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本気で痩せたいのですが。。。

1 :お茶:2009/04/06(月) 23:03:35 ID:/10YFVrz
ニートでヒキです。
外に1人で出れません。。。

体重は110kg

自炊できるのですが、食材買うお金ないので食事制限ってのは難しい。

ダンベルや腰振ったりとはしてるのですが全然だめです。

良いアドバイスお願いします。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/06(月) 23:06:30 ID:WSWZVRzM
食べなきゃいーじゃん
金たまるし、一石二鳥

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/06(月) 23:07:40 ID:b1vKNSy/
食材買う金無いのに何で太ってんの?
食っちゃ寝してるから脂肪が付くんだよ。動け。
働け、じゃなくて動け。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/06(月) 23:10:16 ID:D2eBCoHb
それぐらいなら、間食無くすだけでも結構変わるんじゃないか?

5 :お茶:2009/04/06(月) 23:10:18 ID:/10YFVrz
そうですよねー。
それが出来たら苦労しません。

じゃなきゃカキコしません。

ニートが金貯まるんですか?w

6 :お茶:2009/04/06(月) 23:11:23 ID:/10YFVrz
働けたら苦労しない。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/06(月) 23:14:15 ID:DSC/T4ec
食事内容晒して

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/06(月) 23:17:29 ID:Egq6xKd0
すぐに出来ないって、言わないほうがよいと思うよ。
ダイエットって強い気持ちがないとできないから。
とりあえずやってみようよ。
オレだって106kg→71kgになれたから!
がんばれ!

9 :お茶:2009/04/06(月) 23:19:29 ID:/10YFVrz
今日は

ラーメン(生麺)
イカのフライ1個

夜はまだです。




10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/06(月) 23:24:36 ID:hdWsN5Ew
どうみても食生活が原因

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/06(月) 23:26:59 ID:1se9rCSL
私は携帯の待ち受けを大好きな
女優さんにして運動頑張ったよ。

12 :お茶:2009/04/06(月) 23:28:58 ID:/10YFVrz
一昨年、入院して90kg台まで落としました。
食事制限もしてました。
退院して仕事クビになってからですね

病院で処方された薬も飲んだこともあります。
死にかけたので止めました。
漢方は逆に肥りましたw

歩くのは好きで。
10kmか軽く歩けます。

でも外出るの怖いです。



13 :お茶:2009/04/06(月) 23:31:56 ID:/10YFVrz
携帯持ってないです。
あんまり必要無いしw

一日3食基本なんはわかってるけど。。。


14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/06(月) 23:46:07 ID:NkzNKDLE
1人暮らしなのか、家族と同居なのか環境が気になる
それによっては食生活改善可能

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/06(月) 23:53:19 ID:1se9rCSL
キャベツダイエットよかったよ
甘いものが食べたくなったら
グレープフルーツでがまんしたり…
結構続けられるよ

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/06(月) 23:57:20 ID:T0b2In3n
>>1
絶食すればすぐ痩せるよ
この豚が

17 :お茶:2009/04/07(火) 00:05:52 ID:eUcdX8Ug
同居です

親は嫌いです

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 00:15:21 ID:vfC9k1hc
本気で痩せたい意志が伝わらない

19 :お茶:2009/04/07(火) 00:19:19 ID:eUcdX8Ug
コレでも本気ですよ?

冗談でレス立てるわけないでしょ

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 00:25:27 ID:GZQf8nqH
本気なら一週間くらい食事するな
引き篭もりなら余裕だろ

21 :お茶:2009/04/07(火) 00:27:28 ID:eUcdX8Ug
柑橘系は蜜柑以外食べれない。。。
基本晩御飯惣菜なんです

冷蔵庫の中ほとんど何も無いです

水分摂りすぎなんでしょうか
1日お茶4?は飲みます。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 00:30:07 ID:O7ZmAe+Q
取りあえず今日の夕飯は食うな

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 00:40:03 ID:nXRVXHKb
何でこんなに夕食が遅いの?
あなたの生活リズムはわからないけれど、もっと早くに食べて規則正しい生活した方がいいとおも

24 :お茶:2009/04/07(火) 00:55:22 ID:eUcdX8Ug
親が嫌なんで一緒に食べたくないんです。
養ってもらってて。。。
ってのは解かるんですがどうしても。。。

いっそ見殺しにしてくれれば楽なのに。

念のために
自殺未遂したこともありますよ?

ふとってるから死ねなかったらしいです。
ここまで来ると笑い話ですよ


25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:01:51 ID:9vTDiDRr
なんか偉そうな態度でムカつく
デブはやっぱり性格に問題があるんだな

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:03:29 ID:uduIqOQT
お茶飲んでも太らんよ。要はカロリーを消費すれば痩せる。絶食したらリバウンドするから量を減らすように。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:07:18 ID:D38riwxf
部屋で筋トレ。
食事量を減らす。腹いっぱいまで食べない。
後でまた食べるつもりで、部屋に戻って茶でも飲んで休憩。
休憩してるうちにもういいや〜ってなるから。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:08:39 ID:eafDMsrx
本気で痩せたいなら何としてでも引きこもりを改善しないと。
毎日、なるべく遠いスーパーへ買い物に行って、その日に食べるだけの食材を買う。
自分でダイエットメニューを考えて作る。

今の生活を変えないと過酷な条件のダイエット方法しか残らないよ。
絶食とかはお薦めしない。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:13:39 ID:Key21ty2
一生食わなくていいよ^^
望み通り痩せる→お前喜ぶ

食わなきゃいずれお前は死ぬ→親が喜ぶ

解決じゃないか^^

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:13:50 ID:4CKA199n
こんなにマジレスしてくれてる人がいるのに
>>1ときたら・・・

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:14:08 ID:uduIqOQT
とにかく外に出れるようにしないと難しいよ。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:24:08 ID:pAq/7yBV
構ってちゃんのネタスレでしょ。
ニートでデブってのは本当かもしれんが。
定期的にこういうスレ立つな。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:25:43 ID:uduIqOQT
御飯食べてんのかなあ。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:29:16 ID:aheMdhxH
まず家から出ないでダイエットしてみたら?少しでも自信がついて出かけられると思うんだ。
半身浴で一時間を続けてみよう

漫画持ち込むとあっという間に時間が過ぎるよ

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:29:34 ID:wlaa78nB
太ってる奴は自分に甘いからな〜
とりあえずお前みたいな奴は一生デブがお似合いだ

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:40:51 ID://U6RgTi
おからスレ読んで自炊したら?

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:41:34 ID:aheMdhxH
俺は今もまだデブだが、先月から3キロ落ちた。
春休みにお菓子作りにハマって結構食べてたがその分運動と半身浴をしてたら減ってたよ。
ほんの少しでも減れば調子に乗って食事制限したり運動するようになる。
運動する時間を決めたりするのもいいよ。

38 :お茶:2009/04/07(火) 01:51:10 ID:eUcdX8Ug
遅くなってすいません。。。
部屋に妹居たんで見れませんでした

ご飯は正直気まぐれ(あれば)食べます。
とりあえず栄養士さんにカウンセリング受けたことあるので
カロリー計算とまではいきませんが出来る範囲でやりながらしてます

体のマッサージ(脂肪つぶし)、ダンベル、腹筋、
通販のブルブルするやつは毎日してます


30の人へ
死んだら楽だろうな。
簡単に死ねる方法知ってます?
あれば教えてくださいなwww

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:56:57 ID:mbGwgWMW
通販のブルブルや適当なマッサージ(脂肪つぶし?あほか)なんかで痩せるわけないじゃん
よくもそんなに醜く膨らむまでほっといたね
二酸化炭素しか生産してないなんて情けなくない?
自殺未遂したとか、そんなの全然自慢にならない、つうかアホか


40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 01:57:46 ID:wlaa78nB
メンヘラ気取りのデブが
構ってもらいたいだけじゃねーかw

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 02:01:54 ID:uduIqOQT
有酸素運動できればいいんやがな。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 02:04:32 ID:7e5kjxiY
死体を片付ける人の気持ちも考えてあげてください

43 :お茶:2009/04/07(火) 02:07:37 ID:eUcdX8Ug
マッサージ結構良いですよ?
病院でも言われたし
脂肪&筋肉ほぐすのちょっと痛いけど慣れれば平気です。
じゃなきゃそういった器具売らないと思いますけど?
俺は手でしますが。

ふとってるから死ねませんでした。
ってだけですぜ?w





44 :お茶:2009/04/07(火) 02:10:08 ID:eUcdX8Ug
メンヘラってなんですか?
PC初心者なんでわからない。。。


45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 02:10:43 ID:rvlPG6Xd
自殺未遂する意味がわからん
世の中には死にたくなくても病気とかで死んじゃう人がいるんだよ?
なのに・・・

46 :お茶:2009/04/07(火) 02:12:49 ID:eUcdX8Ug
有酸素運動ってどんなのでしょうか?



47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 02:14:31 ID:rvlPG6Xd
有酸素運動は走ったりハァハァするやつだよ
パソコンあるならぐぐれよ

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 02:17:54 ID:uduIqOQT
>>46
あんまりハアハアいわん程度のジョギングもしくわウォーキング。長時間ゆる〜い運動が効果的。家の中やったら通販とかで売ってるステッパー的なもんはどう?

49 :お茶:2009/04/07(火) 02:22:34 ID:eUcdX8Ug
ウォーキング出来ればしたい。。。
歩くのは10キロだろうが平気なんです
足が痛くなるぐらいでww

外に出るのが。。。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 02:27:16 ID:rvlPG6Xd
本気で痩せたいなら今からでも行ってこいよ
最初は10分でもいいからとりあえず外に出なよ
そんなんじゃあ一生でぶのままだぞ

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 02:27:56 ID:uduIqOQT
でわ家の中ではまず膝伸ばして座る、手を胸の前で交差する、それで尻の力で前に進んだり後ろに下がったり、しんどいけど効果あるよ。

52 :お茶:2009/04/07(火) 02:39:29 ID:eUcdX8Ug
足曲げずにって事ですよね?
楽しそうですねw
やってみます!!

大体10分程度って書いてあったのですがそのくらいで良いんでしょうか?


50さんへ
とりあえず調べながらレスはじめました。

そうですよね外出なきゃですよね。。。
今は駐車場までなら平気なんですけどね;;
頑張ってみます。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 02:42:29 ID:uduIqOQT
最初は10分でもしんどいと思うけど3セットくらいはやったほうがいい。

54 :お茶:2009/04/07(火) 02:48:19 ID:eUcdX8Ug
わかりました。
わりと体動かすの好きなんで自分でも調べていろいろやってみたいと思います。
ありがとうございます。


55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 02:49:17 ID:Y4PTK4cw
>>1
釣りじゃないと信じてマジレスします。

とりあえず本気で痩せたいなら、
このスレで毎日、体重・体脂肪率と食事内容などを報告してみてはどうでしょうか。
まだカロリー計算はしなくて大丈夫です。
この板にはデブを笑ったり叩いたりしてストレス解消している馬鹿もいるけど、
中には的確にアドバイスしてくれる人もいます。
あなたが毎日報告するのならば、アドバイスしてくれる人は必ず出てきます。
足りない情報は他のスレやサイトで勉強してみるのもいいでしょう。
、本気で痩せる気があるのなら必ず毎日報告して、
言い訳せずに真摯にアドバイスを受けとめて下さい。
毎日ですよ、毎日。

あと、あなたを騙る人が出てくる懸念もありますので、
コテハンにトリップを付ける事をおすすめします。

もしもトリップの付け方がわからないのでしたら、
ここで誰かに聞かずに、「トリップ 付け方」とかで検索してお調べになって下さい。
情報を制する者が、ダイエットを制します。
自分の中で、正しい情報を集める手段を早い内に確立してみてください。
判断に困った時はここで聞くのもいいでしょう。
かくいう私も知識ゼロの状態から、
この板をはじめ様々なサイトの情報を元に、
1年半で118kg→75kgへのダイエットに成功する事ができました。
まずは何故あなたが太ってしまったのか、原因を探ってみてはいかがでしょうか?
応援しています、頑張って下さい。

56 :お茶:2009/04/07(火) 03:07:06 ID:eUcdX8Ug
釣りならどんなに良いかって思いますよww

コテハンにトリップ??って感じですが
調べてみます。


原因はわかってます。
今更どうしようもないのでほっといてますがw

今は弱いままの子供なんですよね
強くなるためには自信つけろなんだと思います。

こんなに聞いてもらったのは初めてです。
今まで聞く側だったので。

どうせ叩かれて終わり。
だと思ってたんですが聞いてくれる人いて嬉しいです。

これから頑張ってみます。

ありがとうございます!!






57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 03:38:58 ID:YrLppdXn
がんがれー

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 03:47:25 ID:mh42EpFT
人間的に1を好きになれない

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 03:47:36 ID:Y4PTK4cw
>>56
もしも差し障りがなければ、あたなが考えた太った原因を教えていただけませんか?
痩せるためには原因を直視して見つめ直す事が重要だと思います。
もうどうしようも無いので放っておいているということですが、
それはただあなたの中で完結しているだけでは?
折角沢山の人が見ているこの場所ですから、
ここは一つ自分をさらけ出すことも有りだと思いますよ。

また親が嫌いとの事ですが、
あなたの年齢や性別、家庭環境などが分からないので、
具体的には何もアドバイスできませんが、

1、親との関係を改善してダイエットに協力してもらう
2、関係回復が望めない程の状態なら、独立を視野にいれて行動する
という2択があると思います。
1案を選んだ場合は、比較的スムーズにダイエットを続けられると思いますが、
2案を選んだ場合、まず今のあなたには経済力が無いので、今すぐ独立するのは不可能です。
働きたくても働けないと前述されてましたが、
働けない理由が太っているからだとしたら、
暫くは親の協力無しに、働ける体型や精神状態になるまで減量しなくてはなりません。
さて、どちらがあなたにとって得策ですか?
答えはあなたの価値観によって変わってくると思います。
今あなたの中で何が一番大切なのか…
ダイエットして痩せる事?嫌いな親から離れて独立する事?
優先順位を考えてみてください。
あなた自信で自分の心の声を冷静に聞き、答を出してみて下さい。
それに因ってもまた、方法論は変わってくると思いますよ。

焦らないでもいいですが、
今どこに向かっているのか、その為には何をすればいいのかを考える事は重要です。


60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 04:10:54 ID:+wTAfOca
>>56
自分は数年前に、半年で22kgダイエットした。
王道で食事管理と運動のセットとはいえ極端なダイエットだったから
色々体調悪くしたり大変だったけど。
あまりに痩せすぎたので現在は少し体重を増やして体調整えたところ。

人生を立て直す一歩としてダイエットしよう、というのは良いと思う。
自信がつくよ。ただし自分の力で努力と工夫した場合だけね。
貴女のようなタイプにおすすめなのは、まずレコーディングダイエット。
本が出てるから借りるか買うかして試してみるといいよ。専用スレもあるみたい。

身長年齢性別わからないけど、まずは10kg減を目標にしてみるといい。
スモールステップっていうの。目標を小分けにして確実に実行する方法。

あと、ダイエット仲間として一言。
「あなたは異常に食べ過ぎです!」
カロリーも量も多く、質が悪すぎです。それが一番の原因よ。
精神的な問題で食べちゃう気持ちも分かる。私もそうだから。
でも痩せたいならまずは食べる量と内容を改善すること。
痩せて家族を見返してやろうよ。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 07:24:14 ID:DRlRguXy
ダイエットする前に、一回死ぬ覚悟で心療内科に受診してみよう。
初回行けたら、次から週1で二時間だけ医者に行くため外に出る。
お薬飲んで気を落ち着かせて、少しづつ外に出る頻度を増やす。夜でも良いよ。
そしたら自然に痩せてくるから、ついでにダイエットも始める感じで。

心療内科の先生は医学的見地からダイエットのアドバイスもしてくれるよ。

62 :お茶:2009/04/07(火) 12:08:35 ID:6sbU3jM1
皆さんいろいろとありがとうございます。

歳は20代後半です
一応、女 です。

太った原因はただのストレスです。w

小学2年生まではガリガリだったそうです。
小3ぐらいからだと思いますが、自分達の部屋以外(ご飯、トイレ、風呂は別)から
出てはダメという暮らしをしてました。
のでその頃の食生活は
朝  なし
昼  給食
夜  最高でも10分ぐらいで食べてました。
2〜3回噛んで飲み込む。丸飲みですねw
風邪で休んだ日でも先生が給食食べに来いって言ってくれてました。

あとは、体育はほとんどしてないです。
汗かくのを病院で禁止されてましたから。

あと虐めですかね?
今でも同級生に会うとフリーズしますよw
そのおかげであまり外には出たくないんです。
もう10年は経つのに。。。情けない



63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 12:09:55 ID:bxlXsQH2
自分から進んで行動しない人はたいがい肥満だよな。

64 :お茶:2009/04/07(火) 12:16:44 ID:6sbU3jM1
心療内科は中学の時行ってましたよ
くだらないことを行く度やらされてましたので金の無駄だと思いやめました。

体育は水泳のみしてました。
泳ぐのは好きですよ


65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 12:19:59 ID:Jr149YNO
好きと言うだけで
やらないんですね…

66 :お茶:2009/04/07(火) 12:25:41 ID:6sbU3jM1
お金ないので出来ないですw
この体系じゃ恥ずかしすぎて水着になれない。。。

朝方なら外に出るの大丈夫みたいです。
ので10分程度ですが散歩に行けました。
少し寒かったけど気持ちよかったです。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 12:28:03 ID:uduIqOQT
ちょっとずつから初めてみな。なにより持続が大事やから。

68 :お茶:2009/04/07(火) 12:38:51 ID:6sbU3jM1
はい
ありがとうございます。

おなか減ったので、今からご飯食べます

ご飯一杯
生ふりかけ、ちりめんこんぶっての 

以上です



69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 12:42:07 ID:ejKykuqD
本気で痩せたいのか。なら、兎に角運動しろ

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 13:04:57 ID:mbGwgWMW
体重110kgはネタですか
ありえないし、とても頭も悪そう
姿も頭も性格も悪くて育ててくれて住まわせてくれている親のことも
嫌いとか、もう救いがたい
親死んでも福祉があるしとか思ってるだろ
働いてせめて自分の食事代くらい稼げよ

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 13:06:45 ID:bAHTlTGr
俺もダイエットしたいな
もうしてるが食事とか自信ない
他スレでもいっぱい質問して迷惑かけたが、運動方法もこれでいいのかわからん

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 13:19:41 ID:eafDMsrx
1ヶ月で何s減らしたいの?
最終目標は何s?

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 13:22:30 ID:bAHTlTGr
>>72
横槍だけど勝手に入り込ませてもらう
一ヶ月で・・・88⇒80くらいまで
今まで運動してないからむずかしいかもしれないけど
今ちょっと服がきつくて、これ以上きつくならないように、ゆとりがもてるようにして
最終的には70くらいにして、筋トレとかして体を鍛えていきたい
とりあえずマイナスから0に戻したい

74 :お茶:2009/04/07(火) 13:29:03 ID:6sbU3jM1
ネタじゃないですよ
実際頭悪いですし。
性格や顔はその人次第じゃないですか?
どうとらえようと構いません

あっ福祉の勉強はしたいですね
祖父が田舎で1人暮らしなんで看てあげたいです。
職にするつもりもないし
自分から他人に触れる事ってできないですし・・・

母親ってなんなんでしょう。。。





75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 13:35:24 ID:eafDMsrx
>>73
ちゃんと目標もって頑張ろうとしてる人は
応援したくなるよ。がんばって!

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 13:36:50 ID:bAHTlTGr
>>75
ありがとう。
できるかな・・・
ここで頑張って色々酷い事言って鬱にさせた
人間を見返したいんです。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 13:40:29 ID:q3oiQEMn
即お祖父さんと同居すればいいじゃん

したら親からも離れられるし田舎なら知ってる人も居ないだろうし食事管理だってできるっしょ?

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 13:40:35 ID:NrYlMPtg
>>1はとりあえず語尾に w をつけるのやめればもっと印象いいのに
wって基本的に馬鹿にした笑いの記号だから性格悪そうに見えるんだよ

79 :お茶:2009/04/07(火) 13:42:54 ID:6sbU3jM1
一ヶ月の目標ってのはよくわかりません。
最終目標は正直半分以下になりたいですが
今はまともな人間生活送れる程度になりたいです。

71さんへ
いろいろカキコされても構いませんよ?
1人で頑張るより
沢山の人と話しながらの方が私も嬉しいです。





80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 13:43:04 ID:ejKykuqD
>>76
俺は1年前86だぞ。最初の2ヶ月はウォーキング3ヶ月目からジョギングに
して6ヶ月目で10キロ走れるようになった。今では64キロ。目標は58,5
毎日のように1時間10キロジョギングして3食バランスよく食べて間食もするし
痩せるもんだよ。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 13:44:40 ID:/blHgFua
肺結核ダイエット。まじおすすめ。


82 :お茶:2009/04/07(火) 13:51:06 ID:6sbU3jM1
半年間祖父の所にいました。
田舎すぎて全員知り合いでした。。。
私の知らない人まで私を知ってました。
怖いです。
例えるとトトロが住んでいそうな場所です。
キレイすぎて何もないってのが本音です。

アドバイスありがとうございます。
wなしで頑張ってみます。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 13:56:25 ID:bAHTlTGr
>>79
一ヶ月の目標はモチベーションをあげるためのものですよ!
ただの目標で、実際になるかわからないですし・・・

ありがとうございます。
色々書き込ませていただきます。

>>80
86⇒64ですか!
すごいですねぇ・・・
今、筋トレと7cmのしょこを一時間やっています
たまにウォーキングは近所のスーパーを回ったり、かわらをぐるーっと歩いたり
ご飯は、
朝⇒玄米ブラン(鉄分や繊維補給のため)、ご飯(二口ぐらい残す)、ハムエッグ
昼⇒蕎麦(260kcal)、ニンジンサラダ、豆腐半丁
夜⇒もやし、おかず
で、1500kcalくらいです(多分)。間食はしていません。(食べるととまらないため)
ほかには100kcalほどの鉄分クッキー?を摂取しています。
飲み物は低脂肪牛乳を一日一杯を心がけています(苦手なので)

84 :お茶:2009/04/07(火) 14:16:05 ID:6sbU3jM1
夜に炭水化物は控えた方がいいのでしょうか?
ほうれん草の白和えよく食べますがやめたほうがいいのでしょうか?

私、好き嫌い多いみたいです。。。
肉は
鶏 大丈夫。
豚 油がないところ(身のみ)は大丈夫
牛 レバーしか食べれない

変でしょうか?


85 :83:2009/04/07(火) 14:20:15 ID:bAHTlTGr
>>84
夜だけ炭水化物抜きは良いみたいですよー
ほうれん草は鉄分も繊維も多く含まれてるみたいですからいいと思います
白和えもたんぱく質が豊富で

好き嫌いはなくしたほうがいいかも・・・
私も「魚介類」と「キノコ」は大の苦手ですが^^;

レバーを食べれないという人はよく見ますが、レバーだけというのは聞いたことが・・・
豚はしゃぶしゃぶすると油のところが臭くなくなり、しかもビタミンBもとれて、カロリーも少なくて
すごい良いですよ!
毎日何を食べたかここで記録なさってはいかが?

86 :お茶:2009/04/07(火) 14:46:52 ID:6sbU3jM1
私、魚とキノコ好きですよ。しいたけ&松茸は無理!!
貝はキライです。アサリ&シジミは平気です。

魚や肉の脂身って食べれないんです。
牛肉って乳臭い様な。。。
牛乳は吐くほどキライなのですが、ヨーグルトや加工品は平気なんです。
変でしょうか?

掲示板には書いてます。
自分でレコーディングは半年ぐらいやっていましたがイマイチでした。



87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 14:49:06 ID:8Bz1Ltnz
私は踏み台昇降ともやし中心の食事で2年間で
94sから54sになりました。

朝はしっかりたべて、昼は春雨ともやしと蒟蒻、夜はもやしオンリー、
それで、一日三十分だけ踏み台昇降と腹筋するだけです。

とっても簡単で続けやすいです!
あとはがんばる気持ちです。
がんばろうという気持ちがある>>1さんならできます!
応援してますね!!!

88 :83:2009/04/07(火) 14:54:32 ID:bAHTlTGr
>>86
牛肉ってダイエットにいいかなーって思ったんですけどねぇ・・・
食べられないなら仕方ないですね! 
栄養食品やサプリメントに託しましょう
私は鉄分が足りてないので頼っています。
ここには書かないのですか?
レコーディングやると何がどのくらいのカロリーなのか、
これ食べるとオーバーだなってわかるし、おいしそうなものとか見ても食欲失せてきます


>>87
おめでとうございます!
すごい良いですね
どのくらいから辛かったでしょうか?
できればセーターを似合うようにしたい・・・!
もしくは暑くなる前にカッターシャツを!!
踏み台良いですよね^^私はアニメやドラマを見ながらやってます

89 :お茶:2009/04/07(火) 14:57:31 ID:6sbU3jM1
凄い。。。
朝は適当ですか?
それと春雨太るって聞いてたんですが
いい調理法あれば教えてください。





90 :83:2009/04/07(火) 15:00:36 ID:bAHTlTGr
>>89
春雨は緑豆でんぷんなのでローカロリーですよ
カロリー計算サイト等読んでいますか?
「春雨、ハム、きゅうり、レタス」等を合えるだけで簡単にサラダとかにできますよ

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 15:04:30 ID:Lak/DsRt
自分は一昨年の9月まで身長171センチで体重108キロあったけど2ヶ月で87キロまでは落とせたよ。頑張ればなんとかなるさ

92 :お茶:2009/04/07(火) 15:08:40 ID:6sbU3jM1
>>88
貧血気味ですか?
私は全然平気なのですが
もしそうなら大変みたいですね。
甥っ子が貧血なので大変みたいです。
食事では摂取できないタイプらしく
薬飲んでます。
明日入学式だった・・・

踏み台良いみたいですね
家事やゲームしながらでも出来そうです。


93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 15:12:11 ID:q3oiQEMn
まずここで少しずつ気分や考えを書いてコミュニケーションとって身も心も軽くしてこうや

独りじゃないからね

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 15:16:55 ID:azJjsRCn
私も高校卒業した後ずっとニートだった
でもいつまでも親に迷惑かける訳にいかないから行動したよ
少しの食事制限と運動した
そしたら体重は80キロから41キロ
体脂肪は40%以上から16%前後になった
まだバイトは決まらないけど頑張ってるよ
今凄い楽しく生きてる
ダイエットは辛い時もあるけどあなたも頑張って

95 :83:2009/04/07(火) 15:17:08 ID:bAHTlTGr
>>92
貧血ーというか鬱でして^^;
少しずつ回復はしているのですが、
脳に栄養が足りてないみたいなんで・・・
あとは普通の食事では鉄分が取れない(好き嫌いがあるので)
ので、栄養食品に頼っています(最近のはお菓子から取れるみたいです)

踏み台いいですよー
汗かきますし、走ると「自己嫌悪」が酷くて





96 :お茶:2009/04/07(火) 15:21:35 ID:6sbU3jM1
春雨めっちゃ好きなのに嘘教えられてた。。。
もやし等の好きなので全然大丈夫です。
踏み台頑張ってみたいと思います!!

>>93
ありがとうございます。
そんな事言ってもらったことないので嬉しいです。



返信レス遅くてすいません
まだ苦手なんです。キーボード打つの

97 :お茶:2009/04/07(火) 15:35:56 ID:6sbU3jM1
>>94
私は定時制中退したんです。
ずっと仕事してました。
中学の頃から親に働かされてました。
って言っても内職ですけど
外仕事との両立がえらくて学校辞めました。
今思えば学校とれば良かったです。

>>95
私も昨日まで鬱でした。
何かレス立てて話し聞いて貰ったりしてる内に少しスッキリしてきました。
朝方も10分程度でしたが散歩に行けました。

1人はダメですね。
嫌な事ばかり考えてしまって。

ホント皆に感謝です。

98 :83:2009/04/07(火) 15:43:17 ID:bAHTlTGr
>>97
私は今高校です。
学校行くの辛いですが・・・^^;
休み休み、少しずつ行く予定です。
朝のお散歩気持ちいいですよねーまだ寒いですが・・・
夕方になったら医者に行ってきます

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 15:47:45 ID:8Vlqa7o6
>>1が本気で痩せたいなら痩せさせてやる
俺も丁度カロリー制限ダイエット中なんで付き合えよ

明日から朝昼晩、俺が食べた食事とそのカロリー(目安)をこのスレに書いてやる
お前はその内容と同じカロリーまでしか食べる事が出来ない
これを続ければ必ず痩せる

本気で痩せたいと思っているならレスくれな

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 15:51:16 ID:DRlRguXy
ニート、ヒキはいいとして、不安や恐いという感情が酷いならまず医者に行った方がいい。
それが現在の体重の原因にもなってるのだから。
中学の時のことを忘れて、違う医者に行き、疑いを持たずに、医者と薬の調整をしていく。
それが引いてはダイエット、社会復帰への近道だよ。

101 :お茶:2009/04/07(火) 15:58:36 ID:6sbU3jM1
>>98
痩せれたらしたいことってレスがありましたが私はココで。
もう一度定時制に行こうと思います。
ちょっとでも自分探し&勉強しに。

虐められてるのですか?
昨日高3の友達にも似たような相談されました。
少し心配に思います。


102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 16:02:49 ID:sixHW1kq
>>99
なんだよコイツえらそうなやつだな


まあ本音を言うと
是非私も一緒にやらせてもらえませんかお願いします。
自分では献立すらキチンとできないのです。
>>1さん一緒にがんばろうよ

103 :お茶:2009/04/07(火) 16:08:07 ID:6sbU3jM1
>>99
したいですがお金かかりますか?

>>100
行きたいんですけどお金がないので自分で何とかするしかないんです
ちょっと前まで本気で通院しようと思って役所にも行っていろいろ調べました。
家にお金を入れてないので親にはなるべく相談したくもないし。
体重が2桁になったら仕事したいと考えてます。

今の自分には自信がなさすぎて;;
甘えですよね。。。


104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 16:14:30 ID:uduIqOQT
>>103
外出できないって役所まで行けるやんか。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 16:19:23 ID:8Vlqa7o6
>>103
大丈夫、大丈夫、お金は全くかからない
ただ、自分が食べた物のカロリーを調べる手間がかかるだけ
>>102
参加表明tnks
必ず痩せられるから一緒に頑張ろう

スタートは明朝、今晩は好きなものを食べて明日以降に備える事

106 :83:2009/04/07(火) 16:22:41 ID:3QZkaD+y
>>105
俺も参加したいな
そういえば一日何カロリーくらいが目安ですか?
今1400か500キープで満腹なんですが…

107 :お茶:2009/04/07(火) 16:26:16 ID:6sbU3jM1
役所行ったの2年前です。
誰かが一緒なら少しは平気なんです。

カラオケはよく行きます。
車で行くからカウンターだけですし。。。

108 :お茶:2009/04/07(火) 16:29:01 ID:6sbU3jM1
>>105

やってみます。
よろしくお願いします。



109 :お茶:2009/04/07(火) 16:29:49 ID:6sbU3jM1
あっ!!
お茶飲んでも大丈夫ですか?

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 16:33:13 ID:dL5FUMTF
>>109
126kg→62kg減量しました
まだデブなので偉そうな事は言いませんが、本気で頑張れば痩せれます!
ネタじゃないことを信じて…
頑張って下さい

111 :お茶:2009/04/07(火) 16:36:20 ID:6sbU3jM1
>>110
ありがとうございます。
良いアドバイスとかあれば教えてください。


112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 16:45:28 ID:dL5FUMTF
>>111
まずは、長い目で頑張ることですかね(*'-')
短期ダイエットはオススメしません。
私も3年かけて減量しました…

三桁あると、激しい運動はきついし体に負担がかかるので
まずはウォーキング1時間を目安に始めるといいと思います☆
三桁あった頃は、1時間でもきつかったのを覚えてます(今は、毎日3時間頑張ってます♪)

食事面では、三食バランスよくですね(^-^)

アドバイスらしいアドバイスできなくてすみません

113 :お茶:2009/04/07(火) 16:52:19 ID:6sbU3jM1
>>112
いえAそんなことないです
基礎からちゃんとしないと怖いのは解かってます。

出来る範囲内でどダイエットであまり無茶しないよう頑張りたいです。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 17:26:05 ID:gIUtASRl
【研究】10代後半から20代の日本女性だけ、肥満度を示す体格指数(BMI)が減少 他国では見られない日本特有の傾向と
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1239092141/

115 :83:2009/04/07(火) 17:28:12 ID:3QZkaD+y
今制服きたらひどいデブでした…
もうやだ><

116 :お茶:2009/04/07(火) 17:59:22 ID:6sbU3jM1
83へ
これから頑張ればいいじゃないですか。
皆で頑張りましょう。

私も頑張りますよ^^



117 :お茶:2009/04/07(火) 18:03:09 ID:6sbU3jM1
実際、お腹も出てますが
それより胸の脂肪の落とし方知ってる方いませんか?
どう頑張ってもバストサイズ変わらないんです;;

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 18:44:08 ID:i+2NLh/U
まず、お茶と83はトリ付けない?
名前の後ろに#と任意の英数字

119 :83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/07(火) 19:01:27 ID:3QZkaD+y
そうですね…
でも明日のこと考えるとすごい鬱だ…
夜は食欲なくなったのでスルーします
始業式でたら人多くてパニックになりそうだ…

ダイエット二日目(しょこ始めてから)
88.8⇒88.2 27%
●朝⇒クリーム玄米ブラン、ご飯、ハムエッグ
●昼⇒蕎麦、豆腐、サラダ
●夜⇒無し
●間食⇒鉄分ウェアハウス一枚30kcal

●運動⇒筋トレ(下半身)、しょこ60分

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 19:22:22 ID:+wTAfOca
>>119
だから炭水化物ばかり食べ過ぎ。内容悪すぎ。
まずは食事内容の変更から始めないと運動しても効果出にくいよ。

余計なお世話かもだけど参考までに私の食事を書くから比べてみて。
朝→玄米ご飯50g、ワカメの味噌汁、納豆、焼き鮭、漬物、ブロッコリーサラダ
昼→サンドイッチ(ハムチーズ)、ミルクティ(砂糖抜き)
夜→レバニラ炒めキノコ入り、カツオ刺身、菜の花辛し合え、味噌汁、
  きゅうりスティック(味噌)

今日のは比率で言うと、野菜海藻キノコ5:たんぱく質3:炭水化物2。
これだけガツガツ食べて、大して運動もしてないけどBMI19、体脂肪率21%。
ダイエットする半年前は体脂肪率49%あったんだよ。
あなたの場合は食事改革がまず一番楽で効果出るよ。断言する。

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 19:25:29 ID:+wTAfOca
>>119
あ、別人か。ごめんお茶さんと同じ人かと思った。

122 :83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/07(火) 19:35:29 ID:3QZkaD+y
>>120
ありがとうございます
すみません炭水化物とタンパク質が足りないといわれたので…
あと学校がはじまると朝ごはんはあまり食べれなくて…あと昼も夕方食べる感じになってしまいます
なかなか野菜を摂取するのはむずかしいですね…


123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 20:00:21 ID:+wTAfOca
>>122
炭水化物(主食や甘いもの)は極端な話、エネルギーになるだけだから。
それより栄養のある野菜やたんぱく質(身体の材料になるもの)を食べた方がいいよ。
炭水化物は主食以外にもあちこち入ってるから3食ガッツリ必須などという
事はない。

野菜は、適当に洗ってレンジでチンするといいよ。茹でてもいい。
鍋ダイエットもいいよ。好きなドレッシングをかけて食べたらいい。
マヨネーズや油ギトギトのドレッシング以外なら何でもいいよ。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 20:13:14 ID:br2MNnV5
運動なんかしなくても、よく噛んでゆっくり食べるだけで変わるよ。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 20:28:58 ID:N4R3gw7g
120の食事内容はパーフェクト。後は運動しなくても生活強度を上げて、たまにウォーキングするくらいで、体重は落ちる。運動よりも食生活改善が先だよ。ある程度痩せてきたら、運動かな〜

126 :お茶 ◆w3N06KXqwE :2009/04/07(火) 21:33:31 ID:4omnqLaL
>>118
コテハンだのトリップってのを探したけど意味が解かりませんでした;;

>>119
180cmの88kgって身長と体重ですか?

>>124

早食いする癖があるので心がけてやっていこうと思ってます。



127 :83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/07(火) 21:53:35 ID:3QZkaD+y
>>123
ありがとうございます
玄米が入っているのは何故でしょうか?
家族共有の釜なのでむずかしそうです
タンパク質はお肉や魚やタマゴですよね?
野菜はもやしやワカメをぽん酢にあえるだけでも良いですか?
普段野菜室にそこまで野菜が入っていないため買ってこなければ…
ブロッコリーは良いとききました!

>>125
ありがとうございます
生活強度とは?
歩くくらいで良いのですか?

>>126
はい 身長体重です

128 :お茶 ◆w3N06KXqwE :2009/04/07(火) 22:04:22 ID:4omnqLaL
大きいなー。
部活ってやってないの?
やっぱバスケやバレーみたいなチーム戦タイプは苦手?

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 22:08:32 ID:3QZkaD+y
>>128
苦手です!
やっていませんでした…


なんだか最近はカロリーが怖いというか食べ物をいっぱい食べないようになってしまって…
食べすぎると胃があたたたた…と

とりあえず明日
キャベツ もやし ブロッコリー を買ってきます

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 22:13:11 ID:9E1TNPnX
>>120

半年前は身長何Cmで体重何Kgでしたか?スペック教えてください!
自分は一人暮らしなんで食費を抑えよう抑えようでドッカリ炭水化物で野菜を全然取ってませんでした
>>120さんの食生活をみてハッとしました
お菓子などの間食ちょこちょこ食いダラダラ食いも止まらず過食気味で1年でぶくぶく太り25Kg太ってしまいました
こんな自分でも食生活の改善であなたみたいになれるかな?


大盛りご飯
納豆1パック
梅干し



おにぎり2
フランクフルト

間食
シュークリーム
チロルチョコ
あめ
ガム
アイスクリーム


ご飯
納豆
梅干し
豆腐

間食したくなったらどうすればいいかどう食生活を改善したらよいかアドバイスください

お願いします!

131 :お茶 ◆w3N06KXqwE :2009/04/07(火) 22:18:19 ID:4omnqLaL
>>129
何で学校そんなに怖いの?
嫌じゃなきゃ少し話しを聞かせて欲しいです。

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 22:22:39 ID:3QZkaD+y
>>131
ええと…
中学のころ虐められてまして
高校に期待していて明るく振る舞ったら友達ができたんですが急に無視されはじめて家庭環境もおかしなことになりまして そこで鬱が発病しまして人がこわくなりました

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 23:07:24 ID:+wTAfOca
>>120=123です

>>125
ありがとう。数年間頑張って食べ物の好みを健康寄りへ調整したので
素直に嬉しかった。22キロダイエットした時はもう少しカロリー下げてました。

>>127
玄米は血糖値を上げにくいので白米よりは太りにくい。
…けど、単純に家族が玄米好きなので合わせて食べてるだけなんだ。
それより食べる量の調整が大事。白米で充分だよ。
たんぱく質は「乳製品」「肉類」「卵」「大豆製品」「魚」の4種類で
覚えると楽だよ。
もやしとワカメのポン酢和えはおすすめ。栄養が偏らないための基本食材を
参考までに羅列するね。成人女性の私がダイエット時に使ったメイン食材です。

●たんぱく質
鶏(胸肉・ササミ)、豚(ヒレ肉・モモ肉)、内臓類(レバー・砂肝など)、
魚(小魚を多く摂取・白身魚・カツオ中心。ブリ・鮭・マグロは脂多いので避けた)、
卵(週1〜2個程度で充分)、大豆(納豆・豆腐・豆乳など沢山食べた)、
乳製品(無脂肪牛乳、カッテージチーズなど)揚げ、がんもどき、薩摩揚げは油が多いので注意。

●野菜など
緑黄色野菜(火を通してたっぷり食べる)カボチャは主食置き換え。
淡色野菜(主にサラダにする)ビタミン摂取が目的。
キノコもたっぷり食べて大丈夫(油っこい調理法にしないこと)
イモ類は炭水化物扱いにしたほうがいい。食べるなら主食と置き換え。
海藻(ひじき・ワカメ・海苔・寒天など) 海苔はおやつにパリパリ食べてた。

●炭水化物
加工度の低いものを選ぶといい。
砂糖とマーガリン入りで売っていてバターを塗って食べるパンより、ご飯。
油まみれの袋入りヤキソバより、自宅で茹でるお蕎麦。
たまにご飯の替わりにサツマイモやバナナにすることもある。

●その他
こんにゃく類は便利。
果物はお菓子扱い。週に3個以下にして、その分炭水化物を減らすこと。

油を使った調理法は極力避ける。大豆や肉、魚から摂取する分でまかなえる。
薄味にすること。濃くて美味しいおかずはご飯が進んでしまうので。
腹八分で食べるのを止める訓練をすること。段々慣れるよ。
野菜類はとにかく何でも洗って茹でておくといい。(サラダは別)
たれやノンオイルドレッシング色々買ってくるとラクチン。

134 :お茶♯h:2009/04/07(火) 23:18:21 ID:4omnqLaL
>>132
虐められてた原因わかってますか?
身長あるから目立つんだとは思うけど
そんなにデブって感じでもない気がします。
私よりは遥かにマシですよ^^
体育以外の運動ってしてますか?
もししてないのなら食事制限よりも体を鍛えて
ガタイををよくした方がいいと思います。
それからちょっとづつ考えてみたらどうだろう。

私は小学生の時からずっと虐められてました。
家庭環境もろくなものじゃなかったです。
そのおかげで自分の殻に閉じこもりっぱなしだったろうと思う。



135 :83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/07(火) 23:28:35 ID:3QZkaD+y
>>133
わわわ!すごいです!
本当に私のためにありがとうございます!
ご飯一杯(子供用?)食べるのでお腹いっぱいなのでドカ食いは大丈夫だと思います
それとさっき体重が1`へってました!不思議です水分だと思いますがちょっと嬉しい

もやしは本当に大好物なんです!
毎食食べても良いくらい!
なんだかすきなものばかりです(ササミ等)
内臓はちょっと…ですが…
豆腐も大好きなので夜摂取してみます

野菜買ってきます!
緑黄色(ピーマンとかですよね?)は熱する淡色野菜はサラダ
薄味は好きなので頑張ってみます
明日早速買い出しにいってきます!
ありがとうございます!

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 23:30:12 ID:+wTAfOca
長文失礼。


>>130
私の食事内容が役立ててもらえるなら嬉しいな。
炭水化物と安い肉は、食費が抑えられて満足度も高いけどブクブク太るよ。
あなたの生活強度(カロリー消費の目安)がどの程度か分からないけれど
その食事内容だったら太って当たり前。私の72kg時代の食事にそっくり。
炭水化物(主食・糖分・酒など)は魔物だよ。油ものも太るけど。
それに間食癖はやめた方が長期的に得だよ。

うーん、間食を抑える方法か。やっぱりレコーディングダイエットがおすすめ。
専門スレもあったはず。食べたものを必ず記録するの。自分が何を食べているのか
学習するところから始めた方が結局近道だったよ、私は。
携帯カメラで記録つけるのもおすすめ。食べ物のコントロールはその次かな。

食生活は、主食が野菜(キノコ、海藻含む)くらいの勢いがいいと思う。
火を通した野菜料理と生の野菜を毎食摂るといいよ。油入りドレッシングに注意ね。
あとは程々のたんぱく質と、最後に少しの炭水化物。炭水化物は全部デザート的に
考えると分かりやすいかな。間食は海苔、こんにゃくゼリー、昆布、干し梅おすすめ。

自分の食事はここで調べてみるといいよ。カロリーと栄養を計算してくれる。
ttp://www.eiyoukeisan.com/cgi-bin/project/calorie/cgi/start.cgi


最後に私のダイエット時スペックね。
身長163cm/体重72kgからダイエットスタート
半年後50kg(一時期49kg)までダイエット成功、半年維持
この程度だからそんなに大した減量じゃないんだけど。

それとやりすぎで体調おかしくなったので現在はもう少し増量して
調子を見てるところだよ。運動も激しすぎたみたいで。
具体的には週3回程度3000m水泳、土日は晴れればウォーキング6〜15km
ビリーズブートキャンプも併用してた。ワンモアセッ。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 23:35:13 ID:+wTAfOca
>>135
こんなんで役立てば嬉しいよ。小魚と海藻などはミネラルあるので忘れないで。
あと夜は炭水化物抜きで、カロリー控えめにして、
寝る4時間前には食べ終わること。同じカロリーでも夜食べると痩せない。
あまり「頑張ろう!」と気負わず、生活の中で淡々と確実にやると
失敗しにくいよ。ちょっと失敗したからってドカ食いしちゃだめよ。大丈夫だから。

138 :83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/07(火) 23:36:29 ID:3QZkaD+y
>>134
理由わかっています…
中学の時は男子の話についていけなくて(サッカーやアニメや映画)
女子と話していたのですがそれが原因みたいです
太っていたこともかなり要因があったと思います
それで余計ストレスがかかってしまい激ぶとりしまして…
今は理由が全くわからなくて…
仲良くしていたんですけど…
今は体育お休みしています、できる状態でないので、お休みのときに補習?再テストをしてもらっています
今10`ダンベルを持って頑張っています\(^O^)/
今まで鍛えるという言葉は無縁だったのですがダイエット板の住民の皆さんに叱咤激励されてがんばっています
少し痩せたら昔やっていた水泳がしたくてしたくて!

家庭環境は兄に殴られたりしてまして、
あとは父と母の不仲と父の適当さ、
姉の完璧主義、母は全く話をきいてくれず…といった感じでした


139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 23:37:44 ID:rq26SoZA
>>133
画面メモしたTHX

140 :83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/07(火) 23:41:39 ID:3QZkaD+y
>>137
近いうちに制服をブカブカにしすぎてカロリーが怖い(お腹膨れるのが)感じだったんですが、
そんなことはないんですね!

野菜5:炭水化物2:タンパク質4:無機質4
くらいが良いのですかね?
はい!ドカ食いをしてしまっても諦めずにこのスレに記録していきたいと思います

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 23:44:33 ID:3QZkaD+y
>>140
したくてです!
すみません

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 23:52:09 ID:+wTAfOca
>>139
良いとこだけ利用しちゃってください

>>140
記録するスレがこの板にあったから、そちらに書くのも良いかもね。
栄養バランスはあくまで成人女性である自分の場合なので、栄養学的に適切で
正しいものはちゃんと本などで調べてみてね、生活強度や体質も様々なので。

あと、心の悩みをダイエットに持ち込まないほうがいいよ。落ち込んだ時に
食へ逃げてしまいたくなるから(体験談)。悩みは悩み、ダイエットはダイエット。
片方が良くなると片方も良い方向が見えたりするから、頑張って分けたほうが
後々成功しやすいよ。ストレスたまったら、できる範囲の運動するといい。
とにかく淡々と、でも確実に。日常の延長で自然にするのが成功の秘訣です。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 23:55:28 ID:+wTAfOca
>>140
補足ですが、カロリー管理は大事よ。私の食事はガツガツ食べているように見えて
実はとてもカロリーの低い内容なの。
ある程度食事をコントロールできるようになってきたら、1日○○kcal、と決めて
減量計画を具体的に立てます。その段階へいきなり行くと失敗するので、まずは
自分が食べているものを把握することから始めるといいよ。

長々ごめんなさい。今日はここまでで失礼するね。

144 :お茶♯h:2009/04/08(水) 00:00:05 ID:pOTUkyyI
私も水泳したいです^^
一応水泳部でした。
でも良い先生じゃないっすか
ちゃんと補習?受けさせてもらえるあたりなんか
実際の高校ってよくわらなくてゴメンね;;
やっぱり1人で外に出るのは怖い?
(私はそうだけど。。。)
ちょっとずつで良いから頑張っていこう?



すいません
私、妹殴ってました。
今は仲いいですが。。。
一番下の妹と私は父親が違います。
その父親のせいでってのが1番のストレスでした。
中学の頃からプチ家出くり返してました。
母は男が出来ると子供なんてほったらかしなんです。
都合のいいときにだけ母親ぶるヤツです。
愚図な義父追い出したのって真ん中の妹なんですよね。。。
妹は当時中学生でした。






145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 00:02:12 ID:QOi9+cth
なんかしらんけどまずは心療内科に行くのが先決だとおもた

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 00:09:32 ID:myXfPI5x
>>142

確かに食に逃げてました…(お菓子)
辛い時は
とりあえず食べれる範囲で野菜、タンパク質はとっていきます!
本当にありがとうございます!



147 :お茶♯h:2009/04/08(水) 00:11:39 ID:pOTUkyyI
>>145
私ですか?


今晩御飯終わったので書いときます。
黄金イカ  一口
いわしハンバーグ  2分の1個
きゅうり(ポン酢)  2分の1個ぐらい
八宝菜もどき(もやし、人参、玉ねぎ) どんぶり3分の2
  汁は飲みませんでした。野菜のみってことで。
かまぼこ  2分の1個です。




148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 00:17:52 ID:myXfPI5x
>>144
それが体育は嫌な先生でして
1番初めに走るんですが
はやくないと門を閉めるんですよ…
それで全員そろわないと授業してくれなくて、ブーイングが…
馬鹿にされたりもします
なので体育の日はお休みして勉強してます
一人でたくさんの人のところにいくのはこわいです
地元で若い人がいないところだと安心します
同じくらいの人が通るとこわくなったり

兄には兄の理由があったのかもしれませんがトラウマです
昔から運動があまり得意ではなかったので兄からすごく馬鹿にされてましたし
俺だけ無視なんてこともありました
母酷いですねぇ…
お互いがんばりましょう!
俺も明日行けたら学校行ってみます

>>145
精神科行っています
薬は睡眠剤を

149 :お茶♯h:2009/04/08(水) 00:23:26 ID:pOTUkyyI
>>148
私の家は姉妹が中いいので助かってます。
学校は早退だろうが遅刻だろうがちょっとづつ頑張ってください。
1時間でも良いさ!!

私も朝のウォーキング頑張ります。

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 00:28:04 ID:myXfPI5x
>>149
始業式が…
体育科舘で人でぎゅうぎゅうになるのめっちゃ怖いですよ…
多分汗がでてしまいもう…
はぁ…

ウォーキング気持ち良いですよね
踏み台しょこも良いですよ

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 00:35:35 ID:pOTUkyyI
>>150
始業式ぐらい行かなくてもって思う。
やっぱり単位ってあるのかな?

君の事情は先生は知ってる?
特別教室的なものってあれば利用してみたらどうだろう。

152 :83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/08(水) 00:44:20 ID:myXfPI5x
>>151
いえ、行かなくてもいいんですが
いかないともっと辛くなるよと…

はい、事情知ってます
うちの学校は特別教室、保健室登校がなくて…困ります

やはり明後日からいこうかなと…
始業式はレベルが…

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 00:53:21 ID:FKbQWS1Q
何歳ですか?

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 00:54:10 ID:pOTUkyyI
行かないともっと辛くなるよって私も言われた。
特教ないのか〜
辛いな。。。

それでも行こうとしてる君は偉いよ。
親は今協力してくれてる?




155 :167cm/87:2009/04/08(水) 00:56:14 ID:FKbQWS1Q
あたしもウォーキング始めてみよう

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 01:01:03 ID:myXfPI5x
>>153
16です

>>154
ありがとう!
明日やっぱりいけないかなぁ…
何も行事等無かったらただ行って本よむだけなんですけど…
本当は自殺未遂したときに学校やめようと思ったんです

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 01:07:51 ID:FKbQWS1Q
主は何歳?
>>156
あたしも16ででぶで友達いないけど毎日学校行ってるよ
ネガティブになりすぎなんじゃない?

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 01:13:56 ID:pOTUkyyI
学校って単位制ならちょっと大変だね
君と同じ感じの友達も進級危なかったって言ってた。
女の子なんだけどね。
それでも頑張ってるみたい^^


友達と呼べる人いますか?

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 01:16:32 ID:pOTUkyyI
お茶は27歳
マダオやってます

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 01:20:49 ID:myXfPI5x
>>157
偉いですね…
尊敬します 確かにネガティブです…

>>158
単位は大丈夫です
勉強は一応しているので…
ただ出席できなくて
明後日はしぬきで行くつもりですが
太っているとただ立っているのも恥ずかしくて…



161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 01:22:54 ID:IXKNrycS
マダオって何?

やっぱり味方が居ると心強いから妹さんと共同戦線を張ってみたら?


自分も学校嫌だったな‥‥

162 :167cm/87kg:2009/04/08(水) 01:26:01 ID:FKbQWS1Q
>>160
そんなに太ってるの?
あたしなんかこんなにでぶなのに・・・
クラスの皆は自分が思ってる以上に自分のことを気にしてないと思うよ

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 01:27:35 ID:ZXev8jyU
>>161
ま るで
だ めな
お とこ

「まるでダメな男」
略してまだお

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 01:33:04 ID:pOTUkyyI
>>160
83ぐらいならまだ大丈夫だと思うよ?
ガリ男よりもガタイの良い方が私はいいと思う。
ので君は筋肉つけることが先だと思うよ^^

>>161
マダオ=ダメ人間ですね。
妹は結婚してます。
のであんまり迷惑かけたくなくて。。。
旦那さんも良い人ですよ
子供の数が多くて正直疲れるのが本音です

もう1人は家に居るのですが仕事頑張ってます。
私は妹の足として使われてます。

情けないです。

学校ってか人間嫌いでした。




165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 01:33:53 ID:myXfPI5x
>>162
適正体重より18`上です
制服はなんだか重いようなきついような
そうなんですよね…
でも悩んでしまいます…
普通に授業をうけているときなら大丈夫なんですが自習とかだと
何もできなくて本を読んでるだけです
本を読んでるときも悪口いわれてないか耳をそばだてちゃったり

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 01:36:26 ID:pOTUkyyI
>>165
その気持ちわかる。
1人も友達居ないの?



167 :167cm/87kg:2009/04/08(水) 01:39:47 ID:FKbQWS1Q
本読んでるとき悪口は聞こえたの?

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 01:43:44 ID:myXfPI5x
>>166
一部女の子は心配してくれてます
けれど男子の友達はいません

>>167
きこえません
ただ笑われているような錯覚と
見られているような…
完全被害妄想ですが
あとは舌打ちをよくされます


169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 01:52:11 ID:pOTUkyyI
めっちゃ気持ちわかる。。。

私の場合、一応友達居たけどグループで衝突してたよ
当時の自分はここまで明るくもなく
今で言うキモヲタだったな
自分でもキモかった。。。
精神的なモンで禿げてたし。

家族は最悪でも幼馴染の家族がよくしてくれてたから活きて来れたのかもしれない。。。

170 :167cm/87kg:2009/04/08(水) 01:57:30 ID:FKbQWS1Q
心配してくれてる友達と居ればいいやん
男子の友達なんついらないじゃん

考えすぎちゃだめ。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 02:03:39 ID:pOTUkyyI
女同士の虐めの方が粘着質だよ
心配してくれるのが女の子でも良いじゃん。
性別違うからって点でも相談してみてアドバイスもらうのもアリだと思うよ?



172 :お茶♯h:2009/04/08(水) 03:37:57 ID:pOTUkyyI
汗をかく体質にするのはどうしたらいいでしょうか?
辛いもの、熱いものでは汗かけなくて
すっぱい物では汗が出るってのは変でしょうか?

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 04:41:15 ID:6cw5X6Q5
栄養はバランスよくとってね。太る体質(自分、父が100キロ、遺伝)はちょっと野菜不足、タンパク質不足でも食欲が亢進するよ。上記のいろいろなアドバイスの書き込みのように、栄養はホント大事。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 04:43:28 ID:6cw5X6Q5
続き
主食の中心は、玄米かそばで野菜は毎日両手いっぱい分、タンパク質は一日に、魚一切れ(肉でも同じぐらい)それに豆腐半丁程度。洋菓子、ジャンクフードは食べない。甘いものはゼリーか、低脂肪フルーツヨーグルト、おせんべいで。
私はこの生活で、ここ5年、160センチ、53キロを保ってる。(これが限界かも)


175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 04:44:49 ID:6cw5X6Q5
食材買うお金がないのに、厳しかったかも。でも近道だから、なんとか可能だといいです

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 06:44:56 ID:v9fd1i4n
>>99だけど
>>1は起きてる?
7時になったら朝食の内容とカロリーを書くけど、準備は良いか?

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 07:04:59 ID:FKbQWS1Q
>>176
やめとけ

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 07:05:48 ID:v9fd1i4n
では、1日目朝食
・大塚製薬「ソイジョイ」136kcal
・クラシエフーズ「プルジュレ」0kcal
合計136kcal
昼迄はこれ以下のカロリーで過ごすように

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 08:31:11 ID:FKbQWS1Q
主、>>178にかまわないほうが良い
絶対リバウンドする

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 08:47:51 ID:v9fd1i4n
>>179
外野は黙ってろ


181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 09:11:46 ID:DxY5yP8f
>>1は寝てんのか?
朝食の内容書いた方がよくね?

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 09:31:55 ID:TGCTEz9E
時間が無いから短めにレスするけど、
110kgの巨でダイエットを始めたばかりの人間の朝食が、
136kcal以下に設定されている根拠を、
>>180>>1にも理解できるように示してくれよ。

>>1の基礎代謝や生活強度をどれくらいだと想定しているのか?
またそれがリバウンドを伴わない理想的なカロリー制限だと言えるのか?

たしかにあなたは>>1が頑張る為に、喝をいれて協力してるのは好感が持てる。
しかし知識が無い>>1に根拠がないまま朝食136kcal以下を強制するのはどうだろうか。
>>1は摂取カロリーと基礎代謝と消費カロリーの関係をよく勉強しな。
調べてもよく分からないなら、ここで何が分からないのかを質問すればよいでしょう。

知識が無いと太り続けるよ。

あとトリップは名前#パスワードです。
#←は小文字なので注意してください。(#←大文字だと効果がないです)
なぜトリップをつけるのかというと、
自分にしか分からないパスワードを設定することで、
他人があなたのふりをして書き込むのを防ぐためです。

これくらいの説明はgoogleで「トリップ 付け方」でいくつも出てきた筈です。

最後に、>>1はパソコンから2chを見てるんだよな?

183 :160:2009/04/08(水) 09:58:33 ID:IXKNrycS
まるで駄目な‥‥か。

言ってみればあたしもまるで駄目なおとなだから似たようなもんだ


流石に一日目朝から130カロリーは無茶だよ。リバてか反動でドカ食いしそうだし

まず時間を決めてバランスの良い食事をするように心がけてからが良いのでは?

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 09:58:35 ID:v9fd1i4n
>>182
お前は>>1か?
そうでないなら答える必要はないな

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 10:19:34 ID:FKbQWS1Q
>>180
おまえに賛成する人なんていねぇんだよ
1人で勝手にやっとけww

186 :豚じゃねぇしw ◆qQ6wK6czCM :2009/04/08(水) 10:26:04 ID:+iGlHnaa
こうですか?

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 10:55:06 ID:v9fd1i4n
馬鹿な外野が騒がしいようだが>>1は起きてるか?
本気で痩せたいならちゃんとついて来いよ

188 :83 ◆3ppW1iriBQ :2009/04/08(水) 11:09:45 ID:rS1xna3p
>>169
皆しらんぷり・・・といいますか^^;
もういいんですけどね・・・

>>170
考えないように頑張ります!


朝ごはん食べました
・用意してあった生姜焼き一枚
・豆腐四分の一
・レタスの付け合せ
・モヤシと酢
・めかぶ
・キムチ

でした。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 11:14:30 ID:50qeZerZ
俺もダイエットしてるけど171の64`
早く60になりたい

190 :お茶 ◆w3N06KXqwE :2009/04/08(水) 12:28:19 ID:tBCYMWgS
すいません
今起きました。

皆さん心配ありがとうございます。

>>178
ごめんなさい
今の私は精神的に無理だと思います。

>>182
いろいろ検索してけど意味がわかりませんでした。;;
説明感謝です



191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 12:54:02 ID:mOLQjPES
お茶さん、もっと早く寝て、早く起きた方がいいよ
ダイエットの為にも健康の為にも規則正しい生活が一番
遅くまで起きてるとお腹すくだろうし、夜食べると太るし
あと>>178は無視で
リバウンド確実だから少しずつ減らしていこう




192 :お茶 ◆w3N06KXqwE :2009/04/08(水) 12:56:05 ID:tBCYMWgS
朝+昼ご飯

きゅうり(ポン酢) 2本半
味噌汁 半杯
ご飯(ふりかけ)  2口


先にきゅうりを食べたました。


193 :お茶 ◆w3N06KXqwE :2009/04/08(水) 13:05:59 ID:tBCYMWgS
>>191
明日からは頑張って朝起き出来るようにしたいです。

体重計乗ってみたら変化なしです;;



194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 13:06:32 ID:50qeZerZ
お茶はセックスしてるか。相手がいないならオナニーもいい運動だぞ。
激しく1日3回オナニーしてみな

195 :お茶 ◆w3N06KXqwE :2009/04/08(水) 13:17:31 ID:tBCYMWgS
>>194
これは・・・///
まぁ〜本にも書いてあったの見た事あります。

いろいろあって今はする気にならないです。




196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 13:19:11 ID:v9fd1i4n
>>191
頭悪いね―
リバウンドってのは 痩せなきゃ起きないんだよ
>>1には少々強引でも先ず痩せさせてやる事が必要
あんたの生温く時間がかかる方法では途中で飽きてきて、理由を付けてやらなくなるのは目に見えている
ダイエットで最も大切なのはモチベーションを保たせてやる事
その為に「目に見える結果」を出してやる事が必要なんだよ

あと、過度なカロリー制限→リバウンドと決めつけているが、俺自身はリバウンドしなかったぞ
目標体重に達したら徐々に食事量を増やせば良いだけ
簡単だよ

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 13:20:13 ID:50qeZerZ
お茶、オナニーも女性の魅力の一つだよ。軽く触るだけでいいしオナニー
した後は眠くなるから食べなくてすむよ。俺はセックスは週二回オナニーは
殆ど毎日5,6回はする。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 13:29:11 ID:DxY5yP8f
>>197
お前気持ち悪いwwwwwwwwww


199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 13:31:04 ID:E9QfPDTW
>>196
1が無理って言ってるんだから押し付けてもしょうがないだろ。
「自分が成功した」は根拠にならないだろ?
頭悪いね

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 13:32:32 ID:FKbQWS1Q
>>196
お前の体験談なんてききたかない
消えな

201 :83 ◆3ppW1iriBQ :2009/04/08(水) 13:37:17 ID:rS1xna3p
しょこ60分・・・

202 :お茶 ◆w3N06KXqwE :2009/04/08(水) 13:48:03 ID:tBCYMWgS
>>196
そうかもって思いました。
1人でのダイエットなら1日で挫折してます。
ちょっと過食気味だったんで。。。
でも今はいろんな人と話できて結構満たされてるみたいで出来そうではありますが
野菜とかで出来ないものでしょうか?




203 :お茶 ◆w3N06KXqwE :2009/04/08(水) 13:49:48 ID:tBCYMWgS
踏み台って皆さんは何を使ってますか?


204 :83 ◆3ppW1iriBQ :2009/04/08(水) 13:50:23 ID:rS1xna3p
お昼何にしよう・・・
お買い物行って来ます

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 14:48:15 ID:v9fd1i4n
>>202
ついキツイ言い方をしてしまい心配になったが、やる気になってくれたかな?
食品はカロリー量の目安であって野菜に置き換えてくれても問題無し
おすすめはキャベツ1/6個(約30kcal)とコンソメ(10kcal)のスープ
簡単に満腹になり、腹持ちも良い
あと、カロリーは忘れたけどリンゴも腹持ちは良いよね

まあ外野が色々言って来るけどまずは3日間試してみなよ
人間の胃は結構簡単に小さくなるので腹も減らなくなるものだよ

因みに昼食は
森永製菓 ウィダー プロテインバー(115kcal)
森永乳業 蒟蒻ゼリーinヨーグルト(155kcal)
合計270kcal


206 :お茶 ◆w3N06KXqwE :2009/04/08(水) 15:04:54 ID:tBCYMWgS
>>205
別にキツイ言い方とか思ってないですよ^^

蒟蒻ゼリーのヨーグルト。。。美味しそうです。

やっぱりお金はないので
カロリー計算であるものを使って食べて行きたいと思います。
一食で300kcalぐらいって思ったらいいのでしょうか?


207 :83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/08(水) 15:05:08 ID:myXfPI5x
http://imepita.jp/20090408/540420
お昼

●にら、アスパラ、ノンオイルツナ、キノコのマヨネーズ(ヘルシー)炒め物
●豆腐四分の一
●もやし キャベツ わかめ 水菜のポン酢あえ
●こんにゃくの醤油、砂糖、酒炒め

こんなかんじでしょうか
毎日はつくれませんが… 簡単にやってみました

踏み台は雑誌をつかってます!

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 15:06:03 ID:m8G4OKm/
ねえ、こいつも痩せたっつってるけど
ほんとかな
こんな食生活でさ
本当に痩せたなら
体型ウプしてみろって豚

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 15:09:00 ID:v9fd1i4n
>>206
そのくらいでOK

210 :83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/08(水) 15:12:07 ID:myXfPI5x
>>208
えと…カロリーとりすぎでしょうか?
まだ痩せてません…

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 15:13:49 ID:v9fd1i4n
>>208
俺の事?
体型のUPは出来ないが痩せたよ
つーかこの食事内容で太れる訳無いだろw
もし太ったらオカルトだよ

逆に聞きたいのだが、何故「無理だ」と決めつける?
君らなりの理由があるのだろうからそれを聞いてみたい

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 15:15:02 ID:v9fd1i4n
>>207
なんか感動した

頑張れ
いや、一緒に頑張ろう

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 15:15:18 ID:0ZKcyY7b
金が無いという残酷な現実の前ではどんなデブでも痩せる

214 :83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/08(水) 15:17:22 ID:myXfPI5x
>>212
ありがとうございます
小遣いはたいて買いました\(^O^)/
頑張りましょう
お腹へりすぎてカロリー計算するまえにたべてしまった…

お金がないと太る簡単な食事になってしまいます…

215 :お茶 ◆w3N06KXqwE :2009/04/08(水) 15:33:49 ID:tBCYMWgS
>>207
自炊できるの凄いじゃん^^

私なら
にらはスープ ツナやめてタマゴ
アスパラ、わかめ、水菜はサラダ (青じそドレッシング系)
コンニャク、キノコ(私はエリンギ)は一緒に炒めて塩コショウ&少しの醤油

美味しいよ


>>209
だったら全然大丈夫そうです^^
頑張ってみます。


216 :お茶 ◆w3N06KXqwE :2009/04/08(水) 15:42:28 ID:tBCYMWgS
>>213
少しの食材があれば料理できる自分が憎いです。




217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 16:06:34 ID:FKbQWS1Q
1食300ってコアラのマーチ1袋分くらいだぞ



外野外野うるさいなww

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 16:09:19 ID:FKbQWS1Q
あと、外野の意味分かってるの?
がいや【外野】
野球で、内野の後方の地帯

だよ。小学生でもわかるよ

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 16:14:34 ID:itrsKkt4
全然スレ読んでないけど>>1のようなやつにこそ
効果があるのがレコダイ

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 16:16:31 ID:R//oNV6Q
しょこって何ですか?

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 16:19:16 ID:VHQwJyih
>>220
オウム真理教の教祖

222 :83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/08(水) 16:20:30 ID:myXfPI5x
>>220
踏み台昇降だよ

夜は何にしようかな
ツナは低カロリーでたんぱく室がたくさんとれるらしいです

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 16:30:47 ID:9YioEhl2
>>221
それしょうこうwwww


224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 16:31:52 ID:myXfPI5x
>>223
略してしょこだよ
専用スレッドがあるよ

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 16:42:57 ID:tBCYMWgS
>>217
何が外野なのでしょう?

>>219
レコーディングやってましたが効果なかったです。
その時はいろいろあったのですが
今は大丈夫なのでまたやってみようかなぁ

>>222
ツナ缶美味しいよなー
昔ダイエットした友達に言われたんだよ
卵は食べろ。禿げるよって
それがずっと引っかかってて。。。

その友達は10年経った今でもガリ骨です。
そこまでなるのはちょっと怖い





226 :83 ◆3ppW1iriBQ :2009/04/08(水) 18:06:40 ID:xhS8tJ6E
食事すべて作ったので今日のまとめをば・・・


・生姜焼き一枚
・豆腐四分の一
・もやし
・めかぶ


・にら アスパラ ツナ キノコのマヨネーズ炒め
・豆腐四分の一
・もやし キャベツ わかめ 水菜サラダ
・こんにゃく炒め


・もやし えのき 人参 キムチの炒め物(ナムル?)
・かき卵汁(ニラ付)
・大根 キャベツ きゅうりのサラダ

間食:こんにゃくゼリー
飲み物:水と麦茶

ドレッシングは無使用、ポン酢のみです
マヨは低脂肪?

運動:しょこ一時間、ウォーキング20分、筋トレ(少し)

栄養バランスとれてますでしょうか・・・?
明日から学校ですので、朝ご飯と昼ご飯は疎かになってしまいます・・・^^;
特に昼はお弁当を持っていかないので、夕方五時ごろ食べるようになってしまいます
その場合夜を削っても良いのでしょうか?

227 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/08(水) 18:20:13 ID:tBCYMWgS
ちょっとでいいから炭水化物とったらダメなんやろか?
まだ16歳なんだしあんまり極端なもんはそうだろ。。
小さいおにぎり持って行ったら?

228 :83 ◆3ppW1iriBQ :2009/04/08(水) 18:27:21 ID:xhS8tJ6E
>>227
なんだかこの量でお腹いっぱいですから大丈夫ですよ
お昼はどうしましょ・・・一人でお弁当・・ってのも・・・^^;

229 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/08(水) 18:44:01 ID:tBCYMWgS
ウィダー プロテインバーとかでも良いんじゃない?
コレならジュース飲んでるのと対して変わらないんじゃないかな?

飲んだことなくて観た感覚で言ってるだけだけど・・・


230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 18:47:28 ID:50qeZerZ
171の64で基礎代謝1545内蔵脂肪6
体脂肪18だけど。どのくらい痩せればデブじゃない?

231 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/08(水) 18:52:23 ID:tBCYMWgS
>>229訂正

ごめんなさい
超ー勘違いでした;;
ウィダーinゼリーだった。

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 19:28:21 ID:v9fd1i4n
>>99より
今日の夕食
ご飯:寿司一貫分程度(30kcal)
八宝菜 (295kcal)
野菜サラダ:ドレッシング無し (25kcal)
キャベツのコンソメスープ (40kcal)
合計390kcal

一日3食合計796kcal

あと、当然ながらお茶、コーヒー(無糖)、水はいくら飲んでも良いので空腹を紛らわせて頂戴

233 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/08(水) 19:41:58 ID:tBCYMWgS
晩御飯食べました。

きぬさや胡麻和え

煮物で
筍  1切れ
フキ  4cmx2本
コンニャク 1切れ
海老  小1尾(3g程度)
イカ  2切れ(5g程度)
ご飯  2口

晩御飯しょうが焼き弁当だったんですが頑張って残しました。
多分カロリーオーバーしてないと思うのですが。。。

明日の朝ごはんは
玉ねぎのおひたし?にしようと思います^^

親が遊びに行ったので今からちょっと散歩に行こうと思います。
怖いけど頑張ります。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 19:57:23 ID:v9fd1i4n
お疲れ様、一日終えてどうだった?
明日朝起きた時に軽く空腹なら順調に脂肪は減っている筈

あと、一日の決まった時間に体重を計り、記録すると良い
続ければ必ず目に見える成果が出る

235 :83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/08(水) 20:14:25 ID:myXfPI5x
>>234
こんなにいっぱい食べたのにカロリーが1000いってませんでした\(^O^)/
こんにゃくゼリーを食べてしまいましたが…
やせると嬉しいです

236 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/08(水) 20:44:53 ID:FBlyJR7X
20分散歩行ってきました。
本当は公園歩こうと思いましたがサッカーしてるお兄さん達が居たので
近所の田んぼ道を歩いてきました。
帰ってからウマウマ踊ったら汗だくです。

出かける前に体重量ったら1kg減ってました。
やっぱ食べて多量が違うのと
ちょっとの運動でだいぶ違う事が解かりました。


237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 20:51:38 ID:BVpugQuE
女って馬鹿だなw

238 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/08(水) 21:19:59 ID:FBlyJR7X
>>237
私が馬鹿なだけですよ^^
他の人は普通だと思いますよ?


239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 21:34:42 ID:v9fd1i4n
>>237
お前みたいな人間でも何か社会の役に立てるといいなw

240 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/08(水) 21:58:15 ID:FBlyJR7X
>>239
社会の役になんか立ちたくないです
自分自身が精一杯生きて行ける様になりたいです。
間違ってるのでしょうか?


241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 22:05:00 ID:v9fd1i4n
>>240
よく読めって
頑張ってる人間を笑いに来る奴に言ったんだよ
明日も頑張ろうや

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 22:12:15 ID:Hn1gR3Op
ダイエットに比べれば大して重要ではないが、悪口等の煽りに反応しないこと。
無視するのがいちばん。

このスレ見てなんだか俺も頑張る気になってきた。
食事のカロリーと栄養バランス見直しと、車控えめにして自転車をもっと活用してみようかな。

243 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/08(水) 22:12:19 ID:FBlyJR7X
>>241
勘違いしました、ごめんなさい;;

はい、
明日もよろしくお願いします。
軽くストレッチしてから寝ます。
ではおやすみなさい。



244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 22:15:36 ID:myXfPI5x
減りますかねー…
がんばりましょ

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 22:24:09 ID:m8G4OKm/
なんでものすごい巨なのに、他人の食生活にアドバイスできるんだ

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 22:49:39 ID:0YKpH3qr
スレ建てたてのころは>>1のこと嫌いだったけど、だんだん好きになってきたww頑張れ!!私も頑張る!!

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 22:54:14 ID:v9fd1i4n
>>244
絶対減る
俺を信じろ

248 :83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/08(水) 23:09:39 ID:myXfPI5x
83も頑張ってるよ\(^O^)/
88`から減らないけど

>>247
ありがとう!
高校生という若さで痩せてみせます!
うちの体重計は壊れていて体脂肪が適当で目に見えないんだけど…

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 23:17:07 ID:v9fd1i4n
>>248
痩せ方は個人差があるから焦らなくて良いからな
あと、勉強も頑張れよ

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 02:00:59 ID:ioqVQV1z
間違ったベクトルに行ってると思うので、煩いとは思うがアドバイスします。
20代後半と16歳の年齢の差、男女の差はあると思うが、
どちらにせよ

1日の摂取カロリー1000kcal以下は正気の沙汰じゃないです!

体を壊して病気になろうとしてるようにしか思えません。

たとえどんな体型であろうと、運動して無かろうと、
基礎代謝以上は必ず摂取して下さい。
貴方がたが行っているのはダイエットではなく、
間違った手段でやつれてるだけです。


251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 02:06:33 ID:ioqVQV1z
貴方達のやっている事を全て否定しようといている訳じゃないことは理解して欲しい。
例えば>>234で言われてる通り、決まった時間に体重を量るのは大賛成です。

ですが、まだ少しでも他の意見を聞く耳をお持ちなら、
御自分でカロリー制限や基礎代謝について勉強してみて下さい。
カロリー制限に反対なわけでは無いです。
貴方がたはやりすぎなんです。

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 02:13:14 ID:ioqVQV1z
この板には今まで多数の成功者を輩出してきた
「100kg超まで放置して今更始めるダイエット」というスレがあります。

試しにお茶さんと83さんの今日の食事内容を記載してみてはいかがですか?
たぶん誰一人としてあなたのやり方に賛同する人はいない筈です。
何事にもルールがあります、それはダイエットも例外ではない筈です。
もう一度やり方を考え直してはどうでしょうか。

最後に、お二人のダイエット成功を心より応援しております。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 07:10:50 ID:1RVF1z6+
なんか心配してくれる人がいるみたいだけど先ずは結果を出してから

では2日目
>>99の朝食は
大塚製薬 ソイジョイ(134kcal)森永乳業 アロエヨーグルト(123kcal)
合計257kcal

2日目は極端に空腹になる時間があるかも知れない
それは胃がこれまでの食事量を要求するから
これを堪えてこれからは食べ過ぎないと胃に覚えさせてやるとあまり腹は減らなくなる

元々胃は自分の意思と無関係に食事を要求するもの
その胃を「調教してやる」とカロリー制限は簡単に出来るようになる

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 07:32:07 ID:h7QMi+DD
なんかドSの調教師気取りで怖いなー

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 07:56:17 ID:VIVcJY73
>>254
だよなー
いきなり食事制限厳しくしたらドカ食い衝動起きそうだし
基礎代謝量やカロリーをちゃんと調べて自分でメニュー決めた方が今後の為にもなると思う
で、食事内容ここに書いてアドバイスもらうとか

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 08:19:29 ID:DAJFwXAz
>>1は今何キロ?

257 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 10:31:02 ID:BdLZcBEj
おはようございます。
昨日の夜鬱状態で結局朝の6時まで寝れませんでした。

>>246
ありがとうございます。
一緒にダイエット頑張りましょう。

心配してくれる方々、ありがとうございます。
始めは私もどうだろう・・・って思ってました。
今までは3食きちんと食べずに適当にドカ食いしてました。ほぼ毎日。
その為か先週での1番多い体重の時で112kgってのがありました。
今はほとんど空腹状態ではありますが、
一食平均300カロリーの割には偏ってない食生活だと思います。

>>256
今朝の体重は105kgでした。
今までどのぐらい食べてたのか。。。って思います。


昨日久しぶりに汗をかいたからでしょうか、体のむくみがとれました。

258 :99:2009/04/09(木) 10:54:39 ID:1RVF1z6+
>>257
お早う
結構減ったね
このまま続ければ更に減って行き、体重が減る事が楽しみになるからな
やってみると分かるのだが1食300kcalでも結構腹は膨れる、この調子で続けよう


つーか現代人は食べ過ぎなんだな、単に

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 10:55:32 ID:6EXazKSP
112キロってどんだけデブなんだよw

260 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 11:15:11 ID:BdLZcBEj
>>258
頑張っていきます。
まだちょっと減っただけだけど減っていくのが楽しいです。



今日の朝ごはん

長いも(焼き&短冊)200g
玉ねぎのおひたし 150g(鰹節)

です。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 12:30:46 ID:1RVF1z6+
>>99の昼食
大塚製薬 ソイジョイ (133kcal)
クラシエフーズ 豆乳とフルーツのおいしいゼリー (48kcal)
合計181kcal

なんか忙しくてこんなものばっかりだ・・・

262 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 12:40:49 ID:BdLZcBEj
ちゃんとした食事もたまにはしてますか?
さすがにちょっと心配です。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 12:49:07 ID:gBl00E5K
>>1さぁ、「本気で痩せたいのですが。。。」って、スレ立てても
無駄だって、自分でわかってるだろ?

>ニートでヒキです。
まず、働いて独立することから実行しろよ、バーカ!

>外に1人で出れません。。。
なんかの病気か?なら治すことから始めろよ、アホが…

>ダンベルや腰振ったりとはしてるのですが全然だめです。
毎日体重を量って記録して、毎日1時間、途中休憩なしで歩くことを
3ヶ月続けるだけの根気もないだろうな…

お前が痩せるのは無理!
このスレも無駄!
ははは

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 12:51:43 ID:uevpDav0
>>1は食事療法や運動指南以前に生活・性格の問題だろ。

ここで色々教えてもする訳がないわ。
教えてる方も知識をひけらかしたいだけだろ。
あとageるな。

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 13:02:13 ID:TAo0yTnD
とにかくウエスト2桁にしような。メタボて言われたくないだろ。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 13:06:30 ID:xnvcMz+K
>>261
普通にご飯かオニギリ、味噌汁オカズが一番いいんだけどな。

自炊出来るならマイ弁当を持ち歩いた方がいいと思います。

宇宙食みたいなのだと力入らないし、腹持ち悪くてドカ食いしてしまいそうだな。

でもそれだけの体重だと食生活正すだけでスルッと体重は落ちるはずだよ。

最初は間食だけやめてみる。ジュース禁止とか。
で、体重が落ちきってから、何か運動をするとかね。

食事と運動、両方同時に始めるとホメオが発動して意外と落ちなかったりします。

がんばってね。



267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 13:10:03 ID:KcxQUgvo
このスレの流れは早いな
1がほぼ全レスしてるのがうざい
親は嫌いですとか言ってたけど、ニートでヒキの1の生活費は
どこから出てるのかな

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 13:28:45 ID:1RVF1z6+
>>262
心配させてしまったかな?

こっちは大丈夫
以前この生活を半年近く続けても体に異常は無かったからね
現代人がいかに食べ過ぎてるかよーく分かったよ

269 :83 ◆3ppW1iriBQ :2009/04/09(木) 13:40:22 ID:wm9J3S5O
2キロ減ってました
ただいま帰りました。

朝⇒もやしナムル? 少し
かき卵汁(にら付)
ご飯150g

昼⇒ささみとキャベツとアスパラの炒め物(マヨ)
こんにゃくステーキ
大根、わかめ、きゅうり、もやしのポン酢サラダ
かき卵汁
母作成チャーハン(75g)

間食⇒こんにゃくゼリー

バランスとれてるでしょうか・・・?
さすがに朝ご飯食べてかなかったら倒れてます



270 :83 ◆3ppW1iriBQ :2009/04/09(木) 13:46:36 ID:wm9J3S5O
>>250
確かに一日1000kcal以下はちょっと・・・ですね^^;
反省します。本当にありがとうございます!


271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 13:52:14 ID:2SJyNiJb
>>262
むしろいつもちゃんとした食事を摂った方がいいと思うよ。
タンパク質もとらないと筋肉を作れないよ。

それとほかの人も言っているけど炭水化物抜きは危険だよ。
短期間で痩せるかもしれないけれど、それは食べていないからっていうだけ。

脂肪を燃やしやすくする体にしたほうがいいと思う。

そしたらリバウンドもしにくいよ。
半身浴もオススメ。

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 14:11:36 ID:xWmYxfFS
>>268
おまえは消えろ

273 :83@180cm/88kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/09(木) 14:30:59 ID:x7ipSe0q
俺は毎日記録していいんでしょうか…

274 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 14:31:06 ID:BdLZcBEj
無駄なんですかね?
やめようかな。。。

って本気で思いましたが負けないように頑張ります。
逃げ人生はもう終わりにしたい
叩かれようが、見下されようがすきにしてください。
強くなるための試練だと思って受け止めます。


マジレスしてくれる方達には感謝してます。
これからも指導よろしくお願いします。



275 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 14:37:53 ID:BdLZcBEj
>>273
別に良いんじゃね?
やるならやりたい人は一緒にやっても
ゥチは気にしないけど?


276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 15:25:14 ID:gSNRDxjJ
お茶さん、諦めたらそこで終わりだよ
周りの目なんて気にせず頑張れ!
俺は毎日のウォーキングをおすすめする
健康の為にも

277 :83 ◆3ppW1iriBQ :2009/04/09(木) 15:28:54 ID:wm9J3S5O
>>275
いきなり口調変わりましたけど・・!
できればここに皆さんの迷惑でなければ書き続けていきたいです。

278 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 16:06:43 ID:BdLZcBEj
>>277
ごめんなさい
メールしながら書いてたらああなってた。。。
気にしないでね?

書きたいこと書いていけば良いじゃん?
愚痴とかでも溜めるよりいいと思うし。
ストレス溜めまくってダイエットに影響させたくないし
ってゥチは思ったけどダメなのかな?


279 :167cm/87kg:2009/04/09(木) 16:13:19 ID:xWmYxfFS
ゥチってww
あたしも参加します

昨日の夜ご飯、ゆでたもやしに青じそドレッシングかけたやつだけしか食べてないのに体重増えたww

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 16:14:02 ID:6EXazKSP
お茶の体型こんな感じだろ
http://imepita.jp/20090409/504730



281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 16:15:17 ID:zk2QrOZ4
>>279
なんかアナタとても人を不快にするタイプ


282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 16:20:09 ID:FfbneC2O
なんか久しぶりに応援したくなるスレだな。
主頑張れ
そして電車男を越えるような大ヒットを目指せ!
俺は一年半で177、94から66に落とし、今はロードバイクを買うためにコツコツ貯金中だ!
買ったら有酸素主で腹の引き締めに取りかかるよ!それまでは筋トレで体型維持と基礎代謝アップを目指してる。
一緒に頑張ろう!


283 :167cm/87kg:2009/04/09(木) 16:23:30 ID:xWmYxfFS
なんでですか?
意味わかんねー

284 :99:2009/04/09(木) 16:26:37 ID:1RVF1z6+
>>274
色々茶々を入れてくる奴等はいるけど気にしちゃいけない
文句を言ってくるやつらは「ダイエット敗者」
自分が痩せられないから他人の邪魔をしてウサをはらしたいだけさ


285 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 16:29:13 ID:BdLZcBEj
>>280
なんか全然違ったよ?
デブにも色々あるんだなって思った。
あそこまでブヨブヨにならないように頑張ります。


まだ高校生も居るんだからエロイの貼るなよー
不愉快に思う人居るだろ
出来れば消せ。
ゥチじゃやり方わからん

286 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 16:36:44 ID:BdLZcBEj
285のレス書いてる間に
応援レス感謝です。
めっちゃテンション上りました。

電車男は抜けないですよー
アレは神です。
ゥチはドラマしか知りませんが

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 16:41:06 ID:h7QMi+DD
お茶さんって2人居るの?

288 :167cm/87kg:2009/04/09(木) 16:42:08 ID:xWmYxfFS
お茶の性格が変わってきたww

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 16:43:33 ID:TAo0yTnD
何故(?_?)

290 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 16:45:07 ID:BdLZcBEj
1人です。
ゥチが不愉快に思ったときああなります。
負けてられませんからね^^

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 16:51:43 ID:xZNgaDEt
2ちゃんで小文字はやめた方がよいかと…

292 :珈琲:2009/04/09(木) 16:54:05 ID:FfbneC2O
>>282だが。
俺は、食事制限も勿論大事だが摂る時間をかなり意識した。
効果はあったと思うので書き込みするが、毎日6時11時16時位にゆっくりよく噛んで食べる事を実践してたよ。今はそんなにカロリーは気にしてないが時間と食べ方については継続してるよ。
んで、5か月経つけど、体重維持出来て筋肉も少しついたからビミョーに痩せた事になるかな。
参考程度にどぞ。

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 16:55:35 ID:6EXazKSP
お茶は男だぞwwwお茶死ね

294 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 16:57:55 ID:BdLZcBEj
>>291
何故かは解かりませんが私に戻します。
教えてもらってありがとうございます。



妹が真横でパイの実食ってる。
いいにおいです(泣


295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 17:00:53 ID:TAo0yTnD
もらうんやったら2、3個くらいまでだね。

296 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 17:06:17 ID:BdLZcBEj
誤解を招くと嫌なので言っておきます。

身長163cm
体重105kg
巨デブではありますが女です。



297 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 17:12:18 ID:BdLZcBEj
>>295

食べません。
今食べたら自分に負けそうです。
ので頑張ってます。



298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 17:14:33 ID:fLtEZrXM
お茶は痩せてどうなりたいの?

299 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 17:30:06 ID:BdLZcBEj
仕事をちゃんとしたいです。
職を点々とするのはもう嫌です。

あと人扱いされたいです。
もう奴隷扱いされるのは疲れました。


300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 17:37:31 ID:smJpP19x
お茶が幸せになってほしいな

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 17:51:00 ID:DAJFwXAz
働いてる時期があったのか
馬鹿にされたりしたの?

302 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 18:04:20 ID:BdLZcBEj
>>300
そう言ってもらえるのが今一番の幸せです。
ありがとうございます。^^
ちょっと照れますね///



>>292さんが言ってるように早めの食事時間は消化にも関係してくるってTVで言ってたの思い出しました。
ので今からですが早めご飯にもチャレンジしてみたいと思います。

晩御飯は〜
きゅうり 1本
長いもの焼いたの100g
朝の残りの
玉ねぎのおひたし60g

ついでだったので
長いも焼いてるときに
ウマウマ 3分x2
スクワット 5分







303 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 18:15:38 ID:BdLZcBEj
>>301
職は点々としてましたが
半年以上引きこもってるって事は無かったです。
家に居ても内職をしてました。
先月まで
さすがに祖父の家に居た時は畑仕事ぐらいしかなかったですが
妹の家に子守に行った時は半年間休みなしで内職してました。

幸い職場関係の人たちは優しかったのですが
精神的に人との接触がダメだったみたいです。
今でも心配してくれる方も居ますし。
その人たちの為にも強くならなきゃですね。


304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 18:41:38 ID:VLx6t0cR
気持ち悪いスレだな

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 18:53:36 ID:1RVF1z6+
>>1
応援してくれる人が多くなってきて良かったな

では>>99の今日の夕食
ご飯:90g(130kcal)
野菜炒め:キャベツ、人参、卵 (280kcal)
サラダ:レタス、トマト、キュウリ(50kcal)
合計460kcal
一日合計898kcalで終了

実は大して腹が減ってないのでもっと減らせそうなのだが、一応1000kcalを目安にしてるんだよな

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 18:55:00 ID:1RVF1z6+
>>304
ああ、お前みたいなキモいのが定期的に寄って来るのが悩みなんだよなw

307 :83 ◆3ppW1iriBQ :2009/04/09(木) 19:01:01 ID:wm9J3S5O
朝⇒もやしナムル? 少し
かき卵汁(にら付)
ご飯160g

昼⇒ささみとキャベツとアスパラの炒め物(マヨ)
こんにゃくステーキ
大根、わかめ、きゅうり、もやしのポン酢サラダ
かき卵汁

夜⇒キャベツ、水菜、もやし、きゅうり、大根、ブロッコリー、ツナ、トマト、卵のサラダ(ポン酢と低カロリーマヨ)
かき卵汁(味噌)
チャーハン二口

間食⇒こんにゃくゼリー、鉄分ウェアーハウス二枚(60kcal)
運動⇒しょこ60分、ウォーキング30分(通学) −500kcal+α


総合計800kcal!? 調味料は無しです。
少なすぎた・・・ これだけいっぱい食べてるんですけど・・・
何か必要なものはありますでしょうか?



308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 19:34:01 ID:FfbneC2O
>>307
水分を多めに摂ってれば特にないんじゃない?
強いて言えば根気かなwwwかなり理想的な食事が摂れてるみたいで羨ましい限りだよ。
俺の職場は昼、夜仕出し弁当で、カロリー表示してあって、2つを丸々食べれば1600キロカロリー。
それにご飯を半分ずつにして1200キロカロリーにしてる。
朝はヨーグルト食べるから、後缶コーヒー。
1日緑茶もしくは烏龍茶を1〜2リットル。計1日1500キロカロリーあたりで抑えてるよ。
その調子で頑張って!

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 19:52:39 ID:GcZ8JvRv
こんにちは、
お茶 ◆utWEud8dUs と83 ◆3ppW1iriBQ はこれ読んでみて

◆◇医師が教える! 1分ダイエット◇◆低いカロリーの食事でも痩せません
http://www.web-doctors.jp/q_foods/q20011025_15.html
医者が言っている事なら信用できるでしょ?

↑に納得したら、ざっとでいいからこのサイトを読んでみて。
ざっくり簡単に書いてあるから、1時間もあれば全部読めるよ。

0からはじめるDIET!〜これだけすれば痩せられる〜
http://www.kota.to/0kara/
どう消費カロリーとダイエットの関係理解できた?
1000kcalを目安で生活すると身体壊すだけでなく、
逆に太りやすくなることは信用できたかな?

これはザックリと岡田斗司夫氏がレコーディングダイエットを説明しているページ。
失敗しないレコーディングダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/03.html
ここでもダイエット成功者が1000kcal以下はNGだといってるよね?

読んでみて興味をもったかな?

310 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 20:05:16 ID:WjEXatBM
>>305
嬉しいです。
明日も頑張ろうって気になります^^

皆さんには感謝です。





今日は30分歩きました。
マンション住みなのでエレベーター封印したいと思います。
レコーディングの方も開始しました。


311 :83 ◆3ppW1iriBQ :2009/04/09(木) 20:05:53 ID:wm9J3S5O
>>309
ありがとうございます。
低カロリーばかりでは駄目ですよね・・・
ですがいっぱい食べたつもりが計算したら・・・
という具合なのです
炭水化物をもっと取ったほうが良いのでしょうか?
できれば1500kcalを目安にしたいのですが、
何故か食べれなかったり、野菜を食べてるうちにお腹いっぱいになってしまったりしてしまいます。
朝は忙しく、ご飯と野菜とお味噌汁くらいしか・・
昼は学校にいまして、簡単な食事しか、
夜は食べると太るといわれるので野菜を・・・という具合になってしまいます。


312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 20:08:56 ID:GcZ8JvRv
レス抽出すれば分かると思うけど、
科学的根拠や、本人が成功したという証拠も何も示していない、
>>99=ID:8Vlqa7o6=ID:v9fd1i4n=ID:1RVF1z6+のやり方なんて、
まったくのデタラメですから。
>>309のリンク先を理解する頭があれば納得できるでしょ?

悪口を言いたいだけの人は別にしても、
他の人たちはお茶 ◆utWEud8dUs と83 ◆3ppW1iriBQを応援してるから、安心して。
>>99も応援する気持ちはあるのかも知れないけど、
言っていることがデタラメ過ぎるんだ。信じちゃ駄目だよ。
落ち着いてスレッドを全部読み返せば分かるけど、
>>99は自分以外のアドバイスを、外野は黙れとか煽ったり、
要らない波風を立ててるだけだから。

わかってくれたかな?
↓みたいに、こんな事言う奴を信用してはいけないよ。
284 :99:2009/04/09(木) 16:26:37 ID:1RVF1z6+
>>274
色々茶々を入れてくる奴等はいるけど気にしちゃいけない
文句を言ってくるやつらは「ダイエット敗者」
自分が痩せられないから他人の邪魔をしてウサをはらしたいだけさ

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 20:12:36 ID:GcZ8JvRv
>>311
基礎代謝って言葉知ってるかな?
それと、1日の運動量を元に消費カロリーの目安を決めるんだよ。
アドバイスは何でもするけど、
とりあえずは>>309のリンク先、特に
0からはじめるDIET!〜これだけすれば痩せられる〜
http://www.kota.to/0kara/
をじっくり読んでみてよ。
かならず質問の答えのヒントがのってるから。

頑張ってね。

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 20:22:03 ID:1RVF1z6+
>>312
何かムキになってる奴がいるなw
何でそこまで必死なんだ?

俺が>>284で批判したのは>>264>>267みたいな他人の努力を否定しようとした奴なんだけど
それともアンタ自身が「ダイエット敗者」って言葉にカチンと来ちゃった?w

俺はこのやり方で短期ダイエットに成功したし、>>1を痩せさせてやれる自信もある
他人の受け売りを切り貼りしているだけのアンタにそこまでの自信はあるのかな?

まあ、折角>>1や他のダイエット希望者がやる気になってくれたのだから自分以外の意見を封殺して雰囲気悪くするのは止めたら?
俺は俺のやり方、アンタはアンタのやり方でアドバイスすれば良いんじゃね?

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 20:28:23 ID:GcZ8JvRv
時間があったので調べてみた。

BMIって知ってるかな?
>>309のページにも書いてあるけど、
簡単に言うと、身長と体重からザックリと計算した肥満度のこと。
BMI指数の標準値は22.0なのね。
18.5未満 やせ
18.5〜25未満 標準
25〜30未満 肥満
30以上 高度肥満
って言われてるの。

体重(kg)/身長(m)2
で計算するんだけど。
83 ◆3ppW1iriBQ のデータで計算してみると(180cm,88kg)

BMI指数は27.2でなのね。これは肥満。詳しく分類すると軽度肥満。
身長180cmのでBMI22の標準体重は71.3kgなのね。

よって現在88kg-標準体重71.3kg=16.7kg
これだけ落せばいいんだ。





316 :83 ◆3ppW1iriBQ :2009/04/09(木) 20:36:41 ID:wm9J3S5O
>>313
ありがとうございます。
調べてみたら一日推定摂取カロリーは3500だそうです^^;
3000kcal・・・^^;;
今まで何食べてたんでしょ・・・
これからまたじっくり読んでみます。
明日のお昼はカロリーメイトになってしまいそうですが・・・

>>315
ありがとうございます。
自分軽度肥満だったんですか!!
普通に重度かと思いました
でも16kgも落とさなければなんですね・・・大変そうです。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 20:43:13 ID:GcZ8JvRv
>>314
必死なのはお茶 ◆utWEud8dUs と83 ◆3ppW1iriBQが心配だからだよ。
「それともアンタ自身が「ダイエット敗者」って言葉にカチンと来ちゃった?w」みたいな無駄な煽りをやめろよ。

↓のような真っ当な意見にも「頭悪いねー」とかバカにしてた>>99=>196が何をいまさら言い訳してるんだよ。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 12:54:02 ID:mOLQjPES
お茶さん、もっと早く寝て、早く起きた方がいいよ
ダイエットの為にも健康の為にも規則正しい生活が一番
遅くまで起きてるとお腹すくだろうし、夜食べると太るし
あと>>178は無視で
リバウンド確実だから少しずつ減らしていこう
196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 13:19:11 ID:v9fd1i4n
>>191
頭悪いね―
リバウンドってのは 痩せなきゃ起きないんだよ
>>1には少々強引でも先ず痩せさせてやる事が必要


ここははお茶 ◆utWEud8dUs と83 ◆3ppW1iriBQや他の頑張っている人のためのスレだから、
これ以上波風立てたくないので、私は今後一切>>99にはレスしないからそのつもりで。

お茶 ◆utWEud8dUs と83 ◆3ppW1iriBQはがんばってね!



318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 20:44:02 ID:CZKwQCSE
>>310
お疲れさま。
その調子で明日もウォーキングしよう。

そして数年後、110kg→50kgの脅威のダイエット伝説を作り上げ、
ダイエット業界のカリスマとなるのだ ( ゚д゚)ノ
今のうちにbeforeの写真を撮っておくといいかも。

319 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 20:46:45 ID:WjEXatBM
>>313
色々心配していただいて嬉しく思います。
ダイエットも色々あるみたいで勉強不足な私ですが
>>99のやり方も間違いではないみたいような気がします。
書いてあることは少し極端ではありますが。
真似した食生活じゃなく
カロリーの参考をさせてもらってます。


去年入院してた時出してもらってた食事が糖尿病食でした。
その事思い出して今調べてみたのですが1食平均がやっぱり300カロリーぐらいみたいです。
だからあまり変わらないと思います。
でも運動始めたので「0からの〜」ってのを参考にもう一度見直してみます。





今日2食、生の玉ねぎをおひたしにしてたのですが
胃が痛くなってしまいました。
やめた方が良いですか?




320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 21:15:02 ID:GcZ8JvRv
>>316
ついでに基礎代謝量も調べてみたよ。

あなたの基礎代謝量は1703.8 kcalです。
この基礎代謝はあなたの身長と体重、年齢により算出した結果です。
ちなみに、算出された基礎代謝量を0.6で割った数値が
あなたの「1日に必要なカロリー」となります。
「基礎代謝量」と「1日に必要なカロリー数値」に気をつけて、
ダイエットをおこなって下さい。
基礎代謝基準値とは基礎代謝量を体重で割った数値、
ご自分の基礎代謝基準値の値が高ければ脂肪が燃えやすい、
低ければ脂肪が燃えにくいと判別できます。
http://www.kenkodiet.jp/check_basal.php

1日に必要なカロリー数値に必要なカロリーは
1703.8÷0.6=2838.3kcal
これより1日の摂取カロリーが低ければ、体重は減るわけです。
あとは1ヶ月にどれくらい減らしたいかを計算して、
無理のないカロリー制限をしていくわけです。

基本的に、健康にやせる為には1ヶ月の体重の減少を体重の5%以内に抑えると言われているので、
4/9 現在   88kg
5/9 一ヶ月後 88×0.95=83.6kg
6/9 二ヵ月後 83.6×0.95=79.4kg
7/9 三ヵ月後 79.4×0.95=75.4kg
8/9 四ヵ月後 75.4×0.95=71.6kg
これで8月にはほぼ標準体型になれるよ。
でも実際やればわかるけど、コンスタントに毎月5%減らすのは難しいんだ。
最初の1ヶ月は5%どころか7〜8kg落ちる人もいるんだ。よくボーナス期間とか言われてる。
ところがだんだん1週間で体重変動無しなんていう時期もあったりして、
結局は上で書いた理想的な期間の2倍はかかると思っておいたほうがいいよ。
4ヶ月の2倍だから8ヶ月。地道に続けてたら今年の12月には必ず成功しているから。

勉強してみて、調べてみてもわからないことがあったら、私か他の人に聞くか、
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問84【 ゴザレ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238658439/l50
のスレで聞いたら、きっと私よりも詳しく正しい答えを出してくれるよ。

本当に心から成功を応援してます。
がんばってね



321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 21:17:14 ID:Qgyaf3qQ
>>319
生タマネギは食い過ぎると胃を痛めるんじゃないか?

>>99はもう少し書き込みを柔らかい表現にしたらどうだ?

モチベーション上げさせるためにやってるかもしれないが

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 21:35:32 ID:GcZ8JvRv
>>319
わかるよ。教育入院での糖尿病食は最初は極端にカロリーを抑えるものなんだよ。
だけど、一生やり続けるものじゃないんだ。
そこで四群点数法はならったかな?
分からなかったらhttp://home.c06.itscom.net/maruko/13tekiseiryou/4gun_frame/4gun_hyoushi.htmlを見てみて。
年齢にもよるんだけど、糖尿病患者の食事の適正量は1600kcalなのね。
その限られた中でバランスよく献立を作るために開発されたのが四群点数法。
1点80kcalで20点。80kcal×20点で1600kcalをとるんだ。

上で書いた◆◇医師が教える! 1分ダイエット◇◆からコピーするけど、
http://www.web-doctors.jp/q_foods/q20011025_15.html
基礎代謝と同等もしくはそれ以下の食事療法は危険が伴うため、
医師の管理化、もしくは入院によって行うものです。
1000kcal以下の超低カロリーダイエットでは
ビタミン、ミネラル他の配合された食品を使い、入院にて行うのは普通です。

危険なんだよ。参考にしてみて。

生タマネギに関しては、アリシンという成分が刺激が強いから。胃を炒めたんだよ。
火を通せばアリシンの刺激が弱まるから。加熱して食べてみたら?
(たとえばレンジでチンして塩コショウで味付けるとおいしいよ)

323 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 21:49:48 ID:WjEXatBM
>>322
凄いな。。。
色々、ちょっとづつでも参考にさせてもらいます。

玉ねぎ今度からチン♪させてもらいます。


今日はそろそろ風呂入って寝ようと思います。
明日も頑張る〜!!




324 :83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/09(木) 22:01:56 ID:x7ipSe0q
>>320
本当にわざわざすみません…
ありがとうございます!
明日から1600`カロリーほどに上げてみます!
八ヶ月ですかっ…
ぶよぶよ体にはまだサヨナラできないみたいですねぇ…
できればランニングを余裕でできちゃうくらいの体にはやくなりたいです(;ω;`)
多分夏休みにはジムにいくと思いますそのころにはきっと…ぬいでもそんな恥ずかしくないと思うので…

一日一時間のしょこ、通学ウォーキングは継続したいと思います
あとは軽く腹筋背筋腕立て伏せスクワットは毎日!
気楽にやってみます

325 :99:2009/04/09(木) 22:07:16 ID:1RVF1z6+
良い先生が来たみたいなのでここらで失礼するよ
いろいろ煽って悪かったな

>>1
方法論はどうあれ続ければ必ず痩せる
まだ始まったばかりだけどきっと成功すると信じてるからな

326 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/09(木) 22:56:20 ID:ok2NJkEA
>>99
他の方はどうか解かりませんが
私は煽られたなんて思ってませんよ?
むしろ感謝してます。

出来れば明日も来てくれると嬉しいです。


お風呂入る前体重測ったら105kg無かったです♪
この調子で明日も頑張ります^^
おやすみなさい。

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 23:00:49 ID:TfE9pQqP
みんな親切だし優しいね。主さんダイエットがんばれ〜

328 :83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/09(木) 23:21:15 ID:x7ipSe0q
明後日から母から野菜スープダイエット七日間しよう!といわれ献立がそうなるらしいです(;ω;`)
なるべく豆腐をたべるようにします…

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 23:30:45 ID:GWH1/qWY
日曜日、千駄ヶ谷ジムに行ってから新宿で100円ビール飲んで痩せないか?
酒大量に飲むと痩せてしまいます。


330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 23:42:04 ID:ioqVQV1z
>>1
新100kg超まで放置して今更始めるダイエットhttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222541011/

気が向いたら見てみろ

331 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 08:10:13 ID:DgEg2ewg
おはようございます。
体重測ったら104kgでした。


水分で思うのですが、私は熱めのお茶を1日中飲んでるのですが良いのでしょうか?




332 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 09:11:39 ID:DgEg2ewg
今日の朝ごはんは

砂ズリ 25g
鮭 20g
味噌汁 1杯
ビーフン 50g

ちょっとの量が残る様になりました。
 

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 09:20:59 ID:1YVBEkap
主さんこんにちわ!私も主さんと同じように太っていて外出るの憂鬱です。私は夜に毎日ウォーキング二時間半程してます!主さんはどれくらいの期間ヒキなんですか?


334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 09:41:11 ID:Qjitvarm
>>331
冷たい水をがぶ飲みするよりはずっといいと思うよ。


335 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 09:43:22 ID:DgEg2ewg
>>333
難しいです
誰かと一緒に出るのは平気なんですが1人は怖い程度なので、どうだろう。
私、引きこもり何だろうか・・?
よく解からなくなって来ました。



336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 09:47:41 ID:TPbuDti2
今朝の体重
体重62体脂肪15基礎代謝1545内蔵脂肪5
身長171

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 10:03:12 ID:SbR821DD
>>335
珈琲一日中はよくないけどお茶ならいいよ。カロリーないし全然大丈夫。昔の考えでは「水太りする!」て感じやったけど。

338 :167cm/87kg:2009/04/10(金) 10:26:07 ID:/2MbaOkg
昨日87,2キロだったんだが86,3キロになってた!
今日は学校の身体測定だ(;_;)

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 10:31:06 ID:TPbuDti2
↑随分遅い学校だなw87キロwww内臓脂肪20ぐらいあるだろw

340 :167cm/87kg:2009/04/10(金) 10:42:32 ID:/2MbaOkg
>>339
身体測定だから男子と女子の登校時間が違うんですよo(^-^)o
普段は8時25分までに登校しないと遅刻っす!
脂肪率40なんすけどww

もう少しで は ん ぶ ん

341 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 10:44:54 ID:DgEg2ewg
>>337
基本お茶か水なのでよかったです。


ダンベルで体操してたら肩こりが治りました。
たった2,3日でこんなにスッキリしたので逆にムカついた。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 10:52:55 ID:6L4Lbsqi
出会い系で知り合った女がデブだったので気に入らず、『車から降りろ』と言ったら切りかかってきた!
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1239132238/

343 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 13:02:25 ID:tDjmEtKD
今日の昼ご飯は

残りのビーフン100g
砂ズリ 10g


344 :コリラックマ:2009/04/10(金) 13:05:34 ID:bSg9o+MM
最近話題のダイエット法らしいです。

http://incomes.jp/mobile/detail/3149/46924692/

345 :83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/10(金) 14:21:14 ID:jWYvsojd
一度できた脂肪球はなくならないらしい…本当かなぁ…
そうだったら子供のころから太っていた俺は…

346 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 14:32:34 ID:tDjmEtKD
>>345
何歳ぐらいまで太ってたん?

347 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 14:33:15 ID:tDjmEtKD
間違えた。。。
ぐらいからでした;;

348 :99:2009/04/10(金) 14:36:08 ID:ZwV4n6qH
昨夜からの流れを見ているとやはりまだ心配なのでまた暫くこのスレに出入りさせてもらうよ
但し、1参加者としてのスタンスで他者のアドバイスに口出しや無用な煽りはしない
それに>>1にはまだ重要な事を伝えていないのでね

では今日の食事内容
朝食
森永製菓:ウィダープロテインバー(115kcal)
昼食
明治製菓:パーフェクトプラス「デスクの朝食」(146kcal)


349 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 14:40:22 ID:tDjmEtKD
>>99
おかえりー。
重要な事って何?

来なくてテンション下がってたよ;;

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 15:04:46 ID:ZwV4n6qH
>>349
「重要な事」が何かはまだ言えない
明日の朝に言うから楽しみにしてくれな

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 16:11:14 ID:/Rcn9sSV
お茶さん、今日も諦めず頑張って下さい。

352 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 16:38:05 ID:tDjmEtKD
頑張りま〜す^^



今日の晩御飯は
レタス&きゅうりサラダ(ポン酢) のみ

炭水化物摂りすぎた;;




353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 16:44:44 ID:78tT1bDr
こいつ>>1って女なの?
最初は自分のこと「俺」とか言ってたんだけどw
おっさんのネカマ釣り師かwwwキモチワリーw

ニートで食事に金かけれないのにカラオケによくいけるなwww
ヒキコモリ設定じゃなかったのかよ?
ニートのくせに車で移動かよwww
ピザすぎて統合失調症なんじゃねーの?
早く医者行けよwwwww

43:お茶 2009/04/07(火) 02:07:37 ID:eUcdX8Ug
マッサージ結構良いですよ?
病院でも言われたし
脂肪&筋肉ほぐすのちょっと痛いけど慣れれば平気です。
じゃなきゃそういった器具売らないと思いますけど?
俺は手でしますが。
ふとってるから死ねませんでした。

107:お茶 2009/04/07(火) 16:26:16 ID:6sbU3jM1
役所行ったの2年前です。
誰かが一緒なら少しは平気なんです。

カラオケはよく行きます。
車で行くからカウンターだけですし。。。


354 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 17:33:31 ID:tDjmEtKD
始めの方で俺って書いてたの忘れてた!!
アンチされるの怖かったからそう書いたの忘れてました。
もっと早くに自分で気付くべきでした
すいません。。。


免許は持ってますが自車は無いですよ?
ほとんど毎日運転はしてますがね

カラオケは先月の初めが最後ですねー。
行きたいなー。

んで統合失調症って何?



355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 17:37:22 ID:jb2Q7EC6
>>354
http://www.google.co.jp/
このサイトに行き、「総合失調症」と入力して「Google検索」を押すといいよ。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 17:50:29 ID:78tT1bDr
>>354
うわーwいいわけかよwww
アンチつかないように俺と言ってた?意味わかんねえ

ヒキコモリで外出が怖い設定なんじゃないんですかwww
親に虐げられて仲悪い設定なのに、毎日車に乗れるのかよwww
ガソリン代は?
ねえガソリン代は誰が払ってるの?
君無職で家にもお金入れてないとか言ってたよねwww

もう無理すんなよオッサンwww

それともマジで統失な、精神病んでるやつなのかよw
アドバイスされてるのに全然理解してなさそうだしなw


357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 17:58:48 ID:jNtUFl1q
トウシツの薬は激太りするらしい。

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 18:09:04 ID:MQgojrkE
PC初心者とか言っといて「アンチされるのが怖い」ってのはいかにも不自然だよな

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 18:10:43 ID:HZgT6pAv
低カロリーの悪影響
他人に対する不信感がつのり、神経過敏となり、ちょっとしたことで怒りや不安が触発されます。
高度な知的人間的能力(建設的・柔軟な思考、人格の円満さなど)が薄れ、
物事に強くこだわる性格へと変化していきます。そして、この強くこだわるホコサキは、
慢性の飢餓状態により、当然、食事・カロリーというものに集中してきます。
柔軟で合理的な考え方ができなくなるため、「現実」と「思いこみ」の違いも不明瞭となり、
「いつも他人に嫌われてしまう」「1kg体重がふえたら、すべてだいなし」という具合に、思考の歪みもみられるようになります。
収集癖(他人の靴など意味のない収集)、嘘言癖、盗癖などが症状として見られるようになることがあります。

極端な痩せ(カロリー不足)により、脳の高次機能が損なわれる。
つまり、柔軟な思考、合理的な思考、客観的な見方、他者とのチームワーク、
快適な親密さ、感動する心、などが損なわれ、
かわりに、物事に異常にこだわる、心理的過敏性、不安、怒り、
緊張などが強くなる。心の衝動のコントロールが乱れ、感情の抑制が難しくなる。
収集癖、嘘言、盗癖などが症状として出現することもある。
http://www.biwa.ne.jp/~susumu55/EA1.htm

お茶とか99はまさにこの症状が出てるよな。
すぐにキレたりする所とか、明らかに低カロリーの影響だろ。
痩せたいならちゃんと食えよ。
それとも本当に釣りで精神病の人達なのか?


360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 18:33:14 ID:ZwV4n6qH
>>359
質問
君自身が低カロリーで>>359の症状が出たという話なら説得力もあるのだが、その辺はどうなの?

繰り返すが俺自身が低カロリー生活を半年近く続けたが体の異常は無かった
精神的な悪影響と言うが、ダイエット期間中に公私共にトラブルも発生しなかったしな

何故無理だと決めつけるのか、受け売り以外の理由があるなら知りたいな

361 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 19:03:06 ID:tDjmEtKD
>>356
ほぼ毎日運転してますよ
ガソリン代?
出すわけ無いじゃないですか〜
自分が遊びに行くのに使ってるわけじゃないのに
私は免許持ちってだけの足ですよ?

>>358
アンチ最近覚えました。
レス立てるまであまり2ちゃん来たこと無かったのですが以外に面白いですね
今は自分の趣味の所結構見るようになりました。

>>359
精神病ってのは自分が1番解かってます
私は認めます。
私以外の頑張ってる人や応援してくれる人たちまで
変な目で見るの止めてもらえますか?
もう嫌なんですよ。
こっちは真剣にやってるのにめっちゃ不愉快です。

あっ!短気なんでカロリー関係ないです。多分・・・




気に入らない所や治した方がいいってのがあったら言ってもらえると助かります。
人とのやり取りってあまりしたこと無いからどう書いていいか解からない時あるし
自分も納得しないと嫌な性質なんで。。。

口下手?筆不精?でホントにすいません・・・
応援してくれる方達にも嫌な思いさせてしまうことあるかもしれませんが
ダイエット頑張りたいと思います。




今日の晩御飯はレタスやめて、キャベツの千切りにしました。
味はポン酢です。






362 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 19:20:50 ID:tDjmEtKD
今日は散歩がてら友達にあってきます。
久しぶりに会うのでちょっと憂鬱ですが頑張ってみます。

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 19:20:53 ID:78tT1bDr
ねえねえwww
ヒキコモリで外出るの怖いって設定はどうしたのー?

無職なのに先月なんでカラオケ行く金があったのかなー?
親との関係が最初言ってた設定と変わってるよねwww
どうみても統合失調症です、本当にありがとうございましたw
m9(^Д^)プギャ━━ッ

>>359に書いてある特徴が>1と>>360にあてはまりすぎててワラタwww
>>99なんてどれくらいの期間で何キロから何キロまで痩せたのかすら書いてないしw
信じてほしけりゃ証拠見せろよなwww
もう痩せたはずなのに、まだキチガイ食で暮らしてるしw
痩せたら通常食に戻すんじゃないのかよ
全部バレてるんだよww
m9(^Д^)プギャ━━ッ

364 :99:2009/04/10(金) 19:23:26 ID:ZwV4n6qH
>>361
まあまあ落ち着いて

ここでちょっと難しい話
このスレに書き込まれる内容は半分が>>1を中傷する内容、半分は>>1を励ます内容
しかしそのどちらも殆ど>>1の役には立たない内容なんだ

世間に出回っている「ダイエット法」もそう
半分は完全なペテン、半分は(理論的には)正しい方法
しかし実はそのどちらも殆ど役には立たない
ダイエットを必要とする人間がこの世から減らないのがその証拠

結局このスレに来ている人も世の中のダイエット法もダイエットの本質を正しく理解していないんだよね

「消費カロリー>摂取カロリー」こんな単純な理屈が(皆分かってる筈なのに)何故実践できないのか?
それがダイエットの本質

まあこれは経験してみないと分からないし、>>1もまだまだその入口に足を踏み入れただけ

まずは自分が納得するまでやってみると何が正しいか、何が間違っているかが分かると思うよ

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 19:25:40 ID:Qjitvarm
こういう板の宿命として疑いだしたらきりがない。突っ込もうという意図を
持ってあら探ししたらいくらでもあるし、特にお茶は恰好のキャラだろうね。
自分も本当だったら素直に応援したいと思うけど、ネタかなぁ、とも思って
しまう。そんなことがここでは繰り返されてるみたいだからね。
形は違うけど自分もいろんな意味で精神的苦痛を受けてきたから、お茶がこ
こに書いてることが全部真実で、そして結果幸せになってくれれば自分も励
まされるな。これからも時々見に来るヨ。

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 19:36:26 ID:ZwV4n6qH
>>363
3年前に5ヶ月で80→60
生活環境が変わりこの1年で5kg程太ったのでまた戻している途中
その中でこのスレを知ったので参加
かつてのダイエット方法を再度実践し順調に減量中

これで良いかな?

367 :99:2009/04/10(金) 19:40:01 ID:ZwV4n6qH
>>365
俺は>>1の話を信じてるよ
だから「○○すれば痩せるよ」じゃなくて「○○すれば痩せるから一緒にやろう」と言った
信じてなきゃ自分の身を削ってこんな事は出来ん

368 :99:2009/04/10(金) 20:02:57 ID:ZwV4n6qH
もう煽りはしないと>>1と約束したので言葉を選びながら言うけど
今日、このスレに中傷に来た輩、みんな可哀想だよ

君達の周りにはダイエットに成功した者はいないのか?
もしいるなら聞いてみると良い

殆どがこう答える筈だ
「やってみれば簡単だった」

何故自分自身で難しくする?
何故「やれない理由」ばかり探す?
何故自分で試そうとしない?

ダイエットって単純な事なんだよ
その気になれば誰でも出来るんだよ

369 :sage:2009/04/10(金) 20:20:05 ID:3xNyh/bU
>>368
何で批判的な意見が出る人は「ダイエット失敗者」と決め付けるの?
色々な考え方ややり方があるんだからさ、もう少し柔軟になっても良いんじゃないか?

貴方の書き込みは人を見下してるようにしか見えないよ。
ついでに何ヶ月で何キロ痩せたの?

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 20:22:32 ID:3xNyh/bU
意見が出る人は←×
意見を出す人を←○

ちなみに俺もダイエット中です、70kgの壁を破れない

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 20:28:38 ID:78tT1bDr
>>368
中傷としか感じられないとはwww
本当に脳が萎縮してんだろーなwww
m9(^Д^)プギャー--ーッ

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 20:37:11 ID:M8QGood5
昔、カロリー制限療法について調べたことがあるけど、それには
1000kカロリー以下(あるいは基礎代謝以下)の食事療法はあるにはあるけど、
それは、緊急に痩せる必要のある患者が期間を厳にしてのみおこなわれるべきで、
決して継続的におこなってはならない療法だと書かれていたけどな。

見ず知らずの他人に、しかも周囲が異論を唱えているのに関らず、
極端なダイエット方法を押し付けようとしている>>99の姿勢自体に
問題があるとは思わないか?

373 :珈琲:2009/04/10(金) 20:41:09 ID:IRmt0yCm
やってみれば簡単だなんて、強がりも甚だしいね。
ダイエットは、やるまでが大量のエネルギーが必要だから難しいのにね。
さて、今日は仕事も休みで久しぶりの筋肉痛もあり、チートデイにしました。
俺はカロリー計算は苦手だが料理を作るのが好きなので、
朝、ワカメ月見蕎麦(450?。

昼、クロワッサンにハムとチーズとレタストマトのサンド(500?)。
夜は、鳥むね肉とキノコと春キャベツのトマト煮込み、メンチカツ、海老クリームコロッケに、千切りキャベツ大量、アップルコンポートパイ、ビール1リットルを食べました(1800?)。
…が、あまりにも食べ過ぎた為、胃が受け付けずリバースwww

さて、明日から筋トレ頑張ろ。


374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 20:50:49 ID:p/cuyOyA
1がんばれ!!

375 :167cm/87kg:2009/04/10(金) 20:56:09 ID:/2MbaOkg
あたしは信じてもらえてるのかな(´Д`)

今日身体測定したら84kgって書いてあったww
なんでだ...

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 21:16:03 ID:HZgT6pAv
99がおかしな事を言ってるのは、他の住人も言ってるし、
火を見るより明らかだよな。99に関しては他の奴にまかせるわ。

それにしても>>1も問題だよな。
みんな応援してるし、自分も応援してるから、あまり責めたくはないんだが。
お茶に対して、他の住人が正しい知識を体験談や資料と一緒に提示しているのに、
お茶は資料のリンク先すら読まずに、自分勝手な方法で続けてるよな。
>>1が今まで生きたきた結果がその110kgの醜いからだなんじゃないのか?
お茶の常識に任せて生きてきた結果がその体なんだよ。

痩せたいんだろ。変わりたいんだろ。
それなら素直に他の奴の意見を取り入れろよ。
正しい知識を与えられてるのに、なんで学ばないんだよ?
なんで今までの常識を捨てないんだよ。
意見を選り好みして、間違った方法を続けてんだよ?

「こっちは真剣にやってるのにめっちゃ不愉快です」
書き込んでる他の住人も真剣なんだよ。
明らかな煽りとか誹謗中傷とアドバイスの違いくらいわかるだろ。

もう1度今までの書き込みを読み返してみろよ。
お茶の為にみんな真剣に回答しているぞ。

今変わらないと、一生醜いままだぞ。
自虐的に「どうせ精神病ですから」とか言ってるなよ。
本当のメンヘラにも失礼だ。

厳しいこと書いてしまったけど、わかってくれたかな。
ぜったいに諦めるなよ。



377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 21:24:42 ID:rJlsrV2t
78tT1bDr
しつこい。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 21:26:42 ID:HZgT6pAv
>>375
信じてるけど。
ここはあなたの日記帳じゃないんだから、
他の人にも分かるように書いてくれないかな?

そこで提案なんだが、他の参加者もテンプレに書いてくれないか?
↓テンプレ。
【開始】
【年齢】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝:
昼:
夜:
間食:
水分:
【運動】

毎食毎食バラバラに書かれても、ずっとこのスレに張り付いてる訳にはいかないからな
あと、できれば毎日決まった時間に体重を量ってくれると。比較しやすいから、
意見も出しやすいと思う。



379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 21:28:01 ID:HhiKPNVr
お茶さんのやりたいようにやらしてあげたらいいじゃない。
まずはやる気の維持が大切なんだから。
停滞したら本人もいろいろ考えると思うよ。

380 :83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/10(金) 21:28:30 ID:jWYvsojd
なんだか荒れてますね…

朝⇒納豆ご飯 サラダ 味噌しる
昼⇒カロリーメイト一箱
夜⇒牛肉青椒肉絲 ご飯半分 豆腐半分 サラダたくさん
間食⇒こんにゃくゼリー2コ
運動⇒腹筋150 踏み台30分 ウォーキング30分 朝遅刻間際で走り10分 つかれました…

ふくらはぎにブツブツ(脂肪?)ができてきました… 明日から野菜スープ一週間が始まります 無理せず頑張ります!
体重は変わらずです
体脂肪は22になったり24になったり 減ったんですかね?

381 :167cm/87kg ◆nZkImbDwL2 :2009/04/10(金) 21:44:53 ID:/2MbaOkg
>>378
ありがとう!
【開始】これは何を書くんだ?
【身長】167
【体重】86
【体脂肪率】44
【目標体重】70キロ台
【食事】
朝:なし
昼:チーズカツサンド、ポテト
夜:もやし1袋、青じそドレッシング
間食:ピノ5粒
水分:コーラ、コントレックス
【運動】
自転車全速力1時間(チャリ通のため)
さんぽ30分

今日は友達と遊んだので外食になってしまった・・・
明日はバイトなのでちゃんとしよう!
やっぱり11時くらいには就寝したほうがいいんですかね?

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 21:45:47 ID:78tT1bDr
>>377
しつこいのは>>99じゃあないのか?
昨日消えると言ったのにまたしつこく戻ってきてるwww
必死だなw

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 21:54:57 ID:6pcrHiPN
●よくある質問
【効果的な有酸素運動を教えてください】
100kcalを消費するのにかかる所要時間。どの運動が早く消費するのか。
【早】 水泳<ジョギング<踏み台昇降(ショコ)<ウォーキング 【遅】

ただし強度の高い運動はそれに比例してキツイので継続しづらいもの。 自分で継続できる運動を選択しましょう。

【筋トレして腕や足が太くなりませんか】
ビルダーレベルの筋トレをするのでなければ、簡単に筋量は増えません。
特に女性は男性より筋肉が付きづらく、また男性であったとしてもちょっとやそっとで「太くなる」ことはありえません。

【部分痩せってできますか】
脂肪は全身から全体的に減ります。特定の部位だけ脂肪を落とすことはできません。
落とせる運動があるかのような謳い文句は 標準体重の人であれば、 筋トレによって引き締めることで、
痩せて見えるようになる。 という事例に沿った運動です。

【運動後、すぐ風呂に入るのっていけないんですか?】
脂肪の燃焼に影響があると言う人もいますが、微々たるもの。
風呂待ちの時間がないからと運動をやめたら、本末転倒です。
気にする必要などまったくありません。とっととさっぱりしましょう。

尚、強度の運動の直後に熱い風呂に入るのは、非常に身体に負担がかかります。
多少はクールダウンの時間を挟みましょう。

【半身浴やマッサージはダイエット効果がありますか?】
まったくありません。 ただリラックス効果や冷え性対策、健康・美容面での好影響であれば期待できるでしょう。

【セルライトは運動だけでは落ちないのでしょうか】
エステ業界でボコボコした形の脂肪をこのように呼んでますが、医学的にはそんなものはありません。
ただの脂肪である以上、適度な食事制限と有酸素運動を続けることでなくなります。
セルライトは基本的にダイエットとは無関係です。気にしないようにしましょう。

【カロリーカットのサプリメントって効果あるのでしょうか?】
飲むだけで劇的にやせられる、カロリーをチャラにできる薬物やサプリは、 基本的に存在しません。
そんなものがあれば、金持ちにデブはいません。 本当に痩せるならばそれは健康に害のあるものでしょう


384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 21:55:43 ID:6pcrHiPN
●よくある質問

【置き換えダイエットや○○ダイエットって効果ありますか?(○○は主に食べ物名)】
置き換えや一品ダイエットで体重が一時的に減っても、 続けられない習慣はリバウンドの可能性大。
痩せたらまた元の食事に戻す・・というダイエットは維持が非常に難しい物です。

【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1s燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
一ヶ月で1kg〜3kg、ダイエットなんてそんなもんです。 まず一ヶ月以上継続してみましょう。

【昨日より体重が○kg増えちゃったんだけど・・・】
胃腸の内容物と水分です。人間の身体は2〜3kg程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。

【昨日より体脂肪率が○%増えちゃったんだけど・・・】
誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいますよ。

【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
どちらも正しい。朝と夜では体内の水分量が違うため、体脂肪量が変わらなくても測定値は変わります。
毎日同じ時間帯に同じ条件で長期間測り続けて変動と平均を見ましょう。

【ノンカロリーのコーラってどうですか】
健康増進法では、5kcal未満/100ml(100g)の場合は「ノンカロリー」と
表示できるため、その基準を満たす合成甘味料を使用しています。
カロリー計算上は殆ど無視できる範囲ですが、合成甘味料の健康への影響は別問題。

【ショコって何ですか?】
☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1237851935/l50


385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 21:56:17 ID:UGIrkha/
>>382
お前の方が必死じゃん
>>1が嫌いならここ見なきゃいいだけの話


386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 21:56:46 ID:6pcrHiPN
【汗をかいたほうが痩せるんでしょうか?】
【夏にエアコンを使用しないほうが痩せますか?】
汗をかくと減るのは水分、体脂肪ではありません。
運動で沢山のエネルギーを消費するにはできるだけ快適な温度で長い時間続けた方が効果的

☆サウナスーツについて☆
ダイエット目的ではほとんど意味がありません。 夏場は自殺行為です。。

教えて!goo サウナスーツ
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3044919.html
教えて!goo 汗とダイエットについて
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3030574.html
----------------------------

ものすごい誤解なのは、サウナスーツで出している汗は、 厳密に言うと、「汗」ではないのです。

たとえば、普通に、スポーツをして汗をかく。
これは、上昇した体温を下げるために汗(水分)の蒸発による 気化熱によって、一種ラジエター効果を得るため。
だから、皮膚の表面に乗っている、水分として必要だからです。余分に「水」を出す。 これが汗。

サウナスーツで「汗」としているのは、 不感蒸泄(見える汗ではなくて、皮膚呼吸で失われる水分)での汗を 見える形で閉じ込めて、見えるようにしているだけ。
いわばお風呂の浴槽のふたの裏についている湯気・何もしなくても自然に
飛んでいるを集めて、水としてわかる様に水滴を集めたに過ぎないのです。

今は、台所でも薄手の手袋(医療用みたいなの)をしたりしますが、あれを長時間はめていると、皮膚からの呼吸の水分が「飛ばない」ので 見える形として、
グローブの中がびしょびしょになる。 決して、手は代謝がよくなってはいない。
逆に、皮膚呼吸が阻害されて、ストレスがかかります。医療関係者でのラテックスアレルギーによる皮膚障害も多い。

呼気に水分が含まれるように、皮膚呼吸(出すだけですが)にも 水分が含まれる。これを見える形にしているだけなのです。

運動時においては、サウナスーツのみならず重装備で「こもってしまう」のは同様の悪影響があります。
寒いならともかく、無理に着込んだりサウナスーツを使用するのは 無意味であるどころか命の危険すら伴います。

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 21:57:36 ID:6pcrHiPN
【顔だけ痩せないんですけど・・・】
【下半身だけ痩せないんですけど・・・】
【××だけ痩せないんですけど・・・】

テンプレにも書いてある通り、部分痩せはできません。地道に体脂肪を削っていけば、いずれ結果がでます。
なお、人それぞれ体型があり、それ以上の痩せは期待できません。


【寒いと身体が脂肪を蓄えて太りやすくなるって本当?】
【寒いけど我慢して薄着でいるほうが痩せるの?】

そういう身体の反応があるというのは確かですが、実際にそれで太る痩せるという変化が起きるかというとそこまで顕著に変化は起きません。
そうしないと命にかかわるほどの環境の変化に長時間・長期間さらされることによる適応であるため
一日薄着とか一冬ちょっと我慢したとかそういう問題ではないと考えられます。冬は普通に暖かくしていましょう。
風邪をひいて大人しくして栄養をとって、寝ていないといけなくなるのがなによりダイエットの阻害となります。
普通に風邪を引かないように。身体を大事にしていきましょう。


【運動するのはご飯の前と後のどちらがいいんですか?】

どっちでもいい。違いがあるとしても考える価値がほとんどないくらい微妙。
朝ごはんのすぐ後に運動すると気持ち悪くなる人は結構いる。かといって時間をあけると朝が早くなりすぎないかな?
運動直後だと物を食べたくないって人もいる。かと言って・・同上。自分の生活パターンに合わせるほうがずっと重要
以上より、どっちの方がより楽に生活できるか、生活を乱さないかを考えるべき。
どっちの方がいいとか悪いとかなんて二の次に考えるべきです。


388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 21:58:26 ID:6pcrHiPN
【ドカ食いしてしまった。××を×時間やればチャラになるでしょうか?明日の食事を抜こうと思います。
すごく後悔してます…orショックです…】

運動は、しないよりした方がいい。食事を抜くのは体に良くないです。また、空腹が長時間続くとドカ食いの連鎖につながります。
それよりもあまりドカ食いを気にしないこと。
ちゃんとしたダイエットを行っていれば、数回程度のドカ食いくらい影響はしないはずです。
怖いのは、ドカ食いを必要以上に気にして、心が折れてダイエットから挫折してしまうこと。
多少のドカ食いには心動かされず、明日から粛々とダイエットを再開していきましょう。

【胸だけ残して痩せる方法は?】
どんなにスタイルが良い人でも痩せれば胸は減ります
1〜2kg程度のダイエットや太らないための節制程度のダイエットなら胸にもそれはど影響しませんが、普通に痩せようとすればどうしても胸は減ります。

【××を食べると太りますか?】
一日5Kg食べれば太る。一日に1グラムだけなら太らない。
それ以外に8000Kcal食べてれば太る。それ以外は何も食べていなければ太らない。
毎日腹一杯食べてればおそらく太る。年に1回だけなら太らない。
単品で太るかどうか考えても無意味。
量と、それ以外に何を食べているのかが重要。
太るか太らないかを分けるのは何を食べるか?ではなく、
どのくらい食べるか?とその他に食べている食事全てと普段の生活なのです


389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 21:59:11 ID:6pcrHiPN
参考サイト
ダイエットコラム・Q&A
http://diet.089.jp/index.php

◆◇医師が教える! 1分ダイエット◇◆
http://web-doctors.jp/index.html

食品の摂取カロリー計算
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm

「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/

低カロリーの影響
http://www.biwa.ne.jp/~susumu55/EA1.htm

ダイエットwiki
http://www23.atwiki.jp/dieterfaq/
↑必読!


390 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 22:29:24 ID:Bx7+cCpV
2時間ぐらい散歩してきました。
帰ったら色々書いてあってびっくりしました。
励ましや注意凄くありがたいです。
ここが荒れるのは凄く嫌なのでこれから頑張っていこうと思います。
私はどんな方が来ても構わないですから
もう喧嘩はやめてもらえませんか?;;

私は今、無茶なダイエットしてるかもしれませんが、
現在仕事して無いから普通に働いてる方、学生さんみたいに
活動してないので大丈夫だと思います。
色々アドバイス下さった方々は私自身が答えを出せるまで
もう少し待っててもらえないでしょうか?
今月中には考えてやって行きたいと思います。



半年ぶりに友達に会ってきました。
友達に私は引きこもりなのか聞いてみました。
多分違うんじゃない?と言われました。

自分ではそう思っていたのですが
大袈裟に自分の事を書いてしまったのを反省しています。
ごめんなさい。申し訳ないです。



391 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 22:30:44 ID:Bx7+cCpV


>>378の言う通りテンプレってのを毎日(でいいのかな?)付けて行きたいと思います。
明日からは夜9時にしようと思います。


【開始】 2009 4月6日
【年齢】 27歳 
【身長】 163cm
【体重】 104kg
【体脂肪率】
【目標体重】 とりあえず半分?
【食事】
朝: 焼きビーフン 50g
   砂ズリ  20g
   味噌汁  1杯
   焼き鮭  30g

昼:焼きビーフン  100g

夜:キャベツ 千切り 150g
 
間食: なし

水分:そば茶500ml
    ほうじ茶2リットルぐらい

【運動】ウォーキング 2時間
    ダンベルでのストレッチ 約15分
    ウマウマ  3回x3


ホント皆さんごめんなさい。








392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 22:34:05 ID:0j2q4H5Z
>>380
83 ◆3ppW1iriBQ 頑張ってるね。
>>320で基礎代謝量を調べた者です。

食事がまだ少ない気もするけど、まあいいんじゃない。
一点だけ気になったのは、お昼のカロリーメイトかな。
よくカロリーメイトをローカロリー食品と勘違いされている方が多いのですが、
カロリーメイトは手軽にカロリーを摂取する為に開発された、
言うなれば、「食事が出来ない時に食べる代用食」なわけです。
ご存知だと思いますが、1本100calで1箱4本入りだと400kcalになるわけです。
意外と高カロリーでしょ?それに脂質も多いんです。

もしも昼に食べる時間があって、同じエネルギーを摂るならば、
御握り1個とササミ入りサラダを食べた方がまだカロリーも低いし、
栄養もあると思いますよ。

1週間野菜スープダイエットに関しては、わたしは懐疑派です。
あれは短期間で大量に減量したい人の為の方法であって、
長く続ける時間がある人は、カロリーコントロールと有酸素運動による王道ダイエットの方がおすすめです。

野菜スープダイエットはわたし自身トライしたことがないので、
あまり偉そうなことは言えないので、
野菜スープダイエット専用スレがあるので覗いて見てください。

体脂肪の変動は、あまり気にしないようにして下さい。
水分であったり、はかる時間であったりで必ず誤差がでます。
1日の増減で一喜一憂せずに、長期的スパンで取り組んだ方がストレスがたまらないよ。

>>381
他のスレをみると、【開始】はダイエットを開始した日を記入みたいですよ。
【開始】2009年4月9日
【身長】167
【体重】87kg→86kg
【体脂肪率】44%→44%
【目標体重】70キロ

みたいなかんじかな?
がんばってください。

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 22:42:00 ID:/Rcn9sSV
お茶さん!同じ女として応援してます。私もダイエットして10キロ痩せれました。やる気と根性です!

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 22:46:17 ID:jWYvsojd
>>392
ありがとうございます!!
すごく嬉しいです。ダイエットと勉強をしに学校へいってると孤立しても苦ではなくなりました
はい…まだ少ないですが食べたらいきなりどどんとお腹が出るような気がしてしまって…
でも牛肉は食べました!
カロリーメイトはお昼の時間が少なかったためとお弁当を食べにくい状況だったので、

脂質ですか…!!!orz
ありがとうございます
お弁当を検討してみます
実は姉や兄や母がやっていてお肌が綺麗になったりそのままダイエット続行…みたいな感じになるそうです
私実は猫アレルギ(飼っているのですが)
やちょっと皮膚が弱いので体質改善にはいいかなと思いました
もちろん踏み台とウォーキングは続けます!…そういえばウォーキング、帰りもあわせると40分でした(多分)
あとは電車でなるべく立っています

体脂肪は26をたたきださなくなりましたっ
はい、家庭用のものは曖昧なんですねぇ…

明日からテンプレ使用させて頂きます!

395 :167cm/87kg ◆nZkImbDwL2 :2009/04/10(金) 22:47:35 ID:/2MbaOkg
>>392
ありがとうございます!
16歳なんですが、基礎代謝を知りたいんですけどどうすればいいですか?

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 22:51:54 ID:0j2q4H5Z
書き込みした後にみたら重要なこと全てコピペしてくれた。
ID:6pcrHiPNさんありがとう
これらのことは「【初心者】ダイエットの質問・相談スレ」のテンプレだから、
よく覚えておくといいよ。参考サイトも絶対読んでみてね。

>>390
友達に会いに行けたなんて、一歩ふみだせたじゃないの。よかったね。
お茶 ◆utWEud8dUs自身の答えが出せるまで待てるけど、それで病気になったら大変だから、
みんな心配してるんだと思うよ。
仕事してないから無茶なダイエットしても大丈夫だと思うっていってるけど、
それはお茶 ◆utWEud8dUsが思いこんでるだけでしょう?
>>383-389をじっくりよく読んで考えてごらん。

あとね、お茶 ◆utWEud8dUsの場合は2ちゃんねるに来すぎだよ。
1日ずっと、このスレのことがきになってるんじゃないのかな?
例えば朝と夜だけとか時間を決めて書き込んで、他の時間は別のことを考えなよ。
長いダイエット生活が始まるんだから、気持ちが病んじゃうよ。


397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 22:58:37 ID:0j2q4H5Z
>>392
こことか
http://diet.089.jp/utility/bmr.php
こことか
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_subcont/cal_ene.htm
で調べられるよ。


398 :99:2009/04/10(金) 23:00:19 ID:ZwV4n6qH
いろいろ反響があったけど代表して>>369にレス
いや普通ダイエットに成功したら「自分はこうやって成功したよ」って言うじゃん
誰もそういう話をしないから皆失敗したと思うのは自然じゃないかな?
「ダイエットの知識がある」と「ダイエットの成功の仕方を知ってる」とでは大きな違いがあるんだよ

あと、どうすれば70kgの壁を破れるか知りたかったら教えてあげるよ
君のスペックと期限を教えて


それはそうと>>99の今日の遅い夕食
森永乳業:蒟蒻ゼリーinヨーグルト(155kcal)
野菜サラダ(70kcal)
合計225kcal
一日合計500kcal弱
物は試しで1日500kcalに挑戦してみたら以外と簡単にクリアしてしまった

>>1
くれぐれも真似すんなよw

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 23:01:05 ID:0j2q4H5Z
間違えました。
>>397>>395へのレスです。

基礎代謝と適正体重を調べて、目標を持って頑張ってください。

400 :99:2009/04/10(金) 23:14:45 ID:ZwV4n6qH
>>381
@、1日の食事の(大体の)カロリーを計算
A、次に運動の消費カロリーを計算
:君の場合チャリ30分なら200kcalくらいかな?さんぽ30分も200kcalくらい?(息が上がるくらいの強度でやった場合)
@−2000(kcal)−A =B
7200÷Bが体重1kg減らすのに必要な日数
当然食事量@、運動量Aによって変わる

食事量と運動量をコントロールすればダイエットは計算通りに出来る

何も見ないで携帯からレスしてるので間違ってたらゴメン

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 23:15:57 ID:ZwV4n6qH
>>381
チャリ1時間だったね・・・
修正しといて

402 :167cm/87kg ◆nZkImbDwL2 :2009/04/10(金) 23:21:29 ID:/2MbaOkg
>>399
助かりました!ありがとうございます
>>400
式の、マイナス2000キロカロリーって公式なんですか?どっから出てきたのかが不思議で・・・

403 :369:2009/04/10(金) 23:22:23 ID:3xNyh/bU
>>398
気持ちはありがたいが、もう少し自力で頑張らせてくれ。
俺は君の事は嫌いじゃないよ。
ストイックな人は他人にも厳しくなりがちだからな


404 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 23:23:54 ID:Bx7+cCpV
>>396
心配ありがとうございます。
今まで何からも逃げてばかりで
ほったらかしにしていた自分が悪いんです。
自分に渇を入れるためにも
せめて仕事が出来る様になる為にも少し無茶しようと思います。
1食300カロリーのダイエットですが全くストレスを感じてはいません。
自分の好きなもの食べれるし、考えて料理していくのも楽しいです。
逆にレスでのストレスってのが大きいです。
明日からあまり来ないようにしてみます。
色々ありがとうございます。


405 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/10(金) 23:34:26 ID:Bx7+cCpV
>>398
さすがに1日500はキツイです。多分^^;



そば茶って今日初めて飲んだのですが
胃が痛くなるのは私だけでしょうか?


406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 23:47:29 ID:0j2q4H5Z
>>404
もうすこし、他の人の意見を租借してから意見しませんか?

「ストレスを感じません」じゃなくて、
基礎代謝以下の消費カロリーだと人間の身体はストレスを感じるものなんだよ。
気合も大事ですが、気合だけじゃなにも変わらないよ。
わたしがこれまで言っても聞いてくれないのならば、もうしばらくは意見はしません。
お茶 ◆utWEud8dUsの納得するまで勝手にやってください。
でも、体だけは気をつけてね。体の悲鳴が聞こえた時には取り返しがつかなくなるからね。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/10(金) 23:53:49 ID:78tT1bDr
>>398
成功した奴がいないだとwww
「自分はこうやって成功したよ」って話をしないだ?
オメーの目は>>8 >>37 >>60 >>80 >>87 >>91 >>94 >>110 >>112 >>133 >>173-174 >>282 >>292が見えない節穴か?
m9(^Д^)プギャー--ーッ
お前以外はみんな応援してるんだよ

自己主張するのに精一杯でまわりが何も見えてないんだなwww
極端な低カロリーだと>>359にかいてあるようになる証拠ができたよwww

>>400で言っている消費カロリーも87キロの女性の基礎代謝2000も超適当www
なんだよ1キロ減らすのに必要な日数てw
お得意の1000カロリー以下にしろとか言わないんだなw
生理も止まるし>>1>>381が不妊になったら責任もてるのかよ
もうお前の居場所はここにないの
態度改めたふりしても遅いの
わかったか?

これ以上邪魔すんなら
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/とかで一人でやっててくれよw
もう来んなよwww


408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 00:21:19 ID:XlpZ8rYQ
>>398
そもそも「ダイエットに成功」している筈の>99が、
なんで今またダイエットやってるわけ?
なんという矛盾。

リバウンドしたからって理由だと、結局そのやり方じゃ
問題ありってことだよね。

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 00:49:33 ID:rv86DtJE
嫌な空気だ…

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 02:27:44 ID:FBt1HEKR
>99のような人間がウチの会社にもいるよ。
オーナーの知り合いの子供らしいから、コネ入社なんだよ。
普段はまわりから全然相手にされてなくてお荷物なのに
何も知らない新人が入社した時だけは、何故か張り切っちゃって
偉そうに威張りちらして間違ったことを教えてる。
新人が泣かされた時フォローする俺の立場も考えろって感じ(笑)
生産性下がるし完全に空回ってるんだよな。
2ヶ月もしたら新人も奴の本性を見抜いて完全無視してるし。
しかもそいつ巨デブなの(笑)


411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 05:18:47 ID:cuYpFU8x
私もダイエット中です(´・ω・`)お茶さん、頑張りましょ

412 :99:2009/04/11(土) 06:19:53 ID:8XargVHJ
さて、朝になったので昨日の言った大事な事なんだけど




>>1




「今日1日は何をどれだけ食べても良いよ」

今日(土曜)が不都合なら明日(日曜)でも良いけどね

日頃頑張っているのだから今日くらい多目に食べても大丈夫
但し週に1日だけだからな

>>99も今日は知人と食事をするのでダイエットは休みにするよ



413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 08:24:58 ID:nVxXrJ9J
意志を強くする方法だけ知りたい

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 09:53:32 ID:RBRtLcwC
>>412
お前は本当に馬鹿だな
チートデイ失敗して太るのは目に見えてるだろ
好きなように食ってたからあそこまで太ったんだよ
食事制限と運動を始めて体重が落ちてきている今気を抜いてどうすんだw
つか、何でそんなに偉そうなんだよ


415 :167cm/87kg:2009/04/11(土) 10:00:14 ID:bVY+i5NV
沢山食べていい日とかないほうがいいと思う(>_<)

416 :99:2009/04/11(土) 10:06:18 ID:8XargVHJ
>>414
「週に1日のダイエット休日」も意味があってやっている事
まあ暖かく見守ってくれよ

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 10:22:39 ID:8XargVHJ
>>402
遅レスだけど−2000ってのは成人男性の場合
レス番確認してなかったんで間違えた、ゴメン
貴女の場合は10代女性(で良かったよね?)の数字を入れて下さい

あくまで考え方の式
「いつまでに何kg痩せたいか」を明確にすればどれだけの食事、どれだけの運動が必要かが分かるって事

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 10:24:38 ID:RBRtLcwC
>>416
そうやってダイエットの休日だの言って自分に甘いから太るんだよ
>>1はまだまだ太ってるし停滞していないようなので週1のチートデイなんか必要ないだろ?
好きなように食べて太って今までの努力が水の泡になったらダイエット止めたくなるかも知れないし
どうしても食べたいものがあったら一日の目標カロリー内に抑えればいいだけ


419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 11:02:21 ID:8XargVHJ
>>418
自分に甘いねえ・・・
俺の今までのレス見返してから言ってねw

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 11:29:15 ID:RBRtLcwC
>>419
お前の事なんてどうでもいいんだよ
>>1が週1で「好きなだけ食べていい日」を作る事が今は必要ないって言ってんの
お前がリバウンドしそうなダイエット方法しか提案しないから他の奴も心配してんだろ
>>1が鵜呑みにしたらどうすんだ


421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 11:36:19 ID:8XargVHJ
>>420
俺の事なんてどうでもいいなら黙ってなよ
何でいちいち絡んで来んの?

422 :珈琲:2009/04/11(土) 11:56:18 ID:R69afFl8
おいお前ら他所でやれ。
読むのがしんどい位長文だらけで疲れる。
頼むからお気に入りのスレを荒らすなyo


423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 12:13:56 ID:rv86DtJE
腹減ったからって気立ちすぎだろ…

424 :99:2009/04/11(土) 12:18:08 ID:8XargVHJ
本当、皆の言う通りだよ
折角の休日なんだからまったり行こう

ダイエットはメリハリが必要

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 12:23:33 ID:RBRtLcwC
で、デブるんですね
分かりますwwwww

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 12:24:10 ID:G6eEGpXH
>>1
1年前は私も111kgあったけど、のんびりレコーディングと散歩で1年で40k痩せたよ
1日で痩せようとせずに1ヶ月後に1kgでも減ってればよしと思えば気楽にできる
グラフをつけると痩せる日がわかるので、痩せ日に気合いれてやれば楽しくなるともうよ


427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 12:25:02 ID:AmBvL1tT
今日暑くて薄着しなくちゃおかしい…

ダイエットがんばろ…

428 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/11(土) 12:28:55 ID:76vZHw9v
おはようございま〜す。

筋肉がついてきたのか体重は変わりませんでした。
たるんでいた肉が少し締まってきた様に思います。^^
首、腕、太ももがスッキリしてきました。


今日は好きなものを。
って事らしいですので
臨時収入があったので
ヨーグルト買いに行こうと思っのですが2時間経過してしまいましたorz

429 :83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/11(土) 12:58:03 ID:OJmoAkwT
おはようございます
野菜スープまずいです…
今日は腹痛(黒いう●んちが出ました)でおやすみしてしまいました
しょこは頑張ります!
今日は暖かいので薄着しなければですね……

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 12:58:12 ID:Sz9cbpIZ
まず早起き‥‥つかせめて人並みの時間に起きようよ

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 13:01:27 ID:wi0s1lD1
PCばっかやって食欲無くして10kg痩せたことあるよ

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 13:02:04 ID:8XargVHJ
>>428
お早う
今日は日頃出来ない事を楽しむと良いよ

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 13:31:34 ID:wX5GtKdQ
自分は今、
朝バナナダイエット、ヨーグルトダイエット、美へそダイエットを並行してやってます!
結構痩せましたよ。

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 13:52:46 ID:FBt1HEKR
専ブラ入れてる人は今日はNGにID:8XargVHJを入れようぜ



435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 13:53:26 ID:ocJl+8/b
このスレ勉強になることたくさん書いてあるね
ダイエットってコツコツ努力の積み重ねだと思う
そして痩せてる人は節制してる人が多い(口には出さないが)
若いし女の子だし痩せたらかわいいと思うよ
おしゃれも楽しいだろうし健康的に気長にがんばってね〜自分もがんばるから

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 14:01:47 ID:GpE0EvVc
お茶さん、ヨーグルトは毎日食べる事をお勧めするよ
あと>>412
「今日1日は何をどれだけ食べても良いよ」
って言ってるけど気を付けてね
カロリー気にせずドカドカ食べたらあっという間に元通りだからね

437 :珈琲:2009/04/11(土) 14:08:25 ID:R69afFl8
分かってると思うがマジでお洒落は楽しいぞ主!
俺はLLからMになって、服を総取っ替えした!
金はかかったが内面的にも明るくなったよ!
主は女の子なんだから、絶対お洒落に対し欲望があるはず!
見事叶えて画像うPして、みんなに希望を与えてくれよ!
因みに故hideは、昔ピザだったんだが、ある日ショウウィンドウに飾ってあった黒の革ジャンに惚れ込みダイエットを成功させたそうだ。
そんな俺も白の革ジャンをかっこよく着こなしたいから、引き締め頑張ってるぞ!
人は1人じゃ弱いからな、徒党を組んで頑張れ!
ファイト主!


438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 14:09:18 ID:FBt1HEKR
>>428
> 筋肉がついてきたのか体重は変わりませんでした。
> たるんでいた肉が少し締まってきた様に思います。^^
> 首、腕、太ももがスッキリしてきました。

【筋トレして腕や足が太くなりませんか】
ビルダーレベルの筋トレをするのでなければ、簡単に筋量は増えません。
特に女性は男性より筋肉が付きづらく、また男性であったとしてもちょっとやそっとで「太くなる」ことはありえません。

お茶さん、あんたちょっと前のレスすら読んでないの?
昨晩、そんな簡単に筋肉はつかないと書いてあるじゃん。
みんなで協力しようとしてるのに、無神経なことばかり言ってるよね。


439 :83@180cm/87kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/11(土) 14:12:56 ID:OJmoAkwT
>>437
うらやましい!!
俺も早くMを着られるようにしたいです


440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 14:14:50 ID:FBt1HEKR
>>437
そうなんだよな

俺も35kgダイエット成功者だけど、
3Lすら入らなかったのがある日Mが入った時の感動は凄いよな
洋服買いかえるのに沢山お金がかかるから貯金しといたほうがいい
俺は大学生の時に痩せたからお金がなくて大変だったよ

441 :珈琲:2009/04/11(土) 14:17:06 ID:R69afFl8
>>438
手厳しいぞwww


マルハナ蜂は生物学上、飛べないハズの構造らしいが、現にぶんぶん翔んでいる。
それは何故か?マルハナ蜂は翔べない事を知らないかららしい。

筋量に関しては、実際そうなんだが、何より信じる事が大事。

出鼻を挫くな。

442 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/11(土) 14:25:48 ID:76vZHw9v
>>438
無神経だったらすいません。。。
私は書いてある事が100%だとは思いません。
人の体質は皆さん違うと思います。

特に私の場合は今までほとんど運動してこなかったので早いのだと思いますが。
 



443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 14:29:23 ID:FBt1HEKR
>>439
身長180もあるんだから、痩せたらカッコイイと思うよ
その身長だと、日本製のメンズM服だと太さの問題じゃなくて、
手足の長さの問題でMは入らないぞ
高校生なんだから、まだ身長も伸びるだろうから
往年のメンズノンノの阿倍ちゃんみたいにLサイズをカッコヨク着れるようになろうぜ
高校生に阿部ちゃんといっても分からないか。
今はオジさんの俳優阿部寛さんは若い頃はメンズノンノのモデルをやってて
背が高くてしゅっとして格好よかったんだぜ
頑張れよ

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 14:45:07 ID:sWpIKvuE

通りすがりが一言

体重は毎日決まった時間に計ってグラフにするとよい
これを【数ヶ月】続けるとわかるんだけど、減少だけってことにはならない
ちょっと増えて、また下がって、またちょっと増えて、また下がっての繰り返しで
減っていく
昨日と比べて一喜一憂するのは間違い
3ヶ月前、半年前と比べよう

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 15:59:47 ID:Qi2Ts2ur
黒痩黄金茶

て詐欺ですよね?

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 16:56:26 ID:8XargVHJ
>>445
内容をkwsk

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 17:20:26 ID:zFgnBT2V
一ヶ月1kgやせることがちょうどよいそうです、
お風呂に入るとき筋肉をほぐすといいようですよ。
後体を冷やさないようにする
冷え性などは、中々脂肪をためやすいとか
ウォーキングいいですよね^w^
気分転換になりますし^w^
444さんもいってるとおり毎日体重を同じ時間にはかって記録するとといいらしいです
^w^
料理上手ってダイエットにいいと思います
カロリーを考えて食べられるんですもの^w^



448 :167cm/87kg ◆nZkImbDwL2 :2009/04/11(土) 17:39:51 ID:bVY+i5NV
【開始】4月9日
【年齢】16
【身長】167
【体重】1年前:92,今:86
【体脂肪率】44→45
【目標体重】70キロ台
【食事】
朝:あさりのスパゲッティ
昼:なし
夜:豆腐ネギきくらげ春雨かにかま卵のスープ
間食:ピノ7粒
水分:リアルゴールド、ラッキーサイダー
【運動】
チャリ30分、腹筋17回、バイト4時間
今日は夜ご飯に豆腐のスープ?を作ってみた!
カロリー高いかな?
http://e.pic.to/10x7vd

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 17:47:13 ID:p8UY9V4z
社会】「就職に必要だからパンツ見せて」と面接に来た女性にセクハラを強要した新聞社幹部を逮捕
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/recruit/1239344254/l50

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 17:56:19 ID:Iz+omIku
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1HTTN1+BPIX2Q+1PCW+62MDF


451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 18:32:54 ID:Sz9cbpIZ
>>448

水かお茶飲め

452 :83@180cm/86kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/11(土) 18:35:29 ID:OJmoAkwT
>>443
ありがとうございます
痩せたら嬉しいです!!
Mは無理ですか…でもLでもかわりませんよね!
停滞期が心配ですが…

阿部さん知ってますよー!カッコイイですよね!
平岡さん?みたくなりたいものです…


453 :83@180cm/86kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/11(土) 18:46:28 ID:OJmoAkwT
>>448

【開始】4月6日
【年齢】16
【身長】180
【体重】91(誤作動?)⇒88⇒86
【体脂肪率】26⇒21〜25
【目標体重】70キロ
【食事】
朝:野菜スープ
昼:野菜スープ、グレープフルーツ
夜:野菜スープ、りんご
間食:無し
水分:水
【運動】
しょこ一時間 腹筋100回

筋トレさぼってしまったー…
やろう!

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 18:48:41 ID:RBRtLcwC
>>448
おいおい
飲み物はカロリーのない水がお茶にしろよ…


455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 18:58:14 ID:TK8EpSU+
>>448豆腐のスープ良さそう!片栗か何か入ってる?とろみあって腹持ち良さそうだね。
健康の為には主食は1日最低茶碗2杯程度は取った方が良いらしいよ。

それから>>412には私も反対。
私自身が前に毎日900kcal台まで抑えてて時々週末に食べたいもの食べてたんだけど、
そこから反動で段々過食にはまりかけてったよ。
今は止んだけど、やっぱり毎日程よく食べて程よく我慢するようにしてるよ。
99は本当に成功したのかも知れないし人にもよるけど、やっぱり無理し過ぎないのが長い目で見たら一番だと思うよ。
人間の体って、急激に痩せると本能的に元に戻そうとする働きもあるしね。それでリバウンドしやすくなるんだよ。
あと他にも言ってる人がいるけど、カロリーは最低でも基礎代謝以上は取った方が良いよ。

みんな痩せれると良いね!一緒に頑張ろう!



456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 19:04:58 ID:wsE8ge/s
99の語り口が、なんだか新興宗教みたいでなあ。
キモイんだよなあ。
相手の思考を停止させる語り口なんだよなあ。

457 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/11(土) 22:18:53 ID:2lHTXMoF
予定より遅くなりました;;


【開始】 2009 4月6日
【年齢】 27歳 
【身長】 163cm
【体重】 140kg
【体脂肪率】
【目標体重】 とりあえず半分?
【食事】
朝: ハンバーグ 100g
   
昼: キス(煮魚)90g

夜: ブロッコリー(ポン酢)200g
 
間食: にぼし 5g

水分:ナタデココ・プレーンヨーグルト味 1本
   お茶2リットル

【運動】ダンベル体操 15分
    ウマウマ 2回
    ウォーキング2時間

週末は友達も一緒に歩いてくれるみたいです^^
今日も散歩楽しかった。



458 :珈琲:2009/04/11(土) 22:33:02 ID:R69afFl8
主!体重間違ってんよ(笑)

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 22:38:04 ID:dISnQua9
重なってる(´Д`)

460 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/11(土) 22:40:08 ID:2lHTXMoF
>>458
気づいてくれてありがとうございます。

すいません104kgの間違いです///


461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 22:41:59 ID:RBRtLcwC
>>460
摂取カロリー少なくね?


462 :167cm/87kg ◆nZkImbDwL2 :2009/04/11(土) 22:44:18 ID:bVY+i5NV
>>451
すみません!
水買ったのに冷蔵庫にサイダーが入っていて飲んでしまいました・・・
お茶って緑茶、麦茶、ウーロン茶とか、種類はなんでも平気ですか?

>>454
はい!

>>455
味付けは酒、醤油、鶏ガラスープの素・・・大さじ1
水2カップ(これは適当で大丈夫だと思います)
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1を少量の水で溶いたもの)
塩胡椒

こんな感じです!
カロリーどのぐらいか分かりませんが、豆腐嫌いの私も豆腐の味が気にならなくて、良かったです(^O^)

463 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/11(土) 22:48:53 ID:2lHTXMoF
>>461

少ないと思います。。。
朝、昼は昨日の晩御飯だったみたいです。
もったいなかったので分けて食べました。
昨日炊いていたご飯朝起きたら消えてました;;



464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 23:12:56 ID:RBRtLcwC
>>463
アドバイスで貼られたリンク先をしっかり読んだ?
ホメオスタシスとか理解してる?
リバウンドしない為にも、基礎代謝や運動量から一日の摂取カロリーを決めてダイエットに挑むべき
急激なダイエットは危険だよ
あと、アドバイスを聞くだけじゃなく自分から進んで調べた方が今後の為にもなると思う

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 23:13:07 ID:DAGTkYvR
>>448
ピノ7粒にワロタw

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/11(土) 23:33:38 ID:FBt1HEKR
・ピノ1粒 31kcal 7粒 217kcal
・ラッキーサイダー500ml 205kcal

ガリガリ君ソーダ味なら1本55kcal
コカコーラゼロなら500mlで25kcal以下

無駄にカロリー高い飲み物てかお菓子は控えて

467 :83 ◆3ppW1iriBQ :2009/04/11(土) 23:36:48 ID:qwunxtO2
>>466
うげええ!
すごいカロリーですね・・

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 01:13:04 ID:16rx/PL8
>>99の母でございます。
このたびは、息子がこのようなレスをしてしまい、
皆様には大変ご迷惑をおかけしております。
深くお詫び申し上げます。
息子は幼い頃に父親を亡くし、
そのショックで内気な子供になってしまいました。
そのせいか、小中学校ではいじめにあっていたのです。
この年になるまで、体重が100kgを超えてることもあり、
恋人はおろか友達さえもいないようで、大変心配しておりましたが、
この2ちゃんねるというサイトを知って以来、
息子も少し明るくなったようです。
「今日ダイエット板でね、俺の教え子の子がさあ...」
と、とても楽しそうに夕食の時に話してくれるのです。
どうぞ皆様、息子を暖かく迎えてやってくださいまし。
本当は良い子なんです。
よろしくお願い申し上げます。
>>99の母より


469 :99:2009/04/12(日) 01:34:20 ID:N9LfAOYg
>>457
・・・結局普段通りくらいだったのかな?
もっと食べても良かったのだけど、まあ無理強いする事じゃないから良いか

「週に1日のダイエット休日」を設定した理由だけ説明しておくと次の2つを覚えて欲しかったから
1、「食欲のコントロールは簡単に出来る事」
恐らく「好きに食べても良い」と言われてもはあまり食欲は湧かなかったと思われる
数日程度の節食生活で人間の胃は小さくなり、低カロリー生活に順応できる

2、「節食生活の途中で大量に食べてもリバウンドしない」
節食すると食物を吸収しやすくなりリバウンドするというダイエットの常識は実は間違っている
節食生活(仮に1000kcal/日とする)を続けると消化器官は1日に1000kcal程度しか消化しようとしなくなる
そんな中でそれ以上の負荷(2000kcalや3000kcal)をかけても吸収しきれずにウ○コとして体外に排出してしまう
何日も高カロリー生活が続けばそれを吸収する体に戻ってしまうが、週1程度の頻度ならリバウンドはしない


>>99の経験からするとこれからのダイエット生活で最もストレスになる事は「食べたくないのに食べさせられる事」
折角減った体重を戻されると努力を無駄にされた気分になるからね
まあでも上の理由で1日だけならたくさん食べても大丈夫なので、「食べなきゃいけないシチュエーション」になったら食べても良いって事は覚えておくと良い

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 01:36:31 ID:N9LfAOYg
>>468
いつもの奴か?
またつまらんテンプレ持ってきたな

たまには役に立つ事書いて行きなよ

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 01:54:22 ID:16rx/PL8
   彡川川川三三三ミ〜  プウゥ〜ン
   川|川/  \|〜 ポワ〜ン    ________
  ‖|‖ ◎---◎|〜        / 週に1日のダイエット休日」を設定した理由だけ説明しておくと…
  川川‖    3  ヽ〜      <  週1程度の頻度ならリバウンドはしない …
  川川   ∴)д(∴)〜       \________
  川川      〜 /〜 カタカタカタ
  川川‖    〜 /‖ _____
 川川川川___/‖  |  | ̄ ̄\ \
   /       \__|  |    | ̄ ̄|  ←←>>469-470 >>99
  /  \○○命_     |  |    |__|
  | \      |つ   |__|__/ /
  / 低カロリー万歳 | ̄ ̄ ̄ ̄|  〔 ̄ ̄〕


472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 02:02:30 ID:16rx/PL8
低カロリーマニアが粘着しているみたいなんで、続きは裏2ちゃんねるでやろうぜ。
いまだに行き方が分からない奴はいないと思うけど、念の為行き方を書いておく。
1.書き込みの名前の欄に http://fusianasan.2ch.net/
  と入れる。(裏ドメイン名)
2.本文にパスワードの guest guest を入れて、書込みボタンを押す。
3.タイトルが「ようこそ 裏2ちゃんねるへ(藁)」に変わればOK。
4.サーバーが重いと2chに戻ってくるけど、くじけずに何度も挑戦。
  うまく行くと、目的のページにつながる。
5.家庭の電話回線よりも、企業や学校の専用回線からの方が
  サーバートラフィックの都合上つながる確立が高い
裏2ちゃんねるのユーザー設定で>>99はNGにしておいたから安心だぜ。



473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 02:20:00 ID:f5aQ85ma
>>469
御託はいいので、↓に答えてくれ。

そもそも「ダイエットに成功」している筈の>99が、
なんで今またダイエットやってるわけ?
なんという矛盾。

リバウンドしたからって理由だと、結局そのやり方じゃ
問題ありってことだよね。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 03:52:02 ID:o1+jspG9
>>473
脳が萎縮して妄言しか吐けなくなった哀れな>>99はもう無視しようぜ。
よほど理解力がない人間以外は>>99の言ってることなんてもう相手にしないよ。
それにしても1000kcal未満で生活すると、こんなにも脳に悪影響なんだな。
心底恐怖を感じたよ。


475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 04:11:26 ID:o1+jspG9
友人で内科医をやっている人に聞いたんだけど、
若い女性が摂食障害になるきっかけの殆んどは、
誤った知識で無理なダイエットを行ったことなんだって。
このスレ見てたから、>>99のように基礎代謝以下の食事でダイエットしたらどうなるか聞いてみたのよ。
そうしたら、そんなのはダイエットじゃない、ただの自殺行為だから即刻やめさせなさいと言われた。
特に女性の場合は生理が止まったり、生殖機能に重大な影響を与えて取り返しのつかないことになるって。
医者にかかるくらいまで症状が出てしまったら、
精神面や肉体面双方から見て関知するまでに長い時間を要するらしいよ。
最悪の場合不妊になったり、障害を抱える心配もあるって。

どうしてもダイエットの仕方が分からない人は、
近くの内科の医師に相談して欲しいと言ってたよ。

もしも>>99の言ってることを誰かが真似して障害をかかえたら責任とれるのかよ
真似する人なんていないと思うけどね

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 06:17:53 ID:kC0Shl1Z
一年後とかとにかく一度痩せたいとか短いスパンでみるなら>>99の言い分に同意するが五年後とか長い目でみるならリバウンドするよ。

477 :2ch:2009/04/12(日) 06:28:12 ID:NSG8Cx3k
guest guest

478 :2ch:2009/04/12(日) 06:49:55 ID:kYdZQGHk
guest guest

479 :2ch:2009/04/12(日) 06:51:53 ID:kYdZQGHk
guest guest

480 :2ch:2009/04/12(日) 06:53:11 ID:kYdZQGHk
行けないじゃんかぁあ!!!!!!

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 07:17:28 ID:+XFJX8pf
>>480
確か「guest」じゃなくて「fusianasan」だったとオモ

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 07:48:24 ID:oCSWizCI
今北
なんだこの空気感は
何があった

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 07:56:13 ID:AI1FGr1r
↑の表現にワロタwww

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 07:58:26 ID:cFqCPVqR
>>480
マジで>>472を信じてるのか、わざと釣られてやってるのか・・・。

一応言っておくと、名前欄に fusianasan と入れさせ書き込ませることで
書き込み者のリモートホストを表示させる、という引っかけなのだが。
リモートホストが表示されて
 「うあわー!どうしようどうしよう!ハッキングされちゃう!!!」
とか慌てる人も多いが、基本的にその心配はない。
地域名とプロバイダ名が判る程度。

ただ、大きな企業で独自のドメインを使っているところだと 企業名がばれて
  「あはは、○○の社員は仕事中に2ちゃんかよ〜w
   しかもエロ板に書き込んでやんの〜wwwww」
みたいな恥ずかしいことになる。
つい先日も豚のテレビ局社員や朝○新聞のが失態をおかしている。

名前欄に「fusianasan」を入れさせようとする文章は、いくつかタイプがあるし
そのスレに合わせた派生版も作られている。

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 08:13:41 ID:oCSWizCI
今どきこんな古臭い煽りやる奴がいるとは信じられん
うざいしつまらんしとっとと失せろ

…んで、なんで>>99叩かれてんの?


486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 08:15:56 ID:iKXtVZlm
おはよう!!

今日もダイエット頑張ろう

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 08:50:49 ID:wRo27kz8
取りあえず飲み物はお茶全般か水
あんまりキンキンに冷えたのは止めておいた方がいいよ

488 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/12(日) 08:53:52 ID:+Edvk7Y6
おはようございます^^

うぅ・・・花見日和です。
桜、綺麗だろうなー;;

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 09:42:57 ID:cFqCPVqR
お茶さん へ

>>99=ID:v9fd1i4n=ID:1RVF1z6+=ID:ZwV4n6qH=ID:8XargVHJ
の書くことは信じちゃいけない。
>>99は、あなたの主治医でもなければリアルでそばにいる人間でもない。
あなたが反動で苦しもうがどうなろうが、責任を負うわけではないのです。
医学的な根拠 及び 副作用などの知識を持った人間ではありません。
匿名で書き込める2ちゃんねるの書き込みに、あなたの人生・健康・生命を
ゆだねてしまうのですか?

人間の身体は数学ではないのです。
>>99>>400で書いてるような、算数の問題ではないのです。
しかも、「何もみないでレスしてるので間違ったらゴメン」とか、
こんないい加減な話ありますか?

個人差(性別・体格・普段の生活・その他いろいろ)もあるのですよ。
血液検査や診察を通して「現実のあなたを見て、医学的に的確に指示してくれる人」
=「医師」の指導が必要なのです。
おそらく血糖値も相当高いと思うから、急な食事制限はいろいろと問題が起きます。
よくいわれるのが、「拒食症・過食症」などの摂食障害。
急に強い運動をするのは、心臓・血管・呼吸器などへの負担になり、ヒザなどの
関節への影響も考えられます。

時間をかけて太ってきたのだから、ダイエットするにも時間がかかります。
20kg痩せた!30kg痩せた!という数字だけを気にするのはやめてください。
数字だけではなく、「いかに健康に○kg落とすか」ということが大事なのです。
そして、リバウンドがないようにすることも。
「ダイエット」という単語は注目を集めやすく、一つの食品だけ食べての
ダイエットなどももてはやされたりしますが、不健康です。

スレを読んだところ、精神科に通院してるようだしカラオケにも行くと
いうことですから、少しは外に出られるのでしょう。
大きめの病院で、診察を受けることをお勧めします。
個人の医院では血液検査の設備がなく外部に委託するので検査結果が出るのに
2〜3日かかります。 血液検査設備のある病院なら1時間程度で結果が出るし、
眼底検査や心電図などの検査もできるので、内科の内分泌系(あるいは
糖尿病外来)のあるところにいってください。

380番台でID:6pcrHiPNが貼り付けてくれてるあたりも参考に。

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 09:50:29 ID:cmXGm7sF
初めて来たんだけど、自炊は出来るのに、お金がなくて食事制限出来ないってどゆこと?
三食親に食わしてもらってるからってことなのね
悪いが、おいらの想像の外の暮らしだから、なんのアドバイスのしようもねっす

491 :99:2009/04/12(日) 09:52:12 ID:N9LfAOYg
>>485
「痩せたければ食べなきゃいい」
このシンプルな事実を認めたくない奴ばかりなのだろう

結局ここに煽りに来るのは「食べながら痩せる」という夢のようなダイエット法を探している亡者達
そんな都合の良いものはこの世に存在しない
ありもしない物を探し求めているから永遠に満たされる事は無く、やがて他者を引き摺り下ろす事にのみ悦びを見出すつまらん人間になる


答えは己の心の中に在るのにな

492 :99:2009/04/12(日) 10:08:34 ID:N9LfAOYg
>>489
また必死ちゃんかよ
>>400で書いたのは「計画的に体重を減らすにはこうやって考える」という例
個々人の状況によって当然数字は変わるので後は自分で調べて計算しろって話
そのくらい読み取れないのか?
だから「頭が悪いね−」なんて言われるんだよ

あと、これだけは聞いておきたい
あんたのダイエット方法では>>1をどのくらいの期間で痩せさせてやれる?
そこまで専門的に話せるのなら答えられる筈だよな?
まさか一般論の垂れ流しで「いつまでに何kg痩せさせるか」は考えていないとは言わないよな?

俺は先ず半年で25kg、それが達成出来れば1年で50kg痩せさせてやれると思っている
俺自身が5ヶ月で20kg痩せているから無理だとは思わない


さあ答えろ
「あんたはいつまでに何kg痩せさせてやれる」

493 :99:2009/04/12(日) 10:26:43 ID:N9LfAOYg
良く考えたら俺はもう1参加者なんだからそこまで言う必要は無いわな

では1参加者としての聞き方で聞こうかな?
>>489さんのやり方だと>>1さんはいつ目標に到達するんですか?自分も参考にしたいので是非教えて下さいw」

回答ヨロシク

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 10:28:34 ID:f5aQ85ma
>>492
他人に返答要求する前に、↓に答えてくれ。これで3回目だぞwwww

そもそも「ダイエットに成功」している筈の>99が、
なんで今またダイエットやってるわけ?
なんという矛盾。

リバウンドしたからって理由だと、結局そのやり方じゃ
問題ありってことだよね。

495 :489:2009/04/12(日) 10:50:50 ID:cFqCPVqR
>>492
さて、突っかかってくることも予想していたけど、一応返事しておきますか。

> あんたのダイエット方法では>>1をどのくらいの期間で痩せさせてやれる?
> そこまで専門的に話せるのなら答えられる筈だよな?

俺はダイエット方法など書き込んでいないだろ。
専門的? 専門的なことなど全然書いていないけど?

『自分の身体の具合を把握し、血糖値・食品の栄養分などの正しい知識を身につけ、
 体調を崩すことのないように健康的に減量していくことが大切。
 それには専門医の診察を受け、栄養指導などの適切な処置を受けることが必要。』
と言っているだけ。


> 俺は先ず半年で25kg、それが達成出来れば1年で50kg痩せさせてやれると思っている
> 俺自身が5ヶ月で20kg痩せているから無理だとは思わない

そりゃ、キミは出来たのかもしれないけど、他の人に押し付けてはいかんだろ。
「健康的に」落ちているとは限らないし。
キミとお茶さんの性別・体格(身長体重だけでなく体脂肪率や内臓脂肪・皮下脂肪
の割合、筋肉量、心肺機能 etc.)や現在の健康状態(血糖値 etc.)は違うんだよ。
そして、無理な減量でバランスよく体重が落ちていればいいけど、筋肉が極端に
落ちたり内臓に異常が出たり・・・いろいろ可能性が考えられるし、摂食障害などの
反動が出る可能性がある。

「下手すると生命にかかわること」であるのに、
「相手を知らずに」
「素人が」
「俺の言う通りにすれば絶対痩せられる」
なんていう断定したことを言ってはいけない、ということだ。


> 「あんたはいつまでに何kg痩せさせてやれる」

そんなもんわからないし、言う気もないし言えるはずもない。
だから医師の診察を受け指導を受けるべき、と言ってるわけで。


>>99よ、
医師の資格もなく、もちろんお茶さんを診察したこともなく、お茶さんの身体・
健康状態・性格・生活環境 etc. を考えずに無責任なことを言うのはやめなさい。
お茶さんの今後の人生を台無しにする可能性が高いんだぞ。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 11:23:35 ID:N9LfAOYg
>>494
前にも書いてるぞ
仕事が忙しくなって生活環境が変わり5kg程太った
その程度なら楽に戻せるので放置
仕事に余裕が出来たので今戻してる所
他人に物を聞くならレスくらい見返してから来いや

>>495
ああ、やはり何の根拠も無い一般論の垂れ流しなのかw
具体的目標が無いから全く説得力が無い事んだよな

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 11:29:38 ID:N9LfAOYg
どうも俺が来ると流れがおかしくなるようなので本気で失礼するよ
言いたい事も全部言ったし

>>1
頑張ってな

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 11:37:15 ID:VqNDY/Oo
>>99このスレから離れるとか言ってたくせにまだいるのかよw
しかも低カロリーでのダイエットを勧めて週に1回は好きなだけ食ってもいいとかwwwww
リバウンド確実な素晴らしいダイエット方法ですね
ろくなもん食ってなくて頭までおかしくなっちゃったんだな…
>>1さん、>>99は無視した方がいいよ
絶対体壊すから


499 :489:2009/04/12(日) 11:43:44 ID:cFqCPVqR
>>496
> ああ、やはり何の根拠も無い一般論の垂れ流しなのかw
> 具体的目標が無いから全く説得力が無い事んだよな

キミはもう大人しく引き下がったほうがいいよ。
具体的目標がないから、とかトンチンカンなこと言ってないでさ。

体重だけ落とせばいい、って問題ではないということがまだ理解できてないようだね。

ダイエットジムのトレーナーにでもなったつもりなのかな。
言っておくが、トレーナーとかは
「トレーナーになるのにちゃんとした指導を受け」
「専門の知識を身につけて」
「相手を見て」
「相手に合った減量やトレーニング方法を」
「相手の状態を継続的に見ながら」
おこなっているから。

キミの「脳内妄想的完璧減量」みたいな考えとは違うからね。

500 :珈琲:2009/04/12(日) 12:02:28 ID:AI1FGr1r
↑語りに落ちてんな。

どれを信じようと自由。 民主主義で行こうぜ。
ゴールは一緒だしね。
近道、遠回り、危険な道、安全な道等々、
行くなら行けよ、行けばわかるさ。

そんな俺はカロリー至上主義の道を選択し、28キロ落とし、筋トレしながらも維持出来てるよ。

今一度落ち着け皆の衆。

道案内が多すぎるんだから、一度止まってゆっくり道を選べい。

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 12:04:37 ID:/LTVBN3a
>>99の押しつげがましい物言いや、後付でもっともらしい理屈が出てくるあたりが、新興宗教ぽく、相手の思考を停止させる点、とてもキモチワルイと思っている。
ただし、言ってることが、すべて間違っているとは思わない。
ダイエットの基本は、摂取カロリーより消費カロリーを増やす、もしくは消費カロリーより摂取カロリーを減らすことだ。この点は正しい。
しかし、半年25kgとか、消費カロリーを1000kcal以下にするとか、数値目標に妥当性が欠ける。

スレ主に内分泌系、循環器系などの不具合が無いとして、104kg、27歳、女性ということだと、
基礎代謝2500kcal弱、生活強度は低めと考えて、一日3000kcalを消費する。だから、摂取カロリーを3000kcal以下にするだけで、痩せるという理屈になる。
同年齢の標準体型の女性が食う量の2倍程度食っても、ゆっくりとではあるが、それでも痩せるはず。

ただし、体内の熱源を消費するということは、基礎代謝でも生活活動でも、もちろん運動でも、脂肪だけではなく、筋組織、内臓組織も同時に分解、消費されている。
極端な低カロリーダイエットが身体に悪いとされるのは、内臓など身体を傷める可能性があるからだ。
やはり、基礎代謝プラスアルファは必ず摂取し、身体を補いながら、運動などで消費カロリーを増やすのが、無理のないダイエット計画というものだ。
また、基礎代謝量は、有酸素運動による心肺機能の強化や、筋肉トレーニングによる筋肉量の増加により向上し、いわゆる痩せやすい身体を作ることが可能だが、
そのためにも基礎代謝量プラスアルファのカロリーは摂取しなければならない。

----
それと、一日二日の体重の増減は、水分かウンコだ。脂肪や筋肉は簡単に付かないように、簡単には落ちない。
せめて週単位の平均を取って、長期的に、かつ無理のないダイエットを心がけるべし。

502 :489:2009/04/12(日) 12:38:23 ID:cFqCPVqR
>>500
> ↑語りに落ちてんな。
どこが?

> どれを信じようと自由。 民主主義で行こうぜ。
> 行くなら行けよ、行けばわかるさ。
その結果、健康を害したらどうする?
誰もお茶さんに対して責任取れないだろ。

体重を落とすだけでなく、血糖値を含めた検査をしたほうがいいというのは
おそらくそちらの問題もあると思われるから。
   おそらく、という言い方に またケチをつけられそうだが、
   こればかりは誰にもわかることではないから仕方がない。

少なくとも内分泌系と循環器系の検査して何もなかったら、それはそれで
嬉しいことだしいいじゃないか。
医師の診察を受けダイエットについて相談すれば、栄養士の栄養指導含め
数回の糖尿病教室みたいなので、現在の医学的に良いと考えられる方法・
手順を指導してくれる。
もちろん お茶さんの健康状態等を考慮した上で。

摂取カロリー<消費カロリー にするのは当然のことだが、
極端なことは健康を害する。
だから医師の診察を受け、適切な指導を受けたほうがいい、と言ってるんだよ。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 12:51:08 ID:o1+jspG9
もう>>99はスルーしようぜ
死にたいやつや体壊したいやつは↓で勝手にやれよ
不健康で過激なダイエット-54kg【王道お断り】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236752784/

お茶も頑に自分勝手な手段で続けてるよな
まるでアドバイスを聞き入れないからな、本当に「脂肪脳」が酷いのか

504 :489:2009/04/12(日) 12:52:19 ID:cFqCPVqR

お茶さんへ

>>489で「おそらく血糖値も相当高いと思うから」と書いたあたりで
字数制限でカットしたんだけど、急激な食事制限は摂食障害に陥る可能性の
ほかに、失明の恐れもあります。
他にもいろいろ問題が出る可能性があります。
そういう面での不安を解消し、失敗をしないためにも医師の指導を受けてください。

糖尿病スレでは >>99の書き込みを見て信じているあなたを見て、
「誰かお茶さんを止めてあげて」との書き込みがありました。


繰り返しになりますが、お茶さん、

「専門医(栄養士など含む)の診察により」
「あなたの状態を把握した上で指導される」
「あなたに合った」
「健康を損なわないやり方」

が大事なのです。




505 :珈琲:2009/04/12(日) 12:58:40 ID:AI1FGr1r
だから好きに言ってろってwww

選ぶのは個人の自由なんだからさ。

あとなー、ちょっと気になったんだが、お茶さんに対し責任取れんの?

って馬鹿だろ。

何処のちゃんねらが責任取る気で勧めるんだ?

全責任を負うならば、新たにスレ立てるか、お前がお茶さんに選ばれるように必死にアピールしなよ。

平和主義者にいちいち過敏に噛みつくな狂犬。

提案するのも自由、選ぶのも自由。

お茶さんが混乱するのわかんないの?理論武装組よ。
空気が読めないようだから、語りに落ちてるって言ってんの。

主も主。

貴女のスレがカオスってるんだから、貴女が方針を決め、提案者に示すべき。

そして、提案者は選ばれるまで暫し黙れ。

願わくば、これで論争が治まりますように。

506 :珈琲:2009/04/12(日) 13:01:32 ID:AI1FGr1r
1つ言い忘れた。

これ以上揉めるんなら、付き合ったるから場外スレに行け。

もうこれ以上お気に入りスレを荒らすな。

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 13:11:36 ID:o1+jspG9
お茶にも一言。
お茶は自分が立てたスレが荒れて被害者ぶっているかもしれない。
悲劇のヒロイン気取りになっているかもしれない。
しかし、責任はお前にあるんだぞ。
お茶のことを思って親切な方が医師のサイト等のリンクを貼ったりアドバイスしたりしてるのに、
それを真摯に受けとめないで、聞こえのいい自分勝手な思い込みだけ信じて、
「私は○○たと思うから」と他の住人を逆撫でしてるんだよ。
思い込みの結果が今の110キロの肉体なんだろ。思い込みは間違いなんだよ。
責められてると思って、勝手に逃げるなよ。
スレ立てた以上は最後まで責任もてよな。
他の若い参加者が素直に勉強して努力してるのに、
27歳のお前がそんな態度で恥ずかしくないのかよ、反省しろ。
反省したらがんばれ超がんばれ。
まずはスレに貼られてるリンクとアドバイスを素直に全部読んでみろ。
負けるなよ。

>>99のことスルーしようぜと言った私が蒸し返すのも心苦しいが、
>>99のやり方が正しいと他の住人に信じさせるだけの証拠や根拠を貼れよ。
>>99のやり方を推奨している専門家の話や、そのやり方で「健康的」に痩せたダイエッターのサイトでもはってみろよ。

出来ないなら>>99は二度と来るな。

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 13:15:30 ID:o1+jspG9
>>506
> これ以上揉めるんなら、付き合ったるから場外スレに行け。
> もうこれ以上お気に入りスレを荒らすな。

じゃあお前もスルーしろよ珈琲
お前だけ一段上の視点から見ることが出来てると勘違いしてるんじゃないの?
おまえさんもおまえが言う「荒らし」の一員なの

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 13:18:12 ID:VqNDY/Oo
意志の弱い>>99はまた戻ってくるんだろうなw
もう別の名前で書き込んでいる可能性もあるけど…w

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 13:19:22 ID:AI1FGr1r
…そうか、絶対そういう返しが来るだろうなと確信していたよ。

とりあえず、場外へ行こうぜ。


511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 13:25:46 ID:o1+jspG9
>>509
たぶん必死で更新ボタン押してるだろうな
>>510
こういった馬鹿って、なんで
> …そうか、絶対そういう返しが来るだろうなと確信していたよ。

とか言うんだろうな。
確信して想定していたなら先に言えよw

場外ってどこだよ
最低限スレ貼って誘導するのがマナーじゃないのかね

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 13:32:30 ID:oCSWizCI
お茶凄いなネットの中じゃモテモテじゃん
必死で言い合ってる連中は男か…?

現実で彼女作れるように頑張って痩せろよ


513 :489:2009/04/12(日) 13:35:56 ID:cFqCPVqR
>>505
平和主義者?
誰が?
平和主義者って言葉の意味、取り違えてるね。
語りに落ちるって言葉も間違えてるし。

>何処のちゃんねらが責任取る気で勧めるんだ?
その無責任な書き込みを信じているお茶さんがいるから書いてるんだよ。

>全責任を負うならば
なぜ俺が全責任を負わなければならない?
だから医師の診察を受けるべき、と言ってるんだろ。
俺は「おれが正しい」といってるわけではなく、
「医師が正しい判断をしてくれる」、と言ってるんだよ。

馬鹿なことばかり言ってると、「パソコン2台使ってID変えてお疲れさん」
っていわれるぞ。
2台持ってなくても必死にネットカフェ走り回ってたりしてw



【お茶さんへ】

頭のおかしいのが絡んでくるので、これで書き込みを終わります。
2ちゃんねるは匿名のため、無責任な書き込みが横行します。
でも、みんなが無責任だと仮定したとき、いったい何を信じますか?
ここの書き込みは「全部の書き込み」を信じてはいけない、となったときに。

結論は、「専門医を信じる」でしょ?
>>99はもちろんのこと、私のことも信じなくていいです。

でも、医師の言うことなら信じられますよね?

だから 診察を受けてください、と言ってるわけです。

自分でたてたスレとはいえ、もうこれ以上ここを見るのはやめましょう。

減量(単に体重を減らす)だけでなく、精神面・身体面を含めて
健康になられますようお祈りしています。


514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 13:38:29 ID:/LTVBN3a
>提案するのも自由、選ぶのも自由

思考停止だ、そんなもん。人間の思考や言語、コミュニケーションには、「妥当性」というものがあるだろ。
例えばだ、仮にウンコダイエットってものがあったとしてだよ、
ウンコ食うのも人の自由か?
ウンコ食わせるのも、自由か?

スレ主>
おまい、いいようにウンコ食わされてるの気がつかない?

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 13:41:40 ID:o1+jspG9
ちなみに珈琲は他のこんなスレに夜中から張り付いてるカスだからな(IDに注目)
これは恥ずかしい。
413:名無しさん@お腹いっぱい。 2009/04/12(日) 04:44:09 ID:AI1FGr1r
夜中までご苦労さん
419:名無しさん@お腹いっぱい。 2009/04/12(日) 13:07:45 ID:AI1FGr1r
釣り吉三平師匠ですよね!わかります!

おっぱいうpして点数付けて貰うスレ4
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238579299/
より抜粋

珈琲よ涙ふけよwww
キモチワリー

516 :珈琲:2009/04/12(日) 13:42:29 ID:AI1FGr1r
>>511
そこを揚げ足取るのが一番頭使わないからだよwww
携帯だからテンプレ出来ないんだ、すまんな。
出来たらそちらが誘導してくれ。

>>512
はい、お疲れ。

俺も大人気なく絡んでしまってすまんすまん。

ただ、意味は履き違えてはいないし、言いたい事は伝わるだろ?
現代日本語なんかそんなもんじゃないか?
なんなら英語に切り替えるか?

おっと、また絡んでしまった。

次から自重する。



517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 13:48:09 ID:o1+jspG9
昨晩から「コピペ」のことを「テンプレ」と間違って使ってる人がこのスレに二人います
同一人物?
よく探してみようね


518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 13:51:06 ID:o1+jspG9
>>512
珈琲さんは↓のスレで性欲発散してるから、
彼女なんていらないみたいですよw
おっぱいうpして点数付けて貰うスレ4
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238579299/


519 :珈琲:2009/04/12(日) 13:58:54 ID:AI1FGr1r
だからどしたwww

2ちゃん位好きに楽しませろ粘着。

テンプレ…多分俺(涙目)

ウンコ説に関しては、答える価値なし。

最近はポカポカ陽気で気持ちいいな。

あと、場外スレをコピペ出来ないから、

デブvsワキガvsコジキ

って過疎ってるスレあるからそこに行きませんか?

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 14:02:45 ID:/LTVBN3a
ウンコとカレーの区別も付かないんだなw
じゃな

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 14:08:12 ID:o1+jspG9
>>519
どんなに頑張ってもお茶はおっぱいうpなんてしないよw
はやく仕事見つかるといいなw

522 :珈琲:2009/04/12(日) 14:11:54 ID:AI1FGr1r
>>521
わりーが、仕事は絶好調だ。
伴侶かお前はwww
余計な心配すんな。
んで、予想通り誰も場外乱闘しないのね。

参ったなぁ。



523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 14:13:09 ID:o1+jspG9
テンプレ?それを言うならコピペじゃないんですかね?
>>99=珈琲さん
プッwww
470:名無しさん@お腹いっぱい。 2009/04/12(日) 01:36:31 ID:N9LfAOYg[sage]
>>468
いつもの奴か?
またつまらんテンプレ持ってきたな

たまには役に立つ事書いて行きなよ
516:珈琲 2009/04/12(日) 13:42:29 ID:AI1FGr1r
>>511
そこを揚げ足取るのが一番頭使わないからだよwww
携帯だからテンプレ出来ないんだ、すまんな。
出来たらそちらが誘導してくれ。


524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 14:17:19 ID:f5aQ85ma
糖尿病スレにも過去に>99みたいな、まるで自己開発したかのように
自分流の食事療法を吹聴し、「自分の発見したやり方で糖尿病が治りました」と、
他の方法でコンとロールしている住人を見下してたヤツがいてな。
>>99と同じように、改善した証拠を見せろといっても、なんだかんだ言って見せない。
そして、どんなに理屈で追い詰められようとも、「自分はこれでうまく行った」と
証拠もない、証明もできないことなのに、それだけを振り回し続けてた。

絶食同然のダイエット法なら、我慢さえできれば誰にだってできる。
そんな頭の悪いやり方を「俺、成功者」って得意気に吹聴して嬉しいのか?

後、あんだけ極端なダイエット療法が実践できていたのに、
ちょっと生活環境変わっただけで5kmも太るのは、リバウンドって言ってもいいだろ?


525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 14:24:07 ID:o1+jspG9
>>524
全面的に同意。

>>99みたいな独自なオナニー理論は2ちゃんで発信しないで、ブログでやれよな。
糖尿病スレは行ったことないけど、そんなエセ理論に惑わされる奴もかわいそうだよな。生命にかかわるもんな。
岡田斗司夫も言ってたけど、知恵を取捨選択できない人はダイエットに成功しないよな。
あと5kmリバウンドワロタw

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 14:51:49 ID:wlUc02wb
偉そうに並べ立ててる自分の低カロリーメニューは
「維持期」の食生活では絶対にないしな
なんでダイエット成功したはずの99が
こんなところで他人に薀蓄垂れてるんだろ
ものすごい巨150kgくらいが
ちょっと巨140kgになった程度だろう、実際のところは

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 15:20:58 ID:aNtSd/mG
スレ開いて後悔したのは久しぶりだ

528 :珈琲:2009/04/12(日) 15:59:55 ID:AI1FGr1r
……。

何か取り敢えず落ち着いたかな?

↑気分害してすいません。
以後気を付けます。


529 :83@180cm/86kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/12(日) 16:06:50 ID:KNaIu3pO
姉が大量にケーキを買ってきた…
我慢だ…

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 16:12:35 ID:VqNDY/Oo
>>528
何が「落ち着いたかな?」だよ
お前が危険なダイエット方法を>>1に勧めるから荒れるんだろ
てか、珈琲って書かないでちゃんと>>99って書きなよ
もうバレてるからw

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 16:29:17 ID:o1+jspG9
>>529
我慢できない時は、我慢しないで少しだけ食べてもいいんだぞ
岡田斗司夫の「いつまでもデブと思うなよ」は読んだことあるか?
あの中に岡田さんがダイエット中にメガマックを食べたくなって、
我慢しないで少しだけ食べたエピソードがあるんだ。
まだ読んでないなら読んでみな。絶対に役にたつ本だから。
簡単な文章で書かれてるし、新書だから値段も安いのでお小遣いでも買えるぞ。
本屋の新潮新書のコーナーに置いてあるから、
今からでも本屋にウォーキングで行ってさがしてみな。

>>530
もうキチガイに構うのはやめようぜ
他の参加者がかわいそうだ
自分はもうスルーするよ


532 :83@180cm/86kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/12(日) 16:39:39 ID:KNaIu3pO
>>531
ありがとうございます…
よりによって野菜スープダイエット中に…っ
図書館にありますかね?
あれば借りてみたいと思います
なかったら…購入してみます!
明日の朝少したべたいと思います

533 :珈琲:2009/04/12(日) 16:50:41 ID:AI1FGr1r
わりぃ!今気づいた。

何、俺99と思われてたの!?

ちょwwwショック…。

別人と証明してくれるパソヲタ君募集…。

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 16:50:51 ID:o1+jspG9
>>532
図書館にあるかもしれないけど、
実用書は購入して、いつでも読み返せるように手元に置いてた方がいいぞ。
高校生で自由になるお金がないだろうから無理強いはしないが、
735円で安いから買った方がいいよ。
ブックオフだと300円で売ってたのを見たことがある。

本を買う前に、ネットできる環境があるなら、
岡田さんの「レコーディングダイエットのススメ」ブログを見てみな。
レコーディング・ダイエットのススメ
http://putikuri.way-nifty.com/blog/

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 16:52:58 ID:kC0Shl1Z
うむ(´〜`;)

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 17:03:28 ID:MagNOg/z
一人暮らしで自炊

これで痩せる
仕送りとかナシな?
自分でバイトして学校いったりしてると時間もお金もないから
食事の量も減る

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 18:04:04 ID:KW4B42/F
珈琲必死だな

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 18:14:47 ID:HEIWutu1
>>533
アンチ99の489に突っかかるからだよ
99も489も必死すぎ
珈琲はちゃちゃ入れすぎ

どんなダイエットだろうと取捨するのは>>1
個人的には長い目でやった方がいいと思う

539 :珈琲:2009/04/12(日) 18:38:22 ID:AI1FGr1r
↑そだね。


540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 18:51:35 ID:WQa0RtCY
正直、珈琲から厨二臭がする…。

541 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/12(日) 20:50:31 ID:+Edvk7Y6


【開始】 2009 4月6日
【年齢】 27歳 
【身長】 163cm
【体重】 104kg
【体脂肪率】
【目標体重】 とりあえず半分?
【食事】
朝: ご飯 150g
   砂ズリ 50g
昼:おにぎり 150g
  たくあん 35g

夜: 巻き寿司 100g
   ほうれん草(おひたし)250g
 
間食:

水分:お茶3リットル

【運動】
ダンベル体操 1時間
ウォーキング1時間

ご飯は必ず食べる事にしました。

正直このレスどうしようか迷ってます。;;

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 21:12:32 ID:Bq72Trxh
お茶さんへ
荒れて辛いかもしれないけど、食事内容を報告するだけでも、
ダイエットのモチベーションが保たれるなら、続ける意味は、あると思うよ。
現在私もダイエット中。一か月に1kgペースで、長い期間で頑張るつもり。
くじけそうになるけど、回りの人々に宣言しまわっているので、引くに引けない
状況がモチベーションを保ってくれてるよ。
共に、がんばろうね!

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 21:17:32 ID:VmkolFGD
>>541
まず食事バランスの悪さを直した方がいいと思う
朝・昼野菜不足なうえ、炭水化物も多いし全食事のタンパク質の少なさでは
痩せづらい身体になっちゃうよ

本気で痩せたいなら、まず食事の見直しが1番
スレの心配より深刻な問題



544 :83@180cm/86kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/12(日) 21:24:04 ID:KNaIu3pO
【開始】4月6日
【年齢】16
【身長】180
【体重】91(誤作動?)⇒88⇒86
【体脂肪率】26⇒21〜25
【目標体重】70キロ
【食事】
朝:野菜スープ
昼:野菜スープ、茄子、もやし
夜:野菜スープ、煮物
間食:無し
水分:水
【運動】
しょこ一時間

ケーキ食べたかったなぁ…

545 :167cm/87kg:2009/04/12(日) 21:40:10 ID:LN4tYYxt
【開始】4月9日
【年齢】16
【身長】167
【体重】92→82→87
【体脂肪率】44
【目標体重】70キロ台
【食事】
朝:なし
昼:焼きそば塩いれただけ
夜:鶏肉、白米一杯半
間食:アイスの実90カロリー
水分:緑茶2杯、コントレックス
【運動】さんぽ30分

昨日より太った\(^O^)/
やっぱ食べ過ぎだよなてか炭水化物とりすぎだよね・・・

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 21:48:50 ID:oCSWizCI
>>541
27歳ね
特別若くも無いけど屠られる歳でもない…
でもアンタ十分ババアだよ
分かってる?

同じ境遇の男(巨デブニート)が何か期待しちゃっても無理は無いけどでもそれこそがまさに世間知らずなニートなんだよね


何があったか知らないが2chにスレ立てしていいような人生スキルじゃ無いよお茶は

他にも人生相談掲示板なんていくらでもあんだからそっちに行けよ
下らない釣りに引っ掛かった哀れな珈琲・99が惨め過ぎるじゃん
www

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 22:01:13 ID:50yZlk2S
>ID:oCSWizCI
よっ、背中ぶよぶよの販売員37歳!
仕事と通勤でへろへろだからって、人にあたるのは良くないぞ。
それより161cmて、おまいチビだな、モテねえだろ?いいおっさんが、寂しい人生だなw

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 22:02:35 ID:oCSWizCI
とか言いながらこのスレ自体が最初からヤラセの確率高いよね

本のゴーストライターのように有名人の嘘ブログなんて山ほどあるし…
2chにスレ立てる人間が純粋な輩のわけが無い

削除出来るならすぐにこんなスレ消してくれ

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 22:16:56 ID:oCSWizCI
…とか言ってる間に鬼の首取ったように調子込むクソ馬鹿が湧いて出て来るし…

マジでネットばかりやって一日が終わる引きこもりやニートが存在するんだな


550 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/12(日) 22:16:57 ID:+Edvk7Y6
>>548
ありがとう!!
逆にやる気出てきたー。

消さずにがんばります

551 :2ch:2009/04/12(日) 23:16:09 ID:5aqIixK7
quest quest

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 23:21:07 ID:CBWYF26m
>>543お茶さんは104キロだから、今のところ主食はこれぐらいで良いんじゃない?
もともと基礎代謝が2000以上で一般女性の一日よりあるんだし。
それに一日の消費カロリーも3000以上あるんだからそれより少なくしてれば徐々に痩せてくんだよ。
ttp://motivated.jp/

でもお茶さんも>>545も野菜とタンパク質はもっと取らなきゃだめだね。
野菜も色んな種類を取るといいよ。

それといろんな事言う人がいるけど、本気で痩せたいなら一度管理栄養士とか医者に相談してみたらどうかな。
管理栄養士のカウンセリングは受けたことがあるって言ってたけど。本とかwebでも良いけどね。
早く痩せたいからって言って無茶な制限ばかりしてたら体壊しちゃうし、リバウンドで逆効果になる時もあるよ。
無理せずコツコツが一番だと思うよ。頑張れ!

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 23:47:33 ID:3Tbcbx1Z
お茶は>>543みたいな助言は徹底無視か。
大した性格だな。
誰もアドバイスしてくれなくなるぞ。

>>544
野菜スープの詳しいレシピを教えてくれないかな?
想像だと確実に基礎代謝を割ってます。
胃の内容量や水分は一時的に減るかもしれないけど、
長続きしない食事だよ。

>>545
どこかで野菜をとれないかな?
例えば今日のメニューだったら、焼きそばに沢山野菜入れてみるとか。
栄養足りてないよ。
コントレックスを自分でお金出して買ってるなら、
お金がもったいないからやめた方がいい。
便秘気味だったら、硬水を飲むよりも、
まずは繊維の多い野菜の摂取と、適度な油分摂取。
それでも駄目な場合の神頼み程度で飲むべきだよ。

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 23:59:41 ID:o1+jspG9
>>541>>544>>545
3人全てに言えることなんだけど、
摂取する食物の種類が少なすぎる。
・炭水化物
・果物
・肉or魚or卵or大豆製品
・乳製品
・油脂
・野菜or海藻orキノコ類
最低でもこれだけは食べて欲しい。
みんな自炊中心だからレシピサイトを参考に

555 :83@180cm/85kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/12(日) 23:59:50 ID:KNaIu3pO
>>553
ありがとうございます

レシピは
簡素ですがキャベツ、玉葱、セロリ、ホールトマト、パプリカを煮詰めたものです
一日目は果物
二日目は野菜
三日目は果物と野菜
四日目はバナナと牛乳
五日目はお肉と魚
六日目は牛肉
七日目は玄米
です 一週間で体質改善をはかりたいと思いまして、
便秘やアトピー?が気になりまして…
この一週間が終わったら一口百噛みにしようと思います
もちろん運動もがんばります 夏休み(体が見れるようになったら)になったら水泳も始めるつもりです
先程中学のころの体重に!!内容物だったらショックですが…(笑)

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 00:51:11 ID:kU+WXlgX
>>547
お前よく見てみろ
oCSWizCIはおっさんじゃなくて羊水腐ったババアだよwwwwwwwwww
喪女なんだろうなwww
くせー

名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 15:48:45 ID:oCSWizCI
>>287
161♀・36歳
61キロから58キロになりましたがこの間服屋で鏡を見たら腹から背中の肉がブヨブヨについてました

ボディラインがガタガタで以前より姿勢が悪くなったので筋肉がかなり落ちたのでしょう
ただ、疲労がすごくて運動をする余裕がありません


557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 00:54:44 ID:kU+WXlgX
oCSWizCIは36歳のババアでしかも販売員
この歳で販売員ってwwwパートか派遣かwww
36歳のババアの癖に27歳の>>1にババアとか言っちゃってるよ

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 21:48:50 ID:oCSWizCI
>>541
27歳ね
特別若くも無いけど屠られる歳でもない…
でもアンタ十分ババアだよ
分かってる?

同じ境遇の男(巨デブニート)が何か期待しちゃっても無理は無いけどでもそれこそがまさに世間知らずなニートなんだよね


何があったか知らないが2chにスレ立てしていいような人生スキルじゃ無いよお茶は


558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 00:56:28 ID:kU+WXlgX
oCSWizCIは朝7時から22時過ぎまでダイエット板に張り付いてるくせに
↓とかいっちゃってるしwwwくやしいのうwwwくやしいのうwww

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 22:16:56 ID:oCSWizCI
…とか言ってる間に鬼の首取ったように調子込むクソ馬鹿が湧いて出て来るし…

マジでネットばかりやって一日が終わる引きこもりやニートが存在するんだな


559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 01:01:05 ID:BInQ27Ep
もちつけwww

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 01:02:46 ID:kU+WXlgX
珈琲とか言う奴も早速ほかのスレでトレーナー気取りな発言始めてるし

ダイエット板は今日も平和だなw

参加者の3人は頑張れよ
くれぐれも失敗して負け犬oCSWizCIや珈琲や>>99みたいにならないように

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 01:10:45 ID:kU+WXlgX
馬鹿共はワナワナ震えながらこのスレを見ているだろうが

今レスしたら墓穴掘るだけだから、何も出来ないんだろうな。
お前らこそ「2chにスレ立てしていいような人生スキルじゃ無いよ」
2chにスレ立てしていいような人生スキルwww
2chにスレ立てしていいような人生スキルwww
2chにスレ立てしていいような人生スキルwww

これ以上笑わせないでくれよwww
36歳で店員やってる奴が人生とかスキルとかwww


562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 01:13:17 ID:kU+WXlgX
もう35歳以上の女は2chに来るなよwww
臭いからwww

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 03:00:27 ID:5pTIOxbL
161 58kg程度で他人にあんなに厳しいアドバイスしてたのか

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 08:05:25 ID:0ltN3/uZ

日テレ「世界仰天ニュース」拒食症から過食症になった女
http://www.ntv.co.jp/gyoten/oa/090408/02.html
過度なダイエット:拒食症:ダイエット方法の口コミは?
http://81crew.com/2.html
〜拒食症と過食症の恐怖〜ダイエットの入り口
http://www.entrance-diet.net/diet/afraid.html
( 過食症・拒食症 )
http://www.biwa.ne.jp/~susumu55/EA.htm
「摂食障害(拒食症・過食症)、ダイエットからはまる若い女性たち」
http://www.yodoyabashift.com/anbu/foryf/04.html
拒食症になる方法
http://kyoshoku.seesaa.net/
アンジェリーナ・ジョリー、撮影中に倒れる!無理なダイエットが原因?
http://news.nifty.com/cs/entame/moviedetail/cnmtoday-N0017599/1.htm

565 :珈琲:2009/04/13(月) 09:26:57 ID:3+C2nlkw
呼んだか粘着www

今日の朝食はクロワッサンにパイナップルだ。

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 10:10:28 ID:iEMN9hS7
ついにメニューまで書くようになったか
珈琲=>>99wwwww

567 :珈琲:2009/04/13(月) 10:27:56 ID:3+C2nlkw
俺だってダイエット中だからねwww

昼はワカメ月見蕎麦の予定ですな。

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 11:45:53 ID:nNDqgpFS
もう書かれているかどうかわからないけど、
カロリーと栄養バランスの参考として、
糖尿病食を調べてみるといいと思うよ。
あれは、カロリー制限と栄養バランスが考慮されているから、
ダイエット食としてもいいと思うんだけど。

http://www.nichidan-inc.co.jp/nutrition/recipe/recipe/recipe_a.php
これとか、4品で535kcal。
作るのが面倒でも、分量のイメージを把握して、何をどの位食べれば
いいかだけでも掴めれば、やりやすいかと。

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 12:03:54 ID:O0CHBOWO
>>1以外の自己顕示欲丸出しの糞コテ共は死ね

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 14:02:41 ID:fL7ZZNuY
珈琲うぜぇ
てめーの食事内容なんか誰も聞いてねーだろw

571 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/13(月) 14:19:14 ID:bXtBi6Hv
一週間経ちました。
現在食事を見直ししようと検討中。
なかなか返事できなくて申し訳ないです。

体重が増えていってます
筋肉のせいなら良いのですが。。。;;

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 14:40:01 ID:WRJI9hOK
カロリー制限だけで痩せるけどな・・・

始めて1週間は一日500kくらいだったかな(朝食無し、昼冷奴、夜豆腐と鱈と野菜とささみの鍋)
みるみる体重が減っていって1週間で2kgくらい痩せた

でも立ちくらみがでてきて、これはやばいと思って
朝パン一枚クッキー数個、昼コンビニの鯵弁当、夜は前と同じ鍋で1200kcalにしたらたちくらみ解消

そんで、もうすぐ2か月になる。体重−8kgで昨日パンツがブカブカになったので買いに行ってきた

そろそろ1500kcalに戻しつつ、目標体重まで行ったら消費カロリーと同じにしようと思う

573 :83@180cm/85kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/13(月) 15:19:40 ID:/8Xncw+3
もう一週間ですねぇ
制服がゆるく ベルトがひとつゆるくなりました!
これからも頑張ります

574 :珈琲:2009/04/13(月) 15:41:52 ID:3+C2nlkw
>>1
そんなすぐに結果を期待しちゃ駄目。
すぐに結果を期待するのはダイエット敗者への近道。
1ヶ月位測らなくてもいいんぢゃないの?

その食事と運動で1ヶ月経っても変わらなければ、間違いなくどっかでチートしてるって事だから。

というか何度もレスしてるが、筋肉はそうそう付かないから期待しない事。

むしろ減る位なんだからさ。

因みに結局昼食は暇がなくて、ランチパック(ツナマヨ)に飲むヨーグルトになってしまった。

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 15:45:20 ID:0ltN3/uZ
あるところに太っていて走るのが遅い小学生がいました。
A君:「どうして僕は走るのが遅いんだろう。速くなりたいな」
掲示板に書き込んだA君にレスをつける男が現れました。
B :「かけ足が速くなりたいのか?俺の言う通りにしたら速くしてやる」
A君:「ホント?100m 11秒切れる?」
B: 「ああ、できるさ!本気でやる気があるならな」
A君:「やるよ!」
B: 「よしわかった。じゃあ明日から俺の言う通りにやれ。俺も今、練習中だから。
   お前は俺の書く俺のメニューよりたくさん走らなければならない。ただし、
   週に1日だけは走らなくていい、わかったか?」
A君:「はい、わかりました!」
B :「よし!ではまず1日目!俺は100mを全力疾走で10本やった。
   お前はそれ以上やれ!やった本数を必ず報告しろ!」
A君:「ハイ!」
B :「やったか?じゃぁ明日は12本だ!周りでごちゃごちゃ言う奴がいても
   おれだけを信じろ!いいな?絶対速くしてやる」」
A君:「ハイ!」

・・・
3日目、A君の書き込みはありませんでした。

B :「だらしねーやつだな!つらくて逃げ出しやがったかwww馬鹿がwwwww」

実はA君は心臓発作で倒れていたのです。
A君は小学生4年生で標準身長の割に80kgの体重があり、心臓も負担が大きいため、
日頃から校医の先生に「急な運動をしないように」と心配されていたのです。

そのころBの家では・・・
「今日も来てねーな!ダメ人間がw」といいながら、テレビを見てゴロゴロ寝そべり
ポテトチップを貪る、いつもの引きこもりの生活を続けているBがいましたとさ。
(おしまい)

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 17:41:13 ID:v2C4y6aO
今日もなんとかダイエット頑張れた!!

577 :83@180cm/85kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/13(月) 19:08:31 ID:/8Xncw+3
【開始】4月6日
【年齢】16
【身長】180
【体重】91(誤作動?)⇒88⇒86⇒85
【体脂肪率】26⇒21〜25
【目標体重】70キロ
【食事】
朝:野菜スープ
昼:グレープフルーツ、いちご、林檎
夜:野菜スープ、キンピラごぼう、グレープフルーツ
間食:無し
水分:水、お茶
【運動】
ウォーキング40分

学校つかれました…
100回はカミカミしてます

578 :珈琲:2009/04/13(月) 20:20:13 ID:3+C2nlkw
↑果物は非常にいい事だけど、炭水化物とタンパク質を取らないと、過食に走る恐れ有りだから気を付けた方がいいよ。
野菜スープに鳥胸肉入れるとか、朝、昼に鮭おにぎり1つ、夜ヨーグルトとか。
賛否両論だが、朝、昼は多少食べても問題ない。

そんな俺は夜、ラザニアに、レンコン、ジャガイモ、玉葱のグリルにキャベツをバリバリ大量に、ビール1リットル。

少し炭水化物、油脂に気を付けようと反省。



579 :お茶 ◆utWEud8dUs :2009/04/13(月) 20:55:06 ID:bXtBi6Hv

【開始】 2009 4月6日
【年齢】 27歳 
【身長】 163cm
【体重】 104kg→105kg
【体脂肪率】
【目標体重】 とりあえず半分?
【食事】
朝:  ご飯
   出し巻き卵
   ほうれん草炒め(塩コショウ&マーガリン少し)

昼: ざる蕎麦

夜: サラダ(レタス、わかめ)酢味噌
   味噌汁 
   焼き鳥(もも)1本

 
間食:

水分: 水 1リットル

【運動】

 散歩30分
 ウマウマ15分
 ストレッチ&ダンベル体操30分


出来るだけたんぱく質摂ろうと思う。
筋肉の為に


580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 21:26:22 ID:1kQlBPaU
仕事が絶好調なのに毎日朝昼晩問わずの書き込み
珈琲さんパネエっすw
>522 :珈琲:2009/04/12(日) 14:11:54 ID:AI1FGr1r
>>521
>わりーが、仕事は絶好調だ。

そんな仕事が絶好調な珈琲さん、上から目線で初登場っすwww
>珈琲:2009/04/09(木) 16:54:05 ID:FfbneC2O
>>282だが。
>俺は、食事制限も勿論大事だが摂る時間をかなり意識した。
>効果はあったと思うので書き込みするが、毎日6時11時16時位にゆっくりよく噛んで食べる事を実践してたよ。今はそんなにカロリーは気にしてないが時間と食べ方については継続してるよ。
>んで、5か月経つけど、体重維持出来て筋肉も少しついたからビミョーに痩せた事になるかな。
>参考程度にどぞ。

そんな初登場の6時間前に他のスレで名無しでこんな事言ってるっすwww
>名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 10:54:20 ID:FfbneC2O
>読むだけで胃がもたれそうだな…。
>週1ドカってダイエット板にいる資格ないよ。
>せめて俺みたいに月1給料日ドカにしておきなよ。 あぁ、そうですよ、どうせ月1ドカしかお金に余裕ないっすよ…はい。
>ケンタ食べたい。
>フルーリーも。

珈琲「月1ドカしかお金に余裕ない」
珈琲「わりーが、仕事は絶好調だ。」
仕事が絶好調の癖にケンタ買う金も無い珈琲さんパネーっすwww
1日中ダイエット板にいるくせに「仕事は絶好調」な珈琲さんパネーっすwww

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 21:33:03 ID:OoJZTW3O
>>579
豆腐サラダおすすめだよー。
ドレッシングかけるとしたら青じそとかね。

私もいまダイエットしている。
お互いがんばろう!

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 21:33:22 ID:1kQlBPaU
ダイエット敗者 の検索結果 約 333,000 件中 1 - 10 件目
ダイエット失敗者 の検索結果 約 2,490,000 件中 1 - 10 件目
あれーおかしいですねー、
滅多に使われない「ダイエット敗者」という言葉を、
好んで使っている人がいるよー
まさか同一人物なわけないよね?
284 :99:2009/04/09(木) 16:26:37 ID:1RVF1z6+
>>274
色々茶々を入れてくる奴等はいるけど気にしちゃいけない
文句を言ってくるやつらは「ダイエット敗者」
自分が痩せられないから他人の邪魔をしてウサをはらしたいだけさ
574 :珈琲:2009/04/13(月) 15:41:52 ID:3+C2nlkw
>>1
そんなすぐに結果を期待しちゃ駄目。
すぐに結果を期待するのはダイエット敗者への近道。

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 21:43:22 ID:1kQlBPaU
>>579
なんで体重増えてんの?馬鹿じゃないの?
>体重が増えていってます
>筋肉のせいなら良いのですが。。。;;
筋肉?ビルダーが100g筋増量すんのに、
どれだけ努力してるかわかってんの?馬鹿なの?
今まで書き込まれたサイトやアドバイスを見てるたら、
今お前に必要なのは有酸素運動だってわかんないの?そんなに馬鹿なの?
>【目標体重】 とりあえず半分?
は?110kgから−55kgになるのにとりあえずとか言っちゃってんの?
馬鹿なの?27歳にもなって現実的な長期目標すら立てられないの?
色々なホームページ見て勉強したの?
してないよね?した?してそれなの?馬鹿なの?
正しい知識をつけないと、いつまでたってもデブのままだよ。
頑張れよ。馬鹿じゃなかったら頑張って見返してみろよ。ピザ女。
なんで、頭使わないの?生きてんの?生きてんなら痩せて世間を見返せよ。
頑張れよ。死ぬ気で頑張れよ。

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 21:45:14 ID:USZvdFgf
>>578
だからよ
>>328とか>>555に、体質改善目的で母ちゃんと、一週間野菜スープダイエットするって書いてあるじゃん?
低カロリーとか断食とか、期間を区切って、しかも誰かと一緒に、ダイエットではなく体質改善を目的としてするんなら、問題ないだろ?

そういう相手に、炭水化物をとらねえと過食になるだの、野菜スープに鶏肉入れろだの、
人の話も聞かないで、
自分のことだけわかったふりして吹聴してっから嫌われるんだよ

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 21:47:02 ID:iEMN9hS7
>>582
俺も気付いてたw
しかも>>99が消えてから急に珈琲が食ったもの書き出すし
本当バレバレだよねー


586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 21:49:02 ID:1kQlBPaU
お茶は本当に馬鹿だな
どうせニートで暇なんだろうから、
お茶みたいな3桁の体重から50kg台まで痩せた女性のブログ読んで反省してろよ。
これだけストイックな生活を1年半以上続けて痩せれるんだよ。
個人ブログだから直リンはしないけど、先頭にhをつけて見てみろよ。
「ストイックダイエット2」
ttp://blog.goo.ne.jp/miketa_takemi

頑張れよブタ女

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 21:51:21 ID:YagAit9f
お茶さん、スレの皆様、一週間お疲れ様です。
お通じはどうですか?カロリーを気にすることも、運動することも大事。そして同じように便通も大事だと思いますよ。
見た目や体重の数字を気にするように、身体からの便りも気にしてみて下さい。
便秘で体重増加もありますから。
焦らず、ゆっくりでもコツコツ継続を応援します!


588 :167cm/87kg ◆nZkImbDwL2 :2009/04/13(月) 22:43:33 ID:oqHjtQmG
【開始】4月9日
【年齢】16
【身長】167
【体重】92→81→87
【体脂肪率】44
【目標体重】70キロ台
【食事】
朝:おにぎり2つ
昼:学校なのでお弁当
夜:白米、しょうが焼き、キャベツ、豆腐の味噌汁
間食:茶饅頭
水分:緑茶
【運動】
自転車1時間

夜ご飯食べ過ぎたorz

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 22:55:15 ID:57TQmH+u
>>579
ウマウマってまさかお菓子

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 23:06:19 ID:0ltN3/uZ
http://www.youtube.com/watch?v=GYvIvcl6SDk&fmt=18

こういうやつなんだそうだ。
これで痩せられると思ってんだから、いいんじゃね?
>>99の書くこと信じ込んでるようだし、もう何も言うことないな。
後悔しても、それは本人の問題だし。
お茶や83がどうなろうが、もうほっといた方がいい。
所詮は他人だし、ネットの掲示板で
たまたますれ違った程度のもんだからね。

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 23:12:21 ID:57TQmH+u
ウマウマってお菓子喰ってるのかとおもたよ。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 23:14:31 ID:57TQmH+u
>>590
ありがと。腰振りなのね。

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 23:17:39 ID:tD/zmQFD
誰も知らないウマウマ?みたいのを説明なしで書くのが、>>1の頭の弱さなんだろうな
スレッドにかいてあるアドバイスを全く理解してないようだし
一生デブのままだと思うと可哀想になってくるわ

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 23:21:46 ID:SsvsSW4v
なぁに気のせいさ
http://image.blog.livedoor.jp/warosmania/imgs/8/a/8af893ac.jpg

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 23:23:12 ID:iEMN9hS7
ウマウマは有名だから知ってたけど…
今はくびれ何とかするよりも有酸素運動増やした方がいいと思うw
というかダイエットにウマウマ使う奴初めて見たわ

596 :83@180cm/85kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/13(月) 23:29:14 ID:/8Xncw+3
>>590
な、なぜ俺まで…


597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 23:56:45 ID:AjedeB2A
>>596
糖質、タンパク質、必須脂肪酸が圧倒的に足りてないクソみたいな食生活を考えてみろよ

598 :83@180cm/85kg/26% ◆3ppW1iriBQ :2009/04/14(火) 00:14:29 ID:ZExFoDP/
>>597
ええと…一週間のつもりなのですが…
前レスをお読みになりましたか?
快便ですしお肌が綺麗になりましたよ
とりあえず体質改善をはかってみてから前にレクチャーされたようにバランス良く自炊したいと思ってます

俺は99さんのやり方もあるにはあると思いますが過信しているわけではありません
あとこの生活には特にストレスも感じていませんし、ドカ食いの予定もありません

どちらにしろすごい荒れようなのでお茶さんは削除依頼出したほうが良いのではないでしょうか…?

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 00:44:34 ID:+Tn2qwp2
前の方で自分の食事内容を参考にと書いた人です
皆さん頑張り始めたみたいで良かったです
ダイエットは「痩せ資格試験」の予備校へ入ったようなものだと思って
短期で一喜一憂せず、でも気を抜かず、甘く見ず、テンションを高めすぎず
コツコツやればきっと成功しますよ
応援しています


600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 00:47:47 ID:+Tn2qwp2
あと、王道ダイエットだけが死角のない方法です
極端に何かを抜きすぎる、または食べ過ぎるのも良くないですよ
食べるか食べないかではなく、その中間の「加減」をコントロールすることが
大事です
ミネラルが不足すると飢餓反応が起きて停滞期も来ますしね

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 01:38:40 ID:smjTleWj
このスレだけすごい伸び

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 02:26:37 ID:CXWUJkNS
>>579
すまん、今ざっとスレを読んだ俺が言うのもなんだが…
食事量をある程度でいいから具体的に(例えばご飯なら、茶碗で一杯とか)書いてくれねえか?
食品名並べられただけじゃどの程度のカロリーなのか分からん以上、アドバイスのしようがない
蕎麦一つとっても、それが一玉なのか二玉なのか、それとも半玉なのかで全然カロリーが変わって
くるよな?「蕎麦」とだけ書かれても分量減らすべきか増やすべきかのアドバイスなんて不可能

それと、今までは殆ど運動らしい運動してなかったのなら、先に筋肉がついて体重が増えるのは
当たり前。焦って食事量減らすより、長期スパンで運動していけばその内体重が減る。重要なのは体脂肪だ
体重が5kg増えて体脂肪が3%減ったのと、体重3kg減って体脂肪5%増えたのではどっちが本当の意味で痩せたと思う?
ダイエット失敗する奴ってのは、大抵体重だけで見てるから辞めやすくなっちまうんだよ

つーか、初めて1週間程度(だっけ?)程度で効果求めるな
お前さんは1週間で100kg超えた訳じゃないんだろ?コツコツ脂肪が積み重ねていって、太ったんだろ?
だったらコツコツと地道に落としていくしかねえだろ?週単位じゃなくて月単位、年単位で考えろ

後、ウマウマに関しちゃ賛否両論あるけど、運動として使うのなら悪くないと思うぞ
全身の筋肉適度に使うし、有酸素運動としての効果もちっとは期待できると思う
ただ、運動強度で見るとどうしても低目だから、運動前のウォーミングアップに使うのはどうよ?ウマウマでテンション
あげといてウォーキング→ダンベル運動に行くとか

結局何が言いたいかって、「パー速でやれ」
http://ex14.vip2ch.com/part4vip/

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 02:58:36 ID:CXWUJkNS
後、余計なお世話だと思うが、全て一人前の分量だとしてアバウトにカロリー計算してみた

朝:ご飯(150g)=252kcal 出汁巻き卵(100g)=128kcal
ほうれん草(恐らくバター炒めの様なもの、50g程度)=108kcal
  合計488kcal

昼:ざる蕎麦(恐らく乾蕎麦だと思う、一束)344kcal そば汁(すべて飲んだと仮定)50kcal
  合計394kcal

夜:サラダ(レタス一枚、ワカメ20gあたりで計算)26kcal、酢味噌(すまん、これは分からんかった)大体40kcal
  味噌汁(具が分からんので、大根とジャガイモ1/2個、豆腐入りと仮定…家ではこれが普通だ、すまん)95kcal
  合計161kcal

一日合計の総カロリー摂取量:1043kcal
もし、俺の計算の通りだとしたら、明らかに少なすぎるぞ。筋肉つける運動したとしても
こんなメチャクチャな食事続けてたら、筋肉もどんどん減少しちまうし、成功した後に必ずリバウンドする
確かに、さっさと結果出したいってのは重々分かる。だけど、こんな事してたら必ず体が先に壊れる

まず、お前さんの場合自分の基礎代謝がどの程度なのか理解しな。基礎代謝以下の食事量じゃ筋肉がどんどん
栄養作るために分解されるし、その分代謝も悪くなる。結果、運動しても太りやすい体になるよ
もしお前さんが「それでもいいからすぐに結果出したい」って言うのなら、俺はもう何も言う気はない
下剤でも痩せ薬でも痩せるお茶でも飲んで、好きなだけ食事量減らしてくれ

長文の二連投なんて、掲示板のマナー守れなくて本当にスマソ

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 07:08:29 ID:7dfrVCSZ
お前99か?ww

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 08:08:50 ID:uwivJ182
>>604
それっぽいなw

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 08:24:02 ID:CXWUJkNS
>>604
俺が99だったら、もうちょっと運動量増やせとか食事量減らせとか言うんじゃねえか?
あくまでダイエットする上での一般論を語ってるだけ
今の食生活&運動続けてても体に毒だし、もう一度健康的に痩せる為に食事内容見直す
のがいいんじゃね?って言ってるんだが

まあ、草生やす奴にはロクなのがいないってのがよくわかったよ

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 09:35:03 ID:7dfrVCSZ
そうやって食い付くとこもあやしい

608 :珈琲:2009/04/14(火) 10:01:29 ID:OUE1rAPW
仕事が絶好調=高収入なわけないだろ粘着。

第一、大抵の愚か者は、収入が高くなると支出も高くなり、不況で煽りを受け、無理して買ったちょっと高い車に悩まされるもんなんだよ。

後な、いいかフリーター、ちょこちょこ休憩がある仕事なんか、世の中沢山あるんだよ。

ドカについても、多少なり脚色して書き込む事だってあんだろ?好きに楽しませろよwww

敗者はなかなか使わないだの、好きに予想妄想頑張れ。

まぁ、俺の為にお前らの貴重な時間を遣ってくれてることには感謝してるぞ?
これからも好きに張り付け。
俺も好きに楽しむからな。
そして、今日の朝食は、野菜スープに昨日のラザニア。

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 10:02:25 ID:JRrri41y
>まあ、草生やす奴にはロクなのがいないってのがよくわかったよ

これで>>602>>99=珈琲である事が確定しました

610 :エスプレッソ:2009/04/14(火) 10:10:56 ID:OUE1rAPW
>>609
だから好きに決めつけていいが、お前、安価間違ってんぞ?

あと、草生やすってなんぞ?
そろそろ俺の書き込みの癖を理解して、妄想に役立てろ粘着。

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 10:14:15 ID:yvv7A2UI
一年で84→52kgまで落としたよ
>>99さんほど極端ではないけど似たようなことしてた
今のところ異常はない
お茶さんも皆さんも頑張って

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 10:19:32 ID:uwivJ182
珈琲(笑)エスプレッソ(笑)


613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 10:53:38 ID:Pbeo38l4
野菜食えって

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 14:28:36 ID:CXWUJkNS
>>609

確定しました(笑)m9(^Д^)プギャー

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 14:39:32 ID:CXWUJkNS
>>610
それと言い忘れてたけど、草生やすってのは「wwwwwww」みたいに、文の語尾に
「w」を無駄に付けたレスの事な

とか書いてると、IDも読めない馬鹿から自分への返事乙wとかレスつきそうなんで
俺は消えるわ。あとは勝手にやっててくれや

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 14:46:04 ID:2Ne5buwW
厨なのか
ずれたオサーンなのか

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 15:31:14 ID:ECU6WlnQ
怒らないでマジレスして欲しいんだけど、
なんでこんな時間に書き込みできるわけ?
普通の人は学校や会社があるはずなんだけど
このこと知った親は悲しむぞ?
現実見ようぜ

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 15:51:40 ID:aIyOS3pR
>>617
いや、15:31:14って、書き込み時間もアレだと思うがw

まぁ、主婦(夫)もいれば、フリーランスもいるだろうし、
仕事中にサボッているやつもいれば、無職もいるだろう。
書き込み時間で、その人が何物なのかは分らんだろ。

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 16:49:55 ID:JRrri41y
>>615
自分への返事乙w
ID変えて必死だねぇ

620 :エスプレッソ:2009/04/14(火) 18:18:31 ID:OUE1rAPW
>>615
成る程…ありがとです。


621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 18:27:15 ID:xy/UJIlk
今日は間食どうしてもしたくって、Soyjoyを食べてしまった…

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 19:01:30 ID:ECU6WlnQ
いまだに朝バナナダイエットを続けてる
珈琲さん=エスプレッソさん=>>99さんカッケー

746:名無しさん@お腹いっぱい。 2009/04/14(火) 10:15:43 ID:OUE1rAPW
流石にバナナ飽きてきた。
【予防医学】朝バナナダイエット 7本目【消化吸収】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233386431/746

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 19:17:59 ID:8faYsjl3
おかしいな、ラザニアじゃなかったのかよw

>>586に書いてあるURLのリンク先にいいことが書いてあったな。
「ダイエット経験者の話など本気で聞くな」
体重三桁から標準体重に落とした人間がこう言うわけですよ。

結局ダイエットなんていうのは、自分自身が、一人っきりで取り組むもの。
沢山の人に意見を聞けば聞くほど、
「バランスよく食って有酸素運動、計画的にちょっとずつ痩せろ」という決まりきった話にしかならん。
そうでなければ、やれ「頑張れ」だの「俺も頑張る」だの
「今日XX食った、うーん失敗w明日頑張ろうテヘ」だの、
しかしそういうぬるま湯の馴れ合いが、人を太らせているのかもしれないのに。

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 19:42:01 ID:ECU6WlnQ
>>623
天才珈琲さんのことだから、朝食はバナナラザニアですよwたぶんw

>>586のブログを1時間かけて流し読みしたけど
ブログ主が立派な人すぎてワラタ
どこかの>>1とは大違いだなw

>>586も口は悪いがまっとうなことを言っているわけで、
これだけ知識を与えられてるのに、何も返せてない>>1には、
怒りを通り越して呆れることしかできないな
>>1の態度如何では、スレは良スレにも糞スレにも、どのようにも転がるのにな。
馬鹿な>>1のことだから、
「ダイエット頑張っているのに、みんな私をいじめて邪魔をするコフッ」とか思ってんだろ?
めでてーなw
どうせこのスレも放置だなw


625 :83 ◆3ppW1iriBQ :2009/04/14(火) 19:55:55 ID:/hVzyI+Z
>>586
読みました
すごい方ですね・・・
時々挟む体験談やコラムも凄く面白かったです。


626 :エスプレッソ:2009/04/14(火) 19:56:35 ID:OUE1rAPW
あぁ 想像力と推察力が低能な粘着共に言っとくけど、ラザニアはラザニアよ?
先月まで朝バナナはやってたが、久しぶりにスレ見て書き込みしただけだ。

そして、昼は根野菜のスープ
夜は鰤と根野菜のおろし煮に、豆腐、牛肉のオイスターソース炒め、新玉葱と三つ葉のサラダ、ビール1リットル以上だ。

今日は休みだったから、ジムでみっちりトレして気分が良い。
なので、そなたらの愚行も許してしんぜよう。


627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 20:03:31 ID:uwivJ182
珈琲=エスプレッソ=>>99のせいで一気に糞スレと化したな
お茶より>>99が目立ってどうすんだよ
ここは>>99の日記帳か?w

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 20:18:14 ID:ECU6WlnQ
エスプレッソて奴はなんでこのスレに食生活報告してんの?馬鹿なの?
まさかこのスレに張り付いてる奄美の田舎者がエスプレッソなの?

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 20:24:26 ID:NmONOwZA
バナナラザニアか、おもしろいやつだなあ、俺も食ってみるよ。5kg痩せるかなw
あっ、そうか、先月までの朝バナナダイエットで失敗して5kg太ったのか、スマン。

んで、根野菜ねえ…ググると確かに「根野菜」って言葉出てくるねえ・・・
でもさあ、「根菜」って言葉がさあ、昔からあるわけよ。使って欲しいなあ。
もしほうれん草の根だの齧ってるんならそれでいいけど。
「許してしんぜる」もなあ・・・「そなた」って言うんだから、「許してつかわす」じゃないのかなあ。

こうやって、日本人の教養程度が落ちてゆくんだなあ。

630 :エスプレッソ:2009/04/14(火) 20:28:26 ID:OUE1rAPW
>>99なら今頃ROMってるか、別人に成り済ましてんじやね?

俺は俺だかんな。

ってか>>1もROMってるようだな…。



631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 20:32:28 ID:ECU6WlnQ
なんでエスプレッソとかいう無職はコテハンつけて自己主張してんの?
他のスレに書くときは名無しなのに、なんでこのスレではコテハンつけてんの?
かまってちゃんなの?

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 20:49:35 ID:ECU6WlnQ
前から気になってたけれど、
このスレの奴らの個人情報漏れまくりなんで一応忠告しておきます。
書き込む前にSG(セキュリティー・ガード)に登録しないと危険ですよ。
SGに登録せずに書き込んだ場合、
あなたのパソコン内の情報が他人に見られる恐れがあります。
初期の頃から2ちゃんねるにいる方達はかなりのスキルとこのBBSのコマンドを知っています。
ですから簡単にあなたのIPアドレス等抜かれ、住所まで公開された人も数多くおり、
社会的に抹殺されてしまう。それが2ちゃんねるの隠れた素顔でもあります。
SGしておけばまず抜かれるコマンド自体が無効になってしまうので、
どんなにスキルがある人でもIPアドレスを抜くことが不可能になります。

SGに登録する方法は、名前欄に「fusianasan」と入れる。

これでSGの登録は完了します。
一度登録すれば、電話番号を変えない限り継続されます。
2ちゃんねるはルールさえ守れば危険な場所ではありません。
しかし悪意を持った人間も確かに存在します。気を付けて下さいね。


633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 20:56:53 ID:DeMefPD1
>>632

っ【>>484

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 20:59:19 ID:ECU6WlnQ
「fusianasan」は、正式にはフュージャネイザン、
又はフュジャネイザンと読みます。
元々はアメリカの学生達の間で、チャットの時に
セキュリティを強化する為に開発されたシステムです。
fusianasanを掲示板に組み込むのは結構面倒なのですが、
2ちゃんにカキコしてたらウイルスに感染したとか、
個人情報が漏れた等の莫大な抗議が管理人ひろゆきに届いたことにより、
仕方なく導入、実装されました。
携帯からアクセスする、セキュリティに無防備なユーザーが増えたのも理由の1つです。
悪意のある人間にクラックされる前に、SGを施すことをお勧めします。

SGは名前欄に「fusianasan」と打ち込んで書き込みボタンを押すだけ、ぜひ一度お試し下さい。

635 :【大吉】:2009/04/14(火) 21:40:44 ID:NmONOwZA
早速組み込んでみたぞ。
アドバイスありがとう>>632

636 :83:2009/04/14(火) 23:21:18 ID:ZExFoDP/
何故こんな荒れているんですか?

637 :名無しさん@おっぱい。:2009/04/14(火) 23:45:28 ID:YQKUvXYf
>>632
「fusianasan」だね
佐藤君ありがとう!

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 01:00:54 ID:vOuj5RPK
お茶逃亡か

結局1週間も続かなかったな。
いや、始まってすらなかったかもしれないな。
こいつもこのまま太り続けて、糖尿病になって早死にするんだろうな。
お疲れw

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 01:18:16 ID:i4IcNqs6
>>636とりあえず、あんたは運が悪かったんじゃなかろうか…。
83もお茶ももう一人もだけど、他のスレも覗いてみたら?
ここ以外にも良いスレは沢山あると思うよ。

640 :i125-205-31-43.s10.a046.ap.plala.or.jp:2009/04/15(水) 01:24:53 ID:iP32d4Eb
やってみた

641 :あ・・・:2009/04/15(水) 01:25:48 ID:iP32d4Eb
え???え?・

642 :あ・・・:2009/04/15(水) 01:28:02 ID:iP32d4Eb
え???え?・

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 02:19:23 ID:iP32d4Eb
640
これ、消したいけどどうしたらいいですか?

削除依頼の方法がいまいち分かりません。

スレチですが、誰か教えてください。


644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 02:23:15 ID:WH1eEeyc
>>643
終わったな…
個人情報だだ漏れになるんじゃないか
鮫島事件を思い出す…

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 03:03:11 ID:akp+inMH
あーあ
やっちゃったな

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 03:16:57 ID:bj45BYi2
>>644
嫌な・・・事件だったね・・・

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 03:21:50 ID:iP32d4Eb
どうなるの??


648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 03:44:15 ID:/qlL9dme
↑大丈夫みたいだよ!

>>484

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 03:52:13 ID:iP32d4Eb
ありがとう。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 04:14:51 ID:KE6oT4GU
171センチ66キロ体脂肪率18%です

あと3キロやせたいのですが

ご飯の代わりに、パスタを食べるとやせやすいって聞いたのですが
ご飯には脂質がそれなりに入っているのでしょうか?

出来るだけ、たんぱく質、炭水化物はしっかり摂り
脂質は抑えたいです


651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 06:47:04 ID:lR/ML2Bj
>>638=99=珈琲


>>575のまんまの書き込みやめろよ。

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 07:04:42 ID:FNf31VU0
>>650
米よりパスタの方がGI値の低い食品だからだよ。
若干低い程度で大した差はないんだけどねw

3kg減らして維持したいなら食い物だけで痩せるのはやめといた方がいいんじゃない?
食べ物で痩せるってことは量を減らすしかないわけで
少しでも増やしたとたんリバるわけだから。

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 09:46:19 ID:KE6oT4GU
650です
筋トレと有酸素は一応週2で4ヶ月やっているのですが
体重が落ちるどころか、1キロ増えています

友人が言うには、筋トレで栄養がよく吸収されるようになったらしいのです

ですので、食べる量を少し見直したいのです
そんなに食べているわけではないのですがね


654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 10:02:14 ID:T9e+rSBJ
>>651
ワロタw
本当に>>575のまんまだな
お茶消えたし>>99の調子こいたキモいレスばっかだしこのスレ終わったな

655 :カプチーノ:2009/04/15(水) 11:23:24 ID:vOuj5RPK
>>1はだらしない女だったな
俺の言う通りにしてれば痩せれたのに、
尽く期待を裏切って恥をかかせてくれたよ
二度と痩せようなんて思うなよ

>>650
スパゲッティを食べる?
そんな甘いことを言ってるから痩せないんだよ
俺の経験から言わせて貰うと、炭水化物はいくら抜いても日常生活に支障なない
一食のカロリーを300以下に設定してメニューを作って欲しい

今日の朝食は野菜スープと0カロリーゼリーと無脂肪乳です

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 11:33:39 ID:KE6oT4GU
650です
ご意見ありがとうございます
私の場合
炭水化物を抜くと頭がクラクラするようです

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 11:40:20 ID:lO8bUj0S
>>655
>炭水化物はいくら抜いても日常生活に支障なない

これこれ
嘘いくないよ
炭水化物をまったく摂らなかったら低血糖発作起こして倒れるよ


>>656
だからといって摂り過ぎると痩せないよ

658 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 11:44:41 ID:wUAHeZWb
なんかつまんなくなってきちゃったなぁ。

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 11:46:37 ID:DSEV2aAG
>>1の本気てこの程度か。

660 :カプチーノ:2009/04/15(水) 11:54:48 ID:vOuj5RPK
炭水化物を抜くと低血糖発作を起こす?
そうゆうネットで調べただけの情報を鵜呑みにしてると痩せないんだよ
俺は自分の経験で半年間炭水化物抜きで生活して成功してるし
普段と全然変わらない生活を送っている
経験したこともない人間が口出ししないでくれよ

頭がクラクラすると思うのは単なる甘えです
多少節制すればすぐに慣れる

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 12:02:41 ID:7FyzhJcW
>>660
それを証明してくれ。言うだけなら何とでもいえる。

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 12:09:33 ID:x2neMDoi
>>660
昔、炭水化物一切取らないで生活してたら、
ものすごい痩せたけど、
なんか頭おかしくなったよ。
常にイライラして、いつも怒ってたし、
考えが全体的におかしかった。
1年くらいしてお風呂で倒れてから
恐くなってやめた。



663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 12:11:34 ID:lR/ML2Bj
もうさ、>>99=珈琲=カプチーノは逮捕された方がいいようだね。
準・医師法違反みたいな感じで。

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E7%84%A1%E5%85%8D%E8%A8%B1+%E8%A8%BA%E7%99%82&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=lang_ja&aq=f&oq=

664 :カプチーノ:2009/04/15(水) 12:27:46 ID:vOuj5RPK
いいかげん信じない奴らは横槍入れて邪魔しないでくれよ
実際に俺は炭水化物を取らないで生活できてたんだよ
(週に1回我慢出来ない時はとっていたが、すぐに取らないでもいけるようになった)
今でも続いてるし、体は壊していない
俺自身が証拠なのに、あんたらはネットで拾ってきた知識で論破できると思ってるのかよ
偉そうなウンチクは成功して証明してからいってくれよ
逮捕?2ちゃんねるのアドバイスを受け入れるのは自己責任だろ
高卒か主婦か?頭沸いてるんじゃないの?


665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 12:32:55 ID:T9e+rSBJ
>>99=珈琲=エスプレッソ=カプチーノが粘着過ぎて怖い
体に悪いダイエットしか薦めないし
こいつこそ頭沸いてるだろw

666 :99:2009/04/15(水) 12:38:45 ID:PxLMvrDX
>>655
全然似てねーぞw
真似るならもっと上手くやれwww

俺がいなくなればまともな流れになると思ったらより酷くなって笑った
珈琲も俺と間違えられて災難だったなw
まあ、そんな馬鹿ばかりだからここの連中はいつまでも「ダイエット敗者」なんだよな
「失敗者」じゃなくて「敗者」、間違えるなよ
怠惰な己との戦いに敗れ、いつまでも醜いブタのままでいる「敗者」な

あと、誰も心配してないだろうが近況報告
カロリー制限ダイエット開始から約3週間で−6kg達成
食事内容はこれまでと変わらず(今日は朝115kcal昼218kcal)
目標は達成したが、折角なのでもう少し絞ってから筋トレに移行する予定

最後に>>1、俺の指示通りに続けているなら1ヶ月で4〜5kgは落とせるからな
悪い事は言わないからこのスレの事は忘れろ
もうここには基地害しかいない

667 :99:2009/04/15(水) 12:43:49 ID:PxLMvrDX
>>660>>664
俺の真似をしているつもりだろうが、やるならもっと上手くやれや
俺はそんなカマ口調では喋らん
ピザデブ女が慣れない男言葉を使うとすぐにバレるぞ


668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 12:48:48 ID:7FyzhJcW
絶食同然の事をやってれば、誰でもそれくらい痩せるわ。
ダイエット法でもなんでもない。

669 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 13:23:04 ID:wUAHeZWb
いや、退屈しのぎにはなったから特に災難なんざ思ってないよ。

ただ、>>1が消えたのが気になるけどwww


670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 13:37:17 ID:lR/ML2Bj
>>666
> 全然似てねーぞw
キチガイなところはそっくりだよ。

671 :カプチーノ:2009/04/15(水) 13:42:14 ID:vOuj5RPK
偽者共は証拠があるのかよwww

頭おかしいんじゃねえの?

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 14:02:44 ID:T9e+rSBJ
>>666
痩せたんじゃなくてやつれたんですね、分かりますw

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 15:23:24 ID:KE6oT4GU
650です
炭水化物ゼロでは死ぬよ

知らず知らずのうちに摂ってるんだよ

674 :カプチーノ:2009/04/15(水) 15:30:15 ID:vOuj5RPK
>>673
だから最初は週に一回は食べてたけど、今は一切とってないと言ってるだろ
実践してない癖に、妄想で意見を垂れ流すなよ
前のレスも読めない文盲なんだな
だから太ってんだろ、お前は一生ダイエット敗者だなwww

675 :99:2009/04/15(水) 15:39:58 ID:PxLMvrDX
>>674
やっぱり似てねぇなw
俺のカキコにはもっと毒があったろ?
誰も相手にしてくれないだろうが、まあ頑張れやwww

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 15:58:06 ID:LsuPkF8t
どうしてそんなにすぐレスしてるんすか?

タイムスタンプ見ると自作自演ぽい

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 16:03:52 ID:TuipoY62
炭水化物ゼロでも、確かに死なない。いきなりインシュリンショックにはならないよ。
低血糖に慣れる体を作ればオーケー、慣れないとちょっと苦労するかもしれないけど。
ただし、それはダイエット目的でするものではなく、インシュリン不対応などの体質改善の為にするものだと思う。
数字上の体重は確かに減るが、体は腐ってゆくので、本来の意味でのダイエットにはならない。

例えば、低血糖では無酸素運動はもちろん、有酸素運動もやらないほうがいい。
有酸素運動は、糖分と脂肪を熱源とする。糖分がなければ脂肪は代謝されないのだ。

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 16:13:20 ID:DSEV2aAG
もうみんな喧嘩せんとデブデブでいこうよ。

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 16:55:09 ID:Q5b/1A7N
1さんどこにいったの???

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 16:57:39 ID:1MYazHL/
>>99の自演がひどい…

681 :83:2009/04/15(水) 17:16:53 ID:A1Um4AiB
他スレにいきたいと思います
真面目なアドバイス下さった方ありがとうございました

あと99さん
自演といわれるのが嫌ならカキコミを控えたらどうでしょう
あと珈琲さんが99さんと疑われてすぐになぜ99さんはカキコミしているのですか?
このスレッドから離れたのではないのですか?

682 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 17:46:48 ID:wUAHeZWb
↑主?

683 :カフェオレ:2009/04/15(水) 17:54:43 ID:vOuj5RPK
>>681
お前はどこに逃げても痩せられない、断言する
なぜなら他人にばかり依存して自分で責任を取ろうとしないからだ
他のスレに逃げるなら逃げる場所を書いたらどうだね?

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 18:05:38 ID:A1Um4AiB
>>683
可哀相な方ですね
勝手にどうぞ
>>639さん ありがとうございました!
引き続き痩せます!

685 :カフェオレ:2009/04/15(水) 18:12:50 ID:vOuj5RPK
>>684
このスレッドで続けられなかったお前が、これからどこでやろうとも続けられるわけないだろ
頭大丈夫かwww
この先も一生、自分は悪くないと自分に甘く、人のせい周りのせいにして生きてけよ
一生て言ってもデブは早死するだろうけどなwww

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 18:32:14 ID:/I1RHJYd
カフェオレって、

【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問84【 ゴザレ】
733 :sage[]:2009/04/15(水) 12:10:26 ID:vOuj5RPK
35歳♂です。
日頃の不摂生の積み重なりで170cm108kgまで太ってしまいました
最近日常生活を送るだけでも疲れやすく、ダイエットを始めようと決意しました
いろいろ勉強はしてるのですが、素人なので何からやってみればいいのか分かりません
目標はとりあえず(失業手当てが切れる)7月末までに70kgを目安にと考えてます
ただ今失業中のため、お金の余裕はありませんが時間だけはあります
詳しいかたはどうかご教授くださいませ

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 18:38:06 ID:7oCBu8w3
>>686
久しぶりに笑った

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 18:40:36 ID:/I1RHJYd

ふと思ったんだが、

ID:vOuj5RPKって、>>1なんじゃね?


689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 18:44:52 ID:LsuPkF8t
>>686
こりゃひどい

他人任せの依存じゃん

それから比べたらここのメンバーの方が前向きで頑張ってるよね

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 18:46:10 ID:T9e+rSBJ
>>688
じゃあ>>99>>1だったんじゃね?w


691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 18:47:35 ID:7oCBu8w3
>7月末までに70kg 


無理ですよね・・・

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 18:50:55 ID:/I1RHJYd
>>689
なにが哀しいかって、
名前欄にsageしてどうすんだ?

>>690
カオスw

693 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 18:52:23 ID:wUAHeZWb
>>683

ちょwww粘着面白すぎんぞ(笑)

>>1もカフェオレも頑張れ。

そんな俺もさっき、ミックスフライ食べてしまったが、明日から1500キロカロリー前後を目標として頑張るからさ。



694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 18:55:03 ID:DSEV2aAG
>>686
厳しいね。へんまに出来る?

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 18:58:50 ID:DSEV2aAG
へんま→ほんま <訂正>

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 18:59:42 ID:+4YIF0hJ
お茶さんへ

私の親戚で引きこもりだった人が夜中にこっそりジョギングしたり
ウォーキングしたりして体力づくりしてから社会復帰に成功した人がいる。

デブではないからほんとにただの筋力つけるためだけのものだけど、
あと、外に慣れるという面でも、夜中にお散歩してみたらいかが?
徐々に慣れてきたらだんだん早朝とか、人が少し歩いてる時間に移行してみる。
やはり、「誰かが自分を見ている」という意識を少しずつ持つだけでも
体重に変化が生まれると思いますよ。
慣れてきたらジョギングでも。
運動を併用した方が健康的に痩せられるし、ストレスを解消する事で食生活も
改善される。
あと、90キロくらいになったらそろそろ社会復帰してみたらいい。
アルバイトでも、自分でお金を稼いでる感覚があれば親の前で小さくなることもなくなると思う。
きっと、自然に痩せていくよ。

697 :99:2009/04/15(水) 19:00:01 ID:PxLMvrDX
>>681
事実誤認も甚だしいので言っとく
珈琲が俺(99)と疑われたのは日曜日の午後
俺はその前から今日まで書き込んでないぞ

まともな頭なら文脈の違いで混同する筈もないのだが・・・
まあ、体を壊さない程度に頑張れよ

698 :カプチーノ:2009/04/15(水) 19:00:13 ID:uz3W9RwQ
俺もコテにしよっとw

699 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 19:06:25 ID:wUAHeZWb
だが、主が離脱してしまったようだが、残ったコテ共で何を進行したらいいんだwww


700 :カフェラテ:2009/04/15(水) 19:10:47 ID:vOuj5RPK
逃げてく奴ばかりだなwww
これだからデブは駄目なんだよ
>>686
それが俺だっていう証拠でもあるのかなニートくんよ
パソコンオタクがあまりにも調子に乗ってるなら、
今すぐにでも立法機関に通報してもいいんだぜ
名誉侮辱罪で捕まってる2ちゃんの無職がよく存在してるのを知らないのか?
今更謝っても遅いからな、これを書き込んだらすぐに通報するからな

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 19:12:40 ID:DSEV2aAG
結局その程度やったからまともなアドバイスしてあほらしいわ。

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 19:24:45 ID:lR/ML2Bj
>>700
一応 言っておくとな。
同じ板で、同じ日に、同じIDってのは
めっっっっっっっったなことでは起こり得ないこと。

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 19:25:59 ID:7oCBu8w3
746 名前:sage[] 投稿日:2009/04/15(水) 19:15:11 ID:vOuj5RPK
答えてくださったみなさん、本当にありがとうございました
食事の見直しと有酸素運動で頑張ってみようと思います
夏までにに70kgになれるようにいろいろ調べてみます

頑張ってくださいw

704 :カフェラテ:2009/04/15(水) 19:29:32 ID:vOuj5RPK
>>702
もう何を言い訳しても遅いから
通報したから明日には君のオタク部屋に刑事さんが訪ねてくるだろうね
せいぜいシャバ最後の晩餐を楽しんでくれたまえよ
拘置所で反省するんだなパソコンオタクくん


705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 19:39:09 ID:7oCBu8w3
ニートな上に無知なんですか・・・

706 :カプチーノ:2009/04/15(水) 19:40:07 ID:iewZVeB6
>>704
はやいとこ立法機関とやらに名誉毀損とやらで通報してくれよw
楽しみだなあww

35歳♂170cm108kgで失業保険かあ
この不景気にその身体はきついなあ、失業者君よ

707 :702:2009/04/15(水) 19:41:16 ID:lR/ML2Bj
あれ?
俺が何で警察の世話にならなきゃいけないんだろ??

俺、なんかしたっけか?w

708 :カプチーノ:2009/04/15(水) 19:41:22 ID:iewZVeB6
>>699
3桁デブを罵倒しながら、
華麗に低カロリーダイエットをキメル
これしかないだろ。

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 19:44:39 ID:7oCBu8w3
>>699
低カロリーダイエットで70kgまでやせて120にリバウンドすべき

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 19:45:00 ID:lR/ML2Bj
ID:vOuj5RPK

安全なダイエットのことも健康に関することも何も知らず、
さらに2ちゃんの仕組みも知らないこういう気違い人間が
「俺の言う通りにしたら痩せさせてやる」なんてこと
言ってたんだからなぁw

711 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 19:48:45 ID:wUAHeZWb
罵倒は余計だよ。
でも華麗に低カロリーダイエットは、なんか響きがいいね。
というか、俺も低カロリーに入るのか?
今は基本的に1500前後の、筋トレ主だが。。

兎に角、体脂肪率18→14を目指そう。

そしてカフェオレの実スペックが気になるのは俺だけぢゃないはずwww

712 :アメリカン:2009/04/15(水) 19:50:01 ID:dogXpPSW
俺もコテw

713 :お茶 ◆w3N06KXqwE :2009/04/15(水) 19:51:47 ID:bE8jbGx9
荒しの珈琲のひとはいいいかげんにしてください

空気読めない人が邪魔するんで
もうきません。。

ダイエットはつづけます
99さんのやり方がわたしにはあってるみたいです。。





714 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 19:58:40 ID:wUAHeZWb
カフェオレがカフェラテに化けてる…。

ややこしいyo

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 19:59:29 ID:T9e+rSBJ
うわあ…
お茶さん、マジで頭おかしくなっちゃったよw
>>99の言う通りにしたばかりに頭回らなくなるわリバウンド決定だわで可哀想に
最悪の結果になる事は目に見えてるwwwww
もうさ、お茶と>>99は結婚すれば?
豚同士お似合いだよ^^


716 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 20:00:43 ID:wUAHeZWb
>>1に荒らし扱いされて、かるーくショック…。

誰か慰めて(i_i)

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:02:21 ID:7FyzhJcW
>>713
そりゃあ、絶食とほとんど変わらないんだから、
ひもじいのさえ我慢できれば、必ず痩せるよ。

けど、間違いなくリバウンド起こす。

718 :お茶 ◆w3N06KXqwE :2009/04/15(水) 20:03:26 ID:bE8jbGx9
頭おかしいとか好きに言っててください。。

ダイエット敗者になったら荒らしのひとのせいです


もう見ないのでなんとでも言えばw

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:04:12 ID:JWm+F2I2
お茶さん、最近見ないと思ったら、こんなスレ立ててた。
でも、やせたお茶さんはお茶さんじゃなくなるから、一生、でぶのままでいて下さい。

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:04:40 ID:7oCBu8w3
>ダイエット敗者になったら荒らしのひとのせいです

ニートの上に・・・救いようもない

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:08:04 ID:dogXpPSW
空気読めない人が邪魔するんで、ってかww
何の空気だww

こんな低学歴にカロリーだの基礎代謝だの、小難しいこと言ってもダメよ。
社会復帰も、まあ便所掃除が関の山。
低カロリーダイエット成功するかもよ。生活保護で120kgリバウンドって無理だろ。

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:10:34 ID:lR/ML2Bj
>>718

健康についての問題が丁寧に書かれているのに、
それを考えようともしない。
忠告は無視して、自分に都合のいい話にだけ耳を傾ける。
そんなだから肥満&引きこもりになったんじゃねーの?って感じちゃうよ。

もうリバウンドしようが、反動で拒食症になろうが、逆に過食症になろうが、
内臓痛めようが、脳に栄養が不足して(今以上に)おかしくなろうが、
自分の好きにしてください。

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:13:14 ID:Q5b/1A7N
お茶さん。

ちゃんと3食は摂ってね。

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:13:15 ID:Ah3Jgf/A
コーヒーの名前ばかりのスレッドがウザイ。


725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:15:03 ID:Ah3Jgf/A
>>1
110kg わろた。俺が引きこもりのときは食べ物あまり食べれないから痩せてたけどな。

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:15:57 ID:7oCBu8w3
仕方ない
頭悪い、自分で考えることができない、言い訳、楽なほうに
そんな事ばっかりしているから引きこもりで肥満になったんですよねぇ


727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:18:59 ID:q4OrqMie
主さぁ、最初から読んだけど、あんた最悪だね。

自分に都合の良い事しか聞かないし。てか、粘着男の言う事しか聞いてないよね?
食欲と性欲だけは人一倍だからそこまで肥えるんだよ。



728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:20:59 ID:DSEV2aAG
性欲あるんや(ノ゚O゚)ノ

729 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 20:39:33 ID:wUAHeZWb
言いたい放題だな。

まぁ、結局みんなの本性なんかこんなもんか。。

そろそろスレの寿命を感じるから、俺なりの分析を書き込みしとくが、自分に自信がない人は、とにかく場を丸く治めたがる。

自信がないというと語弊があるかもだが、一本芯が通ってない、または通せない人によく見られる兆候。

嫌われたくないちゃん。

つまり八方美人だわな。

だが、上っ面だけの八方美人にほころびが出来るのは時間の問題。

自分のしっかりとした意見を持たず、好い人を貫くのは本当に難しい。

だから、お茶さんは途中段階で、私はこれからこうします!

とか決めれば、また違った流れになったはず。

貴女のスレの道筋を貴女が作れなかったのが一番の原因。

周りの外野もそこがもどかしく感じ、野次や罵倒を始めたと仮定。

結論。

何をするにも貴女自身が舵取りをし、船員のアドバイスを聞き入れた段階で舵を右なり左なりに切らなければ、今後何も変わらない。

五年後の自分は今の自分が創る。

今の自分は五年前の自分によって創られた。

以上。。

みんな乙

長くてごめんよ。

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:41:34 ID:Y3f4Kwvs
736 名前:sage[] 投稿日:2009/04/15(水) 19:36:21 ID:vOuj5RPK
あるスレで「名無しさん@お腹いっぱい。」が私のことを
誹謗中傷、侮辱しました
2ちゃんにあまり慣れてない初心者のですが、
然るべき機関に通報するのにはどうすればいいのでしょうか?
その場合費用等はかかるのでしょうか?
失業中のため高額の費用は払えませんが、どうすればいいでしょうか

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:45:54 ID:DSEV2aAG
>>729
なかなかいいこと言うやん。かっこいいぞ( ̄´口` ̄)ノ

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:47:18 ID:7oCBu8w3
>>729
お茶さんは「自分の意思」がないよ
どうなりたいとか「半分くらい」とかね
彼女痩せるに現実味を帯びていない
夢みる夢子ちゃんにもなれてない気がするんです
調べようともしない。痩せたらどうなりたいともわからない
鬱でもそれくらいわかると思いますよ
しかも2ch初心者を装い、優しくしてもらうようにして

>>730
もう、どんだけ馬鹿なの・・・
だからニートなんだよ・・・



733 :99:2009/04/15(水) 20:47:53 ID:PxLMvrDX
>>686www
カフェラテよ
お前みたいなクズは見たことねえよ
お前みたいな30代ニート巨デブダイエット敗者が俺の名を語るなんてな
いい年したオッサンがこんな事しか出来ないなんて怒りを通り越して哀れだよwww

まあお前みたいなゴミクズでも「どうしても痩せて社会復帰したい」ってんなら助けてやっても良い
お前のその醜い体をUPして「99さん、こんな僕でも続けられるダイエットを教えて下さい」と懇願したら知恵を授けてやる

楽しみに待ってるぞwwwwww



734 :99:2009/04/15(水) 20:55:03 ID:PxLMvrDX
>>716
主義主張は違うがお前がまともな人間だって事はとっくに分かってる
それに>>1にもお前の真摯な姿勢は伝わってるよ
悪いのは面白半分にこのスレを荒らした馬鹿共だ

お前も次はダイエット板からウェイト板に移動するんだろ?
今度は同じ目的を持つ仲間として会えるといいな

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 20:57:13 ID:7oCBu8w3
>>733
知恵ではなくただのカロリー制限でしょ?


736 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 20:59:45 ID:wUAHeZWb
>>731
>>732
いやん…照れちゃうだわさ。

でも>>1、反骨精神は大事だよ?

俺だって今は約30キロ減らせたから生意気言うけど、わざと入らないジーンズを買って、飾ってた時期もあったからなww

悔しさをバネに意識が変われば結果オーライ。

意識が変われば行動も変わり、行動も変われば結果も変わる。

よく聞くでしょ?

ちょっと調子に乗って連投したから、そろそろ外野に罵倒されそうだから、もうお茶さんに対しては何も言わん。

頑張れ。

と、贅沢微糖を飲みながら書き込みしてみる。

737 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 21:02:54 ID:wUAHeZWb
>>734
おふwww
なんか友情が芽生えそうな展開だ。。

もう地味にウェイト板(筋骨が主)には顔出してるからね。

お互い理想のボディー目指し頑張ろう!



738 :カフェモカ:2009/04/15(水) 21:03:28 ID:BeFe4F88
お前ら落ち着けよ
これもしかしてお茶じゃないか?
趣味のサイト見てるとか言ってたよな。
http://00o.sakura.ne.jp/news/archives/51394273.html

739 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 21:07:57 ID:wUAHeZWb
>>738
み…見えませぬ。。


740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 21:08:19 ID:0llqPLFk
99さん、私は
どうしても痩せて社会復帰したいので
こんな僕でも続けられるダイエットを教えて下さい

毎日の食生活は、
朝コーヒー一杯
昼15km走って(外資系なので休みは比較的自由なんです)
オフィスでシャワーを使った後、バナナ1本とオレンジ1個
夜は普通に和食で炭水化物と脂質とタンパク質を、走るのに必要なだけ補給しました。
トータルで1500kcal前後です。
週に1kgペースで一ヶ月で4kgしか痩せません。どうしたらいいでしょうか。

741 :カフェオレ:2009/04/15(水) 21:08:49 ID:vOuj5RPK
ナルシスティックな長文を書いてる奴はきもち悪いな
99とエスプレッソは自作自演で一人で馴れ合ってるんだろうなwww
ウエイト板www
筋肉馬鹿はいつもワンパターンだよwww

まさか釣られるとは思わなかった

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 21:11:25 ID:7oCBu8w3
>>741
カフェラテじゃなかったっけきみ
あれ?通報しないの?脳脂肪くん
きみはいつ釣られたの?
w多いね

743 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 21:13:21 ID:wUAHeZWb
びちびち。

744 :99:2009/04/15(水) 21:14:43 ID:PxLMvrDX
>>740
続けろ
>>741
その醜い体のUPはまだか?
グロ画像スレスレの脂肪の塊を早く見せてくれよwww

745 :99:2009/04/15(水) 21:29:39 ID:PxLMvrDX
>>741
>>686を読み返したら7月までに約40kg痩せたいって?
お前無茶言うなwww
今が4中だから7末までとして3ヶ月半か・・・
1ヶ月10kg落としても足りねえな

でも10kgは72000kcalだから30で割ると・・・2400kcal/1日消費すれば良い訳か
意外と行けそうだなwww

よし、明日から毎日24km走って来いよ、一日も休まずにだぞ
若しくは明日から水以外一切口にするな
好きな方を選んで良いからなwww

お前みたいなクズ相手ならこんなアドバイスしても誰も止めないだろう
気が済むまでやれよ、デブwwwwww


746 :カフェモカ:2009/04/15(水) 21:30:40 ID:BeFe4F88
おーい
そろそろ終了でいいか?

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 21:31:51 ID:Q5b/1A7N
もう誰のダイエットでもいいから、書き込んで!!

自分のモチベーションアップにする。

748 :カフェラテ:2009/04/15(水) 21:33:14 ID:vOuj5RPK
この状況でまだ恥ずかしい長文かよ
>>742とは馬鹿すぎるwww

お人形板のスーパードルフィーって何だよwww
奄美のナルシストオタクくん
いいかげん専ブラくらい使えよクズども
茨城の田舎者はここ見すぎなんだよ

ここからはダイエット板の情弱共にアドバイスな、よく聞けよ
専門板で変な奴が沸いたら
ヲチ板かvipを疑えよ
お前ら全員1週間ずっと晒し者になってんだぞ
特に>>99と珈琲
お茶?そんな奴最初から存在しないわ
「架空のデブ作ってダイエット板の奴ら釣ろうぜw」とか探してみな
どうせお前らじゃ見付けられないだろうけどwww

ID検索でレス抽出をはったり
気付くように仕向けてる親切な奴がいるのに気付かないでやんのwww

俺みたいな面白い分かりやすい釣りくらい気付けよな

もうおしまいらしいですよー

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 21:38:40 ID:7oCBu8w3
>>748
110キロの人かわいそう・・・
頑張ってね!

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 21:44:25 ID:MLMjd3I/
これが人のモチベーションになるかどうかわからんが…

俺は去年の8月から今月までで、86→70kgまで落としたよ。
ジョギングでやせようと思ったんだけど、86kgで走っては、膝を痛めるてしまうだろうから、最初は低カロリーダイエット。
一日1000kcalぐらいで、3ヶ月で75kgまで落とした。
あとは走って痩せる。早く走らないで、とにかくゆっくり長時間走るのが効くように思う。今は一回10kmを週に3,4回走ってる。
ただ痩せるのではなく、身体が締まってくるのがわかる。ケツが小さくなるとか、顔が小さくなるとか、足が引きしまるとか。

で、ゆっくりでも走っていると、走ることが楽しくなってくる。更に距離や時間を延ばしたり、ペースを上げたり。
もう10kg落として、フルマラソンを4時間台で走りきることが目標だ。

ダイエットを目的とすると辛い。ダイエットを手段として考えるといいと思う。
例えば、ジョギングで速く長く楽に走るために体重を落とす、とか。

751 :99:2009/04/15(水) 21:44:41 ID:PxLMvrDX
はいはい皆さん
今日からは「30代巨デブ2CH初心者ニート君」がどうやったら社会復帰出来るかアドバイスするスレになりました
みんな奮ってアドバイスしてくれよ

752 :カフェラテ:2009/04/15(水) 21:45:14 ID:vOuj5RPK
はい終了ですよー

あと今いた奴らのIPとクリップボードもぶっこ抜かれてますよwww
教えてあげるなんて俺って親切www

関西のocnとケータイ厨が多いんだなwww

はいお疲れ様

>>749
ありがとう
お前も暇なら他の板も見てみろよ

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 21:45:24 ID:lR/ML2Bj
>>748
はいはい、よかったね。
明日からはちゃんとおうち(お部屋だな)の外に出て、生身の人間相手に
会話できるように練習しようね。
まずは家族相手の会話からスタートだ。


俺の言う通りに会話してみろ!絶対しゃべれるようにしてやる!
俺も会話した内容を書くから、お前はもっと会話しろ!いいな!
ただし週に一回は会話しないで休んでいい。
それ以外は気を抜くな!毎日きっちりやれよ!

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 21:45:43 ID:7oCBu8w3
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと12
976 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/04/15(水) 15:25:08 ID:vOuj5RPK
スレタイすら読めないおとこの人って…


痩せてねぇのに行くなよwwwwwww

755 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 21:47:19 ID:wUAHeZWb
>>748
ほっほう、つまりドッキリ大成功って事か…。

それが事実なら、お前ら性根腐ってんなwww

まぁ、俺詳しくないから、調べようともせんが、次回からはもっと気持ち良くハメろ!頼んだぞ上級者



756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 21:49:15 ID:7oCBu8w3
>>755
かわいそうな人の虚言に付き合わないほうがいいですよ
そんなスレないです
もしvipとかだとするとすぐ埋まるかもっと荒れます

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 21:52:34 ID:MLMjd3I/
>>752
おまい、俺のIP抜けるの?おもしろいからやってみ。できたら信用してやるよw
できもしねえことぶっこいてんじゃねえデブw

>>756
確かに、vipperが来たら、こんなもんではすまない


758 :99:2009/04/15(水) 21:52:47 ID:PxLMvrDX
しかし>>686は何回読み返しても笑えるなw
「35歳♂です・・・」




もう駄目wwwwwwwww

759 :カフェモカ:2009/04/15(水) 21:53:10 ID:BeFe4F88
あーあ限界か
もう少し引っ張れると思ったんだけどね

ダイエット板の皆さん、お騒がせしましたw
また会おうw

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 21:54:14 ID:ilTJtlPm
>>750
ジョグスレ住人だが頑張って痩せろよ。
あと、せめて週5は走れ。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 21:56:09 ID:7oCBu8w3
>>757
というかこんなん祭りにもならんよ


「35歳です・・・無職です・・・」
吹いたwwwwww

762 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 21:56:41 ID:wUAHeZWb
>>757
スレチだが興味ある…。
なんだvipperって?

2ちゃんねるのVIPってエロカワっつーか、なんか凄そうだぞ!

763 :カフェラテ:2009/04/15(水) 21:58:02 ID:vOuj5RPK
ZAQケーブルテレビ?

関西のマイナーケーブルテレビか

秋田のヤツも見てるのか

>>757
vipにも色々あるんだよ
このスレにもヒントがはられてたんだけどね
誰も気付かないのwww

>>758
俺が考えた設定面白いだろ

これは俺一人で考えた文章だ

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:02:26 ID:MLMjd3I/
これだろ
http://o0o.x0.com/news/archives/51394273.html ←これが「トラップ」
http://o0o.x0.com/news/archives/ ←これが「閲覧用」

そんなもんに引っかかるかよデブww

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:02:31 ID:7oCBu8w3
>>762
ニュース速報VIPだ

>>763
自演乙w
vipなのか、俺vipperだけど気がつかなかったわー
無職の方は暇でいいですね
「vipにもいろいろあるんだよ」 いろいろってwwww
 
本当に面白いねお前wwwの体www

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:04:26 ID:7oCBu8w3
>>764
くそ吹いたwww

767 :99:2009/04/15(水) 22:06:04 ID:PxLMvrDX
あとはvipperの人に任せるよ
100kg超の汚い脂肪の塊だけど煮るなり焼くなり好きにしてちょw

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:08:20 ID:/sjtf8/x
飛ばされてきたこんばんわ

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:09:23 ID:lkozxdra
はいはいおじゃましまーす

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:10:45 ID:1e9HX3Sz
エロカワの私が来ましたよ

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:11:13 ID:h/5dtRR/
はいはいガリガリの自分がきましたよ

772 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 22:11:23 ID:wUAHeZWb
あぁ…駄目だ。

ついて行きたいがついて行けないや。

ニュース速報vip…って、見た瞬間iチャネルを想像した俺は初心者。。

因みにトラップだとか閲覧だとか覗いてしまった。。
俺乙

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:11:49 ID:u+3Ee5Rs
?ぃpからきました

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:12:13 ID:7oCBu8w3
名言集

・こいつもこのまま太り続けて、糖尿病になって早死にするんだろうな
・俺の言う通りにしてれば痩せれたのに
・俺は自分の経験で半年間炭水化物抜きで生活して成功してるし
・35歳♂です。
・だから太ってんだろ、お前は一生ダイエット敗者だなwww
・一生て言ってもデブは早死するだろうけどなwww
・今更謝っても遅いからな、これを書き込んだらすぐに通報するからな
・せいぜいシャバ最後の晩餐を楽しんでくれたまえよ

・あるスレで「名無しさん@お腹いっぱい。」が私のことを
誹謗中傷、侮辱しました
2ちゃんにあまり慣れてない初心者のですが、
然るべき機関に通報するのにはどうすればいいのでしょうか?
その場合費用等はかかるのでしょうか?
失業中のため高額の費用は払えませんが、どうすればいいでしょうか

これ以上ブタと付き合うのはいやです><

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:13:04 ID:/sjtf8/x
なんか他の祭りで忙しいから荒れたりしませんよ

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:13:14 ID:o14jFRb2
エスプレッソさんドゾー

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:14:45 ID:/sjtf8/x
ざっと見たけどつまらん板だな

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:15:09 ID:fxjoVAqG
はいどおも VIqからきpeた

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:16:13 ID:h/5dtRR/
なんでコテハンがみんな茶系なんだよwwwww

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:17:13 ID:ce7/bnri
VIPからきたべ

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:17:21 ID:dvD3AxGS
>>772
おっしゃる意味がわかりませんが、確かに私はエロかわです

782 :VIPからきますたーじりんてぃー:2009/04/15(水) 22:18:03 ID:iHaD6IhY
こなああああああああああああゆきいいいいいいいい

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:20:53 ID:6hOdS+mR
エロかわって言われたんで

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:21:10 ID:7oCBu8w3
カフェラテはとことん可愛そうな奴だね・・・
宣伝までするなんて・・・そんな暇があったら走ればいいのに


785 :カフェモカ:2009/04/15(水) 22:21:19 ID:BeFe4F88
お前らwwwww
エスプレッソさんが怖がってるだろwww

いいぞwwwもっとやれwww

786 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 22:24:02 ID:wUAHeZWb
なんだ、凄い勢いでスレが伸び始めたぞ…。

>>781

エロカワは結構だが、ニュース速報vipが理解出来ないから、混乱しながら見てる。

結局何?vipperって。

なんかゴッドハンドみたいな勢いで少し神々しささえあるぞお前らwww

暇なら初心者にわかるように説明を頼むエロカワvipperさん。



787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:25:12 ID:dCPL4qJR
そうです私がvipから来ますたエロカワです



788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:30:28 ID:7oCBu8w3
>>786
カフェモカ=カフェラテ
がvipに宣伝したらしいね
vipというのは、2chの中の雑談場みたいな感じ
詳しくは調べてくれ
カフェラテなんて巨デブに付き合ってるより腹筋しようぜ!

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:30:33 ID:dvD3AxGS
>>786
エロかわでこわモテなのです

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:35:41 ID:gnorwG9O
>>785
なんだよ、全然もりあがらねえじゃんよw
おまいもあれだな、vipperにもスルーされて、もうグズグズだなww

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:37:10 ID:/sjtf8/x
うんこ!

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 22:38:21 ID:7oCBu8w3
>>790
35歳でニート
そろそろ人肌恋しいんじゃないかな?

793 :カフェラテ:2009/04/15(水) 22:40:38 ID:vOuj5RPK
>>602さんが「パー速でやれ」と助言してたのに
これで釣りを気づけない奴らはなんなの?
あーデブか

気付かぬのは>>99とエスプレッソだけwww

794 :デブコーラ:2009/04/15(水) 22:51:30 ID:D6wvSHyl
興味あるんだけど

795 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 22:52:45 ID:wUAHeZWb
>>793もVIPなん?

796 :エスプレッソ:2009/04/15(水) 23:04:32 ID:wUAHeZWb
見つけた!

797 :カフェモカ:2009/04/15(水) 23:05:58 ID:BeFe4F88
はいはい終了終了

ネタバレしても盛り上がらなくて俺涙目www

俺もダイエットしてくるわ
じゃあな


798 :カフェラテ:2009/04/15(水) 23:13:26 ID:vOuj5RPK
いままでいろいろと酷いこと言ってすいませんでした。
今後は痩せて、みなさまに今回の事を償いたいと思います。
エスプレッソさん、>>99さん、謝っても許して貰える分けないと思いますが
失礼なことをしてしまい申し訳ありません

明日ハローワークに言って仕事を見つけてきます。
私の体型では難しいとは思いますが、せめて職を見つけて
少しは痩せようと思います


本当にごめんなさい

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 23:15:07 ID:gbmaOPib
>>797
そんな自棄にならないでダイエットがんばって!
自演だからとか逃げちゃダメ><

おうえんしてるから!!!!!!

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 23:26:04 ID:fiGIjJ9y
vipからきたよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
我wwwwwんwwwwwwばwwwwwっうぇwwwwwwwwwwwwwwwww

801 :カフェラテ:2009/04/15(水) 23:26:11 ID:vOuj5RPK
本当はダイエットに成功してる>>99さんやエスプレッソさんが羨ましかったんだ

みんなごめん

人員整理とは名ばかりで、本当は太りすぎで会社をクビになるし

35歳になるまで彼女も出来たことがないし
貯金も尽きてきて出歩くこともできずに

再就職先も見付からないんだ

学校でも会社でもいじめられて

2ちゃんにしかよりどころがなくて

でも誰にも相手にされないから

ダイエット板で暴れてみたんだ

ごめんなさい

本当にごめんなさい

もうしません

もう来ません

いろいろと巻き込んですいませんでした

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 23:28:58 ID:gbmaOPib
>>801
もっとヒネらないとしんぴぃう性がないよー

ばんばりなよー

803 :カフェオレ:2009/04/15(水) 23:36:13 ID:vOuj5RPK
おれが死んだらおまえらのせいだからな


804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 23:46:31 ID:gbmaOPib
>>803
おまいはVipから来ますたか?

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 01:23:19 ID:as66GuHP
ロムってたけど、やっぱりそういうことか
>>602でパー速でやれと言ってる意味が分からなかったから

姉妹スレ
http://www.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216726290/


806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 02:54:19 ID:X7D7FN9X

炭水化物を抜くと頭がクラクラです

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 03:18:31 ID:bZExAXDy
>>805
本気でやりたいのなら単発スレ立てまくるより、パー速でやった方がいいんじゃね?
ってことだと思うぜ
いや、まあ…>>1の場合、逆に立てなくて良かったと思うけどさwww

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 04:48:10 ID:as66GuHP
>>807
というよりも、最初から精神的に不安定な>>1の壮大な釣りだった
そんな気がするわけですよ

・普通はスルーされるはずの単発スレなのに、立った初日に予想外の盛り上がりをみせた
>>1の言動が突っ込みどころが多く、ライトユーザーホイホイ又はレス乞食的文章だった
・どうして迷い込んだのか不明な16歳の参加者が2名追加された
・他の参加者が明らかに>>1とは対照的なキャラクターだった
・途中で明らかに頭のおかしいアンチや>>1擁護の粘着が発生した
・昨日VIPを巻き込んでの嵐が発生したりした


809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 04:56:59 ID:as66GuHP
これらの要素は>>1の自演と見れば全て説明がつく

それに、自称初心者の>>1だが、スレ初期ではわざとらしい初心者キャラを演じていた
・レスアンカーを用いない
・「トリップ?わかりません」発言
・わざとトリップの付け方を間違える(#でなく#を使用)
・語尾にwを多用
・自分宛では無いレスに勘違いで過剰反応(のふり)
これは教えたがりちゃんやアンチやヲチ民を増やすのに有用だと思う


810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 05:05:20 ID:as66GuHP
なぜそんな推論をしたのかと言うと
実は、このスレに固定住民が沢山ついたであろう4/14の1:28、つまり月曜の深夜に、初心者である筈の>>1が、
初心者では到底無理な行為である、削除依頼板でのスレッド削除依頼をしていたのです(↓参照)
これに気付いていた住人は少ない筈です

138:お茶 ◆utWEud8dUs 09/04/14 01:28 HOST:i220-221-246-14.s04.a031.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス: http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239026615/
削除理由・詳細・その他: 精神的に無理だと判断した
139:お茶 ◆utWEud8dUs 09/04/14 01:29 HOST:i220-221-246-14.s04.a031.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス: http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239026615/
削除理由・詳細・その他: 嫌になった
140:◆xNiz1RZfQo 2009/04/14(火) 13:02:40 HOST:EM114-51-1-75.pool.e-mobile.ne.jp[sage]
>>138-139
削除理由は板のローカルルール違反か削除ガイドラインに該当するものでお願い致します。
削除依頼入り口:http://qb5.2ch.net/saku2ch/
削除ガイドライン:http://info.2ch.net/guide/adv.html
を読まれていないと思うので、上から下まで熟読して、自分の削除してほしい理由が
どれに該当するのかをお考えになられた上で、

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 05:21:00 ID:as66GuHP
一方削除依頼が書き込まれた時とほぼ同時刻に、
本スレでは>>602による>>1へのレスが書き込まれる
そしてレス最後に不可解でそれまでの文章からは飛躍した「パー速」へのリンクあり
>>602が初見でのコメントをアピールしているのも注目です

この後>>1がお茶を名のってのレスは途絶える
>>713>>718はトリップが違う偽者なのに、
当然そこに気付いてる筈のアンチが触れないで、叩き続けてるのも不可解です


812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 05:34:01 ID:as66GuHP
>>602の発言を抽出してみて気付いたのですが、
初見といいつつレス内の構造を熟知しており「m9(^Д^)プギャー」を使いアンチをあおっている点も注目です

話を戻しますが、当然>>1のふざけた理由によるスレ削除依頼は13:02に却下されます
140:◆xNiz1RZfQo 2009/04/14(火) 13:02:40 HOST:EM114-51-1-75.pool.e-mobile.ne.jp[sage]
>>138-139
削除理由は板のローカルルール違反か削除ガイドラインに該当するものでお願い致します。
(中略)
読まれていないと思うので、上から下まで熟読して、自分の削除してほしい理由が
どれに該当するのかをお考えになられた上で、その理由を引用して下さい。


却下された2時間後、突如コピペはり嵐で>>617が登場します。
>>617はコテハン全員に絡みまくり、まるでスレを破壊するためのように暴れます
それはまるで削除依頼がスルーされたうさを晴らすようにです

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 05:47:24 ID:as66GuHP
>>617はその後もフシアナトラップを仕掛けたり大暴れです

日付かわって>>655が登場します
これは>>617と同一人物(つまり>>1)と見て間違いないでしょう

あとはご覧の通りの惨状です

結局私は何が言いたかったかと申しますと、

このスレは釣り氏>>1による自演を駆使した壮大な釣りスレであったと



私も含めて釣られた人はおつかれさまでした
釣られて本当に悔しいので長々と書いてしまったよ
どう>>1これで正解かな?
それでも>>1(と見られる)発言を追っていくと、
>>1は多大に精神的に追い詰められて、おかしくなっている印象はいなめないのです

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 06:00:36 ID:as66GuHP
最後に

このスレは結局こんな終わり方になってしまいましたが、
>>1の為を思って、釣りとは全然疑うこともなく沢山の情報を提供してあげた一般住民の方に感謝いたします

私も今まで見たことのなかった優良なサイトやブログを見つけることができました


あとはこのスレの処理どうすんの?
もうみんな戦う相手なんかいないでしょ?

好きなコーヒーやお茶の種類でも挙げて1000目指しますかw

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 06:53:11 ID:bZExAXDy
>>811
んまあ、決めつけすぎるのも良くないと思うぜ?例えば、>>602に関してもそうだが

1、パー速へのリンクは「>>1が真剣にやるのなら…」という前提で薦めた可能性
  似たようなスレを乱立させるより、ダイエットなんて1スレ消費する期間より、絶対に時間が
  かかるだろうから、 dat落ちしないパー速で長期的に頑張った方が懸命と思い、薦めたのでは?
  これは、あくまで>>1が初心者だと思っていた、という前提によって成り立つ

2、ざっと読んでいた=全て読んでいた訳ではない可能性
  全てにキチンと目を通せばある程度自演に気づいたかもしれんが、流し読みして気付かなかった
  という可能性も十二分に考慮できる。

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 06:59:08 ID:bZExAXDy
3、602=2ちゃん初心者ではない可能性
  >>602が2ちゃん初心者ではなく、普段は別の板で書き込みを行っている人間なら、
  >>607の書き込み後に珈琲=99(?)が登場したことで「m9(^Д^)プギャー」を行った
  可能性もある。つまり、>>1の自作自演ではなく、初見で書き込みを行ったのにも関わらず
  >>99というスレ内の問題児(行為に関してはスレ内には頻繁に>>99の名前が出ていた為、一度
  戻って読み直した)扱いを受けた為に煽りを行った、という事

4、>>99とは別人である可能性
  >>99のレスを冷静に読み直せば分かると思うが、>>99は「一日1100〜1200程度の食事を」と主張している
  これに対し>>602は「今の食事では身体に危険が伴うので食事を見直すべき」と主張している
  この主張は>>1>>99(すなわち、摂取カロリーを減らしてダイエットを行う)とは正反対の物である

要するに>>602も釣られた一人だったのではないか?ってことさ

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 07:41:27 ID:bZExAXDy
それに、スレに関しちゃ、「全てが釣りではない可能性」も考えられる。理由として

・「普通はスルーされるはずの単発スレ」だったにも関わらず初日からスレの伸びが異常だったのは
 俗にいう「春厨」が大量に流れ込んだのでは?その証拠に>>1->>50までのレスの内、メール欄に
 「sage」と入れられていたのはわずか4つ。おまけに、スレタイも春厨を釣りやすい様なタイトルだった

・他の参加者が明らかに>>1とは対照的なキャラクターだった。
そもそも>>1自体が特異なケースであり、それと他の参加者を比較して「対象的すぎて怪しい」というのは
おかしいのでは?例えば、>>83は「180cm/88kg/26%」と典型的なメタボリックだが、>>1は女性でありながら
100kgを超しており、(といっても、どちらも本人の証言によるものだが)、比較して「他の参加者と>>1は対象的」
 と言う結論に行き着く事自体無理がある。特例的な物と普通な物に相対的な差異があるのは自然な事である

・途中で明らかに頭のおかしいアンチや>>1擁護の粘着が発生した
 これも「春厨」が大量に雪崩れ込んだために起きたのではないか?すなわち、一部は春休みの
 終了と同時にスレから引き揚げたが、この時残った者たちがスレを荒らすアンチまたは擁護と化した
 また、このスレのメール欄を見てみれば分かるが、sageと入った書き込みがほとんど見られない。つまり、
 「大量の春厨(orライトユーザー)が書き込み→sageが入っておらず、常に一覧のトップ→目を付けた春厨が(ry」
 という一種のスパイラルに陥っていた、との見解もできる
 
・昨日VIPを巻き込んでの嵐が発生したりした
 これに関しては>730を見ればわかる。 恐らく「カフェラテ=カフェオレ」はマルチ行為を行っており、
 あの様な事態に発展したのではないだろうか?

>>1がこのスレを釣りで立てたのか、真剣に立てたのかはも分からんが、参加者の全員が全員>>1の自作自演
と言い切るのは乱暴ではないか?ってことさ

818 :エスプレッソ:2009/04/16(木) 07:59:41 ID:SkxX/Vu9
どう議論しようと、珈琲と>>99は対なのね(笑)

もはやどうでもいいけどさ。


819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 11:52:53 ID:X7D7FN9X
170センチ65キロ17%だけど
とにかく脂質に気をつけているつもりです

実際、1日脂質は何mgまでに抑えられればやせる方向に行くのでしょうか?
一応週2回筋トレはしています


820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 12:44:16 ID:ltQIWa4J
>>819
ここできくな下げろカス

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 15:04:22 ID:bZExAXDy
>>818
>>602>>99が別人であるのではと言ってるだけで、珈琲と>>99が別人であるとは
言ってないんだがな

822 :エスプレッソ:2009/04/16(木) 16:06:31 ID:SkxX/Vu9
だからそうだって言ってんだろ?

823 :99:2009/04/16(木) 16:23:58 ID:/Z8TiaHT
やれやれ・・・
>>602の言ってる事と珈琲の言ってる事と俺の言ってる事を読み比べれば各々別人だって事くらい分かるだろ
2CH妄想探偵は馬鹿しかいないのかなw?

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 16:34:51 ID:ltQIWa4J
>>822
あげんなよおわったんなら落とせよ

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 18:36:05 ID:0W5oVogC
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです
ここは>>1の釣りによって既視感が崩壊した使用済みクソスレです

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 20:59:03 ID:n8BgE4WQ
で、そうすんだココ

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 03:29:10 ID:FEpTYL1F

大丈夫、今の努力は必ず報われる

  ∧_∧
  ( ・ω・)∧∧
  /⌒,つ⌒ヽ )
_,_,(  (    );;:::;;:::;;:::;;::ヽ,、
   "" """""""",, ""/;
  "" ,,,  """  ""/:;;
  ""   ,,""""" /;;;::;;



828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 03:31:49 ID:FEpTYL1F

         .∧__,,∧
        (´・ω・`)
         (つ夢と) あの……落としものですよ?
         `u―u´ あなたのすぐ後ろに落ちていましたよ? 

         .∧__,,∧
        (´・ω・`)
         (つ夢と) たとえあなたの夢が叶わなかったとしても…
         `u―u´ 叶えようとしたあなたの心を捨てないで下さいね


おわり

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/22(水) 22:35:13 ID:sSliZCLk
ヒキの人なんかはエクササイズDVD(ビリーとかコアリズムとか)がいいんじゃないかと思う 通販で買えるし 外出なくてもok
私はヒキじゃないけど 通ったり着替えたりが面倒だからフィギュアロビクスのDVDを買った

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/25(土) 13:27:54 ID:4CWrTQp+
「裸になって何が悪い」Tシャツが発売^^

いつもながら仕事が早すぎますよね(笑)
やはり、一番人気はターコイズブルーなのでしょうかww
http://taf5686.269g.net/article/14251788.html

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/19(火) 08:06:43 ID:6xMOCzNz
>>1
少しは痩せた?

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/20(水) 23:32:10 ID:oGSRu6ks
同じく気になる
痩せた?

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/31(日) 02:53:34 ID:QboirS02
もう1はネタでとっくにいないんだから
みんな冷静になろうよ
人をコケにしたいつもりはわかるんだけどさ。。。

ああ、そっか
ストレスを発散するすれなのかここは
なっとくしました。

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/18(土) 08:48:08 ID:lydu4wuc
このスレまだあったんだー。

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/21(火) 06:43:53 ID:MXTvb8yV
君の書き込みが無ければ落ちたかもね
まあ俺も同罪だが

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