何故か気分も良い。

意外と胃腸の吸収が弱くて、栄養がちゃんと回ってなかったり、
内蔵が弱くて体力や気力が乏しくなる事もあるから、
わかもとが効く人も居るかも。


956 :病弱名無しさん:2010/05/25(火) 23:18:02 ID:E/Ytcc710
まだここで同士とグチを言い合えるだけましな状況なのかもね…。

昔は、なんで俺はこうなんだろう、って自分を責めて嫌うことしか出来なかった。
周囲には当たり前のように健康な人しかいなかったからね。

957 :病弱名無しさん:2010/05/26(水) 11:32:55 ID:tIUY7s8g0
>>951
私もまったく同じ状況です。
某板のひきこもりスレが荒らされて機能しなくなったので居場所がなくなった。
裕福な家でもないかぎり虚弱体質で生まれてくると自分も不幸だし、周りも不幸にするね。
生まれてこなけりゃ良かった。


958 :病弱名無しさん:2010/05/26(水) 21:55:28 ID:7ByGbFt00
>>956
だな。ここでグチ言っても健康になるわけじゃないけど、
お前らがいると思うだけで少し安心するわ。

959 :病弱名無しさん:2010/05/27(木) 00:06:20 ID:E36vMbH80
>>956
健康な人からは、気力が足りないとか、鍛えろよとか
見下した感じで言われるしね。

960 :病弱名無しさん:2010/05/27(木) 12:16:24 ID:YJ020hiJ0
40前後の人多いね。
そのぐらいの年代は子供が多すぎていろいろ大変だったよね。
俺37歳だけど同級生が何人も病気で死んでる。
元気な奴は無駄に元気だけど。


961 :病弱名無しさん:2010/05/27(木) 16:00:02 ID:JMSP5WVH0
でもおまいらこそ長生きして
やたら元気な奴が
ある日コロットいきそうだなwwwww




962 :病弱名無しさん:2010/05/27(木) 16:38:30 ID:LY+x52DA0
細く長くじゃなくて短くても元気でぶっとくがいい。

963 :病弱名無しさん:2010/05/30(日) 11:33:37 ID:HNzkrHDs0
わたしはスレたてしたことがないです。
2ちゃんのルールがよくわからないので
(いくつを踏んだらスレたてとか保守がなんとかとか)
出来る方ここがなくならないようによろしくお願いします。

心配でたまりません。

964 :病弱名無しさん:2010/05/30(日) 12:35:35 ID:26+84hjk0
>>963
保守してくから、心配しないでね。

965 :病弱名無しさん:2010/05/30(日) 19:09:36 ID:HNzkrHDs0
ありがとう。
今までわかってくれる人がいなかったから
このスレの人にとても励まされているよ。

966 :病弱名無しさん:2010/05/30(日) 20:29:36 ID:WE8JLlF90
俺もお前らのおかげで少し心が楽になるわ。
また1週間はじまるなぁ…
みんな体調崩すないことを願ってるよ。

967 :病弱名無しさん:2010/05/31(月) 10:49:20 ID:neQ8A6PM0
悪天候の土日がようやっと終わった。
さて、出来る範囲でウォーキングとかするぞ!

968 :病弱名無しさん:2010/06/01(火) 16:24:18 ID:uf9051jf0
もともと虚弱体質の私が子供を育てるようになって元気な日がないというぐらい体調が悪い。子供はかわいいけど、
自分のペースで睡眠食事といった基本的なことができなくなると体力的にもう限界。。
昨日まで元気でも翌朝には喉がパンパンに腫れて、内科で薬かえつつ2週間やけど、いっこうに治らない。
今日肺炎になりかけてると。。薬飲んでも効かないし、1日ぐっすり寝て休むということが家族がいると
出来ないからますます治らない。
自分が子供を持てたことは奇跡だと思ってる。みんなに助けてもらいながらなんとか2歳半まできた。
2人目は?とのんきに聞かれても、絶対無理だと思っている。寝込んでばかりの母親なんて寂しいよね。
もっと元気になっていろいろ遊びに連れて行ってあげたい。実家に預けることも多くて子供にも家族にも
申し訳ない。
うちは私が体が弱いから一人っ子だと子供が分かったとき、つらがるかな?
自分の体の弱さのツケやしわ寄せが子供にいくことがとてもこわい。
元気な人、羨ましい。検査で異常なくても常に寝込んで熱出してなんとか生きてるような生活って
ほんとつらいよ。

969 :病弱名無しさん:2010/06/01(火) 17:45:24 ID:YeONxOkG0
元気な人、羨ましい。<
私は結婚して子供もいるあなたが羨ましい。
もちろん私より沢山の苦労があるとわかっているよ。
私は今も親に面倒見てもらってるから。

体が弱くなくても一人っ子の家は多いしみんなに助けてもらうことで
感謝したり弱い人に思いやりをもてる子になれると思う。

早く肺炎治りますように。

970 :病弱名無しさん:2010/06/02(水) 00:01:29 ID:/RL1fCOJ0
>>968
病は気からって言うけど、
不安や悲観に塗れてると益々身体にも影響してくるから、
(少なくとも良い影響になる訳がない)
気持ちを切り替えようぜ!

アホ臭い信心的な事でも良いから、
何かひとつ気持ちを切り替える儀式的な事を継続してやってると、
(毎朝朝日に手を合わせるとか)
「これをしたから切り替わった」と言う自己暗示にもかかるし、
そんな些細な事でもホルモンとか色々身体の状態に良い影響が出始めるからね。
塵も積もれば〜って奴で、そういう習慣で上書きしていくだけでも、
全然コンディションは変わってくるもんだよ?

人間の症状って意外と「自覚」によって定まっていく部分もあるからね。
「私は弱い」と自覚する事によってどんどん弱くなっていくし、
弱い自分である事を許容してしまうからね。
かと言って否定的に考える必要もなくて、
何の根拠も無くても「私って意外と丈夫かも」と思う様にしていくと、
段々本当にそう思える様な状態になっていくと思う。

>>969も。

自分の可能性を自分で打ち消してる可能性だって否定出来ないんだから、
もっと自分を信じてみて!
根拠なんて要らないw
「そう自覚する」と言う事が因果関係の因になっていくんだから。
良い事も悪い事もね。


971 :病弱名無しさん:2010/06/02(水) 00:03:47 ID:/RL1fCOJ0
注釈
>かと言って否定的に考える必要もなくて、

〜ってのは、つまり「こんな自分じゃいけない」って感じで自分を否定する必要も無いって事です。

ただ「私って思ってたより大丈夫かも」と柔らかに思っていけば良いと思う。

972 :病弱名無しさん:2010/06/02(水) 09:58:55 ID:VMt8kIfx0
>>970
具体的な発熱が、数値として現れている場合はどうすればいいんじゃろ

973 :病弱名無しさん:2010/06/02(水) 10:53:27 ID:9Zd6+pX10
子供の頃より悲観的になった。気が狂いそうになるときもあるけど
ここでいろいろ言って貰えるのがいい。根が単純なのか

「私って思ってたより大丈夫かも」と柔らかに思っていけば良いと思う。<

って言われて
そうだよね。もうちょっといけるかも。って前向きになれた。
またすぐに落ち込むだろうけど。
だから>>970
ありがとう。

>>967にも元気を貰った。なんだか良い気分になったよ。


974 :病弱名無しさん:2010/06/02(水) 15:24:32 ID:iSXLMNip0
>>972
メンタルか先か体調が先かってのは、卵が先か鶏が先かみたいなもんなんだけど、
相互作用するのは間違いないから、
体調が悪い>気が滅入る>益々体調が悪くなる〜って悪循環に嵌る。
どこかで断ち切らなきゃならないんだけど、
取りあえず気持ちの切り替えはコストも体力も要らないし一番手っ取り早いからね。

体温ってのは結果であって原因ではないんだから、
体温自体をどうこう考える必要なんて無い。
所詮一過性の状態に過ぎないからね。
現代医療は科学の方法論だからサンプルから平均値±誤差の範囲を正常と定める様な考え方で、
「学べば誰でも修学出来る」と言う形で普及に貢献したけれど、
本来生体なんて固定的なものではなく流動的で、しかも個体差があるものだから、
必ずしも医学的な呪縛に捕われる必要はないよ。
人と比べて体温が高い事がその人の個体要因、
或いは流動的な今の背景要因に対して「悪い」とは断定出来ない。

むしろ何らかの要因に伴って体温が上昇してるってのは身体がちゃんと状況に呼応して機能してるって事じゃん?
「自分の身体は確かにきちんと良い仕事してる」と安心すべき所かもよ。

>>973
大丈夫だよ。
なんだかんだ言っても「今に至るまで生き残って来た」と言うのが最強の実績であって、
何とかなってるんだよ。
ほんのちょっと勇気を足していくだけで、何とか出来る事もちょっとずつ増えていくかもしれない。
そうすると自信だって蓄積されていくでしょ。

975 :病弱名無しさん:2010/06/05(土) 13:40:09 ID:UH2N3GFdO
季節の変わり目の急激な寒暖差は対策ないなぁ

ほぼ確実に下痢になる…



976 :病弱名無しさん:2010/06/05(土) 22:16:50 ID:5QSFR1EQ0
俺も風邪引いた。
この時期の風邪は長引くからいやなんだよなぁ…

977 :病弱名無しさん:2010/06/06(日) 10:56:42 ID:N+30gClp0
まだまだだぜ
7月に入れば、Tシャツになりたての発熱が
8月には、夏の疲れによる発熱が
9月には、夕方の涼しい風による発熱が

978 :病弱名無しさん:2010/06/06(日) 11:00:51 ID:R1+tCiQ00
>>977
常時発熱してるならそれが常温なんじゃね?w

979 :病弱名無しさん:2010/06/06(日) 12:55:18 ID:jvB4zyM1O
>>975

> 季節の変わり目の急激な寒暖差は対策ないなぁ

> ほぼ確実に下痢になる…



980 :病弱名無しさん:2010/06/06(日) 12:59:38 ID:Q/Lk/UNf0
ホカロン貼って頑張れ!

981 :病弱名無しさん:2010/06/06(日) 13:57:02 ID:XXh0tlyB0
ジョギング続けてるが、すぐ歩いてしまう。
3年ほどやってみたが、体力ついたとはとてもじゃないが思えん。

982 :病弱名無しさん:2010/06/07(月) 00:14:56 ID:heDMRRpd0
以前入院したとき、ある機械を使わなきゃいけなくて
みんなの迷惑になるため1ヶ月ちょっと個室だった。(音がうるさいので)
最後の頃は寂しくて本当に気がおかしくなりそうだった。
毎週両親が来てくれていたのに。毎晩家に電話してたのに。

両親が亡くなったら天涯孤独だ。
友だちもいないし、外にも出てないから近所の人は
うちのこと老夫婦二人で住んでいると思ってるだろうな。

天涯孤独。ひとりぼっち。耐えられない。

983 :病弱名無しさん:2010/06/07(月) 00:55:01 ID:FyGxU+4z0
>>981
歩けるだけ良いと思うよ。

ところで、ここで虚弱で、さらに自律神経おかしいって人いない?

俺がまさにそれだったんだけど、目が悪いのが虚弱にさらに拍車を掛けてた事が、
眼科で見てもらって判明した。
視力が弱いと(とくに乱視のガチャ目だとその傾向が強いらしい、まさに俺)、神経に無理なストレスが断続的に
加わって、んで自律神経の働きがおかしくなるんだって。酷いと体温とか血圧とかぐちゃぐちゃになったり、
頭痛が続いたり、風邪が治らなかったりもするらしい。

虚弱で自律神経が悪くて視力も弱い人は、一度ちゃんと眼科で見てもらうといいかも。

>>982
俺も一人だよ。
今は家族が仲が良いのが救いだけど、両親が亡くなったら、ほんとうの静寂と孤独の中で、一人ぼっちで生きるんだな、
そもそも一人で生きられるのか?
って思う。そう思うと、生きてたってしょうがないんじゃないか、とか思ってしまうよ。

984 :病弱名無しさん:2010/06/07(月) 01:04:35 ID:/LL4dfvR0
おれなんか、もう既に、殆ど一人だよ。
母ちゃんはもういない。ボケた父親が特養にいるだけ。

985 :病弱名無しさん:2010/06/07(月) 04:02:53 ID:dyMIZXup0
1日1時間のみのバイトでも汗だくで精一杯…
季節の変化に対応出来るか怖い

986 :病弱名無しさん:2010/06/07(月) 08:39:45 ID:mZ1xFAVz0
>>983
思い当たることだらけだorz
確かに頭痛は続くし、目もガチャ目で乱視…。診てもらうか。

987 :病弱名無しさん:2010/06/07(月) 10:07:22 ID:yV47TyUZ0
みんなと同じように行動してても
次の日には自分だけ身体の筋といか筋肉というかがガチガチ
当然疲労感も強く、眠たくって話にならない、そんなんだから当たり前のようにすぐ熱も出る
過度に緊張しないようにデパスとか飲んでいるのに

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