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【175cm〜】巨漢大男の本気ダイエット【100kg〜】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 09:25:08 ID:/Rqc0yZP
昨年 6月 (人生最高体重樹立&糖尿病宣告)
183cm 138kg

↓特に何もせず

昨年 11月 (糖尿病で教育入院)
132kg

↓院内での食事療法、運動療法

昨年 12月 (約一か月経ての退院時)
127kg

↓入院時にレコダイを知って、実践しはじめた。

現在 4月
117kg 

巨漢の皆さん、基礎代謝はどれくらいに設定して
毎日どれくらい食べてますか?
あまり無理な摂生は逆に落ちないとも聞くし…
最終目標は標準体重だけど、とにかく今は二桁目指してます。

私服はサカゼン… ジャージはHEAD…
我らにもっと選択肢を!

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/13(月) 05:33:00 ID:wjmCVaUc
短パン

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/17(金) 09:51:38 ID:Fjsghnym
キングギドラ

73 :73 ◆q9lr/lmkwQ :2008/10/17(金) 12:32:14 ID:CmV0aoVI
はじめまして、来年6月に結婚式を控えていて、
プラン内(追加料金なし)の衣装がどれも入らず、
追加料金がかかるということで、焦ってダイエット開始する者です。

現在、29歳♂ / 174cm / 105kg と、かなりヤバヤバな状況です。
なんとか80kg を目標にしたいのですが。
皆様方と一緒に頑張っていきたいと思っています。

74 :73 ◆q9lr/lmkwQ :2008/10/17(金) 12:52:11 ID:CmV0aoVI
2日前から減量を始め、まずは食べる量を減らしています。
IT系のデスクワークでしかも労働時間が長いため、平日の運動時間は
なかなか取れないのが悩みです。。。

朝:野菜ジュース(100kcal)
昼:コンビニおにぎり×2、野菜サラダ (500kcal)
夜:普通に会社帰りに外食 (800kcal)
間食:眠気覚ましにガムを頻繁に噛むくらい (50kcal?)

ってな感じで、1日1500kcal を目標にやっています。
1日ちょっとでも運動できればなぁと思い、足踏みステッパーを注文しました。

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/17(金) 23:10:14 ID:m0HHpOid
>>74
うーん、朝もうちょっと食ってその分夜減らせないかな。
まあ体質とか時間の制約とかあるんだろうけど。

でもがんばろう。病気のリスクも少なくなるだろうし、痩せたらお嫁さんも喜んでくれると信じて。

76 :73 ◆L.Way//MKk :2008/10/17(金) 23:26:45 ID:uADjB829
酉変えました。>>73-74 です。

>>75さん
ありがとうございます。確かに夜減らせられればいいんですけどね。
夜は同僚と仕事後に、付き合いで食べに出ることが多く、
断るのは難しいんです。。。

今日は週末なので、会社に車を置いて、自宅までウォーキングしてみました。
3kmくらいなので、1時間かかるかなぁなんて思ってましたが、
意外にも30分くらいで帰れることが判明。
これなら週末ウォーキングもなんとかできそうです。
もうすぐ雪が降る土地ですが、降雪までちょっとでも続けようかな、、、と。

明日は会社が休みなので、折りを見てまた歩いて車取りに行ってきます!

皆様も頑張りましょう!
チラ裏スマソ

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/27(月) 16:47:20 ID:AbQYrPRN
短パン

78 :34 ◆o2DEMcOwZA :2008/12/16(火) 16:37:45 ID:FSrMlS1Q

88.05s/19.1%

なが〜い停滞期を繰り返しながらもうっすらと減っています。

再就職先が9月の終わりに決まり毎日片道25qの自転車通勤もスタート。

一時体重がガタンと落ちたのですが体組織計の計測上

やたらと筋肉量が減ってしまったのでプロテインも開始

現在に至る訳ですが毎日の自転車で腹が減り食欲との戦いです。


79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/13(火) 12:37:06 ID:ywt7e+UJ
165cm 115kg 1昨年3ヶ月で15kg減量したにもかかわらず、去年1年で元に戻ってしまいました。。

今年は目標100ワリ

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/23(金) 23:57:16 ID:cOTXQHoM
去年で35キロ落ちた。そんだけ落ちてもまだ100キロ以上あるんだけどね・・・
食わないのが一番楽だわ。朝は忙しいし昼と夕方は仕事で腹の減りが気にならないし
ただ夜がキツい

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/17(火) 13:31:48 ID:FZPo8UbO
115から95になれた、半年で
しかし腹は出っ放し、運動してないからかな?

家でもできる手軽な運動ってなんかないですかね?

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/18(水) 17:38:19 ID:ysXew/4r
去年で35kgって凄いね、
まあ、お前より、体重軽いけど、
去年一年で5kgぐらい減っただけだよ、
それより、お前、元々、何キロあったんだ?

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/20(金) 04:09:49 ID:7t2wOuwg
ちょっと参加しますよ。
27歳 181cm 124s
開始日:2月19日
ダイエットのきっかけ:なんか20代後半になって体調が悪いのを実感し始めた。
取り合えずの目標体重2桁、最終は標準体重。
まずは食事制限で落とす。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/18(水) 17:16:20 ID:lvkyMkeN
俺は去年の7月1日からダイエット始めたけど
そのときが 182cm 169.4kg
で、今が 118kg。
運動はサイクリングで1日20km
それ以外は特に何もしなかったけど、それなりには減ったな。
ただ、50kg痩せても、まだ理想体重まで50kgってのを見ると
ダイエット終了はいつになることやらと、ため息が出るばかりw

85 :84:2009/05/10(日) 10:21:46 ID:4feAndSV
ようやく110kg割れ 今108.9kg
なんか、体重の落ちるスピードが低下してきた気が・・・
運動も、自転車からウォーキングに切り替えたけど
膝もずいぶん楽になってきたよ。
ということで、あと目標まで36kg!

86 :73 ◆q9lr/lmkwQ :2009/05/21(木) 14:25:37 ID:jCJtGDDm
お久しぶりです、>>73-74, >>76 です。
酉忘れてしまったため、旧酉での書き込みです。。。

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239626198/l50
>>244でも報告させていただきましたが、無事当初の目標である
80kgを達成できたので、報告にあがらせていただきました。

途中3ヶ月くらい運動できない期間がありましたが、達成できて
ホッとしています。
これで安心するのではなく、ダイエットは一生ものと思ってますので
これからも節制生活、運動生活は継続して、もっともっと標準に近づける
ように精進したいと思います。
ありがとうございました。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/04(土) 18:31:03 ID:gATmUm1u
新顔の俺も書き込もう。
171cm 116.8kg
地味にがんばる!

88 :87:2009/07/04(土) 18:32:52 ID:gATmUm1u
すまぬ。俺、対象外だった。
しかも、上げてしまった。


89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/17(月) 10:25:20 ID:0gOS/4/b
いや参加OKだと思うよ
そんな厳密に分別してるわけじゃないし

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/22(土) 04:48:43 ID:YOxevoM9
171センチ170キロ有ります。参加させてもらって良いですか?

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/22(土) 05:05:16 ID:vh8+NYPv
良いけど、あんた死ぬぜ?

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/22(土) 08:22:26 ID:p995VsMG
170センチ
体重105キロ

今月中に二桁目指します
リバウンドや停滞も経験してるので
今度こそ上手くやりたいと思ってます

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/22(土) 08:28:50 ID:+oJpRmdi
ジョーバとか、乗るとぶるぶる揺れるやつはやせるのかなあ?
運動した感がないんだが

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 16:39:58 ID:LxyQd5dV
今回で何回目のリバウンドになるんだろ?自分でも嫌になりますよ(-_-;)
MAX192有ってそれまでに大病にかかり三回入退院繰り返して四回目でやっと120まで落としたのに又170になってしまった(-_-;)
最近じゃ横になっての呼吸がしにくくてかなり悩んでます(-_-;)

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/27(木) 12:22:34 ID:DWN38m4G
新参です。

180cmで116kg


かれこれ中学からこの体型なので自分を変えてみたいです。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/04(金) 06:38:42 ID:a++rXzQ+
180cm110kg
オベとスポクラで2週間で10kg減った、おすすめ

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 22:03:27 ID:fDo9FdgG
リバウンドしないことを祈る

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 00:52:10 ID:O3kH184y
類似スレに書き込んでたけどなくなったんでコチラに移動。


101.5kgから現在88前後。最初の一ヵ月で約6kg、次に4kg、2kg、1kgって
感じで落ちてます。主にウェイトと水泳で何とか。相変わらず飯は大食いです。

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 23:28:41 ID:LiZ2duim
去年の冬からダイエットして123kgから105kgへ。
が、今までずっと放置してしまって前週の日曜日から再開
晩1の食事制限とウォーキングして、今日量ってみると102.5kgになっていた!
健康に悪いかも知れないけどこの食事制限は結構効果あるのかな。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 13:49:46 ID:oWCX6NKT
100

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 13:49:50 ID:aGFGPIi7
>>99
そんだけの期間やってそれだけしか痩せないとかどんだけデブなんだよピザ
きめえしくせえよてめえ

そんな効果ねえよボケ

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 13:50:14 ID:S6B1rc42
>>99
ねーよwwww

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 13:50:19 ID:OzDUBcFn
>>99
効果あるわけねぇだろ
よく考えろデブ

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 13:50:23 ID:8sot2yGo
>>101
あるに決まってんだろ

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 13:50:35 ID:h8BP5h2q
>>99
ねえよハゲ

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 13:56:33 ID:Wds+vOBI
いや落ち着けよ
食わなかったら痩せるだろうよ

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 13:57:15 ID:32LWkekx
>>99
お前よく考えろ

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 13:57:50 ID:7K3CLgnq
>>99
不健康なダイエット方で痩せれるのはピザの間だけ

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 13:58:41 ID:wgnC7Hsy
>>99
勘違いピザ晒しage

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 13:59:08 ID:zqRR6PEB
>>99
サウナで脱水症状起こして痩せたと思ってるレベル
効果は無いよ、考えろよ

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 14:02:29 ID:XfnOzGVZ
去年の健康診断の結果
身長176.3cm
体重85.8kg
BMI27.6
●要精密検査が4項目(笑)
総合判定要精密検査

今年の健康診断の結果
身長175.4cm
体重76.8kg
BMI25
生活注意
総合判定要経過観察

1年でがんばったよ俺

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 14:04:36 ID:Ef62Rjv1
どこかのスレに突撃して最後のレスを否定しまくろうぜwwwww
http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1256445736/

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 14:04:45 ID:Bj1O++nI
身長減ってるけど。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 14:07:52 ID:XfnOzGVZ
>>113
足の裏か頭のてっぺんに脂肪でもついてたのかな?w

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 16:20:31 ID:abOkTD6B
>>114
そりゃねーよ

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 16:24:19 ID:8ZMTUjfO
vipの馬鹿が面白いと思ってやってますので釣られんなよ

どこかのスレに突撃して最後のレスを否定しまくろうぜwwwww
http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1256445736/

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 21:35:16 ID:gr4dAIJe
>>116
それはねーよ

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 19:18:19 ID:3iQ98EMW
体重100キロの木嶋佳苗容疑者(34)

断食はこいつにさせるから、市橋君が断食する事ないよ

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 19:24:27 ID:fh+SF6dQ
>>118
うちの従姉妹より太いんだ?
何故か嬉しい( ̄∀ ̄)

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 19:28:20 ID:TJ1XZeZ0


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