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【今日も】 ジョギング@ 2JOG 【ジョグ日和】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/25(金) 19:46:39 ID:4rrOpFaH
@地方つきでジョグ報告もOK!

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本マターリ

【まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
 過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
 聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

前スレ
【今日も】 ジョギング@ 【ジョグ日和】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/25(金) 20:09:49 ID:c1L1Bzfq
>>1
乙です。
大事に使って行きましょう@静岡

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/25(金) 22:51:57 ID:kZcGhna4
>>1
乙@日本平(現在大阪から千葉へ移動中)

このスレが2スレに突入するとは…

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 20:56:28 ID:Zas+vS1n
>3
全くだな。捨てだと思ったが、マターリが利いてるんだろうね。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 22:37:21 ID:65jFGnas
10km行ってきた@千葉

今日はいつものコースの前半部分を新コースに切り替えてみたが・・・
歩道が凸凹ですごく走りにくかった。失敗。
また明日も新コース探索するよ。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 08:04:40 ID:jC+X65n8
10キロいってきた@新宿

気づいたらVAAMの賞味期限切れてた
走り始めたころはこれ飲まないと走れなかったんだけど、いつのまにか飲まなくなってた
少しは進歩してるのかな、タイムはぜんぜん伸びてないけど


7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 08:59:45 ID:uhGMmRCR
>>999
中島公園もいいね。すぐそばの豊平川の河川敷も朝ランナー多いよ。距離も長くとれるし。
あと河川敷を南に下った真駒内公園や北海道神宮の隣の円山公園とか、おそらくホテルから走っていける範囲。
あとちょっと離れるけどモエレ沼公園とか野幌森林公園とか他にもジョグポイント結構あるよ。
機会があれば走ってみるのもいいかも。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 12:04:50 ID:4QwEZhcO
6時出発で22kmジョグ@埼玉

涼しくて気持ちよかったが少しバテてしまった。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 16:56:33 ID:Com69+EH
16km

風が気持ち良いが、相変わらず昼間の日差しがきついなあ。
残暑も、もうじき終わるかな@静岡

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 18:58:24 ID:fSozYJcd
13km@千葉

普段より長い+疲労の蓄積で最後の1km歩いちゃった。
息は上がってないのに足も上がらないって感じw

・・・明日は休息日にするかorz

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 19:23:58 ID:Lv2050kp
主婦とか無職の人以外は週に二日は休息かウォーキングくらいにした方がいいよ

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 19:47:03 ID:AWPVwzTu
今日も会社の同僚逹と張り切って行って来ました。
タイムが段々と上がって来たのと、疲れるけどスタミナは明らかについた。
体重以外にもモチベーションが上がる要素が出来て楽しい。

10キロ@山梨

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 22:51:34 ID:E6+7NUOC
久しぶりの夜ラン
今の時期だとホントに走りやすい!!
といいつつ距離はいつもと変わらず・・・
6.6km@鹿児島

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/28(月) 05:10:54 ID:9tgNgzBp
>>7
北大のキャンパスでも走ってました 札幌はジョギングポイント多いですね
冬は大変かもしれないけど
でもちょっと事情があってしばらくは北海道行きたくない

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/28(月) 16:44:48 ID:pNBcj1MX
16km

今日はイイ!!
曇りで無風で涼しかったせいか、いつもより12分速く走れた!!
逆に言えば、これくらいのスピードと負荷で走れって事か・・・@静岡

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/28(月) 22:17:14 ID:WsaSckvQ
やっぱ25℃くらいで、曇りが丁度良いよね。

9キロ@山梨

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/28(月) 22:21:00 ID:YEfuGwlK
みんな凄いね〜
ウチなんか・・・
8km(´;ω;`) @ 北海道

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/28(月) 23:25:50 ID:bupsYtnk
<<17
大丈夫です。
私はたぶん2キロくらい@埼玉
スロージョギングで20分くらいだし。


19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 12:24:02 ID:ftGFmc0D
今朝、突然の雨で4キロ。
その内1,5キロ位は、全力…
曇りの天気でも帽子は必要ですね。
(頭に酸性雨(((( ;゚Д゚)))))ガクガクブル)

@長野

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 15:41:16 ID:eNaODLWF
1週5kmのコース走りに行ったら同じ人に2回あった
対向してるとはいえ速い
3回会ってたまるかとおもって最後ちょっとがんばった

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 16:32:30 ID:zCEAZ5r7
16km

曇りで涼しいかと思いきや、無風で湿度高めの蒸し暑いばかりだった。
まだまだ残暑かな@静岡

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 18:51:38 ID:eNaODLWF
まだまだ半そでハーフパンツでいける
さて今日はウォーキングだけしてくる

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 19:40:31 ID:M+E1Ngl1
があ〜、おいらのところもジメジメしてた。
とりあえず無事に走りきったし、明日の天気も走れたらいいな〜
10@山梨

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 21:54:56 ID:P3tY6K7q
膝をやってしまった・・・orz @八王子
しばらくウォーキングにしよう イテテ

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 22:21:02 ID:nCncqROI
>>14そっか。気が向くことがあればまた札幌遊びにおいでね。
>>24お大事に。ウォーキングも馬鹿にできないよな。たまにやるとケツが筋肉痛になる。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 23:24:06 ID:eNaODLWF
筋肉痛中に歩くと、その痛みのお陰であー歩いてるとこの筋肉つかうのかーってわかるのがちょっとうれしきもちいい

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 10:54:47 ID:350ZeTZ2
>>19
帽子はいっつもかぶるようにしてる
晴れてれば日よけ
雨なら雨よけ
あとカラスのフンよけw

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 11:17:46 ID:tOLj9JaK
日の出が遅くなってきて早起きしづらくなってきた。
まだ暗いしってウトウトしてると走る時間なくなってる。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 11:54:23 ID:tGKFcTQX
16km

雨で残念だったけど、ジムでランニングマシンを使ってとりあえず走った。
機会だけじゃ足りないから、水泳を一時間と筋トレして帰ってきた。
早く天気が良くなるといいなぁ@静岡

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 22:08:07 ID:8upKjyXd
レインコートで走ってきた。
でも、靴がグチャグチャで大変だったよ。
いつもよりペースを落とした代わりに、距離はバッチリ増やしたぜ。
12キロ@山梨

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 22:15:23 ID:w+mLnLrO
シンスプリントです。右足がの脛骨がビリビリ痛い感じで…どうやったら治りますか?または治しましたか?
早く痛みがなく走れるようになりたい…

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 22:20:57 ID:i/JTX8B7
俺は運動後冷やすのとマッサージで治したな。暇があれば痛い場所(骨と筋肉の境目)を親指で指圧
あと片減りとかしてた靴を取り替えたら良くなったり

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 22:36:47 ID:w+mLnLrO
ありがとうございます。ストレッチ、アイシングはもちろんしっかりやってますがなかなか完治しないです…来週の駅伝終わったら走る距離や時間を短くしようかなと考えてます。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/01(木) 08:42:25 ID:cGwerCY2
10キロ行ってきた@新宿

曇りだと五時半でもかなり暗く感じるようになってきた。
今月初めて大会に参加する予定。10キロだけど。
大会用のウエア持ってないのでどうしようか思案中。

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/01(木) 09:17:47 ID:Cy9Icww8
ウェア?
いつものジョグと同じ 上下ユニクロで行くつもりだったんだが >>34読んで不安になってきた…


36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/01(木) 10:00:56 ID:0KVmdIm0
ウェアなんて何でもいいんだよ。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/01(木) 12:46:47 ID:nsAmzz45
>>35
「市民マラソン」や「マラソン大会」で画像検索してみ
服装なんて気にならなくなるからw

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 11:15:37 ID:FMiUNTlT
昨日16km
本日16km

やっと鯖が直ったのか。
しかし、昨日は本当に快適な日だったのに、今日は雨かよ。
ジムで頑張ったけど、やっぱり外が良いね@静岡

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 11:33:28 ID:jBOcoFGu
トレッドミルで16kmも走れるなんて凄い!
私は30分も続きません
外なら2時間でも平気なんだけど

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 12:44:09 ID:rrtl3gn2
>>37
ググってみたけど、ちゃんとしたウェア着てる人が意外に多いね
ということで、派手じゃない程度のを一式揃えます。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 12:51:08 ID:fXL07N9x
ユニクロのスポーツシャツだと乳首が悲惨な状態になるとおもう

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 14:30:25 ID:7+0qwhep
ん? 俺 ユニクラーだが 俺の乳首に異常梨
シャツ ジョギパン→ ユニクロ
ジャージ → しまむら
ソックス → ワークマン
サングラス 時計 → カインズホーム

まぁ あれだ 靴さえ ちゃんとしてれば…


43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 19:06:21 ID:e+46G/gC
サーバ壊れてたの?

昨日10km@千葉
休息日+大雨+仕事忙しくて午前様で3日開いたので、筋肉痛もはりもなく
快調だった。10kmを50分で走りきった。前半ゆっくりだったのに・・・。
でも自己ベストです。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 20:36:38 ID:Sj+qqD/N
定時報告が出来ないのも寂しいもんだね。
昨日は気持ちよく走ってたのに、今日はレインコートで走った。
地獄の様な熱さだったね。
12キロ+12キロ@山梨

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 23:08:17 ID:f8UPCN3q
>>42
そのワークマンのソックスは何か特別なものなの?

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/03(土) 06:23:29 ID:pd4dKqzs
>>45
特筆すべき特徴『安い』

雨 止んだ
8キロ行ってきます @長野県


47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/03(土) 10:26:58 ID:y/SQBK7Z
朝に18キロ行ってきました@新宿

なんか生暖かい夜明けでした
ボトルポーチ付けて走しったらなんか腰にきた

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/03(土) 13:38:15 ID:mHbIDxcV
>>34

もしかして外苑と国立競技場の周回?
俺も初レース

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/03(土) 14:34:15 ID:H5WiXK8d
>>48
北千住のほうの大会です
制限時間がゆるいので申し込んでみました

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/03(土) 15:18:35 ID:mHbIDxcV
>>49

そうでしたか
北千住はかみさんが走ります

お互い頑張りましょう

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/03(土) 16:07:36 ID:j3sZzA2Y
16km

今日の天気は走り易かった。
また来週が台風で荒れそうだけど・・・・・@静岡
>>46
同じくワークマンで、定期的に蒸れない靴下を安く大量購入してます。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/03(土) 16:21:34 ID:j3sZzA2Y
>>39
多分、トレッドミルの設定速度が速過ぎるんじゃないでしょうか?
基本的に、外の地面の方が負荷は掛かると思いますので、
トレッドミルをやってみると楽すぎて、結構速度を上げてしまう人も多いそうですよ。
機会があったら試してみてくださいな。
>>43
自分も1km5分ペースを当面の目標です。
自己ベスト維持出来ると良いですね。



53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/03(土) 17:18:00 ID:20l2EW/2
13km行ってきた@千葉

今日は午前中雨が降ったり止んだりだったので、走り出すタイミングが
つかめずゴロゴロしてました。
それから走り出したのですが準備運動不足だったみたいで体が重かった。
朝走ってる人は凄すぎる。自分はやっぱり夜だな。

>>52
ありがとう。
自分は1時間連続して運動することが目標なのでタイムは気にしてないのですが、
また快調なときに目指してみます。



54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/04(日) 08:30:29 ID:WQ/exkUZ
14km@札幌。朝方13度くらい。まだ半袖でちょうどいい季節。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/04(日) 15:29:46 ID:6leEVBqL
11km@千葉
今日もgdgdな走りだった・・・orz
夜もう一本行こうかなw

しかし、昼間走ると気温高くて汗だらだらで気持ちいいね。

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/04(日) 17:16:08 ID:ddVN+iSg
16km

駿河湾の真横を走ってる自分は、
暴風の向かい風にハフハフしながら右左と揺らされ散々だったた。
もう台風の影響????@静岡
 
>>54
半袖で丁度いいんですか・・・スゲー
>>55
自分は走る前に、20分で2km程全身を大きく振りながら早歩きします。
少し汗が出てから16km走りますが、走り出しは結構好調ですよ。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/04(日) 22:19:56 ID:74xIcCz6
昨日は携帯を知人宅に忘れて書き込み出来なかった(笑
しかし、日に日に持久力が付いてるのが実感してるから、
そろそろ上半身の筋トレもやろうかと思案中。
昨日12キロ今日12キロ@山梨
>>56
暴風ッスか。
何か明日から1週間は天気悪いらしいから、
ジョグにも影響出そうですね。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 05:47:39 ID:TGhaPHbo
20Km@大阪半袖短パンで走ったけど汗臭いし後半股関節の痛みに耐えながらなんとかゴール(´Д`)

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 07:24:33 ID:gQG60Cw8
土曜夜10キロ 昨日朝10キロ 昨日夜 8キロ
今朝は休むつもりだったが 天気予報見て 8キロ行ってきた
涼しくて快適だた
今夜から2〜3日は雨みたいだから 筋トレだな @長野県


60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 08:29:17 ID:mOgxfZMW
10キロ行ってきました@新宿

汗もかかず、半袖半パンでちょうど良い感じでした
最近、洗っても心拍計の胸ベルトの汗くささがとれなくなった、クサー


61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 14:24:20 ID:nwcU3APW
>>27 なるほど、帽子はいつもかぶっているほうがいいんですね。

今朝5キロ 朝ご飯食べてから16キロいってきました。
もう、くたくたです。
こんなことで18日のフルは完走できるのか…

ここのところ、一月200キロを4ヶ月走ってきたけれど、
すごく不安です。     @長野県(標高950m)

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 18:44:48 ID:7Berh8cW
16km

なんとか本降りの前に終わった。
風の影響だけは辛過ぎる@静岡

>>57
今日、ジムに予約を入れて来ました。
本当は、夜中の内に台風が通り過ぎるとかを期待したいのですが・・・・


63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 18:49:55 ID:gSHfV0ra
これが見られるのはまた来年
(´Д`;)
ttp://us.123rf.com/400wm/400/400/diego_cervo/diego_cervo0908/diego_cervo090800006/5350972.jpg

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 20:37:02 ID:yHCNGhG5
>>61
>こんなことで18日のフルは完走できるのか…

普段から10〜16km走られていらっしゃるようなのでフルは大丈夫ですよ!
普段走っていないその先の未知の距離に入ると先に精神的に参って
くるかもしれませんので前半は飛ばさず後半バテないようにセーブ
したスピードで頑張って下さい

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 22:50:27 ID:nwcU3APW
>>64  どうもありがとうございます。やる気がでてきました。@長野県

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/06(火) 19:08:45 ID:gtm6FSPS
昨日から、上半身の筋トレも兼ねようと、同僚逹と会員制ジムに入会しました。
これからは、@静岡さんにも負けない様に体を作ります(笑
昨日は慣れない筋トレでバテたので無し(笑
今日は筋トレとトレミで12キロ@山梨


67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/06(火) 20:47:10 ID:NInJzOul
ジョギング復活 5km弱@八王子 ジョギング最高

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/06(火) 22:00:58 ID:BTo/HBMo
16km

やっぱ雨の日は憂鬱ですねえ。
ジムで走って、筋トレと水泳でした。
あと2日程は我慢ですね@静岡
 
>>66
そんな立派な体はしてねえですよw
でも、お互い頑張りましょう。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 08:34:38 ID:Jnj42cl+
10キロ行ってきました@新宿

天気予報どおり明け方は雨がやんでくれて助かった
ジムやめて3か月、筋トレしてないので胸筋がゆっくり落ちてきた気がする


70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 17:03:02 ID:NWOdB9QR
来月、地元で国際マラソンっていうのがあって、出ようかどうか迷ってる。
大会って、普段の2割り増しの能力が出るってホントですか?出るとしたら、何でですか?
@杭州

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 18:11:11 ID:lSyUIeaB
16km

今日もジムで走って筋トレと水泳。
それと、コロッケ買って職場の連中に配った@静岡

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 21:14:44 ID:bSp/ru3A
風がヤバいね!
ジムの帰りなんだけど、木の枝が結構道端に飛んでいる。
しかし、雨や天候に左右されないトレミは一台欲しいかも。
勿論、晴れの日は外で走るのが一番だけどさ。
今日もトレミで12キロ@山梨
明日の帰りは晴れますように!

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 22:09:07 ID:YTU/oSHC
>>70
周りの人との競争心が働くためなのかな。
みんな大会とかすごいね。走り始めて1年以上になったけど大会どころか普段でも自分のほかに誰かが走ってると
緊張したり集中できなかったり「並走は気まずいから、抜かそうか下がろうか・・・」とか余計なこと考えたり
気持ちよく走れないんだよね。だから普段も誰も走らないようなとこ探して走ってる。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 22:24:33 ID:eM4ysl0k
>>70
1)大会にあわせての調整。(休養、食事など)
2)選手、応援に引っ張られる。(ただしペースを乱すと自滅の恐れあり)
3)給水、交通事情(給水の準備不要、信号待ちなし)

一度参加してみればほかにも良い面、悪い面に気づくかも知れない。


75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 22:53:00 ID:DwvQ/t7w
7km@千葉

雨の合間をついて走るつもりががっつり降られてきました・・・orz.
シャワー浴びて夕飯買いに行こうと思ったらまた晴れてたりするしw
でも雨に降られても外を走るのがやっぱり気持ちいい。

>>56
ありがとうございます。
今週末早速試してみます。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 07:18:18 ID:Icfn5yWz
14km@札幌 8度 うす曇無風
こっちは今日の昼から雨らしい。数日走れなさそう。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 19:19:34 ID:XqQXVtV4
16km

やっぱ外は最高ですね。
今日は、暖かい日差しと肌寒い風が丁度良く、とても気持ちよく走れました。
明日からも気合入れて頑張ろう@静岡

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 21:25:21 ID:QPqOmsRa
ジムの帰りに外をジョギングして帰りました。
本当に外は気持ち良いぜ。
しかし、ウォーキングを始めたばかりの頃からは信じられないくらい、
運動好きになったよ。
今では、ウォーキング程度じゃ体重も変わらないし運動的に満足出来ない。
12キロ@本当にジョグが楽しくなった山梨

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 22:44:56 ID:rGIkFjXo
12km@千葉

今日は走れないかと思ったら台風が秋雨前線吹き飛ばしてくれましたね。
だんだん快調だった頃のフォームを思い出してきた。
やはり正しいフォームで走るとスピードも出るしつかれにくい。
12kmでちょうど60分、いつもより長めなのに自己ベストでした。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/09(金) 08:25:56 ID:hWKCNHCk
10キロ@新宿

少し風が残ってけど気持ち良く走れた
コースに沿って植えてある金木犀が良い香りだわ

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/09(金) 13:19:59 ID:ov+DctUB
銀杏潰れたのはメチャ臭い

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/09(金) 17:07:37 ID:nk/YOvdn
16km

過ごし易い日だったせいか、大勢の人がジョグしてた。
普段の自分より少し速いペースの人が居たので、併走させて貰ったらとても走り易かった。
まだまだ速くなれる事にモチベーションが上がるね@静岡

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/09(金) 20:00:09 ID:NPZJ9R1e
今日もジムの帰りにジョギングしてきました。
同僚逹と張り切り過ぎたので、走り終わった後は皆で屋台ラーメンに行って来たよ。
やっぱ、しっかり運動してればガッツリ食べても体重は減るもんだね。
12キロ@山梨

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 05:40:27 ID:eOuQPp4a
寒いなぁ…
下はジャージだが 上はTシャツにしようか 長袖にしようか迷い中
@長野県南信地方

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 06:44:57 ID:QpSd4VGl
もう長袖シャツだわ。14km@札幌5〜6度
20分も走れば寒さなくなるんだけどね

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 09:30:00 ID:eOuQPp4a
やっぱ違うもんだね
迷ったけど半袖で正解でした
14キロ@長野県 南


87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 10:02:30 ID:OBWZF+Fr
10キロ@新宿

夏みたいに汗だくにならなくなったから、走り終わった後も気持ちいい

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 10:10:16 ID:1+TucQCo
6時から起きているのに、寒くてぐずぐずしてたらこんな時間…
@長野(950)

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 17:26:59 ID:p/YbFMdH
30km

今日は、友人やジムの知人達とジョグしてきた。
途中10分程だが、大雨で雨宿りしてたせいかペースも崩れ、
走り終わった後がスッキリしない。
まさに、水を注すって感じだったな・・・・・たのんます、空気読んで下さい@静岡


90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 19:21:11 ID:hwtaAeQd
いつも夜7時頃から走り始めるのですが、10月に入ってから寒さのせいか
鼻水が止まりません。
1時間走ると、ポケットティッシュ1袋使い切ります。
田舎で1人で走っているので、みなさんの鼻水の出が自分と同じ感じなのか分かりません。
皆さん鼻水出ないのでしょうか?
また、鼻水が出まくる人はどのような対処をしていますか?

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 20:16:13 ID:sABXIu0N
12km@千葉

なんだか急に涼しくなってきましたね。
朝起きてぞくっと来たので風邪かと思いましたよ。

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 20:21:04 ID:xo4zf9gx
やばい自分も千葉だけど朝5時半は寒い。手袋しないとあかんかな・・・

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 22:09:38 ID:luTW5G15
今日もジムの帰りにジョギングして帰りました。
走ってる最中は良いけど、走り終わった後の汗びっしょりのシャツだと寒すぎ。
明日から、ジャージの上下で走るかな。
12キロ@山梨
>>90
粘膜を鼻毛で刺激してる可能性は無い?
鼻毛カッターで整えてみると鼻水が止まる人もいるみたいだよ。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 22:54:57 ID:QpSd4VGl
秋の花粉症ってのもあるよね。
ブタクサとかセイタカアワダチソウとかヨモギとかカナムグラとかイラクサとか。
あとちょうど今時期の気温の変化する季節の変わり目に多い血管運動性鼻炎とか。
(乾燥冷気誘発性鼻炎として別と考える人もいるけど)
普通に花粉症と同じような治療になるけどなかなか治りにくい。
ストレスや睡眠不足とかアルコールや運動不足で酷くなりやすいらしい。
漢方が効く人もいるし、花粉症と同じように粘膜焼灼術がいい人もいるんで
一度耳鼻科で相談したらいいかも。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/11(日) 07:47:24 ID:3nAKf8W9
10km@新宿
都内は快晴で気持ちいいです
今日から長袖にしました

>>90
自分は秋も花粉症ですが、走ってる最中はあまり気にならないです
ちなみに冬場は鼻水たれたら手袋でぬぐっちゃってます

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/11(日) 09:48:59 ID:C8TyuVMJ
最近仕事がアレで週末しか走れないから この3連休は朝晩みっちり攻めるつもりだったのに 昨夜は父兄会的な飲み会
ジャージで行って 帰りは歩いてきた 8キロ弱
そんな訳で今朝は寝坊気味で行ってきた もうこの時間だと陽射しが暖かい
Tシャツで14キロ@長野県 南


97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/11(日) 16:57:30 ID:FYH1fHsb
16km

日差しが気持ち良かったけど、空気が冷たくなったね。
走り終わった後に、ストレッチを20分程やってたら寒くなったよ。
また来週の中頃も天気が崩れそうだけど、外で走れたら良いな@静岡

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/11(日) 20:33:58 ID:k6EK50fY
12km@千葉

昨日今日と長袖+ジャージで走ったけど、まだTシャツ+ハーパンで十分だね。
ジャージの生地を重く感じてしまうのってどんだけ・・・。

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/11(日) 22:34:50 ID:djIf/aGJ
札幌はもう寒くて上下長袖ジャージでも厳しいくらい。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 00:01:25 ID:tJOu2ZVq
夜はもう寒いや 冬だよ冬 準備体操しっかりやんなきゃな

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 00:12:26 ID:t7Gf43WK
山梨も昼間は長袖じゃないとキツくなってきました。

12キロ@山梨

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 00:15:54 ID:Kt5oy7E1
山口はまだ半そでだよ。朝7時12キロ
歩いてる人はみんな長袖だけどね。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 07:46:51 ID:f7dufh2B
14km@札幌5度
昨日は数十分おきに晴れ雨カミナリ霰とかまさにしぐれって天気だった。

昨日週遅れ?の目がテンでやってたが、気温が13度の富士山5合目登山でも
綿の下着+厚着で下着が汗で濡れるより、Tシャツ1枚の方がまだ体温を保つって実験やってた。
俺がまだ長袖の薄手ドライ系シャツ1枚で走れるのも汗が発散してるからなんだろうな。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 10:52:21 ID:jeHU432w
4q@札幌。
今日は寒いけど穏やかないい天気。金曜日から4日連続で走った^^

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 15:28:28 ID:AwiLgcJR
10km@千葉

今日はどうにもこうにも体が重くて思うように走れなかった。
走っちゃ歩き走っちゃ歩きで何とか帰宅。疲れた。


>>103
なるほど。
昨日は綿の長袖だったけど後半重くて冷たかった。
ドライ系の長袖物色してくる。
ユニクロにあるかな?



そういえば最近@杭州さん見ないね。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 16:59:44 ID:u781XqDB
16km

今朝は、すげえ寒かった。
冷えて乾燥した空気のせいか、体がなかなか暖まらなかったのと、
喉が乾燥して呼吸が乱れてしまった。
少しずつ慣れていかないと@静岡

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 17:21:47 ID:Sqd5beBo
7月8月は暑くって、あまり走れなかった。
9月から再び頑張っているのだが、なかなかペースが戻らんし距離も伸びない。一回8kmがやっと。
走ってるコースが、観光シーズンなものだから、そこらじゅうに散乱した腐った食い物のカスに足を取られる。
ただでさえ石畳で、雨なんか降ると滑りやすくって。この際トレランシューズで走ろうかと、バスクのブラーを購入した。850元也。
@杭州

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 18:22:18 ID:WC3SHP8D
ふー 膝やってから久しぶりにはしった
5,5km@八王子
そのまんま佐野氏の支那そばやに駆け込んでラーメン
帰りは徒歩
いまんところ膝は大丈夫そうだ また復活だな

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 20:15:28 ID:t7Gf43WK
有名なラーメン屋に一度も行った事が無いから羨ましい。
今日もジムの帰りにジョギングして帰りました。
ジャージとジョギングシューズも新調したし、
もっともっと距離を伸ばせる様に頑張ります!
12キロ@山梨

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 20:43:08 ID:2+ZUacC4
福岡
今朝15km
まだ半そで短パンでも汗だくだく
汗掻きだからなぁ

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 22:34:53 ID:MZipEASk
>>107
杭州さん、あなたの>>70の質問に>>73>>74が答えている。
質問しっぱなしで答えにはお構いなしですか?
異国の様子も聞けて楽しかったのに残念です。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 22:47:03 ID:2zZiUwqI
聞くのも自由、答えるのも自由、反応するのも自由、しばらく見なくて反応できなかったのも自由。
なんでもいいんですよ。ここは。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 23:02:30 ID:TqLygH61
半袖で7キロ@長野県(南)
すれちがう本格ランナーさん達は 短パン長袖が多かった 僕たちダイエッターは下はジャージ 上は半袖長袖が半々
夜ジョグはバイパス沿いを走るのだが ラーメン屋はもちろん 蕎麦 うどん 焼き肉 回転寿司 吉牛まで揃っていて そのうち誘惑に負けそうだ…


114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 23:24:26 ID:rGR4q4ub
上下ジャージで10km@奈良
ジョギングは今日からですが妹の高校まで走るという目標ができた
田んぼに囲まれた道で涼しくて気持ちいい

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 00:47:09 ID:X8+jYhjy
>>111
すまない、ぼんやりしていた!不義理はよくないよね。
>>73>>74ありがとう。参考になります。
参加はまだ迷っているけど、とりあえずちょっとだけペースを上げる練習を始めました。

生まれてこの方、長距離の大会というものに、自主的に参加したことがない。
はっきり言って、俺は走るのが、人並み以上に遅い。才能がないのだ。あんまりの遅さに、なぜ走るのか自問自答の毎日だ。
だから、人と競うなんて、気が引ける。
ただ、南宋からの歴史ある景勝地を、俺の生活の場所であるこの街を、しかし普段は交通事情カオスのこの町の中心地を、車だけでも気にしないで走れるってのは、得がたいチャンスだと思う。
海外生活のいい記念にならねえかなあなんて、人並みなことも思ったりしてて。

116 :115:2009/10/13(火) 00:48:19 ID:X8+jYhjy
おっと。@杭州

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 01:26:05 ID:156og5up
>>115,>>116
杭州さん、返事ありがとう。
>>111です。南宋も杭州も知らず(明日にでも調べよう)、あなたの走力も
知りませんが走るのは好きだとお見受けいたしました。
初めてのレースなら不安の方が大きいでしょうが、ぜひ思い出作りに出走して
楽しんでもらいたいものです。
前のレスが気に触ったら許してください。
またの報告待ってます。



118 :名無しさん@お腹いっぱい:2009/10/13(火) 02:33:40 ID:irrfYoYb
今月初めから走り始めてます。
普通のスニーカーで走ってたら膝にきたので昨日ランニングシューズを買いに行きました。
早速走ってみたらやっぱり走りやすかったです。
7キロ@大阪


119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 06:30:21 ID:qUO13fT7
やっぱりランニングシューズのがいいのか
みなさん値段はどれぐらいのを使ってるのかな?

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 06:53:08 ID:uw9upYrL
長州さん、キレたんですか?

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 07:54:42 ID:PhXYXJqG
>>119
最初はよくわかんないからセールで3Kくらいのアディダス買って半年 反省。 やっぱ10K前後の靴には それなりの価値がありそうだ


122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 17:08:16 ID:Th0+mkGd
16km

気温が夏日と言う割りに、駿河湾は強風で冷えた風。
走り終わった後に、カロリーメイトを頬張りながらストレッチをしてたら、
4匹の猫が靴にすりすりとカロリーメイトのおねだり。
相変わらず可愛いの〜@静岡
 
>>119
俺もナイキのを通販で9千円位。
やっぱ、1万前後はするかもね。
良いも悪いも好みだと思うけど、スポーツ用品店で店員と相談しながら買うのをお勧めです。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 21:15:45 ID:XPKiLr/A
猫がなついて羨ましい。
今日もジムの帰りにジョギングして帰りました。
新品のシューズだと、足が矯正されたのか全然疲れない。
古いシューズは、外側ばかり減ってたから、
がに股で走ってたのかな(笑
12キロ@山梨

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 06:04:40 ID:NB3Gg4xY
>>119
靴スレテンプレのお勧めを買った
13000円ぐらいのデブ用

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 07:50:35 ID:7N/ipZZt
定価5000円ぐらいのアディダスを2000円で買った。
この靴がダメになって、買い換えるまで続いてたら
今度10000円ぐらいのを履いてみて比べてみようかと思う。

まあ今のところいいのか悪いのかよく分からないけど。


126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 17:15:15 ID:0so83hwC
16km

今日気付いたんだけど、半年前位からウォーキングに来てる人達が、
ジョグに移行と同時期から、凄い勢いで痩せていた。
一人の方と話しをしたら、98kgから77kgに痩せたそうで、
逆に、未だにウォーキングの人は、痩せる気配が無さそうで・・・・・
理論では、ウォーキングの脂肪燃焼効率の良さがあっても、
それ以上に努力して居る人は、見た目も結果がはっきり分かるね@静岡

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 20:06:39 ID:Xz1Jn7rf
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
何か、体を鍛えるのが楽しくて堪らない(笑
会社の部長や先輩にも『最近、頬と顎が引き締まって精悍な顔つきになったな』と、
気付いて貰えた。凄く嬉しかった。
まだまだ距離もスピードも走れないけど、
来年のフルマラソンを同僚逹と走る為に頑張るぞ!
12キロ@山梨
>>126
努力=結果でモチベーションが更に加速ですね。
逆に、病気や怪我で運動が暫く出来ないとかになったら精神的に苦痛で凹むかな。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 20:34:50 ID:Lo1JT4PA
12km@千葉

小雨がぱらついてあまり気乗りしなかったけど、走り出してみれば
気持ちよく走れました。
自分は食事制限+ウォーキングで痩せて、維持のためにジョギングを
始めたけれど食事制限を解除したため全く痩せません。
178cm71kgだけどもう少し絞ろうかなと考え中。

杭州さんおひさノシ

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 22:55:27 ID:6Ddcas/Y
>>126
>理論では、ウォーキングの脂肪燃焼効率の良さがあって

ウォーキングの効率の良さって事が分からないんだけど
同じ1時間歩くのとジョギングするのとではジョギング
の方が遥かに消費カロリーが多いだろ

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 23:10:20 ID:MLLJgL7g
>>129
カロリーの消費と、脂肪燃焼の効率は話がちょっと違うと思う。
カロリーだけなら、短時間でも吐いてしまうくらいの強烈な運度でも
かなり消費出来る。
が、蓄えられた脂肪の燃焼はあまり望めない。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 23:13:26 ID:txqspH9l
あれだね。時間効率の話じゃないんだろうね。
人間って安静にしてると脂肪優先で使われて、激しい運動になるほどグリコーゲン優先に使われるらしいね。
「同じ運動量」ならウォーキングとかの軽い運動の方が使われた脂肪の量が多いってだけなんだろうね。

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 00:14:47 ID:hjZ0hyZZ
>>129
そんな難しく考えないでいいですよ。
別に、ジョグの方が効率悪いと書いてませんし、
単純に、世間で言われてるウォーキングの脂肪燃焼の理屈より、
彼は、自分に厳しくジョグに切り替えて順調に痩せているって事を書いただけなんですが、
何か気に障りました?@静岡

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 00:48:40 ID:VhxC+kI/
気に障ってるとかじゃなくて、
単に科学的な興味の話でしょ。


134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 01:38:45 ID:v39fz+Tu
上で出てるのは良くある誤解で、
「運動中に」脂肪が消費される割合は軽い運動ほど高いけど
仮に運動で糖質だけ使われたとしても、体内の糖質が減れば運動時以外に脂質が使われる割合が増えるし
逆に運動で脂肪が使われても糖質が余ってたら糖質から脂肪が作られるから基本的に消費カロリーさえ確保
できれば、どんな運動でもダイエットの効果はある。
同じ理由で、運動20分(or30分)以上続けないと体脂肪が燃焼しないから効果がないってのもウソ。
細切れでもトータルの消費カロリーさえ十分なら問題なくやせる。
もっとも糖質が欠乏すれば代謝に悪影響が出てくるだろうけど、断食(or極端な少食)とか低炭水化物ダイエットとか
やってる場合以外は気にする必要はない

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 02:03:34 ID:Q3YfiDHT
>>134
たとえば朝に、
A・心臓バクバクランニングで500kcal消費
B・ゆるジョグで500kcal消費
をした場合、1日で消費される脂肪の量は同じって事?


136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 02:18:12 ID:v39fz+Tu
>>135
たんぱく質の代謝なんかも変わってくるから厳密には同じではないだろうけど、ほぼ同じ。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 02:38:40 ID:73iRdwhv
まあ、どっちでもいいやって話だねw
それより、時々こういう話を聞くんだけど、

>人間の身体で一番先に老けるのは足だと言われています。その足を鍛えるのはジョギングではありません。
>ウォーキングです。これは医学的にも証明されております。
ttp://www.pump.or.jp/pump/kiji-29-01.html

>ジョギングをしても、ほとんど下半身は鍛えられません。鍛えられるのは、心肺能力です。
ttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa578323.html

こういう話の真偽が気になるな。確かにジョギングとウォーキングじゃ使う筋肉が違うのは体験してるが。
ウォーキングからジョギングに切り替えた頃は大腿前面が筋肉痛になって、ジョギングを続けてて
たまにウォーキングを長くやると今度は臀部〜大腿後面が筋肉痛になることが多いや。
でも「ジョギングは足を鍛えない」ってのは本当に医学的に証明されてるのかな。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 06:44:33 ID:VhxC+kI/
鍛えるの意味が違うんじゃないの?
前半のは歩くという行動に順応して健康的な体が作られていくって意味で、
後半のは心肺機能の向上に比べたら筋肥大は大したことないって意味とか。
まあ書き手の意図も分からないし、たとえばの話だけど。

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 07:57:59 ID:wEzD9N2h
有酸素運動か無酸素運動かの差ですよね?
ハアハアのほうがいいんでしょ?

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 17:16:42 ID:hjZ0hyZZ
16km

流石に、ジャージやウインドブレーカーを着てる人を見る様になった。
上半身裸で自転車の人も居たけど・・・・@静岡
>>127
彼は、理屈や理論では無く、痩せる為に運動というシンプルな事で努力をしてるから、
日に日に足が速くなってるのが、周りから見てても分かる。
多分、山梨さんと同じ気分で、楽しくてしようがないんじゃないかな。
 
お互い、怪我や病気には気をつけましょう。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 19:11:46 ID:Futi6ON3
>>135
たぶん、1ヶ月とかのスパンで考えると変わらないってことではないかと。
結局、摂取カロリーと消費カロリーの収支で決まるんじゃない?

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 21:13:04 ID:1UoBQH9I
12km@千葉

そろそろ寒くなってきましたね。
走り出してしまえばまだ半袖でもいけますが。
ユニクロで売ってるヒートテックってどうなんでしょう?>下着として


143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 21:21:34 ID:jtvthwCa
>>142
普段着には良いけど
走る時最初は良いんだけどそこそこ汗かき出すと汗戻りして冷えるから寒い

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 21:25:49 ID:J8m8IWUZ
昨年はヒートテック着て走ったが、俺は全くダメだった
まだドライ系の方がマシっぽい
てか、発熱の理屈から言って、ああいうのは半分詐欺みたいな商品だと思う

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 21:33:26 ID:b7veUCmL
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
同僚に先導してもらい、いつもより距離を延ばしてみたら
疲れたけど嫌な疲労感も無く意外と走れた。
ジョギング後の珈琲牛乳うめ〜!
14キロ@山梨
>>140
目的と手段が入れ替わってしまったせいか、
走る楽しさと鍛える楽しさに目覚めてしまいました。
ただ、ご飯も多めに採らないと体重も極端に落ちてしまうのも嬉しいですけど。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 22:27:51 ID:rVYPKKLm
このスレは山梨と静岡と千葉の3人だけで回っているのか?

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 22:45:31 ID:1UoBQH9I
>>143,144
ありがとうございます。
ジョグ用にはいまいちっぽいようですね。

ドライで厚手の長袖で探してみます。

>>146
いや札幌さんも新宿さんも杭州さんもいらっしゃいますよ。
もう一人千葉の方もいらっしゃいますし。

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 23:01:51 ID:1UoBQH9I
>>147は@千葉でした。

よく見たら大阪さん、山口さん、長野県の南さん、@付けない方と
結構たくさんの方がいらっしゃいますね。

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 01:12:51 ID:3vIZjXta
最近は昼ランでも半袖だと走り始めは涼しくなってきました!!
そのおかげでペースも快調ですが・・・

どーでもいいですがジョグしてたら見知らぬ人から声かけられた・・・10.4km@鹿児島

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 06:13:41 ID:pryrbHlH
>149
ナンパ的な感じ?
俺は休日朝ジョグコース沿いにいるゲートボーラー達のアイドルらしい…(笑)
長野(950)さん
いよいよ明後日ですね 楽しんできてください

今仕事で神奈川なのだが 天気といい 気温といい まさにスレタイ通り… 走りてぇ…
0キロ@長野県(南)


151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 07:15:18 ID:xOsxmA0E
14km@札幌
お盆に帰省して食べすぎてから体重が全く減らない〜微増してる。ヤバイw
まだまだBMI25以上あるんで月300km程度は走ってんだがな

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 12:44:21 ID:3vIZjXta
>>150
いやいや、今度一緒に大会にでない?みたいな感じでした!!
ちなみにその大会は75km・・・・・・

出場するかは、考え中です!!

>>151
月300kmってすごいですね!!
自分はその半分くらいです・・・・

10.3km@鹿児島

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 17:24:02 ID:7XoL/Ckp
16km

海岸線はいつもより強風で、片道8kmは凄くペースが乱された。
逆に帰りはスイスイだったけど、しっくりこなかったなぁ@静岡

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 19:33:42 ID:Lp9Cgahs
走ってる途中で左足ふくらはぎに違和感が。
気のせいかなとそのまま走ったら痛みが走った。
慌ててマッサージをしたが痛くて走れない。
歩いて帰ってきた。
その後、痛みはひかず脚を引きずってます。
このぶんだと当分走れないかもorz

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 20:15:59 ID:pryrbHlH
>>154
あまりひどいようなら診てもらって あとはガマンですね おだいじに。
>>152
な な ななじゅうごって… (--;)
みんなすごいなぁ フルとか 75キロとか 月300とか… 俺は春の花粉症なので その前にはハーフくらいで大会デビューしたいなぁ ビギナーにやさしい大会探してます(笑)
今週は明日の朝まで仕事なので 土曜の夜と日曜の朝と夜で30キロ以上は走る予定
とりあえず今日も0キロ@長野県(南)


156 :名無しさん@お腹いっぱい:2009/10/16(金) 20:33:20 ID:GA3pZUS1
私も参加して良いですか?
はじめたばっかでウォーキング中心ですけど、
がんばろうって気持ちは持ってます。
あとまとめサイトはゆっくり読んでるところです。
ウォーキング3km@茨城

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 20:57:10 ID:YmoxmvRz
12km@千葉

今日は足が重かった。
走った後風呂場に直行してシャワーを浴びますが、その前にストレッチすると
疲れが残りにくいとかありますかね。

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 21:03:19 ID:y1vHxmMp
八王子もいるぞびっくり
しばらく走ってないがなw

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 21:21:28 ID:ViJ4DHWG
>>154
症状から一番考えられるのは「ふくらはぎの肉離れ」ですよね。
肉離れで一番まずいのは筋断裂した部分に血が貯まってしまうことです。
血が貯まってしまうと、その場所は「筋」じゃなく「瘢痕組織」として治ってしまいます。
そうなるとその部位は柔軟性もなく脆いので、同じ部位で肉離れを繰り返す原因になっちゃいます。

筋断裂部位になるべく血を貯めないために、安静にすること、包帯などを巻いてその場所を圧迫するのと
水枕やアイスノンなどで冷やすこと、できるなら足を心臓より高くすることなどが大事です。
最低3〜4日はそうした方がいいと思います。

その後、冷やすことから温めることに変えて血流を良くして筋の再生をうながすんですが
程度によって圧迫・冷却しておく日数に幅がありますので、一度、整形外科で見てもらう方がいいです。

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 21:26:39 ID:ViJ4DHWG
あ、あと「肉離れ」した時はしばらくはマッサージやストレッチはダメです。内出血を増やしちゃいます。

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 21:45:02 ID:pQGKK0l7
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
夜は半端じゃなく寒いから、ジャージやめてウィンドブレーカーに変え時が来たかな。
14キロ@山梨
>>156
自分のペースで怪我が無いよう、一緒に頑張りましょう。

162 :154:2009/10/16(金) 21:52:38 ID:Lp9Cgahs
>>155>>159
ありがとうございます。
急がば回れ。しばらく安静にします。

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 01:21:35 ID:CyHoEKRS
>>155
自分もまだフルも走った事すらがないので75kmは想像ができないです・・・
なんかマラニック(マラソン+ピクニックの造語)らしく特にレースって感じの雰囲気では
ないらしいです!!

>>156
焦らず適度にサボりつつがいいみたいですよ!!

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 06:59:58 ID:AfODtyLF
6キロ@長野県(南)

仕事早く切り上げて とりあえずゆっくり目で6キロ行ってきた ちべたい空気が気持ちよかったし 散歩してた犬が なついてくれたし 気分良く走れた
夜は本気モードで行きます
>>156さん
俺も今年の春 歩くところから始めたばっかりですから ナカーマ(^-^)/

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 07:51:48 ID:AfODtyLF
連投スマソ@長野県(南)

>>157さん
本格的なランナーさん達からは そう言われる事が多いんですが 俺はとにかく風呂 シャワーじゃなくて風呂 んでその後ストレッチ これが実に気持ち良くて よくのびる(気がする) 後も楽になる(気がする)
あくまで個人的な意見ですが(汗

ちなみに今朝は 長袖Tシャツ一枚で ちょうどよかったです


166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 12:49:37 ID:lMnj2GGh
しばらく休養@新宿

膝を痛めて検査の結果、右内側半月板損傷と診断されました
6年前に一度手術したとこが再発しました(ノД`)・゜・

早く再開できるよう、ここはキッチリ休養します
みなさんごきげんよう

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 18:25:49 ID:lIEyo/zG
156@茨城。
みなさんありがとうございます。
茨城に住んでいるので来年のつくばマラソンが目標です。
走るだけなら四月くらいの大会で良いでしょうが、
せっかくなら真剣にやりたいので…。

今日はウォーキング4km+1kmジョグ、それに各種補強。
ジョグはキロ五分後半だったのですが、
初心者なんでもっと落として距離を稼いだほうが良いかもしれません。
明日はキロ七分くらいで三キロ走ってみます。

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 18:46:13 ID:SGi5q5jY
>>166
半月板は大変だねぇ。お大事にしてください。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 19:21:28 ID:zqM/uDj+
踵をいためてウォーキングばっかりやってたけど今日久々にジョグやってみました。
たった8kmだけど、久しぶりの快感@徳島

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 20:00:58 ID:EjItjO1t
9.5km@千葉

玄関出るまで雨降ってるの知らなかった。
小雨なのでショートコースに切り替えて行ってきた。

>>165
風呂上がりにストレッチ!その発想はなかったです。
今から柔軟やってきます。

>>166
早く直ると良いですね、お大事に。



171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 21:14:48 ID:Fn37fj21
30km

ジムの友人や高校生たちと、隣りの市までジョグしてきた。
10年前とかなら余裕の距離が、後半はペースを落としてしまった・・・・・
流石に現役の学生アスリートは速いなぁ@静岡

>>166
無理はしないで、お大事に。
 
>>170
運動後のシャワーや入浴直行は良くないらしいですよ。
温度が低いなら良さそうですが。
http://www.sportsclick.jp/track/01/index13.html


172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 21:36:50 ID:EjItjO1t
>>171
勉強になりました。

最近海外へ出張へ出る機会が多く、冬でもシャワーで済ます習慣が
着いてしまって風呂には滅多につかりません。
ただ、シャワーを浴びるにしても栄養補給やストレッチで一呼吸入れてから
が良さそうですね。明日から早速取り入れます。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 22:14:17 ID:RRYeLkmS
今日はジムでトレミと上半身の追い込みをやった。
トレミも前回より傾斜をつけたけど、かなり余裕にこなせる様になった。
15キロ@山梨

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 23:16:12 ID:AfODtyLF
>>166さん
だいじにして しっかり治してきてください
>>171さん 172さん
自己流で間違った事言っちゃって すいませんでした 正しい情報 本当にありがとうございます 自分も気を付けます

10キロ@長野県(南)
雨も上がり車道は乾き始めてるのに 歩道はまだ水溜まりがあって難儀しました


175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 11:05:10 ID:DdO2emGC
今日はウォーキング30分@茨城
筋肉痛が結構激しかったので予定変更しました。

朝の9時くらいからはじめたのですが暑かったです。
半袖短パンでも良かったかも知れませんね。
ロングスパッツは朝早くか夕方以降だけで十分そうです。

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 19:11:19 ID:tIxq8niP
30km

昨日と同じコースを、同じ顔ぶれで走ってきた。
やっぱ25℃位の気温だと、体も程よく温かくて汗も気持ち良いね@静岡 
 
>>175
筋肉痛が治まったら、ウォーキングと同じペースでスロージョグをしてみては如何でしょうか。
目先4km程度を40分でジョグして、慣れても速度を上げるのを我慢して6kmを60分。
とにかく、長距離の心肺機能と足腰の筋肉が追い付く迄ゆっくりジョグして、
10kmを走れる様になった頃には、ペースも上げれると思いますよ。


177 :175 :2009/10/18(日) 20:14:56 ID:GdHCJ89q
>>176
ありがとうございます。
とりあえず明日は休息の予定ですので、
火曜からチャレンジしてみます。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 20:41:11 ID:f+Ykhkc1
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
こっちも今日は暑かった〜
バニラプロテインにキンキンに冷えた珈琲牛乳を混ぜてみたけど最高にウメ〜!
明日からも頑張るぞ!
14キロ@山梨

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 11:42:06 ID:B+NPQOWw
>>150 昨日フルマラソンを、おかげさまで完走できました。
30キロ過ぎてから腿の筋肉痛がひどくて、そこから走ったり歩いたり…
気持は走りたいのに、走れないくやしさ…
まだまだだな、と痛感しました。w
 @長野(950)

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 13:25:03 ID:eY0oTYwJ
>>179
お疲れ様です!!完走お疲れ様です!!
自分も来年頭にフルに出る予定です!!

今日は、昼飯前に10.3km走ってきました@鹿児島

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 17:34:34 ID:8PBGs2qZ
16km

早朝は既に寒いな・・・
明日からは、海岸近くの神社でラジオ体操に混ぜてもらってから走るかな@静岡

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 22:46:15 ID:zoX/IpFw
確かに朝は寒かったけど、夜は多少昼間の温度が残ってるせいか、
今日に限っては気持ちいいですよ。
そして今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
これからラーメン食べにいってきます!
14キロ@山梨

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 23:08:24 ID:d9Kxon7X
12km@千葉

やっぱり休息日開けは楽に走れる。
あるお宅の前を通りかかったとき突然大きな声で「わん!」て吠えられた。
心臓止まるかと思ったよ。
中年親父がハァハァしながら近づいて来てるんだから、もう少し手前から
警告しろよなーorz

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 15:54:42 ID:sSC7TVm9
3.3km@茨城

今日はアドバイス通りにスローペースでジョギングして見ました。
結果、キロ七分で3km走り切ることができました。
足裏が結構きつかったので明日はウォーキングかもしれませんけど、
一歩前進した気がします。

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 17:27:58 ID:6fiYhzRa
16km

今日は空気が湿気ていて、喉が乾燥する事なく、気持ちの良い日だった。
それと、ラジオ体操にも出たけど、意外にも体育会系の20〜30代の方とか、
高校生や大学生も居て驚いた!
これならラジオ体操にも通える@静岡 
 
>>183
逆に、遠くから延々と吠えられても不審者扱いに等しいですねww
>>184
頑張ってますね。
足裏が痛く為らないように、もっとペース落として、地面もなるべく蹴らずに、
歩幅も短くしたり色々試すのも良さそうですよ。

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 18:22:17 ID:WxsGbV0C
@茨城のものです。
>>185
アドバイスありがとうございます。
ただこれ以上遅くすると逆にブレーキかけるようになっちゃうんですよね。
もどかしいですが、いろいろ試してやってみます。
明日はキロ八分くらいまで落としてみて、4kmに挑戦してみます。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 21:26:14 ID:L3aI8asd
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
これからスーパー銭湯に行って来ます。
14キロ@山梨

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 23:05:15 ID:Tr6v38mA
なんか寒くてやる気がしないので
トレミで6キロ@山口

3度ぐらいの傾斜を付けたら走るのと同じとかいうのを見たので
試してみたけど、どう考えても3度はキツイ。
なんかありえないぐらい息が切れてきたw

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 23:44:06 ID:kPw6nxkL
11km@千葉

今日は秋らしい夜でしたね。
夜は晴れてる方が暗いですよね。雲が出ている方が市街地の明かりを
反射して明るくて走りやすい。

>>185
狙い澄ましたように1発だけ「わん!」って言われてびっくりしましたよw

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 10:52:44 ID:ygMhV27s
9キロ@長野(950)
今日は天気がいいのに寒くて手袋をしてジョギングしてきました。
近所の池の周りのもみじがとってもきれいでした。
そのもみじをバックに、白いウェディングドレス姿の花嫁さんと、
白いタキシード姿の花婿さんがカメラマンに写真を撮ってもらって
いて、自分まで幸せな気持になりました。

>>180 来年頭にフルをはしるんですね。がんばってください。
自分は、もうすこし登りと下りのあるコースをジョギングしておけばよかったなって
おもいました。


191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 12:35:12 ID:HHCSkiBC
さっきETVに谷川真理さんが出ててジョギング講座やってた。
腸腰筋?とか大腰筋?とかの骨盤内の筋肉を使って走るのを意識するために「お尻歩き」がいいそうだ。
両手両足を前に伸ばして地面に座り、そのままお尻で前や後ろに進む。お尻での一歩を大きく動かすのがいいらしい。
あとジョギングにいい筋トレとして、前後に大きく足を開き、そのまま真下に体を沈める運動×10×左右入れ替えて
これをジョギング前にやるといいらしい(別にあとでもいいらしいが)。
やってみると結構辛いw

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 13:53:07 ID:2bGJMP6R
3.6km@鹿児島

今日は時間がなかったので距離短めでした・・・

>>190
ありがとうございます。
自分も平坦なところばかり走っているので坂のあるコースとかも走ってみます!!

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 17:04:11 ID:VMhzMKP4
5km@茨城

勢いあまって五キロ走りました。と言っても今日は途中で歩いたりしたんですけどね(^^;)
順調に距離が伸びているのですが、この辺で少し維持したほうが良いでしょうか?
結構筋肉痛があるのでウォーキングをからめたほうが良いかなぁとも思うのですが、
調子が良いのでついつい走ってしまいます。

194 :154:2009/10/21(水) 19:02:53 ID:+R74Cmcl
>>154です。
16日から走ってません。痛みは治まってきたけど歩くとどうも引っかかるような
違和感がまだあります。
走りたくてウズウズしているのでテーピングをしてジョグに挑戦しようかな。

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 19:28:17 ID:mZqeolGK
16km

ラスト2kmを気合のダッシュしたら、2kmを6min31secだった。
1万mを30分とかで走る陸上選手は尊敬しますね@静岡
 
>>193
完全なジョグ中毒ですね(^^;)
翌日に、影響が出ない程度で頑張りましょう。


196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 19:40:22 ID:8unu9Ecq
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
タイムも順調に上がってきたし、後3分更新したら距離を2キロ延長かな。
14キロ@山梨
>>193
俺と同じ状態だ(笑
でも、やり過ぎておかしな痛みが出ると長期間の休息になるから、
勇気がいるけど程々ッスね。
>>194
休もうよ(笑
>>195
はやっ!
精進します。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 20:11:14 ID:9K8YP29J
@神奈川・海沿い
今日から参加しますので、よろしくお願いします。
台風18号の強風で海沿いのサイクリング・ロードの防砂柵は倒れ、砂だらけ
となりしばらく走れぬ状態が続き、ようやく復帰しましたが、また昨日の強風。
なので今日は内陸部へ北上して周回コース。
慣れない道と周回コースで、やはり疲れました。
2時間半ぐらい。



198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 20:24:13 ID:DIBD6FfT
>>194
やめたほうがいい。
病院行け、病院。
俺は膝を痛めてジョギングを休んでるが、病院に行って診察してもらったら大したことなかった。
それでも1〜2ヶ月休めと言われてる。
確かに走りたいけど、大したことないとわかったから前より焦りはなくなったよ。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 21:50:42 ID:LVQrLNFt
11km@千葉

夜は最近暖かいです。
台風前より確実に暖かいですね。今夜お会いしたお姉さんジョガーも
長袖の上着を脱いで腰に巻き付けて走ってました。

>>194
度素人の私が言うのも何ですが、一度医者に診てもらった方が良いんじゃ?

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 09:32:54 ID:yhR8nAnD
ウォーキング4km@茨城

怪我してもあれなんで今日と明日はウォーキングにします。
その代り補強とストレッチを入念にやろうかなと。
良く考えたらはじめて二週間しか経ってないんで、
抑えてやります。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 17:44:05 ID:v+aceizq
16km

ほぼ無風で、気温が低い割りに体感温度は丁度良かった。
特に、ここ最近は強風の影響が凄かったから、無風だとフォームも綺麗になって、
とても快適だった@静岡
 
>>196
いや、あくまでも無理やりダッシュしただけだから、参考にしないで下さいww

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 19:35:37 ID:SCHD9wUa
はじめまして、初心者ですが楽しそうなので書き込ませていただきます。

5キロ@札幌

朝ランなので大分寒くなってきました。
明日の最低気温7度なんだけど大丈夫かな?
雪が降るまではがんばって走りたいな〜。

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 20:00:35 ID:2NTCFMtk
私も初心者です。

6km@愛知
グランドをグルグル走ってるので推測ですが・・

初日は一気に1.5kmくらいしか走れなくて、歩きを混ぜたりして
段々と5kmくらい走れるようになりました。
今日は普段よりペースも上がって距離も走れました。嬉しいです。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 20:43:22 ID:40IdQ1Dx
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
走った後に前から気になっていた骨盤矯正を同僚逹とやりに行ったけど、
凄い股関節とかが楽になった!
後4〜5回通えば矯正完了らしいので、もっと早くにやってれば良かったな。
14キロ@山梨

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 22:44:35 ID:vsigwIfe
10.5km@千葉

前を普段より少し速めの速度で走るチャリンカーさんがいたので
ペースメーカー代わりにさせてもらいました。

>>204
お値段とかちょっと気になります。


骨盤じゃないけど昔ダイエットを決意してウォーキングを始めたとき、
週に何回かは後ろ歩きしてました。1回3.5kmほど。
前を向いて歩くときとは違う筋肉を使うので筋肉痛が半端じゃなかったです。
骨格のゆがみがとれるそうなんですが、確かに足を組むのが困難に
なりました。両足の長さが揃ったからだと思います。

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 07:08:53 ID:Vs8Hy0T2
14km@札幌4〜5度。手袋がとてもありがたい

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 07:23:41 ID:22ib5yHK
最近よく札幌から石狩の方にジョグで行くけど
信号が少なくて走りやすい代わりに人や家が極端に少ないw
夜の国道なんか走っていて無茶苦茶孤独な気分になる

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 18:09:30 ID:PKVoaUxB
16km

秋晴れってやつかな?
雲が全く無かったせいか、今日も低めの気温の割りに良い汗掻いた。
やっぱ、今の季節が走り易くていいね@静岡

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 21:46:43 ID:e9aJnwfG
土日どちらかで長い距離を走りたいので今日は控えめに1時間ちょい。
風も弱く気温は高めかな?
とは言っても、ハーフパンツやソックスが汗まみれになることはもうなさそう。
やはり関東あたりは10月が最高です。
@神奈川・海沿い


210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 21:49:19 ID:ioSqBVRk
10.5km@千葉

今日は休息日のはずだったのに・・・
ショートコースで切り上げるつもりだったのに・・・

何か走り出すと意志に反して10kmは走ってしまう。
ある意味貧乏性なんですかね。

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 23:00:55 ID:e9aJnwfG
オリオン座流星群を見ながら走っている人はいるのだろうか?
酔って外へ出てみたが空は薄明るく黄色く星はひとつも見えない。

@神奈川・海沿い

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 00:29:02 ID:BOFL066Q
12km@大阪

今日は夕方から薄曇りだったから星も何も見えなかった
走りやすいジョギングコースが欲しい
せめて川沿いを整備して欲しいなぁ

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 08:30:10 ID:KFjiY7eE
14km@札幌7度。途中雨。
>>207
たまに豊平川河川敷〜モエレ沼公園の南〜112号〜337号〜生振〜茨戸霊園〜石狩浜に行くことあったけど
あそこも途中から何もなくなるね。割と歩道が広いとこ多いのはいいんだけど。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 10:23:05 ID:Immu7XzW
80分ウォーキング+1kmジョギング@茨城

今日は長距離のウォーキングで身体を慣らそうと思い朝早く出発したのですが、
朝は肌寒くて、ジャージだけだと結構堪えましたね。
ウィンドブレーカーがあっても良いかもしれません。
ウォーキングだけで足がパンパンになったので、
量を増やすのはまだまだ先になりそうです。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 17:48:20 ID:35MQFycK
10km@大阪
片道30分で1時間、きっかり時速10km。
6月頃は、時速4.5kmペースで5km走るとヘトヘトだったのになぁ。

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 18:19:26 ID:4LeuYxEZ
昨日は携帯をジムに忘れて書き込み出来なかったorz
昨日14キロ+今日トレミ20キロ@山梨
>>205
値段は歯医者みたいな感じで、
初診 3千円
後は、部位による料金で骨盤矯正500円 上半身500円等です。
次回からは部位だけの値段で、完治してからも定期的に通うつもり。
最初に電気流して筋肉をほぐすのが気持ち良い。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 18:31:06 ID:35MQFycK
>>212 大阪の川沿いって走りやすくないですか?
淀川も神崎川も大和川も、ばっちり河川敷整備されてると思うんですが…

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 19:33:23 ID:nrgBGgv4
30km

早朝から、友人や学生達と隣りの市までジョグしてきました。
駿河湾は、相変わらず強風な様で、明日の天気が心配だ@静岡

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 19:47:32 ID:CyGHeOWm
>>217
淀川は単車止めが非常に邪魔である。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 23:57:23 ID:LuOtrcIp
>>207
新川通なら北海道マラソンで走りました。(ちなみに東京在住)
たぶん手稲区のどこかで折り返しだったけど、折り返すと
札幌の駅ビルがはるか遠くに見えて、ちょっと絶望的な気分になったw

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 07:44:36 ID:SMhwhzXX
>>213
豊平川河川敷から石狩浜って相当走れる人だな
337号は長距離(30〜42km余)走る時に便利なんで、大食いした翌日とか体重戻すためにジョグするけど、トイレに困るのと(コンビニは数Kmに一店)
今は午後5時半ぐらいにはほぼ真っ暗になるのがネック
だからかジョガーを見かけることは滅多にない
それでもより短時間で長距離走るならあそこは便利だな

>>220
新川通もジョグコースでよく使う
俺も道マラ出たので、自宅の近くもコースだったり、昔住んでた借家の目の前がコースだったり楽しかったなぁ
こっちはもう時期的にマラソン殆どないので(札幌は初雪近い)東京在住が羨ましいです

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 08:31:27 ID:z+o9HfGO
>>217
府民だからね
一級河川なんて近所には無いのですよ・・・

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 09:53:16 ID:DZKkosEP
雑談しながらでもいいから、ジョグ報告もしてね。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 10:10:52 ID:EqetQwKv
11km@京都

早朝の地震で目が覚めてしまったので。
久しぶりに鴨川沿いを走ったら、気持ちよかった。
信号とか気にかけるものがないからか、いつもより
ペースアップしても平気だったし。
来年あたりはハーフに出たいなぁ。。。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 11:24:09 ID:6F++8WZ5
今日は週1日の休みでシューズ履いてません笑!24歳男、167センチ59キロから土日休みだから普通に食べたら64キロとかになっちゃいます…こんなに体重の変化があって怖いです…

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 11:43:00 ID:3VDSc4MV
1日に2万キロカロリーとか食べてるの?

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 12:12:09 ID:6F++8WZ5
いや朝1時間ジョグして朝食は納豆卵かけご飯、ささみ1切れ、味噌汁で、昼食は普通の賄い、夜はヨーグルトくらいの食事で時々お菓子食べちゃいます汗!土日にたくさん食べたらすぐ増えちゃうんすよ…

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 15:35:18 ID:YFw7mnV/
手賀沼エコマラソン走ってきた@千葉
スタートで雨が降っていたけど、途中で上がって走り易かったyo
でも疲れた・・・

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 15:39:41 ID:fVVQoLvm
11km@千葉

大分涼しくなってきましたね。まだ半袖ハーパンですけど、長袖ジョガーも
増えてきました。
今から冬用のウェアを物色してきます。

>>216
なかなか手頃な値段ですね。
整体には興味あったので今度受けてみるかな。

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 15:52:03 ID:6F++8WZ5
>>228
お疲れ様です!フルマラソンですか?さっき高島屋の食べ放題行ったら帰りと思われる人がたくさん来てました笑

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 16:29:11 ID:X+XAP4ny
30km

風速(m/s)5と出ていた程の暴風で、昨日のメンツと共にジョグ。
ここまで風がキツイと、無酸素運動の負荷になったかな@静岡


232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 18:42:53 ID:SWEnon+p
4.9km@茨城

ノンストップで約五キロ走ることができました。
着実にレベルアップしてるみたいで嬉しいですね。

最近日が暮れるのが早くなったのか、五時にはかなり暗いです。
暗いところを走る時って安全のために何か必要ですか?

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 19:04:30 ID:egEplc2Q
雨が上がるのを待って昼ごろから4時間弱。
寒く曇り空なので海辺は人出少なくサーファーが目立った。
疲れたー。
シャワーを浴びて女子駅伝の録画を見ながら、うつらうつら・・・
@神奈川・海沿い


234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 19:05:58 ID:NFwttLWc
神奈川海沿いサイクリングロード、いいなあ。
俺もこちらに来る前は、海沿いのサイクリングロードを走っていたよ。
小雨の日の夕方に、遠い雨雲を見ながら走るのが好きだった。
夏の真夜中には、若者が盗んだスクーターをばらしていたり、
いかにも「さっきレイプされました」というビキニギャルが歩いていたりして、そんなのを避けて走るのもまたオツなものだった。

今週45.7km@杭州

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 19:07:48 ID:AGBTHzVz
場所や地域にもよるが、反射材のついたウェアや反射バンドとか装備しといたほうがいいよ。

田舎ならあぜ道で轢かれて、結果としてひき逃げとかいくらでもニュースになってるし。
街中だと、スモークやミラーのシールドつけたバイクとか、まともな視界確保できてないし。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 19:21:59 ID:osxycXG1
>>253
怖いですね…。
今度スポーツショップ行って反射バンドでも買ってきます。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 20:32:58 ID:W7/Z73p8
12km@大阪

夜は怖いな
自動車のライトで地面が見えなくなるし


238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 12:38:33 ID:8HCqyCWm
今日は雨
皆さんは雨の日はどうしてる?

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 13:48:58 ID:pDYFj6ou
>238
昨日の段階で分かっていたから、余分に今日の分も走っといたよ。
よって、筋肉痛の為休日w

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 14:21:16 ID:8HCqyCWm
そうなんだ…
まだ5キロしか走れない初心者なんだけど、モチベ下げたくなくてなるべく休みたくないなぁと思ってたんだけど今日は休んでしまった。
明日からまた頑張りたい。

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 15:05:25 ID:DT38sVkD
>>238
心に雨が降らなきゃいつでも走れるんだぜ

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 17:30:56 ID:EnNLUFMH
真夜中の土砂降り以外であれば、俺は雨の日に走るのが好きだ。
涼しいし、呼吸も楽だし、人が少ない。気持ちも落ちつく。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 18:15:24 ID:ESFgqXFS
18km

朝からジムで筋トレして、走ってからもの足りず、水泳をやった。
明日は、晴天で無風に近いらしいから楽しみ@静岡

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 18:27:30 ID:Upm3dC40
>自動車のライトで地面が見えなくなるし
夜の公道の一番の敵だな。
ある程度交通量ある所だとロービームで走ってるからまだマシなんだが、田舎道だと
ハイビームで照らされてまるっきり見えなくなるからな。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 18:48:22 ID:8HCqyCWm
>>242

ちなみにどんな格好で走っていますか?カッパ着てるの?

明日は今日の分も走りたいな。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 20:21:22 ID:HMbWJkMQ
>>238
夏だったらヒャッハーって走るんだけど、寒い時期は自重してます。
もういい年したおっさんだし。
小雨の時はtenki.jpや東京アメッシュ見て大丈夫そうな頃合いを見計らって
走ることもありますよ。

純粋に見てるだけでも楽しいサイトです。

tenki.jp
http://tenki.jp/amedas/?amedas_type=precip

東京アメッシュ
http://tokyo-ame.jwa.or.jp/

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 21:29:39 ID:aV6ZsSHj
>>246
夏の雨は俺も大好き。
どうせ雨が降っていなくても汗で頭から靴の中までびしょぬれになるのだから、
雨のほうが涼しくてべとつかなくてスッキリ。
夏は雨が降り出すのを待って走りに出る。
だが走り出してからやむとこれが最悪。

tenki.jpや東京アメッシュも同意。
アメッシュは更新サイクルが5分単位なのが良い。
でも東京近辺だけだから他府県の方には残念。




248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 21:42:09 ID:7tvK5DXd
台風来てるのに、明日静岡は晴なのか?



249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 21:47:59 ID:LGemHl2i
今来てるから、明日は晴れなんじゃないか?

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 22:22:37 ID:8PddebHk
昨日もジムに携帯忘れたorz
昨日今日とトレミで走った。
台風も明日の朝9時には仙台を抜けていそうで良かった。
昨日トレミ20キロ今日トレミ20キロ@山梨

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 23:17:41 ID:bgCPohs+
>>245
カッパは暑苦しいから着ない。防水のキャップをかぶる以外、いつもと同じ。
冬は、若干撥水性のあるウィンドブレーカーを着るけれど。
ぐしょぬれになっても気にしない。

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 00:55:54 ID:mbcuo9kK
>>240
小雨ならともかく、俺は雨の日はすっぱり休むよ。

いつもは公園の非舗装路がメインなので、雨だと足下グチャグチャで走れない。
アスファルトのコースにしても、滑るしシューズ汚れるからイヤっていう現実的な問題もあるんだが、
週単位で目標やスケジュールを組み立てておけば、
1日走れない分ぐらいは前後の調節でどうにでもなるしね。

逆に、素直に休んで他の事に時間を使ってるよ。
ダラダラといつもと同じ事をするんじゃなくて、いつもは手を付けないような場所の片付けとか、
全く別の趣味とか、読まずじまいの本を引っ張りだしてみるとか、
とにかく日常とは何か違う事をしてみるのがおすすめ。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 02:50:28 ID:bsyTFC2y
>>251
>>252
ありがとう。
明日は少しだけ距離をのばしてみようかな



254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 07:29:08 ID:BgyM5CkJ
14km@札幌。小雨11度。気象庁のレーダー降水ナウキャスト見て、もう止むと思って行ったがわりと降ってたな。

昨日走ってた時刻に、走ってた辺りで鹿が出て走り回ってたらしい。警察が追いかけたが結局、豊平川河川敷で
逃してしまったそうだ。3mのオス鹿だそうで俺の身長のほぼ倍だから、走ってて暗闇からそいつが出てきたら
さぞ驚いただろうなw

>>221
いや、あんまり走れない人です。石狩浜行くときはハイキング気分で歩いたり途中のコンビニでジュース飲んだり弁当
食ったりであまり真面目には走ってないです。

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 07:56:50 ID:Ti51RI4C
千葉県江戸川沿いです。今朝は気温高かったからすぐ暖まって速いペースで押せた。昨日みたいな強い…いや強すぎる雨や向かい風もなく最高のコンディションでした!

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 11:53:04 ID:bsyTFC2y
6.4キロ走れた!!初めてだー!!

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 17:24:45 ID:NOS0AM+S
16km

今日は、気温湿度と共に風も穏やかで、気持ち良く流せた。
今日みたいな日が続けばなぁ@静岡

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 20:48:59 ID:UT+glTgx
13km@千葉

昨日走れなかったので気持ち長め。
だんだん夜は寒くなってきました。そろそろ長袖デビューかな。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 21:17:19 ID:2g5X5y0O
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
最近は同じコースを走る人が増えて、活気付いた感じも良い雰囲気。
同僚逹も仲間を誘ってそれぞれ走るペースこそ違うが、
自分の目標ペースメーカーが居たりして楽しくなった(笑
14キロ@山梨

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 02:44:29 ID:K/o0FIzZ
ジョギングした後すぐ寝ちゃうのって勿体ない?

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 08:47:47 ID:1RDbBMsG
3.8km@茨城

朝は寒いです。今度からウォームアップは温かくしていきます。
今日は快晴で空気が澄んでいました。天候は最高でしたね。
でもなぜかモチベーションとペースが上がらず途中でストップ。
まぁこんな日もあるかなってことで。

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 12:02:06 ID:E1Docf0z
4km@石川出張

昨夜は全然走れなかった。 片道15分でこの距離か…
走り慣れない道&延々と続く登りはきつかったぁ〜

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 16:41:11 ID:m7h9GPwi
16km

ラジオ体操の後、ラジオ体操で知り合った4人とジョグをしてきた。
毎回思うのだが、1人でも綺麗に走る人が居ると、
ペースが速い割りに疲れずに着いて行ける。
普段、余程無駄な力を使ってるのかな・・・・@静岡

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 22:03:45 ID:J6rnQCVR
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
ジョギング後にクールダウンも兼ねてスロージョグで2キロ走ったけど
クールダウンやると体が楽になって良いね!
昔は部活終了時に毎回クールダウン10キロとか嫌だったけど(笑
17キロ@山梨

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 22:07:35 ID:YqlutnbX
13km@大阪

明日ロングタイツが届く
楽しみ

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 22:37:22 ID:o/O3ZFt+
13.6km@千葉

今晩から田んぼの中の一本道から車道沿いにコースを変更。
最近ただでさえまばらな街灯が切れてることが多く、視界確保を優先。

>>261
短距離でも「継続した」ことが偉いです。
でも休息日を適度に入れることも考えた方が良いですよ。
疲れって結構蓄積します>自分がおっさんだからかもですが。
まあ焦らずゆっくり行きましょう。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/30(金) 21:21:40 ID:N6VmEbpD
ダレモイナイ、ジョギングスルナライマノウチ…

14km@千葉

今日は気持ち長めに走ってきました。
皆さんシューズってどのくらい持つもんですか?
体重にもよるとは思いますが、何年?何キロ?
自分はまだ1足目なのでどんぶりな目安が知りたいです。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/30(金) 23:33:51 ID:CmM9r+pR
12km@大阪

今日も良さげなコースを探して彷徨った
ズバッと長いコースがあればいいんだけどなあ
国道沿いは走る気にならないしなあ

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/30(金) 23:51:18 ID:c1+XSM2/
>>267
体重によるし、走り方によるし、走ってる路面によるし、気候も関係あるだろうし、
メーカーやモデルによるし、個体差もあるみたい。
結局、走りにくくなったら寿命という、自分の判断しかないと思う。

でもまあ、500kmもたない靴は少ないだろうし、1000kmもつ靴も少ないだろうとはいえると思う。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/31(土) 09:48:32 ID:EB9qHvan
なんか一部の荒らしの巻き添えで山の人がアクセス禁止になってるね。
昨日まで書き込み出来なかったよ。
未だに巻き添え喰らって書き込み出来ない人も沢山らしい。
16キロ@山梨

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/31(土) 12:26:12 ID:NAfTQZLC
んー、静岡さん見かけないのもそのせいかな?

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/31(土) 19:40:03 ID:uUZLFuLr
9km@千葉

転けたー。手の甲と小指の先をすりむいちゃった。
傷は浅いけど頻繁に水がかかるところなのでしばらく鬱陶しいなぁ。
寒くはないけど転倒時のけが防止という観点で軍手した方がよさげです。

ちなみに骨には全く異常なさそうなので、走って帰ってきました。

>>269
今までの記録を元におおざっぱに計算すると900km位は走ってそうです。
まだ違和感は感じてません。体重は70〜73kgの範囲内で安定してますので
結構負荷がかかってると思うのですが。

>>270
そうみたいですね。



273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 11:32:58 ID:NLom+brH
10km@大阪北

午後から雨らしいので、昨日下見した河川敷コースを走ってきました。
めちゃくちゃ暑かったけど、いつもの周回コースとは違って新鮮でした。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 17:45:32 ID:EDA/7bO3
13km@千葉

今日は風がきつかった。かいた汗がみるみる乾いて走りやすかったけど。


275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 19:37:49 ID:iEcssJUh
今日はジムでトレミ。
傾斜つけても最近は外で充実した走りをしてるせいで物足りない。
走らないよりマシ程度か。
20キロ@山梨

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 20:50:33 ID:P5thBDEx
12km@大阪

11月なのにあっつい
超あっつい

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 21:13:00 ID:PdjOjQo9
昨日まで日中気温28度前後、昼ランの俺は半そで短パン、給水に余念がなかったが、
一気に気温が急降下した今日、久々にロングタイツとウィンドウれーカーを引っ張り出した。
明日は4度〜12度だという。季節の変化がもう少し穏やかだといいのになあ。
焼き栗が旨い@杭州

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 21:37:56 ID:cbn4LXA8
こっちは明日は雪らしい。明日の最高気温が2℃とか@札幌
雨混じりの雪、みぞれだろうから走れないんだろうな

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/02(月) 01:32:53 ID:azLJ3luf
来週、マラニックの大会にでるので長めの距離を走ってみました。
いつもより気持ちペースを落としてみたのですが思ったより走れました!!
ただ本番は75Km・・・・

残りの日にちも少ないですが走りこみたいと思います。。。。

30km@鹿児島

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/02(月) 07:17:48 ID:Fz2KrmOv
14km@札幌
昨日の夜、みぞれ混じりの初雪になって、今朝は走るのあきらめてたけど、起きてみると雨も雪も降ってなかった。
で、慌てて筋トレやって走りました。5時前頃から雪が降り出しましたが、みぞれじゃなく軽くて風に舞うような
割りと綺麗な雪でした。

気温は3度くらいで風は妙に暖かく手袋がなくても平気な状態なのに、普通なら気温が低いときに降るような雪。
まだ真っ暗だったけど、街灯に照らされて舞う雪の綺麗さにちょっと感動。
ドリカムの「snow dance」が頭の中で鳴ってました。”はらはら舞う 雪になって あなたの頬を そっと撫でて〜♪”

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/02(月) 20:17:28 ID:vCIWLPLY
今日もジムの帰りにジョギングをしてきた。
寒いと言われる程寒さを感じなかった。
これから屋台ラーメン食べにいってきます!
17キロ@山梨

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 17:38:15 ID:akSzLHl3
17.7km@千葉

最長記録更新。こんな距離を毎日走ってる山梨さんとか静岡さん凄すぎ。

ちょうど90分だったから大体1km/5minか・・・良いペースだけど疲れた。

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 19:31:04 ID:1z9LytkC
10.8km
初めて10km走れた。
寒かったんで以外と頑張れた@東京

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 20:15:17 ID:AyjZgd2V
オメ!10kmは一つの関門だよな。10km走れればハーフマラソンは走れるとかよく言われるね
あ、「1時間走れればフルマラソンは走れる」って本もあったな

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 20:34:37 ID:o41SHU5+
16km

やっと規制が解除された!
長かったよ・・・・・@静岡

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 21:08:12 ID:M4XNb//B
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
ウィンドブレーカーを着てればまだ耐えられそうだ。
そして今日も屋台ラーメン食べにいってきます!
17キロ@山梨
>>282
そのぶんスピードは1キロ6分位のペース。
本当は5分台が理想だけどデブなんでまだ無理(笑
>>285
お帰り(笑
昨夜辺り一斉に解除だったらしいですよ。
また頑張りましょう!

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 22:10:08 ID:nsEQnikB
@onちゃんこと南平岸
ナンピラの坂道は脚に来るなw
もう札幌もジョグは厳しくなってきたなあ。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/04(水) 08:34:43 ID:HqsF8xsd
>>283
おめでとう!!
私も10キロ目標なのでがんばりたいけど、
札幌はかなり寒くなってきて今年中に目標達成は無理かな???

5キロ@早朝ジョグ札幌
昨日は死ぬかと思ったけど今日は走りやすかった〜。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/04(水) 17:14:34 ID:IrLZeG9D
16km

早朝の、ラジオ体操組の方達と走ってるけど、日に日にペースが上がってく。
まあ、気温が下がったのも関係してるが、ペースに着いて行ける自分が
今まで手抜きで走ってた証拠なんだろうな@静岡
 
>>286
規制が長過ぎて、書き込めないのも寂しいもんだったよ。
つうか、距離が凄いのびてるね。
お互い頑張ろう

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/04(水) 21:21:03 ID:XRgdF+uR
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
冬が近づくに徒然て、いつものジョギングコースに人が増えて来た。
自販機近くは幅広い年齢層の人がジョギング後のコーヒー片手にまったりしてる。
なんとなく良い雰囲気になってきた。
17キロ@山梨
>>289
単純にウォームアップ1キロとクールダウン2キロを足しただけです。
スーパースロージョグで(笑

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/04(水) 21:24:53 ID:Qt2LjvUL
札幌市民多いですな。
不況だよ大泉君。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/04(水) 22:59:23 ID:Ue8ZXRJh
13km@千葉

昼間良く晴れていたので朝より暖かくて走りやすかった。

昨日イオンでスポーツウェアの型落ち(?)が半額セールしてたので
1,000円の長袖Tシャツを買ってきたんだけど、専用品はやっぱり着心いいわ。
日曜日に行ってればもう何着か確保できたろうに・・・もったいないことした。

293 :名無しさん@女っす一応:2009/11/04(水) 23:11:20 ID:v7jmjgBX
3キロ札幌 7月から豊平川河川敷を走っている超初心者です。
冬も走りたいのですが皆さんの雪対策を教えてください。
ノルデックウォーキングで邪道ですか?
歩く(走る?)スキーって河川敷でできるかしら?

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 06:27:14 ID:FtzdYHH5
>>293
札幌。
いつも2時間かけて21km前後走る(一応マラソンにも出てる)。
雪対策……例年、雪が積もっても普通に雪道用ランニングシューズ履いて街中の歩道を走る
(後はニット帽、ウインドプレーカー、グローブ、ボトルポーチ)。
注意すべき点は転倒しないようゆっくり走ることを意識すること。
特に交差点や横断歩道のアイスバーンでは走らずに歩く。

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 08:29:28 ID:o1jaBKph
5キロ@札幌

今日は気持ちよく走れた〜。
私は雪が積もったらお休みなので後何日走れるかな?
今月中は走れたら嬉しい。

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 18:26:53 ID:sRy2Mm8H
16km

風が無く、心地よく走れた。
一緒に走った学生さんから、水筒のポカリを分けて貰ったら、なんとホットだった。
自分が知らないだけかもしれないが、結構驚いたりもした。
冬にホットポカリも美味いね@静岡

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 19:25:11 ID:bjwfVDa/
北国というか雪国の人はこれからの季節残念ですね。
日曜日に5時間半走り&歩き。
月火水と飲んだくれ&後遺症で休み。
今日は久々に走った。
しかし火曜日あたりからぐっと冷え込んできた。

@神奈川・海沿い


298 :なしてさ:2009/11/05(木) 20:43:34 ID:kkOjtSP7
>>295
ミスター見たことあるかい?


299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 21:33:25 ID:meai0eaH
12.5km@千葉

そろそろ気温が下がってきてかいた汗が乾きにくくなってきました。
まだひんやりする程度ですが、これからどういうカッコして走れば良いんだろう?
やはりUnder Armourなどにたどり着くのでしょうか?



300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 22:04:36 ID:o6CTTUMl
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
臨時収入入ったからスタミナ付ける為に焼肉屋行ってくる。
17キロ@山梨

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 07:51:01 ID:L8suZZgm
14km@札幌3度 手袋があれば長袖シャツでもOKな感じ。手袋って偉大だな。
>>293
冬はツバつき+耳あてつき帽子、ネックウォーマー、ウインドプレーカーもフードつきを使ってます。
吹雪いても平気なように。
河川敷での歩くスキーは見たことはありませんができるんじゃないですか?自分もちょっと考えたことあります。
中島公園内なら無料?貸し出しで出来た気がします。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 16:23:51 ID:uhCufs1E
5.4km@静岡
なかなか距離が伸びないけど走ると気持ち良い〜

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 17:12:46 ID:JFzvW3v+
16km

久しぶりにラスト2kmをダッシュしてみたら、一緒に走っていた学生さんのダッシュが速い速い。
それでも、ラスト2kmダッシュを6分台で走れたから満足@静岡

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 20:57:05 ID:wd4ROTkk
10km@発寒中央

寒い…もう他のスポーツに切り替えるか。
サツ駅まで今度走るわ。

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 09:27:02 ID:QDkNI0yn
12km@大阪

半袖短パンで走ったけど、寒くてお腹痛くなった
折り返し地点でマックスだったから、早く帰ろうにも走るしかなく後半地獄だった
足よりも肛門括約筋が鍛えられた気がする

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 11:04:03 ID:uLLjqZh3
6km@静岡晴れ
半袖ハーフパンツで丁度良い感じ。静岡は恵まれてるな〜

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 11:44:25 ID:tt599rab
なんかここ書いている連中って、@札幌@静岡@千葉@大阪
いつも同じ奴じゃんw


308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 11:50:40 ID:vKimj1cd
海沿いの道を15キロ。
今年は桜島が活発で、既に爆発400の大台越え。
ジョグしたら灰で口の中パッサパサだよ。
@鹿児島

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 14:04:56 ID:KNPMbxrz
10km@東京
自分にはまだ10kmは早いんじゃないかと思ってきた。
7km位が丁度いいような気がする。

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 15:04:31 ID:8VryNmxK
てす


311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 16:33:57 ID:s0P611+M
30km

朝から、ジムの仲間や学生達と隣りの市まで走ってきた。
暖かい日のせいか、途中で食べたソフトクリームが美味すぎ。
今日みたいな日が続けばいいな@静岡

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 18:55:33 ID:cwcKyQhV
3時間46分。まだまだ長いのは疲れる。
天気が良い割りに走っている人が少ない気がした。明日の湘南国際に出走する
人は休養日かな?
蝶々どころか赤トンボまで飛んでいた。あんな風に軽やかに走りたい。

@神奈川・海沿い



313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 21:33:56 ID:CudRabDC
ここポエムだねw


314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 21:43:52 ID:+kTY7hVD
昨日はジョギングから帰ってきてソファーでゴロゴロしてたら眠ってしまった(笑
とりあえず今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
ジムのトレーニングの成果もあり、股関節の稼働域が拡がったのが最近実感してる。
昨日17キロ今日17キロ@山梨

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 22:42:03 ID:fJpC2N/5
18km@千葉

今日は走り出したのが20時半だったけどとても暖かくて走りやすかった。
本格的に寒くなる前にウェアをなんとかしないとな。


316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 22:43:36 ID:N8mNm3eE
16km行ってきました@兵庫区

久しぶりの書き込みです
プロバイダの規制が頻繁でROMってばかりでした
よろしくお願いします

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 13:28:13 ID:qWUFagw8
14km@札幌
股関節広がる人はいいな。後ろ側への可動域広げるストレッチすると、なぜか前屈がしやすくなる。
>>316よろ

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 16:34:10 ID:ViGgbbXk
湘南国際マラソンを見物しながら57分。
今日も暖かいが富士山が見えずに参加者は単調な景色にあきたのでは
ないだろうか・・・
@神奈川・海沿い

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 16:52:29 ID:py1mPRiP
30km

昨日と同じメンバーで走ってきた。
いつも速い奴が、後半やけにばててるから理由を聞いたら、
アンクルに6kgx2とリスト6kgx2の、計24kgを付けていた。
俺も、20km程度の距離なら付ける事はあるが、30kmで付けるのは無いな・・・・@静岡

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 19:56:55 ID:eRT8e8gw
ダイエット板でサイヤ人の話すんなw

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 20:59:27 ID:rPYDRVt7
漢ならそこは鉄下駄だろう、ついでにジョギングなんてぬるいことは止めてうさぎ跳びで30キロ跳べ
ついでにダイエット板では目障りだからスポーツ板なり何なりに行って自慢すれば良いだろう

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 21:00:40 ID:QKEY6ikS
13km@千葉

昨日今日と後半お腹(腹筋)が痛かった。
フォームが悪いのかどこか痛めたか・・・。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 21:36:16 ID:yPvreiKk
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
同僚逹に混ざってジムのトレーナーも一緒走ったのだが速過ぎだ。
あの爆発力を見た後は股関節と共にハムを鍛えようと心に誓った。
17キロ@山梨
>>319
俺もリスト2キロずつとグリップウェイト1.5キロを握って走ってますよ。
最近は爺さんや婆さん連中がグリップ握ってるのを良く見る。


324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 21:40:43 ID:gPj+QRfa
今日は大会だった。
でも、調整に失敗し、前日から腰痛で寝込んでしまった。
この負け犬っぷり。なんという駄目人間@杭州

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 21:47:19 ID:iBudbAMs
>>324
中国にも大会あるんだなー
世界的に流行ってるのかね?

326 :名無しさん@女っす一応:2009/11/08(日) 21:59:22 ID:jDjCeT05
杭州?中国ですか?もしかして・・・。にいはお

股関節の稼働域が広がるとピッチ速くなりますか?

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 22:08:33 ID:rlWsj/TJ
今日は世田谷246ハーフマラソン参戦、ハーフは5倍だったのね
オサレな人が多かった
アミノとかいう団体はレベル高そう

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 16:16:14 ID:5oLRI/pi
 

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 16:45:28 ID:qii/F7gh
16km

天気良好で、暖かい日だったな。
最近は、ほぼ無風だったが、今日は久しぶりに強風に煽られてはいたが、
単独走行じゃなかったせいか、意外にもペースは乱れなかった。
基本、単独だと集中力が不足してるのかな・・・・@静岡
 
>>323
自分はリストとアンクルで計4kg。
グリップも、来年くらいから使いたいんだよね。
姿勢の矯正に効くらしいし。
やっぱ、姿勢に影響あった?
ちなみに、コースで良くすれ違う爺さんは、ウェイトジャケットも装備して、
体中からざしゅざしゅ音を鳴らしながら走ってるwww

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 20:05:15 ID:lE3xXBOz
脚は重いが疲労を抜くため1時間13分。
今日も暖かく半袖T&ハーフパンツで汗びっしょり。
@神奈川・海沿い

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 21:28:37 ID:UhpuGI4t
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
途中であまりの空腹で自販機のお汁粉を飲んだら凄く調子良く走れた。
やっぱ糖分とか必要なんだな〜
キャラメルかカロリーメイトでも携帯すっかな。
17キロ@山梨
>>329
グリップ握ってから腕振りとが綺麗になったおかげで
足もガンガン前に出る様になりました。
一応謳い文句では姿勢矯正となってますが
俺としては腕振りの方が本当に意識出来ると思います。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 22:39:02 ID:v03urAGm
16km行ってきました@兵庫区

予報は雨で直前にザッと降ったけどすぐ上がり何とか最後まで持ちました
上下ジャージでは汗だくになるほど暖かいです

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 23:41:41 ID:0ZGbDCNa
>>325
上海とか北京とか大きな大会だし、杭州もケニアなんかから招待選手呼んだりして、賞金も出るし、結構本格的です
>>326
日本人だからこんにちわでいいよ。
股関節柔らかくなるとストライドが広がるような気はするけど、ピッチを上げるにはまた別の練習が必要だなあと思っている。
股関節が硬いと、腰が痛くなるのは俺だけか。
@杭州

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 16:46:14 ID:An2NTyjA
16km

今日は、午後以降から天気が崩れるとの事で、朝はジョグやウォーキングの人が沢山居たな。
これだけ暖かい日が続いたのに、明日から雨ってのは残念すぎる@静岡 
 
>>331
ありがとう。
今度、用品店で買ってくる。

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 20:15:27 ID:lBD6PFah
今日はジムでトレミ。
今週の天気は外でジョギング出来ないかな?
20キロ@山梨

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 21:28:47 ID:hiC3d/gQ
14km@札幌。今晩〜明日は雪らしい。東日本女子駅伝のランナー、あんな綺麗なフォームで走りたいもんだ。

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/11(水) 18:01:18 ID:6loF2f0H
16km

意外にも、殆ど降ってない時間帯があったせいで、上手い事走りに行けた。
同じ事を思ってた人も居た様で、結構な人とすれちがった。
明日も、何だかんだと走れたら良いな@静岡

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/11(水) 20:51:35 ID:eOvLT06I
今日はジムでトレミ。
帰りにいつものジョギングコースを見てきたら
走ってる人がかなりいた。
多少の雨くらいなら関係無い人が多いんだね。
20キロ@山梨

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/12(木) 06:42:34 ID:yalSy+CS
10km@札幌

寒い・・・

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/12(木) 08:14:35 ID:68ZLg8lS
>>327
アミノってアミノ○リューのクラブ?
あそこは基本的に初心者のクラブだよ。



341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/12(木) 12:30:43 ID:kvaFq1J3
タンパン

342 :316:2009/11/12(木) 12:37:05 ID:2NYAky4L
>>317
遅くなりましたがよろしくお願いします

規制で書き込みできなくなってばかりいます...

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/12(木) 16:38:30 ID:BjFr/9WQ
16km

風が、暴風過ぎる・・・・・・
明日も6m/s位らしいが、とりあえず雨は15時過ぎなら、余裕で走れるかな@静岡

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/12(木) 20:18:49 ID:at8jajt9
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
つうか寒い!風がキツい!
走り出せば大した事はないが、走り終わった後はヤバい。
つうわけで体を暖めに屋台ラーメン食べにいってきます!
17キロ@山梨


345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/12(木) 20:28:27 ID:ghbFK+IY
1時間51分
今日は気温も低く北風もやや強い。
半袖Tではさすがにヒジから先がしばれた。
@神奈川・海沿い

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/13(金) 07:19:52 ID:mv0uCYNy
14km@札幌。0度。走り終わったとこで雪。20分ほどでやんだけど。

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/13(金) 11:06:07 ID:pf/jA731
@山梨さんて山梨に住んでるって事ですよね?
ちなみに地域はどのあたりですか?私も山梨在住でジョギングしている
んですが、あんまり環境が良くないので良いコースがあったら遠征したい
なと。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/13(金) 12:31:19 ID:pDfhlckV
ジョギング再開@新宿

膝を痛めて一ヶ月、その間、リハビリと筋トレに勤しんできましたが、
痛みも無くなり先週末からウォーキングを再開し、今日ジョギングに移りました。
みなさん、またよろしくお願いします。

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/13(金) 16:56:02 ID:zdDV+9sR
16km

超暴風で、北東方向へ向かって行く方々全員スロージョグ状態ww
それでも、自分を含めて、走りに来る人は多かった@静岡
 
>>348
お互い無理せず頑張りましょう。

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/13(金) 19:42:26 ID:rRM3jrGl
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
風がキツい!やっぱ寒い!でも走り終わった後の缶コーヒで会話も楽しい。
17キロ@山梨
>>347
こんばんは同郷ですね!
自分としてはこういった場所で住んでる地区まで晒したくないので勘弁して下さい(汗)
川沿いを走ってるだけですけど(笑)
>>348
宜しくッス。

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/13(金) 23:37:20 ID:bqt2IVYE
16km@兵庫区

こちらも凄い風で神戸大橋の上で飛ばされそうになりました

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/14(土) 16:19:20 ID:ScPxwjO1
10km@千葉

腹筋(?股関節の筋肉?)の痛みが酷かったので思い切って
月〜金曜日まで休息日にしてました。
まだ痛いけれど大分ましになったので、距離短めで様子見します。
またよろしくです。



353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/14(土) 16:55:11 ID:oZyRDEEG
20km

午前のうちに、雨がやんでくれて助かった。
何よりも、暖かかったから、久しぶりに気持ち良くジョグ出来た@静岡

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/14(土) 17:55:10 ID:o4RIDapA
@新札幌

寒いべさ…

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/14(土) 20:22:45 ID:Gj+IfCNB
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
昨日の風を味わった後だと快適過ぎる。
17キロ@山梨

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/14(土) 22:24:44 ID:CHriinnA
25キロ@札幌

乱捕りです…

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/15(日) 09:18:24 ID:vXl5qU4m
5キロ@新宿

膝のサポートでCW-X買いましたが良いですね
汗もかかずに気持ちのよい朝でした

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/15(日) 16:19:49 ID:0jwcnBox
11.5km@千葉

体が重い。すっかり走れない体になってしまった。
こんなにコンディション(天気・気温)良いのに。

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/15(日) 17:09:08 ID:eiaaKKzS
8km@三宮

走るには丁度いい季節やね。

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/15(日) 17:19:26 ID:0Vmt4H2z
30km

海岸線は、暴風でいつもよりペース落としながら走った。
しかし、本当に暖かい日だけど、明日から気温が下がるらしい@静岡

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/15(日) 19:25:23 ID:bt88tQQU
海岸沿いのサイクリングロードは西よりの風が強く走りづらいので内陸部に
コースを変え2時間47分。
信号待ちや歩行者、自転車でリズムに乗れず疲れた。
@神奈川・海沿い


362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/15(日) 19:51:11 ID:aXBmnF7h
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
夜は冷え込んできたね。
三枚着込んで走った。
スタミナ付ける為にこれからジムの人達や同僚逹と焼肉いってくる(笑)
17キロ@山梨

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 11:09:21 ID:2QMzSwyV
5キロ@新宿

途中で靴ひも解けてリズムが途切れた
最近のは靴ひもが短いなあ
GT2150もクツヒモ短くなって兎結びがやりにくくなったわ

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 16:42:23 ID:tftto21j
16km

寒いと思ったが、今日くらいの気温なら走れば暖かい。
明日はジムかな@静岡

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 19:27:43 ID:0xyjXyRk
夕方に59分。
水族館裏で海に落ち行く夕陽を見る人多数。
秋も深くなってまいりました。
@神奈川・海沿い

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 19:46:15 ID:hQM6RrUg
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
これくらい涼しくなると体への負荷が減ったせいか
スピードを上げても案外余裕になってきた。
今度の休日には30キロをチャレンジしてみるか(笑
17キロ@山梨

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 20:45:08 ID:bhor08UJ
ジョギングスレで、うつ病で叩かれたのでこちらにきました。ヨロシクお願いします。
週に4日〜5日、一時間走っています。
体重を確実に落とせますね。
明日はジムで走ります@大分

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 21:00:40 ID:lxACcY/B
ああ、あの君かw
気にすんな、ここの世界でしか主張できない器の小さい奴らだよ。


369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 21:59:35 ID:MgXNxIgC
>>367

あのスレに住んでるのは幼稚な奴が
多すぎだから気にするな。



370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 23:17:35 ID:evJZ2DlJ
ここじゃ無駄に(スレの)対立煽るような発言はやめれ

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 00:14:01 ID:fwbRMy5u
夕方に5キロ強@玉川上水沿い
5日連続なので疲れ気味。明日は雨なので休養決定(笑)
安いナイキのタイツ+膝にアディダスサポーター使用してるが高級タイツだと全然違う?

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 09:03:48 ID:FqcpR8sY
8キロ@新宿
走り終えるまで天気がもってよかった
若いカップルが笑いあいながらジョグしてて、かなり速いスピードで追い抜かれた
いろんな意味で羨ましかった

>>371
膝サポーターからCW-Xに変えてみたけど、やはり違うもんだなと思ったよ


373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 13:36:19 ID:zpph/lMJ
今日は雨だしずいぶん寒くなったら、最近はジムのランニングマシンで走っています。
60分/8km@大分
ついでにエアロビクスにも参加しました。
今月にはいってMAX69kgあったのが64になっていた。嬉しいよ。あと10kg痩せなきや!

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 16:26:53 ID:P/irR2qC
16km

今日は、雨が本降りになる前に、走り切れた。
一緒に同行してるメンバーが、そろそろ距離を延ばそうと提案してきて、
明日からは20kmになるそうだ@静岡

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 19:19:55 ID:CyPtt6RV
10℃以下、小雨、北風4m程度。
週末のロングランとの絡みもあり明日は走れそうだし、
今日は走る必要もない・・・ と飲み始める。
お天道様よ、週末は雨以外でお願いします。
@神奈川・海沿い

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 20:23:28 ID:1eaSpZEO
今日はジムでトレミ。
最近は調子が凄く良いから雨の日は凹む。
明日も頑張ろう!
20キロ@山梨

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 20:28:54 ID:7O64aSEb
@茨城

ようやく規制解除されました。
規制されている間に10kmペース走や90分LSDに挑戦したりしてました。
今はちょっとオーバーペースだったので、距離を落としている感じです。
またよろしくお願いします。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 21:13:44 ID:JC17RiWT
8キロ@江別



379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 21:29:32 ID:fwbRMy5u
>>372
サンクス。調べたら4DM、SKINSとか色々なブランドがあるのね。近いうちに買おう

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 00:55:23 ID:hiHCCG0I
初めて7q走れた!めちゃくちゃ気持ちいい!また明日も頑張ろ。

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 07:06:50 ID:lkvFi7pG
14km@札幌。0度。晴れてたんで獅子座流星群でも見ながらと思ったけど、上を見ながら走るのは困難だった。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 15:07:11 ID:LFrizOGl
@札幌さん

23日に札幌で一泊します
24日早朝にジョギングしようかと思っているのですが
積雪等如何でしょうか?

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 16:42:12 ID:E9DHXucs
20km

早朝の気温の割りに、太陽がきっちり出てたお陰で、思ったより暖かかった。
何だかんだと、風と雲さえなければ走り易いんだが@静岡

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 17:11:49 ID:4H3OvomS
5km@山下公園付近

日没に合わせて行ってきました。
皆さんよりずっと少ないですけど、私にしたら続けて走れる事が奇跡w
お仲間に入れてね♪
半袖半パンで走りました。
もう皆、長袖になってますね〜
女子なので恥ずかしいんですが、着てるものは極力少ない方が走れます。
日焼けしたくないので、走れる時間が限られてしまうのが大問題。

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 17:16:59 ID:USJ/PtDa
手が冷たいねぇ。てぶくろがほしい。

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 19:26:12 ID:tcJ7d/zR
>>382
札幌へようこそ。24日前後は高気圧に覆われて晴れるらしいので、積雪はないと思います。
ttp://www.stv.ne.jp/weather/week_img/index.html

早朝ってことですが、今の札幌の日の出は6時半頃です。気温は1〜2度らしいので、寒さに弱い方なら
手袋や襟元からの冷気防ぐものがあった方がいいかも知れません。

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 19:29:53 ID:Yf9LmP65
>>385
結婚には3つの大切なフクロがあります。

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 19:54:52 ID:8hAPcb6q
今日は強めで短く58分。
めっきり涼しくなり、このぐらいの時間だと顔に汗はうっすら出るが
身体が温まる前に終わってしまう感じだな。
@神奈川・海沿い

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 20:20:50 ID:uPseaCYs
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
トレミなんかより外を走れるのは最高にいい!
最近は途中の自販機で汁粉を飲むのが習慣になった。
体の芯から熱くなって凄く調子がいい。
17キロ@山梨

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 22:08:57 ID:FrOH07JF
夕方に玉川上手河川敷を5km
終わった後のハロッズティーのマンゴージュース割りが旨かった。

391 :382:2009/11/18(水) 23:16:46 ID:w7FLvGac
>>386
ありがとうございます。雪の心配が無くて良かったです
昨日の週間天気予報では雪が降るようでしたが今見たら晴れ時々曇りに変わっていますね。
朝5時位から1時間か1時間半くらい予定しています。
日の出前なのでなるべく街灯の多そうな所を探しながら走ろうと思います。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 08:54:30 ID:K9ofR59M
10キロ@新宿
寒くなってきましたね
今朝は休息日あけで身体が軽かったー

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 17:21:44 ID:B1dg68G2
20km

走ってる最中、日が全く無く、曇りで体を温めるのに時間が掛かった。
まあ、一度暖まってしまえば大丈夫なのだが、
今後の課題は、走り終わった後の防寒対策だな@静岡

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 19:36:12 ID:0gO7EkYU
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
やっぱ冷え込んでくるとペースも上げる事が出来るね。
後半もいつもよりバテなかった。
17キロ@山梨

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 21:02:39 ID:AxB/+bk8
>ジム帰り君よ。
毎日書き込んでいるようだが、ジョギングは楽しいかい?


396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 06:43:58 ID:raBEN2iZ
君はジョギング楽しくないの?

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 08:56:45 ID:M4JuLJlA
10キロ@新宿
明け方は雨上がりの澄んだ夜空で星がきれいでした
オリオン座をはっきりみたの久しぶりだわ

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 16:29:55 ID:IKeEgvJx
20km

消防隊員の方達がわらわらと走っていて、気合で後を着いて行ったけど、
やっぱ体力が全然違うね。
呼吸と一緒に声を張り上げ、上半身が常に安定してる。
こっちは、走るので精一杯・・・・・・・・・
頑張ろう・・・@静岡

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 18:37:02 ID:9cQrco8p
5キロ強@玉川上水河川敷
いつもの様にノンビリ。朝飯きちんと食べてるせい?+10日前まで
風邪で二週間走れなかった影響?で1kg増なのがちと心配。
寒さでお茶の量が増えた影響も一時的にあるのかな?

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 20:20:18 ID:sqZkqJYM
>>395

嫉妬恥ずかしい(´・ω・`)

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 21:58:58 ID:zNOFS+6T
ここって、まあいいや…

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 22:02:26 ID:Xp3PI4hE
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
今日はついにペースがキロ5分前半に近づいて来た!
明日は同僚逹と初めて30キロに挑むから楽しみ。
17キロ@山梨

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 07:00:45 ID:urF+R/+u
>>696
それだけの仲間がいるんだから、普通にジムの仲間や同僚達とやらとブログやSNSでもしたほうが良くないか??

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 07:01:29 ID:urF+R/+u
ごばw


405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 15:19:31 ID:RZ+WUiw3
>>696

>>403の相手してあげてね

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 17:17:26 ID:C84fLwdL
11km@千葉

股関節養生中にて月〜金曜日は会社帰りに7kmほどウォーキングしてました。
そこ甲斐あってか今日は気持ちよく走れました。まだちょっと痛いけど。
もうしばらくこのペースで完治を目指します。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 17:39:16 ID:OLukaRuM
20km

強風に見舞われて、踏ん張りながら走った割りに、時間のロスも無く良い感じ。
一緒に走ってるペースメーカーが居ると、最初から最後までが、
気持ち良い負荷で終了出来るね@静岡



408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 19:44:05 ID:eCO8dMQ8
今日は初の30キロを走って来た。
同僚逹も初めての距離だったけどキロ7分のペースで走りきり
いつもよりペースを落としたお陰かスタミナ自体は平気だった。
流石に毎回は出来ないだろうけど(笑
30キロ@山梨

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 10:10:09 ID:6lxWsOfY
11キロ(+歩き4キロ)@京都

7時から9時までかけて。
観光客避けるために早くに出たが、あちこちにいたよ・・・
寒冷じんましんで顔が痒い

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 16:32:58 ID:HK5jL5fi
20km

昨日より強風。
それでも、静岡は気温が穏やかなせいか、まだ走り易い。
何よりも、少し前まで雨の予報だったのが、晴れてくれた事に感謝@静岡

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 16:54:14 ID:IL7sAXYl
>>384
ご近所発見wまさかこのスレで出会うとは

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 17:44:20 ID:S8BsiWBm
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
つうか昨日のジョギングでスゲー体重が減った。
まあ一時的な減り方だから暫くすれば戻るか
このままプチ停滞期になると思うが。
17キロ@山梨

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 19:18:57 ID:ERP0D3rP
1時間14分。
レース1週間前、年齢と走り込み具合の狭間でいつから疲労抜きにするのか、
悩む頃になってきた。
大したタイムは出ないのだけれどね。
@神奈川・海沿い



414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 22:26:42 ID:Gyjldn2C
>>411
これは嬉しい♪
今日は寒かったけど走りました?
私は本日も5キロ行きました!

いつか先日の国際マラソンの一周分だけでもトライしてみたいんですが、まだ勇気出ません〜



415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 22:33:03 ID:ov6I2liy
>>411
これは嬉しい♪
今日は寒かったけど走りました?
私は本日も5キロ行きました!

いつか先日の国際マラソンの一周分だけでもトライしてみたいんですが、まだ勇気出ません〜

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 22:33:43 ID:Gyjldn2C
ID:.lqlWmLgへ
ID:pTKgcdf.の587レス目必読

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 09:03:12 ID:A+hDcd5P
>>414
3連休は早朝に、国際マラソン1週行ってきました!
結構国際マラソンコース走ってる人いますね。
増田さんに昭和の商店街とか言われた方も走りました。13キロ凄い疲れた。


418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 16:36:12 ID:LkwL7AEB
20km

無風で良い天気のせいか、後半まで疲労感無く走れた。
最近は、強風ばかりだったから、偶に無風だったりすると、ペースに戸惑う。
問題は、降水確率がどんどん高くなってる明後日か・・・・@静岡


419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 17:17:07 ID:2eYFBTNW
13km@千葉

日差しを浴びるとまだまだ暖かいね。
明日からはまたウォーキングに戻ります。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 20:10:21 ID:ALyjer2a
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
昨日の疲労も無く気持ち良く走れた。
17キロ@山梨

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 20:55:54 ID:mRhpOcPF
ジム帰りにジョギングして物足りなくまた走った。
もうはまってね。
17キロ@山梨

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 21:59:03 ID:ALyjer2a
>>421
このスレに俺以外の初の山梨さんだね。
頑張ろうぜ!

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 22:10:14 ID:LkwL7AEB
>>422
同郷さんが現れたなら、トリップを付けるといいよ。

424 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/11/23(月) 22:17:36 ID:ALyjer2a
>>423
そうっスね。今度から区別つけれる様にトリップつけます。
ありがとうございます。

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 07:14:36 ID:rdsCdraR
14km@札幌。昨日今日は暖かくて季節がちょっと戻った感じだった。なぜかジョギングしてる人が増えてる気がする。

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 08:56:23 ID:roKGvqMP
8km@24区
帰りに24hスーパーで買い物したらその帰り道が寒い!w
冬は一気に家まで帰るのが本当はいいね

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 16:44:48 ID:dpL/sytP
20km

自販機も、汁粉やコンポタが充実してきたね。
それでも、静岡は16度前後をキープしてるけど、12月も間近なんだよな@静岡

428 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/11/24(火) 20:14:50 ID:D17n2XHC
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
こっちはスゲー寒い!
走り終わった後の冷え込みはヤバい。
つうわけで、ラーメン屋に暖まりに行ってきます!
17キロ@山梨

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 02:14:36 ID:gCedAvnZ
6キロ@みなとみらい地区

いつもより1キロ多く走ったら、疲れまくって変な時間に寝ちゃった…
眠れなくなってます(爆)
10キロ走るのはまだまだ遠そうorz

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 18:34:37 ID:/OZeon3/
20km

雨が止んでから走ったけど、結構暑かったよ。
久しぶりのソロジョグだったんだが、引っ張ってくれる人が居たほうが
楽だなぁと思ったね@静岡

431 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/11/25(水) 19:26:07 ID:oRSn2FjU
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
最近は夕飯をガッツリ食べた方が体重が良く落ちる。
トレーナー兼栄養士と運動内容から相談した結果
毎日3食の合計3000キロカロリーを推奨されたけど
順調に落ちるのが嬉しい。
17キロ@山梨

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 21:22:18 ID:Q75OfkvF
10キロ@横浜中区

いいねえ海は

433 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/25(水) 22:14:06 ID:W8Na8i9u
3.3km@茨城

やっぱりこの時期は寒いです。
北海道の人とかに比べると大したことないのでしょうが…。
そういえばつくばマラソンがありましたね。
小雨が降る中、出場された方は大変だったと思います。
来年はぜひ出たいものです。

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 22:36:07 ID:VjsHGeQ/
>>431
3000ってすごいなぁ…身長、体重、年齢、性別教えてください!食べても太らなそうでうらやましい!

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 23:07:35 ID:Uqaxw0rq
5km@横浜中区

>>432
暑かったですね〜
明日はスタジアム周辺へ行ってみます!

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 00:36:03 ID:iOlCWc5B
5.5km@玉川上水河川敷
暖かくてタイツにハーフパンツを重ねずに走ったら腹痛がw無茶はいかんね・・・
結局購入高級タイツは2XUにしました。すぐに使うかは未定ですが・・・
金銭的に余裕が出たら、国産ブランドのも欲しいです。それを楽しみに頑張ろ

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 10:07:47 ID:tbNCeJZb
10キロ@新宿

今朝は暖かくて途中からウイブレ腰に巻いて走った。
5日も休息すると、身体が軽いの通り越して重くてしょうがないわ



438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 12:53:00 ID:YrYQ9j4o
11km@江戸川沿い
今朝は暖かかった。
国道の気温表示は12度だった。

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 13:02:09 ID:1mkcnjsO
膝 を 痛 め て し ま っ た !
階段の上り下りが出来ない。特に下り。

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 13:40:55 ID:fixHLejq
10km@24区
今日は暖かくて汗が出た

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 17:13:14 ID:UKbyrlL3
20km

今日は、ジョグ仲間が半袖を勧めてきたので、渋々半袖を着たけど正解だった。
19度を指す気温だったが、心地良い風のお陰で、ハイペースのまま走り切れた。
冬が近くなったにも拘らず、夏よりジョグに来る人が増えた@静岡

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 17:29:34 ID:XPdkmzUg
8km@徳島
半そでで充分でしたね。それでも汗かいた。

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 20:24:58 ID:mMNOnY1c
5キロ@浜スタ辞めてやっぱり山下公園付近

今日も温かかったね。というか暑かったね!
私は今年初めての冬なんですが、冬に備えて今日はadidasの手袋買いました!
白か黒か迷って黒にした。
せめて強そうな色にすると速く見えるかも、と思ってw

何日か前の極寒の時は辛かったので、手袋して走るのが楽しみ〜
毎日休みの日を入れなくちゃ、って思うんだけど、身体がついつい…

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 20:29:25 ID:9wBcVchz
7キロ@山下公園〜赤レンガ

夜景が綺麗だったが腹巻が欲しい

445 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/11/26(木) 20:54:43 ID:ym8jwyvw
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
この時間でも暖かさを感じてます。
正直なところ昼間に走ったら気持ち良いだろうなと
仕事中にずっとウズウズしてた(笑
17キロ@山梨


446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 08:16:55 ID:7uW8lLFl
10キロ@新宿

昨日に引き続き暖かい朝でした
徐々に夜が明けてくる中を走るのが気持ちいい

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 12:58:17 ID:7Ag7I41u
11km@江戸川沿い
昨日暖かかったのでちょっと寒く感じたが、走りだすとすぐに暑くなった。
今朝の気温は9度、霧が出ていた。

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 16:54:11 ID:No6MHh0O
20km

海岸に設置されてる温度計が、23度を指してた。
気持ち良く走れたのだが、いつも握ってるタオルを忘れてしまい、
予想以上の汗を一切拭けずに帰宅・・・・・・@静岡

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 18:24:48 ID:kaWQtrx5
6km37分。遅いけど頑張る@徳島

450 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/11/27(金) 19:25:25 ID:S8FKyrf5
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
やっぱ夜は寒い!
しかもスタート時に軽トラの焼き芋屋が居て
ジョギングから帰って来た頃には居なかったorz
食いたかったな〜

17キロ@山梨

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 06:13:47 ID:zRGjJEcJ
11km@江戸川沿い
今朝の気温は10度、今月は目標の200キロ達成。

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 07:42:08 ID:xJmgAwOj
11km@24区
10km一時間ちょいでいけるようになってきた
いつか一時間切りたい

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 08:20:49 ID:9QtDuTM+
10キロ@新宿
走りはじめが苦しくて今日は距離短めにしようかと思ってたけど、5キロ過ぎたら絶好調だった
いまはシャワー浴びて一休み
休日の朝は気分もゆったりで最高

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 16:59:05 ID:RaknX3Pw
20km

再び消防隊の方達と走る事に。
多少の無理をして、後ろから着いて行ったのだけど、
速過ぎる。
走り終わった後、久しぶりに足が震えた@静岡

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 19:40:19 ID:NGh7r1a3
ああいう人たちは鍛え方が違うから
長距離系の様々な種目の上位を占めてるのは大抵ああいう人たち

456 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/11/28(土) 20:00:03 ID:zv//Xvxe
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
明日の30キロジョグの為に焼肉を沢山食べに行ってきます!
17キロ@山梨
>>454
前回と今回も普通に着いて行けるのがスゲー
こっちも稀に機動隊?の人達が透明のシールド片手に
凄いスピードで走ってる時がある。
もちろん着いて行けないけど(笑

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 20:33:49 ID:8as+qmPx
>456
>明日の30キロジョグの為に焼肉を沢山食べに行ってきます!
たんぱく質より、炭水化物でしょ。

458 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/11/28(土) 20:51:33 ID:zv//Xvxe
>>457
ジムで筋トレもしてるんで両方。
まあジムでトレーナー兼栄養士からのアドバイスも貰ってるから
その辺りは大丈夫だし1日の合計を3000キロカロリーで体重も落ちてるんで
あまり気にはしないけど。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 21:11:10 ID:RaknX3Pw
>>456
いや、いっぱいいっぱいだからw
俺も2500〜3000Kcalで食事してるけど、下手に低Kcalの食事採った日には、
ベンチも上がらなくなるし、ジョグも足が上らなくなって酷い目にあったね。
運動内容によるだろうけど、ダイエット時に栄養士がトレーナーってのは羨ましいわ。

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 21:35:45 ID:JNjbKXwz
5Km強@玉川上水
所用が有り急いでたせいかサポーター着用を忘れてしまったw
走ってる最中は膝が軽かったが、後になって多少のダメージが。気を付けよう・・・

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 00:05:42 ID:Vq3dC6oi
12キロ@横浜中区
明日はマラソン大会とやらで走れないから早朝いつもより長く行った。
でも8キロ超えると足が進まないし体が重かった。かろやかに走りたい。

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 01:11:06 ID:1NNnYiJn
同じく♪>>461
すれ違ってたかな?w

5km@横浜市中区
今日は暖かかったね!むしろ暑かった。
お天気も崩れるみたいだし、マラソン大会だし、私も明日は休養日です。
と言ってもウォーキングはする予定です。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 07:06:44 ID:nPVbeLcw
11km@江戸川沿い
今朝の気温は7度、ちょっと寒かった。
今日は調子が悪くてペースがあがらない。

ライダー12が安かったので買い置きにポチった。
下ろすのは年明けかな。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 11:36:04 ID:AGeIT33X
17キロ@新宿
久しぶりに10キロ越えて走った
大量に米食べた翌朝は走るのが楽だなあ

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 11:47:37 ID:ic8fgtJe
8km@徳島
河口はサーファーと、渡り鳥の写真を取りに来た人たちで一杯だった。

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 12:12:39 ID:akhBpFNB
今日は寒いな。
耳当てして走ったよ。
16mk@山梨

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 14:53:09 ID:2p4z/yLB
11.5km@千葉

平日は会社帰りにウォーキングしてますが、今週は出勤から帰宅まで
5kgのウェートを付けてました。
痩せてから脂肪が落ちたため、鉛のごつごつが擦れていたかった。
何か良いクッション材を探さねば。

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 15:35:51 ID:1NNnYiJn
7キロ@横浜市中区

えっと、歩きましたw
寒かったですね。
時々走りたくなりました。
また明日走ります!

>>464
同感です。炭水化物食べると翌日の走りが楽です。

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 16:31:42 ID:OXn9DmhX
20km

一時的な晴れ間に恵まれて、気持ち良く走れたのに、
ジョグ後のストレッチをしてる最中から、暴風と急激な曇りで超寒い。
今度から、海まで車で行くかな・・・・@静岡

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 17:02:13 ID:m+AUlPb7
10キロ@甲府

寒いわい

471 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/11/29(日) 17:42:18 ID:nv0X5Rst
今日はジムの親睦会で富士市まで遠征してきた。
山梨とは五度くらいの気温差があるらしく
風が強かった以外は走りやすかった。
30キロ@今日は富士市
>>@静岡さん
栄養士さんに会うまでは疲れがとれなくて悲惨でした。
食事は大切ですね!

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 17:46:06 ID:ooarIWjX
20km@山梨

ちょっとペースを速めにしたらいいかんじ。
自分によくやったねとごほうびです^−−^

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 22:42:57 ID:5dpyQVUM
5.7km@茨城

今日は午後四時から上下アンダーアーマーとTシャツ短パンで走りました。
寒かったですが、一応耐えられるレベルではありました。

ところでみなさんレベルが高いですが、
ハートレート付きの時計を持っていらっしゃる方はいますか?
練習の効率が上がりそうですが、実際どうなんでしょう?

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 23:59:45 ID:xgg6xI53
>>473
ペースと心拍数の関係を客観的にも把握できるようになるから、
モチベーションUPや練習にもメリハリ付けられる。

ただ、GPS+心拍ベルトのモデル買っても、結局ベルトは最初に試しただけで以降放置。
って人もそれなりにいるようだから、結局は各々次第かと。

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 06:29:37 ID:rMzOP1nz
5km@札幌
ドーム周辺は路面が凍結していてうまく走れなかった。
悔しい。

スノーターサー欲しいけど、そろそろ転勤になりそうなので
買うタイミングがわからん。

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 08:55:24 ID:mM1Q3nMw
>>473
最初に試しただけで以降放置の一人です。

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 09:57:34 ID:Bm0UOaO6
>>474
>>476
ありがとうございます。もうちょっと慎重に考えなおします。
学生には目が飛び出るくらい高いですからね。

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 16:40:22 ID:GtPcsqNR
20km

今日も暖かかった。
雨上がりで、地面も糞等が綺麗に流されて、とても快適だったよ@静岡

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 16:56:32 ID:NfiUUQb4
用事で上海に行って、ついでに靴を買った。アディゼロ・エイジを買ったつもりなのだが、
インソールには「adiZero Aegis」と書いてある。
アディゼロ・アイギスって、大丈夫かなあ、これ。@杭州

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 18:12:35 ID:6KggnrxX
>>479
英語の商品名はイージスらしいから間違ってないよ。
なぜか日本語での商品名がエイジなんだね
まぎらわしいなあ

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 22:39:21 ID:fG45JjRK
>>480
おおありがとう、本物でよかった。またパチものつかまされたかと思った。

さっき気がついたのだが、cmでのサイズ表記が日本とずれてるようで、今まで穿いてたテンポやCSより、1cmも大きいサイズのを買ってしまった。
店で試し履きしたときは気がつかなかったのよ。この靴のアッパー、包み込むようなソフトなフィット感で、サイズが大きくてもフィットしているように感じてしまうんだ。
でも、実際に距離を走っみうと、やっぱ大きすぎる。インチ表記までちゃんと確かめなかった俺は馬鹿だ@杭州

482 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/12/01(火) 00:19:35 ID:i7yBhVv0
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
ジョギング後にサッカー誘われてこんな時間迄やってた(笑)
17キロ@山梨

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 07:09:20 ID:xBDg1Wq1
現在ポラールのRS300愛用しています
その前はRS200
ジョグペースだと心拍数のモニターはあまり必要ないけど
マラソン大会本番ではオーバーペースの判断に役立ちます
1km毎のラップに心拍数が記録でき終わった後の反省にも

イギリスのwiggleっていうところの通販で買いましたが国
内で買うより1万円近く安く手に入りました
日本語のページがあるので海外通販でも敷居が低いですよ

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 07:51:32 ID:p+0PE1tU
11km@江戸川沿い
今朝の気温は7度、昨日ライダー12が届いた。
下すのは今のエアロ6のミッドソールが出てから。
あと1カ月くらいはもちそう。
エアロが引退するとライダー11とライダー12の2足体制になる。

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 07:58:07 ID:T+i3BWGv
ランナー膝になった方いますか?左足の皿の部分が踏み込むとビリビリ痛くて…医者行ったらストレッチすればすぐ治るって言われましたが、どれくらいで治りましたか?また何か良い治療法ありますか?

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 08:38:58 ID:p+0PE1tU
膝が痛い時は2〜3日休むと俺は治るよ。
ひどくなければ。
そのかわりちょっと違和感あったら走らない。
ひどくならないために。

適度な休養、シューズ選び、CWX、クールダウン、ストレッチ、アイシングで予防してます。
治療法は休むしかないんじゃ・・・。

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 10:48:13 ID:jzyYY4SA
俺はポラールのRS200sd使ってる。
時々不整脈の発作で苦しくなる俺には、運動時の心拍管理は欠かせない。
心拍を上げ過ぎないというより、心拍が上がった状態の時間をセーブするとか。
心拍のあがり具合、心拍の持続具合をグラフで見て、体調の傾向を把握するとか。

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 11:43:31 ID:SzXWhp6k
>>481
足のサイズは27.5のE幅だけどageは28.5がぴったりだった。


489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 11:43:58 ID:BCHMFpcm
>>488
でかっw

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 16:40:32 ID:fnWfj39v
20km

12月だというのに、日中は寒くなる気配がない。
おかげで、とっても快適なジョグ日和が続いてる@静岡

491 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/12/01(火) 20:04:23 ID:i7yBhVv0
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
だんだんとウォーキングしてる人達が減ったのと対照的に
スロージョグしてる人が増えてきた気がする。
なんつうかいつものジョギングコースが季節的に寒くなったくせに
妙に人口密度が高い。
流行ってんのかな〜
17キロ@山梨

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 22:36:40 ID:9Fz5JdSM
5.5km@玉川上水河川敷
購入したコンプレッションタイツを家で休養中の現在、テストしてるが便利だな。着てると眠くなる気がする。
実戦用(テーピング型)が欲しいw

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 08:10:06 ID:D66Bp7vg
10キロ@新宿
途中トイレ休憩入れたら、かえって身体が軽くなった感じがして後半が快調だった
先日20キロ走った翌日に感じたけど、CWXはいて走ると後の疲労感がかなり少ない
たかがタイツと侮れないな

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 12:49:19 ID:TdVVQgmi
11km@江戸川沿い
無風だったので暖かく感じたが気温は昨日より1度低い6度。

>>493
俺はCWX履いてから膝の故障が減った。
走り始めはCWX履いているとややかったるいけど、距離が延びると違いを感じる。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 12:56:28 ID:BGfPq4r9
8km@24区
仕事で二日に一回走る時間もきつい
走りたいっす

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 17:06:42 ID:+ad89nAz
20km

暖かいジョグ日和。
久しぶりに、ラスト2kmを全力疾走。
タイムも、16kmから20kmに変えたわりに、ラスト2kmは影響無くダッシュ出来た。
しかし、走り易い日だった@静岡

497 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/12/02(水) 20:42:09 ID:In5QrOfS
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
いつもよりペースを意識してみたけど後半がバテバテだった。
結局タイムは変わらず。
もっと頑張ろう!
17キロ@山梨

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/03(木) 06:28:41 ID:LwKOu95Q
14km@札幌。0度。みぞれ。天気予報の「雪はちらつく程度」に騙され、全身ズブ濡れ。この季節にはキツイw

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/03(木) 17:07:10 ID:5/aUi9Vn
20km

今日は、雨が小雨の時間帯に走れたから助かった。
しかし、雨でも17℃あったのだが、12月らしくないな@静岡

500 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/12/03(木) 19:30:54 ID:tiCM+DxK
今日はジムでトレミ。
やっぱ機械で走り込みをやっても楽しくないな。
20キロ@山梨

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/03(木) 22:21:57 ID:CT5Cw6j6
トレミ60分@江戸川沿い
60分がすごく長く感じた。

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/04(金) 09:23:48 ID:btkNmARs
10キロ@新宿
夜明け前の月がいつにも増して綺麗だった
今週末の大会でハーフ走る予定なので、そろそろ炭水化物を腹一杯食べるとしよう

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/04(金) 12:22:50 ID:9txxV0FI
5km@江戸川沿い
せっかく雨があがったのに寝坊したw

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/04(金) 19:04:55 ID:2fKxyR3m
20km

外気温20℃と、絶好のジョグ日だった。
再び、消防員の方達と一緒に走れたが、今回は中々のペースで着いて行けた。
速い人と走れるのは楽しいねぇ@静岡

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/04(金) 21:01:58 ID:Tlpsr/x2
ここのところ、腹一杯に食べ過ぎてるので、久々に10キロ@玉川上水河川敷
長く走ると自然とペースが上がるのね。
離れたエリアまで行ったが走ってる人の数が違い過ぎてワロタ。我が地元周辺は道が広い土道なのに誰もいないw

506 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/12/04(金) 21:12:19 ID:cyvEV2M/
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
今日もペースをあげて走り込みしてみたけど
やっぱ後半がバテバテでタイムも変わらず。
暫くはペースを意識して頑張ろう!
17キロ@山梨

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 07:02:09 ID:kEiQ/vAf
15km@江戸川沿い
昨夜は焼肉バイキングで食べ過ぎた。
最初の3kmは体が重かったがその後は快調、しかし後半トイレ3回w

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 07:18:01 ID:qE5U7Opo
14km@札幌 -5度。でも走り始めるとウインドブレーカーの中は汗だく。ある程度汗をかくと今度はそれが冷たい・・・

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 08:14:05 ID:JvsuS5nn
3キロ@新宿
明日に備えて軽めに調整
なんとなく腰に違和感あるのであとで整体に行こう

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 16:35:50 ID:t9CPahlO
20km

今日は、雨が降る前に走れて良かった。
しかし、折り返して帰りは追い風の強風に乗ったジョグのせいか、
恐ろしいまでのハイペースで自己記録更新。
こんなインチキじゃ、記録更新にならないか・・・・@静岡

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 17:06:33 ID:c9xlKYAa
15km@幌平橋
外での走りこみはもう寒くてダメしょや。


512 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/12/05(土) 19:59:44 ID:pYw6yF66
今日はジムでトレミ。
明日こそは外をたっぷり走ろう!
17キロ@山梨

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 21:08:27 ID:xDMkEDC9
朝に8キロ走@玉川上水河川敷
明日はかなり乾燥するらしいから、風邪に注意。気分が乗らなければ休むかも。

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 01:18:00 ID:Oo1UPpZk
5km@横浜市中区

雨が降る前に珍しく朝、走りました。
いつになったら皆さんのように長距離走れるようになるかしら。

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 07:41:21 ID:+xkmoguR
俺の時は5kmから四ヵ月後には平均20km走るようになり、更に三ヶ月後には40km以上走れるようになったが
やっぱり練習量とか個人差によるんじゃね

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 11:02:31 ID:LiqDHpZK
少しずつ距離を延ばしていけばいつの間にかフルの距離になってるよ。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 12:42:49 ID:J/ZUi6r5
8km@24区
いい天気
途中でauの電池切れて記録が取れなかった
いつものコースだしまあいいかな

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 14:10:54 ID:D/u3DZyw
故障さえなければ、すぐに10kmでも20kmでも走れるようになる。
故障さえなければだ。
無理するなよ。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 15:53:42 ID:sIzDq9cR
10km@千葉

暖かくて気持ちよかった。
徹底的に休んだので股関節の痛みは大分引いたけど、その代わりめっきり
ペースが落ちた。走れなさすぎw
今週から少しずつ走る日を増やしていく。

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 17:11:34 ID:Je5NL7HX
3km+21km@新宿
自宅周辺で軽くアップした後、大会に行ってハーフ走ってきました
脚痛くなったけど、初ハーフを完走できてよかった
明日は休息しよう

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 17:49:36 ID:bjl6VrXi
2km@江戸川沿い
朝走り出したけど、脚に疲れが残っていてあちこち違和感あるのでやめた。
無理しても故障するから。
なので今日は休養。

昨日エスポートミズノ行って足型診断やってきた。
自分ではニュートラルだと思ってずっとニュートラル用使ってきたが確信は無いので半信半疑
結果は・・・  

サピネーターだった。

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 18:42:39 ID:6zlYJtUn
20km

雲が全く無い、澄んだ空気のなか走れた。
雨上がりは、道も綺麗で良いね@静岡

523 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/12/06(日) 19:42:20 ID:ytUj4PfI
今日は同僚逹といつもより多く距離を走ってきた。
走り終わった後も体に疲労感もなくて誘われるままサッカーをやってきた。
ジョギングを始めてから本当に疲労感と気だるさが無くなったと実感出来る。
30キロ@山梨

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 20:51:15 ID:YD1lPdHv
休養も考えたが結局ナイターで8キロ@玉川上水河川敷
慣れない道で木に足をぶつけ転倒。左足の親指に血豆がorz明日こそは休みたい

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 21:48:14 ID:GHHZK/0Y
>>523
スゴイですね。

膝とか痛くならないですか?

当方、10qは平気なんですが20q超えると階段の昇り降りが辛くて…。

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 07:50:24 ID:RZyNtDwb
11km@江戸川沿い
気温8度、ペースがあがらず調子が戻ってこない。
戻りの北風が寒かった。

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 18:12:15 ID:f+nnu/Po
20km

天気サイトで、ほぼ無風と出ていたのに、恐ろしい程の南西からの強風。
正面からなら大した事は無いが、横殴りはキツイ@静岡

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 08:41:17 ID:dfQ/3Tw6
11km@江戸川沿い
気温6度、体の調子も戻ってきた。
風が無いせいか、昨日より寒くなかった。


529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 09:02:12 ID:74LHNqhi
10キロ@新宿
腿の筋肉痛がのこってるのでスローペースでまったり。
走っているうちに身体がほぐれてきて楽になった。
筋肉痛が心地よいと感じたのは久しぶりだなあ。

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 16:58:43 ID:aiwCv8/Y
20km

いつものジョグコースに、温度計&時計が5kmごと3箇所設置されて、
ペース配分が凄い助かる。
しかし、はっきり言って、17度まで上るの如何なものかと・・・・
暖かいから良いけど、12月らしくないなぁ・・・・@静岡

531 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/12/08(火) 19:17:27 ID:F8E6Ruzz
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
つうか昨日も走ったのだけど帰ってからソファーで爆睡(笑)
夕飯を食い忘れて夜中に牛丼屋とか(笑)
昨日17キロと今日17キロ@山梨

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 21:07:34 ID:PzP7mvZF
age

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 08:54:45 ID:hkuZZ5kd
10キロ@新宿
曇り空だが寒くなく快調だった。
ここ数日好天が続いてたので、今朝はすごく暗く感じた。


534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 10:01:45 ID:oVMz2CZQ
8km@24区
やっぱり走ると気持ちいい

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 12:22:43 ID:5uqo+sJ5
12km@江戸川沿い
今朝はちょっと早くスタートできたので12km走れた。
気温8度

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 17:54:37 ID:V+/FPNhv
20km

昨日に続き、17℃と最高に走り易い気温だった。
明日からは、グリップタイプのウェイトも持って、姿勢を矯正してみようと思う@静岡

537 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/12/09(水) 20:21:09 ID:muX6zn8V
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
今の距離でも負荷が軽いと感じる様になったから
もう少しペースを上げて負荷を掛けてみよう。
17キロ@山梨

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 21:20:20 ID:5KhMkRB+
8km強@玉川上水
途中、腹痛でコンビニでトイレ借りてしまった。温度差で調整が難しく感じる・・・
午前中に入間のアウトレット行ったり忙しい1日でした。

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 02:15:17 ID:EMJMUBaH
10km@千葉

今日は好調時と変わらぬフォームで走れた。
楽だしペースも上がって気持ちよかった。
やっぱりフォームは大切だね。

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 08:08:43 ID:soQn0lv9
11km@江戸川沿い
今日からエスポートミズノのバーゲンだが、
必要な物もないのに行くとシューズばかり増えるから我慢
気温9度

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 08:51:11 ID:QZ2lZ/th
8キロ@新宿
今朝は途中から息が苦しくなり8キロでストップ
寝不足はだめだな

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 16:52:25 ID:NoQSeJaH
20km

ウェイト握って走ってみたけど、凄い背骨と脇と腹筋に負荷が掛かった。
スポーツ屋のトレーナー曰く、悪い姿勢だと痛いよって事だったが、
こんなにキツイのか@静岡

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 17:18:59 ID:UUcoxFc2
【今日も】ジョギング@長崎【雨だった】

544 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/12/10(木) 20:13:16 ID:6tlUjvCK
今日もジムの帰りにジョギングしてきた。
この時間は寒すぎる。。
明日は雨だから再びトレミかな〜
17キロ@山梨

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 23:24:17 ID:ya+LH4Qp
今日は掃除が控えてたため軽く7キロ@玉川上水河川敷
このレベルだとあまり疲れなくなってきた。
体調+睡眠時間によるが今の基準は8キロくらいなのか?

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 02:28:35 ID:0j7UNAzc
5km@24区
ものたりないお

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 06:33:08 ID:k66azrSu
11km@江戸川沿い
走り出したらポツポツ降りだしたが、走れないほどじゃなかった。
気温7度

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 17:07:39 ID:xco9tGTI
20km

本降りの前に走れた。
しかし、風が凄いせいか、流石に疲れた・・・・@静岡

549 :山梨 ◆XGydRnRuFk :2009/12/11(金) 19:46:28 ID:YIhn6820
今日はジムでトレミ。
傾斜をいつもより傾けたけど機械は飽きる。
明日は思いっきり走ろう!
20キロ@山梨

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 07:37:24 ID:aL7pwAgy
10キロ@新宿
走り始めは雨が残ってたが、湿度が高くて走りやすかった。
風が吹いてたが冷たくない。今日は暖かくてなりそう。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 08:30:04 ID:8Ts8O7Jl
早いっすね〜∀

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 08:35:02 ID:BY6V037H
15km@江戸川沿い
いつもの時間に起きたら土砂降り、2度寝して2時間遅れでスタート。
路面が濡れているとマメができやすいので短くしようと思ったが結局15km走った。

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 14:55:54 ID:iWlSiIQp
今すぐ億万長者になりたたい

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 16:10:24 ID:8H/nkDTN
20km

良い天気だ。
陽射しが強くて、空気が冷たく気温は高い。
いつもより、ペースを上げて走ったら、10分くらい短縮していた。
目標ペースも出来た事だし、モチベーションも冬に向けて、高くなりそうだ@静岡

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 18:33:45 ID:X5Eb69IW
はじめまして。
昨日ランナーズハイを体験したくて15km約1時間半走ってきました。結局体験できませんでしたorz。1時間超えは初めてで今日脚ダルダルです↓
今日は40分軽めに走ったし、明日は休養します。
@青森県 28歳男


556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 00:03:55 ID:kxMjO838
10km@千葉

夜組なのでウィンドブレ−カを着て走りますが、ジャージじゃなくハーパンに
ウィンドブレ−カーをはくと思いの外走りやすいことに気づいた。
しばらくはこれで行こうと思う。

>>542
遅レスですけど、ウェイトは何キロのですか?

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 07:25:21 ID:0DIbqKLj
10キロ@新宿
最近CWXが手放せなくなってきた。
脚へのサポート効果もあるけど、とにかく暖かいのでありがたいわ。

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 08:00:23 ID:BljMKSHc
LSDで20km@江戸川沿い
20km走ったのは4年前に手賀沼ハーフ出て以来、このスレのおかげです。

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 23:03:02 ID:kxMjO838
10km@千葉

冬はあんまり汗かかないから綿シャツでも寒くないことを発見。
ちゃんとしたウェアは高いので、綿シャツが使えるなら助かる。
浮いたお金でCWX買ってみようかな。

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 23:23:23 ID:qKhQNRed
12キロ@玉川上水河川敷
ジョギング始めて15ヶ月で目標にしてた場所まで到達(・ω・)
>>557
最近豪州系ブランドの物がオクで安くなりつつあるんだよなあ。もう一本買おうか考え中

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 06:52:53 ID:IZesHTYA
14km@札幌。-3度。雪なしで走れたのは今日が最後かな。走れる日がもったいなくて2週間休みなしで走ってしまった

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 12:55:52 ID:sT93dLlt
同じく札幌だが逆に俺は二週間近く休んでいるw
膝に炎症が起こったからだけど、この二、三日、痛みもないので明日からジョギング復帰する
ようやく久々に走れると思うだけでワクワクする

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 23:01:30 ID:0XDGHIDh
9km@玉川上水河川敷
明後日雨降らない説が出てきたのでローテ考え中。やる気があれば明日も走ろう。3日で30kmはキツイ

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 06:30:33 ID:TyAH8Jwt
12km@江戸川沿い
気温4度、札幌は雪みたいだね。

ジャージの股が擦り切れたので新しいの買ってきた。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 08:57:20 ID:52evt8gM
10キロ@新宿
今日、明日と忘年会だ。
飲んだ翌朝は二日酔いで走れないので、ジョギングも二日休みます。

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 09:08:50 ID:ieK2+9tS
そこまで飲むなよ。

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 17:52:55 ID:ZbC/i836
3.8km@茨城 

最近寒いんでめっきり走る回数が減ってしまいました。
週二回、一回に五キロくらいでしょうか。
とりあえず水泳や補強で筋力を保って、暖かくなるまでこれで行きます。

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 18:00:13 ID:CT3klxdr
>>567
室内で踏み台昇降。身体が暖まったところでジョギング。
これでどうだっ?

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 18:47:40 ID:ZbC/i836
>>568
室内で運動してから行くのはアリですね。
やっぱり回数が少ないのは確かなんで、やってみます。

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 20:27:27 ID:abCwxxGg
大雨だ
悔しいけど今日は休む

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 21:29:40 ID:d3tlKkrl
日曜に初フルマラソン走ってきました@宮崎
五時間かかったけど完走できて嬉しかったです。

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 21:43:07 ID:ymE40/hw
おめでとう!!!!

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 21:50:45 ID:+C0LMY5W
おお、フルはすげぇ!

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 22:45:31 ID:V4dRhbpU
お疲れ!自分も頑張ります!

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 07:03:01 ID:ET49c9hU
14km@札幌。-6度。今年初のスノトレで走るも両足靴擦れ。困ったもんだ。大倉山ジャンプ台が朝から灯が入ってた
>>562
歩道も凍結してるとこあるからお互い転ばないよう気をつけよう。
>>564
まだ大して量は降ってないです。根雪はおそらく昨日からだと思いますが記録的に遅いようです。

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 12:27:03 ID:sctOJlzm
5km@江戸川沿い
今朝は寝坊した。

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 07:16:56 ID:HBJqC2WL
12キロ@江戸川沿い
風がなく走りやすい。気温4度

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 22:34:15 ID:dCDy5Ipe
中1日で8キロ@玉川上水河川敷
寒くなって体が冷えてたから最初きつかった。最強装備の厚着でカバー

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 23:36:33 ID:Qh11BZgR
10km@千葉

せっかく股関節の痛みが引いてきたのに年末進行でなかなか走れません。
明日は忘年会だし帰りはウォーキングかな。

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 06:56:59 ID:2Mc2Q4/e
11キロ@江戸川沿い
冷たい南風が強い。気温5度

ミズノの福袋が届いた。
一万円の割にはまあまあかな

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 07:18:29 ID:yMpWJHZD
10q@新宿
忘年会明けで三日ぶりに走った
準備運動しっかりやって、家を出れば寒さも気にならないな

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 10:38:56 ID:F6U+cqgB
ここんとこ、山梨さんのレス無いな。
ケガでもしていなければ良いんだけど。


583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 12:07:54 ID:8wRnK/+l
19km@24区

仕事明けの休み
一週間ぶりで超楽しくて走りすぎた
普段10km以下なので膝と腿が痛い
先月も同じ事やって21km走ったらその後ガタガタで三日くらい走れなかったから
今回は20km以下にするつもり…だったw
あんまり変わらんなw

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 12:39:54 ID:35quvjZx
静岡さんもお休み中か。

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 22:18:44 ID:3v5v+bhI
8キロ@玉川上水河川敷
寒いので無理はせず。速い人に抜かれても関係なくマイペース・・・
この二週間で走る距離増やしてから一気に体が細くなった気がする。体重は変わってないけど

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 07:47:13 ID:UlFoU/5Y
22km@江戸川沿い
1周目気温3度、2周目気温1度
寒いのでウインドブレーカー出しました。

>>585
続けてれば体重がガクンと落ちるよ

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 07:56:09 ID:B8UxaP81
10km@新宿
今朝は寒かったわあ。霜柱できてたし。
走り始めは顔と指先が痛いぐらいだったけど、走り終われば爽快。
休日の朝は最高だ。

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 11:07:55 ID:939kLxGv
13km@24区
膝→腿→腰
どんどん上に来る
明日は休むかな
でも今しか走れないしな

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 15:46:45 ID:uCM2UtQD
18Km@多摩川沿い
六郷土手付近にはひなたぼっこ中の猫たちがいっぱいいるよ

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 17:01:08 ID:WEEEieVQ
7km@豊平区
凍結は怖いものがある。


591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 21:08:16 ID:AJ61uiKu
六郷土手か…和菓子の伊東屋さんだな。


592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 00:22:35 ID:Bct8/r5u
10キロ@玉川上水河川敷
3連投なので少し疲労気味(これ以上続けるとヤバい可能性もある)。明日は日曜でも無理せず休養かな・・・
>>586
去シーズンも春まで体重変わらなかったなあ。今ほどキツイ事してなかったけど(2月から常時7キロ弱走ってたが)・・・


593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 10:27:41 ID:NHj8Jm5H
寒い寒い@長野(950)
なかなか外に出る勇気がでてこないが、いってくる!

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 15:33:49 ID:NHj8Jm5H
16キロ@長野(950)
さむかったよ。
同じ0℃でも雪が残ってると寒さが違う。
せめて雪が融けてくれればな…

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 16:09:00 ID:UGJpKbV3
10km@千葉

完全に準備運動不足でだるだるだった。
走り出すと暖かいんだけど、家を出るまでが億劫だよね。

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 07:09:39 ID:9udxEqXO
10km@江戸川沿い
気温4度、北風が冷たい。
昨日スキーしたので脚が重い

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 07:52:24 ID:mDUnwcpZ
20km

仕事で、昨日までスペインに行ってた。
今日もこれから会社に行って、明日からイタリアに半年程の日程で
行ってきます@静岡



598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 15:28:19 ID:hdo8n9JR
雪ひどくて走れなかった@札幌。静岡さん大変だね。野口さんが宇宙から帰ってくる頃に帰ってくるんだ。
体に気をつけてね。

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 15:47:09 ID:ac9h1kip
15km@24区
風が強い!
一日休んだら身体回復

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 00:16:02 ID:yH97WS3J
10km@千葉

今日もオリオン座がきれいだった・・・
静岡さんいってらっしゃい。
自分は静岡さんが帰ってくる頃に海外出張に出る予定です。

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 00:29:36 ID:CYQAR7Pl
8キロ@玉川上水河川敷
真冬並の寒気もとりあえずは落ち着いたのかな?今日は気持ち良く走れた気がする。しかし海外で仕事とは凄いですな

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 07:38:10 ID:fQdrYt4y
2km@江戸川沿い
スキー疲れが今日になって出てきた気がする
2kmでギブアップ、アキレス腱もちょっと違和感あり
明日走りたいから今日はやめた
気温1度

静岡さん行ってらっしゃい


603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 08:10:58 ID:mkEsspgd
10キロ@新宿
昨日プールでリフレッシュしたせいか、今朝は気持ち良く走れた。
しかし寒いなあ。

>>597
静岡さんいってらっしゃい。
イタリアからのジョグ報告待ってます。

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 12:08:06 ID:evlv2rMi
寒い!

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 12:32:33 ID:XEI2ax1J
イタリアか、治安はどうだろう。走るのは安全なところでないと怖いよね。


606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 23:10:22 ID:CYQAR7Pl
8キロ@玉川上水河川敷
明日は祝日でも週末の雨?対策で休むかも(5連投はキツイ)。
>>605
この時期は治安よりも寒さが最大の敵かも。19、20日開催分のセリエAも大雪で半分近くの試合が延期されたくらいだし・・・

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 23:44:57 ID:CGveF2cF
旅先で走るのは楽しい。特に、海外で走るのはとりわけ楽しい。
走るという行為は、意識を自分の内側に向ける、極めてドメスティックな行為だと思う。例えば、走っている最中は無防備だ。走りに集中すればするほど、自我がむき出しになってゆく。
一方、海外のような、自分が生まれ育った環境とは異なる場所で、外界に対して無防備であるのは難しい。気負いもあるし、構えも生ずる。恐れもある。
しかし、そのような場所であえて無防備な行為をとることで、見えてくるものが沢山ある。地理を体感できることはもちろん、ただの旅行では見えづらい、人々の有様や暮らしなども、走ることでリアルに感じられる。

治安より、路面だな。例えば石畳が多い場所では、固いのとグリップが悪いのとで、膝を傷めないように気をつけなきゃならんよ。クッションの効いた靴がいいです。
中国も石畳が多くて、それにアスファルトの舗装も固いのよ。@杭州

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 07:27:19 ID:vwc8r40A
11km@江戸川沿い
気温1度、風もなく穏やかな朝
ふくらはぎがまだ張ってるのでスローペースで流す

ランニング用の手袋買ってきたけど、やっぱり軍手より快適だ。

>>606
雨マークが出たね。
曇りのち雨みたいな予報だから朝組は大丈夫かな


609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 10:59:09 ID:ttjjfZn0
>>608
ランニンググローブの方が寒くない?手がかじかむわ涙

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 16:05:28 ID:feYlzEGI
10.5km@千葉

やっぱり昼間は暖かいね。
日当たりの良くない自室より外の方が暖かくて泣いた。

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 16:54:47 ID:/Yw1e9kn
20km@多摩川沿い
暖かく走りやすかったけど、空気の乾燥がひどい 
次はリップクリーム持っていかねば


>>591
> 六郷土手か…和菓子の伊東屋さんだな。
>
今度行ってみる!

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 17:23:20 ID:OKSSpAgL
20km@神奈川
いつも夜中に多摩川沿いを走ってるけど今日初めて皇居ラン。
温かくて走りやすかった。

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 17:49:37 ID:SeDE+5aH
8km@玉川上水河川敷
週末崩れなさそうなので強行した。疲れなのか風邪なのかわからんが関節が痛い気がする・・・今日はいっぱい寝よう

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 18:07:24 ID:kpO9EpGw
>>612
今日の皇居はさすがに混んでたね。

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 07:53:09 ID:I5c+GQdV
>>614
初めて皇居走ったからこんなもんだと思ってたけど、やっぱり天皇誕生日だから人多かったんだ?

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 12:59:16 ID:j9lr8Kob
11km@江戸川沿い
今朝の気温は4度、熱は無いけど風邪気味。

>>609
軍手は指先が冷たくて手のひらが暑いからめくって走ってた。
ランニンググローブも手はかじかむけど、軍手より快適。
暑くなってポケットにしまってもかさばらないし。

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 22:44:03 ID:bMKwWnm3
8km@京都

半袖+長袖+上着で走ってるけど暑い。でも汗が冷えると
寒いしなー。
ジョギングはじめてから初の冬。服装に悩みます。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 00:41:53 ID:N2PXgZio
>>617
ウィンドブレーカーで風を遮断するのが肝要です。
風さえ遮断できていれば中は長そで1枚で十分です。

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 02:54:03 ID:UJN6bxZ7
さっき、ジョギングすると血糖値がどうなるか人体実験してみた
ジョギングする前にコンビニ弁当とアイスとチョコを食べて血糖値を計ったら197だった
20分走った直後にもう一回計ったら85になってた
ジョギングってすげーな

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 03:25:00 ID:FLv4ykL5
>>619
ジョギングしないで20分たったらどんくらいなんだい?
それを教えてくれなきゃすごいのかどうかわかんないじゃん。

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 06:32:48 ID:EcSYMxVV
15km@江戸川沿い
玄関出たら寒くないので、ウインドブレーカーからジャージに着替えて出発。
気温7度。
風邪が抜けてきたので調子がいい

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 01:57:13 ID:yodWOBGa
10km@千葉

今日は仕事で午前様だったけど走ってきた。
クリスマスの深夜に何やってるんだろうと思わないでもない。

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 07:17:55 ID:X45AfqWC
15km@江戸川沿い
2日連続15キロはまだまだきつい。
気温5度

今日は友人と忘年会。

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 07:41:27 ID:qEj6tf1V
10km@新宿
腰の張りでここ数日休んでいたが、鍼も打ってようやく回復

私も今夜は友人と忘年会


625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 07:46:32 ID:uqLgSKg6
14km@札幌。-11度。今シーズン初めて、走ってても寒さを感じた。ウインドブレーカーの下1枚じゃ限界かな・・・

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 08:42:39 ID:xhaVYNuv
この糞寒いのによく走る気になるな。
俺は仕事が忙しくて走れなくて、
その間に急に寒くなって最近全然走れてないぜ。
走ればあったかくなるのは分かってるんだが
走り出すまでがなあ。

走り出すまでは寒いけど走ったら暑いこの時期
何を着て走ったらいいか迷う。

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 09:15:30 ID:xMlDtw1z
部屋の中で軽くウォーミングアップしてから外に出ると、走り出しからあまり寒さを感じないや

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 09:35:08 ID:fRvwt6FR
そんなに地方は寒いんか
暖冬で余裕で汗かきまくり@横浜市

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 14:27:57 ID:AzOvk+BZ
温度見ながら1シーズン過ごせば、
その日の気温で個々人に的確なウェア選択ができるようになるよ。

5℃付近まで落ち込むと、手袋無いとヤバイとか、
10℃付近ならドライT2枚でOKとか。

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 17:23:41 ID:Y5URqLzU
>>628
白河以北一山百文から北は寒いぜ。

631 :山梨 ◇XGydRnRuFk :2009/12/26(土) 20:38:17 ID:Fb/3w1Bd
今日の昼過ぎは暖かく手袋もいらなかった。
普段の土曜日より道行くジョガーも多かった。
先週末の強風で溜まった砂もほぼ除去され有難い。
70分
@神奈川・海沿い



632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 20:48:23 ID:Fb/3w1Bd
>>631
どうしてこうなった?
私は山梨さんではありません。

今日の昼過ぎは暖かく手袋もいらなかった。
普段の土曜日より道行くジョガーも多かった。
先週末の強風で溜まった砂もほぼ除去され有難い。
70分
@神奈川・海沿い

です。




633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 21:05:23 ID:XrcK5b9S
いいんだよ言い訳は

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 21:15:06 ID:NmKBoBJG
脳内ジョガーかよ。それも複数の地方を騙って。

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 21:25:00 ID:zpFl6CWm
デブの妄想発覚w

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 21:56:34 ID:yodWOBGa
10km@千葉

今日は2kmほどウォーキングしてから走った。でも準備運動には足らなかった
みたいでちょっと体が重かった。朝走ってる人はすごいね。

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 07:37:45 ID:9dSfm55c
9km@江戸川沿い
脚に疲れが溜まってる。9キロで歩いてしまった。
7度

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 10:29:13 ID:qs4g36hz
13km@24区
規制解けた。
今年最後の走りになりそう

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 12:44:44 ID:sEH22Xom
13km@多摩川沿い
天候が好条件の時しか走っていないので寒いと感じたことがないです
札幌の方、頭下がります・・

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 07:50:38 ID:UJ7Gd8Uc
10キロ@新宿
家出たら雨が降ってたけど、身体暖まってるのでそのまま出た。
湿度が高く走りやすかったが、相変わらず走ると腰が張る。

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 15:45:37 ID:thWE+3iQ
一番うざい常連が一人減ったw

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 22:14:28 ID:mi3AXewS
一人じゃなく二人だな

書いてるのは一人だったが

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 03:06:34 ID:DU9JYD61
札幌です。靭帯を伸ばししばらく走れなかった。
池内のメディフィットの泉さん、だいぶよくなりました。
色々アドバイスありがとうございます。そろそろ走ります。

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 07:13:48 ID:Uhgq6Xlg
10km@新宿
風が強くて走り終わってラジオ体操してたら汗冷えした
今夜はジム行こう

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 11:51:19 ID:+tkr3vnO
>>641
あいつかw
かなり自分に酔っていたな。

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 12:55:29 ID:KYUQRHel
こんなスレ
やめちまえ

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 13:13:40 ID:Hj1mZvIt
@で報告してるやつは前からそうだったな
胡散臭さ

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 14:05:39 ID:ayEWtJ0L
ジムがどうだとかナニ食ったとかウザ過ぎだったが自爆してくれたんでありがたい

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 17:28:46 ID:ruqXxHZO
>>482の本物の山梨さんと>>631の偽者の区別もつかないカスが沸いてますねwww
 
名前欄を幾らコピーして貼り付けてるだけじゃ、
◇←の中までは色が付かない事くらい知ってた方がいいぞw
偽者は何をやっても、◇のふち側しか色が付かないw
本物は、中身も塗り潰されるww

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 18:52:21 ID:Ei6pGz83
うざいというかポエムだったな。

>>649
山梨君乙、必死だねw

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 19:16:21 ID:ruqXxHZO
>>650
山梨さんの亡霊と戦ってるの?www
ガンバってw

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 20:14:41 ID:ayEWtJ0L
>>649
> >>482の本物の山梨さんと>>631の偽者の区別もつかないカスが沸いてますねwww

トリップは良くわからんが632が@神奈川の本物で
631は@神奈川、@山梨の偽者ってことになるの?

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 22:40:25 ID:rgVMMknV
>>652
両方神奈川さんだと思うよ。
ID一緒だし。

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/30(水) 01:48:41 ID:/2f67B8q
3ヶ月ぶりにじょぎんぐ復活した
今日も7kmほど走ってきた@八王子

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/30(水) 07:19:57 ID:Cl0yprF/
14km@札幌。-3度。凍結路面だけど気をつければ走れる状態。多分今年の走り収め。神社の前で今年の感謝。

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/30(水) 17:20:24 ID:wqTzdjpK
琴似神社かい?

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/30(水) 19:42:26 ID:wPwQb72A
10km@千葉

今日は月が明るくて街灯のない小道も走りやすかった。
明日は低気圧の接近で寒くなるそうな。
今日が今年の走り納めになりそうです。

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/30(水) 21:27:07 ID:xjTm8Q2h
いや円山公園の北海道神宮かもしれんぞ。


659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/30(水) 23:12:16 ID:IBBnaQIK
>>656>>658今日は北海道神宮です。初詣はあちこち行くつもりです。こっちはかなり湿った雪が降ってます。
気温が下がって道が固まれば明日も走れるかな。

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/30(水) 23:46:40 ID:/2f67B8q
町内パトロールの後、1時間ジョギング@八王子
無理せずゆっくりと・・・

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/31(木) 10:54:22 ID:pFYq5Rcs
10km走ってきたけど凄い風だった@愛知
田んぼ道コースは遮蔽物がないので疲れました。

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/31(木) 11:04:16 ID:FBf9aJyc
よし夜中は、大田区から成田山まで走るぞ。
そこでお参り。

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/31(木) 15:28:19 ID:XzWI1W/o
5キロ@新宿
今年の走り納め。久しぶりに日中走った。

2009年の年間走行距離は2250キロ
我ながらよく走ったわ

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/31(木) 16:07:06 ID:yrFaTfAZ
>>653
つまり神奈川が山梨さんを騙ろうとしたのか?最悪!

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/31(木) 16:56:01 ID:rywOjhiZ
どうでもいいネタをいつまでも引っぱってんなよ。


666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/31(木) 17:32:01 ID:yzunI9aC
>>662
同じ大田区在住だがすごいね。
気をつけてがんばってください。

俺はおととい新型インフルにかかってしまい、明日の
元旦マラソンもでれないや。。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/01(金) 00:09:27 ID:0bPofQhc
あけましておめでとうございます(゚∀゚)ノシ 今年もよろしくー

大晦日22:30〜23:30まで、約8km走ってきた@八王子

もう一人ジョグしてる人とすれ違った あの人もがんばれ(゚∀゚)ノ

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/01(金) 09:21:13 ID:IBClBbpY
あけましておめでとう
今年もよろしく

12キロ@新宿
初日の出ラン行ってきました。
さすがに今朝は多くの人が走ってたなあ。
今年もがんばろう!

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/01(金) 10:31:55 ID:JfMGR3s1
あけましておめでとう!

17km@京都

初詣のついでに、初日の出ラン。
北に上がるほど寒くて雪が舞ってたよ。
今年は大会にでてみたいな。まずは10kmと
思っていたけど、今日走っててハーフもいけそうな
気がしてきた。

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/01(金) 11:13:55 ID:o/l/k9jB
12km@多摩川沿い
羽田からいつもよりでっかい富士山が見えたよ
縁起が良い気分

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/01(金) 17:10:56 ID:SCMEdI9k
お前ら元旦ぐらい体を休ませろよ。

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/01(金) 17:42:59 ID:bar+5J0x
22km @多摩川 調布→川崎駅
走り初め でもその後過食 まあ正月だからいいか

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/02(土) 10:29:59 ID:EGkcvV3J
10キロ@新宿
晴天で気持ち良い。
やはり明るい時に走るほうが良いな。

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/02(土) 16:09:40 ID:AeDhhc1A
初走り4km+ウオーキング1km@八王子

寒いなー(;・`ω・´)

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/03(日) 07:25:43 ID:nrw3ThDO
10キロ@新宿
今朝も月が綺麗だった
寒い

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/03(日) 19:23:18 ID:XeZ1OEhG
16.5km@京都

アップダウンが多かったけど、信号が少なくて
走りやすかった
走れる距離が伸びてきてから、地図を見ながら
コースを考えるのが楽しみになった


677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/03(日) 20:52:49 ID:3L0OMsoA
10km@千葉

雲の合間から出た月が凄くきれいだった。
今年は怪我なく走れますように。

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/04(月) 00:06:33 ID:guJHSFtX
やっぱり正月で太ったよ〜


679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/04(月) 17:56:12 ID:lTDy9L/B
7km@サハリン(ホルムスク)

寒いよウォークの老人すらいない。

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/05(火) 00:26:21 ID:9g3pssEh
10km@千葉

空気は冷たいけど無風だったので気持ちよく走れました。

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/05(火) 08:14:58 ID:6qPrQY8W
11km@江戸川沿い
あけましておめでとう
自宅とケータイはアクセス規制で書き込めなかった
1月は昨日までで55キロ
今日の気温は3度、ちょうど雨が止んでいた。

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/06(水) 07:12:17 ID:VQ7vOT2p
10km@新宿
寒いけど走った後は爽快だ

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/07(木) 01:19:31 ID:iK9XTKjv
10km@千葉

北斗七星がきれいでした・・・

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/07(木) 07:08:33 ID:gZL7RiC8
10km@新宿
寒さで指先が痛い

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/08(金) 19:32:38 ID:a0fIVVmu
14km@札幌。-3度。今朝はかなりつるつる路面。昨年末から腰痛が酷かったがフォームが前かがみだったようだ。
谷川真理さんの「視線は遠くじゃなく身長の1.5倍くらい先」ってのをやろうとして、逆に姿勢が悪くなってたみたい。

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/08(金) 23:32:54 ID:8pc1zvuB
>>683
冬の夜空はいいですよね

>>684
薄手綿、ビニール、薄手綿の3枚セットで寒さ知らず

@相模の国、風邪で走れず



687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/09(土) 07:50:41 ID:kszYNQZR
10km@新宿
夜明けの瑠璃色の空がきれいだった

>>686
ありがとう
とりあえず伸びる軍手を2枚重ねにしてみました

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/09(土) 10:04:30 ID:9T09n/b4
10km@千葉

初めて朝走ってみたけど体がまだ寝てるというか重かった

>>686
空気が澄んできれいですよね

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/09(土) 17:31:41 ID:AvtOwTNu
20km@小田原
うむ…

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/10(日) 15:30:42 ID:yE+kJk8n
8km@浦安

日の出は綺麗であるな。

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/10(日) 22:33:41 ID:+VC2uSjM
8km@24区
正月あけて4回目

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/11(月) 00:13:52 ID:J2rx+UHc
10km@千葉

また夜にスイッチ。やっぱり夜の方が走りやすいな。

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/11(月) 17:33:42 ID:N0Lapt3n
10km@千葉

また夜にスイッチ。やっぱり夜の方が走りやすいな。




694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/11(月) 19:12:32 ID:CpTw+H1d
10km@千葉

また夜にスイッチ。やっぱり夜の方が走りやすいな。

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 06:25:18 ID:jX8vuLzb
10km@江戸川沿い
膝が痛くて1週間ぶりに走った。
正月休みにがんばりすぎたみたいだ。
気温2度

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 07:30:34 ID:n+Hpq0fj
14km@札幌。-7度。このくらいの気温だと路面は安定して少しは走りやすい。

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 07:49:08 ID:N37JKWbZ
10キロ@新宿
三連休で食べすぎた
また節制しよう

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 21:12:23 ID:bBvuTHm6
走ってから飲むのが楽しみだけど
走れぬときも飲む。
されど風邪で鼻詰まりでは楽しくもなし
今日は最高気温が6℃ぐらい。

あ、あー走りたい
@相模の国

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/13(水) 07:18:21 ID:SpUGXUXx
10キロ@新宿
風が無くて暖かく感じた

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/13(水) 21:56:41 ID:8ctyYWDB
10km@千葉

水たまりがカチンコチンに凍ってました。
どおりで耳が痛いわけだわ。

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/14(木) 15:38:04 ID:5xpcdjGP
16km+歩き4km@京都

雪がちらついていたけど、気持ちよかった!
気分的にはまだ走れそうだったけど、スタミナ切れか
足が動かなくなってしまった

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/16(土) 00:47:58 ID:SaoFcjLl
8km@千葉

変なおっさんに絡まれてやる気なくしたw
週末はやっとの正月休みの予定。

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/16(土) 07:30:52 ID:ezX9eZUk
10キロ@新宿
風が冷たい
新しいシューズとウエアでモチベーション上がった

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/17(日) 07:42:57 ID:0lC+UBHL
6キロ@新宿
風邪ぎみなので軽目で終わり。
水溜まりが凍ってた。寒いはずだわ。

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/17(日) 22:41:09 ID:HdbRTnra
10km@横浜
アンダーアーマーのコールドギア30%OFFで入手
ほんとにあったかくて汗かいた

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/18(月) 07:17:35 ID:AMarWNc9
10キロ@新宿
厚着して走って汗かいたらすっきりした

>>705
コールドギア暖かいですよね
もう一枚買おうかな

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/19(火) 06:30:26 ID:4qNFXScX
12km@江戸川沿い
やっと膝が治ってきた。
やっぱり走ると気持ちいい。
走れないほうがストレス食いしてしまう
1度

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/19(火) 07:46:27 ID:aUD2LRlo
14km@札幌。-1度。昨日はもうちょっと気温低くて走りやすかったんだが今日は路面がちょっと緩かった

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/19(火) 09:29:17 ID:iHmG0UR0
10km@神奈川の16号線沿い
音楽聴きながら走ると爽快
今日はそんなに寒くなかったです

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/19(火) 18:14:15 ID:0v3h2DMD
15km@24区
仕事明け
月に仕事でどうしても一週間以上走れない日が続く
明けて嬉しくて走りすぎると体がガタガタのくり返し
今回はちょっと自重した

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/19(火) 23:36:15 ID:jiWD43dA
ジョグ5km+ウォーキング3km@千葉

土日月と遅い正月休みをとってました。
今日は5km地点でアキレス腱に違和感を感じたので、ショートカットして
歩いて帰ってきました。汗が冷えて寒かった。
明日は走れるかな?

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/20(水) 07:18:16 ID:FwdSQghW
10km@新宿
暖かい大寒の朝でした
腰が張るというかピリッと痛むんだが、坐骨神経痛じゃないかと心配になってきた

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/21(木) 07:16:16 ID:qTsmOOLX
10km@新宿
春みたいな暖かさ
長袖シャツ1枚でいけた

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/21(木) 13:39:05 ID:huhkoQ29
年末の一人二役事件からめっきり過疎スレと化したな

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/22(金) 00:20:20 ID:QjMYdaAJ
18km@京都

土日が仕事で走れなさそうなので、今日は長め。
昼まで雨が降っていたけど、午後からは止んで
暖かかった。
先日の女子駅伝と半分ぐらいコースが一緒なんだけど、
倍ぐらい時間かかってるわ。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/22(金) 13:00:57 ID:1GK4d2fJ
10km@江戸川沿い
今朝は北風が強かった。3度

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/23(土) 00:36:28 ID:p97LYESJ
10km@千葉

最後の方で足がつりかけた。
最近左足が良くつりそうになるんだけど、何かの栄養素が欠乏してるのかな?

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/23(土) 07:35:43 ID:5M2C7Nj8
10km@新宿
ほんの少しだけど夜明けが早くなった感じがした
休日の朝の走り終わった後の開放感は気持ちいい

>>717
わたしも最近、ふくらはぎがつりそうになる
水分とビタミンBとかのミネラル不足といわれたので意識して水分取るようにしてます

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/23(土) 17:44:13 ID:Wn4RMM5+
それよりも俺はジョギング後必ず頭痛がする。
しかも割れそうに痛いよ、なにが原因か…

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/23(土) 20:39:37 ID:39rPkBid
14km@札幌
>>719
運動後に起こる頭痛だと「労作性頭痛」って言われるのが多いよ
事前に頭痛薬飲んだりで対処したりする
でも、一度ちゃんと調べてもらうことをお勧めします

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/23(土) 23:33:14 ID:p97LYESJ
10km@千葉

>>718
自分でもググってみると、
1.ビタミンE+マグネシウムが足りない説
2.お酒飲みすぎ説
3.準備運動足らない説
が出てきました。

何点か思い当たる節があるので改善しないといけないです。

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/24(日) 07:32:10 ID:8gzBRz9E
10km@新宿
帰宅して葡萄パン食べたら袋に480キロカロリーと表示してある。
10km走った分の消費カロリーがほぼチャラだ。

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/24(日) 12:44:33 ID:IUM38FLE
葡萄パンうまいな葡萄パン

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/24(日) 21:33:46 ID:R3eDU/ij
牛乳にパン パンパンロシアパン

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/25(月) 06:41:38 ID:F6w7XZHT
11km@江戸川沿い
土日のどか食いで体重増えた。
マックでテキサス食べてしまった
1度

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/26(火) 06:35:48 ID:lKYw933V
11km@江戸川沿い
4度、風が強くて冷たい

>>721
自分はsavasのウエイトダウンていうプロテイン飲んでます。
ビタミンEやマグネシウムは入っているので、特に脚をつるような症状はないです。
でもお酒もあまり飲みませんから、効果があるのかどうかは不明

自分は鉄欠乏症になるので、鉄分を意識して取ってます。
もちろん鉄分もプロテインの中に一緒に入ってます。




727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/27(水) 01:24:53 ID:VcLiAKA7
2日連続終電&午前様。年度末が近づいて中々ジョグできません@千葉

>>726
プロテインって色々入っているんですね。
自分はダイエット目的なのでマルチビタミンを飲んでみようかと
考えています。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/27(水) 06:32:36 ID:4i4BmJqJ
11km@江戸川沿い
1度、風がおさまって走りやすい。

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/27(水) 07:17:02 ID:5ByEeGIt
10km@新宿
風が吹いてた昨日は心が折れて走れなかった。
相変わらず走ると腰が張る。週末のハーフ大会が不安だ。

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/27(水) 08:00:16 ID:arweDCCg
>>729
新宿ハーフマラソンに参加するのですか?昨年のコメントを見ると、
渋滞する箇所があるということで大変だったみたい。頑張ってください。
ところで、新宿って、どちらを走っていらっしゃるのですか?

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/27(水) 22:44:03 ID:VcLiAKA7
10km@千葉

今日は風もなく暖かい日でしたね。
月が明るくて走りやすかった。

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/27(水) 23:28:26 ID:5UuOlHQi
0km@群馬南部

3度風3m寒い。この前懲りたので
今日は止めにしよう。

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 07:11:30 ID:1+t3yn3B
6km@新宿
疲れを取るため軽めで終了
春の匂いがするというか、もわっと暖かい朝でした

>>730
新宿ハーフマラソンに初参加予定です。普段走れない新宿御苑トンネルを走るのが楽しみです。
昨年は渋滞するは距離表示ボード出し忘れるわで散々だったみたいですね。
普段は神田川沿いを走ることが多いですが、気が向くと戸山公園の箱根山のほうまで出かけます。
箱根山走ってると言うとたいてい勘違いされますが。

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 17:38:36 ID:taDKxdGx
18km@京都

公休日の木曜日はいつも雨が降る・・・
雨女だししょうがないか。

ジョギング後のパンがうまい!

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 23:19:51 ID:UmJVJ4y0
10km@千葉

今日はウィンドブレーカーがいらないんじゃないかと思うくらい
暖かかったですね(気づいたらストーブ着けてないわ!?)

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 23:29:47 ID:868kFNaW
5k@千葉boso
今朝は気温二桁だったが風が強かった

チャリ通学途中のjkスカート捲れてハーパン丸見え
世の中甘くない
残念w

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 20:59:11 ID:sCVao7X1
華麗なる偉大な女子高生の太もも。
これが若さか…

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 22:17:40 ID:Div1gPGJ
6km+40mダッシュ×10本@玉川上水河川敷
規制解除。正月太りから復調してきた・・・

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 22:47:45 ID:SpqSXANB
14km@札幌。-4度。大丈夫だったスノトレでくるぶしが当たって痛み出てきてしまったんで夏靴で走ってるが・・・

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 13:10:14 ID:cNJNa3PG
いやぁ今日は暖かくまさにジョギング日和って感じですね。
春到来って感じですか♪
ほんとに今日は久しぶりに気持ちよく走る事ができた。
俺の5感も敏感でした(」゜□゜)」

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 17:11:57 ID:9xlzbhcp
まだまだ春は遠いぜ、来週はまた大寒波がやってくる。

8km@大田区六郷橋

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 17:48:37 ID:2FN8cKvi
ttp://sankei.jp.msn.com/region/kanto/tokyo/100129/tky1001291840012-n1.htm
ttp://sankei.jp.msn.com/photos/region/kanto/tokyo/100129/tky1001291840012-p1.jpg


743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 18:21:40 ID:FeQSzs0K
3kmジョグ+3kmウォーク宿@新宿
大会の前日受付に行ってきた。
国立競技場みると気が引き締まる。明日は楽しんで走りたい。

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 19:47:52 ID:tQkskWEQ
6km@玉川上水河川敷

寝不足+オーバースピードでバテバテ。
今日はいっぱい寝よう

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 21:31:48 ID:7MpzAwEE
素人の鍛えすぎは体を痛め、老化を早くする。

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 12:10:47 ID:tAE7Qa01
12km@京都

雨が降り出す前に、と思っていたが途中で降られた。
汗と雨で体が冷え冷え。
鴨川は老若男女走っていて、モチベが上がる。


747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 12:54:17 ID:jzGvPw33
ハーフマラソン@新宿
新宿シティハーフマラソン完走しました。
好天に恵まれ気持ち良く走れました。
国立競技場のトラック走ると気持ちいいですね。

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 13:20:36 ID:du/Rbr+M
おめ!大阪国際は雨のようだな

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 15:25:57 ID:suduT/fL
9km@千葉

気分を変えようと新コースを試したら、予想以上にアップダウンが
きつくてバテた。
下りは膝にきて危険だわ。

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 15:28:41 ID:boHRNiwc
今日は暖かいし走りたかったがゲリが酷いのでストレッチと素振りだけにするよ

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 16:16:53 ID:2oIyoUT7
お腹お大事に!



752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 06:41:16 ID:gR+bHr7j
11km@江戸川沿い
5度、今日は暖かい。
これから雪の予報なんて信じられない
先月は膝を壊してぐだぐだになってしまったので今月はがんばりたい

>>747
おめ


753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/02(火) 18:03:11 ID:CH6gbdGu
6km@発寒中央

あいかわらず寒いですな。

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 07:18:39 ID:G0o9yWTk
10km@新宿
ホント寒いです

>>748,752
ありがとうございます

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 18:02:15 ID:+IbPbvLU
8km@

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 19:42:19 ID:sbwGI2+m
>>745
>>素人の鍛えすぎは体を痛め、老化を早くする。

いやいや、プロも同じ
高橋や有森etc
同年齢の女性より遥かに老けてる

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 19:47:28 ID:IkBfVeus
でも、肌綺麗よな

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 21:07:04 ID:x+j7R3KK
肌きれいか?
シミシワだらけだろ

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 21:21:38 ID:u/MNth4U
やっぱ走りすぎると老けるんだな
でもジョグに病みつきにでもなってない限り大丈夫でしょ

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 02:17:20 ID:aSrXU5TK
8.5km@千葉

最近仕事が忙しくて中々走れないので遅いけど走ってきました。
気持ちいい!この季節が一番走りやすいですね。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 06:39:01 ID:iETgGEmR
10km@江戸川沿い
-1度、指先が痛い
ここのところ寒いね

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 23:10:27 ID:/8dUx7Ft
10km@千葉

たまたまオリオン座を見ながら走ってたら自分を追い抜くように流れ星が。
願い後のねの文字もありませんでしたがきっといいことあるはず。

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/06(土) 07:17:54 ID:XUdKcbHF
10km@新宿
寒くて2日間休んでた
走り終えたときの爽快感はやっぱり最高だわ

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/06(土) 17:19:59 ID:r16rjzZn
8km@真駒内

この寒さは異常

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/07(日) 13:16:38 ID:yI31va9I
10km@新宿
寒いので昼走ったが風が強くて参った
来週は暖かくなりそうなので良かった

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/07(日) 14:19:37 ID:I1/h5k2F
6.5km@京都

朝は雪がうっすら積もっていたけど、日差しがでて
とけていた。
初めてハーフマラソンに申し込んでみた。どきどき。
さぼらず走ろう。

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/07(日) 18:32:43 ID:2brT9HRa
8km@24区
規制されすぎだw
途中コーヒー屋に寄ったらおばちゃんにまんじゅうもらう
ま、まんじゅうぐらいじゃ動じないんだぜ

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/07(日) 18:39:08 ID:sCq5u/GU
24区って、どこだ!?@新宿さんは定期的にちゃんと走っていて
すごいな。もちろん他の人たちも。

今日朝走ろうとしたら、左足つけ根前面に筋肉痛だと思うけど痛みが
あって走りづらかったので、走るのを諦めた。これで15〜20キロなんて
無理だろうと思って。暖かくなれば、体がほぐれやすいからいいんだけど
な。

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/07(日) 22:46:14 ID:MMgt9DGJ
10km@千葉

昼間の暴風が嘘のような静かな夜でした。

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/08(月) 23:46:49 ID:bzqxz5d3
10km@千葉

2,3日前の寒さが嘘のような暖かい夜でした。

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/09(火) 00:00:20 ID:JawABX+U
走れていいなー

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/09(火) 06:58:57 ID:nh6L+fTL
3kmジョグ+ウォーク@新宿
神経痛なのか腰が痛いので途中から散歩に変更
いてて


773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/09(火) 23:14:54 ID:IWLFzeZX
10km@千葉

今日はウィンドブレーカーがいらないほど暖かでした。
汗ぐっしょりで気持ちいいです。

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/10(水) 03:25:23 ID:AGheYTdf
10km@24区
今日は汗だく
ドカ食いしてそのまま爆睡
今起きた

>>768
仕事で走れる場所が分散してるんでした

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/10(水) 07:17:03 ID:g1lV0rJw
14km@札幌。-3度。路面ツルツル、コケた。雪まつりに来る人は足元気をつけてください。

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/10(水) 21:15:03 ID:5LE7wiIN
8km@玉川上水河川敷

明日は雨で休む予定なので多めに・・・
オリンピックボケも心配w

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/13(土) 02:57:02 ID:gRZa5+zn
10km@千葉

昨日一昨日と走れなかったので、今日は遅いですが走ってきました。
暖かくなったり雪が降ったりめまぐるしいですね。

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/13(土) 21:53:28 ID:gRZa5+zn
10km@千葉

粉雪舞う中走ってきました。
意外と寒くなかったな。

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/14(日) 20:06:38 ID:X+RjXbGg
11km@京都

休日出勤で疲れていたんだが、1週間さぼってたので
走ってきた。走ってしまうとやっぱり気持ちいいね。
いい気分転換になった。明日からまた仕事頑張ろう。

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/18(木) 00:02:47 ID:Tn5w9XA7
10km@千葉

最近雨が多いねー

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/18(木) 16:20:59 ID:wRrgMDFe
18km+歩き4km@京都

北野天満宮は梅がだいぶ咲いていた。受験生らしき
学生もいっぱい。
今日は派手なウエア着てたせいか、よく声をかけられた。

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/18(木) 17:53:42 ID:4v+svXLe
5k@千葉内房
今朝降雨で走れなかったから帰宅してから走るよ

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 00:37:47 ID:HjFP8BFc
10km@千葉

実は今日でジョギング1周年です。
去年の2/17日にシューズを買って、初めて走ったのが翌18日。
最初は3kmくらいを走るのがやっとでした。
1週間くらいは筋肉痛との戦いでしたね。
このスレに書き込むことでモチベーションが維持できたという面もありました。
レコーディングはダイエットの基本ですね。

ウエストはサイドはかなりくびれましたが、前面はまだまだなので
今年はお腹と太ももを削れるようにがんばりたいと思います。
長文すんません。


784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 07:01:42 ID:cXHRyjCK
10km@江戸川沿い
寒くて天気悪くてサボっていたら太った


785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 13:17:03 ID:XeTFy8S3
5k@千葉内房
今朝は氷点下でしたよ
でも無風だから楽でした
来週は東京マラソンに参戦ですよ
記録じゃないからコスやるよ

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 13:36:33 ID:itSFK+Wt
10k@広島市
向かい風大好き、スピードはでないけど
息が楽になるし、冷えるからから体も
楽になる。

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 09:38:02 ID:2dh3xI2B
14km@札幌。-3度。ここ数日暖かくなってきた。昼間に雪融けるから路面はちょっとヤバイが
>>783
1周年おめ。自分は1年過ぎるまでずっとシンスプリントで悩んでた。1年経って足が出来てきたのか大丈夫になった。

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 23:28:34 ID:KhlScsnF
10km@千葉

今日は久々の満天の星空でした。

>>787
ありがとうございます。
2年目も怪我なく走れたらなと思います。

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 07:30:13 ID:uaw14ewP
3kmウォーク+2kmジョグ@新宿
腰痛で二週間休んでたけど今日から再開。
天候も悪い日が多かったので気持ちも焦らず良い休養になった。
今朝はかなり春めいてきてるのを実感できた。

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 07:55:32 ID:PiSwhheC
10km@江戸川沿い
今朝は2度

>>788
おめ
自分は何年も走ってるけど、走ったりサボったりの繰り返し。
いつも半年くらいでモチベーションが途切れてしまうから、
今度こそ続けたい


791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 05:08:21 ID:yb7jTpBR
9km@24区
書こうとすると規制されてる\(^o^)/

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 23:50:51 ID:646ah8gz
10km@千葉

暖かくなってきましたね。

>>790
ありがとうございます。
自分も仕事で遅いときとかサボりたくなるんですが、
細く長く続けられたらなと思います。

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/23(火) 07:18:21 ID:heSzqcjY
4.5km@新宿
朝焼けがきれいでした。
暖かくなってきたせいか朝ジョグしてる人が増えてきた

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/23(火) 09:05:40 ID:QYaDVtN8
8km@江戸川沿い
気温3度、予報では今週は暖かいらしいが、朝はまだまだ寒い。
10km走ろうと思ったけど、弱気で2km短縮。

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/23(火) 19:55:57 ID:NNP8ex+N
8km@24区
朝氷張ってた

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/24(水) 00:12:56 ID:ILD8A7S1
10km@千葉

ウィンドブレーカー脱いで走れば良かった。汗だくでした。

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/24(水) 07:12:29 ID:QBaO8xEI
14km@札幌。-1度。歩道の雪もかなり融けていい感じです。

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/24(水) 07:16:39 ID:fQVuuhtb
4,5km@新宿
このくらいの気温がちょうどいい
しかし、暖かくなったとたんに花粉がきつくなった

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/25(木) 07:04:44 ID:eAMn+xdB
4.5km@新宿
桃の花が咲いていた
来週はもう雛祭りかあ

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/26(金) 00:22:09 ID:Ngl3x+kx
10km@千葉

東京は今日春一番が吹いたみたいですね。


801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/26(金) 07:19:27 ID:huTc29s2
5q@新宿
ちょっとだけ距離を伸ばしてみた

>>800
春一番の名残で今朝も南風が吹いていた
生暖かくて距離の割りに汗だくになった

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/28(日) 13:43:20 ID:4E6B3R8T
16km@京都

長袖2枚では暑くなってきたなぁ。

私は明日がウォーキングはじめて1年。
少しずつジョグを混ぜていってここまできた。

50mも走れなかったし、こんなに続くとは
思わなかったけど、今では走るのが楽しくて
しょうがない。


803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/28(日) 21:40:42 ID:k2ZWmrgC
10km@千葉

2月の雨は催花雨といいますが、明日からは菜種梅雨と言うべきですかね。


>>802
おめでとうございます。


804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/01(月) 07:19:44 ID:IgjXQ5XG
6q@新宿
先週暖かったせいか、今朝は寒く感じた。
またちょっと距離を延ばしてみる。

>>802
1周年おめ

>>803
菜の花の季節ですねぇ。

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/03(水) 21:32:14 ID:v7FZlwLf
8km@24区
やっと復活したね

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/03(水) 23:42:57 ID:Gl3XyFUQ
10km@千葉

一見寒いようで走り出すとウィンドブレーカーいらないかなーという程度に
暖かい夜でした。

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/04(木) 07:18:05 ID:MXMeQh6q
6q@新宿
暖かくなってきましたね、
走り終えてウインドブレーカーにけっこう汗がにじんでる。
そろそろインナーを薄くしてみるかな。



808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/04(木) 20:34:57 ID:axhj+RMN
9km@京都

>>803
>>804
ありがとうございます。

私ももうそろそろ半袖ウエア購入しようかな。
大阪まで行かないと。。。

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/05(金) 00:44:43 ID:T45i1mtX
8km@24区
そろそろ忙しくて走れなくなってきた

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/05(金) 16:53:47 ID:Rv/3SopN
膝の調子がいいので、
会社の帰りに新千歳橋となみはや大橋を越えて10km予定。
傾斜10%で400mくらい登坂だぜ。ウヘヘ。

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 07:34:09 ID:+Beduxbq
8km@新宿
走り終えて帰宅したところで雨が降ってきた。

来週はまた真冬に逆戻りらしい。
春物ウエア出すのはしばらく先だな。


812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 21:41:09 ID:qjCYiXJk
でも来週は寒いからみんな気をつけてねー

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 19:49:09 ID:YhXZDIJo
朝から空模様とPC上の雨雲の動きを眺めていたが、いっこうに止む気配無く
15時も近くなり雨の中を22k。
こんな天候にも関わらず珍しく女性4〜5人とすれ違った。
最後はスタミナも切れ寒くなってきた。

@相模の国


814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 07:13:27 ID:oYKFezeG
8q@新宿
冬に逆戻りって感じで寒かったけど、かえって走りやすかった。

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 07:14:03 ID:fTawjrW9
10q@新宿
ひさびさに10キロ走れた。

すっきりとした晴天だけど、相変わらず寒い。
走ってる途中、いきなりウグイスが鳴いてびっくりした。

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 17:59:47 ID:U081JNs8
18km@京都

雨やら何やらで1週間ぶり。
ランニングウォッチを買ったので使ってみたら、
思っていたよりも40秒/kmぐらい早いペースで走っていた。

花粉症との闘いが始まった。赤信号は鼻をかむ時間。




817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 23:40:14 ID:3DoZIcZa
10km@千葉

年度末で午前様三昧だったのでなかなか走れません。
雨の合間を縫って走らないとですね。

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 07:17:39 ID:coAvD87B
6q@新宿
花粉症の薬のせいで眠くてたまらないです

>>817
お仕事お疲れさまです
年度末はせわしないですよね

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 22:49:17 ID:mJEwppjo
10km@千葉

暖かかったけれど風が強いのでウィンドブレーカー着て走ったら
汗ぐっしょりだった。

>>818
ありがとうございます。
官公庁や自治体相手の業務が多いので、どうしても
3月に締め切りが集中する羽目に。

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/13(土) 09:48:43 ID:oarpAYxG
10q@新宿
暖かい朝でした。
沈丁花の香りがして春を感じました。

第1回箱根山駅伝大会
http://wasemati.seesaa.net/article/140577113.html
新宿区版「箱根駅伝」 らしいです。

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/14(日) 08:07:51 ID:33dezbh5
10q@新宿
ゆっくりペースで汗もかかず爽快でした

夜明けが日ごと早くなって来ているのを実感
5時半だとかなり明るくなった

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/14(日) 12:54:41 ID:8dICrLym
13km@京都

体がすぐに温まるのは有難いんだけど、暑い。
京都は春の観光シーズンに突入。人が多いです。

これから研修会。心地よい疲れで寝そうだ。
朝、仕事前に走る人はえらいなぁと思います。



823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/16(火) 11:29:26 ID:4X+pWJyD
13km@茨城

梅も咲き、ウグイスも鳴いていたので一句考えながら走ってたけど
なにも思いつきませんでした

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/16(火) 22:55:15 ID:7JmyTRd5
10km@千葉

今日は早く帰れたので走ってきました。
最近フォームを矯正したら股関節周りの筋肉痛がかなり改善されて快適です。

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 00:20:32 ID:A3r67DEj
体幹

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 06:46:38 ID:zuJrDjMT
11km@江戸川沿い
久しぶりに走った、7度。
ウォーキングだけじゃ太る

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 07:16:47 ID:4FCZJdkn
10km@新宿
昨日暖かった分、今朝は風が冷たく感じた。
ちょっと気を抜くと体重が増えるから困る

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 07:29:02 ID:udHn7fUP
新宿の人毎日10km走ってるの?
故障とかないのかなあ。。。

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/18(木) 06:32:46 ID:N1cbTVUG
11km@江戸川沿い
サボっていたので、2日目はつらい。
昨日より30秒/km遅かった。
6度
モチベーションアップのためにシューズぽちった。


830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/18(木) 07:16:27 ID:TaoYoMIn
10q@新宿
このくらいの気温が走るのには丁度いいな。
神田川沿いでけっこうウグイスが鳴いてるのでびっくりします。

>>828
月20回ぐらいです。10キロといってもゆっくりペースですからあまり負荷はないです。
とはいえ寒い時期はやっぱり腰とか膝を痛めやすいですね。
先月も腰を痛めて2週間ほど休みました。

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/20(土) 06:22:49 ID:p40CSIhR
10km@江戸川沿い
ウインドブレーカーやめてジャージにしたけど寒くない。6度
昨日休んだからちょっと回復したけど、10kmで太ももに違和感あってやめた。
走り出したら体重落ちてきた。

こちらもウグイス鳴いてます。

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/20(土) 07:31:11 ID:V/3d+NZr
10q@新宿
半袖シャツで走ってる人も見かけるようになりましたが、
私はなかなかウインドブレーカーが脱げません

腰をかばってるせいなのか、ここしばらく背中の外側の筋にそって違和感がある。
ものすごく筋肉が張ってるし、やな感じだなあ。


833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/20(土) 07:53:17 ID:ApIA3Q7J
10km@千葉(昨晩)

寝落ちして書き忘れたらしい。
夜だとまだウィンドブレーカー着てちょうど良いくらいです。

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 11:23:08 ID:91pIc3GD
10q@新宿
明け方は嵐だったのでやり過ごして、9時ごろ走ってみた。
いつもより心拍数が上がって疲れた。

桜の蕾が昨日一日でかなり大きくなった感じ。
あと4、5日で咲きそうだ。





835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 05:14:30 ID:3hiuJ5CJ
5km@江戸川沿い
今日はこれから墓参りに出かけるので5キロ
昨日の風は断念しました。

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 07:55:57 ID:B+a7P5Eo
10q@新宿
黄砂で霞んでた昨日と違いスッキリとした晴天。
ゆっくりペースで走って汗もあまりかかず爽快でした。

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 22:46:37 ID:7aIYiwTQ
10km@千葉

この3連休は年度末進行の疲れもあって完全休養日としました。
おかげで今日は体が軽かったです。


838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/24(水) 12:08:26 ID:InWkepqQ
0km@関西
3連休は出勤、あけて連休貰ったが悉く雨…


839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/26(金) 06:18:10 ID:4fSFmvyL
10km@江戸川沿い
やっと雨が上がった。5度

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/28(日) 06:36:51 ID:baFcqT3M
10km@24区
40km@5日分

ねむい さむい 風呂はいる

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/28(日) 20:15:02 ID:xvhghRQA
10km@千葉

未だしばらくウィンドブレーカーが手放せそうにないですね。

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/29(月) 07:17:59 ID:44pGx17C
5q@新宿
なんだかんだで1週間さぼってた
しかし真冬並みに寒いですね

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 06:20:25 ID:9wiwtEsa
10km@江戸川沿い
今朝は寒い、気温0度。
月がまん丸だった。
寒いので自転車通勤やめて車にします。

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 07:20:28 ID:L2ktx1qR
10q@新宿
寒い。
手が悴んでクツヒモほどくのがつらかった。
花壇も霜柱でモコモコしてたし、気温0度に近かったと思う。

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 22:55:11 ID:ATFrWBO6
10km@千葉

何とか年度末進行乗り切った。
少し走れる日が増やせるかな。

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 07:23:13 ID:KYWWGafC
10q@新宿
ゆっくりペースで爽快でした。

年度末か。あっというまの1年だったなぁ。

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 08:18:39 ID:hiAqnvrc
8km@江戸川沿い
今朝は寝坊して8kmしか時間とれませんでした。
私のところはあんまり年度末関係なく、
広い意味ではファッション関係なので、秋冬物を生産する夏が一番忙しいです。

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/01(木) 06:22:45 ID:FiRRDKFe
30km@江戸川沿い
なんて、今日は4月1日ですね・・・

今朝はジャージで行きました。気温6度
本当は13kmです。

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/01(木) 07:19:53 ID:fiDJ+t1q
10q@新宿
今朝は寝不足できつかった。
今日から新年度。
決意も新たにがんばります。

>>848
最近はエイプリルフールってあまり聞かないですね。

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/01(木) 23:55:50 ID:bcPsRcts
8.5km@千葉

今日は典型的なフェーン現象でしたね。

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/02(金) 14:59:55 ID:cXqpyJN5
3q@新宿
朝は生暖かい強風でしたね。


852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 08:53:53 ID:ByWecqAF
10q@新宿
近所の桜がようやく八分咲きくらいになった。
今年は長く楽しめて良いな。

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/04(日) 07:59:42 ID:DOmy33ZB
10q@新宿
暖かくなってきてジョギングする人が増えてきた。
気持ちいいので家の中の片付けでもしてみるか。

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/06(火) 06:06:33 ID:sicSO2BO
10km@江戸川沿い
今朝は霧でした。気温11度で手袋要らず

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/06(火) 07:38:59 ID:WBLj9R2b
10q@新宿
雨上がりで気温が高いせいか靄ってました。


856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/06(火) 21:41:34 ID:lpo4KcJl
10km@広島
普段6kmのコースをゆっっっくり走っているだけなのでまあきつかった!
途中3回×5分ウォーキングを入れて90分もかかってしまいましたw
でも気持ちよかったあ!!良い季節だ!

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 06:12:24 ID:jHzgMqgD
10km@江戸川沿い
13度、昨日より暖かい。
というより、ジャージでも暑かった。
長袖Tシャツでも良かったかな。
明日はまた寒いらしいね。

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 09:08:04 ID:Ofiuk4A2
10q@新宿
久々にウインドブレーカーなしで走った。汗だく。
暖かくなって腰の調子も良くなってきた。


859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 15:22:19 ID:jbD9tK41
ジョギングスレはまとめろよw
と思ったが@地方付きはいいな

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 06:22:33 ID:S84r1QVO
10km@江戸川沿い
6度、ちょっと風邪気味

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 09:42:22 ID:mM9+uq4l
10q@新宿
昨日に引き続き肌寒かった。
桜も見ごろを過ぎましたね。

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 07:41:29 ID:Gm7w7yy1
10q@新宿
それほど暖かくなかったけど結構汗かいた。
帰宅していただいた経口補水液オーエスワンというのを飲んでみた。
甘くないポカリスエットみたいで味は微妙だけど体には良さそう。

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 07:22:07 ID:Ii60727A
10q@新宿
今月はいいペースで走れてる。
天気が下り坂みたいなので明日は休もう。

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 08:38:06 ID:B/Lsol7s
>>862
献血で貰ったんだろ?
自分で金払って飲むようなものじゃない

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 23:36:12 ID:5vbhYvdH
10km@千葉

プロジェクトの立ち上げなどですっかりご無沙汰してました。
今週は天気が悪そうなので今日は遅かったけど走ってきました。

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/12(月) 00:47:15 ID:huQNa7zS
10kmの方が多いですねぇ。

いつもは5kmで、このスレ見て10km挑戦してみましたが左足の小指に水ぶくれができてしまいました・・

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/12(月) 00:54:34 ID:SKrB1xem
殆んど新宿と江戸川と千葉の3人じゃねえかw

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/12(月) 08:14:20 ID:fpFbO1Xk
いいじゃんか

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/12(月) 08:38:58 ID:qA9RYP8R
>>867
三人の中に一人二役の頭のおかしな奴がいないとも限らない

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 07:17:32 ID:X2OwFGjv
もしくは3人とも自演w

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 15:38:44 ID:v4Fsnkkb
経験から言うと自演を指摘する奴ほど自ら自演している。

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 20:17:38 ID:OSvmin6m
>>871
さすが経験者

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 23:17:54 ID:U40Q9rX3
>>871
お前の捻くれた乏しい経験から何が言える?

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 07:19:43 ID:0hBC4+ZZ
10q@新宿
ちょい風邪気味。のどが痛い。

思いっきり過疎ってますよね。
自演はしてませんが、自分の書き込みが3回続いちゃうと虚しいです。


875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 09:48:55 ID:9rRGQ/1C
>>873
経験上、自分が自演するときは、めくらましに他人の自演を指摘してみたりする

ってことでしょ。
あなたがそういうなら、そういう人もいるんでしょうね、
とでも思っておけばいいんじゃないかな。

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 13:37:29 ID:9vOYyulX
20q@北海道

今頃吹雪でマジ凹む
今更ウインドブレーカーやニット帽で走るとは思わなかったわ
向かい風で雪が顔に当たりまくって身体も冷えて後半はほとんどLSDだったよ

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 19:31:42 ID:9IU42D7I
0K @愛知県 左膝痛により今日からウオーキングに変更 70分 花粉症がつらい

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 21:27:34 ID:pGAg1STt
6.5km@広島

広島も今日は寒いです。流石に吹雪ほどではないですがw
ipod持ってないからpspを片手に持って走りました。。。

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 15:46:45 ID:tN2OkwZz
いきなりレアな地名3連発かよw

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/17(土) 23:30:57 ID:qV9q091n
10キロ@千葉

今週は雨多くて走れない日が多くて今日なんざ朝から雪!
でも夕方には止んでたからいつもは走らない日だったけど頑張った!

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/18(日) 06:21:12 ID:6HG4T0Av
そういやジムの帰りに走ったとかラーメン食いに行ったとか要らない事ばかり書き自作自演で自滅した奴はまだこのスレromってんのか?

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/18(日) 07:39:19 ID:0iTc1J9C
10q@新宿
久々にスッキリ晴れて気持ち良く走れた。

昨日は夕方に6qほど走ってみたけど、いつもと違って走りにくかった。
日が暮れてくるとなぜか気持ちが焦ってしまう。
やはり自分は朝ジョグの方が合っているようだ。

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/18(日) 09:52:44 ID:XNfF0cP4
6`@千葉
朝は久しぶりに走ったが、気持ちいいなw
ただ、身体が思う様に動かない。。。

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 00:47:48 ID:SqK2WY8o
10km@千葉

資格試験終わった・・・回答内容も終わってるけど・・・。
ずいぶんサボったのでこれからはピッチを戻していこうと思います。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 06:17:14 ID:ve85SJP4
回答w
何の試験か知しらんが

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 07:20:16 ID:XRpLjL+L
10q@新宿
走り終えてストレッチしながら空を見上げたら真上に逆さの虹が出ていた。
調べたら環天頂アークという現象らしい。ものすごくはっきり見える虹だった。
いいもの見た。

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/20(火) 08:16:44 ID:wCZkZgzH
10q@新宿
ペースあげて走ったら腿の裏側に違和感がでた。
明日は休もう。

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/20(火) 09:31:13 ID:j7WEq5Iv
12km@北海道

足の裏にマメができちゃった。
マメができない方法知りませんか?
靴のサイズが微妙に合ってないのかな?

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/21(水) 02:50:07 ID:axAZJr4B
横浜みなとみらいをゴールに9kmほど
1時間半かけて
レンガ倉庫いいですねー

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/21(水) 02:51:11 ID:axAZJr4B
>>888
ちゃんとした靴下をはいてそれでもできるようだったら
靴下の下にばんそうこうを貼るといいかも

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/21(水) 06:54:43 ID:b5IiWx15
>>888
フォームが悪いのか足が歪んでいるのか靴が合っていないのか靴下が悪いのか
本人が分からないのに誰がわかるんだ?

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/22(木) 07:21:09 ID:9weyo+9s
10q@新宿
走り終えたらポツポツと雨が降ってきた。
天気もってくれてよかった。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/23(金) 07:12:33 ID:la09KWnQ
10q@新宿
霧雨のなか走ってきた。
意外と寒くはなかった。


894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/23(金) 21:52:44 ID:ekWgqOQM
1時間@広島熊野町
山と農家と田んぼと、小さな新興団地がまばらに点在するのどかな地区を、きままに走った
爽快だわ

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/24(土) 07:20:56 ID:RC91Vzvj
10q@新宿
帰宅してアップルパイを食べた。600キロカロリー!
いま走って消費してきた分がチャラだ。

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/24(土) 14:57:44 ID:LiEdabMs
8km@八王子

アツイー(´・ω・`)

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/25(日) 07:27:12 ID:7FBfvM7p
10q@新宿
スッキリ快晴。
湿度が低いせいか汗もかかずに良いペースで走れた。
ようやく沿道のツツジが咲き始めた。

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/25(日) 22:41:14 ID:lm1mAh/3
10km@千葉

今週はずっと規制中。今日はかけるかな?

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/26(月) 06:04:30 ID:KttpAn21
6km@八王子

徐々に脚力が復活してきた

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/26(月) 08:35:26 ID:HrAkRrlL
10q@新宿
今日も快調なペースで走れた。
少し腰が張ってきたので気をつけねば。
うーむ、休むタイミングが見つからない。

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/26(月) 12:33:57 ID:KttpAn21
で今朝は7km@八王子
もうかなり暑いね

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/26(月) 16:16:05 ID:bzBRrTLc
35km@右京区
昨日は嫁と一緒に桂川CRを八幡市の背割堤まで往復
4/4走った時は花見客で凄い人出だったのにガラガラでした

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/27(火) 00:12:24 ID:5ku4tTkT
10km@千葉

雲が厚かった・・・明日の夜は降られるかな?

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/27(火) 20:25:11 ID:7ENoj3lZ
10km@広島
雨上がり、短パン、半袖Tシャツが丁度良かったけど
止まると寒いな…。

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/29(木) 07:39:57 ID:l8Fe26w3
10q@新宿
雨上がりで湿度が高く、走ってる最中は蒸し暑いくらいだった
ただ、いまの時期はシャツ一枚だと家を出るとき寒いので悩む


906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/29(木) 13:56:41 ID:zeFhrsaN
10km@西東京
シャツ一枚とアームカバーではどう?かなり暖かいよ
しっかし、風が強くてかなわん

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/29(木) 20:03:34 ID:vG8EVRxt
7km@八王子

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/30(金) 00:59:09 ID:2d/71vAG
10km@千葉

長袖Tシャツで適度に汗だくで良い感じでした。
月がきれいだった。

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/30(金) 08:21:41 ID:Ta6xUDzJ
10q@新宿
湿度が低く走ってて爽快だった。

>>906
アームカバーも良さそうですね。

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/30(金) 15:11:38 ID:JDeOapBe
20km@右京区
昨日は嫁と一緒に嵐山へ
その後、走り足りないので西京極総合運動公園の中をグルグル

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/01(土) 08:11:26 ID:H7j5vkdS
10q@新宿
油断するとすぐに体重がすぐ増える。
腿裏と尻がめっちゃ凝ってるのでマッサージでも行こう


912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/01(土) 08:26:23 ID:aMC3iecY
10km@京都旅行中
朝から鴨川沿いを旅ラン。
ここを毎日走れる人がうらやましい。

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/01(土) 09:45:44 ID:P6pnFD/i
旅ランって荷物一切合財担いで走りながら次の目的地へ移動しているのか?
御苦労さんだな

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/01(土) 21:57:43 ID:qNMmAvmu
10km@千葉

そろそろ夜でも半袖ハーパンで良さそうな陽気になってきた。

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/02(日) 07:51:35 ID:7n5OFbSw
1q@新宿
湿度が低く気持ちよい朝だったが、ウォームアップのスロージョグの最中に左腰に軽く痛みが走ったので中止して帰宅。
今は痛みはないが、ジョグは数日休んでストレッチ中心にすることにした。

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/02(日) 18:07:47 ID:JZNjGR5G
>>915
勇気ある決断乙


917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/02(日) 18:38:45 ID:Z3Pxa+Sr
25km@右京区
嫁と桂川CR〜嵐山〜大沢池〜広沢池を往復
半袖半パンでも汗だくの陽気でした

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/03(月) 16:34:33 ID:SzWAvZ3u
12km@金沢
1/6以来の2度目のジョグ。
さすがに4ヶ月も走らんと走力が…。
足もパンパン、筋肉痛に。
でも走るとやっぱり気持ちいいね。

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/04(火) 18:08:36 ID:e6S77IzG
12km@金沢
日中(PM3:30頃)に走ったので暑かった。
厚手の長Tだったので、汗を吸って重かった。
もう袖なしでもいいかも。

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/05(水) 22:41:16 ID:D41L0ZBt
10km@千葉

さすがに夜でも半袖で良さそうな気温でしたね。
GWはだらだら過ごしたので汗をかきたくて長袖で走りましたが。

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/06(木) 17:07:44 ID:zlaHZtLi
6Km@金沢

雨が降ってきたため、1往復で断念。
15分後には晴れてきた。小雨だったのでやっぱ走ればよかったかなぁ。

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/06(木) 21:26:18 ID:aUu3prSB
@右京区

昨日は嫁と、御池通→鴨川→高野川→宝ヶ池→北山通→
賀茂川→鴨川→御池通のルートで30km

京都は30℃オーバーで暑かった
二人で3リットル水分を補給

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/06(木) 23:43:06 ID:Z5YFBMws
大阪旅行で旅行先でジョギングしてきた

12kmぐらい@大阪
淀屋橋→大阪城→なんば→淀屋橋 

火曜日水曜日と2日間

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/07(金) 17:46:41 ID:kY2RpA5t
12km@金沢

今日は途中で歩くこともなく完走。
気持ちよかった。

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/08(土) 01:06:30 ID:qcAn1Zeu
6km弱@八王子
途中でココ壱に入って大盛たべてしまったw(゚∀゚)サーセン

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/08(土) 07:30:50 ID:xqU6Cwqc
10q@新宿
昨日は蒸し暑くて走るのが辛かったが
今朝は湿度が低くて快適だった。

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/08(土) 12:15:22 ID:LCKxWi4y
14km@札幌
石狩までジョグに出かけてまだ溶け残っている雪を見てビックリ
やっと昨日札幌で桜の開花宣言出たので次は神宮まで花見ジョグとシャれこむか

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/08(土) 17:42:05 ID:Pmegernl
12Km@金沢

今日はジョグしている人が結構いた。
みなさん、速いです。


929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/08(土) 22:58:09 ID:54NWT41o
15km@京都
今週だけで顔が激クロになってきた

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/09(日) 08:12:36 ID:8c/rrj2T
10q@新宿
それほど朝日は強く感じないのだが、たしかにここ数日で結構日焼けした
なぜか目の周りが日焼けしないのでパンダみたいだ

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/09(日) 12:56:47 ID:fgRYDusR
7.5Km@萩原

今日は休みのため、家の近所を。
坂道がきつかったため、3週で断念。
今週は何とか走行距離60Km。

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/09(日) 19:12:54 ID:7UXdVSdh
@右京区

嫁と、桂川CR→伏見港公園→観月橋往復33km
昭和のまま時間が止まったような佇まいの伏見の雰囲気大好きです

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/09(日) 22:55:32 ID:7yGfy/5f
10km@千葉

おニューの革靴おろしたら靴擦れになってしまい走れませんでした。
今日は50分で良いペースだった。

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/10(月) 02:46:07 ID:ddHdL49F
5km@京都鴨川。
半年ぶりに再開した。
せっかく良いコースなのに虫が塊で飛んでるのが気持ち悪い。
時間帯によるのかな?

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/12(水) 15:54:07 ID:eYeosV3G
10Km@萩原

雨が続いたので、2日ぶりにジョグ。
現在、ダノンシャンティダービー優勝を祈願して禁煙中(この月曜日から)。
今日は、なんか楽に走れた。

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/12(水) 18:50:39 ID:3fYzQo8W
10km@LA
初参加。
最近筋トレばっかだったので体が重い事山の如し。
いつか前俺未踏のあの坂を征服するぜ…。

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/12(水) 23:43:48 ID:uXv3Danu
10km@千葉

靴擦れ直ってませんが絆創膏でガードして走ってきました。
風が強くて寒かったけど走り出してしまえば快適でしたね。

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/13(木) 16:15:44 ID:05rGAiFN
12Km@金沢

今日は風が強い日。

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/15(土) 15:01:56 ID:Y6zVH9XR
10q@新宿

ここ数日、規制で書き込めなかった
5月は朝走るのに最高の季節だ

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/15(土) 22:49:16 ID:y6nFczeb
12Km@金沢

今日は風もなく走りやすかった。

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/16(日) 17:37:34 ID:q8zVBwn+
33km@右京区
嫁と、桂川CR〜嵐山〜大沢池〜広沢池を往復
走り足りなかったので最後に西京極運動公園を6周
心地良い風が吹いていたおかげで快適でした

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/16(日) 20:16:52 ID:25c9Jciy
昨晩10km、今日9km@千葉

両日とも5min/kmでした。
今の自分にはちょっときついペースです。

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/16(日) 21:08:05 ID:z3Oz+YxS
10q@新宿

手巻き寿司大量に食べて走った翌日は楽に走れる
カーボローディングってやつでしょうかね

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/17(月) 16:46:20 ID:+NkYd9cs
12Km@金沢

火、水、木と昼から雨の予報。
天気予報が外れてくれることを祈ろう。

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/18(火) 21:57:13 ID:IfEA6ssT
10km@千葉

今日は風が強かったです。かいた汗がみるみる乾くのは良いのですが、
真正面から強風を受けるとしんどいですね。

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 21:26:57 ID:HvGxcX1v
火、水で10q×2@新宿

規制で書き込むの面倒になってきた
雨なので明日は休もう

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/20(木) 16:31:42 ID:Gfo4N4jn
12Km@金沢

今日は風もなく、空気が蒸していたので暑かった。
走り終わったあとに、雨が降ってきた。


948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/20(木) 23:41:47 ID:1QPgU1GO
4km@八王子

2回にわけて走った

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/21(金) 18:08:56 ID:JiTZhnsC
6Km@金沢

今日はなんかしんだかったので1往復で。

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/22(土) 11:42:53 ID:ZKE0xpN6
昨日今日で10q×2@新宿

上野のジュエンがセールだったのでシューズを購入
ついでにロンドンスポーツで、即乾シャツとハーフパンツも調達した
やる気が出て今朝はタイムも上々だった

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/22(土) 16:48:05 ID:fA/uK8dt
12Km@金沢

今日は日差しもなく、適度に風もあって快適だった。

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/22(土) 22:55:01 ID:WPV6aXNH
10km@千葉

昨日は午前様でおやすみ。
今日は今年初めてハーパンで走ってきました。
そろそろ梅雨ですね。

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/23(日) 07:35:19 ID:YHicMuVk
5km@新宿

黄砂の影響なのか、昨日から鼻炎がきつい
今朝もだるくて力が入らず、途中でジョギング中止

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/23(日) 11:19:02 ID:SuSpR/t6
18−19km@世田谷

今日から明日まで雨降るって予報だったから早起きして
いつもの2回分走ってきた
朝って結構挨拶してくる人が居てびっくりした

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/24(月) 18:14:33 ID:rWFAFOSU
12Km@金沢

昨日の雨のせいか、吉野川は結構荒れてた。
この時期に、サーフィンしている人がいてちょっとびっくり。

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/25(火) 17:31:55 ID:wrqN9/AH
12Km@金沢

日差しが弱いと日中でも走りやすい。
快適だった。

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/26(水) 20:38:51 ID:nU2GF4QM
昨日今日で10q×2@新宿

雨降ってきた。
明日の朝は走れるか微妙。

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/29(土) 14:11:18 ID:5M10BjsL
15km@糸魚川

涼しかった

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/30(日) 17:53:04 ID:EkDTpNxh
5Km@萩原

4日ぶりのジョグ。
さぼりぎみの体には今日の坂路コースはきつかった。
2週で断念。

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/30(日) 21:39:50 ID:A8pANqvw
26km@右京区
嫁と桂川CR〜嵐山〜大沢池〜広沢池を往復

広沢池の北西にある農家の野菜自動販売所で購入したエンドウ豆を夕食で卵とじに
目茶苦茶美味しかったです

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/01(火) 20:36:48 ID:HgA7EdKG
@右京区の人
いつも嫁さんと仲良しそうでうらやますぃ

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 07:14:18 ID:1fpSFhCI
火‐木で10q×3@新宿

今週は気持ちいい日が続いてる

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 11:21:37 ID:rqoNrEJz
10k@仙川
稲荷橋前後で街灯が切れてて少しこわい

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 12:12:29 ID:HDz7m0gU
@糸魚川とか
@萩原とか
@仙川とか

全国に名が通っていると思っているのか?

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 12:20:59 ID:8KXve4wf
糸魚川は教科書で習ったな
フォッサマグナだっけ

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 21:21:47 ID:fFradbdj
>>964
全部分かるよ

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 22:04:25 ID:rvZLsK1J
糸魚川商工が甲子園に出た時名前を覚えたよ。

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 22:29:05 ID:pASqn0cr
>>964がろくな教育受けてないってことは分かったw

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 22:34:22 ID:2M0dz6D7
糸魚川は出るけど下の二つは教科書に出てこねーよ
そういうのは無駄な雑学と言って地理オタクの分野だから自慢できるものじゃない
鉄道マニアが列車の写真出して「これ何線か分からないの?」って言ってるくらい価値がない
萩と仙台なら知ってるけど萩原と仙川なんて地元以外知らない日本人の方が圧倒的に多い

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/04(金) 05:39:57 ID:ScSabKyY
萩原なんて各地にあって判らないだろう。

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/04(金) 06:10:23 ID:Qlwh0ZNb
>>968が常識が無くろくな教育受けてないってことは分かったw

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/04(金) 08:33:05 ID:UnAGLyNT
地元民がわかればいいよ別に

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/04(金) 08:58:17 ID:NZCaFWxS
10q@新宿

最近停滞気味なので、カルニチンというサプリを飲んでみることにした。
湿度が高いのかサプリのせいなのか、今朝はよく汗をかいた。

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/05(土) 07:31:41 ID:pFEQmUx0
11k@仙川でカモが子供産んでたw
中央自動車道とクロスするチョット上流

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/05(土) 08:50:02 ID:XeYZJm0q
新川団地の近辺か。
実家の近所だな。

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/05(土) 10:32:10 ID:492fed2Q
>>974
>@仙川

@調布と書くのは恥ずかしいのかよ?

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/05(土) 12:11:49 ID:XeYZJm0q
明らかに、地名じゃなくて川の名前だから、仙川としか言いようがないでしょ。
>>974は三鷹市だし、以前の例では世田谷区もあったようだ。

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/05(土) 12:40:41 ID:rOSAcZv4
10q@新宿

暑い。汗だく。
晴れた日の日中は脱水症状とか気をつかう季節になってきた。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/05(土) 13:49:45 ID:HU5FHvdq
@東京の田舎で良いんじゃねぇの?

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/07(月) 08:23:06 ID:SNzlCRja
10q@新宿
暑いー!
カルニチンを飲むと汗がすごい。


981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/07(月) 12:35:57 ID:Rcjhs5b8
11.5k@仙川
松本の○○な話のチンさむロードで紹介されてた
用賀の超急な坂を下ったところが仙川

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/07(月) 22:33:08 ID:Iw6aAnOe
@仙川相変わらず鬱陶しい

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/07(月) 22:42:17 ID:yClD+AU5
13km@大濠公園
今日はライバルいなくてのんびりペースだった

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/08(火) 10:05:29 ID:KYxyBRos
6q@新宿

ダイエット目的でジョギング始めて今日で丸二年。
我ながらよく続いてる。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/08(火) 10:32:20 ID:VCgsPDnZ
>>982
うるせーよ
お前

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/08(火) 13:28:20 ID:Witaej1v
>>985
@仙川うぜーよ!



987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/08(火) 13:55:59 ID:tjPWpbHm
ジョグ本スレから@がうざいって追い出されて来たのがここなんだから、
@の後ろに何書くかでもめるなよ。もともとチラシの裏用のスレだぜ。

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/09(水) 09:19:17 ID:bgqXaZzc
10q@新宿

今朝は走り出すとほぼ同時に雨が降りだした。
久しぶりの雨中ジョグになったが、冷たくはなく、むしろ快適なぐらいだった。

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