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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その8【集合】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 15:43:50 ID:QDnb25fP
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。

がんばります!などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台!などの奮闘記(?)など、
じゃんじゃんカキコしてください!

次スレは>>980くらいでおながいします


前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その7【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245692781/

過去スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その3【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214470861/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その4【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その5【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231385023/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その6【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239560369/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 15:58:21 ID:Fo+EIM8N
>>1さん乙です。

先月160/70.0→現在160/66.6
今月中に65キロ切るよう頑張る!

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 16:46:51 ID:wF2oBMRK
165/70→65キロ

目標まであと15キロじゃい(^o^)ノ

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 17:46:13 ID:xg51az0j
>>1


5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 18:48:14 ID:F606GZDF
>>1


このスレでも頑張る

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 22:00:54 ID:3rioDYCg
>>1乙 これはポニテでうんたらかんたら

最近59キロにお目にかかれるようになった。
生理終わったから今日から痩せ期…早く50キロ台で安定してくれ。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 22:26:30 ID:3TCnNNFq
>>1さん乙です。

09/10に170/63.1→170/62.5
なんだか落ちにくくなったなあ・・・

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 23:38:53 ID:SrWbAXGo
>>1
乙です。

153 62.3
あと2.3`。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 00:07:47 ID:Wev62aw/
150/61.5
あとちょっと頑張るぞー

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 06:54:59 ID:DuiokUql
痩せたのに一気にリバってしまいますた・・・
自分に甘かったので167cmの62kgになってしまいました。
お金入ったら置き換えダイエットしたいと思います。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 09:49:11 ID:A1qaTY0Y
1乙
妊娠で10kg増えた
出産後6kg減ったけどドカ食いでまた戻ってるorz
163cm・63kg
高校時代の163cm・45kgに戻したい!
少しずつ頑張ります

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 18:40:33 ID:6DZ7tgLg
>>1おつです
9/11→152/59.4/32.8
9/17→152/58.4/32.1
停滞期を脱出したようなので55キロスレに移動します
ありがとう!

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 21:12:38 ID:cq9fhkuq
166/62♀
現在

一週間で59`まで
辿り着きました(⊃ω`)

58切ったらスレ移動汁ww
よろぴくぴく*^ω^
納豆もずく豆腐
が主食です

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 21:50:53 ID:Drz7zSxQ
腹減って頭逝きそう

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 22:23:07 ID:7g+BWrTY


16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 23:46:55 ID:qmZ8zx45
みなさんは、どれくらい運動しているか教えてもらえませんか?
自分は、ジョギング4.2キロを軽めにこなし
3キロのダンベルを80回あげて
腹筋100回を一月半こなして、体重の変化なしです。
食事は、特に変えていません

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 23:49:49 ID:MgKaykok
152 61.6

あとちょっとなのに喰いまくりでなかなか50台にはなれない

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/18(金) 00:39:01 ID:t3EPbEhx
1乙

161cm62kg♀

一か月前は66.5kgだったから順調に落ちてる!

このまま頑張って9月の終わりには50代の数字をみるぞ!

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/18(金) 07:23:02 ID:UOlNUoaV
ちょうど三ヶ月前からダイエットを始めて65.5→60.7kgに。
とかいいつつその間運動はしてないしアイスやら食べ放題やらダイエット中とは思えない行動ばっかしてたw
でも自分にはこれが一番合っている気がするのでこのまま50kg台目指して頑張ります。
今月末までにはいきたいな。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/18(金) 09:33:34 ID:zKm0vEIF
>>16 8月実績だとジョギング:120km ウォーキング40km 自転車:350km
ストレッチは月に10回程度、ラジオ体操は平日欠かさず
これでBMI22 体脂肪率15%を1年KEEPしてるがもう一段痩せてBMIを20くらいにしたいんだが・・・
運動のおかげか食欲が出てそこからあんまり痩せないね。 正直今のままでもいいかとは思ってる。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/18(金) 09:52:03 ID:VKqDad5Q
160cm67kg→62.8kgになった!

まだまだ目標値からは程遠いけれど、しばらく見る事のなかった数値だから嬉しい。
今月中には60切りたいです。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/18(金) 16:25:12 ID:LEeF0pnX
166cm、60.4kg
目標は55kgだけど、まずは60kg切らなきゃ。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/18(金) 16:31:59 ID:YSpwMYk6
166/63.0

63〜65を行き来中
今月61になりたいなぁ

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/18(金) 17:31:28 ID:oicUEuvF
163/61kg/22.1%
5か月前までは82kgくらいでした。

55kg目指して、最終的には53kgくらいになりたい!
早く卒業できるように頑張るぞー

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/18(金) 23:25:45 ID:BlCZcaBI
>>1乙です
とうとう3スレ目
このスレ中に卒業したい156cm61.4kg
頑張ります!

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/19(土) 05:16:38 ID:wvnQWP92
>>18さん
痩せる前のスペックが今の私と同じなので
どうやって痩せたのか、詳しく教えていただきたいです。


27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/19(土) 07:43:12 ID:LrHMLJWO
>>13
58.5まできたおー(^Д^)
57の数字が見れて
3日キープできたら卒業ww
納豆もずくとキムチ豆腐
うまし(゚Д゚)ww
今月中に55逝キたいぬあ

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/19(土) 12:50:02 ID:l53ydMkw
157/64.4(36.6%)
もうかれこれ2週間以上64キロ台から抜け出せない
今まで10日前後で1キロ減ってたのになあ

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/19(土) 19:42:34 ID:LrHMLJWO
みんな頑張ろー
気合いだー
下剤飲むと2`は減るよ

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/19(土) 20:39:50 ID:1Dnn+PMd
前スレに引き続き頑張ります。
61キロが私にとっての壁
162/61.6
8/25より-2.5

そろそろ生理も終わるしガツンと痩せたい〜

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/19(土) 21:39:26 ID:XIyWaVDL
168cm/66.4kg

1ヶ月前より2kgダウン。
減ってくれればそれでいい。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/20(日) 08:01:58 ID:0jlQ/gfL
【身長】 164cm
【体重】 67.0kg
【体脂肪率】 27.2%

この頃、便秘気味です。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/20(日) 12:55:33 ID:TSS8LomI
>>25
60.0 ここからここから

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/20(日) 14:55:43 ID:v3OMo0uK
164cm/64kg(27%)

春からダイエットはじめて74kg→64kgになったけど、ここからなかなか減らない。
かれこれ一ヵ月くらい停滞中。心折れそう…


35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/21(月) 16:46:15 ID:B04hP+4V
150cm♀Max75→64→今日59

久しぶり50台を見たよ!!(小学校ぶり位かも…)嬉し過ぎる(*´∀`)
頑張って平均の45キロまで減らすぞー!!

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/21(月) 17:20:08 ID:mjEQyHB/
170cm/61.2kg(30%)

3週間でやっと2kg減
軽いストレッチしてるから体のラインも変わってきた!
しかし体脂肪が減らない…orz
長年蓄えてきたものは3週間くらいじゃ無くならないか

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/22(火) 03:08:06 ID:oidNyW+3
>>18
62kg→60kg
今月中に58kg目指すと決めた
ただ日曜付き合いで食べたスイパラが影響して今週中にリバるだろうな

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/22(火) 10:27:58 ID:4xLvokA4
>>30
162/61.3
19日より-0.3
8/25より-2.8

ダイエット始めてからあと3日でちょうど一ヶ月です…
運動も取り入れたい…踏み台昇降しようかな

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/22(火) 12:52:35 ID:hOkKa7LU
>>33
59.8 やっときた!
まだまだ油断は禁物なので、しばらく様子みます

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/22(火) 14:09:40 ID:KGiFtJuW
175/68
順調に減ってたのに標準目前にぴったり動かなくなってしまった・・・orz
あと10キロ落としたい・・・

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/22(火) 16:20:45 ID:l3w6MdMG
>>24
163/60.4kg/21.5%

最近ご飯をしっかり食べるようにしたから
増えてるかと思ったら減ってて嬉しい!
この調子で頑張ろうー

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 14:04:25 ID:XnCdKC02
170cm/61.2kg/15.3%
http://imepita.jp/20090923/502600

まだ腹筋割れない、もっと絞らねば…orz

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 14:07:14 ID:XnCdKC02
>>36
うおおお、身長も体重も一緒だー
170cmだと体重60切れるかどうかのところで止まっちゃうよね、情報交換とかしましょー

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 15:16:04 ID:jytESnRD
>>42
ぬるい身体だなぁ〜
そのスペックでその身体はないわ〜

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 15:47:21 ID:G+dRO3H5
160p 65s

コアリズムとプロテインダイエットをして一週間で、
62.5sになった。嬉しい。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 18:40:38 ID:MrA8xLIw
>>27
現在58.2
日曜日焼き肉喰って
飲みまくって
帰りラーメン喰ったのに
リバウンドしてないww
奇跡www
でもなかなか57が見れない

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 19:30:56 ID:VKFIiOqA
>>7
170/62.1

普通に晩御飯食べた後この体重なら上出来…か?
昨日は運動しなかったから、今日からまた新たな気持ちで頑張る。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 19:32:38 ID:XnCdKC02
ジョギングから帰ってきた、駒沢公園5周疲れたー
コショウたくさん入れた野菜スープうめー

>>44
見てろよ、絶対に絞ってやるからな
それにしてもシルバーウィークだってのにジョギングしてる人多かった
皆スタイルいいし、励みになるぽ

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 20:09:17 ID:jytESnRD
>>48
がんばれー
俺も170cm
腹筋ちょっと割れてきたけど更に頑張るぜ

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 20:42:17 ID:GAY2+Ver
>>39
59.4
ジョギング行きたい。けど膝が痛いorz

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 21:35:47 ID:2T3SzVQQ
>>38
162/61.1
前日より-0.2
8/25より-3

やっと3キロ減ったー。
長いなぁ。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/24(木) 01:26:46 ID:HDOIBS1P
>>32
164cm 65.8kg 27.8%

コーラック飲んだらスッキリしました。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/24(木) 11:17:01 ID:1GTPQBhN
>>50
60.7 戻ったorz
また仕切り直して頑張る!

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/25(金) 00:48:51 ID:V1OCQtBY
>>51
162/61.8
前日より+0.7
8/25より-2.3
晩御飯を食べた直後に計ったからだ。違いない。
あぁあー。じっくりいきます。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/25(金) 03:57:37 ID:8zlLBpnh
早くこのスレに来れますように・・・(,,゚Д゚)†

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/25(金) 09:31:07 ID:Pg7FCcTw
>>44 170/61 15.3%ならこんなもんだよフツー
人様に晒すようなスペックでは無いとは思うけどなw 極めて普通な身体

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/25(金) 17:09:19 ID:V1OCQtBY
>>54
162/61.2
前日より-0.6
8/25より-2.9
晩御飯前。
体重計る時間を決めようかなー

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/25(金) 17:45:15 ID:uj2Y+8FU
>>57
何で朝起きた直後に測らないかなぁー?
と、163cm/67kg/18% の俺が言ってみる。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/25(金) 19:20:02 ID:168uOk1r
173/69

今日から巻くだけダイエットで頑張ります。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 02:14:45 ID:pkgzYfdo
最近停滞中…

 06/17 65.0kg/29.5%
 06/24 64.4kg/30.5%
 06/30 64.0kg/30.0%
 07/22 63.2kg/30.0%
 09/26 62.6kg/29%

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 09:47:07 ID:X/C0fiS/
>>52
164cm 65.4kg 27.0%

イージーファイバーを飲むことにしました。これでコーラックから逃れられそうです。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 11:41:53 ID:HDpSqwNA
>>28
157/65.0(35.5%)
イヤー逆戻りorz

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 13:41:43 ID:x9c3LVzp
>>57
162/60.7
前日より-0.5
8/25より-3.4

>>58
団体での生活なので風呂に入る時間(=体重はかる時間)が定まらないのです。
っても風呂場にはいつでも行けるから朝はかれば良いんだけどね(^ω^)

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 03:28:04 ID:JjIQQpdc
>>63
何で、自分専用に体重計を買わないかなー?
私物所持も許され無い団体なの?
と、この前体重計を買った俺が言ってみる。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 12:41:51 ID:VPGQccYT
寮で2人以上で1部屋ならおかしくないと思うけどな
全裸で量ったほうがいいんだから結局風呂場で量るのが一番

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 21:19:06 ID:tJebnFIe
161/63.6

MAXは88.8
それから就職したり、ちょこちょこダイエットしたりで現在の体重に
これからしっかり頑張って10年以上ぶりの50kg台になりたいと思います
現在はやや控え目の3食をしっかり食べ、毎日の通勤での7〜8kmのウォーキングという王道ダイエットをしてます
王道はリバウンドを滅多にしないという事を身をもって知りました
長文失礼しました

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 22:32:48 ID:vp9ADPZ2
>>63
162/60.8
前日より+0.1
8/25より-3.3
>>64
>>63の通りです。

まぁ飯の前にはかっても後にはかっても、うだうだ言わずに書きますわ。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 22:34:38 ID:vp9ADPZ2
×63の通り
>>65の通り

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/28(月) 12:11:17 ID:P1zWwwC7
>>53
59.4 今度こそ!!

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/28(月) 15:42:01 ID:cPymqGN2
一昨日まで62kg台、昨日自転車94km、今朝ランニング10kmして体重計乗ったら
61.5kgと1キロ強軽くなってた・・・ ほとんど水分だって?こまけー事はいいんだよ!

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/28(月) 16:37:20 ID:A+hJEHjj
>>41
60.0kg/20.6%

あと少し!

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/28(月) 20:05:36 ID:3eoSx7Fp
>>46
やっと57.9ww
今月中には
このスレ卒業です('∀`)
下剤は
すりえーまぐねしあ
ってゆうやつオススメ
お腹痛くならないよ

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 08:52:22 ID:m+Q9QUey
158/69キロ
あとちょっとで70の大台にのってしまう…
がんばる。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 08:57:37 ID:miTeehB7
NHKの番組でやってたけど階段をゆっくりと上り下りすると良いらしい。
コツはゆっくりと

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 09:30:53 ID:u6VXrKeE
167cm69kgから65kgまで落とした
とりあえず安定している
ウォーキングだけでもじわじわ減るもんだな

年末までに60きりたいな

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 12:28:47 ID:UfF5HTXH
あげ

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 13:14:28 ID:gvG+9InL
>>62
157/65.2(36.2%)
65前後をウロウロ2週間
いつ脱出できるんだろう

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 19:03:43 ID:gvG+9InL
>>71
59.9/20.8%

50kg台なんか小学生のとき以来だー
今年中に5キロ落としたい

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 19:26:29 ID:UmEjG5Cm
164/66
今日から参加。
1ヶ月前まで69kgでした。
来月中には60kg代脱出します。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 23:10:18 ID:8BmDvPP7
たんぱん

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 23:16:02 ID:Jv2z1qr3
165/59やっとここまできたぜぇぇぇ!!
でも本当の目標は50キロ。さらに頑張る。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 23:44:39 ID:pEPP0BkL
60.4までいったけど中々壁が越えられない…
生理前だからかな〜体重も増えて61.3だー
1〜2kgの変動なんてなんともないけど壁を早く越えたいわww

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 03:54:22 ID:6YqP8yKp
161/68.4
食事制限、運動で頑張る!来月末までには63キロ代を目指すぞ!

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 07:57:02 ID:eD7VuQf0
>>79
164/65.9

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 10:20:22 ID:e/7J0rmF
>>61
164cm 65.4kg 27.0%

65kgの壁は厚いです。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 20:49:36 ID:qOuVvPRG
>>78
思い切って卒業だー!
別スレに移ってきます

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 22:54:18 ID:bW4OrkUX
身長:161.5
体重:67.1
体脂肪率:30.1

来月末までには65斬るぞ!

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 23:49:23 ID:hJ/+fcW7
>>67
162/60.8
8/25より-3.3

ずっと変動なし

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/01(木) 04:37:34 ID:e+NeN4Cc
>>59
173/66.5 マイナス2.5キロです!!
菓子と暴食辞めただけで減ったんでこの調子で58キロくらいにはなりたいな。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/01(木) 10:42:07 ID:M+w0YFSd
>>69
60.0 3日間ぎりぎり59kg台だったけどまたやり直し
仕方ない、頑張ろう!

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/01(木) 12:46:34 ID:fWXoG9DN
164/65.7

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/01(木) 12:47:37 ID:fWXoG9DN
>>84
164/65.7

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/01(木) 15:00:56 ID:j12H3ZzO
>>47
170/62.1

こ、これが噂の停滞期?

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 13:04:10 ID:lYGdCAdw
宜しくお願いします。
162/69.6

少しずつ落として、やっとこのスレに来られました
王道が一番ですが膝を痛めている為、ウォーキング等の有酸素運動が無理です
現在はストレッチ・筋トレ中心。
体重が落ちてから、有酸素を入れて行きたいです。
とりあえず目先の目標は65!
65を切ったら次は60、というように諦めず気長に行こう。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 15:52:20 ID:qZDlUwlL
ダイエット板復活したんだ!うれしい!

まだ誤差の範囲だけど、お風呂に入ったら59.4キロになってた!
うれしー・:*:・(*´∀`*)ウットリ・:*:・

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 16:40:02 ID:CDAKS85T
168/63〜2
受験生だから無理はできないけど、できるだけ頑張ります(^ω^)

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 16:48:44 ID:vEotoT7A
155/66.7 ♀

今月中に63kg、来月の誕生日(下旬)までに50kg台目指します!!

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 18:01:38 ID:S/0YWyUg
152/64.3

2ヶ月前は、74kgだったけど、食事管理とウォーキングで現在に至る。
少し落としすぎだから、来月中に60kg切れればいいなって感じ。

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 19:12:24 ID:f5IIJDu0
>>90
59.6 3度目の正直で今度こそ1週間続けて
卒業したい

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 21:48:21 ID:elpbRP7B
>>88
162/60.6
9月30日より-0.2
8月25日より-3.5
体重減らなくなってきたなぁ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 22:48:24 ID:fqbKmiM9
160/64

一度、一年かけて54kgまで落としたけど、生理が止まった。体重増やした半年後に、来るようになった。なので、慌てずじっくり落とします。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/03(土) 02:59:20 ID:mKQGWxGI
159/62
昔、ある人から「一度60kgを超えると、なかなか戻れない」と言われて、
今それを実感してる。
ダイエットとリバウンドを繰り返しつつもなんとか50台をキープしてたのに
結婚後一気に60の壁突破。あれから5年、一時は最高体重67までいき
鏡を見るのも嫌だったけど、山あり谷ありでやっと62まで辿り着いた。
でも、友達と久しぶりに会って写真撮ったら、やっぱり自分が一番デブで
顔の面積が違う…。その写真を眺めながら頑張るぞ!

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/03(土) 13:35:13 ID:ow5w3lyE
>>100
162/60
前日より-0.6
8/25より-4.1
朝イチではかったら60キロきた!
ちゃんとした運動療法も取り入れないとなぁ

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/04(日) 01:56:59 ID:7TOsJfFX
今日から参加。よろしくお願いします
158/66.6

数年ぶりにジム通いを復活。なるべく暇な時間作って通うぞー!

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/04(日) 02:36:13 ID:MNI58Kyo
自分も今日から参加。
よろしくお願いします。
165/60.6
この春から一人暮らしをするようになって4kg痩せたけど、60kgの壁がなかなか手強い。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/04(日) 16:56:04 ID:4l0T46mi
戻ってきてしまった…
150/64.5

取り敢えずショコ40分と食べる量を減らした

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/04(日) 17:04:08 ID:HAH9zYxC
2ヶ月ぐらい62.3kg〜62.8kg辺りをうろうろしてて全然落ちる気配が無い…
くそー悔しい
ここまで来たらもう意地でも60kg代切ってやるわw

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/04(日) 21:22:43 ID:WQlHMybD
前回>>66

今日62.2
いや本当60の壁は厳しいね
でも同じように65の壁だって大変だったから頑張る!

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/04(日) 22:33:48 ID:RTiVhjez
166cm 60.4kg 
ここ2ヶ月お菓子を食いまくっていたが、60kg台をキープ、上出来。

今月から気を取り直して、目標の56kg台を目指しす。
自転車・ジョギングの有酸素運動と低脂肪高蛋白な食事を心がけて、頑張ります。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 00:08:12 ID:Od4FfoYi
ぱん

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 00:23:22 ID:2CeB7a4N
60の壁はキツイ…
生理後の異常な食欲は何なんだ!

このせいで何度もリバウンド…
便秘症なので
ごぼう食べまくり
運動前にはヴァームを飲んで体脂肪を減らしてます

体脂肪には縄跳びが効果ありますよ。
初日は10回
次の日は15回と回数を増やします。

2週間もすると、顔が痩せてきますよ



112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 00:42:53 ID:ozidhVCy

162/65.4

とりあえず生活習慣見直しから1週間やってみる、少しでも下がればモチ上がるし。


113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 01:37:26 ID:x0p4vJfn
>>111
悪いことは言わない、ヴァームスレを隅から隅まで読んできたほうがいい

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 03:52:08 ID:Y1c3fh9/
159/63/32.5%
浪人生活激太りしました
予備校通いで運動時間がとれなくて食事制限しか出来ない
寝るときと風呂以外ずっと座ってるし…痩せねば!

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 09:54:15 ID:TWtnWQK0
156/65キロ
夜更かしして食って朝方寝る生活してたら52キロから激増しました('A`川)
服着れなくなったし周りから沢山太った太ったと連呼され
外に出たくなくなった…にきびも凄い。
どこかで止めないと100とか行きそう
ここいらで戻していくぞ!

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 14:17:50 ID:UcNT0iUS
半月弱で62.4kgから60.4kgになったのはいいが、そこから落ちない…
最終目標は55kgだけどまず600gでいいんだ。
600g落ちてくれ。
そうしたらうちにある200g刻みの体重計で50kg台が拝めるから。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 18:06:49 ID:PUcTaIA2
>>111
ご飯2杯分とたくさんの野菜を一緒に炊き込んでる。
味付けして水多目でやるとリゾットみたいだし満腹感あるしおすすめだよ。
腹が減ったら野菜とたんぱく質をいっぱいたべるべし。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 19:47:37 ID:2CeB7a4N
117
ども111だす

リゾット!
挑戦してみます
ありがとう

113

縄跳びは
少しずつ回数増やして今では1日1000回
跳んでるよ。

時々、自転車で1日30kmはこいでる

まぁ…ヴァーム飲むならもっと運動しないとならんのかもね。
ありがとう



119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 22:18:09 ID:hba/FPtF
運動はステッパーのみ
食事は朝ガッツリ、昼はバランスを中心に、夜は置き換えにしてます
4日目にして1キロ減りました

現在
156cm62kg

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 22:30:50 ID:nuKfe1Ns
169cm72kgから3ヶ月で62kgまで落としました。
今年中に54kgまで落としたいです。

ここ見てモチ上げつつガンバル!!

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 22:56:49 ID:F3hy4JZF
2年間で23kg太ってしまい今年8月 161cm/75kg→今62kg 
2ヶ月で13キロ落としました
今年中に元の52kg目指します、最終目標50kg
みんな頑張ろう!

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 23:19:20 ID:0lr7P34P
165センチ70→65キロキープ中
9月に断食して5キロ落した
ぼちぼち頑張るぞ

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/06(火) 01:41:06 ID:8V1YuW8i
163センチ64.4キロ
今年の一月に最大値72キロを記録し、六月には66まで落とした。
そこからが落ちなくて最近ウォーキング開始、効果でてきた(´;ω;`)?
50キロ台目指してまだまだ頑張る!

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/06(火) 16:14:07 ID:yqlpn7hl
168cm/67kg

牛乳にハマってガバガバ飲んでたら
体脂肪が32%近くなって顔面蒼白
まずは標準の62kgを目指そうかな

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/06(火) 19:38:00 ID:w1RTbQyz
>>123
私とまっっったく同じ!!
あと一歩がどうしても落ちない。
お互いがんばりましょう。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 07:46:15 ID:dkTvtU/5
>>85
164cm 64.8kg 23.2%

体脂肪率が下がりました。


127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 21:28:35 ID:qRtArhNr
160cm/62kg 体脂肪30
今日から頑張る。

去年ダイエットを決意して11月に一時的に50キロ台行ったけど、結局gdgdで止めてしまった。
今回こそは目標の55kgまでいってお洒落な服を着こなしたい!

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 21:41:50 ID:JZhtbslv
>>93
170/60.9
生理終わって痩せ期と上手くぶつかったとはいえ、この数字は嬉しい!
モチ上がるわ〜、続けて頑張っていこう!

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 23:29:10 ID:OGkEH7D2


130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 23:34:52 ID:OGkEH7D2
160/67.8

↑先週金曜の体重
↓今日

160/65.0

あと二週間で50kg代行けるだろうか…
ちなみに運動無しのデスクワーク

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 23:44:11 ID:jELsQMpZ
158/62→58,57になってうろうろ

こっからが落ちないんだよなあ…
毎日走り込みするか…

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 00:47:23 ID:zmZrHCjD
経過や結果にプラスして、どうやって・どれくらいの期間で
っていうのも書いてもらえるとモチ上がります。

156の63、今週からヤセ期なのでがんばるぞー。
(食事控えめ、ウォーキング)

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 01:00:39 ID:JrQTVdjq
153/63

そんなに太ってるように見えないって言われ続けて甘えてた
今日体重計に乗ったらこんなことに
10kg減らして昔のようになりたい…
ここらで頑張る!!

今日から必死に頑張る、ここで宣言しますノシ

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 02:21:26 ID:UHge5w6V
59.8
もう減らせるものがない

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 02:33:51 ID:0/Nx49gV
169/60.3
 
55キロまでもう少しなのに間食がほんとにやめれない

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 08:15:20 ID:cQKtT3X9
158/65.5
 やっと努力が出てきた。

137 :ID:OGkEH7D2:2009/10/08(木) 09:24:22 ID:FoeOWccq
160/64.4

朝って体重減ってて量りがいがある♪
嬉しすぎる

けど今日のお弁当にポテサラ山盛り詰めちゃった…

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 12:29:16 ID:ajbsT5z5
ポテサラなんて食ってるうちはダイエットにならないんでは
162cm61kg

一応の目標体重まであと-9kg
台風去ったし会社帰りのウォーキング頑張る

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 12:51:15 ID:60Pv0TaU
165/64.5
前に67→59まで落としたのにリバウンドしたorz
またウォーキング+食事制限でダイエット始めます


140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 14:40:18 ID:wGeaU613
一人暮らし始めて半年、163/67からやっと163/61に…

焼き肉だ生理だなんだで激しくリバウンドしたりもしたが、あともう一息
バストキープしたままあと3、4キロ落とすぞ―!

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 16:01:06 ID:FXONFghj
前回>>116
昨日60.6kgから今朝60.0kgになってた。
あと少し、あと少しで50kg台を拝める。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 22:24:45 ID:oZ+nHy/y
>>119
生理終了

156cm61.2Kgになっていました

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/09(金) 12:34:55 ID:Flu9UA7R
>>141
今朝体重計乗ったら59.6kgだった!!
この調子でどんどん落ちろー。
しかし体脂肪がかなりヤバい。
3連休油断しないようにしなきゃ…

そしてずっと書き忘れてたけど166cm♀です。

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/09(金) 19:04:04 ID:S5XAPiHG
前回>>139
165/64.1
今日はたくさん歩いたなー
週末食べ過ぎないように気をつける!

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 12:37:20 ID:T8TePtXu
>>143良いなぁ―おめ!

前回>>140今朝60・5キロ
寝起きだからだろうがあと一息で50台と思うとやる気でる

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 14:00:49 ID:aB4GbRue
153/60.5

久々体重計乗ってびっくりした。部活も引退して油断してたらこの結果。
11月1日の文化祭までには無理してでも56まで落とさなきゃ。

只今ナイシトール、コッポアA錠服用中。
16日からプチ断食。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 17:08:23 ID:JYIMRz1J
>>103
162/60.8
10/3より+0.8
8/25より-3.3

今週は宴会やら徹夜(2回)やらしてたらこんなんに('A`)
せめてキープしなければ

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 18:27:31 ID:+56rcqCI
25歳女、身長164cm
シルバーウィークに実家に帰って体重計乗ったら64.4kgあったので
ダイエット開始。
今日で17日目。。。。やっと自宅に体重計を購入(遅

59.5kgになってた。

うーん、、思ったより減ってないけど
あと5kg減らせるようがんばるよ。

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 18:28:24 ID:q+jV5p1l
一年前からダイエットして、最近モチベ下がってるからカキコ
167p/87s→168p/60s、21歳。
一年で減ったぞ。身長も伸びたぞ。
目標は52sだ頑張ろう頑張ろう!

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 19:16:29 ID:RJca1+A1
タリマ

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 19:32:16 ID:y8Lw7JbC
>>139
69→59に落としたのにダイエットやめて一年半で72までリバウンドした私に比べればw
いまようやく65.5。また50キロ台になる!

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 19:44:41 ID:tQuguXs+
65→59まで落としたのにリバウンドして67になった。
ダイエット開始して現在64。
まだまだ50キロ台は遠いけど今年中には!!

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 19:45:49 ID:fRqhUWGd
167cm/67kg
マッチョですべすべは遠いな。

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 20:03:26 ID:ySbSPssl
>>148さん 
順調そうですね! 
どんな方法ですか?
こちらは31歳157/67orz
今はウォーキングと食事制限中。

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 21:57:53 ID:QDx4Hy9+
>>148
17日でほぼ5s減ってどんな方法ですか?

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 22:04:28 ID:+56rcqCI
>>148です

計った時間帯が違うので、
実際は5kgも減ってないと思うんだけど、一応やったことを。

・食事制限
(夕食置き換え、昼食はマ○ナンヒカリご飯使用の野菜中心の弁当)
・お菓子を食べない
・和漢箋(←特に排便が増えたわけではないので、私には効かなかった)
・片道3.5kmの通勤を自転車から徒歩に変更

17日の間には、飲み会、付き合いの外食、夜勤もあったので
全部守れてるわけじゃない。

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 22:06:16 ID:+56rcqCI
あ、書き忘れ。

・コーヒーばっかり飲む生活をやめて、水を2l/日は飲むようにした
・超早食いだったのを、30回噛むようにした。

↑この二つが意外に苦痛。。。慣れてきたけど。

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 23:27:48 ID:ySbSPssl
>>148
ありがとうございます。
私も不規則なシフト制の仕事をしてますが、頑張ります!
モチ上げありがとう!

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/11(日) 13:37:14 ID:9dYRyyzo
>>147
162/59.8
前日比-1
8/25より-4.3
びっくりした。50キロ台を見るなんて二年ぶり。
昨日の朝は一昨日のご飯がまだ腹に残ってたのかな。

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/11(日) 14:18:40 ID:uiwr6ap5
男 34歳 独身 身長170 体重66 体脂肪率14パーセント BMI23
理想は 体重56 体脂肪率10パーセントだけど 
体重60ぐらいまで落とすと体脂肪率6パーセントとかになってしまいます
BMI19になりたいよ 体脂肪増やして筋肉減らしてさらに体重減らすなんてできませんよね


161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/11(日) 17:21:35 ID:vbTtBIgy
身長162cm 体重62〜3が温泉入り垢擦り後真っ裸で計測したら59.8kgキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!
2年ぶりの50台 食後もまた50台になるようガンガル

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 09:34:15 ID:WDpAiEn1
>>161
垢の鎧を着ていたと言っても過言ではない訳ですね?
いいなぁ50台…

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 12:23:50 ID:+F8SkP45
前回>>144
165/63.5
おお、私以外にもリバウンドからがんばっている人が・・・!
痩せた時に買ったパンツをまた穿けるようがんばる

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 13:36:35 ID:21JXVSRM
♀三十路手前 163/63 です
先月末で66キロだったけど、食事制限を頑張って3キロ落としました。
50キロ代なんて20歳の時以来だけど、頑張って55キロを目指したい…
がんばるぞ!


165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 15:49:12 ID:akolZAdp
前回>>108
今日61.6
ジリジリと本当に少しずつ減ってる
食べた直後は62.4くらいになるけど、すぐに戻る
今月中に50キロ台いったら嬉しいなあ

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 16:28:00 ID:UR3SB68x
前回>>34
164cm/62kg(26%)
9月20日から−2kg。
生理終わったら落ちた。やっと停滞期を抜けられたみたいで嬉しい。
でも体脂肪が減らない。筋トレ増やそうかな。

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 17:16:18 ID:dfg24W5t
>>162
いやいや、いつもは服着たまま自宅で計測してるのを、温泉で水分減ったところを真っ裸で計測しただけです。
お茶飲んでご飯食べたら元通り。実家の体重計では現在62kg。自宅に戻っていつもの体重計で50台を見たい。

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 20:16:25 ID:QAoXSn2K
前回>>8

153/60.6
やっと停滞期を抜け出せた。
ドカ食いしないようにします。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 14:24:36 ID:yAJpXlK5
>>126
164cm 63.2kg 25.7%

鱈ちり鍋を食べました。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 02:40:26 ID:d95qKuBy
>>159
162/59.7
8/25より-4.5
10/11より-0.1

3日しか維持していないけど、モチをあげるために次のスレに行きます。
今までアドバイスくださった方々ありがとうございました。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 09:05:13 ID:8PaTEMBR
157/64Kg、35%。 

筋肉が無いってこと? 
走ろうかな

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 10:27:06 ID:YvbGjj4C
>>171
筋肉がないというか脂肪がありすぎ

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 12:36:31 ID:Katlxa1F
>>170 おめでとうございます!
私も身長162 あなたの努力の成果を励みに頑張ります。
昨夜61.4
Wiiフィットプラスを購入しました。二の腕や太もも全面が筋肉痛です。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 16:16:08 ID:f6VXdOZx
166cm26歳♀72kg33%位からスタートし、現在60.6kg29.8%
あとちょっとで50キロ台だー!でも体脂肪が…体脂肪が!!

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 17:13:51 ID:ZN2Jh7KW
前回>>163
165/64.0
増えてるorz
明日はもうちょっとたくさん歩こう

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 20:19:55 ID:XF2Zws+F
前回>>164
生理が始まったのでそろそろ落ちてくれると嬉しい…
と思って量ったけど 163/63 変化なしorz

余談だけど似たような身長体重の人が多くて、頑張ろうって思える。
まずは60の壁・・・がんばるぞっ!

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 20:39:27 ID:hDa/WuZ/
162/61.8

2週間前は64.8で、3キロ痩せました!
61キロ代になったのは9カ月ぶりです><
この調子で50キロ代突入したいです!

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 21:54:27 ID:0N/wMyix
>>128
170/61.1
60キロ代は儚い夢でした…。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 22:19:55 ID:wxBtQv27
159/64.5

…………orz
MAX72あって、自力で落としたんだけどね……。
停滞期1年とかもう無理な気がしてきたよwwwww
停滞期とか言ってられねwwwwww

……はぁ…………
しかも生理だし……

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 00:03:31 ID:K0GG9tzo
>>179停滞期1年??
それはもう摂取カロリーと消費カロリーが均衡してしまってる状態なんじゃないの?
ダイエット方法を見直してみることを激しくオススメする。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 11:23:32 ID:5ozk5rRv
前回>>28
また再開します

157/64.3(36.6%)
1ヶ月前から面白いほど変わってない

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 14:38:55 ID:NStRZiL5
10月の始めから初めて、158p♀、71キロ→63キロ。

停滞期だーかなり運動もしてるんだけど、なかなか体重が動いてくれない。
友人の結婚式が11月にあるので、それまでには50キロ台に絶対なる!

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 18:32:33 ID:xlqFQE1g
>>182 2週間でそんなに!どんな方法でやってるの?
ハイペースすぎて、停滞期も何も体が危険信号出してるのかも。
無茶しないようにね。

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 00:29:10 ID:DRx7tdsm
159/65

どうにかしてこの体型^^;
小さい頃から固太りで
運動してたからよかったけど、
思春期の頃から太り始めて・・・・

ストレスたまって無性に食べたくなって
常に±3kgです。
標準体重は62くらい

いま太り時期ー

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 17:30:17 ID:tAt2W3DH
前回>>175
165/62.9
前回増えてたのは誤差か何かか・・・
一週間で約-1キロ
このペースで減っていくといいなー

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 19:25:32 ID:f2X5u1kc
>>181
157/63.6(36.5%)
やっと64キロ抜けたー
停滞期脱したんだろうか嬉しいな

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 23:47:19 ID:sCKXaF1P
165センチ 体重62キロが3ヶ月で60キロになりました
あまり変化感じないけどベルトが2つ締まるようになった。
どうなんだろ?

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 06:49:15 ID:Slc02C9n
前回>>173

162/60.8(目標57)

やっと60代が見えた!間食のしすぎや夕飯食べ過ぎに気を付けようっと。

美へそスレ参考に気付いた時へそをへこませてたら、お腹が一週間のうちにぺたんこになってきてビクーリ!下っ腹の贅肉は手強そう。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 07:28:18 ID:lYvXhDg6
>>169
164cm 63.2 23.0%

ケトーシスになりました。


190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 12:24:35 ID:q4jNKs+p
>>186
157/63.6(36.7%)
ピーク時から5キロ減ったけどまだまだ太ももがしんどいなあ

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 17:01:27 ID:hGjAz/3H
59〜60の間で止まってしまって
減らない。
もっと減らしたいのに。

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 22:04:30 ID:R7GVdEdv
166cm 60キロ

先週から始めて今は58キロ
このまま痩せてくれればいいけど…頑張ります

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 11:59:18 ID:v9fOkMZO
>>190
157/63.5(36.6%)
減らない

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 18:01:58 ID:KQaHssYx
>>185
165/63.2
うーん、微妙に増えたり減ったり・・・

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 09:06:53 ID:h5S/QeoA
>>188
162/59.7(最終目標57)

寝起きに計ったら夢の60突破が!!! キープできるように頑張る

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 10:28:47 ID:9V4/oRoJ
>>193
157/63.3(36.0%)
昨日食べた割には増えてない

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 11:35:53 ID:hYKuDQPz
>>174
60.3kg28.9% 体重,体脂肪微減
先週、食欲不振で殆ど食べなかったときは一時59.1kgまで行ったのに…。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 12:30:55 ID:p8sXXymG
158cm/64.0kg/35.8%

来週の健康診断はもうオワタが
50kg台めざしてがんばる

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 15:15:09 ID:FBZ6iYKE
31歳♂、現在173cm/62.8kg/14%前後。あと3kg、年内には落とす。
体脂肪率は10%を、ウェストは65cmを下回ってくれると嬉しいなぁ。

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 22:42:54 ID:MNrScY/b
初参加
2ヶ月前に161cm/70kgからスタートして現在65kg
最終目標は56だけど年内にはなんとか60を切りたい


201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 00:18:16 ID:mZlvy6/Q
>>200
いつの間に自分が書き込んだのかと思うくらい、スペック同じだ!
夏前に160cm/70kgで、今は65kg。
取り敢えずの目標は年内に60を切る、ってとこまで同じww
お互い頑張ろう!

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 07:39:34 ID:ZshmmJJc
161/56が最終目標って…まだまだ太ってるじゃん…

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 08:58:00 ID:8knut+0D
>>202
筋肉をつけながらだったらそれは痩せてるんじゃないの?
バストを減らしたくないとか、理由は人それぞれあると思う


今朝はかったら59.2。一週間くらい50台キープできたので卒業します
1ヶ月半くらいで65からここまで痩せた
成人式までには標準体重の54キロまで痩せてやる!
次スレで待ってますノシ

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 11:15:10 ID:OBfxxb05
去年の今頃は63だったのに、今は69…
158/69♀
踏み台昇降頑張ります

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 11:52:20 ID:mMUf3F2r
157/62 ♀
10月10日は65キロ。 
ウォーキングと低炭水化物実践中

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 12:29:08 ID:T8SKI4DA
>>196
157/63.5(35.9%)
1か月半かけて64キロ台脱出
63キロ台をウロウロする日々がまた1か月ほど続くのかな…

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 13:07:38 ID:K5j6t2Of
>>189
164cm 62.0kg 26.0%

何故か胃酸があがって来ます。

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 13:34:09 ID:rXmBcwOC
24♀168/64/31%

いつの間に増えていたのか…
体脂肪率に愕然とした

とりあえず60切れるのを目標とします
今の自分はマイナスだ
まだスタートラインにも立ててねえ

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 15:01:37 ID:ZshmmJJc
>>203
女で筋肉なんかそうそうつかないよ
その身長体重だとオリンピックアスリートクラスじゃないかぎり太って見える
男ですら161/56はぽっちゃりが多いだろうね

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 18:14:17 ID:UZRdH4SY
20♀/168cm/64Kg
いつのまにか+5Kg…
50Kg台目標に頑張る

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 18:26:41 ID:KuV432an
161なら58が理想

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 18:41:00 ID:LfpN+1za
>>194
165/62.4
今日はたんまり歩いたー

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 18:43:36 ID:TZ0jUz96
もとが70kgなら、56kgでも十分印象変わると思うよ。
目標は人それぞれだしあまりケチつけないほうがいいのでは。
皆無理せずがんばれ。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 19:11:23 ID:xiOUGyPf
そうそう。
ここみてる自分からすれば161/56は十分うらやましいw

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 20:11:55 ID:ZshmmJJc
>>214
70の頃を知ってた人ならね
初対面の人にはポッチャリって認識しかされないだろうけど
ポッチャリはデブと判断する人も多いからな
自分的にモームスの道重なんとかなんてデブにしか見えないし
道重すら161/56より軽いと思う

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 20:13:08 ID:ZshmmJJc
>>213

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 20:35:02 ID:TZ0jUz96
ZshmmJJcは何故そんなにぽっちゃりにこだわるんだろうw
自分が痩せ型理想なのは勝手だけど人に押し付けるなw

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 21:15:05 ID:VLuZqh5i


219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 22:18:35 ID:U2fYnye5
25♀ 158/67

ウォーキング50分/日

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 06:18:05 ID:Yo8T2fIA
>>195

162/60.0 (目標57)

60ジャスト!!! あと一歩だぁ

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 11:52:46 ID:Gu/1YM/P
>>206
157/64.1(36.2%)
戻ったorz
運動したから食べても大丈夫と油断した

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 15:20:50 ID:xsG1ADVK
>>217
ぽっちゃりが理想(笑)
って人前で言えるか?w
私ぽっちゃりだけど可愛いでしょ。これが理想の体型なの
って胸張って言えるかい?
言えるならいいさ

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 15:41:44 ID:nMUFssSu
19♀/160cm/63、5kg

先週からダイエット始めて、
-2kgに成功。

この調子で、成人式までには55kg目指す。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 21:59:23 ID:Iq0PjQAV
>>178
170/61.3
あいたー。でも生理前だしね!と自分に言い聞かせてみる。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 00:21:27 ID:Z5ehIHgo
たんは

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 07:30:28 ID:sluv15EV
167/65.5
今日からはじめます
あと6キロ!


227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 15:47:11 ID:QWufQzFN
>>222
私痩せてるでしょ?可愛いでしょ?理想の体型なの!
って言える奴も相当だけどな。

つか元々の体型にもよるでしょ。
外人体型なら161/56でもカッコいいよ

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 20:03:58 ID:rtKrgMdM
>>212
165/62.5
ここ3日ほど変化なし
明日は飲み会で食べ過ぎないように気をつける

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 20:19:11 ID:n857cZDT
>>220
よっしゃぁ!!!
162/59.4(最終目標57)

春のダイエットでは突破できなかった60の壁を越えました。
次のスレに行ってきま〜すノシ

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 21:24:22 ID:IeL02T2Z
>>199
帰宅して計測したら62.0kg。

>>229
オメ!

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 16:42:13 ID:p0bLz1ug
>>221
157/64.1(35.8%)
…夕食は控えめにしよう

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 09:08:31 ID:oDPoASlw
16♀ 170/63
毎日自己嫌悪で忙しい
50キロ台目指して頑張ります

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 23:46:44 ID:3AIaAwTK
>>207
164cm 61.4kg 28.3%

ケトーシスの酸性を緩和する為にクエン酸を飲むことにします。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 21:01:44 ID:c3Fz7X9M
やっと今日からはじめた!
20♀160/62.4で二年かけて10kgリバ…
とりあえずお菓子とジュースやめて、今月中に50台スレにいけるよう頑張る
成人式までには普通体型になりたいよ

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 22:46:25 ID:iVy7yu2D
>>234
今は70kg以上あるんだろ?今月中に60kg未満は結構やばくないか?せめて年内にしなよ。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 22:48:26 ID:iVy7yu2D
あー、ごめんw62.4kgまでリバったのね。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 15:15:31 ID:9Rf2z35t
10/10は64.7キロ 
本日61キロ

体重計が壊れたのか、ダイエットが成功してるのか?

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 19:44:51 ID:hLA8SAND
161/66,6 33,6%
このままじゃまずいなぁ…年内に60目指す!

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 21:22:06 ID:oD8B8i7t
163/65.4
今日から参加

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 22:55:35 ID:IMzugugY
>>224
170/60.5
痩せ期到来か。
このままのペースで今年中に目標の58にいけるかなあ。

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/30(金) 09:33:42 ID:yTfe2VXu
>>233
164cm 62.4kg 24.1%

肉食ダイエットを始めました。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/30(金) 12:49:37 ID:rtvyxFLs
28歳女 161cm/65kg
そろそろ10kg痩せの長期ダイエットを始めるか…と決意したら
新型インフルになりました…
食欲がないので、大好物だった肉もお菓子もジュースも受け付けない。
いいスタート切れそう。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/30(金) 18:51:52 ID:k+3lijHP
171cm 男
6月に生涯最大最悪の65.5kgを記録
10月までの4ヶ月でかなり減らせた

2009年6月 65.5kg
http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date120589.jpg

4ヶ月後
http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date120590.jpg

中心は食事制限
運動は一切しない
栄養バランスをよく考え
定期的に健康診断を受けて血液検査等も受ける

エクセルに毎日、その日の摂取カロリーを記録して「月平均」を常に意識する
6月→1168kcal/日
7月→785kcal/日
8月→638kcal/日
9月→900kcal/日
10月→900kcal/日

この「超小食ダイエット」は慣れるまでが非常に苦しいけど、慣れれば全然平気
運動もしなくていいし、確実にやせられるので、みなさんもどうぞ

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/30(金) 18:58:36 ID:x6QomX+B
>>243
普通、死ぬぞ あほ

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/30(金) 19:41:09 ID:aJSleJxl
私も参加します。
164cm68kg♀、鬱の薬の副作用や寝たきりで半年で20kg増!
ウォーキングで気持ちが安定してきて、水泳、ジョギングを始めました。
3月までには50kg目指します。
週に3日は水泳3000m以上クロール。週に3日はジョギング60分。
1週間に一回しか体重は計らないので随時報告します。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/30(金) 21:41:26 ID:UamKkQAr
参加します
158cm/63kg 女
前の勤め先の忘年会に声をかけられたので
それまでに辞めたときの体重に戻したい。当時58kg。
それは無理にしても多少は引き締めたい。

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/30(金) 23:44:59 ID:E9aVBYvq
160cm66kg♀、転勤で某ジム辞めたらあれよあれよと言う間に10キロ増えた。
その地にジムは無し、ケビ○逆恨み。
年内にこのスレから元気に旅立ちたい。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/31(土) 00:47:06 ID:EMks6jte
160/62♀
スーツを着こなせるように頑張る

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/31(土) 07:38:05 ID:bv2KrlOf
157:61
1月までに目標53
 
1週間前より
・腰ふり
・低炭水化物
・野菜多め
・ストレッチ
63→61


250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/31(土) 09:32:53 ID:f5aSNQKP
前回>>182

現在158/61
63キロからなかなか動かなくてイライラしてたけど
ようやくまた動き出した。
しかし60台から50台への壁は厚い…。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/31(土) 14:53:51 ID:wUKthh2U
4年間贅沢してたら23kg増えてたでござる
168cm 80kg男
8月30日から開始
運動は風呂上がり1時間ストレッチのみ
食事は1日2食、起きたらコーンフレーク牛乳有り、寝る8時間前に豆腐2丁野菜少々
9月30日 71kg
10月15日 68kg
10月30日 66kg
目標来年2月までに55kg

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/31(土) 15:29:16 ID:enkLqyrl
168/63女
目標-10s

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 04:17:11 ID:sscopsbi
参加
165cm/64.4kg/19.9%/♂
去年夏から12kgも増えたのでまずは50kg代を目指したい

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 09:03:44 ID:2rT6nNkE
166cm 71kg→69kg
頑張って来年の冬までにはあと15kg痩せたい!
昔の洋服やスーツが全然入らなくなって悲しい

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 10:01:32 ID:51FPksxS
>>252なんだけど
着たい服が着れない、太ってる人を見て自分も同じと危機感を覚えた

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 12:57:10 ID:i2nnmQeH
♀170/68
2月までに50台が見たい…!

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 15:35:09 ID:dZ1DoTRT
24歳♀豚
164cm/60.5kg
大学の四年間で15kg増え、社会人になって3kg取り戻した。
ケコーンまでにできれば元の体重に戻りたいところ。
とりあえずの目標は55kg
生理オワテ2kgほど減ったのでウハウハでつw

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/02(月) 05:17:31 ID:pFG1DCxO
>>256
全く同じスペック
最終的には背が高いの生かしてモデル体型(笑)になりたい
頑張ります

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 00:51:12 ID:evb1zUjf
♀168/64.5
あれ…2週間結構頑張ったのに-0.5…

生理前生理前(`・ω・´;)
早く終わってボーナスこーい

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 10:23:50 ID:rsUcHjOD
>>200

161/63.6
会社が休みだと無駄に食べてしまいそう。
気を付けよう。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 11:02:14 ID:vJXZsSzz
160/66→62
二ヶ月で減らした。
次の二ヶ月で59目指して頑張る。

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 11:16:20 ID:xN+HSyVM
152 67

薬の副作用でここまで来ましたとさ

炭水化物抜いて頑張る

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 17:54:21 ID:QziOHHgZ
169cm83kgを丸一年で63kgまで落とした

目標55kgまで頑張る是

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 18:21:40 ID:YHPFTmxn
去年175センチで84キロ
今現在60.5キロ

今月中に58キロが目標

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 19:54:11 ID:Vq771noq
>>262 私も抗うつ剤で寝たきりで半年で20kg増。
ウォーキング1ヶ月と水泳、ジョギング二週間でなんとか二キロへったけど、まだまだ巨漢。
ガッチリした♀です。
体力はあるので、毎日有酸素運動中心にカロリー消費します。
3月までに15kg減らす!

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 20:14:55 ID:oFFDr8BN
本当に薬の副作用は恐ろしい。
私も薬のせいで155cm、54kgから61kgに増え、ビア樽体型になりました。
これから朝はきちんと食べて昼夜プロテインダイエットをし、
朝夕振動マシンに乗って1か月で3kg減量をめざします。
友近さんみたいに成功したい。それだけで自信を取り戻せそうな気がします。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 20:19:22 ID:cf4Q1OSB
155/66.5
食事制限と1時間のウォーキングを2週間頑張ったら2キロ減った
今年中に50キロ代にお目にかかれるように頑張る
生理終わって痩せ期だから一気に痩せたいな…

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 21:11:10 ID:teTWxG19
60台

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 21:13:39 ID:teTWxG19
失敬
60台どころか73キロまで太ったんですが、根性で57になりました。
みなさん頑張ってください!
私は50キロ目指してまだがんばります

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 22:03:17 ID:Jn7wr4Wi
今日から参加します
160/62
ウォーキング毎日続けて炭水化物とお菓子やめます
55kgになるようにがんばるぞ

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 22:11:58 ID:xdprsxtC
今日から参加します。

10月頭からスタート。
165/73

現在。
165/67

目標。
165/55


春になるまでに、履けなくなったブーツを履ける様になりたい…。

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 22:20:44 ID:oFFDr8BN
>>271
すごいスピードで減量していますね。
どのような方法で現在の体重を達成なさったのですか。

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 22:48:17 ID:xdprsxtC
>>272
ありがとうございます。
自分でも驚いてます。

生活面で変えたことは、

☆運動☆
朝早起きして一時間半ウォーキング。
仕事の日は22000歩以上、休日は15000歩以上。

☆食事☆
朝御飯はウォーキングから帰ってきて生姜紅茶。
昼御飯は好きなもの。基本手作り弁当。弁当作れなかったらカップラーメンに菓子パンとかの高カロリータッグもあり。
夕御飯は0カロリーゼリーやオルビスの置き換え。どうしても口寂しくなったら味海苔。

☆その他☆
燃焼系のサプリをウォーキング前、カロリーカット系のサプリを昼食前に飲んでます。


こんな感じでしょうか。

この1ヶ月ストイックにやってた訳では無くて、2日程友達と食事に行ったりもしてます。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 23:19:01 ID:Cc8Iv0sN
>>273
私も似た考え方で10キロ痩せました
運動と夜カロリーを控えることとサプリは共通です!
職場でお菓子をもらうとつい食べてしまいますが…


275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/04(水) 10:22:02 ID:vQvTKajG
160/63.2

今日から気合い入れ直して頑張る

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/04(水) 19:55:18 ID:BjMe0WNA
>>273
朝は食べずに生姜紅茶のみですか?

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/04(水) 21:31:40 ID:jG6lsh7h
>>274
結局は消費カロリー>摂取カロリーですよね。
今まで動かずにお腹一杯になるまで三食+間食してたのが本当に信じられない。
サプリもただ飲めば良いってものじゃない、あくまで補うものだ!と思ってますが、効果はあったんじゃないかな?と思います。
でもお昼、おばちゃん達がくれるお菓子なんかは食べちゃいます…。
でもそれ以外は一切間食しなくなりました。
最終目標まではまだまだありますが、頑張ります!

>>276
朝は生姜紅茶のみです。
7時に起きて一時間半ウォーキングした後に飲んでます。
私の場合仕事も11時半からですし、12時半にはお昼にありつけるのであまり苦では無いです。
朝から働いてる方なら、おにぎりとか口にしてた方が良いかもしれませんね。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/04(水) 21:32:28 ID:dYog75Z/
157センチ60キロ代に来ました あと少しで憧れの50キロ代頑張る

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/04(水) 23:05:24 ID:eqZlDVQF
>>240
170/62.3
ひどいwなんだ、これwww
笑うしかないってこういう事を言うんだな。
運動はしてるんだけどねえ。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 07:47:49 ID:e5xBMEoG
155/62.7
今月中に一桁目に5の文字をみるぞ!

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 09:54:19 ID:IxsqOCZH
前回>>231
157/62.9(35.7%)
ここにきて痩せやすくなった

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 12:01:00 ID:oIdxF/fJ
>>241
164cm 61.4kg 24.9%

目の前に60キログラムの壁が大きく立ちはだかっています。

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 00:02:00 ID:m5h6fGQN
前回>>250

現在158/60.5
生理になったからってのもあるのかな、動かない。
50キロ台を見た時もあったのに…。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 06:35:27 ID:QFZYDU+q
前回>>165
ここ数日60.6
もうずっと規則正しい3食のご飯と運動のみ
落ち方もゆっくりだけど、リバウンドとも無縁
外食が続いて62〜63になっても2日くらいすると必ず戻ってる
10月中に50キロ台行きたかったけど持ち越し
今月中旬くらいには!

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 09:31:05 ID:ePGx7BhV
今日からお邪魔します
160/64.5
これからジム行って体動かしてきます

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 09:34:06 ID:5lYID6qj
170/63.7/19.7
別のスレにも描きましたが今日から始めたいと思います
まずは50kg台目指して

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 10:03:41 ID:cIup19SQ
>>271の方とスペック似すぎてびっくり

10/01開始
167/73.9

現在
68.4(-5.5)

4月までの最終目標
53.0


甘いもの食べた過ぎてやばい...
絶対頑張ってみせる!

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 11:46:53 ID:nNRUx/KT
>>257
休日のみビリーの一枚目をやることにした。

164cm/61.3kg
アレレ?orz
今月中に60kg切る!(`・ω・´)

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 13:36:35 ID:NTUsw2kV
初書き込み
168cm/68kg

王道ダイエット+αを行う予定
とりあえず摂取カロリー抑えてウォーキング
問題は・・・体重計が無いからこまめに記録が取れないことだ
寒くなってきたが今日から頑張る

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 14:25:56 ID:p/oci+H8
あと1キロ切ってるのになかなか落ち無い

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 16:33:27 ID:Tbzv4d0v
9/15から始めて 164cm/65kg→164cm/60.7kg

今月中に59kgまでもってきたい!頑張るぞ!
目標は52kgだ!

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 18:24:12 ID:KhkPiBrW
初書き込み

158/61,4 経産婦です
妊娠前にラーメン屋通い過ぎて60kになりました
臨月には70kにまでなったんだけど
そこは出産後すぐ体重は落ちました。
産後ケア何もしなかったせいもあるのか
骨盤開きっぱなし。半年して骨盤ベルト巻いてるけど効果は微妙


293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 20:42:15 ID:XMPotbat
>>287
271です。

本当ですね!
開始時期や開始時の体重、今までの経過も似てる!
何だか一緒に頑張ってる様な気分になりました。

50キロ台目指して頑張りましょう!

私はミスドが100円だったので家族の為に買っていったけど、自分の分は食べずに耐えてます…。

とりあえず今日。
165/66

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 04:11:01 ID:+jVJ+ndc
前回>>280
155/62.2
順調。もう少しで乙女1週間前になるからそれまでに61に入りたい。

ちなみに経過
7.25 72*start
8.1 71.2
9.1 68
10.1 67.4
11.1 63.4

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 05:59:52 ID:EkZk3Dtn
175/63男


あと3kg痩せたい…

6月からダイエットした当時は70kg

9月は61kgまで痩せたけど、
寒くて運動辞めたら、一か月で2kg太った…
面倒くせ…
今月中に62kgに落として、体力戻さないと…

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 06:09:43 ID:7Pit67DM
おお、スタイル良さそう

176/69.1
11月中に65目指してるけど達成出来たら俺も50台を目指すかな

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 10:12:02 ID:nIdWjl7L
1キロ減ったのに戻ってた…ショック

頑張る

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 10:15:17 ID:6lWeL2Ny
>>230
今朝起きて体重を計ったら61.8kg。
規制食らってた先週は61.4kgまで行ったんだが…。
久しぶりのビールと揚げ物が美味しかったんでよしとするか。

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 18:49:17 ID:UpsrZHhC
たんは゜ぁん

300 :くいくい ◆yG/PJqla/3h7 :2009/11/07(土) 21:19:45 ID:Dw0qYPko
ここで一時期56までいったのに、気がゆるんで64にまで前より増えた
真面目に最後までやります
155/64妊娠時でも後期の体重だわ…

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 22:36:14 ID:AiKg9E6A
176cm 64kg ♂
中々落ちない。

ちょっと前に62kgまでいってたが、色々遊びに行ってかなり食べてたから体重増えたorz
あと4kg年内に落としたいから、カロリー1000kcalに抑える。
今怪我したから運動は全然できないから。

糖質は150g、脂質は5g、たんぱく質は80gを目安にする。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 23:38:14 ID:QFceSti0


303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 23:45:26 ID:AhdIjhrR
158/67
今年中に50台いけるように頑張る!今よりも痩せて少しでも自信つけたい。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 04:51:50 ID:7mfOfPIc
61.5
年内55目標!

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 06:12:39 ID:tQ/i9KQ+
158/62.8
来週の健康診断までに−1.5
年末には57キロが目標

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 14:59:21 ID:BGuH14Ib
>>238
161/65,4
ちょっとずつではあるけど痩せてきてるから頑張ろう
とりあえず60切る!最終目標50!

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 18:00:50 ID:YgMaPTmN
155/62
来年までにせめてぽちゃに……

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 19:18:06 ID:KEd38gJr
145/61/♀
Max72kg、最終目標は46kg
できれば今月中、遅くとも今年中には50kg台突入する

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 21:13:51 ID:7mfOfPIc
楽天でベリ-ダンスDVD購入
入門編ですが集中するとかなり汗かきます.
 
157:60.5
年内に55〜53目標
炭水化物のみ1日100におさえ
サラダ・スープ・鶏ムネ肉・キノコ類
このサイクルで頑張ります

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 21:40:28 ID:874rgzaQ
151 ピークが72
今は56。
自分はピーク時の印象があるから今はL〜Mの服が着れて
あと2、3キロ落とせば充分だと思ってたけど
ここ見てると自分の目標が低レベルすぎて驚いたw
やはり身長マイナス100くらいはきらないとだめかorz

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 22:04:52 ID:Can2P6BJ
165/61
来年の夏休みに小学校の同窓会があるらしい
それまでに54ぐらいにはなりたい
まずは年内に58が目標

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 23:03:12 ID:4xtzWtB4
25♀
156/65.6

先月より、毎晩1時間のウォーキング。
年内には50kg台へ行きたい。

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 23:18:57 ID:UISCbFqr
165/60.1 69キロから長かった…あと少し頑張る

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 11:28:08 ID:jxP73tJw
172/65.3 29♀
二月にウェディングドレス着る為にまずは今月中に62キロまで落とします。
なるべく下りは階段を使うことと、食事制限で参戦です。

315 :314:2009/11/09(月) 11:31:17 ID:jxP73tJw
追記
体脂肪率は32.8でした

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 11:54:24 ID:cdCGhIQK
25♂ 175cm 66kg 18%(体脂肪)
あと7kg落としたい。

最近ZERO系飲料を断ってたけど、お菓子への衝動がたまにでてくるから
またコーラやペプシNEXで凌ごうかとおもう。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 12:22:40 ID:ZLvEOESH
155/64
自分に自信がなさすぎて死にそうになる
50キロ台になって2010年を迎えたいです
具体的には、生活改善&食事制限&ウォーキングで



318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 15:40:24 ID:WXVnPa9N
>>306
161/64,9
今月中にあと1,5kg落としたい…
綺麗になりたいよ…

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 22:46:41 ID:5QYf5FWS
19♀
153/62.4

11月中にどうしても50代にしたい!
踏み台頑張ります


320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 13:40:33 ID:N3hVYoz6
10/25〜スタート.
参考までに‥。
毎日続けた事
 
・ベリーストレッチ(腰中心
・炭水化物は1日200まで
・繊維摂取
・酒禁
運動は1日30分程度
 
10/25〜10/28
・63〜62
10/28〜11/10
・62〜59
 
60切ったけど
こんなのでは変動の域なので
まだまだ頑張ります! 
今日は2週間ぶりに中華ランチ予定


321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 13:42:17 ID:N3hVYoz6
>>320
連投すみません
ベリーDVDおすすめですね
コアやビリみたいに激しくはありませんが
毎日きちんとやれば
括れます

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 13:55:49 ID:KoRKVPtc
287です。

167/66.3(-7.6)

彼氏と別れて食欲なくて一気に減りました。
というかやつれました。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 14:02:03 ID:fUMe/q6S
身内に病人が出たせいで、心配のあまり
ものが食べられなくなり1週間で3k痩せた。
ただいま、62.5k…これを機会に50k台を目指します!

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 14:31:43 ID:4hK4rk3Q
>>243
です
今日は体重が50.7kgになりました

手荒れがひどくてバリバリ裂けてます 手洗いが苦痛です
唇も荒れ放題であくびなどしたら、バリバリと裂けてたまりません

口内炎が1ヶ月も治らないし
よくわからないアザが全身に20ヶ所くらいできてます

あと、たまに目が見えなくなります

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 16:20:02 ID:E3DAYSWy
>>324
理由は自分でわかってんだろw
電波少年の懸賞生活ではポカリ系飲んで凌いでたからポカリ飲め


326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 21:14:52 ID:T7dQ8rzi
ポカリ飲みます

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 23:26:13 ID:nGnKNNhP
たんぱん

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/11(水) 21:23:17 ID:haCkYhk5
>>279
170/61.3
この1ヶ月、上がったり下がったりで結果まったく変わらず。


329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/14(土) 16:53:09 ID:cXCen9gm
>>260

161/63.1
なかなか進まない。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/14(土) 17:57:26 ID:CJmhTGLl
170/60

も…もう少しなんだっ…

半身浴と運動頑張る

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/14(土) 19:37:24 ID:XtMVmb+q
前回>>283

現在158/58
ようやく落ち着いて、50キロ台を維持出来るようになってきた。
とりあえずここは卒業だけど、まだまだ頑張るぞー。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/15(日) 12:28:47 ID:49SX40zO
前回>>281
157/62.3(35.6%)
62キロ台をウロウロ2週間
ストンストンと体重落ちるのは1か月に5日くらいだな

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/15(日) 18:13:39 ID:j/mxhzHV
前回は>>148>>156-157

最初に飛ばしすぎたせいか、反動で呑みすぎたりしつつ
今朝56kg台に突入したので、このスレを卒業します。

記念というのも変だけど、9号サイズのコートを買いました。
私の収入からすれば大出費だったので、無駄にすることないよう
維持&更なるシェイプを心がけます。

それでは(`・ω・´)ノシ

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/15(日) 18:22:08 ID:x9ITn5ue
160cm72kgから一ヶ月で63kgまできた。
ここ2・3日は63と62をいったりきたり。

停滞期でつらい。63kgと62kgの間に巨大な壁がある。
来月までにはここを卒業したい。

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 00:59:38 ID:F25tpzrZ
160/62
バランスのとれた食事を心掛ける、食べ過ぎない
8月から続けているズンバをもっと真面目にやる

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 05:59:16 ID:EyEFavIl
前回>>284
さっき起きて測って、
161/59.8!
ついに見た!
ご飯食べた後は60.2
誤差範囲内だろうからもうちょっとここで頑張って、今週中には卒業できたらいいな

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 07:13:05 ID:A1p9jRVs
165の64.8
3.8kgも太った

カーチャンに見た目70kgって言われた('A`)

とりあえず前の体重に戻って、モチあげたい

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 10:24:49 ID:NlbvIPTB
>>314
172*63,0
便秘ではなくなったからここからが辛そう…

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 12:56:34 ID:EwLZODis
156#64#26#♀

8月にダイエットをスタートさせて74→64へ。
食事制限と運動とマッサージで頑張っていますが、早く60を切りたいです。

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 13:03:48 ID:h6Xeq2Hs
165 68

あと13キロ落としたいなぁ

1ヶ月で四キロ落ちたけど昨日から生理で停滞中

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 15:19:47 ID:JrDRF2yv
176cm 63、8kg
あと4kgが減らない・・
塩分カットや糖質カットしたら余裕で落ちるけど、脂肪燃焼には意味ないからなぁ。
とりあえず無駄な栄養を取らず、有酸素運動と筋トレを継続する。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 15:23:14 ID:4QkLcgze
161 66 ♀

目標は10kg
とりあえず5kg落とし隊
食事量減らすのと夜食べないのと毎日少しずつ運動

343 :291:2009/11/16(月) 15:44:06 ID:2HfAKJfd
14日土曜日にとうとう59.8kgに!やった!

と思ったら、日曜には60.2kg、月曜も60.2kgだった…orz
まぁこの辺は誤差で行ったり来たりなんだろうな。

58`を維持出来るようになったらこのスレを卒業します。

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 18:23:57 ID:YkpwlWSk
今日から参加します

現在173cm67`

目標170cm60`

来年の初夏くらいまでには!

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 20:06:34 ID:W5KFJz8M
今日から参加します

160の60

53くらいになりたい
運動と食事に気をつけて綺麗に痩せたい

346 :335:2009/11/16(月) 22:36:43 ID:ddMN3QYR
久し振りにちゃんと体重計ったら62→64に…
ウエストは−4cmなのになんなの…
食べる量も変わってないし、ズンバもやってるのになあ

とりあえず今月末までに62に戻す!!!

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 00:05:06 ID:N9u/VDyd
>>332
157/62.1(35.9%)
ダイエット4ヶ月目突入
ここまでピーク時から-7.4kg

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 09:10:23 ID:kORqVxnh
165/59.8
ちらっとだけど50kg台になった!数日間維持できたらこのスレ卒業します
でも週末に飲み会がある…

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 11:25:00 ID:ok9rSBF8
160/67
2ヶ月前は73.5だった
もう70キロ台に戻ることはないとふんで参加します!
目標は標準体重の55キロ
あと12キロか…

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 19:12:47 ID:jFgUCZL2
>>346
筋肉量増加か?

ウエストそんなに痩せて羨まし

あとちょっと頑張れば体重も追いついてくるカモン!

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 20:11:29 ID:v6ZkZAvF
♀169/65(目標は53)
減量3日目 66→65に

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 22:03:04 ID:1iDC8f7R
参加します!
現在 172/61 ♀
目標 57s。前は3sくらいすぐ落とせてたのに、30代になったら体重減らないorz
頑張る!

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 13:03:28 ID:kal89pVG
やった−59、5キロ
このままキープするゾ

354 :291:2009/11/18(水) 13:20:31 ID:6wy1dYk0
同じく59.5kg
ナカーマ!

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 19:15:39 ID:HeQx8VJ8
>>328
170/60.7
もうすぐ生理が来る…過食しないように気をつけなければ。
しかし本当に60の壁は厚い…。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 10:03:56 ID:JLpZBJuq
>>280
155/60.8/29%

あと少し!

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 10:16:40 ID:F0iwKOfE
157/62.3

この間65だったのでいい調子
がんばる

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 12:15:17 ID:+zBCBz3C
今朝59.8kg
20年ぶりに50kg代に帰ってきた
一年で23kg落としてきた甲斐があった
目標まであと5kg

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 13:03:47 ID:McyiruAG
166/65.8
最近暴飲暴食気味だったから参加
目標は50kgだけどまずは50kg台目指す(´・ω・`)

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 15:21:53 ID:QT/Nh6AV
スタート10月1日178/66/22
    11月1日178/64/19
12月までに62で今年中に60を切りたいです。

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 16:00:12 ID:ZVzZXE3V
178で64は痩せ気味じゃね?
60になったら、ヒョロヒョロじゃん

リアル話、俺は175で62だけど、風俗嬢に
「あんたええ体しとるな(笑)」って褒められた。

まぁ鍛えてるのもあったけど、
そんな高身長なら50代は、痩せ過ぎ。
キモイよ。

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 17:24:22 ID:hsA4wKGE
169/64.7(66から)

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 17:47:00 ID:fhCIXCLi
>>361
他人が中山きんにくんだろうとアンガールズだろうとお前には関係ないだろ
突然自分語りで自慢(?)しだす上に他人をキモイ呼ばわり。
お前の方がキモイよ。

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 17:49:28 ID:qdQlDh4h
糞みたいな例えだな

365 :335:2009/11/19(木) 19:08:49 ID:FDtxHk0f
気合を入れ直して頑張った!64→61!

ここからが本当の頑張りどころ

>>346
筋肉増でならいいんですけどね〜(ないか…
筋肉がつけば脂肪が燃えやすくなるらしいので頑張ってます!
ウエストはやっと70cmをきったところです


366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 21:16:35 ID:98UUZITu
160cm
昨年4月80kg
昨年11月66kg
今年7月72kg(無茶食い)
今現在 61kg
あと少し・・・あとすこしだ!


367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 21:55:19 ID:/PxP0oCU
157cm 68.3kg

ダイエット計画明日立てます。

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 23:39:28 ID:pxQoc71e


369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 23:59:13 ID:fMM7ogGe
161/62.8
55目指してガンバる。
んで昔の50にもどす。

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 00:07:01 ID:USeYrpJ4
>>348
165/60.2
また60kg台に戻ったー
気合い入れよう

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 12:09:42 ID:r3kHNR0W
173pの61.8`♀
六月から約8`痩せたけれど、なかなか50`台にならない。
30代後半のダイエットはシンドイわ…

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 14:28:37 ID:eul8YrLp
>>133

合宿から帰ってきた
規則正しい生活、規則正しい食事、痩せるかと思ったら
増 え て た

頑張る…頑張らねば

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 17:37:13 ID:N5ng90pM
>>347
157/61.9
あと2キロ!
今のところ順調

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 19:45:42 ID:7M2YeeLw
>>357
62.2

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 02:55:39 ID:h4dHiBfT
158p62Km
腹の肉が掴め過ぎて泣ける…
とりあえず年内に-5Kg目指します!!!

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 09:35:02 ID:jikwlPC/
>>375
kmわろたw

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 10:29:44 ID:kMZyBxfh
ピーク時91`から1年かけてやっとこのスレまできました。
次は1年かけて51`を目指します!
159/69.8

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 14:55:06 ID:vonCEoAM
>>373
157/62.2
61キロ台になってもうちょっと!と思ったのに〜

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 17:39:27 ID:GfG3qB49
良スレ発見!今日から参戦します。
167cm/61〜62kg/15〜16%(1日の変動がこのくらい)
先月からお菓子、お肉、揚げ物、天ぷら等排除ダイエットで-4〜-5kg
体脂肪率10%目指して頑張るぞ〜!

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 18:30:43 ID:1vVi53oN
>>374
62.3
減らないなー

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 20:24:05 ID:7s0qHM9n
159/62
今月中に50台になりたいな。
もうデブはいやだ。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 20:31:14 ID:f/NLXc/R
>>381
あれいつの間に自分書き込みしたんだろう。っておもった。
スペック丸かぶりだー!

159/62
昨日食べ過ぎた。今月中に50kgめざそー!

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 22:24:16 ID:5tRsmuuC
一年前は70ありました 現在163p 65s

目標は脱LL

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 22:27:45 ID:2BfsknYs
一年前68キロありました…
今は痩せて53キロだけど40キロ代になりたい!

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 00:53:51 ID:GcYr689l
♀158/62
とりあえず50代目指す
目標48

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 12:42:42 ID:WuwBh/DV
163/69.2

夏−秋の飲みすぎ食べすぎでこんなに増えちまった。
久々に会った彼氏にも太った?言われたし…。


落とす前に、忘年会シーズンきちゃたよ。


ここでスレチにならないように、
70には乗せないぞー!!!



金曜、土曜と飲み会だったのに、増えなかったからよかった☆

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 13:30:48 ID:pWegRRbT
>>378
157/62.0
この頃食事に炭水化物かついてまわる
自分だけ別メニューってわけにはいかないしなあ

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 20:18:49 ID:9S0D8Alf
>>380
62.0

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 09:17:37 ID:9COMloR+
>>388
61.5

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 10:19:21 ID:/5exBbQb
165/61.7
夢の50台まであと少し・・・
今月中には達成したい

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 14:18:59 ID:iDNwGr4g
>>387
157/62.1
今週中には61の数字を見たいものだ
62から減らなくなった…

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 18:09:02 ID:mdC5k5oH
>>379
60.6/15.6

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 21:48:11 ID:jSwCSpFi
>>362
10日目 ♀169/63.8(開始66kg)
ゆっくり減量してリバウンドしないようにする

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 22:31:39 ID:sQdQy7t0
>>329

161/62.9

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 23:12:12 ID:QUWX7hIw
たんぱん

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 23:47:47 ID:AELFLnJC
ここ二週間、61.4〜62.2で停滞気味だったけど暴飲暴食しなかった。
本日朝60.6に。
今まで停滞を脱出したら2キロぐらい減ったので60切るのも近いかな。

10月後半時67から元の54まで頑張るぞ

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 02:58:19 ID:CbEni/tF
167cmで66です
61から一気に太りました。
頑張って痩せます

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 06:52:11 ID:7xcTYFrm
175/67♂ まだまだ駄目かぁ

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 08:28:20 ID:nHYWCHjS
>>282
164cm 60.0kg 24.9%

ゾーンダイエットをすることにしました。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 11:14:58 ID:VtdBGnmq
>>399
ゾーンダイエットは効果も理論もクズ


401 :343:2009/11/24(火) 14:44:59 ID:aTl4eeN0
本日60.4kg…
連休でキャンプに行ってバーベキューがあったので戻ってしまった…。

ズルズルと増量しないように気を引き締めねば!

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 20:48:56 ID:JOWGQRvc
>>389
61.2

すごいちょっとずつ・・

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 21:29:26 ID:MtvscjrD


404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 18:05:25 ID:juvNmsqM
>>356
155/60.6/28.7%

土日に誕生日でケーキバイキング+ケーキ屋のケーキ食べたら1kg以上増えたが、月火で粗食してようやく戻った。
今月中に60以下達成できるか!?

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 22:36:38 ID:p8Bku1ps
>>355
170/60.3
もう一息なんだけどなー。

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 23:19:35 ID:BECqUuir
>>402
60.7

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 23:50:52 ID:WBtJ0hpg
62.0 1kg増えた。死にたい。

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 23:53:24 ID:JvPeScnc
1キロなんて誤差だ誤差

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 14:18:45 ID:gOlLTve2
>>404
155/60.4/28.9%

もう少し!30日までに59.9に!

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 14:50:06 ID:MXwx7wQj
162cm/69.2 キロ

流石に死にたくなってきたので。よろしくお願いします。
目標/50キロ

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 14:55:20 ID:LeNhIei4
176cm 62、5kg

目標は59kg台だったが、
ダイエットが楽しすぎて、目標到達してしまうのが寂しい・・

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 18:28:27 ID:l4lQb+9j
>>411
楽しいとかうらやましいー
どんなダイエットしてるの?

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 20:09:20 ID:l4lQb+9j
>>406
60.7

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 20:15:46 ID:u9sJt/yx
167cm 68kg
76kgから徐々に落としたけれど、ここからなかなか減らない。
食事面を見直しつつ、ここの皆さんを見習って頑張ります。

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 20:28:58 ID:2ILnTp64
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その8【集合】
411 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/11/26(木) 14:55:20 ID:LeNhIei4
176cm 62、5kg
目標は59kg台だったが、
ダイエットが楽しすぎて、目標到達してしまうのが寂しい・・
朝食は抜いた方が痩せるはず その3
343 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/11/26(木) 15:14:46 ID:LeNhIei4
そう思いたいんだ。
【体重不問】男性のダイエットPart8【体脂肪不問】
150 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/11/26(木) 16:19:12 ID:LeNhIei4
テストステロンとはげは関係ねーよ。
髪の毛ふさふさの俺が言うのもなんだけどさ。
どこのトンデモ情報だよw
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問95【 ゴザレ】
448 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/11/26(木) 16:42:54 ID:LeNhIei4
寝る前は太るぞ――
7−9月、少しきつめの食事制限してたが、仕事の都合で寝る2時間前に食ってた。
食事の時間は深夜0時すぎくらい。
毎日10km程度走ってたが、全然減らなかった。
ずっと停滞期かと思ってたが、
9月下旬ー11月下旬、食事制限緩やかにして、運動量は以前と同じジョグ10km
2ヶ月で6kg落ちた。
何この差w
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問95【 ゴザレ】
450 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2009/11/26(木) 17:29:29 ID:LeNhIei4
>>449
経験を書いただけだけど?

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 20:30:12 ID:2ILnTp64
ここで、ID:LeNhIei4がID変えて登場?
454 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 投稿日: 2009/11/26(木) 18:00:08 ID:6RuS3kfV
煽るだけって惨めすぎる。
455 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日: 2009/11/26(木) 18:05:57 ID:6EIQBq5s
AdXWjwTjが普段、 アホ! って周りから言われてるのは伝わってくるw
にしてもアホだよな、コイツw
459 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日: 2009/11/26(木) 18:20:44 ID:7cgBLuuz
と万年ダイエッターがアドバイスしております

ID:LeNhIei4はどこに?

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 20:32:51 ID:X7DM7Piw
LeNhIei4さん羨ましすぎw

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 20:42:37 ID:RY/XnFeI
176cmで59kg目指してるってどうなの?
痩せすぎじゃない?

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 21:03:18 ID:l4lQb+9j
>>413
トイレ行ってお風呂で運動したら2KG減って60.5だった
わーいわーい

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 21:05:46 ID:Ze/pNFHV
私もダイエット楽しみたいわ。。
あと4kgだけど思い切って炭水化物と塩分カットしようかなぁ。

421 :335:2009/11/26(木) 22:15:23 ID:v1+JBmft
160/61で一週間変化なしだけど気合を入れなおすためにカキコ

生理痛にやられ運動できず治まってからはお菓子食べ過ぎた…

甘い物を控えて晩飯も八分目にする
あとは利き手じゃない左手で箸を使って食事
早食いできなくていいし、脳にも刺激よさそうw
運動もみっちりするぞ!

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 07:34:43 ID:Zm4GSo69
二日連続で59kg台を記録!一週間維持しよう

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 15:18:12 ID:fVgveoCT
>>419
60.2

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 15:52:25 ID:jqWOfJXK
158cm 64kg
トップスはMいけるようになったけど贅肉がやばす…
スカートは店によってはW67になったけどあんま店にないし。。
可愛い服買えなくて辛いから年内に5kg減らす!!

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 20:01:16 ID:PngPNL6y
>>423
59.9

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 20:37:30 ID:MBXF+09i
初めまして
167cm64kg
ほんの2ヵ月前まで57.5kgだったのに…
姉に『あんたの脚象だね(笑)』って言われてショック。
最近皆が口には出さないけど太ったなーって目で見てきて悔しいから絶対痩せる!
受験生だから運動はあまり出来ないので今のあり得ないくらいの過食をやめて普通の食事量に戻すぞー。
またちょいちょい書き込みに来ます。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 21:04:08 ID:/tx5doFD
160cm/61.0kg
64kgから約1ヶ月、朝はゼリーにして夕飯の量とお菓子を減らして
ようやく夢の50kg台が見えてきたよ…。自分の性格上、無理に制限するとストレス貯まって
すぐリバウンドするのは目に見えているので、じわじわとしか減らせないけど来月中には必ず!

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 08:47:13 ID:Q+37bPb7
>>409
155/60.3/28.2%

あと少しなのになかなか減らない。体脂肪は減ってるから嬉しい

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 11:55:51 ID:6bFzhDqK
>>391
157/61.5
この一週間風邪をひく
極力動かないようにしてたけど久しぶりに体重計乗ったら減ってた

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 21:10:01 ID:6YUqVngL
155/60

そろそろまた縄跳びを始めようと思う。
四月までにゆっくり減らそう。目標は57kg!

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 18:28:36 ID:c2m4Pweo
>>371
173p 59.4`
体脂肪が26%あるけど、とりあえず今月中に間に合った。

できれば57`ぐらいまで落としたい。

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 19:32:36 ID:ys2zTcmt
明日からダイエット終盤。
年内に60kg切るぞ。
169cm/63kg/12% 牡

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 20:31:23 ID:SG/d546E
>>425
61.1

わああああああん

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 20:52:47 ID:kuQdFmow
おい、そんな短期間でなにがあったんだ!!

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 21:03:13 ID:SRQUdOnN
ロムってたけど初カキコ。
体重計らずやってたけど、

9月1日160/63.7
11月30日160/55.3
−8.4キロ減


50キロ台スレ行ってきますノ

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 21:54:49 ID:bz5C6j9Q
>>345
なにやったの?
教えて!

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 07:44:38 ID:PL22gPtG
152 65.5

2.3キロ減った!
これからも頑張る!

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 10:46:02 ID:oRITGwQU
>>428
155/59.7/28.1
(ちなみにダイエット開始から約4か月-12.3kg)

11月中てゆ目標を1日過ぎちゃったが無事達成!5日間維持or59.5切ったら卒業しまふ

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 14:54:17 ID:7LoO4vLm
10月から始めました。

10月
167/73.9

現在
65.1

取り合えず55キロまで頑張ります。
あと10キロ!

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 15:45:36 ID:yuHTQLAz
昨日から始めました。
157/67.9
今年中は無茶だろうけど徐々にがんばりたい!

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 16:33:39 ID:3nVi53xH
>>313 59.8で50キロ台達成した 体脂肪も15〜16%まで落とせた
維持出来る様頑張る

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 18:48:37 ID:7NF3Jcyb
久々に測ったら、自覚はあったものの65kgをこえてました。
よって気を引き締めなおし、年内に50kg台目指して頑張ります!!!
晩ご飯無し、朝、昼は適宜。
12/1 160cm/66.3kgから再スタート。

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 20:37:01 ID:KbEvkDdp
>>393
減量18日目 169/63.1(開始66kg)

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 20:49:50 ID:BXuvYkPx
>>442

身長体重まるで一緒で私かと思った。
頑張って!!
私もやるぜ!

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 22:36:51 ID:q8bCFv30
もうちょいだ
でも朝はたくさん食わないと

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 22:40:20 ID:QOOXjZeX
>>433
60.1

ラルク新曲おめ!

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 23:07:17 ID:IE9ZEzY/
153.5/61

また今日からダイエット。とりあえず55まで!

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 23:33:29 ID:1OVep9cd
今年もあと1ヶ月。順調に体重減ってきて66→60.2。
なんとか目標の今年中56キロにいけそう

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 06:34:54 ID:+RDlcyNk
>>370
あれから59kg台維持し続けることができたので卒業します
12/1 165/59.6

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 08:06:53 ID:muZQTG2e
現在158/66.8
4月までに60を切る事を目指す

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 13:18:03 ID:V9bX4jKd
163/62
今年中に59kgにする

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 15:37:44 ID:Wbd5s2dy
2ヶ月で164/62→69
リバってる場合か自分。
年内には元に戻したい。

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 15:42:03 ID:NDgofqh8
あほか。
あとたった29日しかないのにどーやって落とすんだ。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 16:17:47 ID:kPnowpaT
163/64
頑張る

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 19:52:15 ID:rMwyuXmc
160/64

とにかく運動と食事制限しかないよね。
リバウンドは怖いから3食はしっかり食べるようにしてる。
あと5キロ目標に頑張ろう。

456 :407:2009/12/02(水) 22:27:06 ID:IIGJtXr8
アク禁解除とともについに念願の59kgに!
60kgからなかなか減らなくてどうしてだろうと思ってたけど
筋トレはしててもたんぱく質ほとんどとってなくて
大豆製品たべたら一気に2kg落ちた。

あと一週間ぐらい50kg台キープできたらスレ卒です。

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 22:35:38 ID:Z1nd4IbR
>>405
170/59.9
ダイエット始めて初の59キロ台きた!
まだ誤差の範囲内だと思うけど、維持できるようにがんばろう。

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/03(木) 00:15:00 ID:6KoBWrIQ
>>453
やっぱ無理か(´・ω・`)
まぁそれぐらい落とすくらいの気持ちでやらなきゃいかんということで。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/03(木) 08:47:50 ID:KJ8eFxY9
>>446
61.1

ラルクのお祝いで食べ過ぎた><

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/03(木) 20:08:43 ID:/QVm3VL2
醤油豚骨、ねぎトッピング

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/03(木) 21:00:59 ID:5uls2jGt
165 64*5
頑張って55になりたい…骨格ガッチリだから逞しく見えて仕方ない

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/04(金) 03:49:16 ID:bHz1GIZS
>>399
164cm 59.6kg 23.6%

ようやく60kgの壁を打ち破りました。5の数字を見ると感激します。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/04(金) 07:21:53 ID:KCnXMX0G
165センチ 65・9キロ
ウォーキングと野菜多めの生活で頑張ろう。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/04(金) 08:27:58 ID:5qCLX3MR
>440
65.1
あと3キロは年内に落としたい!
階段ってけっこうキツいね。足にくる…

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/04(金) 10:16:23 ID:2C6SrbON
163/63.2
久しぶりに体重測ったらとんでもないことになっていたorz
やっぱり毎日測らないと駄目ですな。
一週間前からウォーキングしているがレコーディングも再開だ。
一度は卒業したこのスレだったけどまた頑張るよー

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/04(金) 21:10:07 ID:FiZ68Rve
>>456
60.0から落ちない。
と思ったら生理がきた。きっと生理のせいだ。
そうに違いない。

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/04(金) 22:02:14 ID:voGUiQK8
61からの停滞抜け出し59.8に。
あと5キロだ

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 07:19:17 ID:EevkBFtm
169cm/64kg/13%で足踏み中…

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 08:54:36 ID:wrl+h11C
>>459
60.4
今年中に58

失敗したら友達に罰金の約束

よしがんばろうw

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 20:32:09 ID:wrl+h11C
>>469
59.9

っしゃ!

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 01:37:04 ID:yvCG7A0p
59kgきたー!!!
がんばれ私標準体重までああと5kg
めざせ50kg!わたしならできる!

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 02:10:20 ID:OGgB2i8l
160/65.1
まだまだ目標は遠い

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 05:01:33 ID:lDaIjQXZ
159/59.4

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 12:29:53 ID:B12O5agQ
162/63
年内には無理かなぁ

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 14:08:51 ID:C/kfSycv
160/64.8/38%
19♀だけど成人式は諦めた
今度こそリバウンドしないように

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 15:42:21 ID:6j7DkTwS
167/63
22♀です。
最終的には2年前の一番体調がよかった55キロを目指す。
とりあえずは3キロ減らして50キロ台に! 昨日からスープダイエットしてます。

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 16:35:04 ID:E/CkSprN
さっき知らないジジイに足太いねーwって言われたwwwwwww
うぜぇwwwww太くて悪かったなwww
ダイエットしてやんよ!

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 16:57:17 ID:hHp8049O
ジジイに チンポデカイね!!! って言い返せよwww

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 18:14:33 ID:Rn+oX4Fd
>>462
164cm 58.8kg 24.3%

59kgを切りました。

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 18:43:24 ID:iwHJ8Fid
172/64
がんばる

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 19:36:51 ID:4w1p/Zo1
UNIQLOのMサイズがやっと着られるようになった。大きめだってわかっていても嬉しい。

156cm、61kg、26歳♀

入社した時に着ていた7号のスーツを早く着たい。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 21:59:20 ID:Yz2YLNaN
153/68,5
12月末までに66kgになるっ


483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 22:11:54 ID:TiW2Z/WA
167cm 68kg
食事・栄養面見直して約1ヶ月。微塵にも体重が減っていかない…
もっと食事減らさなきゃいけないってのか〜〜!
ヘコむよぅ…

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 10:27:00 ID:Yz3uc1bu
>>470
60.3
人生初の忘年会というものに参加してはしゃぎすぎました。
今日からがんばろうー

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 10:33:20 ID:7VC3B0bp
160/61

今年になって11キロ減らした。
最終目標は45キロだけどまずは50キロ台目指します!

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 11:43:14 ID:kOVp1YWT
21歳♀
158/67.9(11/13開始時73)

自分の誕生日やら友達の誕生日やらでだらけてしまうのでモチベあげる

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 13:23:16 ID:mKnf4fjq
>>438
155/59.3
50kg台でいられるようになったんで卒業します!お世話になりました〜

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 21:12:39 ID:Yz3uc1bu
>>484
60.0
ふー

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 21:33:22 ID:M0qQHZod
176cm 65.8kg
85.8kgからダイエット始めて10ヶ月でやっと20kg減らせた
そろそろ50kg台を目指せるかな
ここからは20kg減よりきつそうだw

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 22:14:37 ID:QS1wVBkm
160cm/64kg

今月末までに58kg目指します

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 22:29:56 ID:hjikzqks
158/61.5
今年中に50s台になる!

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 08:32:50 ID:GMVosUFp
>>485

60.8

生理きた…

モチベーションさがるけど頑張る!


493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 11:04:11 ID:O5tBT7q7
>>488
59.4
失恋してヤケ食いはもうしないよー

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 11:25:27 ID:juZ/+m41
152 65.2

なんとか2.6キロ落とした…

まだまだ!

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 15:47:32 ID:wg2KCLCl
参考までにみなさんの年齢と性別をおききしてもいいですか?
自分は21♀です

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 21:36:22 ID:Nupg+GBI
34♂一年前66で現在55身長は岡村さんくらい

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 07:24:08 ID:/1M3Iqxs
170/66
スローペースだったけど今月になって3キロ落ちた
この調子で頑張ろう

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 09:11:51 ID:l9+4ovld
59kgまで落とした後(金曜日)
土曜日は普通の食事(1800kcal程度)
日曜日は4000kcal(久々にマクドナルドいって食べ過ぎた)
月曜日5000kcal超えてると思う(チョコやパン、クッキー、カロリーメイトなど・・)
火曜日3500kcal (ご飯5杯食べてしまった)

これで今日体重は買ったら、64kgまで増えてた。

減量中は炭水化物と塩分はかなり押さえてたから脂肪以外もあると思いたいけど、
体脂肪もかなりついてるのは実感(おなかが出てしまったり・・)

自分が原因とはいえちょっと精神錯乱状態になってきた。

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 09:19:36 ID:/Mb94t7J
>>498
ちょ 大丈夫ですか?
今日食べたものが体型に影響するのは3日後といいますから、体重増加は排泄の関係だと思います!この後の食生活を和食中心に切り替えるとか少し控えめにしてみては?

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 09:28:14 ID:ATbn6XK1
158p・60.6kg

年内に57kg台を目指してます。
減っても定着せずにすぐ戻ってしまう・・・

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 09:30:52 ID:l9+4ovld
>>499
ありがとう。
無理のないダイエットしてるつもりだったけど、もしかしたら運動量とかカロリー制限きつかったのかな。。
今も筋肉疲労とか倦怠感抜けてないし。。
60kgきったら、3日間くらいは我慢してた好きなもの食べよう、って決めてて、それをモチベーションにしてたんだけど
まさかここまで増えると思わなかった。。
和食好きだし、しばらくは食べ過ぎない範囲で普通の食事(自炊)を続けてみるよ。


502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 09:37:35 ID:dGny3TiQ
http://www.o-h-f-p.com/girls/detail/14/

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 15:39:45 ID:U0kO1LrT
>>493
59.2

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 16:08:45 ID:M/ldEPgI
>>464
64.0
今週までにあと1キロ減ったら嬉しいな!

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 16:42:51 ID:gU3KgV4p
166cm女です。
もともと57kgだったのが、72kgになってしまい、
今年の4月から一念発起でダイエット開始。
けど11月はじめに62〜63kgになってから全っ然痩せない。
停滞期ってこんなに長いのかよ。誰かも書いてたけど、ほんと心折れるね。
太るのはあっという間なのにw

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 18:12:54 ID:B/SXB6qF
59kgで4日つづいてたのに、今日になって60kgに戻った。
ショックすぎる

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 21:59:43 ID:PJ/n+Ze/
>>394

161/62.1

62キロからが長いな
ダイエット開始時から比べて太もも5センチ近く減ってた

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 10:25:09 ID:hgyVF68F
>>498
私も61→65に戻ったよ…また振り出しに戻ったので頑張ろう

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 12:03:35 ID:e/XzfUAT
私は157センチの69kgです。

88kg→65kgまで体重が減ったのに、飲み会続きで4kg戻ってしまったorz

また今日からコツコツ頑張ります!!

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 13:22:46 ID:G2/fZd0c
55キロスレにいたけど戻っちゃったのでこっちに。
年内に58になりたいなぁ

511 :335:2009/12/10(木) 15:27:53 ID:F7nMZg5X
前回11/26 160/61→60

やっと60kgキタ!今年中に59の文字が見えるといいなあ
停滞中に我慢できなくて大盛りのカレーとお菓子を食べちゃったら、翌日からスルスル落ち始めてる
よくドカ食いした後に減ってるって話を聞くけど、ストレスが解消されるからとかなのかな

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 16:58:38 ID:XgGstT2r
>>429
157/61.8
変わらない
61後半から落ちないよ!

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 20:42:15 ID:gzhhZAug
>>506
60kgにもどったとおもって風呂に入ったとたん59kgに戻ってそのまま59kgキープ
58kgになるまでこのスレに居させていただきます。

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 20:46:10 ID:0X4bZ+QX
>>503
58.8

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 20:50:19 ID:5BaJpbV6
あ〜会社の人とチーズリゾット食べてしまった…
でも食べたの後悔するとストレスになってよけい太ると聞いたので
後悔はしてない。明日の食事減らせば大丈夫!

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 20:51:00 ID:0X4bZ+QX
>>514
4日間キープできたので、出て行きます。
おせわになりました!

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 21:58:00 ID:VNZMO/Ba
10月〜今日まで
157/63ー57
 
軽いストレッチ毎日10分
極力少食
 
目標は年内53です
 
接種カロリー毎日1000カロリーくらいです引っ越します

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 20:13:49 ID:yov/DgF5
♂175/69 
長くなりそうですが頑張ります

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 23:54:33 ID:ec5hvtu4
短パンまん

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 00:42:47 ID:kQolO+j0
>>516
おめ!

168/61.5
62の壁はがしたぞ!
筋肉つけながらだから体重の落ちは緩いけど
綺麗な体目指して頑張るぞ!

目標58

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 00:51:07 ID:0T2RQLz/


522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 11:44:41 ID:JHaNJ7Rk
>>479
164cm 59.8kg 20.8%

太った。モチベーションが下がります。

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 12:22:18 ID:LI7Z3b6P
>>512
157/62.0
1か月前からとんと落ちなくなった
停滞期はとっくに過ぎたはずなのに…

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 16:43:30 ID:A2YuqohU
59kgキープしてて昨日生理終わって58kgになったけど
今日の飲み会でどうなることやら・・・

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 19:51:10 ID:ceHtnPVg
>>518
175/69.9

なぜ増えたし
踏み台昇降1時間&腹筋50、腕立て20
ご飯も減らしたのに


はぁ('A`)

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 20:29:22 ID:8AGkiCai
>>443減量29日目 169/62.7 停滞期やっと突破したw

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 22:05:56 ID:uRIN0LuL
164/65→59


57.5まで頑張って落としたのに食べ過ぎた日には60に…

でも諦めずにまた気を引き締めて頑張ろう。

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 01:11:00 ID:7iTjvsWv
痩せよう…

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 09:14:02 ID:Sk1wA7Hl
167/64.4

一昨日まで65を行ったり来たりで全然落ちなかったのに、
昨日計ったら一気に減っていた!すごい嬉しい。

減ったからって食べ過ぎないように気を付けよう。

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 11:01:51 ID:bov5/ux9
>>526
53kg目指して頑張るぞ

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 12:56:42 ID:2HIlcaAV
>>522
164cm 58.8kg 23.4%

この頃、調子がいいです。


532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 20:28:33 ID:sxk1Ychm
>>525
175/69.4

ンコが出ると違うなぁ

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 20:55:32 ID:QqdO23g1
>>506
飲み会要ったけど58→59kgの1kgうpのみ。
がんばれ私!年内57kg目標にしよう。

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 22:24:42 ID:Cu/qQEpc
>>457
170/59.6
体重毎日量って記録するようになって分かったけど、
人間の体重って結構激しく変動するものなんですねー。
昨日は60.6あったし…59キロが定着して目標体重の58が見えてくるまでこのスレに居させてください。

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 23:52:54 ID:0V/rp95e
>>308
本日59.5kg!
お風呂上がりの計測で一時的かもしれないけど
9月からずっと61.5〜60をうろうろしてたから嬉しい

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 01:18:44 ID:+9XzhuJg
163/68
リセットするため1週間弱軽めの断食します。
今月中に60付近までいくようにがんばる。

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 01:30:38 ID:V7czZbPu
民主党は、在日関連団体とマスコミとともに国民の世論を誘導し
特定アジア(中国・韓国・北朝鮮)のため
日本の国体を破壊する売国政党です

CO2 25%削減     :日本は厳しい制約、お金と技術は外国へ
外国人地方参政権  :外国人が日本の政治に参加、対馬が韓国領
外国人住民基本法  :密入国者でも、5年居れば日本人
重国籍容認        :中国人や北朝鮮人が日本の警察官や自衛官
夫婦別姓容認      :日本の家族制度と社会の破壊
戸籍制度廃止      :家系の破壊、総身元不明人で犯罪者が活発
人権擁護法        :言論弾圧、ネット潰し、マスコミの一人天下
日教組教育        :日本が嫌いな日本人、不適格教師、異常な性指導
靖国神社代替施設  :日本人は永遠に譲歩し続ける、戦没者慰霊の形骸化
恒久平和調査局設置:日本人は永遠に謝罪し続ける
沖縄ビジョン        :人口130万人の沖縄に年間3千万人の外国人
1000万人移民推進  :犯罪の増加、外国人自治区の成立、日本人の税金で生活保護
東アジア共同体     :日本歴史史上、初めて中国の属国へ


538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 02:03:50 ID:+UY0xc7U
>>472
64.4キロ
明日は外食…次計るの怖いな

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 02:41:53 ID:mV6oqX70
162/61.5

67から始めてここまできたが、もう1ヶ月ぐらい止まってる。
いつになったら停滞期抜けるやら。

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 02:43:56 ID:ZuaMYPWd
165/55

今日から頑張る。目標は50

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 09:36:06 ID:viC3KGFH
>>497
65.5
今月中にBMI22目指したい

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 14:13:01 ID:zZLy7ECw
私も仲間に入れてください!!
163/63です。2年前から増え続けていっこうに減りません。
やっぱり食べる量が多いんだろな。おやつもかなり食べます。
なかなか誘惑に勝てなくて・・・目標は53です。がんばります。

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 21:07:53 ID:XuOxurL1
>>532
175/68.8

ンコ出てないけど減った
多分水分だろーなぁ

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 17:28:08 ID:t7dARsDF
今61〜64をいったり来たり。今計ったら63あった…
書き込みするのは初めてですが年内に60きります!!
最終的には53くらいになるのが理想です(_´Д`)
みなさん一緒にがんばりましょう!

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 18:00:09 ID:sIOMdnK2
はじめまして。
4月の160/77.4から、160/65.4まできました。標準まではまだまだ遠いけど、頑張って50台に突入したいです!!

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 19:40:26 ID:ZY5IY4MU
>>574
自分とスペック似てる!
どんな方法で減らしたの?

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 19:43:30 ID:/ZNMlMZa
>>531
164cm 57.8kg 23.8%

このスレッドを卒業します。
50台前半スレに移転します。

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 19:55:25 ID:1v91VIBO
おめでとう!!
なかなか間食がやめられずに寒くてひきこもりだし。
ビリーのDVDあるけどやってみよかな。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 20:52:35 ID:mtMl8GON
>>526
32日目 169/62.8(目標53) 
手作り餃子(つД`)ウマー
明日から頑張る!


550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 00:22:02 ID:Tr4xxi5J
>>543
175/68.8

変化無し

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 10:42:03 ID:EEdT0UiV
162/61
彼より重いし、腹が醜い。顔もパンパン。まずは出会った頃の体重54に戻したい!

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 11:00:16 ID:nZw6kRoW
>>544
62、5
ちょっとへった(^-^)/

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 12:08:19 ID:LG2KRcEG
>>506
160cm 58kg
もうちょいで57kgいきそうだから年内56kgに目標変更!

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 12:24:34 ID:ZWcCeLys
いらっしゃいませぇ!

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 00:08:54 ID:zdtWk4r9
166/66
久々に体重測ったら3キロも増えてた\(^o^)/
とりあえず月末までに64キロ目指す
最終的には太る前の56キロくらいになりたいなぁ

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 02:17:16 ID:Q2yCRS42
>>538
64.9
今年もあと二週間か…

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 02:17:37 ID:C3sixP3b
たん

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 09:52:14 ID:40fPqnbh
今日から参加!

158cm 66キロ 34%


昼夜置き換えと楽しく運動でやせるんだ!
その体は怠惰な生活の表れって言われた!
その通りだ!

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 10:16:33 ID:+TAMPwlo
>>552
62*9 増えてた…
うんちゃん出なかったからか?(_´Д`)ノ~~

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 12:33:11 ID:sqP2Oy/k
176cm 64.9kg 14.4%
体脂肪率高くないから厳しい戦いになりそうだ

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 15:28:05 ID:osZIZW9m
165cm 66.4kg 30.4%

今日から頑張ります。
とりあえず50kg台目指す!
目標は50kgかな。

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 15:59:23 ID:mZ4sqMjq
ここずっと62なんで、今年は2年ぶりに50キロ台を見て締め括るぞ〜

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 16:35:17 ID:m+y1N0un
>>556
外食しても減ってますがな
すごい
ちゃんとセーブできたんだね

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 16:37:05 ID:m+y1N0un
すまん見間違った>>556

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 18:14:43 ID:EfBEoqfV
68kgからこのスレに移行してやっと62!
半年かかったけど年内には60切るようにするぞー!!

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 19:40:25 ID:ZqBRr8vk
>>550
175/68.7

油っこいもの食いてぇ…


567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 21:26:01 ID:Z1m7cJKR
>>542
がんばるといいながら普通に食べてしまってます。
八部目でおさえないとと思いつついろんな物食べてしまいます。


568 :335:2009/12/17(木) 22:20:22 ID:VU02KmiZ
前回12/10 160/60→59

数年振りに59の文字を見ました!
年内バタバタの予定でストレス溜まりそうですが、負けないぞ
気を緩めずに、これからこれから

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 23:13:04 ID:H9e0/8Xg
>>492


60.0

50キロ台まであと少し…!
今、好きな人のことで胸がいっぱいで食欲がわかない。



570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 18:16:21 ID:i2y45s5d
>>555
166/66.3
むくみがやばい…
あと家族がやたらお菓子とか買ってくるから誘惑が多くて困る!

571 :382:2009/12/18(金) 23:49:21 ID:4JkqHYTB
大体一ヶ月たったのか〜。
11月21日 159cm62kg

12月18日 159cm57kg
マイナス4kgだ!よし、この調子だ。
今年中に55kg行ったら最高だけどあわてずに56kg目標&キープでいこう

572 :382:2009/12/18(金) 23:51:11 ID:4JkqHYTB
↑引き算間違ってるよ!マイナス5`だよ!
糖分足りてないのか(笑)

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 02:54:23 ID:yKzdd/45
>>571
しっかりwww

168/61.5
うーん…61の壁…
年内までに60にしておきたい
でも体重減らないけどウエスト1センチ減ってたやっほほい

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 12:48:18 ID:drfS6/iN
>>535
59.0kg
こんな数値久々だ…嬉しい
年内キープできたらこのスレ卒業しよう

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 21:46:01 ID:bDMNnmwI
>>569

59.0

ついに50キロ台の数字をみた!誤差だとしても嬉しい。でも、最近食欲ないし不健康な痩せ方してるから健康的に痩せなければ。

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 21:55:30 ID:yqTumnC1
156*60.2*26♀

年末までには59kgになりたい!
60kg切ったから、来年の抱負は標準体重!って言いたい。

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 22:13:38 ID:2uC7Cxyq
163 62.5

年明けまでに59の数字みたいです!

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 07:32:44 ID:WnVAzAki
172 14日59kg
その後、5日間延々爆食 
 18日64.2kg
 19日(今朝)63.4kg
年内になんとか58にする!

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 19:27:13 ID:ABZVQONS
参加する!

21♀ 158/66
太ってるのは生れつきとか言い訳してたけど
最近やっとファッションに興味持ち始めて痩せたいと思った。

50kg台なんて小学生以来だけど
じっくり頑張りたいです。
就活で9号のスーツ着れるようになりたい!

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 22:34:28 ID:YM1OC/iG
>>566
68.6

あまり変わらず

581 :382:2009/12/20(日) 22:37:52 ID:UAlrX7YF
昨日56kgだったのに今57kg
2時間の鈍行列車は体がむくむぜ。
maxピザ時に作ったタイトスカートが見事にストーンといったぜ!
この快感!これだからダイエットはやめられない!

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 02:30:01 ID:8YXciKm5
>>556
63.7
誘惑が多い〜

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 02:35:58 ID:GiReBPqA
>>570
166/66.3
特に変わらず…
夕飯おでんだったから米抜きにしたんだけどお腹すいておにぎり食べちまった

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 08:32:06 ID:gmU4bXqx
♀164/61
頑張ります!

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 11:31:02 ID:qSL6QX10
176cm 63.5kg

なんかここまで来たら行けるんじゃねと思い始めてきたw


586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 11:34:17 ID:VFFl4f/j
>>585
俺、同じようなスペックだったけど、
とあるきっかけで5kgリバウンドした、2週間で。

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 13:56:14 ID:BXAfoA8h
>>585
その身長で50kg台まで痩せようとする意味がわからない。

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 14:40:56 ID:qSL6QX10
いいんじゃね、他人なんだし

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 23:33:21 ID:sqA5h5gE
>>577
62.3
昨日一昨日と親戚と食事会?だったからあんまり…
取りあえずウォーキングや水平足あげをいつもよりハードにしたらキープは出来た。



590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 00:01:53 ID:T3Szanp6
>>539
162/61.3

まだ安定してる。
年末年始の飲み会が怖い。

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 00:21:50 ID:0B9KSOFu
165/69から2ヶ月で60になりました!
目標は55キロ、1月終わるくらいには達成したい!

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 00:24:02 ID:IGOsXmDd
>>591
どうゆうダイエットしたの?

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 01:03:48 ID:mZdtP1z6
>>583
166/66.6
これ以上増えないようにがんばらねば

594 :591:2009/12/22(火) 01:27:46 ID:0B9KSOFu
>>592
1〜2食明治プロテインダイエットにして、ウォーキングと水泳、筋トレを適度にしています。
本当に食べる量が減ったのでリバウンドがこわいですがw

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 06:34:24 ID:kHRTWSee
169cm64kg
筋肉を少しつけつつ3月までを目処に58kgくらいにしたい。
朝はぬかしがちで、昼は軽めにパスタやサラダ。
夜はササミと野菜を炒めたものを食べて白米抜き。
小腹が空いたら味噌汁とスルメかじってる…。
運動は筋トレとジョギング(五キロ)をしてます。

まだ1週間くらいしか経っていないので、1月なかばくらいになったら経過報告にきます。

596 :11:2009/12/22(火) 08:10:47 ID:mGq9QoQ8
このスレに書き込んだことをすっかり忘れていました
あれから途中サボったりしながらも
軽い食事制限と踏み台昇降運動
後は子どもに沢山母乳を飲ませて母子ともにウマー
していたら60キロ切りました
現在は57キロ。スレ卒業します
皆さんも頑張って下さい!

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 08:15:09 ID:N7MF/lLl
>>588

俺も175で50kg代後半目指してる

今、服脱いで62だけど55くらいまでならいけそうだわ

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 08:27:05 ID:CZNI8SDO
ある日突然ハゲるよん

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 09:16:21 ID:FINsf57e
なん…だと…

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 10:25:14 ID:bSNQ0S0k
24♀165/66kg/32%

来年8月(結婚式)までに52kgになる!とりあえず60kg切るの目標。

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 11:22:00 ID:Eaooj/WA
約三ヶ月半で
169/73→169/63弱

年末年始こえーー!

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 12:18:01 ID:A9gvBrpj
151/65
痩せたいけど料理上手な息子の料理で太るばかり…
頑張ろう…


603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 02:37:40 ID:XKROhAt3
29歳♂171/65・4

驚く程、体重落ちず体力落ちてる。今日から参加させてください。

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 09:30:36 ID:YSeR/bxG
女169/62.5
ダイエット?(間食しないだけ)開始40日目 66kgから-3.5kg
以前、過激なダイエットして3ヶ月で-15kg減量したけど反動で過食リバウンド
まったりと53kg目指す♪

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 11:10:57 ID:K7XwbRAS
昨日ついにぶち切れて炭水化物ドカ食い
64.6→66.1
恐ろしい増え方してた
また今朝もパン食いまくったけど
また今から気持ち切り替えて仕切り直し!!!
頑張る
過食癖つけないぞ

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 11:59:57 ID:/HI1U2uZ
167/59
うんこ大放出したらやっと服きてても59になれた!
忘年会も終わったし今年は50キロ代で締め括ってやる

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 12:11:09 ID:72o7MaTG
166/66
まず春までに60目指す!

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 12:21:41 ID:mL2RIxg/
169/61〜62/27%
過食がとまらずにやばい。
まずは60きるのが目標。
最終的に48〜51くらいになりたい。
まずは過食治さなきゃなので、何かいい紛らわし方や治し方あれは聞かせて欲しいです。

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 12:42:15 ID:/mjE9i3P
白湯飲むといいよ

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 13:02:05 ID:BXb8tWC5
>>593
166/66
午前中計測だから少しマシか
明日はクリスマスケーキ食べるけどフライドチキンは我慢して蒸し鶏にしようかな

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 13:34:47 ID:YSeR/bxG
>>610食べちゃえ♪

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 23:13:27 ID:lpqfsNps
>>610
ケーキ食べるんなら油ものは頑張って我慢するんだ!
蒸し鶏ならタンパク質もとれるしカロリーもあげたやつよりは
マシだと思う

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 23:50:14 ID:BXb8tWC5
>>612
明日はサラダに蒸し鶏のっけて食べることにするよー
年末年始は誘惑が多くて挫けそうになるけど頑張らなきゃ

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 00:17:17 ID:0n5pcycN
>>551
162/57
出会った頃まで3キロ、彼の体重まで5キロ\(^o^)/太ももが落ちたっぽい

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 13:29:08 ID:S8aWK7kd
>>610
166/65.7
月末までに64キロ台の数字見られるといいな

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 20:53:37 ID:/7Y1LbiX
正月に同窓会あるから切羽詰まってるんだけど
12月にダイエットって死ぬほど辛いな
切羽詰まってなかったらクリスマスぐらいは食うとこだけど。
ジャスコにきたんだけど、ケーキに寿司にオードブルにチキンが片っ端からどんどん半額になっとるわ・・・・
ここで買わないで食べないで自分に勝つぞ!!
今我慢できたら少し強くなれるような気がする
まぁ何日か前にドカ食いしてしまったばかりなんだけどw

164/64.8

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 11:21:37 ID:SNj3F1ST
>>616
164/64.2
昨日のクリスマス誘惑に負けなかったご褒美だな!
早く64きりたい
64〜65をもう2週間さまよってる(ドカは1回)

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 14:21:44 ID:oKuC2S9/
>>615
166/66
昨日のケーキと酒が…
今日の夕飯は素朴に肉じゃがにしよう

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 07:37:39 ID:FVkvpN59
クリスマスはケーキもチキンも食べちゃったよ

>>582
63.6
年内62代いきたい…!
歩くぞ!

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 07:51:52 ID:F4AaHlCu
166/68
生理3日目。
昨日は4号ケーキ全部食べた。
今日からまた頑張ります。

ダイエット方法
スポーツジム
夕ごはんは控えめにする
ダンス


621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 10:21:04 ID:4eF1Xz05
♀164/60
頑張ります!

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 14:46:46 ID:osXkK9QS
♀156/66

12月1日から食事療法を始めて約5キロ減。
2月の終わりには58キロになりたいです。
頑張ろう。


623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 18:15:32 ID:N9ZSsEgh
最近体重の変動がなくなってきた…

ダイエットメニュー変えるか
お前ら今なにダイエットしてんの?

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 18:17:56 ID:0m4WtDEr
>>618
166/66.3
運動不足だし便秘気味だ…ストレッチでもするか

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 05:17:12 ID:mGbyWHUC
>>590
162/62.1

年末の飲み会が…。でも実際の原因は間食だと思う。
最近気が緩んでる。ちゃんとしよう。

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 11:57:44 ID:an5xTPtB
>>617
昨日やっと63台になって今日63.5
同窓会にむけて最後の追い込みでちょっとした断食中
でもだるくて仕方ない
デブのくせに常に体が冷えて手足冷たいw

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 20:57:53 ID:fcHhatTL
♂173/69.8
100kgからようやくここまできたよ
ここからが本番かな
58kgくらいになってみたい、頑張ります


628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 21:22:33 ID:d6uYKVkJ
>>626
脂肪って冷えるよね
太ってから冬が辛いよ

半身浴オススメ
風邪ひかないように気をつけてね

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 21:40:39 ID:tm1wkG2e
>>624
166/66.4
半身浴30分してきた!気持ちいいわー
今日は夕飯が焼肉だから昼飯控え目間食ナシで頑張れた
寝る前に軽くストレッチしよう

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 22:32:01 ID:Kyoiyz1R
163/64.3 体脂肪率35.1 30手前♀

ねんがんの たにたのたいじゅうけいを てにいれたぞ!

やっと100g単位で体重を図れるようになったので
ここに参加させてもらいます。58キロ目指して頑張るぞ!

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 09:55:45 ID:Iy0x99Wi
>>580
69.3
ケーキでオワタ

年末年始はおせちなんぞ食わないで粗食にする

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 12:23:08 ID:FcS0eLJ0
>>629
166/66.4
甘いものやカロリー高めのものは朝のうちにと思って朝飯代わりに残ってたシュトーレン食べた
今日も間食せずにがんばるぞー

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 13:18:40 ID:cn02c+C6
>>626
164/63.2
プチ断食あきらめた
山盛りそばとシュークリーム食べた
でも朝だからまだ取り返せる
昼から何も食べないぞ!!!

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/30(水) 08:21:20 ID:iZ9//6Ao
>>632
昨日167/66.9
今日167/66.4
久々に身長測ったら1センチ伸びてた。地味にショック
一昨日の夕飯はカレーをがっつり食べてしまったので、
昨日は軽めの食事を心がけたらとりあえずもとに戻った
今日は6時起きで公園で運動してきた!早起き気持ちいい
これから朝飯食べるぞー

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/31(木) 07:34:26 ID:hpBMETX7
>>634
167/65.9 体脂肪35.9
慣れない運動したもんだから筋肉痛が…
1日3食を1日5食に変えたら少量でもお腹いっぱいになるようになった

636 : 【大吉】 【229円】 株価【19】 u:2010/01/01(金) 17:27:37 ID:fZYS36Ys
>>620
ダイエットの行く末は…

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/02(土) 00:23:42 ID:0XT1AwB1
160/68/35.7

4月まで集中して痩せて、
そこからジワジワ落としつつ
定着させたい。
目標:来年までにマイナス15kg



638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/02(土) 01:03:12 ID:kRpV44zV
2009/08 164/84
2009/04 164/59/10%
2010/01 164/64/15%

59kgまで落ちてからジョギング初めて、
強度を上げれば上げるほど重くなってくる不思議。
食べちゃってるんだろうなぁ。。。。w
とりあえずBMI22の59kgまで戻す。

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/02(土) 13:00:35 ID:1u7ux37T
154/61.4
昨日の夜焼き肉がまんしたかいあって体重減ってた!
もうすぐ50キロ台!がんばるぞ!

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/03(日) 09:14:08 ID:VakJvy4W
12月から始めて161/67から65にやっとなった。
正月乗り切った〜!
先はながいけど、ゆっくり続けていくぞ!

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/03(日) 10:29:24 ID:RQuxgHAX
176/62.1/15.1
元旦こそは太ったけど2日間でなんとか戻せた

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/05(火) 22:03:20 ID:CsFzD1e5
145cm67kg
とりあえず50kg台になって、Lサイズの服でも着れるようになりたい!

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/06(水) 15:13:46 ID:vthqVy4C
夏に63キロまで頑張ってたのにリバって67まで増えてしまった
気合を入れなおす

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/07(木) 07:57:11 ID:ue+ihWNE
163/64
最近の暴飲暴食で怖くて体重計に乗ってません。とりあえずお菓子をやめて
掃除や散歩して動き回ります。

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/07(木) 16:56:42 ID:EfIoywtB
163/61
去年秋に64kgだったから3kg減。今年は55kg目指すぞ!

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/08(金) 17:10:46 ID:0YZ7FGKI
>>635
16/66.0
規制解除嬉しい
特に正月太りすることもなく無事正月終了
腹筋頑張ろう

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/08(金) 22:58:23 ID:afh4KPnn
>>637
160/65.3/32.2
まだまだ波には乗れず。
4月までに56kg台になれるかなぁ
頑張んべ。



648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/09(土) 00:19:05 ID:5SEGElac
>>625
162/63.2
正月に実家帰って太った orz
とりあえず1週間以内には62kgに戻したい。

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/09(土) 20:42:02 ID:Wxd1bxfb
158/60.9
4年で12kgも太った…
なにかと自分に甘かったから猛反省して、
今年こそダイエット成功する…!

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/09(土) 23:09:31 ID:JUeiq2rN
644
買い物に行ったら必ずお菓子を買ってしまう。お菓子やめたい。
明日からさつまいもとみかんをおやつにしよう。

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/10(日) 11:07:58 ID:bPPvsFO1
1月1日から10日で
176/63.7→61.7と2kg減った
成人してから初の50kg台が見えてきた

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/10(日) 14:23:13 ID:gXd9CIUT
やべー10月に58kgまで痩せてたのに
油断してたらまた63kgになってたw
またこのスレにお世話になります。

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/10(日) 14:44:30 ID:P1v5zbgs
163で67
夜勤始めてから太ちゃった
やや着痩せだけどお腹が出てるのごまかせなくなってきた

今アイス食べちゃったけどがんばって腹筋する
ビリーズブートキャンプしたいけどボロアパートの二階だから無理 orz

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/10(日) 14:50:31 ID:xRvgpF7F
171cm 63kg おっさん。
70日前は73kgだった。
2ヶ月で500kmジョグウォークして1日あたりの摂取を1700kcalまでに抑えた。
コツもつかめてきたし55kgまでがんばるお^q^

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/11(月) 08:34:09 ID:/mglUDjL
160 67
一人暮らしで体重計が無いので、正月に実家帰った時に計ってビックリ。

とりあえず、3月末までで10Kg減して57kg目指します。



656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/11(月) 12:09:36 ID:NrGR/nIQ
>>646
167/65.8
昨日は2週間に1回の解禁日でお菓子とかケーキとか久々にがっつり食べた
今日からまた粗食でがんばるぞー
解禁日あると普段ショボ飯でもストレス溜まらなくていいね

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/11(月) 12:13:25 ID:DDPRdtsy
>>654
少しスペックが似てるのでお互い頑張りましょう!自分は174/65です
細身にみられがちですが細くないです

57目標に頑張ります!
とりあえず今やってるのはビリーです。それ以外は極力チョコやお菓子は間食しないことです。コーヒーとかは1、2本飲んじゃうことありますが、そのぶん飯などで調整してます。

ビリーをしてるのは、細くなるだけじゃ意味ないことがわかったので。引き締めて痩せないと頼りなくなるので!

以前70→59まで痩せたがひょろくなっただけだった。食事制限しかしてなかったし、極端な食事制限だったため。

なので軽く筋トレはしといたほうがいいように思います。

ビリーと食事制限で頑張ります!

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/11(月) 18:52:33 ID:VMYJ00I6
>>648
162/64.0
会社の新年会(一泊二日)で散々飲まされ食わされ…。
新人だから仕方ないのか。
64kgを見たのは3ヶ月ぶりだよ…orz


659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/11(月) 22:34:09 ID:1aexi5gJ
解禁日作るのいいね。私もやってみよう。
買い物行ったら必ずお菓子買うのもやめないといけないのに
言い訳しながら買ってしまう。絶対にやめるぞ!!!
飲み物は砂糖なしで満足できるようになった。

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 00:53:14 ID:PqN+QdKE
>>654
>>657

スペックにてる〜。 174/65 (5ヶ月前90キロ^^;)
僕は小食にしてるだけです。
食事を制限しているとも思わなくなってきましたね。普通の食事です。
朝パン1個、昼少しのご飯と野菜肉、夜少しのご飯と野菜肉 など。

昔部活とかたくさんやってきたので、筋肉質にはなりたくないです。
いまファッションにこりだしたので、ひょろひょろでいいんです。いろんな服を楽にきこなせること。それが目標です。

お互いがんばりましょ〜〜

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 01:04:28 ID:PqN+QdKE
つか、スマップのメンバー、香取君以外50キロ台でしょ。

そりゃ俺らもめざさなきゃ〜

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 08:07:43 ID:I5hXmJEI
>>660
キムタクは57は嘘だと思うよ…もっとあるはず

ひょろひょろか〜俺は細マッチョで57目指す!ビリーと食事制限で頑張る

てか甘いものとかお菓子食べたくなったらどうしてる?たまにはいいかなって誘惑くるよね…

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 09:06:28 ID:PqN+QdKE
>>662

もともとお菓子は食べません。甘いものも好きではないです。
なので、間食とかの心配は僕はありませんね〜^^

キムタクもっとありますか!身長177ですものね。

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 10:50:50 ID:8dn6xZob
>>656
167/65.1
生理終わったからむくみも取れて一気に減った!
とりあえず今週中に64キロ代目指すぞー

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 21:39:21 ID:I5hXmJEI
いや身長はそんなないはずだよ〜結局キムタクレベルは太ってもかっこいいよ!

てかジュースとかまで水にすると結構辛いね
コーヒーとか飲んじゃう
でもトータルの別のものを抑えれば問題ないもんね

米をへらすとか…
あんま完璧にしようとするとだめやね!

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 21:43:48 ID:I46gB/yg
自分の経験から言えば、月200km以上走ってても
炭水化物中心の食事してたら太る。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/13(水) 00:01:06 ID:d0hZAFJi
>>658
162/62.8
流石に一時的な増加だったようで一安心

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/13(水) 16:40:29 ID:HgcSuiYE
>>665

コーヒーもブラックで飲めばOKだよ。
ブラックも最初は慣れないかもだけど、4,5回飲んだら慣れるよ。
それ以降は、ブラックじゃないと飲めなくなるよ!

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/13(水) 17:07:18 ID:gkccySEu
ブラック+砂糖 とか、合わないにもほどがある
って思うようになる。

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/13(水) 17:37:49 ID:0mxU39Dk
>>664
167/64,6
やっと64キロ台だー!久々に見たw
この調子で頑張ろう

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/14(木) 11:42:47 ID:6xkJu/a3
165/62.5
73からやっとここまで痩せた。
やればできる。もう一息。

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/14(木) 14:55:15 ID:zzkNevAR
>>670
167/64.5
今日は子供と一緒にカラオケ行って2時間ぶっ続けでアニソン歌って踊ってきた
プリキュアの体力消費半端ない
今月末までに62キロ台の数字が見られたらいいなぁ

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/15(金) 13:54:57 ID:fBpO8ZA4
176/60.8
今朝計ったら60.8kgだった1年弱で丁度25kg減った
1年前の写真と比べると別人だ

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/16(土) 02:16:19 ID:DUpwyv2/
おお!私は7ヶ月半で25kg落としたよ。
164cm84kg→59kg。^^
もてるでしょ!^^

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/17(日) 17:57:12 ID:HqisZ11C
@155cm/62.4kg(生理前)
野菜スープ飲む
くるくるエアロウォーク20分→クロDVD


676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/18(月) 00:42:29 ID:JWV9X7uM
163/64.2
夜ご飯はキャベツスープメイン、長風呂するようにしてちょっと減った
目標の53キロまであせらずがんばる

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/18(月) 02:28:23 ID:QnH3+81p
初書き込みです。
157/60.8
50キロ第の壁が厚いですね。


678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/18(月) 11:14:35 ID:11l2rp2K
>>672
167/64.0
もうすぐ63キロ台だ…がんばるぞー!
書きこみ始めてから一カ月、なんとか2キロ減った
ここに書きこんでなかったら体重チェックせずに70キロ突破してたかもしれないと思うとぞっとするわ

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/18(月) 14:05:45 ID:mvypp2Ra
私も参加させてください。

160/60〜61
一昨年末〜昨年の前半までで
ビリー入隊とwii fitに間食抜きで
65→56。

気が緩んで間食しまくり
半年ほどで悪夢へ逆戻り…

ビリーは売ってしまったので
wii fitから始めよう。

何かとお菓子が
家にあることが多いからなぁ。
誘惑に勝たねば。


680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/19(火) 07:49:37 ID:pO0R7vL8
>>677

157/61,2
うむ。なかなか壁が切れない。
万歩計も買ったし、歩くぞ。


681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/21(木) 15:45:33 ID:hPKAGRae
>>680

157/61,2
生理に入った。生理中は痩せやすいのに
体重かわらねorz
1月19日979カロリー
1月20日1613カロリー

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/21(木) 16:24:20 ID:1PbS0+Z7
145/66 ダイエット開始2週間、1kg痩せた
元が太いからすぐ減るかと思ったけど、運動無しじゃ難しいね

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/21(木) 20:58:36 ID:4S1zC4h1
初カキコ。
154/65。
ダイエット始めたつもりになってから3ヶ月。全然減ってない。
でもウエストは90センチ>84センチに減ったのでめげずに頑張る。

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/21(木) 23:19:05 ID:R+xx3Spf
>>678
166/64.3
ここから減らすのが難しいんだよなぁ…
めげずに頑張ろう

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/24(日) 21:52:03 ID:/4YRHkar
176/59.8
今朝初めて59kg台の数字を見た
約1年前は85.8kgだったんで1年で26kg痩せた
人間やれば出来るんだ

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/24(日) 22:22:02 ID:LB4OeSZm
>>685
おめ!

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/24(日) 22:40:40 ID:YhD5qPmo
685>>
おめ!!
人間やればできるよな
自分もがんばる!

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/24(日) 23:05:55 ID:GQMBoeVB
>>685
あやかりたい、ありがたやありがたや

空腹のまま寝るのにも慣れてきた。ヒーリング音楽かけながらだといいかんじだ
160/65.0

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/24(日) 23:12:01 ID:itqwCx6F
>>685
その身長だとそこまで痩せるの大変だっただろうね
おめでとう
自分もがんばろう

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/25(月) 08:59:17 ID:l8XQD9Q0
やったぁぁぁあ!!

171p♀、12月に64sがおととい59.8s、きのう59.5sだった。
久しぶりに見た数字〜うれしい〜。


目標は53だからまだまだ頑張るよ!!!

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/25(月) 14:40:10 ID:BuHKbVQ3
>>684
167/64.8
精神的につらいことがあって酒飲んだりケーキ食べたりしてしまった
今日からまた気を引き締めよう

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/25(月) 23:53:36 ID:OtHjpCBB
>>685
どうやってそこまで痩せたの`

693 :685:2010/01/26(火) 09:19:36 ID:l8A2pbDl
>>686-689
ありがとう!

>>692
もともとは体重なんて気にしなかった口で太っていてもいいやくらいに思っていた
去年の2月に尿路結石で地獄の苦しみを味わってから考えが一変
あの苦しみを味わいたくないなら食事制限さえも苦にならなかった
3食以外一切何も口にしない生活を半年続けたら10kg痩せたよ
それだけじゃまだ不安だったんで、夏ごろ運動不足解消のためウォーキングを始めた
最初は通勤を徒歩にするくらいだったが、どんどん減ってくる体重を見て嬉しくて今では1日に3万歩以上歩いている
ちなみに今朝は59.5kgだった、最終目標はBMIぎりぎり標準範囲の57kg

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/26(火) 12:58:26 ID:g2hyejnY
>>681

157/59,6
生理が終わり、
1年ぶりに50キロ台の数字を見た。
めっちゃ嬉しい!!!
キープしていけるようにがんばる!!

>>693
3万歩って一日何時間くらい歩いてるの?
すごい距離だよね。
自分はどうあがいても2万歩が限度だ・・・

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/26(火) 13:14:45 ID:rNRrYy1b
>>691
167/64.8
お腹はあまり空かないんだけど甘いものが食べたい…

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/26(火) 22:36:02 ID:l8A2pbDl
>>694
どれくらいだろ、4時間くらいは歩いていると思う
距離にして20km以上は確実
通勤で往復10kmは歩いているし仕事中もよく歩く
で家に帰り着いたときはたいて2万歩は超えているね
夕食食べた後腹ごなしに1時間くらい歩けばだいたい3万歩行ってるよ

697 :ぷちばとう☆:2010/01/28(木) 00:37:30 ID:OnDqHPcL
規制解除やっときた。この日を待ってました。
21日からダイエットを開始。初日は65.4キロ…今朝は61.8キロでした。とりあえず60切るまで書き込むのが目標!よろしくお願いします。

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 01:32:08 ID:h6rOVNVM
163センチ67キロのピザです。
何としても春までに58キロになりたい。
痩せて綺麗になったら好きな人に告りたいです。

どうぞよろしくお願いします。

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 02:46:23 ID:TZU/YJCw
163cm 65s

またまた太ってしまいました

今日からウォーキングと食事療法頑張ります。

宜しく御願い致します


700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 10:53:10 ID:Nyx90y0W
171の今朝61.5男
一番痩せていた時期が57.5でその逆が67
2年くらいでゆっくりリバウンドしてる
ドメブラ着たいから頑張って痩せるよ

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 11:20:34 ID:lNmmCp/G
170/64→59.7
最終目標は52
まだまだだけど久し振りの50台だ

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 12:03:04 ID:JomrONq2
一週間で66から59.8になった
もう60台には戻らないように頑張る

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 12:57:13 ID:bGGnGvQV
>>702
おめ!
方法教えてください。

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 13:12:55 ID:CkuaXv/P
>>702
おめでとう!凄いね…リバウンド気をつけて頑張ってね


162/64.5
やっと1kg減ったー!!ヒーーハーー!!!
65kgの壁は高かった…本当に嬉しい!!
これから64台維持して焦らず確実に減らしていく!

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 13:37:32 ID:AbDDD/Qd
165/61.5
50キロ台まで、もう少し。
無理せず一ヶ月、じっくり頑張ろう。

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 13:49:51 ID:bR1oJowu
171/61.8

58kg目指します!

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 15:22:06 ID:C1qe0W6O
158/64.8

10月から夕食抜き、wii fit一時間で80キロから此処まできたけど1月は500グラムしかおちなかった。

最近ヤケだ。
63.8まで落ちたのになんか1キロ戻った。
泣きたい。

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 16:13:39 ID:2A1rf4e7
初カキコ!

160/63(女)
最終的には、52kgを目指したい!!

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 19:15:40 ID:s4sZEXmc
165/69♀(19)

最近70キロを抜け出しました!
せっかく背が高く生まれたんだからモデル体型になりたい
とりあえず小学生以来見ていない50キロ代をめざします....




710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 20:39:03 ID:9ZE4rmSt
30歳165p
今月から開始、方法はRPB20分、食事を少なめに盛り付け野菜を多めにする、酢を毎晩飲む、
エクセルで自分の体重・体脂肪率他各サイズを入力して身長に対する理想サイズとの差を計算できる表を作って毎日記入。

今までの結果66.8→64.9
体脂肪率29.8→27.6
各サイズ平均1.5p減。
緩やかに減っているけど、見た目が引き締まったため細く見えるようになった。
目標はとりあえず55キロ。
最終的に52キロにしたいと思ってる。

チラシスレにも書いたけど、各サイズを毎日測るの、かなりオススメ。
体重や体脂肪は変わらなくても、どこか一箇所は必ず減っている。
だからモチも下がらずに楽しく続けられているよ。酢は便秘解消。

ここでも何度か目にしたけど、65キロの壁は本当に厚い……


711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 21:36:22 ID:NeXduTLB
162/62.2

トレーシー・メソッド始めて2ヶ月、見た目は大幅に変わったけど、
体重はビクともせず。
晩ごはんを、おかず+お粥に替えて、間食をやめたら10日で2キロ減。
3月になるまでには60キロ切りたい。がんばります。

712 :ぷちばとう☆:2010/01/28(木) 22:10:58 ID:OnDqHPcL
>>697
今朝も61.8…体脂肪は0.1%減っただけ。。身長155

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 22:30:17 ID:SD6ske1q
俺は、65kgは超えることはできないけど、60kgを切ることはできない



714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 22:53:40 ID:N0TLxCqM
短パンマンって何?

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 23:01:42 ID:/t8tygMf
50kg台になんかなれた日には嬉しさのあまりホールケーキで祝ってしまいそうだわ

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 23:35:34 ID:jv/nMDr+
166/64.4


ダイエットで一年掛けて51キロまで落としたけど、一年掛けてリバウンドwwwww
51キロまでまた落とす。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 09:37:41 ID:zm4Ko4Zb
初 158cm 60.4kg 19歳♀

1/4 64.0kg〜ここまできた。
今月中に59という数字見たい!

718 :ぷちばとう☆:2010/01/29(金) 10:34:23 ID:zsd+i7vb
>>697>>712
今朝61.4キロ!焦らずいこう!!

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 15:13:50 ID:kBR1VYwC
162/65
昨日やっと64になったのに、また65に逆戻りorz
普段より食事制限したのにな…
まぁホルモンの関係とかなんだろうけどショックだ

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 15:36:45 ID:SNYatvoB
168/61.3(開始66kg)

胃腸風邪もあってかなり落ちた、目標は53kgでスカートが履きたい!

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 22:39:29 ID:sx0nBZOv
50kg第に減ったとしてもだよ、体脂肪率が減ってなかったら悲しすぎるでしょ

だって筋肉がなくなったことで50kg第になったとか、へこむ

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 22:55:05 ID:3PgDV+3D
そんなことは50kg台になってから考えればいいこと

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 22:58:18 ID:Vv/BCjzH
今月始めからダイエット開始。163cm、70kg。今日体重計ったら65.6kg。がんばろう☆

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 23:13:19 ID:XM8PDnZz
>>721
筋トレまでいかなくても、ペットボトルダンベルとか毎日やればいいよ。
寝転がったままやるストレッチ的なのもあるし。

プラス、ジム通いとかしてた時は64kg→半年で55kg→さらに半年で52kgと減った。

今は妊娠5ヵ月とはいえ、65.5kg…妊娠前は59〜61kgだった。
他の妊婦さんは同じ妊婦5ヵ月でも40kg台。
これ以上贅肉増えないように、医者と相談しながら頑張ります。

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 23:29:10 ID:AcTHip1H
>>695
167/65.9
ストレスでドカしてしまった…やばいやばい
明日からまた頑張る

>>724
妊婦さんがんばれ!
自分は妊娠中グータラして一気に太って産後もそのまま…ってタイプだった
妊娠中に気を付けていればだいぶ違うと思うよー

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 23:39:15 ID:XM8PDnZz
>>725
ありがとう。頑張ります!
一人目妊娠中は54kg→73kgまで増え、その後52kgまで減ったのに、この有り様orz

子供の為にも健康第一でいないとな。
成人病なんかになったら家族に迷惑掛かる…。

運動ひとつするのにも、医者に相談しないといけないのが正直面倒だけど、
医者からアドバイスが貰えるのは嬉しい。

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 00:44:26 ID:rrIOUdVW
173cm 62kg 20代前半男
ダイエット始めて3週間、まったく体重に変化なし…
そろそろ体重計に乗るのが嫌になってきたorz
禁酒、食事制限、間食0、食後に運動など結構頑張ってるつもりなんだけどなぁ


728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 07:14:33 ID:BRT7pCqE
>>683
154/64.9
毎日踏み台昇降運動と腹筋やってるのに痩せない。
食事制限をしなきゃダメだな、こりゃ。
でもウエストは80にまで減った。
早く体重も減って欲しいなぁ。

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 11:01:28 ID:4QRW1QPJ
>>727
3週間停滞てのは何か理由がありそうだけど、1週間続けて確実に消費>摂取なのに増えた時期があったよ
今でも体重の変化に波がある
でも長いスパンで見て減っていれば問題なし

730 :ぷちばとう☆:2010/01/30(土) 12:10:27 ID:+XxZdrfC
>>718
61.2キロ 32.5% 体脂肪増えた…

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 12:30:08 ID:aQA+iWBQ
胃腸風邪、頭痛が凄いけど食欲無くなって減量になった
花より団子が何より好きなのにw


732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 12:38:31 ID:Oxen/hJM
164/68 20代前半女
一時期もっと減ってたのにかなり
リバウンドした・・・
今日から始めます! 

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 15:42:58 ID:rrIOUdVW
>>729
ありがとう
正月太り解消で始めたんだけどまったく落ちてこないんだよね…
食事制限と運動をもう少し見直して頑張ってみるよ

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 16:14:43 ID:8RBeeSwN
160p/62s
私も参加させてください!
痩せなきゃ大好きな人に嫌われてしまう…今日から食事抜き&運動でやっていく!

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 17:38:04 ID:Lk6umgKd
>>694
59,9キロ
元は66キロ。
ギリギリだ・・・
58キロになったらこのスレ卒業するぞぉぉっぉ
最近友達にやっとやせたことに気づいてもらえるようになった。

最近ageてるからかよく伸びるね。
うれしい。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 20:09:31 ID:6no37cug
正月に調子に乗って食べまくり、気が付いたら68kgまで増えた。
これはまずいと思ってダイエット始めて63kgまで減った。
2月中に50kg台になれるよう頑張ります!

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 23:35:51 ID:HVP5IMoZ
女性で60kg第は、結構やばいんじゃないか?



738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 23:57:24 ID:O0rUoIxf
>>737
やばいと思ってるからみんなこのスレに来てるんだよ
女性でも身長165以上で筋肉そこそこついていれば60キロ台でも太って見えない人もいる

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 01:58:26 ID:QbUpEhc2
>>716


166/63.4
晩ご飯を早い時間に食べる、よく噛む、巻くだけダイエット、半身浴で1キロ減った\(*^0^*)/

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 04:39:25 ID:o01afuqx
じわじわ太り大台突破してしまった
来月中には脱出する!

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 07:26:30 ID:CckhA00J
177/63.8


目標57kg目指してがんばります!

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 08:35:42 ID:qDluUZbL
前回>>736

今朝一番に体重計乗ったら62.8kgになった!
もうすぐ生理予定だから、生理終わったら減るといいな〜。

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 09:26:44 ID:jZhHh039
前回>>717
今朝60.9kg

昨日お昼&晩ごはんが 外食
だったからか。。。
今月中に59になれんかった。


744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 11:58:27 ID:SxkgLdGX
去年の夏〜11月に74kgから66kgまで落としたけど
年末に69kgまでリバウンドorz
今年入ってからまたダイエット再開して、やっとこさ64kgまで減った。
でもまだまだ先が長くて挫けそうだ…
もうすぐ生理も来るし、凄い情緒不安定だわ

745 :ぷちばとう☆:2010/01/31(日) 12:08:18 ID:/+1VF061
>>730
60.8`32.5%
がんばる!!!!

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 13:11:04 ID:dPwyRvKH
一昨年65→54にまで落としたものの、去年一年で68までリバウンド。
リバウンドしないようにがんばります。
164/64.7

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 15:42:38 ID:rxGJHGno
>>717
どんなダイエットしたの?

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 16:00:30 ID:6B3OX7NA
朝起きてすぐはかったら62.7だった
2年半ぶりくらいに62の数字を見て感動したよ…
あわよくば4月までに50kg台の5を見たいなあ〜

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 16:27:33 ID:YTdRmIue
163 67
食事量減らしてるんだけど落ちない
運動しなくちゃダメだよね

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 17:12:29 ID:jZhHh039
>>747
お正月1週間で3kg一気に増えたから、痩せやすかっただけかも。とりあえず19時以降は食べてない。

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 18:45:01 ID:f0gK7EN4
ポチャ好きな俺は毎日このスレを見ながらシコってるよ
軽蔑するか?

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 20:05:22 ID:xrX0ELcm
彼氏がデブ専なのか、ふわふわして気持ちいいって言ってるわ。
だが、50キロ台目指す。

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 20:31:20 ID:rxGJHGno
>>750
そっか。
私も159p64`で1月からダイエット始めたけど
全然減ってないんだよね…。

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 23:04:35 ID:UYjxeRMu
前回>>727
さっき体重測ったら61kgになってた
3週間頑張ってやっと-1kg…
先が思いやられるけど2月の目標は59kgで!

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 23:08:41 ID:1EbeGjO2
いま61.6キロ

とりあえず60キロ切れるように頑張る!

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 23:09:31 ID:2Z4IigCZ
自分の理想は
60kg〜63kgくらいでいつもいること

容姿的にもこれがベスト

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 23:31:48 ID:jZhHh039
>>750です。
とりあえず 今意識してるのは、
・起床したら白湯飲む
・ゆっくりシッカリ噛んで食べる
・食べる順番
・冷たい物飲まない
・お腹減ったらカカオ70%チョコ1つ
・19時以降は食べない
・全身浴だろうが半身浴
だろうが汗たれるまで入浴

くらい。運動してないから
停滞期怖い…
来月中に58なってみせます!!


758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 23:47:16 ID:5G3LJ8al
去年の夏は55kgだったのに今61kgになった…そんなに量食べてなかったのにorz
とにかく2月頑張って50kg台に戻したい!
卒業式にスカートがゆるくなってますよーに。

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 00:34:01 ID:UMV0DohL
規制解除キター!ということでよろしくお願いします
♀173cm
MAX:66kg→63.1kg(26.9%)
4月までにはこのスレ卒業できたらいいな

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 07:57:30 ID:JU7xf9Iq
11/24スタートで今現在
165/66.0→165/59.0 20♂
ちょっと満腹感を感じる8分目辺で止めるようにしてた。
それと週3の水泳をしてます。運動ってやっぱり大事なんだなー。
50キロ台とか中学生以来だ・・・

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 09:06:15 ID:rf9wRI2j
171p/64s→59.7s

58台が1週間キープできたら卒業しようと思ってるのに、こっから全く動かん!!何日同じ数字だ〜

もう生理来るから生理明けが勝負!!!

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 09:11:19 ID:Ztq3+Ieh
>>745

60.2`32.5%
体脂肪減らねー

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 09:52:41 ID:twfxK6vM
>>761
生理4日目だか5日だかは痩せやすい、という言葉を信じて頑張ってる
私が通りますよ。

骨が歪んでると、肉の付き方が変わってくるから(歪んだ付き方をするから)
それで体重が減らないとか、脂肪が落ちないって人もいるみたいです。

私の場合だけど、O脚改善したら足が細くなった。

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 10:35:21 ID:F1s2zGv2
前回>>627
あれから-3.4kgで66.4kgになりました
今月も頑張ります


765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 11:19:43 ID:PwibGAsJ
9日からスタート、145cm67kg→65.2kg 食事制限だけ。
ペース遅いけど地道に頑張ります。

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 11:38:39 ID:xByE/9aa
63→58(高校時代)→66→58→63→55→157cm/61.4kg(大学3年)今ここ

リバウンド繰り返して最上級に痩せにくくなってると思う
学習してないなー;;
痩せた自分を一度も見たことありません…


今月中に50キロ台になりたい…!
最終的な目標は48kg
がんばります。

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 12:10:13 ID:7Syhkkm3
>>725
167/65.6
カロリー計算と運動サボってたら大変なことに…
またちまちま運動がんばろう
自分もリバウンド王だから痩せにくくて嫌になる

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 13:06:32 ID:c8aCw0pw
55→47→62(現在)にorz

今月中に50kg台に!!
最終目標は48kgでキープできる事。頑張る


769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 13:31:05 ID:hbVg0nIB
160p♀アラフォー
ダイエット開始2ヶ月
70s→65→64

あと何がなんでも4s落としたいw

とりあえず生理5日目 プチ断食+運動

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 22:52:41 ID:CbrCGvzu
断食したら速攻で落ちるけどね

筋肉が

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/02(火) 00:06:12 ID:G5OlLD0B
前回>>754
食後なのに体重60kgになってた
どうやら停滞期を脱出したようだ
リバウンドに気をつけてこのまま50kg台目指す

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/02(火) 03:22:23 ID:SnKDPew5
日曜に20km走ったら64kg→63kgに減った。
さっき計ったら65kg。。。。。のーん!

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/02(火) 22:18:47 ID:SnKDPew5
さっき120分走ったら64.8kg→63.2kgに減った。w

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/02(火) 22:54:51 ID:um1Eqc2R
やっぱり筋トレ in ジムがいいよ

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 11:18:09 ID:mwt+4n+o
去年5月から食生活の改善とレコーディングで
70→62.8
徐々に減らしていってるので、リバウンドはあまりおこしてないみたい。
7月くらいには58までおとせたらいいな。

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 13:02:33 ID:t8Ae6y93
165/60.8
73からここまできた。あともう少し!
夢の50キロ代だ…。

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 23:20:29 ID:Ncti+oTP
長期的に考えると、自分が納得できる量を食べて、停滞する体重にしたほうがいい

それがその人の体重なんだ

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 01:17:31 ID:jVZC5gml
前回>>711

10日ほど停滞期だったけど、やっと61.2kgに落ちた!
運動続けてよかった。
今月末までに、絶対60キロ切ってやる!


779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 20:09:42 ID:vLUISB0e
男、177、63、体脂肪率14なんだけどモテ体重ってどんぐらいなのかな?

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 20:30:28 ID:DVH96bo0
身長-120以上は甘え

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 21:41:07 ID:Ygq9qjF2
>>779
体重でモテるかモテないかは決まらない
まずは鏡を見て考えろ

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 21:55:02 ID:ylAMOCmq
♀ 166/68
この間やっと70切った
次は50台だ
痩せた親みたいな体系になるぞー

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 22:05:51 ID:VcahZ3ub
さっき計ったら64.7だった!
65キロの壁は厚かったよ…
もうすぐ生理くるから、痩せ期に合わせて絞ってくぞ!
しかし振り返ってみればなんだかんだで8キロ痩せてきたんだな。
一月2キロペース、このままでいけば6月には55キロ。
夏には水着も着られるかもしれない。
なんだか達成できそうな気がしてきた。頑張る!

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 22:50:49 ID:9qiwVy33
体重は、1の位は前半か後半かどっちで停滞させる?

自分は前半のつもりだけど、みんなおなじか?

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 22:58:02 ID:Gfld5S+j
三十年間、殆ど体重が変わらない。高校〜大学時代は50`の半ばで
見た目もふっくらしてたけど、その後は40`半ばキープで肥らなくなった。
おそらく食生活がダイエットに適してたんだと思う。好きなものをセーブ
せずに体重を保持できてるのでストレスなし。

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 23:43:38 ID:h1IrZQQq
前回>>771
今日は学校の付き合いで
しゃぶしゃぶ食べ放題行って食べまくってきたが体重は変わらず60kg
気のせいかもしれないが、毎日コップ1杯飲んでた牛乳をやめてから
どんどん体重が落ちてきたような気がする
しゃぶしゃぶのせいでやや減量足止めされたけど明日からまた50kg台目指して頑張る

787 :sage:2010/02/05(金) 15:07:17 ID:ZdJtxfJh
160/64.4キロ
67キロから63キロまで順調だったのに
ストレスからのドカぐいで肥えてしまった。
なんか他に良いストレス発散方法ないかな…?


788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 15:11:26 ID:ZdJtxfJh
まちがったw

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/06(土) 22:40:24 ID:bnWlY5gP
アブラものを食いまくると、体重はめっちゃ増える

そうじゃなかったら、しばらくするともとにもどる

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/06(土) 23:25:28 ID:D+BVk3nX
夜遅くに重いものを食べると必ず太る。
寝る前三時間がまんするだけで体重は維持or減少することを保証するw

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/07(日) 22:24:44 ID:F4g6V0wn
夜遅くに食ったら、その分遅く寝ればよくない?

俺は寝ながら本やマンガ読んだり、音楽聴いて、時間を費やす

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/07(日) 23:13:07 ID:X7o0hr24
朝早いんで無理です><
まぁ、夜におやつ食べるのとか牛乳飲むのやめたけど、
確かにそれだけでも体重は減るね。

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/08(月) 12:53:47 ID:UMQWHq5m
60キロ台をここ二週間くらいずっとうろうろしてる。
なかなか減らない。あと一キロで50キロ台なのに。
最近、食欲爆発してたから反省。

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/09(火) 01:00:10 ID:yzR5RtR/
50kgだいになっても55kgくらいまではダイエット続けたほうがいいね

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/09(火) 02:01:36 ID:ACqn7HWO
ていうか増えないように維持するのが大変。
せっかく50kg台まで減らしても、油断したらすぐ太る。

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/09(火) 11:13:46 ID:6C8dMNy8
ダイエットを続けてるとストレスたまるのがかえって良くない気がする。
無理なく食事改善して気づいたら少しずつ体がスッキリ・・というのが理想
だと思う。25年間、体重が安定してるのは野菜中心で日に20品目以上食べてるから。

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/09(火) 17:05:17 ID:8NOE95Yy
27才女。9月からダイエット開始して167センチ85キロから61キロになりました。
みなさん一緒に50キロ代目指してがんばりましょう。

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/09(火) 17:38:11 ID:FHTz40Md
>>767
167/65.3
甘いもの食べたい欲求がだんだん落ち着いてきた

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/09(火) 23:09:43 ID:yzR5RtR/
>>798
同じスペック

もうこれ以上減らない気がしてきた

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/09(火) 23:50:39 ID:F3BjLSRi
前回>>711
60.8/162
やっと60キロ台に乗った。
食べる量が大幅に減って、以前食べてた量の半分も食べないで平気。
ヤフーのダイエットダイアリー、結構良いかも。グラフが励みになる。



801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/10(水) 00:13:49 ID:C4HUaG6t
「人は1番痩せてた時の体重に戻る」と言う本当かどうかわからない言葉を信じてダイエットしてるけど
一向に戻れる気配がないんだけど…
あと10s。いつになったら到達できるのやら…

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/10(水) 06:26:38 ID:/4vPADeO
あと1kgで60kgを下回る+あと1%で夢の体脂肪率一桁。
何が何でも気合が入る時期だけに、筋肉を失う事だけは避けたい…

70kgを切ったあたりから目標をBMI22に据えてきたけど、BMI22にたどり着いてみると上二つの目標も目前になってたぜ。
BMI20を切らない程度に達成できそうなので、今度こそ最後の目標。BMI20を切るのは目標ではなく、それをやってはいけないという限界点。

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/10(水) 19:48:14 ID:39C5l6G8
>>798
167/64.2
精神的にキツイことがあって食欲が湧かない…
でも食べないと後でリバウンドするからとりあえずパンだけ食べた

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/10(水) 22:25:59 ID:BLKBdmUS
全ては体脂肪率だと思う



805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/10(水) 23:06:30 ID:eF0yU5ni
>>728
154/64.0
なかなか思うように痩せない。
ただ運動するだけではなく、
姿勢の良し悪しやお腹の調子なども含めて
総合的に痩せる戦略を立てねば。

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 00:50:23 ID:6oRu3S5f
たんぱん

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 01:35:03 ID:nh8KbuE7
前回>>786
しばらく60kgをキープしていたが今日測ったら61kgになってたorz
大好きな酒も飲まず、食事制限も前より厳しくしてたのにこれは少し心が折れそうだ…
最近便秘だからそれが関係してるのかな…いや、関係してると思いたいw
というわけで、これからもめげずに地道に頑張りたいと思います

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 14:05:15 ID:6XzGgi+S
73からやっと60キロまできた。
最終目標は55キロだけど、60でこんな感じだと、
あちこちで見かける細いなぁって人たちは、40キロ台とかなんだろうな。

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 15:35:27 ID:CeopSkQU
一時期頑張って63→56まで減らしたんだけど
夜食食ってたら一年ですっかり62`まで戻ってしまったw
またダイエットスタートですわ

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 17:36:11 ID:Naa8PY1v
154p 65弱→60.3
あと少し!!!
あと少しで夢の50kg台だよー!!!
12月から始めたので緩いペースだけど、
こんなに長くダイエット続いたの初めてだから嬉しい
まだ見た目変わらないけど5キロ以上減れば見た目にも変化でるよね…



でも今日の晩御飯がトンカツ…

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 17:54:14 ID:89xSUjFO
コロモをはずせw

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 18:11:56 ID:Fhzj3dTX
>>810
オーブンで焼け

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 22:37:30 ID:SE+sntpa
とんかつはとんかつでも、ヒレにしとけ

ロースかつとかだめな

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/12(金) 00:45:27 ID:mt6q+qWh
このスレそろそろ卒業します。
皆さんのおかげでモチベ保てました、感謝感謝!

12月の終わりから今までで、62.0から58.4になりました。
食べ過ぎても60になることがなくなったので、スレ移動します。
皆さんお世話になりました。



815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/12(金) 00:53:55 ID:0qNOwpOk
>>814
卒業おめ
俺も62から始めたから同じ境遇だwまだ60だけど…orz
リバウンドに気をつけてこれからも頑張ってください

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/12(金) 01:00:06 ID:HxbcB4Bq
>>759
63.7kg 26.5%
2月は短いなー
気を取り直して運動頑張る

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/12(金) 01:09:47 ID:mt6q+qWh
>>815さん
ありがとうございます。
おやすみなさい



818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/12(金) 22:23:26 ID:MBpEI0/K
飲み物を、ノンカロリーとか、ブラックコーヒーとか、お茶にするだけで
だいぶ違う

俺はこれを守るだけで、62kg〜63kgはキープできる
食いものは普通に好きなだけ食ってね

あとはどうするかだ

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/12(金) 22:27:55 ID:4/KFV5Z6
30超えたらそうはいかん

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/12(金) 22:48:35 ID:/26DpwUF
小阪由佳みたら本気ダイエットする決心付いた。
デブッテ醜いよね。

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/13(土) 00:24:51 ID:N/XykKf9
>>818
同意。砂糖を摂るのを少なくするのが早道。
あと寝る前に物を食べないことだ。

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/13(土) 00:34:50 ID:i3WwkCcv
>>807
なんとかまた60kgぴったりまで戻せた
朝バナナでやや便秘が解消されたからかな
このまま停滞期脱出したいところ
それにしても禁酒がつらい…
食事制限と間食なしはそれほど苦にならないのだがorz

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/13(土) 04:20:32 ID:LX5xjmU0
>>820
同感。決意を新たにしたよ。

そういう自分(163・♀)は1月の20日からダイエットはじめて、69→65になった!
まじめにダイエット取り組んだのはじめてで、やっぱり運動と食事が大事だって学んだよ。あと5キロがんばる!


824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/13(土) 15:53:31 ID:myQJX+Hz
161/60.6

ここ5年くらいで自然に8kg太ってしまった。
腹から下が長州小力にそっくり。
筋肉なんか全くついてないし30代だから
なかなか効果出づらいと思うけど焦らずがんばる。
まずはコアリズムと間食抜きから。

夏にはプールでビキニ着るんだ・・・

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/13(土) 21:22:03 ID:tOcLFkOs
前回>>757

今朝体重測ったら59.9だった!!
明日いっぱい歩く予定あるから、
キープすることを目標に
あせらず頑張る!!

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/13(土) 22:03:24 ID:5Ti/j51a
俺は酒が苦手で、飲めないんだが、これは有利だな

それに、のど乾いてないのに水分をとるのが億劫だと思ってしまう

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/14(日) 08:09:09 ID:b4JvGhb/
163/68
2月1日  68.6
2月14日 66.4

来週から生理前の停滞期に入るから今週中に65台にしとく。
毎日の目標は前日よりも100gでも減らすこと。
4年前の58キロにもどすんだー。

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/14(日) 11:05:45 ID:0+YvImXb
>>827
はじめたときのスペックと目標値が一緒だ
美容体重ではないけど身長-105くらいが自分には丁度よかったと思う
がんばろうね!



829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/14(日) 11:43:33 ID:GgpXB5P6
155cm 64.4kg
先々月の健康診断で、腹回り90cmでしたorz
みなさん腹回りどんな感じですか?
90もないと思うけど。。
女80になったんじゃ次ひっかかるー

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/14(日) 22:35:11 ID:NRabWBnq
なんか、いつの間にか50kg台になってた

みたいな方法ないかな〜

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/14(日) 23:06:18 ID:b4JvGhb/
>>828
ありがとうございます。仲間がいるとがんばれます!
4年前はちょっと体調を悪くしてやせたのもあるので、
今回は健康的に減らしたい。
とりあえず毎朝食べてたトーストと夕食後〜寝るまでの
コーヒー(とお菓子)をやめました。かわりにプーアール茶を飲んでる。
休みの日と仕事が早番の日はジムに行ってとにかく歩く。
時々無性に何か食べたくなるんだよねー…。


832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/14(日) 23:45:23 ID:CoxyGc9O
>>667
やっと規制解除!

162/62.4
一応あんまり変わってないけど、実は月の替わり目の出張で一時的に1.5kgほど太った。
やっとその分は戻した。
最近リバウンドしまくっていてダメダメだ。気を引き締めよう。

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/15(月) 00:56:29 ID:2F17cN37
172/64
4月からの5ヵ月で10kg増えてしまったから
58kgぐらいまで落としたい

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/15(月) 13:34:59 ID:gSWIUZoE
前回>>805
154/63.2
停滞期を抜けたのか、じわじわ体重が減ってきた。
気を抜かずに頑張る。


835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/15(月) 13:49:44 ID:DaTx3dTH
>>803
167/63.8
節約モードでおやつ買えないからいいダイエットになりそうだ
飯もあんまり食べられなくて元気出ないから運動もできないが

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/15(月) 14:16:44 ID:FnjH8ufl
ダイエットしてたら食費が浮くのがいいよねw

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/15(月) 20:51:13 ID:O2ZxbPbk
前回>>822
昨日約半年ぶりの50kg台(59.5kg)に突入した
が、今日は朝昼晩ほぼチョコ…
体重計に乗るのが怖いorz
減量中だとチョコ貰っても素直に喜べないな

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/15(月) 22:33:00 ID:Lm+jiirp
浮くか?

野菜代が馬鹿にならないんだが
ダイエットしてなければ、3玉100円くらいの焼きそばで何とかなるじゃん

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/16(火) 07:37:58 ID:9Et/kPM8
食費浮く浮くw
もともと特に節約してなかったせいもあるんだけどさ
最近近所に野菜の直売所ができたってのも大きい。安い。

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/16(火) 10:38:17 ID:9gC4S++G
【ぽっちゃり受験生】
 158/63.2
@食事制限なし
Aハレ晴レユカイと最強パレパレ―ドを
 朝と夜1日に10セットずつ踊り狂う

ちなみに昨日は1日でパレパレ覚えて
朝63.2→夜62.5
よし今から踊るぞ痩せるぞおおお

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/16(火) 10:45:44 ID:9OXKERy0
頭悪そうな女だ

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/16(火) 13:44:30 ID:x73/CwQu
162cm/63kg

ここ1年で10kg太った。
貧乏生活してた時の反動で、食事に金かけてしまったからだと思う。

あのころの食事は仕送りの米に、玉ねぎ、キャベツ、鶏胸、タマゴがメイン食材だったからなぁ。
今はデカ盛り潰しが趣味。太るはずだ。
とりあえず5kg落とそう。

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/16(火) 22:05:58 ID:2vCV0Rmx
>>842
俺も1人暮らしで金ない時は鶏肉と卵がメインだったなw
それと納豆とか加工品の魚とか安い野菜+わかめ、豆腐のみそ汁とか
米も1日1合しか炊かなかったし
あの時は何もしなくてもどんどん痩せていった笑
いやぁ、懐かしい

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/16(火) 23:12:23 ID:GJQjXZOf
167cm/63kgだけど、デカ盛りつぶし俺もやってる

昼食うようになってからこのくらいで停滞
56kgくらいのときは、昼食ってなかった

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/17(水) 04:12:33 ID:uHy+spkt
25歳男 170cm/63kg家庭用体重計で体脂肪率15〜18パーぐらい。
筋肉を増やしつつ58kgくらいに絞りたい。
体脂肪を落としていく減量法だと思うんだけどどういった方向のトレーニング、食事がいいんですかね。
なんとなく、いままでより炭水化物少なめ、脂肪少なめにしてタンパク質とって
運動量増やしていくのがいいのかなぁとおもうんだけど具体的な感じが分かりません。。
参考になるサイトとか本とかってありますかね?

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/17(水) 06:46:43 ID:HlNAMGlB
痩せながら筋肉増やすのは不可能

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/17(水) 09:09:15 ID:sJE0fzup
一気に増えた分を二日間節制して減らしてみた。
67→65.6
ダダモを利用して米は白米、鶏肉、あとはタンパク質の補給に納豆、鶏卵で
朝をがっつりたべて昼、夜は干し芋で63くらいまでは戻したい。
先月末は61だっただけにいきなり増えすぎて困る……筋肉が無いのが原因
で代謝が悪いんだろうなぁ……ということも分かっている。
しかし週末デートだから頑張る!

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/17(水) 16:49:01 ID:lcUKNWYF
165/61.7
筋トレ+週3−4日のウォーキング開始から3ヶ月。
食事を節制しはじめて1ヶ月弱。
6kg減って5年ぶりくらいに61の数字を見たよ。
自分でも半信半疑だったけど、やっと50キロ台まで減らせる自信が出た。
目標は開始時から−10の57kgです。

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/17(水) 22:23:13 ID:5zdubFAa
みなさんに、オススメトレーニング

【ふくらはぎのトレーニング】
壁に手をついて、片足で立って、UP&DOWNをしましょう。
自分は、片足ずつ30回×3セット。お風呂上がりにやっています。

効果は、かなりあります。ふくらはぎが引き締まります。

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/17(水) 22:24:30 ID:YA7njFsc
これ本当ならすげえwww
ttp://dryorgasm.jp/present-note/140-2009-12-14-15-07-38.html

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/18(木) 01:41:29 ID:GXuDFztS
154/63
今日から夏に向けてまずは50キロ代を目指します!
Tシャツ1枚でも見苦しくないようになりたい。

胸どのくらい小さくなっちゃうかな・・

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/18(木) 02:18:37 ID:GLY7VsAz
>>849
ふくらはぎより太ももを引き締めたいんだけど。

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/18(木) 22:23:48 ID:1kcCmoy6
>>852
それはスクワットになってしまうね

スクワットはきついからな〜

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 21:25:23 ID:iuhYU2x6
163/65
4月の身体測定から6キロも太ってしまった…
親に体重言ったらガチで引かれてしまったので
いま頑張ってます。

大学の入学式までに、50キロ代目指すぞ〜

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 22:06:04 ID:QFTlkWcq
175.5/64.0 ♂ 31歳
元旦からダイエットを始めて、5kgほど落ちた
1月にカレーライス、2月に節分の太巻きを食べたが、米、パン、うどん、パスタ全て止めた
週2ペースで1時間のジョギング、アブスライダーで立ちコロを毎日30回程してます
とにかく腹回りの肉が酷い
一旦贅肉を削ぎ落としてぇ

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 23:16:58 ID:cOkAvImo
高校で太るって…

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 23:21:16 ID:VcLKJr0M
あるある。受験中に太りまくる

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 23:26:52 ID:AtZ9UmKt
通信制の俺なんか真面目に毎日予備校通い始めたら5,6ヶ月で10kg太ったからな
全く意味がわからないし悪魔のせいってことにしてる

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 23:32:58 ID:QPVMCLv1
規則正しく過ごして、ちゃんとご飯食べてたからとか?

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 00:12:29 ID:zZ2/f48P
>>859
いやもっと規則正しかった全日制の頃は太れなくて悩んでたくらいだしな
多分昼がコンビニ弁当だったりとかそういう所の積み重ねのような気がする

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 00:23:45 ID:QCzvTu+L
50キロ半ばを目指してんやけど
ここでええのかな?


862 :862:2010/02/20(土) 08:52:05 ID:XFg7hFS/
37歳
168cm 68kg 23%

つい食いすぎてしまいます。
空手道を7年ぶりに再開して、ジョギングもしています。(物凄くスローペースで30分)
目標は年内に全盛期の57kg。


863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 21:41:52 ID:uugWp25m
164で65→57.5まで落としたのについついだらけて61までリバウンド…

明日からまた食事制限+ショコで地道に頑張る。

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 22:47:24 ID:pBtPLMpG
1kmくらいを、走るのと、歩くのでは、2kcalくらいしか消費カロリー変わらないんだよね

要は距離なんだよ

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 00:26:52 ID:tSIl5FqK
時間

866 :名無し募集中。。。:2010/02/21(日) 02:49:18 ID:c2Q5zgPb
160/70と
一年で10キロ以上増えた(つД`;)

酒が原因だ
酒やめていま67.5

全盛期は43なのに なにこれ←

とりあえず55目標に筋トレ・炭水化物控え・夜控え

で行きます。

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 02:53:28 ID:TQnqZzi+
デブすぎてワロタ

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 11:39:28 ID:EfTKC3dL
本当に関係ない事なんだけど、
>>全盛期は43なのに なにこれ←
の←ってどういう意味なの?
最近こういう書き方してるのをよく見かけるんだけど今さら聞けない感じがして


で、それだけでは何なので、自分もスペック投下
158/67
1年で17kgの大増量orz
夏までにはせめて55sまで戻したい!!

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 12:44:37 ID:PS8AOBkh
>>868
たぶん自分で自分にツッコミを入れてるんだと思う
小中学生がブログとかで使ってるのをよく見る

>>835
167/64.2
スーパーのポイントが溜まったから久々におやつ買った!
今日は解禁日だ

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 22:27:34 ID:tEjpnbAH
159cm 65.7kg ♀

気がつけば60kg半ば越えていたのでに今日から頑張ります
とりあえずの目標は-10kgの55kgに、時間をかけて最終的には40kg台になれたらいいな〜

まずは軽めの食事制限と、踏み台昇降を作ったので30分のショコを日課にする事から
全く運動していなかったので、とりあえずショコで身体を慣らしてから
徐々に筋トレも取り入れていきたいです




871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 22:29:41 ID:44j8BtYX
俺は、最近ずっと解禁してないな〜

毎日コンスタントに変わらない日常を送ってるからだけど、ちょっと1日くらい
いっちゃおうかな!

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 23:09:03 ID:DD1gEgBz
ちょっと待て
 その一回が
  デブの元

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 23:41:51 ID:ougkks1H
175/78→60.8 33歳男

去年の9月末からウォーキングとカロリー制限開始。20台前半の体重に戻った。
65切った辺りから腹回りに付いてた脂肪がストンと落ちたので、スーツは全部買い替え。
また新人の頃のサイズが着れるとは思ってなかったので嬉しかった。
体調もいいし、今のペースで58ぐらいまで落としたい。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 23:42:59 ID:+s1Dqti8
たくさん食べたらその分消費すればおk

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 23:56:56 ID:d1zzKSUc
運動で減るカロリーって微々たるものだよね。
たくさん食べたら…かなーり大変だと思うよ。

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 00:07:58 ID:hhl5jNKp
毎日40km走ればどんだけドカ食いしても太ることはないさ

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 00:10:35 ID:4BFmSXWS
まーそれはよほど時間と体力に余裕がある人じゃないと無理だけどね

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 01:00:43 ID:4BC2Bc8E
>>875
運動することでカロリーを消費するんではなくて、
運動してついた筋肉が基礎代謝を上げることが良いんでしょ。

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 01:17:09 ID:/Xz7BchU
65.4→67.5

……暫く野菜スープとかで頑張る

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 17:58:52 ID:3SVfbr3l
>>878
>>874には運動で消費と書いてあります。

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 20:15:40 ID:4BC2Bc8E
>>880
運動で、とは書いてないよw

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 22:06:20 ID:psRTYLlU
>>880
お前には何が見えているんだ

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 22:38:27 ID:LMMMFOtl
めっちゃ筋肉つければ、ひもじい思いしなくなるんじゃないか?

ブロリーくらいいってみようかな、できるかわからないけど

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 22:52:46 ID:3SVfbr3l
>>881
すまん。
運動とあるのは>>875だな。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/23(火) 02:50:19 ID:IUPeISj/
何日かまえに謀ったら、59キロだったんでこわくて体重計に乗って無いです。

雪さえなければなー外で運動しまくりるんですが

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/23(火) 13:51:10 ID:MdRzHDf+
真実から目を反らすな

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/23(火) 14:09:28 ID:WADDhriF
体重計乗らないほうが怖いわ

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/24(水) 22:26:43 ID:G2DnR3Tj
いや、慣れれば大丈夫
毎日のってた頃もあったが、今は乗るのが怖い

俺はダメな方に転んだのかもな

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/24(水) 22:35:25 ID:zQXWg83r
べつに59キロから動いてねーし!!

でも減りもしねーんだけどな
ニート生活はダメだなぁ

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/24(水) 22:42:43 ID:51dF4Qrh
52〜53キロだったのが一年に10キロずつ増えて、二年で72キロになた(´ω`)
人が樽のようだ!と気合入れなおして先週から155/68
まったり50キロ台目指します…

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/25(木) 00:42:20 ID:Ehw70p5M
前回>>837
付き合いの関係で何度かリバウンドしかけたけどついに59kgちょうどまで落とせた
1ヵ月で-3kgだから個人的にはまあ満足
レコダイもどきで毎日食べたものとか体重を細かくメモって反省してたのが
食事に対する意識改善に繋がって良かったんじゃないかと思う
あと2週間くらい59kg以下を維持できたらこのスレ卒業します


892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/25(木) 10:49:04 ID:b4LUI8Ni
前回>>834
154/62.8
半年以上ぶりに62キロ台を見た。
この調子で頑張る。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/25(木) 17:39:29 ID:zbp2COG0
63kgから落ちねぇえええええ…
ここからが本当のダイエットか…

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/25(木) 20:58:03 ID:BaFKa9/D
女36歳。153cm体重MAX85`までいって
4ヶ月で65`まできた!
3年前の今頃は40`だったのに。。。
夏までに55`位までは絶対痩せてやる!!!

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/25(木) 22:42:39 ID:putXbJzG
このレベルで、ダイエットしてる人って、結構ルーズな感じでやってるんだよね

俺あまり食事制限とか特にしてないんだけど…

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/25(木) 22:48:02 ID:WABKTwgS
ルーズでいいじゃない。
あんま無理してやったり、食事を我慢しすぎても
ストレスとか反動が怖いわ。

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/25(木) 22:57:27 ID:Rz0Sxuh4
リバウンドは恐ろしいですね
過去にダイエットしたんですが
74→66→76→64→78と経過してきたんですが
リバウンドするたびに体重が増すので恐ろしいのですがまたがんばってみようと思います!



898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/25(木) 23:13:04 ID:FwJyr11G
リバウンドは2〜3キロのうちにどうにかしろって言うじゃない

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/26(金) 22:26:39 ID:hugVXSJj
理想は

1.リバウンドの時に、同時に筋トレをやって基礎代謝を上げる

2.ダイエット

3.リバウンドの度に基礎代謝が上がれば、いつかは基礎代謝量2500kcalとかになって
  いくら食っても太らなくなる

だね

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/01(月) 07:11:21 ID:BZQWWjsp
1週間で2キロリバウンドした。
今からがんばる

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/01(月) 10:37:52 ID:cfVeIxw4
前回>>764
あれから2.8kg減って63.6kgになりました
今月も頑張ります


902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/03(水) 22:24:01 ID:BuXHL3zY
頑張るっていってるけど、ダイエット期間と普通期間で分けてるの?


903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/03(水) 22:44:41 ID:JeLcYkX9


904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/04(木) 23:06:42 ID:UihSsbnD
短パン

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/04(木) 23:31:02 ID:f6Sr+BVc
1年で160cm72キロ→62キロまでへらしてここ数ヶ月60きるのが辛かったけど
新たに始めたキックボクシングで60きることができた
とりあえずの目標、56キロまで頑張るぞ!

にしても5年ぶりくらいに50キロ台を見て感動 継続は力なりだね(T_T)

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/05(金) 22:17:17 ID:kD0J0Kqe
たんぱん

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 00:36:10 ID:2PcMofvv
食事制限は? >905

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 00:54:47 ID:kJATNUu5
>>907
食事制限も無理せずしてます
ご飯をおかゆにするとか揚げ物を極力控えるとか。
お菓子が食べたいときは朝食べたり ポテチ類はここずっと食べてませんが
友人と食べたり、どうしても食べたいときなどは我慢しません 次の日にカロリー調整したりしてます

とにかく自分のペースで無理しすぎず楽しくできたのが続けられた要因だと思います
まだこれからも頑張ります!

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 11:11:05 ID:1gcubTiR
前回>>810
今日の朝はかったら59.4だった!
とりあえずキープがんばる

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 17:57:40 ID:KXCxFOzh
155/65.5
いつの間にこんなに太ったんだ…。
頑張る!

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 19:54:28 ID:pg0oSRN/
前回>>251
2か月半で15kg痩せたから調子乗ってダラダラしてたw
今日体重測ったら11月13日から64.6で変わってなかった
やっぱ沢山食わなきゃ太らんないわ
今日から本気出して4月末までに55kg

関係ないけど豆腐ばっか食ってると舌が肥えるのか知らんけど
マックとか松屋とかポテチ、油系の食いもん油の味しかしなくなった
豆腐やめたら味がする

油もん食いたくない人は豆腐食ってれば受け付けなくなるよ


912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 21:54:54 ID:spumScUi
171/75から59~60が1ヶ月変動無し…
半年で15`落ち達成できたけど、それ以上が中々落ちない
夏までに56でシャツ着ずにプール・海に行けるように頑張るぞっと
嫁さんに惚れ直して貰えれれば最高だね

913 :ミエ:2010/03/06(土) 22:09:46 ID:/mn5jsy1
158cmで今測ったら66Kg 北欧に行くので痩せます。
目標はまず60Kgを切ります。

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 22:45:34 ID:2PcMofvv
>>908
無理しないで、頑張って

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 23:04:08 ID:RDaaSLPe
色々測ってみたら身長177cm体重64kg胴囲78cm胸囲89cm太股回り56cm二の腕回り36cm
だった。下半身太りってやつなのかな?とりあえず体重58kgになるまで頑張って
ダイエットしてみよう。どんなダイエットがいいのやら…

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 23:56:31 ID:GnMB6KBq
約1ヶ月で5kg減りました。まだまだだけど頑張る
あと1kg減で50kg台。頑張る

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 00:23:46 ID:psLGrz0f
何このスレw

去年60.6キロまで行った後寒くて走らなくなって65キロ超えた俺に
もう一度チャンスを与えてくれるというのか・・・。
暖かくなってきたし走りたいんだけど天気悪いなあ。

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 01:41:45 ID:ktGjMOZD
起きてすぐ測ると59.4〜7だけど入浴前だと60台に戻る
とりあえず安定して50kg台にしたい

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 22:34:38 ID:SFY3BIqC
毎日、同じもの食べるといいんじゃないか

摂取するものは全く変わらないから、変化が起きるとすれば、ほかの要素だと
断定できるし

俺は、毎日ほとんど同じもの

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 01:03:07 ID:SBkgTrCF
いつの間にか、60キロ超えてました。(158/63)
こりゃやばいと思い、今日からランニング始めました。
とりあえず、1年前の体重57まで落として、いずれ10年前の50まで戻したいです。

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 04:15:02 ID:2rhxGYq4
158cm 63.4kg ♀
1年前は40なかったのに…睡眠前のお酒+おつまみで太りました。足の肉割れが醜いです…
とりあえず、今月中に50kg台いきたい!食事制限と運動を頑張ろう

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 15:04:05 ID:EIJ6GTsA
65→62kg/164cm
去年の末からウォーキング始めて、毎日1時間くらい早足で歩いてる。
たまにジョギングしたり、気が向いたら筋トレしたり。
初めは変化なしだったけど、今年に入ってから徐々に減り始めた。
ちょっと面白くなって、食事制限も始めてみた。ゆるーくだけど。
目標は一月マイナス1キロ。ストレスためないように、気長にやります。

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 00:14:06 ID:TYo90Mlu
145p67→63s 最終目標は40kg台だけど、
今月中に50kg台になれるように頑張ります!

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 22:42:15 ID:CXwkjL5Z
頑張って書いてるけど、別に読んでないから頑張らなくていいよ

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 22:58:22 ID:jq4F+JTZ
何で読んでないのに頑張ってと書いてあるってわかるの?
ねえ、なんで?エスパーなの?

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/10(水) 14:22:22 ID:FcnDUdT4
1月末は67kgだったけど今朝計ったら59.8kgだった。久しぶりな50kg台!!嬉しすぎる〜!!!とりあえずモチベーション上がったよ、、
でも目標にはまだ遠いので気を抜かずダイエット続けよう…

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/10(水) 19:54:18 ID:dZSyudYo
また戻ってきました…。
58(去年10月)⇒63(今年2月)⇒66kgなんで、
せめて短期間に蓄えた3kgはすぐ減らせるはず!頑張る

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/10(水) 21:05:26 ID:agFNauDN
昼 マックポテトLにマックポークにドーナツ一つ。
夜 チャルメラ、ニラ玉、コーラ3杯

どうだろう。
やっぱカロリーオーバー?

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/10(水) 21:14:44 ID:uNtVZ6UJ
>>928
身長にもよるけど昼で1200以上ってバカ?
痩せる気ないよなぁ?

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/10(水) 21:36:03 ID:Bir/z5L9
えるしってるか
マックポテトはMサイズでも400は超えるんだよ
というかファストフードやジャンクフードを食べてる時点で……

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/10(水) 21:49:05 ID:qVNxN2zQ
マックの場合カロリーよりも栄養が問題

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/10(水) 22:06:32 ID:hPWqo/8A
ダイエット中か否かに関わらず、マックを食べたいと思わない。
そこまで安くもないし、不味いし、粗悪な油脂の塊。

どうせ太るなら、いいもの食って太ろうよ。

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/10(水) 23:04:23 ID:HLPmJ+ln
皆ダイエットしすぎてカルシウム不足か?

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/10(水) 23:09:51 ID:9rLp/wcg
俺としては、低カロリー高タンパク質、ダイエットにいいとされる白魚は食いたくない
単純に無味乾燥な味がきらいだね

カッテージチーズ+はちみつ(少量)が最強
P.S. costs a little bit


935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 23:55:37 ID:Hr5WqD28
>>934
白身の魚、大好きだけどなぁ。
鍋の具によし、ホイル焼きにしてもよし、ムニエルもまたよし…
チーズも美味しいけどね。

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 01:47:01 ID:/u5P8Pef
やっぱ野菜の種類と量を増やすのが良いよ
弁当の中身考えるのが毎日大変だけどねぇ

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 04:41:11 ID:sbnMV3Fp
煮物をいっぱい作って冷蔵庫にストックすればいい。

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 14:21:19 ID:xDDGi+GW
172cm 62kg

50kg台の壁は高い‥
おかず少量+白米断ちしてるんですが、
チョコフレークがやめらんない。馬鹿だよね。

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 16:01:51 ID:mwxy44RE
白米食べてチョコフレークヤメたら?

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 16:05:32 ID:tIfZ1Zgj
炭水化物抜いてお菓子食べるとか('A`)

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 16:15:32 ID:dYccseGP
>>940
痩せたと思ったら糖尿になったとか

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 16:26:11 ID:ifBbB8LS
カロリー抑えつつ腹いっぱいになろうとすると、
結局野菜だらけというか、もやしとキャベツだったな。
知らない間に炭水化物が減ってしまってあまりよろしくなし。

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 17:20:57 ID:YSxwcAv2
腹減りすぎてそれしか考えられないからペットの魚達にお腹いっぱい餌を食べさせてみた
けどやりすぎて腹がぽこんぽこんにさせてしまって悪いことをした…

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 22:25:17 ID:CfnstUzD
キャベツ1玉で250kcalくらいだから、キャベツ1玉を毎食食ってればお腹いっぱいになるんじゃないか?

残り450kcalは、
タンパク質(60g)で240kcal
炭水化物で210kcal


945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 22:34:31 ID:evO4sjlg
うおおおMAX72キロからやっと61キロの数字を目にしたぞおおお
あと1キロ!1キロで8年ぶりの50キロ台じゃああ
やるぞおおお

でも無理な食事制限と急激に体重を落とすことだけは禁じてる
外食も行くしその時は量もカロリーも気にせず楽しく食べる
おやつも食べてる。ただ中指、薬指、小指の三本にのっかる量と決めている
その量であればポテチだろうがケーキだろうが食べておk
無理なダイエットで落とした体重は絶対に維持できないから
夕食を6時前に終わらせるのまじオススメ

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 23:31:07 ID:l+llNC+I
六時半より前に帰った事なんてこの何年もないよw

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 23:41:34 ID:tIfZ1Zgj
いちいち報告しなくていいよww

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/13(土) 00:44:24 ID:Cplkq24X
いちいち反応しなくていいよwww

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/13(土) 06:55:24 ID:F/gcER13
いちいち食わなくていいよwwww

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/13(土) 22:38:14 ID:e6iavoHl
いちいち、レスしなくていいよwww

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/14(日) 19:06:24 ID:X85Ut6te
たんぱん

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/14(日) 19:23:45 ID:X85Ut6te
162cm/60.5〜59.5をうろうろしてる。
1ヶ月で3kg落ちてるけど、体脂肪の減りがいまいち。
運動+蛋白質摂取でもう少しペースを落とすかなぁ。

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/14(日) 22:05:53 ID:mXeAhfRy
脂肪より筋肉の方が重いらしいよ


954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/14(日) 23:27:09 ID:X85Ut6te
たんぱん

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/15(月) 22:50:58 ID:DWxHAOn5
なんか昨日めっちゃ食ってしまった

毎日3kcal返済していく

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/15(月) 23:02:13 ID:D3guw6Nq
俺なんか土曜は焼肉の、日曜は中華の食べ放題だぜ。
体重はほとんど変わって無いのに、腹の皮が1cm厚くなっててワロタw

いや、笑い事じゃねえよな・・・

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/16(火) 21:29:07 ID:ID9BaO0S
163cmの63kgだが明日から本気出す

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/16(火) 22:53:17 ID:vgrz29Qh
俺は健康診断を忘れて、当日の前の日に、カレー食い放題に逝ってしまった

まじ結果いらない

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 00:04:22 ID:Dz0A/Kg2
カレー食い放題?

素敵だなw

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 00:44:35 ID:N5H2UG4C
67kg→58.8kgになったのでココを卒業します。また舞い戻らないように頑張って目標達成します!ありがとうございました!!

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 02:07:26 ID:4LrZNCMJ
>>960
おめ!

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 03:14:21 ID:CbLq2y+N
>>960
おめでと〜!私も早くそっちの世界にいけるようになりたい

57だった体重が甘えにより、68に・・・
今167の68だから、62ぐらいをまず目指します

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 03:19:25 ID:iimhw/pb
http://www.infotop.jp/click.php?aid=165270&iid=2493

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 22:03:43 ID:7cJwMO4D
63`から初めて現在60.2まで減った
が、この200gが中々切れない…

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 23:19:31 ID:Immo2FSH
いや、むしろ200gの幅で変動しない体重の方がおかしいよ

どんだけ精密な生活してるんですか?

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/18(木) 00:11:35 ID:Tmcw4F6D
うちの体重計、右足から乗ったときと左足から乗ったときで
100〜200gの差が出ます。何回計っても同じになりません。

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/18(木) 02:09:50 ID:676fm870
163cm/65キロ

頑張る

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/18(木) 22:21:57 ID:MO8rHiKX
腕立てを100回すると、0.1kgだけおちるよ


969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/19(金) 07:20:07 ID:ASkSRm8a
67kg→62kg
レコダイ(1年)

62kg→63kg
リバウンド(1年)

63kg→59kg
食事制限(3ヶ月)


やっとここを卒業だけど
運動してないせいか腰の筋肉が落ちて腰痛が悪化…
腰やお腹の血行が悪くてあざみたいな模様が全体に広がってる

これからは運動ストレッチメインで頑張ってきます!!

みなさんも頑張って下さい!

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/19(金) 11:42:32 ID:PmfDvgWm
67kg→62.6kg あと少しだー


971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/19(金) 21:52:40 ID:uwu1D5Gh
やばい。72kgから57キロまでおとしたのに63キロまで戻った。
気を抜かしすぎた。これからまたがんばる。

甘いものたべないぞ!

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/19(金) 22:45:17 ID:4Hs2Z2zx
学年末のいろんなストレスで食欲が抑えきれず
62kg→65kgになってしまったorz
春の洋服が入らないよ〜

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/19(金) 22:50:02 ID:UQkyMVMh
64kgだけど、いくら食ってもこれ以上は太らない

でも60kgはきれない


974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/19(金) 22:54:17 ID:+UzS3UoQ
>>973
若いでしょ?私も前は62kgが最高でいくら食べても62kgだったんだけど、
一端ダイエットして、リバして、その後20代後半になったら、62kgの壁を
越えて70kg台へ突入! 悪夢だったよー
はやく50キロ台になりたい。

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/20(土) 07:35:41 ID:BRi/wokB
153cm72kg→60.5kg

あと少し

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/20(土) 23:12:27 ID:vuR/gXbt
そうか、老化にって、細胞の代謝量が減るんだった

筋トレするしかない


977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 10:06:33 ID:NVV+b5oZ
162cm 。3年前まで57kgだったが、その後お酒毎晩?んだたら65kgまで上がる。今62.5kg
あと一ヶ月くらいで50kgになりたい

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 15:46:36 ID:IB4Iveu6
んだたら

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 16:02:10 ID:z8WQeuva
174cm63kg
冬に入ってからあと3kgがどうしても落ちない・・・
55とはいわない・・・せめて58・・・・・・

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 16:08:55 ID:yXh4vQ2u
>>979
そこまで落とす理由がわからない。

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 16:10:12 ID:z8WQeuva
>>980
MAX80kgからここまで来た女なもんで・・・
最後の10代のうちにシュッとしたおしゃれをしてみたいとです

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 16:29:36 ID:yXh4vQ2u
>>981
あー女か。

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 18:09:19 ID:fnCu3nn0
170♂ですが174cmがうらやましい。
スキニーのサイズいくつだろう。おれは27

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 21:05:50 ID:s4kJWTYl
160cm
60kg
59〜60の間をうろうろしやがる
はっきりしろよ

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 21:06:22 ID:LYVXY74g
昨日腕立て1000回したらへそ周り1.5cm増えた

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 23:07:29 ID:pOMc1Uj5
女でデブってきついよな

でも男のデブは許される場合もある


987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 23:20:19 ID:0kc50nEo
>>986
巨デブならそうかもしれん
が、ちょいデブの場合は女はぽっちゃりかわいいといわれるケースがあるが
男は例外なくキモがられる

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 23:40:20 ID:Yqs/gy6V
>>842>>952を書き込んだ者です。
58kgが見えてきました。
引き続き頑張ります。

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 00:58:47 ID:EumX+pY2
現在 64kg 頑張れ自分! でも、この3年でMAX76kgから自然に70kgまで落ちて、
ダイエットで6キロ落としたってことは10kgは落ちたのか・・・
全然実感ないや。 50キロ台になって実感湧きたいぉ

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 07:50:55 ID:VcmHcDhs
67kg→61.8kg
1日100〜200gずつ落ちてきてる。
巨だから見た目はあまり変化ないけど

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 09:34:57 ID:OVzhYxzX
1月末には71kgだった体重が失恋とレコダイと踏み台昇降とで今朝やっと65.9kgに。
とりあえず65kg台にひとまずこれたのに感激。
昨日ひと月ぶりに会った友人にも少しすっきりしたねといわれてモチも上がった
この調子で50kg台目指して頑張るぞ

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 16:25:45 ID:g/p4LZU+
誰か次スレ頼む!!

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 21:33:21 ID:FaM04uDU
65kgから60kg!
あともうちょっと…

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 22:03:08 ID:neVqw16s
次スレ立ててきました

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その9【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269262940/l50

995 :994:2010/03/22(月) 22:05:30 ID:neVqw16s
165cm 61.5kg

あともう少し!!!

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 22:11:46 ID:g/p4LZU+
>>994
ありがとう!
乙です!

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 22:33:09 ID:DFqaR/g9
おつ


998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/23(火) 01:10:01 ID:EtAHBFRB
ここ一週間くらい怠けすぎた
明日(今日)から絶対頑張ります

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/23(火) 01:21:42 ID:AqK0/+e9
自分はここ2週間でかなりお肉を蓄えてしまった
今週は1キロ減らすぞ!

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/23(火) 01:25:18 ID:EtAHBFRB
1000なら絶対ダイエット成功させなければいけない

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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