5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【PMS】生理とダイエット7【ドカ食い衝動】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 05:38:12 ID:BLYLgHrr
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。

・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む

などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。


前スレ
【PMS】生理とダイエット6【ドカ食い衝動】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250692980/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 09:04:49 ID:/fUls3H4
>>1おつですー

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 10:35:42 ID:8Jz0BQ9o
>>1おつです

昨日の夜中2時頃にやってしまった…
チョコモナカジャンボ1個とフィンガーチョコ10本…最低だorz

生理の前と来始めはいつも異常に甘い物を欲するなぁ…
今日は節制せねば

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 18:23:52 ID:v4UTbJfb
生理痛が酷い…

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 22:07:59 ID:gpWq9HVJ
過食だと思ったら
いつもより1週間早く生理が来た(/_;)
予定狂うよ.....

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 22:20:55 ID:NedDqEgB
>>5過食じゃなくてよかったね(*^^*)

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 22:22:49 ID:GeElmXR4
>>1

今日ピンクと茶色のコラボおりものが出てた。排卵出血?
何だかよくわからないけどメロンパン1個とあまーい和菓子3個食べたよ


8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 23:20:38 ID:T+LZbvtw
>>7
できるだけ早めに婦人科行ったほうがいいと思うよ!

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 08:23:58 ID:76sSjp9E
やっとキタ!でも夜中にビール2本とカマンベール1箱(円形のまま)
ローストポーク、缶詰のやきとり食べてしまたorz

今日からまた引き締めるぞ!

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 12:06:18 ID:B762BQFm
一ヶ月ぶりにきた
やっぱ先月は生理日にインフルエンザかかってたから飛んだのかな?

生理周期ダイエット再開だー

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 15:39:58 ID:z3PH/RDc
生理3日目!
今日くらいから痩せ期間だよね。頑張ろう

ダイエットはじめてから3日くらいで終わるようになった
あと生理周期がめっちゃ早くなった

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 20:16:08 ID:vt46aH6k
>>6Thanks
無事に3日目!

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 22:55:10 ID:tQZeK9Pw
たんぱ

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 23:09:04 ID:PhVxZzJ2
上げ

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 00:41:26 ID:MkHWSAb8


16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 01:20:38 ID:2a7CN/wM
終わりかけなのに下腹部に違和感…痛いというか気持ち悪いというか…

今日はショコやめとこうかな…

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 15:42:14 ID:xd355ijw
今回過食衝動がやばい
しかもここ数日全くお通じがない
昼過ぎからお腹痛くなって気分悪くなった…
そろそろくるはずなのにー早くきてくれ

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 20:06:07 ID:7JPEJmq1
みんな過食はどのくらいの期間続く?甘い物欲しすぎてヤバイよ。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 20:43:10 ID:2/S3Aaxp
私は続くというより排卵あたりと直前に一回ずつ過食がきます…。

みなさんは生理前の過食ってどのくらいしますか?普段の何倍とか何カロリーとか

20 :教えます:2009/12/07(月) 20:57:20 ID:EzM+f8FX
ダイエット改訂版の完全無料のホームページです。ご覧ください。
http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 23:22:13 ID:jZ4zzjoP
冬は確実に太るよね。生物の本能だし仕方ないけど。
おまけに今生理前で1日中食べてる。
一週間で3キロも増えた。
やばいから缶珈琲とするめを大量に買ってみた。
今からするめをしゃぶります。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 23:25:44 ID:jZ4zzjoP
追加

排卵=生理の二週間前ドカ食い+生理前ドカ食い合わせると月の半分近くドカ食いしてるわ私ww

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 10:54:20 ID:n2/MmHFN
>>22
私もw
冬になって生理前のどか食いする日が多くなって3キロ増量した…。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 13:05:05 ID:UdrMoOnw
私も今回の過食でバッチリ3キロ増…!!
先週から食事制限して調整中。。
でも戻らねえええええ

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 16:50:54 ID:2xQDba57
今日、過食で既にお昼までで1900カロリーくらいいってしまった
全然動いてないのに…

夜抜こうと思ってたけど
また食べたくなってきた……

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 16:51:50 ID:N3zXWEJY
つい3日前から2日間夕食ドカして3kg増えた
今日生理になったけれどちゃんと減ってくれるだろうか…
浮腫みだと信じたい
49kg台→52kg超えとか死にてぇええええ
折角ジョギングしてたのに腹痛くて行けんorz

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 18:16:45 ID:L56edfQ4
過食衝動とまんない。甘いものとか高カロリーものばっか食べちゃう。もう予定日10日以上過ぎてるのに…
一概にPMSのせいにしてられない気がしてきた…
太るの本気で怖い。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 18:24:29 ID:WDzPkQwm
甘い物が食べたくてしょうがない
クッキーなんて一気に無くなってしまうよ!
ダイエットが上手く行かないー
早く生理来てくれないかなあ…遅い…

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 18:33:16 ID:8BJqik4z
生理こないって人、ストレスたまってない?

ストレスと生理って結構関係あるよー
はんなりまったりしよう

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 20:49:14 ID:5mAOVL5V
今月ももうすぐきそう

ドカ食い対策にフライパン2つぶんの寒天ゼリーをこしらえてたけど
結局 クッキー屋さんまで行ってクッキードカ買いしてしまった
もさもさサクサク噛むと幸せな気持ちになる

朝食にほうれんそうとピーマンにチーズをのせてチンしたやつを
毎日たべるようにしてたら痩せつつも生理不順が解消されてきたよ
鉄分?脂質? 何が効いてるんだろう

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 22:50:12 ID:jq6tHoia
きのうやけに下腹痛くて眠いなと思っていたら
どうやら排卵日だったらしい
今朝から食欲ヤバイ…
黒糖なめて乗り切る

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 23:36:30 ID:F1hDAtJu
黒糖良いよね。黒糖やカカオ70%以上のチョコでしのいでるよ〜
黒糖はミネラル豊富で、チョコはポリフェノールや食物繊維豊富だし、味がなんかホッとする。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 23:45:15 ID:2xQDba57
今日一日で3000カロリーくらい摂取してしまいました…。
他に私みたいにこんなに過食する方いるのかなぁ。。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 23:58:31 ID:jjEiepfY
自分は普通に余裕で3000はいくよ

今日は普通に3食+板チョコ、缶クッキーなんて全部平らげた。
体重は3キロ増えてる、戻るかわからんが生理来て終わったら地道に王道する。
もう軽くチートデーってことで割り切るよ、ご飯もお菓子もおいしすぎるし…

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 00:23:15 ID:A6NTtpkr
もうだめかもわからん…
今日は昼に焼肉(ボリューム大なセット)夜に手巻き寿司…

生理前55.8だったのに今日測ったら59…orz
なにも考えられん

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 00:37:15 ID:Kriq4eiL
今日休みだった
朝から夜まで食べ通し
しかも気分が沈んでる
PMSのばかっ ばかっ



37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 00:45:26 ID:1CO4IuHk
チョコは駄目だ
ファミリーパック1袋とか余裕で食える
お供にクッキーとまらなくなる
あげくチョコ→ポテチ→チョコ→ポテチの無限ループ

食事と合わせると5000カロリー越えてる気がするが怖くて計算してない

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 09:45:00 ID:Ryfh/tDy
昨日生理きた。その3日前から食欲旺盛。なんとか我慢したけど、甘いものが欲しくなり、昨日ついにチョコどら焼きを半分近く食べてしまった…
今日はアイスを二つ冷凍庫にストックしてある。
生理ってなんでこう甘いものがほしくてたまらなくなるんだ。くそ〜

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 11:24:42 ID:WgyKSvCW
きみたちは、痛みで食べれない苦しみなどは味わうことはナイのかね!


40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 13:09:12 ID:DTjbdu/1
>>39
あるある!
猛烈な眠気と怠さと頭痛と腹痛と腰痛と吐き気で本気で死にたくなることあるよ

2年に一度くらい

普段は3日前くらいから甘いものの欲求がすごいなぁ
ホルモンバランスのせいか食べ物のせいかわからないけど肌荒れもすごくて、体重増加と合わせてホントに憂鬱!



41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 13:31:19 ID:7+AyxcIy
私はみなさんと逆な気がする。
生理前から生理中は体重落とす絶好のチャンス。

生理を言い訳に食べ過ぎてる人多過ぎ。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 13:50:33 ID:b4tX9Dxt
>>39
食べれない苦しみって、どんだけ食べたいんだw
毎回、脂汗流しながら激痛に苦しんでるよ。
下すし吐くし、この世の終りかと思うほどなんだが、激痛の波が引いた隙には、
普通に食事を摂れるから不思議。
空腹感や満腹感が麻痺してる感じだから、食べようと思えばかなりの量が食べれそう。

ドカ食い衝動はないけど、甘い物が欲しくなるなあ。
家の中に甘い物があったら食べ尽くしそう。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 14:05:02 ID:qhjE1GXi
口なのか喉なのかわからないけどとにかく乾いてしょうがない
カロリーにあまり影響ないとはいえ、いくら水分補給してもキリがないよ
皆はそうでもないのかな

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 14:36:14 ID:5ONDEhov
PMSが酷いと更年期障害も重いものになるよ。
早期に手を売った方がいいよ。

>>41人それぞれ、て言葉を知らないようだね。
PMSも頭も軽くて羨ましいけど、無神経はいただけない。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 14:48:42 ID:Okc1hR+r
うつ病のひとに、頑張って!それじゃ駄目だよ!とか言いそうだね

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 14:58:34 ID:TQ5/WBn6
>>41
同意。
本当甘ったれた人多すぎるよね

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 14:58:38 ID:b4tX9Dxt
>>43
同じ。喉渇くからすごい水飲んで、お腹がタプタプになっちゃうときある。
浮腫みにいいかと紅茶を飲んだら、口の中ぱさぱさになって余計喉渇くしw

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 16:04:47 ID:c3ddusxv
生理前中後の特徴は人それぞれ。
PMS中に>>41などの書き込みを見た人、気にしちゃダメだよ。

落ち着いて、自分のペースで頑張ろうよ。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 16:12:25 ID:VPs1AAGH
>>41>>46が、
PMSが人より重くて、でも我慢して我慢して食べない!
ってなら素直にすごいな、と思えるけどね。

重い人のレベルを体験してなければ、所詮口だけだよ。なんとでも言える。


50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 17:32:09 ID:qhjE1GXi
>>47
同じ人いたw
コーヒー、お茶、白湯、麺つゆのお湯割りとかバリエーションつけてるけど
飲んでも飲んでもキリがないよね
やっぱり飲むものによって乾きが増すってことがあるのかな?
自分は紅茶は飲んでないけど、カフェイン多いものは利尿作用のせいで
出ていくものも増えるからなかなか乾きが癒えないのかなってイメージ
水分のせいだけじゃないだろうけどこの時期、露骨に下腹がパーンと張る

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 19:20:15 ID:YywIRu0H
たん

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 19:33:35 ID:3q7eko/T
昨日基礎代謝より2000オーバーして、今日も2〜300はオーバーしました…
これはもう手遅れですかね…?

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 19:36:06 ID:g9ketRp5
>>48,49の言い分もわかるが、やっぱ甘えてるんじゃ?と思ってしまう

我慢できないことはないんじゃない?学生のときとか仕事中とか食べないっしょ?
ちなみに私は家にお菓子は置かない。どうしてもやむられないて人はもうお菓子全部処分するのはどうかな?

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 21:32:50 ID:b4tX9Dxt
>>52
他のスレでも聞いてたね
手遅れだと誰かに言われたら、思う存分食べる気かい?
オーバーしちゃったものは仕方ないんだから、今からの
一週間で帳尻合わせればいいよ

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 23:32:36 ID:8LEjNnlc
>>53あんた一度はホルモンの病気にかかってみなさい。
ガンにかかってみなさい。
少し頭がオカシイようだから、そっちの病気を疑ったら? 
小学生は来んな。 

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 23:47:43 ID:RXaSuADg
過食があまりに長引くと婦人科じゃなくて、精神科に行ったほうがいいのかな…?不安。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 01:01:13 ID:MD6iE6A+
>>56PMSの過食はホルモンと血糖値の関係で甘いものが欲しくなる現象。
栄養不足も加わると加速するから、ビタミンB(特にB6)、鉄分、必須脂肪酸(ホルモン)を取ること。
ウツの心配なら、脳内のセロトニン不足があるから、タンパク質の積極的な摂取が必要。

調べりゃすぐ分かる。検索して確認して欲しい。 

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 03:10:14 ID:RjDBcEMC
>>55
あなたがそんなにひどいなら、私の認識不足ってことで謝る。
このスレは病気スレではなく女性共通の生理現状を語るスレだと認識しての発言だったから。

ダイエット関係ないが私も生まれつき内臓、耳、喉に疾患があるので日常生活に不便だって気持ちはまったく理解できないわけではないので

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 03:12:04 ID:RjDBcEMC
>>55
あなたがそんなにひどいなら、私の認識不足ってことで謝る。
このスレは病気スレではなく女性共通の生理現状を語るスレだと認識しての発言だったから。

ダイエット関係ないが私も生まれつき内臓・耳に疾患があるので病気が日常生活に不便だって気持ちはまったく理解できないわけではないので

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 03:51:35 ID:D0Q1TpDK
>>58
>私も生まれつき内臓、耳、喉に疾患があるので

それなら・・・
人それぞれ、他人からすると何でもないことでも、
辛い本人には、周りの認識を遥かに超えるほど辛いことだってあるって
わかってるだろうに…

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 04:06:02 ID:RtRl+ZcP
心を育てる環境にないか、よっぽどの無神経か、コドモなんだよ。

育ちが悪いのは本人のせいじゃないでしょ。
知性を育てるのは本人の責任だけどね。 

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 04:59:37 ID:Bu9CCbq2
横槍ですけど謝ってる人をそんなに責めるのはやめよう。
別に悪意あっての発言には取れないよ…
そんなに辛辣に罵倒する方がどうかと…
単純にアドバイスのつもりのカキコミに見えたけど。
私は生理前の食欲に任せて今はしょうがないから解禁のタイプですけど
まあ甘えっちゃ甘えの部分も多いにあると思うし。
でも私は我慢すると後で反動くるタイプなので甘えと言われても食べるw
だけど人の言葉を一回受け止めて考えるのは解決の糸口になる場合が沢山あるよ!

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 05:19:03 ID:ki+F2EcZ
女しかいないからか本当に陰湿だなあ

もうお前ら全員デブになっちまえ

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 05:39:04 ID:p/cynHqZ
悪意ありありだろうよ。わざわざ書き込みする必要がどこにあるのかね?

自分は生理痛、過食衝動は酷くないけれど、排卵期から生理中は必ず謎の筋肉痛とウッカリミス(生理が終わるとピタリと消える)があるから、PMSの症状は個人各有のものだと思っているし、ケアはちゃんとしているよ。
そこまで言わないとわからないのは、かなりの性格が悪いとしか思えないけど。それこそ女の陰湿なものを感じるよ。    

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 06:54:31 ID:Bu9CCbq2
>>64さん、まさにおっしゃる通り症状はそれぞれだから
いちアドバイスになる人も居るでしょうしいちいち言われたくないと感じる人も居るのかも。
でもやっぱり色んな人が来る場だから
自分とは違う症状だからと責め始めるのはなんか…と思ったよ。
そして頭がオカシイとか育ちが悪いとか性格悪いとか
ちょっと皆さん言葉に気をつけようよ!

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 10:09:12 ID:D0Q1TpDK
>>65
>ちょっと皆さん言葉に気をつけようよ!
これは同意。

「生理のせいにしてる」「甘ったれてる人が多い」
↑こんなこと言わないでほしいよね。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 12:01:33 ID:kIAlIj/i
>>55>>61>>64>>66が別人っぽいのが怖いよ
PMS大変ですねー

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 12:46:28 ID:dUseFBIS
久々に来たら長文がいっぱいだ

私も生理の一週間前は人格変わったみたいになるけど
以前は月経前症候群なんて言葉知らなくて、感情を持て余して
どうしていいのか分からなかったなあ
生理前はすごい絶望的な気持ちでわけもなく泣きたくなるけど
終わった後はなんかすごい安らかですべてを許せる気持ちになるw
今は薬を飲んでいるのでだいぶよくなった

ヒステリーの語源が「子宮」で、この言葉を付けた昔の人は
ヒスの状態は女性の体の中で子宮が暴れているからだと
思ったらしいけど、ある意味合っててすごいなあと関心したり

みんなお大事に

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 17:10:16 ID:PsbaGhkD
ヒストリーの語源…勉強になった

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 17:53:44 ID:fOMr6PjX
言葉汚い人多いね
これもヒスが原因かい

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 18:24:51 ID:JHAQtNKb
前回、血の量が極極極少で泣いたけど18日後の今日にまた生理キター!
途中、どうしても欲求が抑えられなくて
ようかん一本とかアイスクリーム大量に食べた。
さすがにヤバいと思い始め凄く薄いブラックコーヒーに
0カロ甘味料ドバドバ入れたやつ(あっまい紅茶みたいな味)飲んで我慢と調整の一週間。
生理前の食欲って怖い。このまま沢山出し切ってしまいたいな

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 19:36:25 ID:1T0zhBJC
排卵期、体が冷えて辛し
眠いし卵巣あたり鈍痛で
チョコ中毒だし
さっき帰宅してまだ夕飯食べてないが
無性にカップラーメンが食べたい
生理前はジャンクフードが食べたくなる

しかしこの時間でカロリー高いジャンク食ったら
むくんで太りやしないか心配
タバコで乗り切るか考案中
タバコもよくないんだが


73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 20:51:17 ID:x1O6flQ3
今日生理きた途端
食欲失せました

昨日までの一週間近くはやたらお腹すくし甘いものやたら欲してたのに

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 21:00:26 ID:NPSHc1fW
ああぁぁぁ…1人で2〜3人分の大量のもつ鍋・せんべい・ホットココアドカ食いしてしまった…

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 21:49:21 ID:OuTuD9Zr
たんぱん

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 22:19:56 ID:ppwohtt7
チョコを欲する時、カナダのお土産でもらった激甘チョコなら一つで満足できる。
へたに甘さ控えめのおいしいチョコじゃ止まらなくなるから、おぇぇぇってなる
くらいの激甘チョコおすすめ

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 22:55:00 ID:NxtclAth
食欲失せる人うらやましいな。
頭痛くてふらふらしてんのにガッツリご飯とクッキーたべてもうたorz

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 01:33:40 ID:DtNG+dvJ


79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 08:40:40 ID:u0GwvQBG
昨日特に空腹でもないのに自販機見る度にコンポタを買って飲んでしまった
今日は+1kg…早く生理来い

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 09:41:04 ID:hDsLNAgv
今食べたいもの
麻婆豆腐と飯
焼肉と飯
グラタン
欧風カレー


81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 14:25:21 ID:vDNusXtc
生理前で、カップ麺やカルボナーラたべてしまう。
カップ麺は、悪あがきでノンフライの坦々麺(麺づくり。うまい)に、
お湯いれるときに多量の乾燥わかめ入れる&多量の刻みネギトッピングしているw
美味くなるし、繊維や栄養足せるし…。

お菓子とか食べるよりはいいかと…。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 16:24:39 ID:TDM4QYFC
生理予定3日前…ドカ食いしすぎて2日間で2kg太った。食欲ヤバ過ぎ

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 00:51:05 ID:EGLR4lD1
今月は特に過剰なストレスや環境の変化は無かったと思うけど、生理痛が来て2日後に生理が来たと思ったら極少量で1日で終わってしまった。
食欲だけは異常。今までにない位に食を欲する(甘いものばかり)。もちろん相応しく太る。
どうにかなっちゃったんだろうか…。めったに不順なんて無かったのに。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 01:13:27 ID:AUSHMDvZ
>>83
放っておくとやばいかも。
婦人科行くことをお勧めします。
あたしも同じような感じになって、生理止まって今ホルモン剤飲んで半年ぐらいになるから、おかしいと思ったらすぐ受診したほうがいいよ。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 10:41:12 ID:EGLR4lD1
>>84
ありがとう。週明けにも病院行ってみるね。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 13:06:17 ID:iZmU9NzO
きそうでこない(>_<)
早くきてくれ〜

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 13:17:43 ID:l59RdWT4
生理前にある一定のモノだけ食べたくなる人いない?
私がそうなんだけど…今凄くカレーパンが食べたい。普段見向きもしないのに。
この前はみたらし団子とたいやきだった。衝動に負けて食べたら無事に+1kgしたorz
今回も誘惑に負けそう…でも耐える、耐えるぞ。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 13:40:50 ID:13ostgTQ
>>87
私も大体「何かを食べたい」ではなく「何”が”食べたい」って決まってる。
今回は餡子で、500グラム袋を完食して更にお汁粉まで飲んだ。
でもまだ餡子食べたい。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 13:46:18 ID:I3vXROVo
生理きても食欲おさまらない人いますか?
生理前から終わるまでずっと食欲がひどいんだけど、気のせいなのかなorz

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 14:25:32 ID:MqjVLEGd
↑気のせいじゃないと思いますよorz

生理終わるまでPMS症状治まらないし、
食欲だって・・・(TT)

昨日はチョコ3枚食べた上に
カップラーメン3個食べて
その他お菓子もろもろ・・・。

今日はさすがにやばいと思い
コーヒーとタバコでしのいでる。
あーイライラおさまらないよー。


91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 17:56:59 ID:EX3dexs1
自分も!
自分の場合は3日目辺りまでピーク。

ご飯もそこそこに板チョコばかり食べてる

何故かあまいもの食べるとスッとするよ

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 22:02:57 ID:MoWQgohf
みなさん生理始まった途端に体重減ります?
それとも終わるくらいに減りますか?
どれくらいでむくみとれるんだろう

チョコ依存症になりかけてる…終わったら食欲おさまるかな

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 08:19:54 ID:qH6jv9qW
自分の場合は生理が終わってから2日くらい経ったらようやく減るよ。
生理時は自分も甘いもの欲しくなるし、あとすぐのどが乾く。
でもこれらの症状は生理時の症状だって割り切ってる。体重が増えるのも仕方ない。
長い目で見て、生理はダイエットの休憩期間だと思えば気持ちが楽になるよ!

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 09:57:10 ID:S3Sv4lvU
ふんがあああああああああああ
たべたいんじゃ たべたい たべたい
高カロリーのものが必要なんじゃ こいやあああああ

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 21:09:36 ID:rxKFDTuW
>>94
気持ちは分かるが落ち着いてw

お菓子がものすごく美味しく感じる
特にチョコレート

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 23:01:34 ID:zLYTd9Yn
明日で三日目

おなかすく
甘いものほしい

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 23:07:42 ID:3/Un8RoF
一昨日あたりから夕飯を食べすぎだなと感じ、
今日は寒い寒いと言ってお茶飲みまくってたら案の定飲みすぎて気持ち悪くなった
したら今日生理来た!!やったー!!

やっぱり寒くなるのは前兆みたいなもんなんだね

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 00:17:26 ID:sslOB82R
お腹空いた

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 00:39:53 ID:tikDHMv0
予定日クリスマス辺りなのにもうドカ衝動来ちゃったよー…orz
いつもは甘いものが欲しいから飴とかガムで何とかしのいでたけど、今回はしょっぱ系が欲しい。
からあげやポテトが無性に食べたい!
しょっぱ系のローカロリーな代替品なんかないかなぁ。




100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 00:51:41 ID:aq9/qpyP
>>99
つ ぬか漬け


101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 05:56:36 ID:9Dv+Fgkh
>>99
定番するめ、昆布
肉がほしいならささみ皿にのっけて料理酒注いだのをチン
じゃがは蒸したの+塩を主食感覚で食べればいいんじゃないかと

揚げ物っぽい代替品じゃないけど……

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 08:04:35 ID:SLWaWFRg
フランスパン工房
ポテチよりましだよ

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 09:17:05 ID:bvDu9vFC
すんごい食欲なので鍋つくった
本能にまかせて食べることにしたぜ!

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 14:10:44 ID:e2Fk5IY0
鍋はいいね
野菜たくさんとれるし低カロリー

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 16:09:49 ID:oMteCz3t
>>99
都コンブうまー

あと漬け物はしょっぱすぎて1,2切れでいらなくなるから押さえたいときにいいかも

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 16:44:40 ID:soxHgGx/
どれだけ食べてもまだ腹に入る気がして入れたくなる。
普通のキムチ鍋の後立て続けに冷凍うどん4玉+ごはん一膳とか尋常じゃない
食欲というか摂取欲?
なんかに乗り移られてる気分で食べながらちょっとハイだった


107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 17:08:33 ID:7yq5/nzq
もうすぐ来そう、頭痛いし無駄にむかつく

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 17:13:32 ID:wYp/P40n
生理前の女って無駄にカッケーw

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 17:49:36 ID:WJnLnxqj
生理予定日が10日後なのにドカ衝動ヤバイ
昨日から食いまくってるから気持ち悪いし体重すごい事になってる…

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 19:20:07 ID:JEjclwtc
一週間早く生理きた\(^O^)/
予定狂いまくりだしお腹が常に空いてる…
くるみ食べまくってて体重が怖いよー

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 20:09:11 ID:PS0SqMy2
生理前なら食べ過ぎても大丈夫かな…
簡単に体重増えるからできれば食べたくないんだけどorz

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 20:16:47 ID:wYp/P40n
>>111
わたしの後悔をさせたくない。
食べないで。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 21:49:27 ID:tikDHMv0
>>99です

揚げ物と焼肉で頭がいっぱいだったけど、けっこう色々あるんですね。
みんなありがとう!ちょっとスーパー行ってくるノシ

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 22:31:25 ID:OHI81ac8
生理きたage

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 22:38:33 ID:mJYOhCX3
恋をしているからかあまり空腹感を感じない
生理3日目

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 22:39:06 ID:TVy9I5Zn
今日は生理予定日のちょうど1週間前。生理きた。

ダイエット始めてから28日から35日周期で微妙に不順になった。
今回はドカ食い衝動が珍しくない。
色々不安だ…
とにかく早くおわれ

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 22:51:39 ID:wVPKIr9t
失恋したから空腹感を感じない
あれ?

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 23:14:11 ID:3Kxtzn6p
生理10日前だけど体重増えた

普通なのかな?

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 23:30:56 ID:PS0SqMy2
>>112
あなた優しいな!
ありがとう、できるだけ食べないぞ

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 08:51:44 ID:uMVpbqjo
やっと生理きたー!嬉しくて涙ぐみそうなぐらい。
ここ1日半、それまで節制出来てたのが
おかしくなったみたいにどか食い止まらなくて
とにかく腹に詰め込んでて、今までの苦労が…どうしよう、って
頭の片隅で不安だったんだけど(理性じゃほんと止められない…)
生理来たらピタッと食欲なくなった!
食べ物見ても食べ物に見えない!噛むのがめんどくさくて手に取らないぐらい、食欲を感じない。
いつもこうだったらいいのに…でもとにかくよかった!また今日から頑張れる!
生理前の衝動抑えることが出来たら、いいのに。チラ裏長文スマソ
増えたぶん取り戻さなくては…。

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 12:59:38 ID:nNcLcAI8
>>106
摂取欲!
わかる!!

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 14:33:44 ID:iqlhbQIs
モーニングクロワッサン10個食べちゃった…

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 15:24:37 ID:HrNHqzk3
生理キターー!
今回は生理前に彼氏が出来たせいかイライラも過食もほとんど無かった。
これであと2キロ減れば完璧!!

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 20:16:20 ID:Y62WkeAa
よし!夕飯食べたばかりだけどお腹減ってきた…orz

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 07:33:46 ID:l/EKGjoC
8か月ぶりに生理きた^^
浮腫みとれるといいなあ

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 14:23:17 ID:K8pB18O1
排卵日前後ってなんでこんなに体調悪いんだろ。
もろPMSの症状。偏頭痛と貧血と倦怠感はんぱない。
しかも普段全く食べたいと思わないチョコが食べたくなったり
浮腫まないけど、体重微増したり。
むしろ生理前の方が、体調も良くて体重も順調に減る謎・・・・・・。
これも一度病院に行った方がいいなかなぁ

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 14:57:34 ID:BICVDmyI
>>126
('A`)人('A`)
排卵日になると頭ポワポワして何も手に付かなくなる。
ナイシトール飲んでるせいもあるらしい。
あれって女性ホルモン狂わせるらしい。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 19:44:20 ID:l/EKGjoC
たん

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 23:21:02 ID:XHBaXhmW
ハラガヘッタ…

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 00:43:35 ID:SWgRQ1CF
たん

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 01:18:37 ID:yHUKIGdf
風邪ひいて頭が痛いのかPMSで痛いのか
風邪ひいてお腹が痛いのかPMSで痛いのか
なんかもうわけがわからなくなってきた…とりあえず、痛い…
なんで風邪と生理が同時に来るんだ…
しかも体重3キロ増えてるし水分としてももうやだ痩せたい…

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 01:31:33 ID:m57dNKIl
>>122
生協のやつかw

うわあああドカ食いしちゃった〜
そろそろ整理だからかな

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 09:25:15 ID:TmQO9NfP
生理二日目のあの血がドバッと出る感覚が苦手で二日目は真面目に動きたくなくなる…
スレチごめんけど、みんな生理中でもウォーキングとかしてる?

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 14:05:32 ID:gnf6TSk2
喪女の自分には生理もPMSも自身が女である事がうざくてしかたない。こんな事でのみ『女』である事をおもいしらされたくない。
ちょっと山登りで無になってくる。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 14:51:16 ID:wpAoC1sI
生理前に食欲増える人って大変だなと思ってたら
ここ数ヶ月自分もそうなってきた…
寝る前に食べたりしてしまう。こんな自分やだなぁ。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 14:51:57 ID:PEeMUv8m
>>134
春が来るまで待てぃ!

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 15:21:11 ID:w+Jw21Xy
ニキビがぁー!
顔中を通り越して顎の裏、足のすね、おしりのあたりにまでぶつぶつ出た
三十路なのに私思春期かしらと思う勢い
化粧しても隠れるどころか逆に目立つし…顔だけは勘弁してほしい…
引きこもりたい

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 15:30:39 ID:3Bt46dkk
ただでさえ浮腫むのに過食で更にパンパン…
来るまでが長すぎる

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 16:40:29 ID:o6lSrH0l
1週間遅れでやっと生理が来た。万歳!
笑っちゃうほど食欲がなくなった。
今回の生理前はイライラがものすごくて大変だった…。
また排卵日まで頑張るぞ。
生理前の皆さんも、早く生理が来ますように。

>>133
私は3日目ぐらいまでは腹痛もだるさもあるので無理はしません。
1日ぐらい休んだって大丈夫じゃない?

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 18:59:05 ID:pMndy+Hg
頭痛と腰痛と肩凝りが半端ない
生理が来るからなのか…?風邪なのか分からない

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 22:18:05 ID:hu2hRGfS
生理終わりかけだけど、ほとんど肉を取らないと甘いものが超欲しくなる。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 22:33:46 ID:Qa6n0B1l
ドカ食い半端ないけど生理終わったら3キロくらい減るから食べる

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 23:02:06 ID:O8FRkAag
おとといシーフードパスタ、昨日ちゃんこ鍋、今日ハンバーグ食っちまった…
ダイエット中なのに1キロ近く増えたよ、、、もう嫌。明日からところてん生活だな

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 23:42:26 ID:fnUmaQIe
たまーにあるんだけど生理終わって排卵までの間に
腹痛(子宮のあたり)&織物でるのってなんなんだろ?

生理終わり1週間前後…かな?これ排卵じゃないよね?

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 16:55:58 ID:1sDv2g1o
カロリーメイト二箱も食べちゃった(´・ω・`)
何で生理前はカロリーメイトが食べたくなるの自分
おまけに吐きそうだし…胃が…orz
早く生理きてぇぇぇぇぇぇぇ

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 17:18:50 ID:u+MwW6KF
>>144
生理終わってから1週間後なら排卵でしょ?

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 18:15:36 ID:DXJWScNE
生理来た!!
食欲は微妙になくなったw

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 19:12:35 ID:xRYCd4kt
>>144
ぬるぬる、ねばねばしたおりものでしょ?
それはつまり排卵・妊娠へ向けた体の準備(挿入がスムーズになるように)で
そのあたりが排卵日なんだと思います

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 22:46:00 ID:hDFGbuPd
生理前の期間が長くて辛い…
リバウンドした体重戻したいから食べないで我慢してるのに。

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 23:10:56 ID:Xw3FvBem
>>133
自分はしない。
生理の日が少しでも嬉しい日になるように
「生理日は運動しないでごろごろしていい、なんでも食べていい」と決めている。
カラダにいいかわるいかはカンケイなく、気分で決めてる。

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 23:48:07 ID:r+yqLPjr
>>146・148
レスありがとうです!

1週間前後が排卵日ですか!お恥ずかしい…
自分の中で排卵は10日〜2週間ていう感覚があって…

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 00:30:02 ID:tYZh+F09
生理2日目だが食べ過ぎてしまったのでショコをいつもより30分多くしたら
気持ち悪くなって動けなくなった…。
いつもはショコの後筋トレなどこなしてるのに、だめ。無理。
やっぱり生理のときはおとなしくしてた方がいいみたい。
今回は生理痛もひどくないし、いけると思ったんだけどな〜。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 01:25:23 ID:azsqkfEq
生理がくると凄く太り易くなる
むくみのせいかな〜

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 09:10:51 ID:uEDY6wOC
>>153
体重増えるのってむくみだしね!
私は半身浴したらDHCのメリロート飲んだらむくみとれるよ

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 14:05:57 ID:u6Y1tweD
生理予定日が30日位なんだけど一週間から一`増えて生理前でも無いのになんで!?って落ち込んでたら排卵日の後も増えるみたいだね。水分抜けて一日で700c減った。
また生理前には一`増えるんだろうな…!

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 14:17:20 ID:zHM+r3E3
いつもより食べてないから、体重減ったかと思いいきや変わらず…
だるいし、体がぼわーんとむくんでる。
生理うぜーんだよはよ来い

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 14:37:26 ID:qj24+5i+
今日が予定日なのに来ない…
ところてん400g食べたのにまだ食べたい。
寒いから外に出たくもないし、デブまっしぐらだよ…

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 15:22:46 ID:mGoDvpoL
生理でダルイのに+風邪で頭痛でくらくらする…
咳で苦しいのに食欲はある
イライラする

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 16:23:37 ID:XmCsEiPs
もうすぐ生理のはずなんだけどまだ来ない。
朝から晩までお腹空きすぎて困る!
イライラして彼にも八つ当たりしてしまうし…
もうこんな自分嫌だ!早く生理来てー!!

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 16:29:16 ID:N7mJx86K
明日明後日ぐらいに来そう、無駄にお腹が空くし苛々する
お昼にマックのチキンフィレオセットとアップルパイ食べてしまった\(^O^)/

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 16:55:18 ID:uEDY6wOC
疑問なんだけど、生理前に浮腫んだ状態で過激なダイエットして止まった場合は浮腫んだままなのかな?

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 17:27:46 ID:mGoDvpoL
食っちゃった…
ヒレカツとご飯とカルビ…

もう嫌だ…

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 18:23:53 ID:E6VYLFac
4ヶ月ぶりに生理がきそう
急に体重増えるわ食欲すごいわ気分落ちるわ乳首痛いわでいいことないけど、
久しぶりにくるから安心だ〜

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 18:24:42 ID:uEDY6wOC
私は今過食中だw
生理が来れば戻ると信じてる

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 18:31:49 ID:U6EszJwH
>>161
生理が止まるのって無排卵だから
高温期のまま止まるってのはないような気がする
しかもそんな短期間で起こるものではないような。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 23:57:48 ID:zK1N1+gz
ダイエット開始して3週間…
ついに月のモノが来てしまった。食欲に変化は無いけど、
ここ3日くらい停滞してたのはそのせいかな?不安だ。
皆さん、終わったらちゃんと体重減ってますか?

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 08:40:54 ID:94WyYLg0
>>166
生理中いつも通り過ごしてたら(ドカ食いとかなしで)
ちゃんと減ると思うよ!

私もいつも生理の時はうわぁぁってくらい体重増えるけど
生理終わるとちゃんと減ってる

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 10:45:43 ID:1lSZ5ynJ
やっときた!
これでちゃんとダイエットに臨めるぞ

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 11:28:16 ID:l1vGEMHE
生理前は異常なイライラと眠気と食欲が私を襲う。
二週間前から発生するのでたまらないです。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 13:37:39 ID:pnfXGgYV
名前忘れたけど、あの美肌と白髪で有名なオバさんが
甘い物(チョコとか)は生理中に食べて
一緒にデトックスすればいいって聞いたな

最近、よくお腹が空くと思ったら今日きた。
昨日から1.5kgも増えてるよ…orz

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 18:58:36 ID:EH4vhw7u
生理と風邪と食欲と浮腫みが半端ない。
終わったら戻ると信じたいけど熱あるから寒くて体重計に乗れないので自分が何キロか分からない…

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 21:09:56 ID:u2kNUuyr
>>167
レスありがとう!


なるべくいつもどうりの食生活できるように頑張る!
夕飯にお好み焼き2枚食べちゃったけどorz

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 23:52:29 ID:kuk1+Zy+
いつもどうり×
いつもどおり○=通り

どうり=道理

気持ち悪い言葉遣いに気をつけてほしい。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 01:13:17 ID:Tp9ajWW7
もうそろそろくるはず
朝から夜まで食べ通しだったorz
今回の過食は特に重症
4キロは太ってると思う。
体見てわかる(TT)
地獄だよ〜早く来ておくれ


175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 01:15:00 ID:G1aP0YJg
>>173
小さな揚げ足取り乙。
生理中でイライラしてんの?

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 03:34:18 ID:HBxuKhzV
>>175
教えてくれてありがとう、くらいの余裕を持ちたいね。

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 04:19:52 ID:kqSVPBZC
>>172=>>175
頑張る!とか絶対、を必ず書き込む人って口ばっかりで実行を伴わないタイプのデブに多い。
そして頭が弱い。
なんでも生理のせいにする。 

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 11:05:16 ID:G1aP0YJg
>>177
は?>>172じゃないけど。勝手に決めつけるなよ。
訂正するだけならまだしも気持ち悪いって言い方は無いと思って言っただけだけど、
庇えばみんな本人認定なんだねwあったま悪!自分こそデブ脳じゃんw
つか2ちゃんでいちいち誤字訂正とかww

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 11:59:04 ID:YEKr3+E3
頭の弱い子乙

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 13:47:42 ID:An84pnIH
絶賛生理中で1.2kg太った
アッハッハッハッ


あと三日、早よ終われorz

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 15:04:26 ID:YaZ8d8tq
やばああああああチョコとナッツ止まらないいいいいいいいいいいいいいいいい早く終わってくれえええええええええ

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 15:23:37 ID:jFRmKJkd
終わってから13日程度なのにもうきた

わけわからん

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 15:31:02 ID:krRoNLlM
また今月も過食しちゃった
スナック菓子をバリバリ口に詰め込む作業は虚しくも幸せだった

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 19:31:56 ID:JzFZUqrh
排卵きたわぁ…むくむわ

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 20:17:22 ID:eTetVq3Q
大学合格お祝いでバイキングと生理が重なって3000kcalくらい食べてしまいました…
お腹いっぱいでもバイキングだから食べようと食べてしまった自分馬鹿orz

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 20:22:49 ID:pFsoY433
本日一日目
お腹痛い…動きたくねぇ…

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 20:39:58 ID:khj3Szzx
>>185
合格おめでとう

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 21:39:28 ID:sdiaI66n
今日生理2日目なんだけど食欲がまだある…
我慢したら気持ち悪くなったから過食しちゃった

もう消えたい

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 21:40:52 ID:J1SQwisc
>>185
おめでと!
若くて羨ましい♪

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 22:17:59 ID:l1CfUTzv
今回はPMSの精神症状も醜かった上に、今生理四日目で+2キロ
泣けてきた・・・・・

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 22:22:01 ID:eTetVq3Q
>>187さん
>>189さん
有難うございます!
お祝いのお言葉すごく嬉しいです(>_<)
食べた分調整頑張ります!

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 23:57:12 ID:nWJoa/BM
生理きたああぁぁぁぁ!!ひゃっほおおう!!!!
3ヶ月半ぶりだ!待ってた、ずっと待ってた!!!
健康的に痩せたつもりだったのにこないから女としてやばいと感じてたんだバーロー!!!
お腹が痛くてもそれさえ嬉しいね!

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 00:31:32 ID:2QsJLsb5
ずっと生理なんて事はないし
PMSを言い訳にするデブばかりだから
世間に辛さをわかってもらえないんだよね
すごく迷惑


194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 00:34:00 ID:jmti2Yh+
お前程じゃないよ

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 00:38:38 ID:oS06xGM2
>>193
このスレにいるデブ達は「言い訳」って言葉使うと叩いてくるからやめた方がいいよ

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 06:56:26 ID:3+97xOGc
排卵期にもPMSのような症状って出ますか?

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 14:55:17 ID:Uxs6MTi7
PMS期〜生理3日目くらいまで運動休む事にした
でもそれはそれで「ああ〜太る…」という不安にかられる


198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 15:00:14 ID:z7s7IkTL
生理来た、腰が痛い

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 15:02:51 ID:l80SP3a4
異常にお腹すくし普段食べない物食べたくなると思ってたら…きた。

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 15:32:54 ID:J642SsrZ
>>196
スレ読んでると、排卵期になる人も結構居るみたいだよ。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 16:45:57 ID:a9XfeBAz
週末が生理予定日なせいか、ものすごく甘いものが食べたくなった
だから、片道1時間ちょい歩いて、気になってたカフェに行って一人でお茶してきた
まったり甘いもの食べて、歩いたおかげで罪悪感も少な目で、気持ちがかなり落ち着いた

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 17:03:25 ID:l80SP3a4
>>201
素敵なかわし方だね!
いいなぁ…自分そういう時はコンビニ行ってシュークリームとかだな…www

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 17:49:32 ID:e8BMzIst
私も生理前のドカ衝動がひどくて困ってる。

今回もちょっと前からダイエット初めて割と順調だったのに
ハンパない食欲→我慢→イライラ→うあー→ドカ食い
って状態が続いてて泣きたい、ていうか死にたい…orz
食べ過ぎてお腹パンパンで気持ち悪いのにまだ食べたいと思うなんて…
成人式まであと半月なのに最悪。

でもみんな辛い思いしてるんだから頑張らなきゃね。
愚痴ってすみませんでした。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 18:16:11 ID:pgNvYG6v
生理一日目はダイエットを忘れて、たらふく食べ、三日目からまたダイエット開始です。

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 21:25:38 ID:0pDUYu39
>>203

もうすぐ成人式おめでとうございます♪
半月あれば、なんとか調整も可能だと思います。
でも若いから新陳代謝が活発で辛いよね・・・。
その分、夕飯ぬいたりすれば調整きくのも若さならでは。

30すぎると夕飯抜いただけじゃ痩せんのよ・・・。
しかもPMSもよくならんし、どうしても夜に
クッキーやら食べたくなったときは、セロリを用意して
お茶と一緒に食べてるorz
あるダイエット方法で、唯一腹一杯食べてOKなものが
セロリで、確かにお腹一杯になるし腹持ちもいい。

慣れると美味しいとまで感じてくるよ。
ババアの意見で恐縮だけど、いまその方法でデブった
体を元に戻し中。今回のPMSは食欲ハンパない。
過食症並みだから・・・。皆さんそうだと思うけれど


206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 21:58:42 ID:SSldPpMu
今日の夕飯はハンバーグ7個だったよ!
今年中に40キロ代確実と思っていたのに今53キロだよ!

クリスマスまでに来てもらわないと、ピザチキンケーキetc…ほんとヤバイ泣

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 23:10:57 ID:sHnj95fk
生理前に1.5増えたのに今日2日目でさらに1kg増えた

ちなみにドカはしてない
生理中でも増える事ってあるの?

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 23:50:11 ID:Ggv22G5q
>>205
ババアなんて悲しいこと言うなよ!
セロリ参考にさせていただきます

しかし生理前になるとすっぱいものが食べたくてたまらなくなるのは
なぜだろう…お酢とかごくごく飲んじゃう
私だけかな
膣内がアルカリに傾くのと何か因果関係があるのかな
女体の不思議


209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 00:05:20 ID:4LcJTaRo
生理キター

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 00:59:36 ID:RwMxDXuU
>>207
私もそのくらい増える(もちろんドカ食いなし)
生理前〜生理終わりまで減らない(戻らない)かな…

あとあまり生理中は体重計乗らないことにしてるw
絶対増えてるし生理のせいとわかっててもモチ下がっちゃうから


211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 01:09:15 ID:37ltbgn7
>>205
失言スマソ&ありがd

すっぱい物食べたくなるなら、セロリぶつ切りに
お酢・オリーブオイル・しょうゆ・コショウを
混ぜたドレッシングをかけて食べると旨い上にダイエットだよ

あと夜にお茶と一緒はおすすめしない
このように眠れなくなるからorz
水かハーブティにしよっ


212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 01:11:16 ID:37ltbgn7
アンカー間違えたorz
>>208 さんだった
自分にレスした誤爆

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 01:46:28 ID:LkmVHeoy
食べることが趣味という人以外は何か熱中できる物があれば、それにのめり込んでお腹が空くのを忘れちゃうのが1番いい


好きなことしてるとストレス感じないからオススメ。自分は1日500〜800kcalの食事で結構平気
そしてどうしても食べたい物があるときは食べる

それを繰り返してればそこそこ順調にダイエットできる
つい最近も排卵日あたりで2kg近く増えたけど、特に生活変えなくても元通り。ようは食べ過ぎなければ絶対戻るんだし、食事自体を頭から消すのがドカ食いしない方法だと気づきました


最初は辛いかもしれないけど自分は趣味に費やす時間が増えて、なんだかんだで楽しいw

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 02:29:47 ID:UOyGzyVJ
私も大好きなゲームとか漫画に没頭してたら食べるの忘れてるw

しかもその後食べるご飯がやけに美味しくては幸せ


今生理中だけど不快感忘れるために掃除した
気分爽快

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 03:07:32 ID:h5Sg46e/
とっくに終わったのにお腹引っ込まないし、喉の渇きが半端ない
もう何これ

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 06:19:40 ID:gfLgq1vW
キタ━(゚∀゚)━!!!

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 09:34:37 ID:G5UTLngu
あー腹いてぇ……

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 09:44:12 ID:YSeR/bxG
2日目、昨日はアイスにクッキー我慢出来なかった・・ついでにオレンジ100%も飲んだ
生理嫌い

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 09:48:12 ID:QegoGQfk
排卵が終わり過食期突入
今回はスープダイエットスレのスープで乗り切ってみる
昨夜半身浴中に、コントレックスがぶ飲みしたら浮腫んだorz
この時期は水分が欲しくてたまらん

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 09:56:39 ID:vqC1nZO9
17日が予定日なのに一週間遅れてる…
排卵痛はあったし、チクチクはするんだけど。。
体重減らないからモチベーション上がらない

通ってるマッサージが29日〜5日が休みだから、来るならその時でお願い。


221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 12:37:11 ID:37ltbgn7
来た。
昨日、眠れなくて今朝の6時まで起きてた。
それから寝てさっき起床。
そしたら着てた。
生理の前はすごく眠いけど直前は、
すごく眠いか不眠かのどちらだ。
ずっとホカロンで腰を温めてたから
今回はサラサラ血。
過食症並み食欲は嘘のようにない。
でも甘いものはつまみたい。
これが魔の手なんだろうなぁorz

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 14:59:41 ID:6cCG2Jaa
生理前で体調が優れない時、みなさんは運動お休みしてますか?
今日すごくだるくて毎日してる運動サボりたいんだけど、「やらなきゃ太る」っていう変な脅迫観念があってすごくストレスです。
生理前でお菓子食べちゃったりしてるから余計になのかな。

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 20:47:30 ID:KN/j8NHK
生理来てから4日目から二週間目が痩せ期っていうよね?
でも私は12日目くらいに食べても食べてもお腹すく日があるよ↓

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 21:13:16 ID:gfLgq1vW
私、生理前の過食無いなと思ってたら生理中に過食のパターンだな〜
そして生理になり今回もまだ過食無いが…過食しない自信ない

225 :203:2009/12/23(水) 21:24:11 ID:5qu2CLNT
>>205

アドバイスありがとうございます。
私もセロリ試してみたいと思います!!
そして成人式当日、顔とかがパンパンだった…なんて事にならないよう食欲と戦いつつ調整していきたいと思います。
皮肉に聞こえてしまったら申し訳ないのですが、30代ならまだまだ若いと思いますよ♪
頑張りましょう!!

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 21:25:16 ID:DUahVmbJ
>>222
3日目まで休みます
私も休んだら太るなあ〜と思ってたけど
最近は休みが終わったら精一杯がんばろうって思うようになった
たまには休んだ方がいいと思うよ

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 01:31:39 ID:ucdLs7cO
>>223
たぶん排卵日

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 04:48:36 ID:MtANdDM5
あと1週間ドカ食い続くんだよね。
食べた後吐いてみようかと思ったけどできなくて泣きそう。
嘔吐って意外と難しいわ。

てか早く来てくれ〜!

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 08:49:43 ID:c+unHPE4
ドカ食いってみんなどのくらい続くの?
私は長くて3日かな
生理前なんかは逆に食欲ない

あと、痩せ期って生理後から二週までくらいなの?

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 09:32:02 ID:Eny1sxc3
半端な日に生理きた

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 10:23:08 ID:zonwQVMq
>>229
私も3日くらいだなー。
でもその3日間はご飯食べた後にポテチ一袋、菓子パン、おにぎりと
食べてもまだ足りないと思うくらいに食欲異常。

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 12:47:30 ID:wbAPZ7yD
今は全く正常だけど、ご馳走とケーキドカりそうで怖いな
でもやっぱローストチキン食べたいしささやかなパーティーはしたいからな〜

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 17:38:44 ID:40Gl8HCN
やばい2kgも増えてる
早くこいよー

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 19:40:26 ID:aOcuUxTe
>>229
>痩せ期

私は排卵後から生理までドカ食いタイプなんだが、
生理の終わり頃(4〜5日め)から排卵の数日前までが痩せ期だよ
お腹が空かないから少食で大丈夫だし、便通もいいし
ちょっと食べ過ぎても思ったほど増えてない
排卵後は便秘にむくみも加わって最悪

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 01:36:36 ID:pfFP4EYn
たーんぱーんち

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 03:07:56 ID:ILj9q3rQ
11時頃にお腹が空いたけど、
歯磨きしてこらえた。



237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 03:19:33 ID:dGMYFcAl
もうかれこれ4年まともに生理来てないから、なんの食欲かわかんないw
食欲の波の周期も把握できないし。
しかし過食衝動とその他もろもろの不快な症状や体調不良が同時にやってくるから
きっとPMSみたいなものなんだろうと理解している。
そしてそういうときは頑なに抗わず、素直に食べたいもの食べた方が精神衛生上いいことが
長い経験の中でわかってきた。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 03:23:40 ID:dGMYFcAl
もうかれこれ4年まともに生理来てないから
もはや何の食欲かわかんないw
みんなみたいに、生理来て落ち着く、とかいう基準がないから
食欲の波の周期も把握できないし。
でもあらゆる不快な症状や体調不良と同時にやってくるから、PMSみたいなものなんだろうと理解している。
そしてそういうときは頑なに抗わず、食べたいもの食べた方が精神衛生上いいことが
長い経験を通してわかってきた。

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 03:25:19 ID:dGMYFcAl
きゃー失敗したと思って二度も書き込んじゃってごめんなさい!

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 07:48:11 ID:2SN/dEZA
生理前のクリスマスラッキーw

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 09:03:29 ID:A3ArJuc3
>>234
あたしもまったく同じだ〜
でも昨日は何故か生理最終日にドカ衝動来た…痩せ期突入のはずなのに何故。生理前に我慢してたからか

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 09:39:41 ID:TZejTCb5
今回は眠気が凄くて過食衝動はないけど、正月に予定日…
正月はドカがくるんだろうな(ノ_・。)
このままドカ来ませんように…

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 12:12:32 ID:yruQ5CId
生理四日目 体重もとに戻ってる 嬉しい

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 12:43:22 ID:9u3k4XQA
今日をいれて生理まであと3日…
食欲ある日とない日の波が(汗)
今日はやばいなーもりもり食べちゃう

確かにチョコは食べ始めると依存しちゃうし、脳で美味しいってちゃんと感じるものを見つけるまで食べ続けてしまうorz


Merry Christmas

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 15:00:36 ID:jrJ/gPXi
3月から王道ダイエット始めた。
160センチ73キロ→55キロ(体脂26.5)♀←イマココ
年内55キロ達成記念カキコ!!
生理前過食来なかったと安心していたら、排卵日に1キロ増加…
一気にモチ下がってしまったw
しかし翌日には-1.2キロ。これって浮腫み?水分だったのだろうか…
引き続き頑張る!

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 17:21:15 ID:pHYFNF+z
今日は二日目。少し食欲が増してる
昨日はケーキ、今日はさつまいも

>>245
おめでとうすごいね


247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 19:22:19 ID:20/38OAT
やっぱり排卵後が1番減るよね!

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 19:54:12 ID:uEU7pOb1
>>245
おめでと!
私も55目指してるからモチあがった

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 23:48:41 ID:UCrom+sz
生理中に過食期が来て長引くから痩せ期を体験できないよ…

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 03:04:26 ID:lB3kFK7g
245です。
>>246>>248
ありがとう〜(T-T)

今まで自分の身体のペースを何も知らずに居たんだな…とダイエット始めて改めて感じました。
毎日同じではない身体の不思議。頑張るです!

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 06:23:56 ID:04D+/uua
カボチャサラダ(大量)
ユッケ
コムタンクッパ(一鍋)
お通し二品
ビール
梅酒
カスタードパイ
チョコドーナツ
マカデミアナッツ入りホワイトチョコ(一箱)
サンドイッチ
カシューナッツ(一袋)
コーヒー(数杯)
ファミマのチキン


こんだけ食べた自分が怖い

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 07:08:32 ID:04D+/uua
お料理するのが好きすぎて過食の時とかやばい。

ドカ食い用に一人でローストチキンとか焼きだしちゃう。

ケーキも焼くとホールで出来上がっちゃうから困る。
しかも食べ切っちゃうから困る。
カレーなんてお鍋一杯食べちゃうよ。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 08:03:43 ID:emn7dfvN
>>252
私もけっこう料理好きだけど、生理前はダラダラだから作れないwしかし、あなたの家族がうらやましい

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 09:31:23 ID:04D+/uua
>>253
いやいや…一人暮らしなんで誰も食べてくれる人いないんですよ。

お腹空いてないのに食べ物の事ばかり考えてる自分が恐い((゚Д゚ll))

とりあえず今日まではドカ食いOKの日と割り切る事にした。


255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 09:44:35 ID:6ENpQRWM
過食がひどくて排卵期だと思ってたら生理きた
今月2回目だ〜なんだこれ

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 13:58:10 ID:v5jgctBF
本当にくだらない質問なんですけど、生理後痩せるというのは完全に血がでなくなってからというかとなんですかね・・・

生理4日目位から太り出し困っています・・・

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 14:16:36 ID:l8R50sAu
人それぞれでしょ。
私は生理前日にぱったり食欲が止んで、開始初日から一気に減り始める。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 15:40:30 ID:BOeHaWwa
前は生理4日目くらいでピタッと経血止まったのに
最近6〜7日目になってもまだダラダラ続くようになった…しんどい

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 17:13:45 ID:R/TprE2K
私ははじまって一週間ぐらいに
ちょうど出血もなくなったときにオシッコがどばーっとでて体重が減る
まさに排出モードみたいにでるよ

今回は3日目の今日に過食が来て困ってる
油もの、炭水化物、砂糖…ぎゃー

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 17:27:23 ID:v5jgctBF
本当生理3日目位までは仕方ないかって思えるのにさすがに6日目にもなるとただのデブ街道まっしぐらな気になります・・・

昔は4日目で血も出なくなってたのにここ数年は10日位だらだら続くのでどこまでが生理中で痩せ期に突入するのかわかりません・・・

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 17:53:56 ID:R/TprE2K
出血続くのは何かが悪いって聞いたことある気がする
あまり出血長いのは良くないよ
貧血にもなるし病気のサインかもしれないから病院行ってみてね
早め早めだよ

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 19:12:39 ID:v5jgctBF
病院には既に行ったんですが異常はありませんでした・・・

一体いつが自分の痩せ期なのか謎です・・・

お腹がへこまないのは非常にこまる+冬で体重増・・・・

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 11:46:10 ID:47oon1b8
>>260
無排卵月経だとダラダラ続くよ

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 00:49:36 ID:9p+gVCOl
もうイライラMAX。
食欲旺盛で菓子食べちゃう
胃の上にはたっぷり脂肪乗ってる
付けてる生理用品にまでもムカつく。
早く来てよおお

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 01:24:51 ID:iK9FqC7C
やっちまった。
こんな深夜にホワイトシチュー5人前一気食い。
新年より先に生理来てくれ。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 03:34:57 ID:a4uuU2lF
一週間前から食欲がヤバイ
3kg太るとか異常過ぎる
水分もめちゃ摂るし
生理前だからなのかストレスのせいだからなのか、それとも気の緩み?もうわけわからん

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 03:42:36 ID:OERXYGu5
>>94
ワロタ

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 09:15:21 ID:s2qb+hfv
やっときた!
いつもはこんな事ないのに、今回は気持ち悪くて食べれない。
昨日から吐き気と下痢だし、インフルエンザかな。

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 10:01:46 ID:UsJdFlJY
前ぶれなくきた
予定日ずれまくりだけどドカとかなくて勝った気がしたのに…
珍しくチョコドカ食い…お歳暮うますぎんだよ…


270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 10:03:52 ID:b0SD7KMh
>>266

激しく同意w

生理初日からダイエット開始して2週間くらいで 4s痩せた!

しかし 排卵日を過ぎたあたりから、なかった食欲が復活
味覚もいい。
めっちゃ 食べてしまって泣きそうです。体重計乗れない ショック受けそう・・・・早く生理きてー!

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 10:05:43 ID:iTGr7wiR
夜中に録画した番組観ながら林檎、こんにゃくチップス、おしゃぶり昆布食べたらめちゃくちゃ顔がむくんだ…
低カロリーを気にしながら食べたけど、やっぱ寝る前に食べるのはダメだな。
むくんでモチベーション下がるし生理前は最悪だ(涙)

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 12:39:47 ID:pxsnZWLY
皆生理前、生理中でも運動する?

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 13:00:57 ID:143YuvMg
>>271
生理前だし夜中まで起きてたからなんじゃ

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 13:21:49 ID:iTGr7wiR
>>273
夜更かしは滅多にしないせいか、今朝は眠いしお腹痛いし胸も張って痛い。
今日は大人しく早く寝るよ。
生理、早く来ないかな〜〜

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 14:00:31 ID:8j99KreM
チョコたべたいたべたいたべたい
チョコケーキをホールでたべたい


276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 15:40:35 ID:eQ+a03sf
165cmで順調に52kgまで減らしたのに、ここ半年53〜54kgうろうろで停滞してる上に
今朝はかったら55kg・・・しにたいwwwww野菜スープとサラダしか
くってないのに、ナニコレww

明日が予定日なんだけど、停滞しだしてからの半年1〜2日づつ予定日が
遅れだして、気がついたら30日周期。。。前が25日周期だったから楽といえば
楽だけどどうなんだろ。
これでまた遅くくるようだったら病院かなぁ。

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 17:04:22 ID:tWlWl/DM
チキン南蛮二枚ガッツリ食った。
あーこれだけで1日の必要摂取カロリーいったぜ…。昼ラーメン食べたのにorz

食べても食べても食べたい。もうやだ。早く来い。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 18:08:16 ID:MEl/Nyse
生理前がちょうどごちそう多いクリスマスと正月と重なってる泣

味の濃いものが欲しいしやたら肉食だったり
炭水化物欲しかったり訳わからん
便通悪くなるし…
とりあえずいまの時期意志が弱くなって食べ過ぎてる


279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 18:14:41 ID:toj3GkbV
ああ 過食期突入だorz
突然の過食に備えて、大根、こんにゃく、ゴボウとか
おでんの素で煮ておこう
味より量を食べたいから、野菜をしこたま詰め込んでやるっ!!
生理まであと1週間こんな生活だわ ハハハ ヽ(゜▽、゜)ノ

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 22:16:50 ID:iTEktA37
生理キタアァァ!
今日から排卵日まではお肌ツルツル、食欲も胸の痛みもないんだぜ

みんな2週間あばよ!ノシ

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 01:22:25 ID:lu54Mgll
調子がいいのは生理終わって2日間だけ。
その後から排卵期・生理まで
食欲&だるさ&鬱の 闘いorz
昨日はジュースで一日終わったが
今日はすごかった

菓子パン(大)1個 大福2つ
おにぎり2つ 柿ピー1パック
出前一丁ラーメン 豚汁どんぶり2杯
アイス3本 せんべい2枚
みかん5個 ご飯2杯 あと覚えてない
何カロリーかもうわからん

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 17:24:11 ID:PQithAbU
年末年始だというのに生理ktkr

楽しい大晦日とお正月が生理とか欝だけど不思議とそこまで食欲はなかった
けどさっき体重量ったら2kg増えとる
大掃除で体動かしてんのにぃぃぃ

生理中って胸も張るけど
腹も張るよね?別に食べてないのにずっと
食べ過ぎてお腹パンパンって感じになってて不快だよ・・・

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 20:16:23 ID:FnB48OlL
>>282
同じくキタ
前日まですごい食べたけど、
実際始まるとなかなかお腹空かない。

自分のお腹の張りは、ガスが溜まってる感じ。
オナラがすごく出る。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/31(木) 00:05:04 ID:qwk7GLwW
短パン

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/31(木) 23:07:35 ID:TvR28dZY
生理で出る血の量いつも多くていらいらする
んで食べ物に走る
だめだだめだがんばらなきゃ

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/01(金) 04:35:40 ID:/OSUOcFN
生理が遅れててこないからイライラするのか、
今朝から物凄い過食。
夜中になっても止まらないから、今蒟蒻1枚茹でて何もつけずに食べた!!
不味いから取りあえず過食止まったみたい。

早く生理来い〜〜!!

287 : 【大吉】 !dam:2010/01/01(金) 07:33:36 ID:gjOvLddx
むくみがひどい

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/01(金) 09:44:26 ID:VbqUKFHL
年末忙しくて少し痩せて 155 44.8
予定ではあと12日で生理

生理前は通常よりも早く血糖値が下がる関係で
腹が減るって聞いた
通常は4-5時間 生理前は3時間 (男は6時間ぐらい)
だから、今回は3時間後に和菓子食う
でも本当に食いたいのはマックポテトだ

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/01(金) 10:28:59 ID:h1Bu85nE
クリスマス頃から正月までぽっこりお腹で過ごすはめになった。
今朝日の出と共に生理がwww
お腹痛いし体もだるくて大掃除やらなかった。
私は生理前後は食欲落ちるから食べる物がないぞー
冷蔵庫の伊達巻と昆布巻きはお腹痛いのがおさまるまで我慢だ。



290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/06(水) 11:08:12 ID:JQlgcuci
ご飯がうますぎる
体重はしばらくはからないことにした

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/06(水) 21:05:44 ID:4do4jI55
うわー!
ご飯ドカ食いしてしもうた。
炊きたてご飯に罪はないが食欲に勝てなかった自分が情けない。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/07(木) 15:34:47 ID:n4DhKk0J
板チョコまるまる一枚食べてしまった\(^o^)/

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/08(金) 21:02:34 ID:1++P1ErJ
メロンパン5こくらい食べてたらきた

よかった

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/09(土) 02:24:26 ID:fG8q+m/+
同じくきた!
食欲がとまって嬉しい^^

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/10(日) 13:30:15 ID:9Vyf3VVj
あんまんふたつも食べちゃった…(;ω;)

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/10(日) 20:37:37 ID:PAk2k5gK
生理がきたら1日で1kg減った。うれし涙。

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 15:38:10 ID:t/mwjWt1
生理来たら食欲かなり減った
やっぱり生理前の方がものすごいのね

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 23:04:21 ID:el5XqnDk
          


299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/13(水) 15:12:48 ID:0Llaj5Q+
生理来た 1kg減ってくれ〜

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/13(水) 23:25:19 ID:7+ilnG0K
          

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/14(木) 03:29:47 ID:n1/Br2jx
NHK ためしてガッテン
ttp://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100113
挫折なし!失敗なし!女性の最強ダイエット
2010年01月13日放送

タイミング”がダイエット成功への道

女性がダイエットに成功するコツは、
女性ホルモンの周期を利用することです。

エストロゲンは生理後に増え、
およそ10日間多い時期が続きます。
つまり、この時期はダイエットで体重が減りやすく、
特に有酸素運動をすれば、
エストロゲンが分解した内臓脂肪を、
効率よく使うことができる時期です。

一方、プロゲステロンは生理前のおよそ10日間が
増える時期です。
この時期は、食べたものが皮下脂肪になりやすく、
体重は増える傾向にあります。
そのため、食べ過ぎは禁物、
体重は現状維持でも御の字と考える時期です。

つまり、生理後の10日間でゆっくり減量し、
その後の10日間は現状維持。
この繰り返しで、
階段状のグラフが描けるダイエットが
女性の理想だったのです。


では、ダイエットに成功するためにはいったいどうすればいいのでしょうか?
次回の完結編に続きます。

次回放送
女性の最強ダイエット完結編(仮)
2010年1月20日(水曜)午後20時00分~20時43分

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/14(木) 08:17:52 ID:atqRDEer
>>301
タイミング・ダイエットって専用スレあるよ

【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263104473/

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/14(木) 13:00:01 ID:fGNPxcLG
ワロタw

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/16(土) 01:19:20 ID:cJRpFqGS
夜中なのにプチチョコプレッツェル一気食いしてしまった…
ここ2〜3日、一日中食べ物の事で頭いっぱい。
早く生理こ〜い!!


305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/16(土) 02:06:17 ID:ppB7c7RP
私もあと2日で始まる予定。りんご1個たべたわ
りんごは血中のビタミンC30%ぐらい上げてくれるらしいからいいかとごまかしてる

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/16(土) 16:55:17 ID:OJEBa9uC
生理になったその日から数えてだいたい14日後が排卵日と考えて
良かったんでしょうか
食欲がすごくなるのがいつもその辺なので気になってて

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/16(土) 17:44:13 ID:cJRpFqGS
>>306
だいたい28日周期の人だとそうだよ。
私は排卵期は眠くなってしょうがない…。



308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/16(土) 18:33:08 ID:8yYL2SOu
>>307
レスありがとう!
色んなサイト調べてみたんだけど排卵日が「なったその日」から
数えるのか「生理終わってから」なのかだんだん混乱してきてたので
助かりました

確かに眠くもなります…起きたの正午過ぎだったので
一日が食べ物を探して家中を徘徊しただけで終わってしまった…

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/16(土) 20:08:53 ID:ZJ+0nigT
>>308
朝からすごい食欲で、亀田の柿ピー6袋入り全部・クランキーチョコ一枚
肉野菜炒め大量・ごはん1.5合食べてさっきまで寝てたorz
あなたのレス見て数えてみたら、今日はちょうど14日目でした。

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/17(日) 12:54:20 ID:kS7FlMNt
昨日生理きた。やっと食欲なくなった。
でも今回は珍しく胸のハリと全身のむくみがゼロでびっくり。
今月は生理こないのかと思ったぐらい。

過食は生理10日前からとびとびで4回ぐらいあった。
ピザを注文して一人でペロリ。お菓子も3袋ぐらい食べた。
すごい満足。
体重?
怖くてはかれない。
過食するたびに吐いてしまいたい衝動にかられたけど、必死でこらえた。
こらえてよかった。

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/17(日) 19:28:51 ID:vzST8Ytj
生理前のどか食いってやっぱり理由あったんだ〜
スナック菓子、パン類、麺類はあるだけ食べそうでこわいから
生理前になると果物類山ほど買い込むようにしてる

いちごやバナナなんかのやわらかいのは、食べた気があまりしないし
りんごやグレープフルーツなんかの皮をむく手間がある物のほうが
衝動をセーブできやすいかも?

>>305
>血中のビタミンC30%ぐらい上げてくれるらしい
ってほんと?初めて聞いた

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/18(月) 13:04:16 ID:Vfnt8wSg
生理前に増加した分ってみんなどれくらいで元に戻る?
2日で2kgも増えちゃってたよorz

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/18(月) 20:51:34 ID:N0AR9y+Y
先月は、年末年始ってのもあって忙しくて
珍しく過食してる暇がなかった。

その反動か、今月は排卵日あたりから
胸がパンパンで痛くてたまらない。
それに加えて、連日すごい食欲・・・
今から本番なのに、どうしよorz

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/19(火) 10:45:04 ID:3b8cychb
今回は生理前の「なんか食べたい欲」が沸かなかった。大食いなし。その代わり、普段から食べたいとも思わない
「バタートースト」
「バタークッキー」
がやたらと頭に浮かんだ。
これって摂食障害の人がよく言う「1日中食べ物のことしか考えられない」ってヤツ?
って面白かった。実際は好きでもなんでもないから無視したけど。
油っぽいものが食べたかったのか?
生理が始まったら、腹が減らない。食べるのが面倒だー。 

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/19(火) 12:39:00 ID:9+Bz7xmh
生理前になると食べちゃうから食品のストックを置かないようにしてる。
でも生唾がわくような食欲を抑えるのは苦しい…。
なるべくカロリーの低いメニューで量をがっつりって感じで
のりきってるけど、とにかく食べたくて食べたくて仕方がない。

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/19(火) 22:15:28 ID:zcRSWhDy
予定では生理来るのは一週間後なのにここ3日ドカ食いしまくってる。

異常なまでの水分摂取と、晩ご飯は味覚も分からずダラダラ食べ続けて、しかも日中眠いし頭も痛い。
これら全部、生理前独特の症状なんだけどなあ…
3日間で47.2→49.6に。はやく来てくれ。

317 ::2010/01/19(火) 23:56:54 ID:Jq6vBkrf


318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/20(水) 21:09:46 ID:akIRwlnU
ためしてがってん見た
アドレナリンを利用して血糖値をあげる→空腹感なくなるだってさ
結構いいかも

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/20(水) 23:44:04 ID:eS9pTjTW
その場ダッシュ良さそうね
今度やってみよう

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/21(木) 12:38:45 ID:MJ+V75yE
運動すると空腹感がおさまるっていうのはその論理なのね。
ちなみにS&Bの100calのシチュー(カレーもある)が美味しいよ!
生理前はこれでのりきってる。

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/21(木) 17:32:37 ID:azGJah5+
その場奪取と、あと昇降階段だっけなんだっけ

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/22(金) 16:13:34 ID:D8yksvLp
イライラする。
土曜から過食始まって、体重増えたから今日は断食してみた。
イライラは一緒だけど、太らない分気が楽。
しかし、もう酒飲み始めてしまった。ヒャッハー。
今日はコーヒーと酒だけだ。
人間としてダメな感じだがダイエット的にはいいな。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/24(日) 15:06:05 ID:cA5wwzp9
今回は過食よりも眠気と苛々が激しかった。
そしてなぜか5日も早く生理が来た。どうしてだろう…

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/25(月) 00:11:46 ID:0rRLQMNk
PMSのときはチョコ食べるなと(カフェイン)
生理のときはチョコ食べるなと(血流がよくなりすぎるとか)
生理終わったらダイエットにいい時期だからチョコ食べるなと
(油と砂糖のコンボで太る)
PMSが近づいたらPMSによくないからチョコ食べるなと(カフェイン)

チョコレート食べてもいいのはいつなんだぜ

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/25(月) 00:40:17 ID:mNbDtF4R
ちょっとの量なら問題ないんでは?
でもチョコがダメならココアもダメなのかなあ
冬は暖まるので良く飲んでしまうよ

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/25(月) 05:25:04 ID:ojcRxgbR
自分はPMSの症状緩和のためにカフェイン断ちしている。
チョコレートは食べる量によるんじゃないかな?
ココアはカフェイン量が少ない。10〜20mg/cup

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/26(火) 01:37:10 ID:SH3UpRYb
ちょうど昨日今日とつらい
パンをちょっとずつつまんで紛らわしてる

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 06:13:15 ID:rR37+l7k
むくみで足が太くなる事ってある?
今生理前で太もも3pも太くなってる
誤差かな…

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 07:42:40 ID:jaQZWUb3
>>328
あるある!
むくみだったら、何事も無かったかのように戻るよ〜


330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 15:11:29 ID:7zScZ6pV
生理を言い訳に食べ過ぎてる人多いね


331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 17:09:37 ID:H8rEwY7P
むくんでる…顔パンパン。
毎月毎月もう本当やだ。


332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 18:14:23 ID:jPC7IKMV
お腹痛くて授業まともに受けれなかった・・
とりあえずおさまったのでなわとびでもしてこよう・・

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 21:04:56 ID:PfjFlkfv
ダイエットしたら生理来なくなった(前回きたの12月13日。だいたい35〜38周期)
二日間×2ずつ、ヨーグルトプチ断食したからかな?
それとも食事制限?
とりあえず豆乳、チョコ、スルメを食べて頑張ってる
納豆も取り入れる

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 09:48:31 ID:z7JqkSZn
確かに、普段の日よりは食べたくはなるけど、
食べることを防ぐことは充分可能だよね。

体のせいにしすぎだよ

それともその時期だけ無意識に食べてるの?

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 15:15:58 ID:c2gwoSRG
>>334
それはあなたの症状がその程度というだけでは?

私は食べたい衝動を我慢して普段通りに食べた時、寝る前と次の日の朝に胃液をザバザバ吐いたことがある
吐き気もすごかったよ
食べたらおさまった
なんかここまでくると意思の問題じゃないって感じ
もう食欲うんぬんだけじゃなくて体が欲してるのかなぁと諦めて、PMS期は食べることにしてる



336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 16:23:21 ID:qvrTaluJ
生理やPMSは個人差が激しいからねえ
軽い人もいれば色々な症状が出る人もいるよ
食べ過ぎちゃって後悔したり、イライラして辛かったりを
ここに書き込む事で少しでも緩和できればいいのでは

>>335
胃液ざばざばという表現が凄いなw
想像しただけで食道が痛くなるよ
お大事に

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 16:45:06 ID:d8y2//YU
>>335
喉胃液で痛くなかった?

なんか、超安産の人が超難産だった人に
「お産なんて誰でも痛いよ♪痛がりすぎ!」って言ってるみたい

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 18:56:55 ID:1AHef6Bz
昔朝起きる度に吐き気したのは胃液だったのかあ。
子供のころ。

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 20:09:44 ID:JbPW2hcS
>>337うまい

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 20:39:12 ID:HlOaLBLD
>>335
私も生理中に胃液吐いたw
ざばざばというより、少量×5,6回だったけど
生理で気持ち悪くて何も食べれなくて、
でも口の中さっぱりさせたくて家にあったココアアイス食べたら
茶色い液体となって出てきたwそれが出終わったら胃液が出た
初めての経験だったわw

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 21:35:03 ID:zB9oOE/h
やっぱみんなむくむのかな。むくみだけでこんな毎月顔変わってたらたまらんわ

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 22:14:59 ID:5/GqCqO1
生理前の過食で3kg太り、ヤバイと思い運動しまくってごはんも野菜中心、仕事はいわゆる3K。

なのに、0.5kg減。
体重が全く落ちない。
生理前ってこんなものなのかort

生理終われば体重減るかな?
マジで凹む。


343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 02:03:06 ID:P8StSi49


344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 02:05:33 ID:zcQxEEWH
ツライ協奏…競争曲w

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 09:30:19 ID:xEYIwHna
朝からガッツいた‥
米うまし‥; 〆は珈琲&チョコ;
何やってんだろorz

昼は抜くことにしようww

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 10:34:12 ID:l7eCvHXe
>>345
無理しないで

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 10:45:58 ID:nmdPyhgT
昨日からやたら食べたい衝動が来るなと思ったらそろそろ排卵日だった。
原因解ったのでお菓子我慢できそう!頑張る!

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 10:57:39 ID:2lTxICf+
デブと摂食は「絶食」大好きだよな。
で、我慢しきれず過食する。

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 12:13:37 ID:+pAILulc
誤爆?
絶食しようとしてる人なんていないけど

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 12:53:34 ID:W3U0Kzfr
「食を絶つ」意味を理解できないの?

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 13:00:58 ID:Gnuv3xlY
また貴方ですか

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 13:37:10 ID:CdZjNzYs
>また貴方ですか

こういうレスするやつって、自治厨って言うんでしょ?
違う?
特定のスレに張り付く厨って気持ち悪い

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 14:54:03 ID:+l5JvJdS
お腹がすけば彼氏や旦那とイチャイチャすればお腹すいてた事忘れる

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 14:59:38 ID:UICrzth7
以前は生理前に体重増えて、生理が終われば体重も生理前に戻る
っていうよく言われてる体重変化だったけど
最近生理前に体重が減り、開始と同時に太り始めて
生理前までその体重ってパターンになってしまった。
同じパターンの人っていますか?
こういう場合どうダイエットすればいいんだろう。

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 15:29:27 ID:z02y3EwR
また浮腫みと倦怠感と苛々の日々がキタヨー
全身雑巾絞りしてやりたい…

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 20:03:42 ID:nLdT8XPI
タン

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 20:14:49 ID:YDDOs4Ni
生理前の過食時期って太りやすいみたいだね。今 生理前っぽくて 食いたい衝動が orz

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 02:10:59 ID:dHfLB+DZ
今日生理開始したんだけど、ウォーキング初めたせいかよく分からないけど
あまり痛くない(イブ一錠でなんとかなる)し、前後の過食もイライラもない
昨日もウォーキングで10KM歩いた
明日も歩きたい

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 07:04:26 ID:y+Omc+I5
ダイエット初めて来月5日生理くる予定なのに、
今日きました。
早くきたの初めてなので不安です…。
ダイエットよくないんでしょうか?
朝、昼、はしっかり食べて夜は軽くすませてます。

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 07:31:22 ID:d/lrTBa7
私むしろ生理中のほうが何もできなくて困る
ズレ・モレが気になって運動にならないよ…
たいていの人はPMS期のほうがひどいのかな?
私は貧血でフラーってなるから生理中は動けないや

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 09:51:14 ID:/W4im6cB
ズレや漏れが気になるならオムツタイプのをオススメします

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 10:24:20 ID:xvpTWc48
生理前は何故か板チョコ食べたくなる

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 10:44:38 ID:3rAF+SUR
私も、板でもなんでも良いからチョコが食べたくなる
一口、二口と軽く味わえばホッとして、満足するから不思議

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 18:46:02 ID:jx7KN2HA
生理5日目なのに食べまくってる。
46.8(生理前)から→49.8に。

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 19:18:35 ID:vwEYSmOF
チョココロネうまかった
あんなに食欲なかったのにドカ食い衝動来そうです

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 19:40:22 ID:6KWcTH6W
ロイズの生チョコ食べまくってしまったorz

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 19:48:22 ID:bcs8kWZS
生理前のドカ食い衝動やばい
運動しても体重減らないどころか増え続けてる
早く生理来てくれ!!!

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 19:50:27 ID:boAIYlSA
生理が12月13日きたっきりで来てません
困った・・・
その間、2回ヤッたけど、妊娠の可能性ないと思うんだけどな

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 20:07:38 ID:IkPUbm+t
腰が重い


370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 20:48:11 ID:+kuBPuRe
どーーーーしても甘い物が食べたくなり
冷蔵庫にあった牛乳と卵と電子レンジで
恐ろしくキメの荒い即興プリンを作った。
冷やす時間待ちきれず微妙にぬるい状態で食w
これはこれで美味しいw
卵一個分で結構ボリュームもあり満足

生理までしばらく日があるし衝動はきっとまた来る。
次は豆乳プリンだ!
明日豆乳と黒糖買ってこよう。

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 20:52:57 ID:bcs8kWZS
この前までゆるめだったスキニーが今パンパンwww
生理来たら戻ってくれー

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 22:13:54 ID:L+mcnaxy
私も5日予定だったのに今日来た!
そーいえば昨日マカデミア1箱ペロリと食べてたな!
謎がとけた(笑)

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 22:16:11 ID:4xFjCdoU


374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 22:37:27 ID:3xJ6g6Xk
前の方でも出てたけど
私もある特定のものが食べたくなってしまう、大量に
今回は「辛ラーメン」で三食これにしちゃったorz
今まではスイカとかおしゃぶり昆布とか割とカロリーの低いものだったのに…
明日のトイレと体重計が怖いor2


375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 22:49:05 ID:GCNkjq1A
一人暮らしだから、金ないからそんなにドカできないし、ストック置いておく癖もないから、まぁそんなに酷いドカはないが、これが実家だったらやばいだろうな・・・
毎日用意される美味そうな飯、嫌みかというほど買い置きされているお菓子・・
ただでさえ生理前ドカがやばいから、実家だったら今+10kgだった予感

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 22:50:35 ID:a4Bzf1aq
あっと言う間に常盤さん超え
まではいかなくても100キロ超えそう
まぁ体質だし仕方がない

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 00:06:06 ID:YrPmbiKu
>>370
私もそれしたことあるよww

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 00:38:48 ID:9fdP5+AV
しね

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 00:43:14 ID:yje5bJYA
生きる!

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 03:05:07 ID:QsSevPKj
なんというフジワラw

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 08:20:50 ID:5mzQqr45
ダイエットしてから出血量が激減したのと同時に生理痛が全くなくなった
ダイエット前は2日目の夜ともなるとナプキンを3枚敷いても血が漏れてたし、
生理痛なんてそりゃもう立ってるのも横になるのも辛くのたうち回りながら
腹きって子宮を抉り出したい思いで胸を一杯にしたりするほど酷かったんだけど…

しかし生理前の過食衝動や気分の落ち込みなんかはダイエット後の今の方が断然ひどい
太っても痩せても面倒だなぁ、生理って

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 08:34:48 ID:t3ILuhk6
>>370 >>377
私もww
卵液はもちろん濾したりしない。
待てない(^_^)

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 14:15:50 ID:U6aleWL+
だるくてなんもやる気おきない…
明日初バイトだけど生理きたら最悪だー

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 19:04:14 ID:iQHi0h2/
排卵時の過食衝動と、今までの食事制限の反動がきたらしい。
なんかホント異常な食べ方してしまった。

予定なしの休日&給料後だったのもあって、
朝食ふつうに食べて、出かけてパンとコーヒー。昼飯パスタとケーキ。
帰って余りのごはんでオムライス作って食って、夜ピザ頼んだ。
一日の野菜はパスタセットのサラダのみ。

さすがにここまでやると、超自己嫌悪&気分悪い。
こりゃもう、排卵のせいにしてられないかな?自己管理できなさすぎか。
でも、こんな食べたくなるのはこの時期だけ。

おかげでばっちり2キロ増えてたよ。。。今日からまた落とさなきゃ。

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/02(火) 13:33:37 ID:LusfrhY8
生理きた。出産してから生理くるの早かったり遅かったりバラバラで困るな。
肌荒れ、だるい、生理痛酷くなるから運動する気がおきない…最悪だ。
早く終われ〜

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/02(火) 18:26:09 ID:vZsG8x2i
昨日から高温期。だるくて仕事休んでしまったorz
食欲ひどくて朝から板チョコ2枚半、ジャガポックル3袋食べたのに
揚げ物食べたくなって豆腐ドーナツ作って一人で完食…
仕事にもっていくつもりだった弁当ももちろん完食…

気持ち悪いし、食べ過ぎて自己嫌悪で吐きたいorz
でも吐いちゃダメだと言い聞かせてる…
生理前以外はお菓子我慢してるのに…
意志が弱いのかなorz

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/02(火) 18:50:07 ID:OoFIwa9A
386さんの意志が弱いかどうかは分からないけど、
生理の前って理性が働かないことが多いよね
食欲が抑えられなかったり、よく考えるとたいしたことじゃない
ことにものすごい怒ってしまったり
今回食べてしまった分は、生理終わって落ち着いたらまた
頑張って取り戻せばいいんじゃない?

豆腐ドーナッツって美味しそうだね
今度作ってみようかな
お大事にね

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/02(火) 20:46:33 ID:JefsIQuj
好きでも何でもないのに
生理前になるとフレンチトーストのメープルシロップ掛けで頭いっぱいになる・・・

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 01:15:09 ID:GhSjqXt0
俺は男だからよくわからないんだが、素朴な疑問。

ダイエット板をみてると多くのダイエット中の女が、「生理になってリバウンドした」って書き込みをしてる。

この生理で太るという現象って、普段と同じ食事量(摂取カロリー)なのに、
生理中に基礎代謝が落ちる?ような体質変化が起きて結果的に太るのか、

単純に生理中には食欲旺盛になって普段より多くの食事を取ってしまい(普段より摂取カロリーを増やしてしまい)、
結果的に太るのか、どっちなの?

誰か教えてくれ。

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 01:22:26 ID:uJ7zukre
両方
例えば排卵日前後で食欲が増すのは子どもを作る為に
体力を蓄えなくてはいけなかったりするから

時間があれば、目の前の箱で「PMS」とか「生理 症状」とかで
調べてみておくれよ
彼女さんや奥さんが時々ヒステリーっぽくなっても
ああ…ホルモンバランス崩れてんのねwって
生暖かく見守ってあげてちょ

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 01:28:11 ID:1scj98yu
やっと生理きたーーーーー
気持ち入れ替えて間食ゼロ・よく咀嚼・バランスボール頑張ろう!!!

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 06:15:59 ID:GhSjqXt0
>>390
サンクス!

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 11:22:33 ID:y6tuq38Z
生理の時って体が水分を溜め込む(浮腫む)からその水分量で体重が増えるんじゃなかったっけ?
現にわたしは生理前普段と同じ食生活でも2kg前後増えるけど体脂肪率は下がる。
あとおしっこが出にくくなる。
生理開始と同時に排尿量が増えて生理後には同じ食生活を維持してれば元の体重に戻るか減ってる。

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 13:35:56 ID:/EE4b/Jr
私も浮腫だなー。
停滞期で何しても全然減らなくて、でも何とか普段のカロリーと運動量を
守って乗り切ったら、生理始まった途端にドカンと体重が減る。
順調に減ってたとしたら……の予想通りの所に来る。
なので、減らない時期でも真面目にやることにしてるw

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/03(水) 15:57:35 ID:6gYr21O3
排卵期ぐらいと、生理中の2度、浮腫みがやってくる。
朝起きると顔がむくんでいるんで、
ああ、またきたなーって憂鬱になる。

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 01:13:00 ID:w3K0/6WB
だめだ〜。生理5日前。
生唾がわくような食欲におそわれて食べちゃった。
妙に塩っからいものが食べたくなるのが不思議。

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 16:59:35 ID:0xlFuXp7
ここニ、三日食べ物のことしか
考えられない…。

特に夜中とかひどい。
昨日とか我慢できずにケーキ
とカスタードクリーム
食ってしまった。後悔。

早く生理きてーー…泣

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 17:47:19 ID:w3K0/6WB
>>397
生理がきたら戻るから泣かないで〜

といってる自分も生理前で5食くらい食べちゃってる。
早く生理がきてほしいよ。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 01:32:41 ID:5bx3FQNH
むしろ生理中のほうが食欲旺盛になるおわた
浮腫と脂肪パネェ

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 09:14:41 ID:Ba5YcGAn
生理まであと一週間以上あるはずなのに食欲がやばい
朝食がたけのこの里1箱とチョコパイ3個と月餅1個って、なにこれこわい
こんな異常な食欲は初めてだよ…
せっかく痩せてきてたのに私の体どうなってしまったあああああああ

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 09:20:26 ID:azuYYyxg
ダイエット板って生理を言い訳にしてればドカ食いしても許されると思ってる女ばっかりだな。
そうやって自分に甘すぎるからブクブク太ったんだろ。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 12:00:22 ID:wgfuAxFZ
>>401
>>335
そして自己紹介乙

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 12:02:03 ID:azuYYyxg
>>355
読んだけど完全に言い訳じゃん
自分に甘いだけだろ

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 12:02:44 ID:azuYYyxg
おっと、335な

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 12:04:28 ID:azuYYyxg
もしこれが言い訳じゃなかったら世界中の女がデブだらけ。
実際はデブが生理を言い訳にしてるだけ。

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 12:15:08 ID:Ba5YcGAn
もはやいいわけとか意思の問題じゃないと思うんだよ
今までも軽い衝動はあったけど、我慢してきた
しかしこの湧き上がる異常食欲は本当にどうにもできない
こればっかりは当人にしか分からない辛さ

それでもちゃんとダイエットしている
体重も緩やかにだけど落ちている、が、それを無にするほどの生理現象
そしてまた内心泣きながらダイエットを頑張る、その繰り返し
望んでもいないドカ食いをして心底一番辛いのは本人なのだから
その捌け口スレにわざわざ煽りに乗り込んでこないで放っておいてほしい

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 12:22:05 ID:RooTDPcN
>>405
…個人差^^;

どうしたの、食べたいの我慢しているの?
食べたい時は食べてまたダイエットしたらいいじゃない^^
あなたの言うように甘えだとしても
それが何かあなたにとって不都合があるのかな?
もう少し大人になろうぜ

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 13:19:22 ID:j4nW11O+
食欲が増す人もいるだろうし怒りっぽくなる人や、なんだか
訳もなく落ち込んで悲しい気持ちになってしまう人もいるだろう
他人の苦しみなんて分からないし、生理の症状だって人それぞれ
だから「自分に甘いだけ」という書き込みもおかしな話だ

少なくとも、このスレに書き込んでいる人は、
「言い訳にして食べている」というより食べてしまった事に対して
反省したり自己嫌悪したりしているからこそ書き込むんじゃないかな

と、ここまで書いて思ったんだけどID:azuYYyxgが男性なら
生理の辛さが分からなくても仕方がないかもね

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 15:57:44 ID:8GZvJ3NE
>>408
>男性なら生理の辛さが分からなくても仕方がないかもね

そうだね。
生理前の食欲の凄まじさって意志でコントロールできるレベルじゃない。
身体が生理に備えて食物や水分をためこもうとしてる。
生理になったときの出血量を見て仕方がない、と思うことにしてる。
でも感情的には食べちゃった…と自己嫌悪になるんだよね。


410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 21:22:22 ID:ryirEIkM
女性の体は命まるまる1個分、自分の体の中から発生させて育てちゃうんだぜ。
超常現象でしかないよ。今でこそ医療が進歩しちゃいるが本来は命がけだ。
その準備活動が生理だ。そりゃ栄養を必要とするさ。

大半の女性は生理を言い訳にしていない、デブってないと言うが
ダイエット中の人間にとって生理中は
「減らせるはずの体重を減らせない。一時的、後で戻るとはいえ体重が増える」
最悪の期間であることに変わりない。しんどいよ。心も体も。

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/06(土) 08:32:54 ID:2HLYcbGp
もともとデブで生理不順だったからこのスレの内容が理解できなかった。
申し訳ないけど、それって言い訳じゃ?って思うようなこともあった。
ダイエットが進むにつれちゃんと生理が来るようになりやっと理解できるようなった。
男の人で理解できない人がいるのも仕方ないと思ったわ。

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/06(土) 11:53:23 ID:R9ZO0efz
自分は抗うつ剤の副作用で食欲がまったくなくて困ってる。
お腹は空いてると思うんだけど食欲がわかないから食べる気がしない。
それでも生理前だけは多少食欲らしきものを感じるから、
生理前の食欲のすさまじさってすごいんだな、と実感。

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/06(土) 13:36:28 ID:Hf7PLts1
生理予定日まであと一週間ぐらいなんだけど、食欲がすごいとかではなく、今日は朝からやたら乳製品ばっかり。

朝:コーンフレーク+牛乳、ヨーグルト+グラノーラ
昼:マカロニグラタン チーズたっぷり

夜はどうなるんだろ?


414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/06(土) 13:38:32 ID:Hf7PLts1
>>413です。
量は別に多くない。
一人前もないぐらいで満足。
でもなぜか乳製品。。。


415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/07(日) 02:35:00 ID:RRaM0M+3
どうしても洋菓子が食べたい衝動我慢出来なくてバニラエッセンス飲んでしまった…
苦いし口の中がバニラすぎてむせた


416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/07(日) 10:38:27 ID:z+gaZ+rQ
すまんが笑ってしまったw
バニラエッセンスを飲むという発想がすごいw
上でも誰か作ってたけど、卵と牛乳があるなら
お手軽プリンとかお手軽カスタード作ってみたらどう?

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/07(日) 13:06:56 ID:xkqLywDb
>>408
さすがに男の人ってことはないんじゃ?
ってか、男だとしたらキモすぎるよー。

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/08(月) 02:34:42 ID:wxEghTJE
>>415
スレチだけどバニラエッセンスって子供の頃なめて酷い目にあった。
ちなみにラカントって甘味料がカロリー0でダイエットにおすすめだよ^^


419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/10(水) 18:45:35 ID:FDHVI0aC
さっきスーパーに行ったら見るものすべてがおいしそうに見えて食べたい衝動が止まらず予定外に金使ってしまった。そして帰りついて一気に食べた。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/10(水) 22:08:27 ID:cxpFHNQe
生理前になるとドカ食い衝動により太るって言うけど、その衝動を我慢して今まで通りの食事制限をしていても体重は生理前は増えるものなのかな?
今まで通り食事制限と運動してるんだけど2キロ増えた…もうだめぽ

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/10(水) 23:26:52 ID:1qQaq+HA
増えるよ!水分でむくんでるんだ
生理になってから暫くしたら戻ると思います
その間にどか食いしてたらまた話は違ってくるけど

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/10(水) 23:43:59 ID:gBAM9UgB
うん。水飲んでも増えるものね。

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 09:21:18 ID:eFi7gI2k
そろそろ来そうだけども、もう食べても食べてもお腹すいて仕方ない。
夜中に空腹で目が覚めてご飯1合にとろけるチーズたくさんのせて食べた…
今普通にまたお腹減ってストックしてあったお菓子とか食べまくり。
お菓子だけで3000カロリーは行った予感。

開き直って今日はもう解禁日にするよ……
というよりお菓子ストックやめる

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 10:47:04 ID:3KFbb/S0
スレンダーなんですか?

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 11:35:12 ID:l1AdqHKk
ご飯にチーズのせ…

勘弁してくれ、気持ち悪い食い方すんな。

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 13:03:07 ID:+mg7xP5D
一合のご飯にチーズだけ?

うぇっぷ。組み合わせが最悪。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 14:08:38 ID:gikEVQVC
いや醤油かけたら美味しいよ。
私はドリアにも醤油かけて食べる。

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 14:33:28 ID:6qdAOSAE
今朝来たけど朝食の後にラスク14枚食べきった。
まだ食べたい何か食べたい。
お昼には干し芋ガッツリいっといた。
お腹痛い・・・。

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 17:59:13 ID:eFi7gI2k
>>424
普通です
>>425
結構うまいですが…あまりやらないものなんですかね

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 18:01:47 ID:f+jQBQtj
ドリア的な感じでしょ?
別にまずくはないと思う、ダイエットには向かないけど

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 19:41:32 ID:3KFbb/S0
バイキング行ってきた
気分スッキリ!

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 20:20:39 ID:VAL0kSPD

雑煮、バナナ


ツナクリームパスタ、マーガリン入りパン1袋(6個)


チャーハン、味噌汁、ホットケーキ5枚(ハチミツ&バターたっぷり)、バナナ

まだ何か食べたい。異常だよなorz

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 23:02:03 ID:reCcmr7o
浮腫むわお腹出るわ胸張るわ吐き気するわメンタル来るわで
月一でなんかの修業してるのかと
お腹すくし食べたいけど匂いで吐き気がしてしんどい
はやく生理きてくれぇ・・・

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/12(金) 15:13:20 ID:gRgLrgCn
あと1キロ減らしたい、くらいの維持期、ラストスパート期になって
初めて生理過食が定期的に来るようになった
今までは減らすのが楽しすぎて過食衝動に気付いてなかったのかな

無性に体が欲するようにニ三日食べ続けて増えて、あと1キロが減らぬ!
みたいのがもう三ヶ月以上で、やっと過食が生理前だと気付いた
ただの過食じゃなかったとわかってほっとしたけど
この先もこれと付き合うのかと思うと…
あと1キロ減は諦めるべきかw

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/12(金) 16:40:15 ID:4risFcn4
昨夜はAM2時に空腹のため起き上がり、カップラーメンを食べた
満たされたら睡魔がきて速攻就寝
7時に起床したけど全く胃がもたれていないし、食欲はいつも以上に健在
食べることばかりが脳裏をよぎる

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/13(土) 00:11:33 ID:9BGVHHW+
くやしい…。
ウォーキングの距離も倍増して、食べる量も控えてるのに0.6kg太ってた。
虚しくなってウォーキングをやる気が一瞬うせたが頑張って歩いた。
食べる量を控えているから脳貧血っぽくなるし…。最悪。
生理前のバカ!


437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/13(土) 16:51:15 ID:aXPb2M3P
排卵終わった辺りから浮腫みが酷い。生理いらん
何もしてないのに太った

>>436の気持ちが痛いほどよく分かる
くやしいよおお

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/14(日) 15:58:33 ID:SoolwR3Z
生理前後1週間、排卵前後1週間、
少しずつ体重が増えていく。
毎日ジョギング1時間、踏み台昇降30分
続けていても増える。

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/14(日) 16:50:30 ID:lMl9fTq+
わかる、わかるよ…。
生理前で浮腫むから、体重が増えるor変化なしなんだって
頭では理解出来るんだけど、ツライ。
気持ちが沈むよね。

ついつい絶食しちゃう。

ここを冷静に乗り切る術を知りたいよ。

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/14(日) 21:07:33 ID:Cg6Dyyup
>>439
体重を計らないこと

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/14(日) 21:20:37 ID:aHtvPF7u
毎日測りつつも1週間とか10日単位で見てればそんなに辛くならないよ
どーせ体重が落ちるのは数日に一度だし。

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/14(日) 22:20:03 ID:F4M6SRqN
生理が6日も遅れてる…。
早くきてくれないと辛いよ。
体重が微弱ながら少しずつ増えてってる。
食べるの我慢しているのに。

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/15(月) 14:27:38 ID:YFygo/2q
生理前の過食にも波があると思って基礎体温付けていたら
生理前だけでなく排卵日のあたりにも過食するとわかった。

折角冬太りからやせられそうだったのに…
同じような症状の人いる?

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/15(月) 16:30:33 ID:1ys2yhVV
>>443
自分は排卵日〜生理後約3日間まで過食してる時あるよ…
特に生理直前〜生理後はだるくて動けなくなるから動けるときに運動して防いでる。

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/15(月) 16:47:53 ID:G2eSyqc5
>>443
同じ同じ!
生理前でもないのにむくむ日があるなーと思って
3ヶ月くらい記録付けてたら排卵日前後ということが判明した
下腹部が痛くなるしやたらと眠くなるし
ご飯もモリモリ食べてしまうよ

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/15(月) 22:15:34 ID:RdkgmYT7
>>443
同じですわ〜。
排卵日前後も過食になるのか…。
女性のダイエットは辛い。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/16(火) 16:28:05 ID:TmVid7LP
>>443です
同じような方いるんですね

排卵日の頃とPMSの時期の過食があったらいつやせられるのか…
とりあえず通常の食生活に戻さなくては
しかし満腹中枢がアホになっていて困る。

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/17(水) 20:45:21 ID:S1ISqnZb
ドカスレにも書いたけど過食ひどい
今4日前です

おでん大根2キロ
おでんこんにゃく5丁
りんご1.5キロ
ポンカン1キロ
キャベツ1キロ

まだいける 止められない

449 :名無しさん@お腹いっぱい:2010/02/18(木) 00:13:21 ID:ZKZvo0oH
生理が来ない、、、
確実に肉になった。
生理が来ても戻らないだろう。

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/18(木) 01:30:11 ID:e0BJ1f29
>>448
体によさそうな食材ばかりじゃないか
量が多いけどw

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/18(木) 01:44:30 ID:YakocuKU
まだ1週間も先なのに、もう溜め込みモードで 浮腫みがひどい。

酢が浮腫みに効くらしいので 明日からさっそくやってみる。

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/18(木) 04:04:26 ID:63X3AMpM
今日のご飯


ドトールカフェモカM
ドトールミラノサンドB(えびのやつ)


ビール
梅ハイ
お通し
お茶
(にぎり)
えんがわ2
サーモン1
コハダ1
アナゴ1
カンパチ1
中トロ1
(軍艦)
ネギトロ1
かにみそ1
うに1
いくら1
白子1

あら汁

夜食
カロリ1缶
ホットミルク1リットル(お砂糖たっぷり)

間食
梅肉飴10個くらい
チョコ3粒

多いよね。
ホットミルクいらなかったな。
今も飲んでるけど。

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/18(木) 04:09:53 ID:63X3AMpM
>>451
お酢は何酢でもいいの?
明日早速買って来よう。
りんご酢とかフルーツ系のお酢ならお水で割ってジュース感覚で飲めそう。

そもそも食欲を減退させる方法ってないのかな。
少量で満腹中枢をさっさと刺激してくれる食材とか。



454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/18(木) 05:50:11 ID:xEIUIjwo
オメガ3脂肪酸

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/18(木) 06:45:14 ID:h0SXGzHB
あいやーアポロ1箱食べちった。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/18(木) 08:33:23 ID:7Hfk3Nkc
>>453
お酢って「体を冷やす食べ物」類に分類されていた気がするので
あんまり飲み過ぎて冷えないように気をつけてね

りんご酢おいしいよね
炭酸水(お酒コーナーにおいてある糖分とか入ってないやつ)
で割ってもおいしい

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/18(木) 23:45:14 ID:g68jNXfs
今回生理前〜中で食欲が大して上がらず喜んでいたら
終わってから凄い食欲急増。しかも生理前で増えた体重が戻らない。

甘いものが欲しい。
パン食べたい。甘いパンと惣菜パンでお腹一杯にしたい。

食べていい理由が全く無い。
その道は体重増加への1本道(しかも下り坂)!と言い聞かせているけどなんなのこれ。
いつもの「生理終わった!!」って開放感がない。しんどいまま。
泣きそう。

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 01:17:57 ID:B0HkVHgM
160cm42kg→40kg→42kg
約一ヶ月かけて落とした2kgが、生理前の食欲のせいで水の泡にorz
生理前は必ず2kg増えてしまう。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 09:56:56 ID:I3QaLGKz
>458ナカーマ
生理終わって今必死に戻してる・・・
あと1.5キロなんだがのんびりしてたらまた一ヶ月たっちゃう!

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 16:04:09 ID:+BlltCTo
生理になった喜びでついつい食べちゃって糖分とりすぎた…
こんなんじゃ肌荒れも治んないよね…
よし、明日から仕切り直しだ

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 17:30:42 ID:B0HkVHgM
>>459
お互いがんばろう!
戻さない内にまた生理がやって来たら恐ろしいことにorz
生理前以外はドカ食いしたことがないから、生理さえ無ければ激痩せする自信があるのになあ・・・。
生理前のあのコントロールの利かない異常なもやもや、何とかならないものか。

462 :名無しさん@お腹いっぱい:2010/02/19(金) 22:04:08 ID:+zn9nF2i
>448 低カロリーいくら食べても満足しないよ。
いっそ白御飯と味噌汁梅干しが満足するよ。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 23:58:11 ID:Ou9g1azr
>>462

そういう時はアテ無しで酒飲みまくって寝るよ。
もう何十年と生理と付き合ってんだ、相手してやんよ!!こいや過食!!

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 01:11:51 ID:6ebH8y2+
>>463
惚れたw

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 11:07:22 ID:4UbxpxYG
普段キツイ食事制限してる人程ドカ食い衝動が酷いって
どっかで聞いた事あるけどホント?
糖質制限してれば甘いもの食べたくなったり・・

皆さんはダイエット前もPMS酷かった??

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 11:53:53 ID:qOLEPkc/
PMS期間て顔が急に老け込む気がする。で険しい顔つきで自分がコワイ

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 12:29:39 ID:iPB6s6qf
>>465糖質制限してるけど、きっちりタンパク質を食べるから甘いもの欲しくないし、
生理痛の元になる
「必須脂肪酸の不足」
がないからPMSはなくなった。

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 14:07:48 ID:ee+Snbkv
生理前で、本当に食欲がすごい。
酒が欲しくてたまらんし、おつまみも、ご飯もいっぱい食べてまう…

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 16:51:27 ID:4UbxpxYG
>>467
タンパク質とればいいのか
いい事聞いたありがと

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 23:05:57 ID:qO2szuNX
みんな頑張れ!
生理終わったら、あんな減らなかったのウソみたいに体重減った
といっても400gだけど
嬉しい

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 23:20:03 ID:Vqeu/rCL
>>469
タンパク質でいいのは「鶏のささ身」。

アミノ酸は大切だよね。ダイエットには必須。
よってPMSの解消にもつながるのかぁ。

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 23:34:38 ID:WcDTBbVx
生理終わったし頑張るぞ。リバウンドしすぎた…

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 10:13:39 ID:sG6g5lYW
生理始まると嘘のように食欲落ち着く
生理中ほど食べなきゃいけないのにさ
生理前はむくみ+食べすぎで体重増えてテンション下がるけど
生理後半はトイレ近くなってむくみが引く
あと生理前の味覚っておかしい
やたら甘いのとか味が濃いもの食べたくなる

474 :467:2010/02/21(日) 10:49:13 ID:/i4VgfWX
>>465>>469
糖質制限(低炭水化物ダイエット)は
『タンパク質』
『必須脂肪酸』
が重要だから。
タンパク質だけだとPMSは治まらないよ。

自分は鳥の胸肉(皮無し)とクルミ、アーモンド(無添加)を食べる。
貧血解消に鉄と亜鉛、ビタミンB6の錠剤を摂ってから過食とPMSはどっちもなくなったよ。  

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 14:02:54 ID:PCLdwZA2
ためになる情報書いてくれた人ありがとう
生理予定2日前くらいの今ならギャル曽根の食べる量の半分くらいは食べられそうだ
ふだん少食だけど

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 22:02:58 ID:pSqVrsh3
生理終わったと思ったらドカ喰いが始まり、買い物しまくってみたり、休みはずっと家で寝てた
PMSとは関係ないよね、ただのダイエットから来るストレスだよね。頑張ろう。

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 06:17:10 ID:ZlcibVjJ
>>476
生理前にその症状はあった?
PMSの症状(頭痛・だるさや眠気・食欲増進・精神の不安定)が生理前にない場合、生理後にくることもあるみたいよ。
確か名称はPMSとはちょっと違うんだけど。

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 17:22:16 ID:nQsEGqvG
>>477
自分>>476じゃないけど、そんなのあるんだ?
知らなかったよ
勉強になった。ありがとう

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 18:02:48 ID:UpHjnDLF
>>475
わかるわかる!
普段はセーブ出来るのに、生理2日前辺りから掃除機の如く流し込んでしまうorz
一つの物が食べ終わると、次に食べる物をすかさず探してしまうorz
生理なんて大嫌いだ!!!!!

480 :476:2010/02/23(火) 01:04:08 ID:5NAcxlnj
>>477
ほんのわずかありましたがいつもより軽かったような・・?
生理後もPMSに似た症状が出ることもあるんですねー
今日は精神的に落ち着いて食欲を抑えることができました。
絶対痩せるから頑張る><

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/23(火) 06:54:25 ID:94IbVJhb
生理全然こない…。もうつけて4日も待ってる。食欲凄くてすごい食べてしまうし、体重計ってないけど、あきらかにお腹出てきた。
本当にもう嫌だ。死にたい

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/23(火) 08:33:16 ID:mNdBtZF6
>>481
自分も遅れてる。
昨日は夜お腹が空いて気持ち悪くなってしまい、
ご飯を炊いて食べちゃったよ、1合も…。

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/23(火) 12:23:06 ID:QmLJnfwl
生理そろそろ来る…食欲やばい。
生理の前は食欲に任せて食べても太らないとか聞いたことあるけど、どうなんだろう?

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/23(火) 12:52:29 ID:hjo6d7OQ
食べ過ぎたら太るのは当然だよ。

生理前のデブ思考になってる!注意!

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/23(火) 14:01:33 ID:UFmJF4aY
>>484
冷静な意見をありがとう!
眼が覚めました。ガマンします!

みんなも辛いけどガマンしよう!!

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/24(水) 15:42:27 ID:u9rVLF1x
生理予定日まで5日‥

お昼をたいやき3個にしてしまった。
昨日は夕飯代わりにチョコレートロールケーキ食べちゃった。
甘い物が無性に美味しく感じます……


487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/24(水) 15:47:47 ID:f2nHS6l/
ホント男に生まれたかった・・
そしたら生理ないし下り物ないし楽なんだろうなぁ。

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/24(水) 19:08:53 ID:3T4kqKgU
なんでこないんだよー!!
PMSの症状となぜか急にドカ食いが止まらなくなったから
「来た!生理前だ!生理が終わったら痩せ日だ、きゃっほい!!」
とか思ってたらいっこうにくる気配がないんですけど!?
体重は右肩上がり…
ああー、だめだ。イライラするしモチベーションも下がるし、何よりも食欲
がとまらない

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/24(水) 19:09:18 ID:PhalEnD3
わたしも生理来ないのに食欲だけはある‥‥
ああもうしにたい

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/24(水) 19:36:45 ID:5tlMPxqn
>>488
>>489

仲間〜(涙)すごく遅れてる…。泣けてくるよぅ。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/24(水) 22:09:03 ID:UeQ+5FHo
>>490
>>488
>>489

全く同じ…
ほんまに全然こん!!

旦那にもできた?!とか言われるし…
毎回つけてるやろが!!

あーイライラする


492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/25(木) 00:37:00 ID:6sJINnbE
食欲すごいのにまだ生理こないって言ってる人は、生理不順なのか?
私はピル飲んでるけど、PMS軽くなったし生理前とか把握出来るからコントロールしやすいかもよ

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/25(木) 02:09:45 ID:np65bc1W
自分も先月生理前だと思って食べまくったら2週間遅れて、2週間の間に体重3kg増えたよorz

PMSのせいにしてたけど、もしかしてこれってただの条件反射なような気もしてきた。
そして今予定日4日前。スナック菓子食べたい衝動にかられてるけど、
これはただの条件反射なんだ!と自分に言い聞かせて我慢してる…



494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/25(木) 18:58:40 ID:xvuOLq03
ポッキーは一袋五本しか入ってない癖に65キロカロリーもある
あほかwwwww

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/26(金) 08:56:06 ID:S6WlUtT/
PMSが柔らぐと聞いて数年前までピルを飲んでたけど、確かに無駄な食欲は起こらなかった。
もちろん生理不順もないから体調コントロールしやすい。


496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/26(金) 19:42:41 ID:/CU0dkJk
>>489です。
ピル‥少し怖いけど検討してみます。生理周期があまりに乱れているし

でも今日やっと生理きました!
皆にも早く来ますように!

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 07:01:49 ID:rGyBjH5A
最近何回か書き込みさせてもらってるものですが、やっぱりこない…。
なんかやたらおりものの量が多い(汚い話ですみません)んですが、これってダイエットのせいでしょうか…。

今まで3日くらいは遅れたことがあったんですが、一週間以上遅れたことはなく、本当に不安です。
わかる人教えてください…

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 07:57:51 ID:Sf0L1s5U
>>4971ヶ月来なかったらダイエットのせいだ。
気にすんな。

そんなに気に病むなら基礎体温つけて自分の体調管理したら?
スレ汚しするほどの過激なダイエットしているの?

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 11:09:23 ID:HAQnYKz/
2ヶ月で165cm/57kg→50kgまで落としたとき、
わたしも、いつも規則正しかった生理が3週間ほど遅れたよ。
生理前の数日間、クリーム色っぽいおりものがあった。
だから今のところそう心配しなくても良いとは思うけど、
おりものが通常のニオイではなく明らかにクサくなったりしたら
それはダイエットとはまた話の違う、子宮の炎症なので即婦人科へ。
(経験あり…。服薬で治りました。)


500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 13:20:25 ID:8nMfIt5R
ドカ食いを生理のせいにしたり、生理不順をダイエットのせいにしたりするデブに限って自己管理、体調管理、栄養管理のなにもかもが甘いのな。

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 14:33:22 ID:5PML+zcx
言い方はアレだけど言ってる事には同意。
PMSで食欲増してるし仕方ない、って言って食べるの?
PMSだからいっそう気を引き締めよう、とはならんのだなあ。

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 15:27:14 ID:ETretSNK
気を引き締める以前の問題。
正しい知識の取得をなぜ考え付かないのか、と言っている。
ピルとか治療薬なくてもPMS症状を起こさない方法はいくらでもある。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 17:58:39 ID:P5ZBVNEr
起きている最中は対策なんて考えつかんだろう

次に来たらこうしよう、ああしようとは考えるけどさ

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 19:43:08 ID:fsVhXs4X
>>502

>PMS症状を起こさない方法はいくらでもある

じゃ、教えてくもらえませんか?

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 20:08:08 ID:FaTMwIrv
>>502
私も知りたいよ、PMSを薬無しでなくす方法。


506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 21:01:28 ID:rGyBjH5A
え〜っと、なんだか私のせいで荒れてしまってごめんなさい。


甘えってゆうのは否定できません。
ただ、本当に自分の意思じゃ抑えられない…。

今まで同じ書き込みを見た時は正直デブが自制心ねぇなと思ってた。



心から謝りたい。



でも痩せた私はデブではないかと…。
BMIも18以下だし。

でもそんなことはどうでも良くて、本当に今はどうしていいか、パニクってわからない

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 21:20:54 ID:LiQCP1j2
>>504
>教えて「く」もらえませんか?

教えてくれ、て書き込みたかったのか?
図々しいな。口の利き方が悪いと何も得られんよ。

>>506自意識過剰のスレ汚しウザ


508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 21:24:28 ID:shJF3jsY
自分もBMI18切ると生理不順になる。
遅れてたかと思えば今度は予定より早くきたり。
ダイエットによるストレスとか、精神的なものもあると思う。
(生理不順も過食衝動も)



509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 22:32:47 ID:xvCw2b87
生理3日前からドカし始めて、生理になったのに止まらない…
体重46→50.4
ウエスト59→65
やばい

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 23:22:37 ID:IwAEZtIO
>>507
教えてください。って言ったことある?

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 23:24:44 ID:rGyBjH5A
>>507
自意識過剰ってどんな意味で使ってるのかはわかりませんが、ほんまにこんなに抑えられない欲望が押し寄せてくるのはダイエットしてから初めて知りました…。

体重はあり変わってないけど、確かに最近は
痩せなきゃ!
元には絶対戻りたくない!
ってストレスがすごいかも…。

そんなことでも生理遅れたりするんですね…。
今はただ一刻も早く生理くることを願います…

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 23:25:55 ID:rGyBjH5A
>>508
遅れましたが、レスありがとう。
ピリピリしてたのが、自分だけじゃないんだって思えました。感謝。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/27(土) 23:34:20 ID:9Ao8YaTe
>>507
教えてくれませんか?じゃだめなの?

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/28(日) 04:27:36 ID:VMBicnUQ
PMS特有の食欲増進に抗えない人を「甘え」と言う人もいるかもしれない。

自分は、副作用で食欲減退する薬を飲んでいる。
だから、普段はまったく食欲がない。

でも、生理前の時期だけは食欲が出てくるんだ。
だからPMSの症状には驚かされるのを通り越して恐怖すら感じる。
そして自然の摂理なんだな、と実感する。

みな、がんばってPMSと闘っていて、食べてしまった自分を後悔している。
あまりきつい言葉で叩くのは、苦しんでいる人がかわいそうだと思う。


515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/28(日) 09:03:00 ID:K6whlzEs
>>514「甘え」なんて精神的なことを書き込みした覚えないよ。

>自己管理
>体調管理
>栄養管理
が「甘い」

と言っている。これは甘えとは言わないね。
自分自身の身体のことについて調べもしない、学びもしないのは何故だと言っている。
PMSについて少しくらいの検索する気は起きないもの?
自分の行っているダイエット方法は間違ってないか、少しも疑問点を見い出さないの?

読解力がないから無駄みたいだね。
教えても曲解されそうだ。          

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/28(日) 11:00:48 ID:3NOYctlo
ダイエットしてなくてもPMSで悩んでる人はいるよ。
ホルモンのバランスが崩れるんだもん、メンタルに影響が出るのは仕方ないことだよ。
精神論で片付けられないことだってあるよ。
PMSをどう乗り切るかは人それぞれだと思うな。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/28(日) 11:42:59 ID:phIFxtvs
PMSからPMDDにレベルアップした。嬉しくねぇー
私は病院で治療してるよ。薬も飲んでる。
それでもダメなものはダメだ。
ピル飲みに戻ろうか検討中

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/28(日) 13:42:29 ID:VMBicnUQ
>>515
>教えても曲解されそうだ。    

うん。もうこのスレにはこない方がいいかも。
スレタイにもあるものね…。

>一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。


519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/28(日) 13:47:52 ID:5tIPv9eR
>>518励ましてるじゃんwww
テメエ自身で調べろと言ってやってるだろ?
お前、メスブタ並の知恵遅れか?
頭のお薬貰って来いよw
コジキ豚!

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/28(日) 14:21:49 ID:U4O5kRSn
>>514>>518
精神科に通っているの?
それとも肥満外来?
食欲抑える薬を飲むほどの肥満なの?
それでも後悔するくらい食べるなんて異常だよね。

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/28(日) 15:59:31 ID:sYHBV4fR
>>518が気持ち悪いと思うのは気のせいじゃない

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/28(日) 20:08:10 ID:gZRn9U9c
何か久々に見たらスレの流れが、気持ち悪いことに…。


私もダイエット始めてから
「生理ってこえぇぇえ」と思うようになりました。
明らかに食欲が増大してるし、今まで我慢できてた油物がどうしても我慢できない…。
仕方無いから豆腐やこんにゃくで紛らわせる日々。
家族が目の前でスナック菓子食べてるのが、心底うらやましい!妬ましい!ってなります。

…もう生理現象だと諦めて、やせ期に徹するようにしてますがね。
やせ期は近所の市民プールのジムで、ひたすら運動してます。

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/28(日) 22:00:30 ID:WZH+kAoZ
PMSというには時期が早すぎるけど
この食欲と精神状態はPMSだろ。それもいつもよりひどい…
食べ過ぎて苦しい。このまま寝たら消化不良で
明日の朝ろくにご飯も食べないまま出社するはめになる…

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/01(月) 00:22:47 ID:pKtadsuw
無性にコーヒー飲みたくなる・・・
甘いものとるよりはいいかと思ってたけどやめたほうがいいかなぁ

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/01(月) 07:42:28 ID:FUD6AObn
>>524
カフェイン中毒になるので、やめたほうがいいです。
一日に飲んでいい量は、基本的に3杯まで。
カフェインには中毒性以外にも体に悪い要因があるので危険ですよ。
以上、薬剤師の受け売り。

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/01(月) 15:38:11 ID:5INJlE24
>>525
じゃあ朝起きて一杯、
朝ご飯、昼ご飯、夕ご飯の後に各一杯ずつ
最低でも一日4杯は飲んでる私は終了ってことですね

去年の3月から生理来なくなって今は婦人科で薬もらって生理来させてるんだけど
やっぱり珈琲って控えたほうがいいの?

527 :524:2010/03/03(水) 19:37:53 ID:uzdLjFe/
うわ自分オワタ
全く飲まない日もあるけど1日10杯位飲んでるときもあるわ・・・
なぜかのどが無性に渇くというかとにかく飲みたくなるんだよね

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/03(水) 21:03:06 ID:kjj8hBZV
コーヒーは利尿作用があってむくみはなくなるけど
体の水分がなくなって脱水症状起こしやすいらしい
んでもっと言うと体の水分なくなる→ほうれい線目立ったり
髪の毛パサパサになったりしていいことないぞい

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/03(水) 22:04:05 ID:mTTMsAde
6日が生理予定
狂ったように食べた

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/03(水) 22:39:37 ID:lgg5Xoku
age

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/03(水) 23:14:23 ID:ku52KY6l
>>528
仕事の先輩が全てに当てはまっててgkbr

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/03(水) 23:22:39 ID:BfUevquR
たんぱん

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/03(水) 23:45:09 ID:KXRh5vj6
明日予定日。来るかな

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/04(木) 07:15:28 ID:L2Zok7jn
>>531その先輩の年齢は?

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/04(木) 18:57:14 ID:N/JjkKFo
>>511だけど、やっと生理きた!!

本当に救われた気分だ…
これで便秘が治れば完ぺき…

まだこないみんなにも早くきますように!!


536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/04(木) 19:14:46 ID:vJk+pTWq
>>534
45くらい。年のせいもあるかもしれない?

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/04(木) 19:57:13 ID:CKZ0jnT1
前回の生理後から腰痛体操(腹筋とか背筋とか)毎日やってたら
生理前10日〜で少々甘い物食べててもいつものようにも体重増えなかった
むしろ500gほど減っていたよ
これって腰痛体操のおかげかなあ?
生理来るのが楽しみだな


538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/04(木) 23:32:06 ID:q1MZNhiI
生理前って水分を溜め込むからむくんだり、体重増えるんですよね?

そのせいか普段よりジョギングでかく汗の量が少ない…
意識的に水を多く飲んでるんだけどなー



しかも今回遅れてる…今週中にはきてください。



539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/04(木) 23:48:50 ID:yN8vkjcI
生理周期を正しく知ることで、生理前のドカ食いが少し減った。
この食べたい衝動は気のせいだと思う様になった。予定日の前日は過食衝動抑えられないけど。
1週間の過食期が1日2日になったのは嬉しい。周期がきっちりしてるから出来るんだろうけど

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/05(金) 09:42:38 ID:FZN/+L/v

陰毛を軽くひつぱれば
生理が近いうちに来るよ



541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/05(金) 12:49:54 ID:fGMSxpcJ
生理やっときたよー。
昨日より体重が少し減ってた。
でも生理痛キツすぎorz

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/05(金) 13:59:08 ID:a7E+L9mo
生理前でしょう
ここ2、3日普通に生活してるのに体重増加
今回は無性に辛いものが食べたくなってる…

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 08:59:14 ID:wqW7ZsuU
生理予定日一週間も過ぎたのに
ここ三日で体重2キロ減った
肌荒れと腹痛酷いけど、このまま痩せられるなら一生来なくていいな

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 13:30:38 ID:feNTiI4w
生理がこないと更年期が早くくるから老婆化がすすむよwww
頑張って老けるなんて、どんだけの豚?

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 15:51:46 ID:1TXfTtSg
生理前で背中がめちゃくちゃ痛い
ボルタレンのんだらちょっと良くなった
ロールパン3つ無意識に

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 18:52:39 ID:wqW7ZsuU
>>544
まじか…ショックだ

生理前過食衝動来る→甘いお菓子よりはましだ!と思っておかず増量→うまいことチートになったみたいで停滞期脱出\(^o^)/←今ここ

過食拒食でも無いし栄養バランスも気にしてるのになんで生理遅れるんだorz

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 02:40:26 ID:+5j05Xe6
短パン

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 03:02:18 ID:jkL23gTk
生理予定日の一週間前
これから一週間が我慢のしどころだよね…
痩せ期までキープ!

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 03:12:14 ID:vltJNxCR
>>546不足の栄養素があるんだよ。
ビタミンCが足りてない。
鉄分、
ビタミンB6、
亜鉛、
オメガ3系の脂肪酸、
良質のタンパク質を意識して摂らないと生理に関わってくるよ。


550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 08:31:15 ID:ptGXV9a+
生理前、生理中の痛み対策は、青魚のDHAやEPAを生理2週間前から摂取すると良いよ。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 08:44:31 ID:Rg6pYqHa
食欲が無い・・・
厨二病の頃の痛い行動言動を思い出してげっそりしてしまう

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 16:46:40 ID:Nsegl/p8
たん

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 23:27:47 ID:BGJGlH2C
生理前一週間毎日過食してしまった・・・。
最近結構落ち着いてたのになあ。
来週デートだからワクワクしてたはずなのに、あああああもうだめ。
会社帰りにコンビニで菓子パン買うのがここ1週間毎日続いてしまった・・・。
今日はどうしても抑えたくて、もやし3袋食べたけど、さらに菓子パン2個食べちゃった。しかも飲み会の後に。完全におわった。

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 00:47:08 ID:PMkun2qd
痛杉ワロス

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 01:06:26 ID:xVD15oqc
ちょっとは我慢しろよ

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 01:12:46 ID:JRheUpkd
「夕飯は酢の物だけにしよう」の30分後カップラ完食
で、今肉じゃが食ってんじゃないわよー!!
頼むから今日だけで止めてくれ私…

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 05:14:50 ID:hKqsEs6F
てす

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 05:17:43 ID:hKqsEs6F
うわ。書けた
アゲてごめん
前回の生理と次の生理のちょうど真ん中らへん(まさに今。)で絶対食欲増加する…
お腹ぽっこりだしまじへこむ

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 06:58:59 ID:aij/RrBn
それは排卵期だよ

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 23:20:19 ID:KKOpGCDJ
>>538
私も排卵あたりから生理にかけては、運動しても汗かかない

あとどんだけ運動しても、しなくても
手足がぱんぱんに膨れて筋肉痛がやまない

自分が風船人形みたいになってる感覚だ('A`)

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 23:36:48 ID:mhl1tIl8
夕方までは我慢できてたのに、さっき干しいも200gとかけそば2玉
この時間に食べてしまった…欝
排卵〜生理までずっと過食。晩ごはん用に何か買って帰っても
我慢しきれず靴脱ぐのもそこそこに玄関先でむさぼり食ってしまう始末。
もう生理とか言い訳で。単純に過食症な気がしてきた。
自己嫌悪で泣きたくなる。

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 01:51:53 ID:Cp8GE6oe
生理予定4日前
すでに400g増えた

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 02:09:09 ID:ckVqX5QW
排卵きちゃった
これから3週間地獄だ…

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 02:42:11 ID:r9zPqgm/
痩せてる人や普通体系でPMSで過食する人に会ったことがない。
つまりそういうことです。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 08:41:18 ID:gRUQSOhr
何がつまりだ?
もともと過食傾向にある人が生理時期ひどくなる事例はあるが、痩せてたPMSの人もいくらでもいる
知ったかすんなw

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 08:45:39 ID:qVqJ161Y
生理止まったり、逆に一ヶ月生理が続いたり、
ガリで生理不順の人はざらに見かけるけどなぁ

だから、ガリの人は過食というより拒食のイメージだ


身近に巨漢がいないんで、誇大による生理不順の事例は目の当たりにしたことはないけど

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 12:46:58 ID:+KWKAX4o
サラダセンベイすごい枚数食った‥OTY

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 14:41:59 ID:4Miqji9r
日曜夜51.6
今朝53.2

日数的に食べたものだけなのはわかってるけど…
なにも1.6キロも増えることないだろー!!
週末の生理予定日までせめて現状維持で頼むよ私
今月末の目標51キロが45キロにも思える…


569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 15:20:21 ID:z0b/NP2o
生理前や生理中ドカ食いしても、生理が終われば
元の体重に戻る人なら、別に気にしなくてもいいと思う。

自分は、運動(ジョギング1時間)しても、食事減らしても
排卵期と、生理前から1週間は体重が増えるから、
怖くてドカ食いなんてできない。



570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 15:37:19 ID:2tUNzR0U
ホルモンバランスの影響で水を溜め込みやすくなっている。
食べすぎなければいい。

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 15:56:35 ID:aWdsn7aT
過食とイライラが酷過ぎて
命の母ホワイト飲み始めたら少し落ち着いて来た。
食べたいという欲求はあるけど
無性に、という感覚は外れた。

ただ高いから続かねーorz

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 16:04:30 ID:a1jbEsAa
あああああ、春先は本当に生理不順ひどいわ。
最近気温上がったり下がったりで、風邪までひきそうになるし。
蒟蒻畑を飴の様に舐めながら、ちびちびと摘む毎日。ガムの消費も半端無い。
早く思春期なんて終わってしまえば、いいのに…。

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 16:37:41 ID:grLUy43h
>>571コンビニとかドラッグストアのサプリメントはどう?
DHAとビタミンE、B6を試してみて。

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 17:06:53 ID:uOQMwdyh
どんなに高価なのかとオモタら、180錠で2500円だった。
なんだ子供か。

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 17:12:16 ID:aWdsn7aT
>>573
ありがとう。試してみる。
>>574
1日12錠なんだぜ…それ。

576 :574:2010/03/09(火) 18:53:11 ID:KRa0TLIb
>>575そんなにか!スマン!
そんなに必要ならビタミン剤ガブ飲みの方が安いな。
自分は亜鉛がおすすめ。チョコへの欲求がなくなった。 

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/10(水) 09:55:12 ID:OMlTR3hc
>>564
え?私>>517だけどBMI18.5〜19.0を行ったりきたりだよ。
あなたの痩せ基準がBMI17以下ならデブだろうけど。

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 07:11:49 ID:fO2U6GV/
生理前の恐ろしい腹ぺこ過食期がやってくるときに食欲抑えるオベスタットを
飲むようにしたら体重増やさず生理突入できるようになったです。
ただ、本気で食べたく無くなっちゃってかなり食べなくなっちゃうから、
根本的なPMSには良くない気もするのだが。
でもとりあえず今はオベ頼みです。

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 08:26:43 ID:5KIB0A6y
生理一週間前だけど、筋肉痛が酷くて運動が一日置きしかできない
前までは筋肉痛なんてならなかったのに

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 08:43:03 ID:5KIB0A6y
生理前にダイエットするなら、食事制限はやめて運動のほうが良い(むくみもとれるし)
ってあちこちのサイトに書いてあったんだけど、
これじゃ運動ができないべorz

つか生理不順の人間は、生理前に栄養摂ったほうがいいっていうけど
どれくらい何をとったらいいのか判断に迷うところだ

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 10:59:22 ID:UZcHZ2Pe
3日前倒しだけど生理キタ!
これでセーブしてても増えやがった1キロとさよなら出来るかな・・・

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 11:02:11 ID:0w5fYRv6
スレチになったらゴメンだけど、ピルを処方してもらってから、かなり生理のドカ食い減った!

やっぱり、生理不順に加えて過食や腹痛ひどいとダイエットどころじゃなくて。

ピル飲むと太りやすくなる人いるって聞いたけど、過食の方がヤバい!

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 12:26:46 ID:6l+A8az7
黄体期に入るとピタっとおさまる過食衝動
あ〜なんかむかつく
排卵期はチョコや菓子パン食いまくった。
眠気もすごくて食っちゃ寝して太ったぶんを必死に運動して減らすのさ。
結果が出にくい黄体期でも頑張るしかない。
あ〜むかつく!


584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 13:59:10 ID:9xuDM2pQ
>>578
そんな薬あるんだ…マジで頼りたい。
日本で認可されないのはなんだぜ。

毎月襲って来る過食が本当に憂鬱過ぎる。
痩せても生理で増えた分を毎月の様に
減らさなきゃいけないとか泣きたくなる。

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 23:20:22 ID:6Fe2aTR+
生理来た!!
400g増量で済んだ
これから頑張る
みんな頑張れ〜!!

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 23:51:58 ID:IvXZXaL9
1800kcalも食べた、それも白飯ばっか……。
偏食も甚だしい……。


587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 00:11:46 ID:OwsVvQU1
あー今回のドカ食いはひどい・・・orz
明日予定日だからちゃんと来て欲しい
ダイエット中はPMS発動しやすいかもね。
今週ずっと全てにおいてやる気が起きなくて洗濯物溜めちゃったぜwwwworz
>>580
生理前の運動がいいのかー
次から生理前は運動してすぐ寝るようにしよう


588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 20:49:50 ID:fdASdKiT
2kg増えた日に生理来た。
普段はここまで増えないのにな…
みんな無理せず頑張ろうな。

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/13(土) 18:41:58 ID:z/m0eMT3
>>539だけど、今月からいきなり予定がズレてる。書き込むんじゃなかった…
28日or29日周期なのに予定から5日過ぎた。体重は気持ち増えたけど、太るより生理来ない方が怖いわ!

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/13(土) 20:45:26 ID:F3AouJqQ
わーむくんでるー。早く終わんないかな。

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/16(火) 19:39:51 ID:aVUD5DUC
ドカしてしまった…軽く2000kcal越え
部屋の模様替えを夢中でしてたときは収まってたのに
終わって落ち着いたとたんコレだよ…今週には来るはずなんだけどもう嫌だ

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/16(火) 20:57:56 ID:cKRgxncL
生理まだ来ない…
今までと同じ生活をしてたつもりなのに
イライラし過ぎてまたドカっちゃったよ…
ジムで消費してこないと

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/16(火) 21:03:04 ID:Q+NW729T
生理前のドカ食い衝動には勝てないわー
炭水化物には手出さずに済んだけどおなかいっぱいだと野菜でも罪悪感酷い

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/16(火) 22:21:47 ID:mktRDcaA
前まで結構ドカ食いしまくってて去年の11月から5kgも太った.......
その前はダイエットしてたんだけどダイエットしてから
5ヶ月くらい生理来てない......
そんでドカ食いし始めてしばらくしたら生理来たけどすぐ終わって
12月からまた生理来なくなった.......
未だに来ないんだけど大丈夫かな

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/16(火) 22:29:22 ID:S2cfapm2
もー甘いものと油こいもの食べたいいい
生理早くきてよ!

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/16(火) 22:33:52 ID:5umEQyzG
やっときた…

597 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/03/16(火) 22:36:01 ID:fl+PzoxC
>>594
>未だに来ないんだけど大丈夫かな

大丈夫なわけねぇだろ!さっさと婦人科行ってこい!

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 03:51:28 ID:+Xw/dIhE
寝れないし布団から出てのり巻き二本食べちゃった。

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 18:01:19 ID:bkpi8qJG
594ですが今日ちゃんと来ましたw
心配かけてすいません(´・ω・`)

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 18:04:35 ID:BSu0N2mK
生理前の時はなぜか
・炭水化物・生クリーム・チョコレートが
食べ過ぎるぐらい食べたくなる。

普段は食べないもんばかり。

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 18:44:52 ID:PUSi7Cef
カフェインが良くないらしいからカフェイン断ちしてみることにした。
普段カフェイン中毒なわけでもないんだけどとりあえず生理前のドカが少しでも改善されればいいなと。

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/17(水) 21:21:53 ID:PVd28SYk
1ヶ月とちょっと予定からずれてやっときた生理。
でもなんだかいつもと違う。
一日目は、発熱、嘔吐、頭痛
二日目は、嘔吐、下痢
三日目の今日は、嘔吐、下痢、頭痛
ちなみに食欲がまったく湧かないし
もうトイレに出してばっかり。


昨日今日、まともに食べれません。辛い。
痩せたのはうれしいけどw

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/18(木) 00:02:14 ID:JTa3/8Tu
今週末にくる予定
今日はよっぽど仕事帰りにアーモンドチョコ買ってやろうと思ってたけどなんとか堪えた
太ももにやっと隙間ができてきたのでこのまま乗り切りたい…

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/18(木) 08:10:32 ID:/nYNtA64
昨日排卵日、早速1.5キロも増えやがって!
あと二週間もむくみと過食衝動に悩まされるのか・・・

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/18(木) 10:14:20 ID:qeNrQHwa
PMS期にイライラがピークに来ると悲惨だ。
もう食べなきゃ解消できない!ってくらいイラつくことがあって食べまくった。
私の場合、過食を1度きりで済ませるにはカロリー無視で食べたい物をお腹一杯
苦しくて動けなくなるまで食べること。
翌日までお腹がパンパンで苦しいな〜と感じるくらい食べまくる。
さすがに体のほうも「もういいよ」って思うのか、それから生理までは緩く過ごせる。
今度は眠気が強く出て運動不足になるけどねw

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/18(木) 18:42:00 ID:H6j6pnGP
怖い何この人
すごいデブ?

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/18(木) 19:27:38 ID:MALoe9A7
ドーナツ2個とクッキー4枚でもまだ足りない
昨日はスナック菓子2袋
だいたい1.5キロ増えて生理終わったらもどる繰り返し
今回はセントジョーンズワート飲んでたのでイライラが減ってよかったわ
本当は欝対策で飲んでたんだけどね


608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/19(金) 07:58:12 ID:xNL6z9mS
肉食中心のダイエットをしたら、生理前の過食とムクミがなくなったよ。
太股のムクミと過食衝動で生理1日前だとわかるくらいだった。

寝起きのムクミもなくなったのも嬉しい! 朝シュッとした顔が本当に嬉しい。

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/19(金) 18:45:16 ID:gEgfnN3k
半月くらい遅れてきた…春先は絶対生理が狂う
先週までジョギング頑張ってたのに、おからクッキー200グラムボリボリやってオワタ\(^o^)/
あとから満腹感で気持ち悪くなるのに咀嚼が止まらなくなる…
おからクッキー食い過ぎたらダイエット意味ないし!\(^o^)/オワタ
寒気はするし腹は痛いしはやくおわれ

610 :605:2010/03/20(土) 03:46:38 ID:+kw6+mhY
>>606
私のこと言ってるの?
残念ながら痩せてますよw
食べまくってもそれを上回る運動量なので問題なし。


611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/20(土) 20:57:36 ID:I4DEGfcT
生理2週間前なのに昨日今日と甘い物ばっか食べてる…
排卵日が近いからだと信じたい

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/20(土) 21:30:49 ID:NP434S0t
自分も先々月から何故か2週間前にスイッチ入ってる
そして1週間ずつ遅れてきてます・・・

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 06:02:59 ID:PtmFaSH7
>過食 
>それを上回る運動量

なんだ摂食障害か
キモ

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 01:01:48 ID:tgNbWy//
なんなんだろう。ちょっとでも太ってる?とかいわれるとすぐ
>私のこと言ってるの?
>残念ながら痩せてますよw
>食べまくってもそれを上回る運動量なので問題なし。

っていう人多いよね。ダイエット板なのにさ。美容板じゃないんだし


615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 02:56:14 ID:Vqanhj5v
メンヘル摂食障害者の過食と、生理時の過食は違うよな
区別がつきにくいけど
レス返しがむきになっている人は……って判断している

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 03:57:55 ID:OWmMYIzt
運動を摂食と結び付けて否定するのは違うと思うけどね
食べる量減らしても運動しなければ健康的には痩せられない。
痩せてるってだけで摂食呼ばわりするなら、この板で痩せた後、体型維持のために
運動している人全員摂食なんだ。へぇー
そういう人は美容板に行けばいいじゃん!がこのスレ住人の考えなの?
ここはデブの巣窟ですか?
デブだからそういう発想しかできないんだね。可哀想に。

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 05:28:23 ID:W4iw0jFY
可哀想な人登場!

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 05:45:59 ID:hp1uy2p9
とにかくパン・クッキー・スコーンなど
小麦で出来たものが欲しくなってドカ食いしてしまう。
ピル飲んで生理痛は軽減したけどメンタル面と
食欲は変わらないorz

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 07:51:29 ID:m4lgA8UK
女性はホルモンバランスの崩れとかで、低血糖になりやすくなるらしい。
低血糖になる→甘いもの、パンなどが食べたくなる(血糖値がすぐに上がるから)
と予想してるんだけど。

じゃあ、どうやったら血糖値を緩やかに保てるのかってことなんだけど…
なかなか方法が見つからないです(いろいろ試してるんだけどなぁ)。

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 08:12:28 ID:PTbjtqMf
アホか。
血糖値を上げるものを食べないこと。
簡単だろ。

白米、小麦粉、砂糖を使ったものを一切とらない。

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 08:44:04 ID:m4lgA8UK
>>620
玄米食べたり、食物繊維とったりしても、ホルモンバランスの影響で血糖値が下がりやすくなるんだけど。
普段食生活に気をつけてたり、いつもは甘いものをほしくならない人がPMSのときに
急に甘いものを欲するようになるのは、体が低血糖になりやすくなっているから。

低GI食品とって解消できるなら苦労しない。

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 09:11:24 ID:8A5+Eyz5
>>621

>>620を低GIだと思ってるのか!お前が低脳だとわかったわ。呆れたわ。
栄養のことを一から勉強し直せよ馬鹿!

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 09:20:12 ID:3CvkLPEI
とりあえず>>622も十分低脳だという事は分かりました

栄養に関しては詳しくても人間がダメだと…

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 10:12:52 ID:4gPodesO
句読点も打てない馬鹿の必死のレスに笑った。

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 10:50:44 ID:kRobsdtR
>一切とらない

が読めないのはねぇ…。
推して知るべし。 

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 11:30:29 ID:eoxfyAVb
>>620
小麦粉や砂糖は体を冷やすから生理前は一番避けたい食べ物なんだよね。
それをドカドカ食ってりゃPMSが酷くなるだけ。
PMSだから過食するのは仕方ないって言ってるおでぶさん達は、たぶん生理も重いんじゃない?
私も痩せてからあれ?って気付いたから、おでぶさん達も痩せないと気付けないか。

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 19:57:38 ID:0c937sxR
2週間前から生理前の兆候(食欲、むくみ、筋肉痛、腰痛、下腹部痛)が目立ってて
それでも頑張って今まで通り、食事制限と運動してた

ここ2週間、全く体重変わってないのに
2週間前はキツくて入らなかったシャツとかズボンとかが余裕で着れるようになってた
これって水太りしてるだけなのかな……なんか凄い

メジャーで体型調べてなかったのが悔やまれるくらいだ

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 20:02:06 ID:G3bUs6qJ
2週間もPMSと戦う人たちは大変だなぁ
私は生理前に2日間だけ食欲が制御不能になる
今回はせっかくダイエットに成功したのに
甘いものを大量摂取してしまった。
まだ体重が増えてないのであと1日なんとか乗り越えたい

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/23(火) 07:00:17 ID:YCBE2zve
PMSを事前に安く防ぐ裏技。
炎症(痛みの元)になるものの作用を阻害するアスピリン、イブ、バファリン等を痛みが起こりそうな日の前日から飲み始めるとPMSが酷くならずにすむよ。
ただ、むくみと過食衝動に効くかは分からないw

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/23(火) 14:53:58 ID:rDAJNi4I
たぶん周期的にあと3日くらいで生理が来る
最近気付いたんだけど、自分はここのスレの人たちと違って、とにかく食べたくて仕方なくて死にそうって感じにはならない
なんか空腹感が無くなって、同時に満腹感も全くなくなる
だから食べようと思えば延々と食べていられるし、お腹が減らないから食べるタイミングがわからなくなっていつも食べてる
あと何か口に入れてないと落ち着かないから、お腹は減ってないけどバクバク食べまくる結果になる
最近は記録つけて気をつけるようになったけど、前はそこらにあるもの手当たり次第食べまくってたなぁ…


631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/23(火) 17:27:30 ID:KjeGTE66
それを過食衝動と言う

632 :630:2010/03/23(火) 20:25:45 ID:rDAJNi4I
別に食べなきゃ食べないで全然お腹減らないし平気なんだ
普段の方がよほど食欲があるってくらい食欲も空腹感もない
食べるときもハイでもなくいつも通りのテンション、ただ満腹感がないから際限がないだけ
気をつけて制御しないといつまでも食べていられる
なんか口寂しいけど空腹じゃないので、食べ物じゃなくてもとりあえず口に入れとけば落ち着く
こんな感じで衝動的なものはあまり無いんだけど、これも過食衝動っていうのかな?

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/23(火) 20:40:27 ID:EtAHBFRB
>>629
生理痛じゃねえ

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/23(火) 20:42:51 ID:JnFNKpMP
>>632
まだ軽いけどそうだと思います。
ドカ食いって別に空腹だから食べるわけじゃないんですよ。

635 :630:2010/03/23(火) 20:48:31 ID:rDAJNi4I
>>634
そうなのか
このスレ読んでて、過食衝動=お腹へって死ぬほど食べたくて仕方なくなる、ってことなのかと思ってた
自分のも過食衝動なんだね、気をつけるよ

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/23(火) 21:43:06 ID:fIhau8ZR
>あと何か口に入れてないと落ち着かないから
そうそう チミチミと延々口に食べ物運んでる

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/23(火) 22:53:57 ID:yGJh7rff
>>633生理痛の範囲に関節痛、筋肉痛、胸の痛みが含まれるから有効だよ

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/24(水) 08:55:45 ID:P03YYUEX
痛みについてはこのスレ関係ないのになんで力説してるんだか・・・

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/24(水) 13:39:32 ID:8el1pO0Q
生理前って本当にダメ人間になってしまう…
甘いもの欲しくなって思いっきり食べてしまうし
一応1日30分くらい続けてる運動も、この時期はすっかりやる気なくなる

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/24(水) 18:07:21 ID:5/ZSeF43
生理明けからダイエット始めて3週間目、今日初めて運動する気力が起きなくなった
何だか疲れて眠い、頭も少し痛い
運動したくないけどあと一週間、頑張らねば

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/25(木) 07:41:28 ID:LCcSfOts
生理になってから体重が66キロから70キロになってた(´;ω;`)このまま増えていくのかな…太りたくない…

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/25(木) 08:32:22 ID:6D5+Zcuw
今回だけは生理前なのに食欲減退・体重減も加速してて
それはそれですごく不安になる。


643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/25(木) 17:21:09 ID:MaVceNtK
2ヶ月生理来なくて病院検査陰性。
体調悪くて、普段より食べれない生活してるのに(悪阻かと思ってた)、
ここ半月でかなり太った(むくんだ?)

緩かったジーパン入らない、ブラがきつい、顔パンパン
周りにも指摘され…

既婚だし、おめでたですって言われたかったのになんだこれ!

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/25(木) 19:41:53 ID:g+3/LztX
世界仰天ニュースだかで、ホルモンバランスが崩れて
ほとんど食べてないのに太っていく女性のことがやってたね。

>>643
一応、精密検査も受けといたほうがよいんじゃないかな。お大事にね。

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/25(木) 19:48:50 ID:jif+D+Tt
生理来そうで来ない
何が嫌ってお腹がずっと張ってるし、いつパンツが汚れるかソワソワするのが嫌

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/25(木) 20:54:19 ID:WCuFIM31
>>645
ナプキンつけてればいいだけの話

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/25(木) 21:50:48 ID:AYuICOuB
そりゃそうなんだけど
来ないのにナプキンだけつけて備えてる日が何日も続くと嫌になるよね、わかるよ

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/25(木) 21:56:57 ID:soiN5X6K
近々排卵だ・・・生理まで二週間
頼むから500g増でおさまってくれ
終われば痩せ期とは言え1kgも戻すと思うとめげそうだし・・

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/25(木) 23:54:41 ID:NMr369xO
>>645
何日もスタンバイしてると、本当に必要になった頃に
かぶれはじめちゃったりするからいやだよね。
とりあえず基礎体温つけて体温の動きで判断するよいかと

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/26(金) 02:02:45 ID:sMOteR0I
やっと生理きたーモチ上がってきた
明後日くらいからまたがんばろう

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/26(金) 15:55:31 ID:c/VH1Nuh
あと一週間…
もう何か食べたくてたまらない
でも帰り道のコンビニ、ドーナツ屋、今川焼き屋、肉まん屋、鯛焼き屋、団子屋には負けなかった
辛いよ辛いよウヒー

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/26(金) 23:30:50 ID:CKCzd1Tp
いきなり過食衝動ktkrと思ったらぴったり排卵日。
夕飯食べたあとにカレーライス2杯食べちゃったしねしね

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/27(土) 21:56:23 ID:wqg30IDW
三日間ずっと過食してて、なんでこんなに食べたくなるんだろう
なんで我慢出来ないんだろうと自己嫌悪に陥ってたら生理になった
予定では一週間以上早い
遅れることはあってもこんなに早く来たことなかったからビックリした
こういう時、基礎体温付けてたら予測出来たのかな

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/27(土) 23:28:04 ID:FdV2jP7z
ちゃんと記録付けて過食も我慢したのに急に0.7キロ増えたよちきしょーorz
生理前って吸収良すぎる…
この0.7は筋肉だと自分を騙して頑張って運動するよ…

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/28(日) 15:49:59 ID:7YByKken
生理まで1週間…

おやつに菓子パン2個も食べちゃったー
これだけで1000kcalだよ…ほんと甘い物欲しくて嫌になる

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/29(月) 00:10:08 ID:CI4NbLjU
昨日から食べ過ぎた。
甘いものや炭水化物や揚げ物…怖くて計算できない。
太ったのか浮腫んでるのか、足もパンパン…
せっかく体脂肪落ち始めたのに、これじゃ無駄になる。早く生理きてほしい

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/29(月) 10:23:01 ID:9M+LKwZa
>>654
食事制限してても生理中は多少むくみで体重増えるよ。
生理が終ったら元に戻るからガンガレ
私は生理が始まって8日目頃にすとんと体重が落ちてた。

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/29(月) 12:18:40 ID:PssPjJCO
>>657
654だけどありがとう
生理2日目で計ったら1キロ落ちてたよ
これからはあんまり気にしすぎないことにする

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/29(月) 22:09:42 ID:AuHL8S8b
生理前は胸の張りとだるさも激しい私
食欲を満たすとなぜかどちらも
少し軽減してる気がする…
同じような人いない?

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/29(月) 23:22:26 ID:A1/3HvcQ
昨日は制限できたのに今日はもう狂ったかのように食べまくってる…!
夕食後に家にあるお菓子食べつくしてしまったorz
それだけで1000カロリーくらいあったはず…
でもまだ食べたいやべぇ

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 06:24:35 ID:nr+Slza1
コーヒー毎日5,6杯飲んでたのを、紅茶に変えたら
食欲と下半身痛が驚くほど改善された

カフェイン恐ろしや

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 07:35:51 ID:ZkIfdoWX
>>661
いや、紅茶の方がカフェイン多いから…

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 13:15:52 ID:y1ZVVA6W
お昼にチャーハンとあんぱん食べちゃったー
あとは体を冷やさないようにして乗り越えるしかないな

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 18:16:56 ID:yViCh4CW
この3日食べ過ぎだわ…
今日はさっきガルボ一箱に、のり塩ポテチ食べてしまった。普段お菓子なんて食べないのに。
あさって焼肉行くのにヤバすぎ。
明日はかなり食事制限しなきゃな…生理前恐ろしい

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 20:48:45 ID:ytT40cr3
焼肉食べて、呑んで、さらにお菓子を…
でもこのあと痩せ易いから頑張れる。

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 21:14:13 ID:GDqg7RV4
イライライライラ
今日も上司から「なんかイライラしてる?」と聞かれた
違うんです、PMSで体も浮腫んで、精神的にも悪い方に過敏になってて
食べすぎちゃって自己嫌悪で。。。全てが悪循環なんです。。。

後で後悔するんだけど、
もうイライラ全開です。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 07:06:03 ID:6npTNRPS
いつもは生理開始前日に体重戻るのに今回は生理来ても戻ってないor2
前回の生理開始からまだだ一月だけだけど、カロリー制限と運動で頑張ってきたのに逆に増えてるって一体・・・

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 07:29:35 ID:lCRVTkYL
>>666
そういうのは周りの迷惑だから
ちゃんと治療しないとね。

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 09:46:27 ID:6kQADO1r
>>667
あせっちゃだめだよ、頑張ろう
自分も生理が始まってから1kg増えたorz
終われば元に戻るはずだ

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 10:16:15 ID:QnUy7qYe
私は生理が始まる直前にドカ食いすると2〜3kg増える。
むくみと便秘が重なって悲惨なことになるよw
基礎体温つけてヤバくなってきたらドカ食いしないようにしてる。
食べちゃうと下腹ぽっこりでいつものスキニーやブーツが履けなくなる…


671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 12:53:15 ID:ka+UKTXc
生理きた!うんこも出た!

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 13:23:51 ID:OsbcjV0Y
いいなぁ
目標体重まであと1キロ、までこれたけど生理が2ヶ月きてないや
喪だから妊娠なんてありえない\(^o^)/
ちなみに食事制限は1200キロカロリ+運動

4月はペース落として生理くるようにしたいな

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 13:29:42 ID:KMZPW9ll
1200カロリー+運動はちょっとカロリー低くないか?
生理が来ないならそのせいのような気がする
最低でも基礎代謝分+運動分のカロリーは採ったほうがいいのでは…
余計なお世話だったらごめん

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 13:35:46 ID:OsbcjV0Y
>>673
反応してくれてトン
ダイエットしてからPMS&生理不順が酷くなったから、(というかダイエットするまで、こんな症状なかったし知らなかった)
自分でも気になってたんだよね
食事しっかり摂ることにするわ
三食の栄養を意識してたんだけど、総摂取エネルギーが足りなかったんだろうな

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 15:16:10 ID:wtUD2pbG
>>674
たんぱく質を取って下さい

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/01(木) 00:08:01 ID:1cxa/D8v
>>668
治療できるもんなの?
もう一生背負っていくのかと思った
イライラばかりじゃなくて憂鬱になることもある
食べすぎも、もしかして安定剤とかで抑えられるの?

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/01(木) 00:23:15 ID:6/KmYoqO
>>676
食べ過ぎにどの程度効果がでるかは聞いたことがないので
知らない。
イライラとかは「PMS 治療」でググれば情報がでてくるよ。
周りに迷惑かけるほどひどいなら、
まじめに治療を考えてみてもいいんじゃないかと思う。
とりあえず医者に相談してみては?

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/01(木) 01:43:46 ID:smEKA//h
トンカツ

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/01(木) 08:16:46 ID:caocj7ZD
昨日の夜、我慢できなくてバター醤油ご飯を食べてしまった。。
早くきてくれー。

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/01(木) 08:46:56 ID:FF47OQxn
生理おわった
春休み+生理前で3kg増して 自分の意志の弱さに鬱だ…

入学式まであと6日。何としてでも戻さなきゃ

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/01(木) 16:41:33 ID:/QfMNRDQ
はい8キロ太ったー!!!

ズボンホックしまらなーい!!

チュニックで隠して街を練り歩くーーー!!!


682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/01(木) 20:00:06 ID:7pQIGFVR
摂食障害治ったー、とおもてたら、PMSでドカって、激しく気持ち悪くなって吐いた。。
もぉやだよー
生理キタはいいけどさーPMS鬼すぎる

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/01(木) 20:45:00 ID:/a8JeI9E
みなさんは生理予定日のどれくらい前から浮腫出します??
明日くらいが予定日なんだけど、二日くらい前から浮腫(と、信じてる)で目は奥二重になるし、足は25%増しくらい太くなってる…。
お腹はもちろん下っ腹がぷっくり出てるorz太ったんじゃないと信じてるよ…

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/01(木) 20:54:51 ID:BM10d+5d
今回も衝動に負けてる。
ちょこっとならってちょこちょこ色々手をつけてたら
後で計算したら全然ちょっとじゃなくて一食分軽く超えてた件w
今月は2kg以上落としたいのに!!!

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/02(金) 13:21:55 ID:Wb8519Gx
>>683
私は排卵日から浮腫みだします。つまり月の半分は浮腫んでいる、と。
でもPMS自体は軽くて「食べたい衝動!」もチョコ1欠片で済んでしまうし
生理自体も軽いからここの皆様に申し訳なく思っています。

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/02(金) 14:43:42 ID:DmGBFFN7
1日遅れだけど、今日生理きた。食欲も落ち着いた…
結局1週間近く食べまくってたな。
早く取り戻したい。
昨日から浮腫みまくりであっちこっちパンパンだぁ

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 09:22:51 ID:WHSXhPoS
>>661
生理痛だからスレチだけど、紅茶は生理痛にはすごい良い飲み物だよ。カフェイン関係なくね。
生理の症状で真剣に悩んでる人は、食生活を見直すべき。
自分は生理前ちょっと気をつけるだけで、過食衝動も痛みも全然違う。

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 09:58:49 ID:YlDtM2YP
コーヒーやめて下腹部痛が改善したのって私だけじゃなかったんだ。
自分も生理の時はコーヒー控えてます。
その代わり、ミルクティーとかあったかい麦茶とかでココアでとにかく冷やさないように。



689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 13:31:10 ID:nh8ves2l
やっと生理きたよ...遅れてたせいでイライラするわドカドカ食べてしまうわ
きた途端にそれが止むからすげえわ
今月も気を引き締めて頑張らねば

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 14:04:31 ID:Y0L4Ycrl
一日三回食前に無調整豆乳+ザクロエキスを飲んでたら
ドカ食い含むPMSの諸症状がずいぶん軽減したよ!
でも生理前はどうしても浮腫んで体型変わるね…。
これはどうしようもないのかな…。

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 14:12:09 ID:7MqS2TB9
うわ、ピッタリ28日目で来た(゚д゚;)お腹痛いいいいいい
でも今回鬱PMSほとんどなかったかも…運動してたからかな?
だがいつもより痛みがひどい、いてえよおおおおお

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 14:18:14 ID:cngmGJbz
よくドカ食いする人は、あまり噛んで食べないのでは。
普段からよく噛んで食べるようにしておけば、
マシになりそうな気がする。

ドカ食い=あまり噛まない=食べるのが早い

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 17:39:20 ID:5w6QBTVa
よく噛むがだらだら食べるから結局どか食いになる私…

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 18:40:58 ID:9BOcuPs9
普段気をつけててもドカ食いするときはスイッチ入っちゃうんだよ
よく噛むとかそんなんどうでもよくなってんだよね、そんときって

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/04(日) 19:00:10 ID:z2ost/z1
生理痛がひどすぎて食事戻してしまった…。
おまけに下痢もひどくてずっとトイレにこもってた。
なのに体重は+1キロ。早く生理終われ。

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/04(日) 22:15:51 ID:p3XhSVih
2日目、全身が重だるい、顔が尋常じゃない程むくんでる
いくら寝ても眠いよ

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 14:56:46 ID:oc25Vem8
生理が始まる直前に1キロ太り、今日終わったんだけど終わった途端1キロ減った。
いったい何なんだ。

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 20:58:12 ID:fpVy3avs
PMSも過食も生理痛もほぼ無いに等しいんだけど
唯一体重増加だけはどうにもならない・・・
先月末に50.1だった体重があっさり51だorz
普段ならついつい食べちゃう菓子類も今回は禁止!
もうすぐで49が見られたのにぃい!!

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 22:34:01 ID:3fKAPebm
生理前のむくみでもうプラス1.7kg増えてる。
生理予定日まであと1週間もあるのに。
いったい今回は何キロ増えるのか。
前回はプラス500gくらいだったのにな。

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 23:18:29 ID:dgRTAGj1
生理二日目だけど、飲み会でお酒が入って過食しまくった…
気持ち悪い位に食べちゃうのは何なんだろう
体重も増えまくるんだろうな…

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 00:24:52 ID:Gb1biB4r
生理前って食べなくても太らない??
今諸事情により猛烈ダイエット中で、1日1000カロ以下&ほぼ野菜や豆腐が中心の食事なのに、生理前日にいきなり1kg増えた
ふざけんなー!!(涙)

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 00:27:23 ID:znC8vBSf
生理前に体重増えるのは当たり前じゃん
てかむくんでるだけで太ったって言わない
生理来たらすぐ減るし

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 01:25:11 ID:MSAPWbJh
>>701
ばか

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 03:06:55 ID:7pBf8vD/
私は今二十歳なのですが、15歳からずっと無月経です。
ただPMSらしき症状にはずっと悩まされています。これはいつも不定期にやって来るのですが。
一応たまに婦人科には通院していて、先生からはあまり気を揉むなと言われています。
ほとんど自炊してバランスの取れた食事と運動を心がけているのに
一向に痩せないどころか、徐々に、しかし確実に太ってきていており、
それにもやはりホルモンバランスの崩れが影響している気がするのですが、
そんな私はこちらのスレでいいですか?

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 09:57:09 ID:WGfNhvbD
去年の暮れから仕事のストレスからか月2回も生理があり、長い時は2週間出血。体重が増えてきたのはそのせいです。しかも減らない。どうしよう。

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 10:49:11 ID:Y+hz6s/F
>>705
ピルおすすめ。ていうか、まず婦人科。

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 13:23:24 ID:WP6ogyWN
>>704
病院行ってみてもらったほうがいいよ。
自分の見解なんてあてにならないんだから

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 15:27:28 ID:JIHfUt+k
開始予定日から約10日前の現在、身体が栄養摂取モードに入りますた
ふだん小食なのにびっくりするほど食べる

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 20:10:15 ID:m/53WtaS
今日食パンをバターで焼いて砂糖かけたカロリーのかたまりをパン3枚分食ってしまった。
甘いものが欲しくてたまらん。
そのあとポテチ。
最後は油飲んでる気がして気持ち悪くなって3枚で終われた。
今月は甘いもの。
先月は揚げ物。
吐くまで食べなきゃ気がすまない。
もういい加減にしてくれ


710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 20:23:40 ID:cTY0O3Su
>>709
吐くまで食べるのはさすがに摂食障害じゃないか?

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 20:30:59 ID:/Z+xGyFj
長期的に毎日続いたら摂食障害だろうね。
ただその判断は難しいところなので、
疑わしくても短絡的に不安がらせるようなことは今後一切絶対に言うな。

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 20:34:54 ID:cTY0O3Su
>>711
心配してるから書いてるのに
その上から目線は何様のつもり?感じワルっ


713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 20:46:30 ID:6dcuNYJ2
まあまあおちついて

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 21:09:11 ID:WjStkBvl
排卵〜生理までの人が多いスレだから仕方ないっちゃ仕方ない

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 22:58:17 ID:Gb1biB4r
>>905
無排卵月経だと思う

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 23:05:39 ID:q6VY6FSN
ロングパスwww




717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 23:12:27 ID:D8Ch82E2
ダイエットと生理の関係性のスレであって婦人科系の症状の相談はスレチと言うか板違い
まして住人が診断が出来るわけじゃないから
本当にやばそうな症状の人は早く病院行ってきた方がいい

身体・健康板はこちら
http://gimpo.2ch.net/body/

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 03:39:12 ID:5mm77Czd
終わったから今日から炭水化物抜き、ウォーキングでがんばります。

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 07:28:50 ID:cfJOw1NG
>>704デブなの?ヤセなの?
体脂肪率は?

アスコルビン酸を毎日5g以上摂取すると排卵を誘発する

ホルモンによる刺激が脳下垂体から出てない可能性もあるので、神経伝達物質の伝達をスムーズにするために亜鉛とDHAの摂取を勧める

PMS症状緩和のためにビタミンB6をプラスして

更に毎日亜麻仁油を大さじ一杯食事に加える



720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 09:01:46 ID:/f5PUhTU
ここ数日、夜中1〜2時に目が覚め、
たっぷり食べて即寝するのを繰り返していて、
悪循環だなと思ってたら 生理きた。
昨晩は お徳用の豆菓子詰め合わせ全部。
      マヨ納豆ご飯をどんぶり一杯。
    
その前は、食パン(5枚切り)2枚にコロッケはさんで食べた。
その前は、’爽’アイス1個 アーモンドチョコをボリボリと。
その前は、食パンにチーズのせてチンしたやつを2枚。
どれも ムクっと起きて迷わず、味わわずに食べた。おそろしい。


721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 12:39:46 ID:cCLnQXtm
我慢して、過食してないのに普通にごはん食べただけで過食した気分になる。
お腹張ってるからかな
むくんでるし

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 15:00:48 ID:/f5PUhTU
むくみますよね。
最近、スーパー銭湯行って癒されるのにハマっていたけど、
肝心のこういう時にいけないなんて。
むくみをとるサプリがあるらしく、
すごく効くけど、喉が喉もすごく渇くらしい。
それはそれで辛そうだな。


723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 18:57:24 ID:qFvFxebW
生理予定日なのに生理来ない・・・
でも気持ちが重くなったり、おりものあったし・・・
食生活変えたのが原因だろうか・・・

食べたくても食べる気おきないし・・・

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 00:07:19 ID:mY1QJqe4
>>701とか>>709とか
まるで、食べた事が自分以外の何かに強制させられた事みたいに書いてるけど
生理前でむくもうが食欲増加しようが
食べるの選んでんのは自分じゃん。自分がやってる事だよ

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 00:08:58 ID:mY1QJqe4
701は違うか。ごめん

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 00:16:30 ID:+40qQdwb
私も、たいして食べていないのに食後は動けなくて固まってしまうよ。



727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 18:36:19 ID:0BiqY/Ho
7ヶ月で30kg体重落として157cm47kg。
4日前から突然不正出血。
生理周期は25日くらいで早くなったけど問題なかったのに…。

今日、婦人科受診したらホルモンバランスの崩れからくるものだと判明。
ダイエットもやめて50kgから52kgに体重を増やしなさいと医師に言われ
ました。
せっかく痩せたのに戻したくないし目標は45kgだからと言うと摂食障害扱いされた!!

黄体ホルモンの注射打たれた。
せっかくの痩せ期が台なしorz
頭痛と怠さと筋肉注射の痛みがツライ…。
病院変えます。


728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 18:47:32 ID:xuANB8qp
急激に体重落とせば、そりゃホルモンバランス崩れるわ
病院が悪いんじゃなくてあなたが悪い

『健康的な』ダイエットをしていたのならきれいに痩せられるけど
『不健康な』ダイエットをしていたのならやばいよ
摂食障害って言われても仕方ないんじゃないの


729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 18:55:07 ID:1mKQoZtR
医者が摂食障害と判断してホルモン注射まで打つってことは、何か自分に原因があるってことだ
7ヶ月で30キロとか一般人が聞いてもちょっとヤバいと思うよ
嫌ならもう病院行くの止めて、好きにダイエットすればいいんじゃない?
ぶっ倒れても死んでも自分の責任だけどね

ちなみに参考までに聞きたいんだけど、どんなダイエットしたの?

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 19:04:41 ID:CXOklYnG
予定日なのにこなかった(´・ω・`)
痩せ期wktkすぎてダイエット始めてから生理ダイスキになってしまった
今は取り敢えず浮腫みから開放されたい…


>>727
がんばったのは認めるけど体が悲鳴上げてるんだから助けてあげなよ
医者変えて45になっても体はよくならないよ

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 19:35:34 ID:tK+lSZoT
多分45キロになっても次は43キロ、40キロってきりがないんだと思います。
私もそうです。
今45キロだけど全然痩せた実感がない。
ピーク時は60キロでした。
今もその時の感覚と同じです。
お医者さんがストップかけてくれているんですよ。
痩せても今度はそれを維持するのが大変だし人間健康が一番です。

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 19:51:47 ID:AdDaly0o
>>727
そもそもその身長で77キロもあったんだから
摂食疑われても仕方ないだろう。
普通の女性ならそもそもそんなに太らない。
しばらくは増やさなくても、そのままキープして
身体が落ち着いたら好きなところまで落とせばよい。
医者や病院のせいにするのは頭が悪いか、脳に栄養が足りてない。

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 20:13:46 ID:0BiqY/Ho
727です。
皆さんレスありがとうございます。

ダイエット方法は1200kCal/日とストレッチ、半身浴です。
お昼ご飯をメインにサラダを多量と茹で野菜、ゆで卵、大豆煮豆、十穀米、フルーツを食べてます。かなりの量を食べてました。大きめのタッパーと小さめのタッパーに入れて持参してます。

夜は、基本的に炭水化物を食べないか、もしくは全く食べない。

月に2回ほど友達と外食に行って好きな物も食べてます。
その時は、夜でも食べます。
たまに菓子パンやお煎餅、和菓子も食べたりします。
その次の日に調整します。炭水化物を抜いたりしてですが。

自分なりに栄養バランスは気をつけているつもりです。
無理や我慢をしているつもりもないのですが、やはり身体には負担がかかっていたのですねorz

痩せて色々と好きな服とか着られたり、身体が軽くなって動くのが楽になったり、周りから褒められたりして痩せるのが嬉しくて頑張っていたのですが…。
焦らずに、まずは、体調管理をしたいと思います。

ただ、今回の医師は私のダイエット方法を細かくきちんと聞かず決めつけでお話をしてきたもので…。
ちょっと不信感があり、もう少しきちんとお話を聞いてくれる医師に変えようかと考えています。
もちろん私の身体の心配を医師としてアドバイスなり治療をしてくれたとは理解していますが…。

長文、乱文失礼しました。


734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 21:52:19 ID:a3CYl6tK
長々しい自分語りご苦労様

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 22:20:13 ID:1mKQoZtR
>>733
運動はストレッチのみ?
それで7ヶ月で-30キロってことは、たんぱく質と脂質と炭水化物が相当足りなかったのかな
三大栄養素のどれかが欠けると確実に体調おかしくなるよ

そういう事情だったら別の医者にしてもいいんじゃないかな
ただ医者の方も、あなたがあまりに意固地だから、話を聞いてもあまり意味が無い判断したのかもしれない
摂食障害だと思考能力が著しく落ちて会話にならない人もいるから、そういう人だと思われたのかも
(というか正直、>>727読んだ時はそういう人だと私も思った)
もし心当たりがあったら次のお医者さんでは気をつけて

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/10(土) 23:07:06 ID:0BiqY/Ho
>>735

運動はストレッチのみです。
たんぱく質と脂質と炭水化物が相当足りなかったのかもしれません。
自分自身ではかなり栄養には気をつけていたつもりでしたが…。
もっと気をつけてダイエットしていきます。
せっかく痩せれたので。

年齢が70歳くらいの医師で聞く耳がないと言うか…一方的に話をする、
カーテン越しにもかかわらず大きな声で診察する感じで…。

伝えても伝わらないと思って「はい」と大人しく話を聞いていました。
だから決めつけで一方的に押し付けられた感があって不信感があり…。
私自身、話をするのが怖くなったんです。
前の患者さんも決めつけで叱られていたし。

次の医師に話す時の参考にします。
アドバイスありがとうございました。


737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 10:07:00 ID:O5prfvM7
生理で1キロ増量なんて
どってことないよね!




泣くもんか。

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 12:18:08 ID:/5Dcyr5j
生理きたのはいいけど1日目にちょろっと出血して音沙汰なし

なんだったんだろう

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 12:30:36 ID:Du5q9JGN
食べたくて仕方ない、苦しいよ〜

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 14:27:50 ID:fVD3QXlu
やっと生理きたーーー!
来る直前まで鬱々としていたのが、いまちょこっとだけはれた感じ
しかし昨夜のイライラはひどかったw
隣の部屋で学生が2時まで飲み会してたらしくうるさくって眠れなかったし・・・
「うっせーぞ!!!!」ってさんざん独り言いう私やばすw

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 15:14:30 ID:vJrAESsH
全然無理したわけじゃない(-1kg/月、-2%/月)のに生理が不順になって2年、止まって早1年…
産婦人科いったらホルモンが半分くらいしか出てない、脳下垂体が弱ってると言われたorz
前別の医者で子宮が小さくなってる、と言われてて、それは治ったみたいなんだけど、次は脳下垂体ですかorz

まあ原因はダイエットというより多分仕事のストレスなんだが

ストレスためないのはもとより、
女性ホルモンのために普段の食生活で気を付けるべき点てあるだろうか?


742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 15:40:20 ID:hhzf820/
>>741
>>719のを全部試せ

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 15:48:23 ID:hhzf820/
アスコルビン酸とはビタミンCのこと
ストレス緩和にも良い。

亜鉛と亜麻仁油は脳下垂体の細胞質に効く(ホルモン関係)。
特に亜麻仁油の中のリグナンは女性ホルモンの代わりになるから、お勧めの食べ方は、納豆と亜麻仁油を混ぜて食うと食べやすい。

ビタミンB6は亜鉛の活性と生理関係に重要。
貧血があるなら鉄分もプラス。

自分はこれで生理が来るようになった。

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 16:40:59 ID:vJrAESsH
>>742-743
具体的なアドバイスありがとう!
早速試してみるよノシ


745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 18:52:29 ID:jT5rh0K+
>>737
大丈夫。
私も今度の生理中に2キロ増えて、
終わると2キロ減ったよ。

かつてない増え方なんでびっくりして
落ち込んだけど。


746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 22:24:20 ID:ygI9Vsfo
生理キタ(゚∀゚)
1キロ戻れやごr…あ、嘘です戻ってくださいお願いします(´・ω・`)

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/12(月) 09:13:06 ID:cKG34H2X
先月も今月も遅れてる!黄体ホルモンが少ないから何年も薬飲んでやっと順調になって薬から解放されたのに…。
ルナルナじゃないけど生理予測メールが来るから余計不安になるのかな。
命の母ホワイト飲み始めたら胃が荒れました。
私も743を参考にしてみる。

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/12(月) 09:16:33 ID:cKG34H2X
747です。ダイエットも過食も書いてなくて完全にスレチごめんなさい。
胃が荒れるせいかそろそろ来ると思う頃にはあんまり過食しなかったけど一昨日から構わずスイッチ入ってるから来てくれるかな。
昨日も客にイライラするし接客業なのに最低だよ。

749 :名無しさん@お腹いっぱい:2010/04/12(月) 10:38:34 ID:mJ1n37oP
あと3日くらいで生理。でも順調に落ちてる♪
目標は41キロ。
あと5キロがんばる。

750 :742、743:2010/04/12(月) 14:49:28 ID:WrBWxhRe
>>747>>748
ホルモン自体の材料は「タンパク質」
ダイエット中「肉はダメ!」みたいなことしてない?
意識して魚、肉を食べるといいよ。
魚は太らないし、鳥胸なんて鳥皮剥がせばすごい低カロリーだよ。
赤身肉は鉄分豊富だし。

肉抜き油抜きは生理と体調によくない。

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 00:28:38 ID:t0AyV1ds
ぱんぱんまん

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 01:08:27 ID:RcTsbqx9
今日やばかった
生理初日だからか精製された炭水化物が食べた過ぎて
クッキー3枚も食べちゃった
しかも1つ100kcalあるorz

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 01:30:52 ID:I1+X4vSa
生理来てからの方が食欲すごくて参ってる
今回予定よりだいぶ早いし…はぁ…。
生理前は自制心保ててたのにな。
おかげで二日で1kgリバウンドorz

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 02:09:03 ID:41/zMLEq
魔の3大欲求週間がキタ..
睡眠欲と性欲はまだいいけど食欲だけはもう勘弁だよ。すでに3キロ増なのにTT
はやく生理きて

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 05:13:08 ID:GBUhM3px
ウォーキング始めたせいで足がダルいんだと思ってたら生理来たww
早く痩せ期こい!

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 06:08:51 ID:1wUoCqo7
ホルモンの成分は脂質でもあるよ
だからダイエット中だからといって極端に脂質カットしてるとホルモンバランスが崩れる
魚やナッツ、シソ油などなど良質の油を取りましょう
n−3系とn−6系不飽和脂肪酸がバランスよく含まれてるくるみが特にオススメ

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 07:34:46 ID:Rmd6Nu2/
>>756
たとえばどんなのがいいか教えてください。

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 08:03:16 ID:lvFUVOmC
魚やナッツ、シソ油、特にくるみがいいって書いてあるじゃん

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 11:04:15 ID:Rmd6Nu2/
そうですね。でも料理名教えてもらえたらわかりやすいかなって。

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 11:04:35 ID:w2IMjKoQ
57kgから51kgになったら生理時の腰のダル重さが無くなった!!(゚∀゚)

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 11:23:39 ID:2b2qOMzb
もうすぐ生理。
体重2kg増orz

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 13:20:13 ID:+wXf5d9N
朝から卵サンドイッチ
ハッシュドポテト
イチゴ
アーモンドを食べたのにもかかわらず…
さっき、黒ゴマ油ラーメンと餃子を食べてしまった!

普段はサラダのみで大丈夫なんだけど…
皆さんは生理前の食欲はどういう風に抑えたり工夫されてるんでしょうか?

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 13:41:37 ID:PZAJhR0X
生理の時はどうしようもないから吐いてる…。終わってから二週間は普通にしてるけど、たべすぎたなって思ったら吸収されるまえに吐く。
よくないんだけどね。

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 14:06:32 ID:pnokWVbc
>>762
生理前っていうか普段からだけど、食べたものと量を直後に全部メモする
こういう書き込みで後から思い出しても駄目、その場で全部書く(できるならカロリーも調べる)
そして何か食べそうになったらそのメモを見る、じっくり見る
そうすると我慢できる

っていうか普段がサラダのみっていうのがちょっと異常なんじゃない?
いつも普通の食生活してない反動が生理前に来てるんじゃないの


>>763
そんなこと毎月してるの?
生理前後なんてただでさえ体調崩しやすいのに、そんなことしてたら本当に身体も心も壊れるよ…

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 14:45:04 ID:0N2jP0c4
やっと生理が来てほっとした…
今回はやたらあんこが食べたくなってたわー

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 15:04:04 ID:ah8yBXm6
>>765
一緒だ!しかしたい焼き旨かったな…
生理きてヒャッホーって気分。

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 16:36:26 ID:QwPtFz9H

生理も4日目を過ぎると身体に溜め込んでた水分がどかっと出て軽くなった。
体重も減ったーー。辛抱した甲斐があったよ。


768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 18:58:15 ID:qQcCktiR
>>760
おめでとう!
だけど気をつけろ
私も痩せて生理痛軽くなったヒャッホー!ってなって
その後もダイエット続けたら翌月から生理止まったよorz
もう3カ月来てない
が、いま猛烈な食欲に襲われているので今月は望みがあると思いたい

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/13(火) 22:48:44 ID:kAq02ZW0
通りすがりです・・・

ダイエットしている方、
>>764さんが書いているように
ダイエットだからってたんぱく質、炭水化物を抜いてはだめです。
痩せるホルモンは朝大量に出ているので
食欲なくても朝がっつり食べるのをおすすめします。
そうすると夜あまり入らなくなり、脂肪蓄積も怖くなくなります。

私は朝ピザトースト(粉チーズかけてピザソースのせピーマン一個、魚肉ソーセージ)
豆乳(できれば無調整)200mlもしくは牛乳コップ一杯
卵焼き卵一個分
シメジと牛肉脂身を抜いたものを炒めたやつ
をたくさん食べています。
考えるのが面倒なので朝は固定しています。

三食に豆類・魚類・肉類は合わせて最低三食中1食食べる。
キノコや海藻類は三食必ず食べる。
昼は御飯150gで
夜はご飯50gくらい。
その代わりフルーツや卵類は夜食べず魚や肉、豆、野菜などをたっぷり食べる。
特に野菜は一日350gくらいたべる。
バランスよく食べないと肌もカサカサになります。
といいながら私も今日生理でイライラピークですが・・・
ウエスト4センチ減ったのでがんばります・・・
あと運動できないなら足踏み15分毎日やるだけでも違いますよ

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 10:36:02 ID:kYSQAyuf
ダイエット中なのに1キロも増えてorz
運動も食事制限もしてるのに理由がわからなくて悩んでたんだけど、
生理から15日だからもしかして排卵日なのかな
体重増えて落ち込んでるせいなのかわからないけどイライラするし…
排卵期の症状って何日くらいで終わるのかな?

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 11:56:27 ID:mLLsqOHl
ほぼ毎日カショオしてる…生理前はどうしても駄目だなぁ

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 13:24:33 ID:sVvDS4mT
摂食障害は激しくスレチ

773 :名無しさん@お腹いっぱい:2010/04/14(水) 17:25:03 ID:u6ltJsQ4
あと2日で生理予定。
ちょこちょこお菓子を食べてしまう・・
せっかく順調に落ちてきたのに。

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 19:42:53 ID:7d9Mp/IO
生理2日目はさすがに体うごかないね。
鎮痛剤飲んでも生理痛きついし。
気合入れてウォーキングに出たけど、
30分くらいで諦めて電車乗って帰ってきたわ。

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 20:14:24 ID:cPCjkuUr
排卵期なんだけど食欲がすごくて
日曜日50.1だったのが53.8になってた
完全にオワタ

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 20:15:40 ID:sLFg+Obc
ここ数日イライラと食欲があって我慢してた
手帳見たらもうすぐ生理予定日だった
つらいー

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 20:46:25 ID:wUS1ygw5
あ、そういえば生理前は食欲増えるって言ってたな。
そっか、この異常な食欲はそのせいか、良かった…。

毎日生理前。

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 22:05:55 ID:7d9Mp/IO
排卵期からのイライラがハンパない。
うっかり八つ当たりしそうになるから
この時期はかなり無口になってやりすごす。
甘い物がほしくなるし、身体は重くなるし、
良いことないよな…。

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 22:24:43 ID:GPwERUAK
>>777
おいwwwww

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 23:35:05 ID:SrpbOenH
2週間前から停滞期だわと思って食事制限厳しくしつつ運動増やしてたら
やっと生理になったのに4日目でほとんど出ない…
よく食べてたダイエット前(1月前)は4日目でも大変だったのに
あと出るものも濃くてドロドロ塊→薄くてサラサラになった
ちょっと心配になってくる

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/15(木) 08:23:52 ID:zvqMU84B
食事制限してた頃、生理の血がほとんど出なくなった事があった。

食べる量を増やしたら戻ったよ。

体重も戻ったよ。

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/15(木) 09:48:31 ID:oA7Q3GuU
自分は8キロ減って、症状軽くなっただけで生理自体は変化ないなぁ
生理に影響出た人は何センチ何キロからどのくらい痩せたんだろう

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/15(木) 11:00:00 ID:jhT9WZqh
>>782
私は156cm/45kgから半年で35kgになって(拒食)
生理が止まって産婦人科へ。
38kgの時に生理が戻ったけど不順→40kgで完全に回復したよ。
初潮の時の体重が38kgくらいだったからそこらへんがキーかと。

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/15(木) 13:27:52 ID:O7AgqRus
ダイエットするようになると生理不順になる
でも生理前症状は毎月あるんだよねーお菓子ドカ喰いしそうでひたすらキャベツ食べてる

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/15(木) 14:12:46 ID:8M3uT82v
生理前のような眠さ、ダルさ食欲が5日目とかの終わり頃にもやって来るんだけど
普通ですかね?4日目の昨日は喉渇くし、眠くて眠くて…

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/15(木) 15:02:25 ID:w5jw4f3E
今朝5時頃急にお腹が痛くなりトイレにダッシュ・・・
生理中の下痢が酷く今日は仕事休んでしまった・・・
おかげで過食でぽっこりになったお腹がぺたんこにw
その月によってイライラが酷かったりめまいが起きたり
下痢したりと色々な症状がかわるがわる出て来て
自分も生理前と4,5日目に症状が強くなるなぁ

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/15(木) 15:20:12 ID:8M3uT82v
>>786
同じような人が居て安心。
まるで生理始まる一日前みたいな感じ。足も筋肉痛みたいにダルい
イライラする、焦りみたいな感情、体重計るの恐すぎる。

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/15(木) 15:22:15 ID:YK/uGPHs
顔が不細工だから生理前の浮腫みが苦痛
なんとか緩和できないのか…
何よりイライラと鬱っぽい気分が交互に来るから外出が困難

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 03:01:11 ID:LtYclJmY
予定日過ぎてもこないTT
炭水化物がとまらない
意思が弱いブタめ!!!!

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 03:18:07 ID:3SPL1HIF
3ヶ月ぶりに来た
夜飯を3杯食うようになった

2キロ太った
痩せたい。…痩せたい!!

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 03:53:49 ID:Zpv04Z4R
生理が止まって四ヶ月……。
164cm63キロのデブなのになんで生理と待ってしまうんやろ?
食べないと整理こないし、食べたらすぐ5、6キロ太る。
もういやだ。食べたいけど太りたくない。
いつまで苦しんだらいいんだろう。

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 03:55:17 ID:9C5iG3E6
この時間に釜玉うどん&ちっちゃい蒸しパン3つ食べてやったぜ!
多分生理1週間前。
何かね・・・もう・・・。




793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 09:20:50 ID:FW/lisSl
>>791

>>719
>>743
>>750
を5回ずつ読め
熟読して紙に書き出せ

DHAと亜鉛を充分に摂取しろ
お前はバカすぎる

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 09:29:28 ID:E4/JYWJ/
生理前にど〜してもこらえ切れない過食衝動が来たら
一食をナッツ祭にしてしまう

すると次の日にはナッツ効果で便秘も解消して、体重も増えない
脂質過多で満腹感もすごい

…ニキビは出来るかもだけど(笑)

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 10:11:21 ID:PX2mIYHf
>>791
動け

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 10:13:02 ID:sch2RLJ7
生理の2週間前が一番過食がひどい
たまに吐いちゃうし
こういう場合は精神科と産婦人科どっち行けば良いんだろう

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 10:13:30 ID:aIWJ/ENg
>>782
156cm今は37〜38kに定着(生理前はどうしても40K近くなる)
拒食じゃないけど一時期35kまで痩せてた頃があって
でも生理しっかり来てたよ
たぶん個々にボーダーラインがあるのだと勝手に思っているよw
ちなみに自分は子供の頃から痩せ子でした…

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 10:28:12 ID:6ebXLfKL
>>796
2週間前ってもしかして排卵日あたりかな
普通のPMSなら産婦人科で薬貰えたよ
とりあえず産婦人科行って見て、違うようなら精神科行ってみたら?


排卵日に1キロ増えたってここに書いたけど、今日計ったら1.5キロ減ってた
痩せ期キター!
頑張って今のうちに落として生理前に備えとく

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 11:25:59 ID:qTUOc8gt
生理前2週間から過食衝動がいつも襲ってくる。
3日くらいは我慢してたが昨日とうとう我慢が崩壊して過食してしまった…。
みんなは生理前1週間からとかなのに自分は何なんだ。
食べ物が頭から離れなくなる。

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 12:35:50 ID:2Ut5B0hO
生理とか過食のサイクルって
逆回転ならいいのに

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 12:38:06 ID:gF/bWoxS
最近、生理五日〜イライラが来る。なんかズレてる。同じ人いますか?

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 13:38:08 ID:UBt5aMty
生理6日目で終わったも同然だけど、やっと尿の出が良くなってきた。


803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 19:10:04 ID:O7kMqoUB
>>802
自分は今回4日で終わったも同然だけど尿の出が良くなったって事は
栄養不足とかで早めに終わった場合も通常に終わった場合と同様なのかな?

自分は生理終わったら体重減るんだけど今回は増えてまるで生理前のよう

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 20:36:19 ID:SS7BMTUR
生理二日目。昨日今日よく食べよく寝た。むくみは少々。明日から減量再開しやす!

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 21:31:41 ID:sch2RLJ7
>>798
ありがとう
自分の意思が弱いだけかもと思ってなかなか行く気になれなかったけど今度
行ってみる
頭痛とかは全くないんだけどなぁ

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/16(金) 22:24:41 ID:UBt5aMty
>>803
ホルモンバランス崩れてるとPMSもズレるのかな?
昨日も書き込みしたけど、前はこんな感じじゃなかったのに5日目ぐらいに
生理直前みたいなイライラ、眠気、食べたい衝動が来たりするから何なのみたいな。
昨日はトイレ全然行かなくて今日の朝パンパンだったけど、今日はだいぶスッキリ。
でも5日目辺りにPMSある人ってけっこう居るのね。


807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/17(土) 06:05:06 ID:XTJ/BodO
>>782
自分は体脂肪率の方が影響する感じ。

153cm、34〜36kgでも16〜18%なら生理来てた。
37〜39kgで14〜15%を切ると来ないかすぐ止まる。
45kgで体脂肪率覚えてないが、生理が3週間止まらなくなった。フラフラ。
黄体ホルモン誘発の薬飲んで治った。
40〜42kgで17〜18%で結構きちんと来る(←今この辺。
が、油断すると途中で止まるから生肉や生魚・青野菜や海藻はやたらと食べる、そして寝るw
一番太ってた時は48kg前後でした。



アスコルビン酸の効果は知らなかった。勉強になった、感謝。
1日5gか、ちょっと飲みにくいんだよなー。
でも真面目に飲んでみるかなー。



808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/17(土) 08:59:14 ID:jcYn/Whw
なんか今月やばい。もはや過食症の域だよこれ。
過去に一度過食症歴あるから、また再発したのかと思ってちょっと怖い。。。

今月の生理きたらアスコルビン酸と亜鉛とビタミンB6買ってこよう。

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/17(土) 10:58:16 ID:w88g2TgD
162cm47kgをキープしてた頃は生理順調だったのに
50kgを超えた頃から不順になった。現在55kgで生理周期はもうめちゃくちゃ。
BMI的に言えば今の体重くらいが健康的とされてるんだろうけど
私のベスト体重は40kg代みたい。見た目もブヨブヨで醜いし痩せないと。

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/17(土) 11:08:01 ID:NjYxvJd1
>>807 アスコルビン酸だけでなく、オメガ3脂肪酸(DHA/亜麻仁油)を摂るとホルモンの安定と体脂肪と冷えに効果。
↑2つを取り入れると肌荒れしないし。

>>808生理になってからじゃ効かない。普段から毎日摂って初めて効果が出るんだよ。処方薬じゃないから。
 

811 :807:2010/04/17(土) 15:40:34 ID:XTJ/BodO
>>810

ちょっとオメガ3脂肪酸調べてみた。ALA・EPA・DHAか。
二日と開けず青背の魚で育ったから、今もそんな感じなんだ。
このままでアスコルビン酸と合わせてみるわ。

亜麻仁、パンやお菓子にしか使た事なかったw。
頻繁に摂るなら自分的には魚だな。
ちょっと意識して続けてみるよ。

教えてくれてありがとう。


812 :810:2010/04/17(土) 16:46:12 ID:MO6WPQ49
>>811どういたしましてw

ついでに「亜鉛」も調べてほしいな。
黄体化ホルモンの分泌と合成に必要不可欠だから。

そして「ビタミンB6」は亜鉛の活性に必要。

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/17(土) 21:06:03 ID:kTY5nAxr
>>806
私だけじゃなかったんですね>5日目
生理後だと痩せやすいけど今みたいにPMSずれるとどうなるんだろう
今必死に有酸素運動してるのでPMSの症状より効率が気になって
モチベーションが上がらない

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/18(日) 22:37:08 ID:2RZ7u0kU
過食ばかりがひどくて生理がこない。
もう8日も遅れてる〜〜〜〜〜〜

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 00:54:24 ID:dmIuClFv
予定日まで約1週間あるのにもう1キロ増えたorz体脂肪率も少し増えたしこれ以上
増えたらこのまま崩れてしまいそうだ
でも過食衝動がヤバい
早く生理こいこい

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 02:23:55 ID:EjMnkoT3
生理中って体脂肪率少なく出るものですか?
今生理期間なんですが、急にぐっと下がる日があるんです

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 06:13:39 ID:tt+T/LId
普段周期安定してて生理後二週間で排卵なのに今月は三週間たっても排卵してないっぽい。
基礎体温もずっと低温のままorz
先月から始めて、運動とちょっとカロリー気をつけてる程度なのにダイエットに影響するのかな?

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 10:33:47 ID:Cp6zLZ1J
>>816
体がむくむと体脂肪率が低く出るんじゃないかな。
私は生理中と排卵期に数値が下がる。
でも体重は水分で増えてるからすぐわかるw
今は生理中の体重測定はしないことにしてるよ。

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 10:54:31 ID:SaXJunAh
体重のグラフ見返したら、
見事に生理日と排卵日中心に山型になっててワラタw
痩せ期のうちに頑張ろう

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 11:53:07 ID:y/c2VogR
只今、暴飲暴食中〜
生理前で過食衝動が半端無い

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 14:02:16 ID:CWqmO8pc
43kgになったら生理こなくなっちゃった
もうどうでもいいや

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 14:19:39 ID:QIMfgv/P
生理前の食欲が凄い
お米大好きになるw
でもそれは頑張って我慢する
しかし我慢しきれないのが塩分
なんにでも醤油ドバドバかけて
梅干(しかもお手製のしょっぱいやつ)を2,3個
おかずよりとにかく漬物(もちろん醤油たっぷり)
なぜなんだぜ

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 15:17:22 ID:AhaUfa4f
どうせ痩せにくい時期なんだし、食事も普通に油ものとかも摂っておやつも普通に食べる。動きまくったら血がじゃじゃ漏れだから運動もしない。(タンポンは無理。てか無い。)
でも生理が終わって痩せ期になったら食事制限も戻し、運動がんばる。
って感じなんだけど…だめかな

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 15:38:38 ID:IS+rynF4
>>816
人それぞれパターンがあると思う。
私は排卵日以降体脂肪率が上がって、遅れて体重が増えて、
生理中体脂肪率が下がって体重も下がる。
自分のパターンが分かるとオロオロしないですむね。

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 17:29:47 ID:s2+grlj4
>>822ホルモンバランスが崩れるだけじゃなく、ミネラルバランスが崩れるから

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 18:17:53 ID:jcqF7cIe
生理が遅れまくって、3週間も過食が続いてる
来月まで仕事が忙しくてジムにも行けないし
すでに3キロ太って制服がきつくなってきた

ダイエットして一番痩せたサイズで
制服作るんじゃなかった…orz

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/19(月) 21:40:13 ID:5+2SloAB
>>825
ほー
ミネラルバランスでぐぐってきた
同じ塩分取るのでも
体が必要としてるんだなと思うと気が楽だよ
あろがとう、天然塩買って来る

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/20(火) 14:07:01 ID:TWZ5gD84
なんで天然塩?
マルチミネラル飲んだ方が早くないか?

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/20(火) 15:14:50 ID:sB5U/D35
生理前一週間くらいになると腹が出てきて、身体全体が弛んでくる
頭はボーっとするし・・・
普段どおりの食事してても1kgは増えるorz

ミスは増えるし体重も増えるし精神的にキツイ時期だ。

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/21(水) 10:34:00 ID:1U1qgjvP
>>828
いやいやサプリじゃなくてしょっぱい味がしないとダメなんだ
で、精製塩より天然塩がミネラルバランスいいって書いてるから
(だけどサプリで補っておくと欲しなくなるのかな?)

まあ今月はその時期は過ぎた
また3週間通常の食事で満足できる

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/21(水) 11:59:51 ID:2UHYpy+R
つビタミンC
つクエン酸

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/21(水) 12:19:31 ID:/np7ahya
ダイエットサプリ
http://preshop.realcoms.co.jp/320828/

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/21(水) 16:15:03 ID:S3s6lLAC
何故かここ数ヶ月生理の周期が縮んでいる。
確か去年の今頃は1ヶ月ピッタリだったのに今や3週間に1回。
生理終わってすぐ粘着質のオリモノになって排卵期?と思わせる症状。
つまりPMSも周期が早くなって(私は排卵期に来るタイプ)、ドカ食い衝動の周期も早い。

あー 前はこんな時ポップコーン食べてたんだよ。ガサあるけどカロリー低いから。
今そのポップコーン売ってない。どしよ?

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/21(水) 16:28:27 ID:E1YJzpPv
上にもあったけど生理が遅れてる分
いつもより過食期とイライラ期が長い。
もういや〜きつすぎる。

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/22(木) 12:15:31 ID:xPcHs+IQ
今朝 メロンパン3つ コーヒー牛乳
同時に 混ぜご飯1杯 味噌汁   
ホテルの バイキングやっちゃたWW
 

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/22(木) 17:01:00 ID:XFGUYS3z
もうすぐあの日だよお
もう本日いつもの1600より1000kcal以上カロリー取りすぎてるのに
まだ空腹感がある

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/22(木) 19:59:51 ID:4+tSdcRH
生理だからしょうがねーやwwってドカ食いしてるのが一番バカ

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/22(木) 21:35:30 ID:/qiCBirM
しょうがねーやなんて思ってないんだな

食欲が・・・と思ったらやはり一週間前だった
食欲と同時に食べても満足感が得られないのが厄介

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/23(金) 20:53:05 ID:WVhTY+KP
食べたくなったら「今日だけ我慢しよう」って思ってみればいいんじゃない?
それを毎日続ければ・・・なんて言うだけは簡単
私は生理直後の食欲やべー
痩せ期のいみない

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/23(金) 22:49:23 ID:BeNYl0OM
昨日少し早いけどきた
猛烈な過食衝動がピタッと止んで毎度のことながら拍子抜けする

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/24(土) 00:12:10 ID:UZiysYcO
生理2週間前(排卵)あたりにもの凄い食欲で2日間くらい過食していったん収まる。
生理3〜4日前から本格的なpmsが始まり食欲が止まらない。
心身共に安定した状態でダイエットが出来るのって生理後の2週間しかない。
月の半分しかチャンスが無いなんてせつない。

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/24(土) 00:48:31 ID:2MfdcbdO
負けないぞおおおお

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/24(土) 05:55:06 ID:Mu//lVGI
>>841
全く同じでワロタwww
今排卵で過食が止まらない…
排卵あたりで過食するのは何でだ…

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/24(土) 10:20:17 ID:f9Z27YpB
夜中に食っちまった
今日はごはん抜き おかずだけでがんばる

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/24(土) 16:19:06 ID:3E2uELpm
生理前でまさしく今過食衝動きてる。
全力で抵抗してる。惣菜パンがすごくおいしそう…

なんか鬱々するし、勉強もはかどらないから本当にやだわー

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/25(日) 11:39:48 ID:ghamp0lX
生理後の痩せ期に頑張って運動しすぎてエネルギー切れた。
そろそろ排卵期なので空腹感がすさまじい勢いでくるよ。
我慢して運動すると夕方にはフラフラになる。
腕も上がらないくらい疲れるんだよね。
お腹の中で膨れる系のダイエット食品も役に立たない。
体が「そんなもので誤魔化されないぞ!」と言ってるのがわかる。
今日から炭水化物多めに摂るようにメニュー変えた。
発芽玄米と蒸しかぼちゃ(味付けなし)で今回は乗りきるよ。
他に野菜も食べてるんだけど高値で財布がw
もやしとキノコメインで頑張るしかないな…

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/25(日) 13:11:11 ID:VWOKHdjb
生理前〜生理3日目が痩せ期
生理後は食欲がすごいし痩せないし浮腫む
どういうことなの…太りすぎてPMSおかしくなってるのかな

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/25(日) 18:36:05 ID:tGDLes27
生理終わってからの方が食欲凄い
というか、頑張って小さくなってた胃袋が我慢を忘れた感じ

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/25(日) 20:03:44 ID:cwUEleyR
>>846
ビターチョコはどう?
カカオ86%とか99%とかのやつ。
ガス欠した時に食べるけど、血糖値すぐに上がるから、結構体が楽になるよ。

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/26(月) 19:22:26 ID:R4s/T0Qq
生理前やっちまった
なぜあんなに食ったしorz

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/26(月) 20:58:03 ID:iTqw4B2C
ハッピーターン1袋一気食いしてしまった。
カロリー見て気が遠くなったわ…
落ち込んでいたら生理きた…よかった…
しかし胃がもたれて重い。

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/26(月) 21:05:23 ID:Fz/D1xv6
今まで生理不順でずっと薬飲んで来させてた。
それが今月やっと5年ぶりぐらいに自然に生理が来たけど、
そのあとなぜかずっと太り続けてる・・

食べる量は変わらないし、運動もしてるのに
1ヶ月で2kg増。
去年の今頃と比べたら3kg多い。
しかも、今まで快便だったのがひどい便秘に。

生理正常化で太ることなんてある?

ちなみに154cm 45kg→47kg

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/26(月) 23:03:06 ID:dZ2+CdKO
しるこサンド一袋まるまる食べてしまった…510kcal…しかも胃が気持ち悪いし自分ほんとアホ

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/26(月) 23:43:30 ID:UaImkchO
私もダイエットで痩せて1年半ぐらい生理きてない
といってもそんなに無理なダイエットでもないし標準体重だけど
でも最近運動量も食事も変わらないのに2キロ増えた
猛烈におなかがすくし食べても全然満腹にならない
久しぶりに下着におりものがついてた
生理くる前兆かしら
ってかきてくれないと何のために太ったの?って話


855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/27(火) 12:20:29 ID:/L0Wy4d3
ここ1週間異常なほどの食欲。毎月1日頃が生理なんだけど、まだまだある…
早く生理きて。

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/27(火) 14:13:49 ID:6hdG/x09
午前中頑張って歩いて来たのに食べちゃってます。

台無しだ…

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/27(火) 19:05:31 ID:BKpk+asw
>>852
年齢のせいかもしれんね
あと筋肉とかかも

体脂肪率も基準にしたほうがいい

858 :852:2010/04/27(火) 19:27:14 ID:HN67JIca
>>857
ちなみに年齢は28です

基礎代謝が落ちる曲がり角に来てるのかなあ・・

一応体脂肪計で毎日測定してるけど(だいたい21〜23%)
むくみやすいのもあって、体脂肪率がいまいちアテにできないw

体組成計買おうかな。。。

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/28(水) 20:00:09 ID:ZGBbF5e+
甘いものが食べたくて仕方ない
昼間にパルムとアイスコーヒー飲んてキャラメルコーンつまんで夕食も済ませて腹いっぱいなのに
こんにゃくゼリー一個で我慢する

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/28(水) 22:16:58 ID:QyqyaIHi
生理前って口寂しくなるからガムがものすごくありがたい

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/29(木) 01:21:12 ID:tG0Cyc98
生理前って常に食べ足りない。お腹の周りに肉がついてしまう。

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/29(木) 17:14:21 ID:fUXzIEpy
生理一週間前の今日
お腹が空いて空いてどうしようもないから
キャベツにデミグラスソースをちょびちょびかけてかじってる。
朝から2玉食べてやっと落ち着いた。
いくらキャベツでもやばいかな…?

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/29(木) 17:20:44 ID:yobFl8tI
生理キター!
もう全然食欲湧かない
しんどいから運動もできないけど
明日からバランス良く食べて頑張ろう

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/29(木) 21:18:36 ID:RlgRNqFu
生理一日目…
昨日から食欲が止まらん
今日もパン5個に白米3膳30分で食べちゃった
どうやったらとまるんだー!まだ入るよ…

865 :sage:2010/04/30(金) 11:39:53 ID:hFNKwGbQ
ダルいし、頭痛いし、一週間以上続く異常な食欲…早く生理きて。頼むよ〜

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/30(金) 15:54:11 ID:hKTqNQer
お腹一杯になってもつきることのない欲求がはんぱない
生理終わってやっと落ち着いたよ
あの時期が不思議なくらい欲求が少ないのにBBQが待っている

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/30(金) 20:42:41 ID:8ImPrCw0
生理一日前。今回はかなり落ち着いてた。
でもすぐお腹空くよ・・・

カフェイン摂らないで一ヶ月経ったけどいい感じかもー
このまま続けよう

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/01(土) 03:34:10 ID:X2HdyzkD
なかなか来ない時は、濃い無調整豆乳をたくさん飲むと、半日〜2日後に必ず来る。
10%以上の濃度じゃないとダメ。

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/01(土) 07:30:50 ID:rIsshSTf
生理三日目。
炭水化物の衝動がすごい。
だけど鳥のササミとか納豆とか高たんぱくな物と牛乳とかでごまかせた。
とりあえずは体重維持成功中

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/01(土) 10:05:38 ID:d26c/Bgq
終わったら一気に減るけど、その減ったものって何なんだろう。
尿も便も量は変わらないと思うんだけど。
仕組みがわかったらダイエットに生かせそうなのに。

871 :846:2010/05/01(土) 10:26:04 ID:WW7t5seN
>>849
レスありがとう。
前はよくチョコ齧って凌いでたんだけど、最近は食べると気持ち悪くなる。
どんなチョコでもすごく不味く感じるようになってしまった。
ここでサプリの話聞いてから飲み始めた亜鉛の影響かな?
とりあえず炭水化物を2日くらいたくさん食べたら落ちつきました。
今はパンパンに膨れた下っ腹と排卵痛に耐えてる。
この状態は辛すぎて食欲も出ないw

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/01(土) 11:16:29 ID:KqRm7g2M
ここ2、3ヶ月は生理前の食欲に勝ってあまり食べずに過ごせたけど
生理の日数も出血も少なかった
今月は食欲に負けて普段の倍以上食べてしまったら出血がハンパない
食べる量と比例するのかな?
どっちが体にいいんだろう?

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/01(土) 11:40:32 ID:dhuPHxJy
>872
私も食べた量と経血量がもろに比例する!
たくさん食べた月は「やっぱり」というほど多くて、ダイエット中は質素な感じw
ちなみに年中大食いの友人は、毎回大量の出血で痛みもひどいそう
関係性はわからないけど

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/01(土) 12:27:22 ID:tyOHq3FT
>>868
ソイプロテインでダイエット中だが、予定より一日はやくきたよ。
やっぱり大豆効果か。


875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/01(土) 12:34:09 ID:H3I5xYUZ
>>870
基本的には水分じゃない?
脂肪も筋肉も骨も一日で1〜2キロなんて変化しないだろうから
後は水分か腹の内容物のどっちか
過食しなくても体重は増減するから、やっぱり水分だと思う
自分は生理後は尿がよく出るような気がする

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/01(土) 20:17:39 ID:rIsshSTf
朝はわりと元気だったのに10時ぐらいから気分悪くなって今日は牛乳しか飲めてない。
こんなことしたら後が恐いんだけどなぁ

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/03(月) 00:44:28 ID:gUQ2vO+J
>>871自分も亜鉛を摂り出してからチョコレートが不味いw

炭水化物への過食衝動はタンパク質の不足。
生理痛は脂質の不足。

太らない良質の油の亜麻仁油かシソ油を納豆で混ぜて、普段から食べてると効果あるよ。

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/04(火) 05:59:37 ID:vD9y/yUL
生理とか言い訳してドカ食いしてるクソ女どもは
いちいち生理がくるたびに家事もせずにトドのように寝っころがって
汚部屋で「だってしかたないじゃーん」とかホザキながら菓子食ってるわけか。

生理前がどーのこーの
生理中もどーのこーの
そんなの甘えだろうが。

「受験に失敗したのは性欲が溜まりすぎてホルモンバランス悪くなったせいです><
精巣の事情でボクちゃんは悪くない!」つー男がいたら、ヒクだろうが。

甘えるな怠けぐせと言い訳ぐせのあるバカ女ども。


879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/04(火) 07:44:32 ID:Vp4r47SH
生理スレに来る男ってきもい

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/04(火) 08:51:27 ID:cs6D2QRH
他のスレにも来てるしデブスに騙されでもしたんじゃない?

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/04(火) 19:23:12 ID:nGibwj/U
他スレにも迷惑かけるとか、とんだ困ったちゃんだ

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/06(木) 01:45:22 ID:yKcPYWD9
生理前の体重増加って見た目に変化は無いし
生理始まった途端即落ちる辺りやっぱり水分なんだろうなあ。

883 :名無しさん@お腹いっぱい:2010/05/06(木) 20:45:35 ID:zWzbFjAB
なんでこんなに食いたいんだあ〜と考えて数えたらやっぱ生理前か。
それにしても今日はドカ食いでした。
せっかく落ちた体重があ・泣

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/07(金) 02:05:06 ID:WlyzueSl
>>878

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/07(金) 16:55:07 ID:ZNAhfb4z
最近排卵日頃の過食が酷い
それを過ぎると別人のように小食になるがw
そして今月は顔中酷すぎる吹き出物が発生
今日になって首周りや胸みぞまで吹き出物が出てきた
濃い味付けのもの食べ過ぎたからかなぁ・・・

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/07(金) 23:45:57 ID:mqkSHpwJ
黄体期に入った。
何をしても眠い、
何を見てもいらいらする、
おまけに甘いものの事ばかり考える。
なんてわかりやすいんだろう。
ああラムボール食べたい…。

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/08(土) 07:13:03 ID:qR1CXs+5
胸みぞ…

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/08(土) 11:48:55 ID:KGKjFPct
同じく黄体期で何をするにもだるいし
イライラするし1キロ弱太った。
生理が待ち遠しい。
生理きたらきたでまた激痛だけど。

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/08(土) 13:11:15 ID:jO1twWGn
生理きた!これで勝てる!

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/08(土) 15:03:46 ID:/KEBva2B
生理5日目。痩せ期キタ…
やっと体重が減り始めた。
生理中もゆるくダイエットしててよかった。
さあ、これからが勝負だぜ。

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/08(土) 16:23:13 ID:l7Q+zjUm
生理きた人が羨ましくて仕方ない私は黄体期
あと3日もこんなに浮腫んだままなんていやだー!!
先月末から1kgも増えてるし半泣きだよ…1ヶ月かけて減らした1kgが…あぁ…orz 
ぼやいてても仕方ないから日が入ったらウォーキング行って来る… ノシ

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/08(土) 16:45:59 ID:hADpgG2F
今まで意識してなかったけど黄体期むくむんだなー!漬物食うんじゃなかった…くそっ!

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/08(土) 23:33:52 ID:HSUxRQIJ
身体って正直だなー、甘いものが食べたくて仕方なくなる
それでカレンダー見たら、大抵予定日の一週間前ぐらいなんだよね
毎回一週間前の食欲が酷いけど、前日とか近くなるにつれて治まる
水分溜め込むのか、1kg増えて終わる頃にはトイレが近くなって1kg減る

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/09(日) 09:47:33 ID:7k87KifY
一週間で5キロも増えた
信じられないくらい食べていて、お腹が妊婦さん並みに張ってた。
まだ生理まで2週間はあると思ったのに、今朝トイレ行ったら血が…

「生理前だからあんなに食べてたのか」って納得するのも嫌だけど
これを機に頑張るしかない。

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/09(日) 09:53:56 ID:SMWPxHc1
>>894
生理予定日まで2週間なら不正出血かもしれない
お医者さんに行った方がいい


896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/09(日) 09:56:37 ID:zMXo5v/T
私も下っ腹出る
鏡で横から見ると本当に妊婦さんみたい
むくみと便秘も重なって体が鬱陶しくなるよー

過食って程ではないんだけど、生理前は何故か特定の物だけ食べてしまう
前回は干し芋で今回はスモークチーズ…おじいちゃんのオヤツかよ…


897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/09(日) 10:11:19 ID:5G76UJf5
おじいちゃんのオヤツワロタw
下っ腹きついわあ…はよ生理前にならんか

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/09(日) 11:47:31 ID:/I9Zq2qG
生理中は骨盤が開くんじゃなかった?
で、14日かけてゆっくり閉じていくはず…14日目って排卵期だよね。
開いた骨盤とお腹ポッコリは関係あると思うわ。

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/09(日) 23:10:14 ID:t6N8q4po
生理前で2`も太った!
早く生理きてよお。
下っ腹が重いわ、やたら食うわ。

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/10(月) 00:37:05 ID:iZyNJw9B
すき家で,チーズ牛丼2杯お持ち帰り
これでは,やせないないわ!

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/10(月) 13:17:40 ID:rmA2Vv6A
むくみくらいかわいいもんじゃないか…
どうも自分はメンタルに出やすいらしくて、普段なら気にならない後輩のボケやミスに耐えられない
怒鳴りそうなの我慢してたらどうも全部顔に出てたらしい
挙句イライラと空腹で普段食べない菓子類に手出しちゃうし肌荒れるし太るしもういやだ……


902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/10(月) 16:04:47 ID:PXxJn/3W
そろそろ終わる!
さぁまた頑張ろう。夏も近いし本気出さねば・・

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/10(月) 18:40:27 ID:n+xQqgvv
>>901
そんな先輩お局いたら周囲は最悪だわ…

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/10(月) 19:18:50 ID:8i2a663p
生理きて2日目…食欲はなくなったんだけど出血がハンパない。
多い日用のナプキンが血に染まってる
極度に炭水化物減らしたり、ヨーグルトばっかり食べたりの
変な食生活してたからこうなったのかなあ

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/10(月) 19:49:24 ID:ok2MoWxz
>>903
お前も生理前か?

906 :名無しさん@お腹いっぱい:2010/05/11(火) 17:01:28 ID:f4myk47r
ヤッター!生理きたっ
これで一安心。

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/11(火) 17:30:57 ID:d5FmribO
排卵日きたー乳は痛いわ食欲凄いわストレスたまるわ…くそ…っアップルパイ最高だった…
欲求が湧いた時は音楽かけて踊り狂うと少しすっきりする


908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/11(火) 20:18:09 ID:/NBo5NgV
生理きたら体重がガクッと落ちた。
どんだけ浮腫んでたんだ。
生理痛はつらいけど嬉しい。

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/12(水) 11:52:47 ID:G1BJa9LC
>>901
婦人科で漢方薬処方してもらったら?
保険適用のでもいいのあるよ。ドラッグストアで買うより安上がりだし。
私は排卵頃から生理が始まるまでカミショウヨウサンというのを飲んでる。
漢方薬の中でも速攻性があって、生理前の精神の乱れに効果あるよ。
これ飲む前は殺気立ってすごかった。

910 :名無しさん@お腹いっぱい:2010/05/12(水) 17:30:50 ID:cRk45Ty6
生理きたら1キロちょっと体重が落ちた。

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/12(水) 20:12:08 ID:UEA2r+86
食欲がすごいなー・・・って思って手帳見たら予定日のぴったり2週間前
今まで生理前の食欲は自分の意思と少しは関係してて、単に自分が甘えてるだけなのかなと思ったりも
してたけど、本当に体が本能的に食べ物を求めてるんだね

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/12(水) 21:28:17 ID:4orVEVmn
生理きた!
予想通りに来る素直な体にマジ感謝
生理中から勝負かけて痩せ期にどーん!と減らs・・・戻してやる!!
明日はウォーキングだ!!!

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/12(水) 22:31:15 ID:n1VnH1Kq
甘いものとか食欲もだけど、すっごいのどが乾いてコップ何杯も水を飲むときがある。


914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/13(木) 08:39:20 ID:lno0jCer
>>913
それが経血として体から排出されるんだよ…
喉が渇いて水飲みまくってもトイレに行く回数が少なければ、
間違いなく体、とういか子宮の中でがっつりため込んでる。
そのぶん体重も増える…一時的だけどw

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/13(木) 10:13:15 ID:wOlfRaj4
ここ3日くらい何やっても体重増えるからちょっと凹んでたんだけど
よく考えたらちょうど排卵期だった
理由がわかるとちょっと安心した
無理せずいつも通りの運動と食事しとこう

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/13(木) 21:06:00 ID:Ck/eRZrz
生理きた人がウラヤマシス
もう50日生理来てない。

妊娠する予定なんかみじんもないのにずっと高温期だよ。
情緒不安定になるのがつらすぎる。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/13(木) 22:00:33 ID:x4AV1k30
43才、70日で来たwwww
ずっとPMSが続いて辛かったわー。
上がったかと思ったくらい。
ようやく痩せチャンスだー

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/14(金) 00:27:37 ID:Nr51eUMG
生理前に体重がガクンと落ちる人いる?
自分はどうも周期のダイエットに当てはまらない気がする…。
別に生理後にも痩せやすい、って感じはないんだよね。浮腫みを感じる程度。

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/14(金) 04:10:36 ID:kFBNXYTM
>>917更年期の前触れじゃねw

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/14(金) 10:40:04 ID:HGdiZdS6
>>918
自分もそれだ。生理直前だけども。
2〜3日前になると不思議なぐらいストンと1〜2キロ落ちてビックリする

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/14(金) 21:03:42 ID:Nr51eUMG
>>920
そうそう直前。
いわゆる「やせ期」にがんばっても直前のほうが落ちる罠。
いまいちダイエットのタイミングがつかめん。

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/18(火) 13:33:22 ID:hMWlQknx
>>920 自分は生理がきた途端にスルッと落ちる。一気に浮腫み解消!みたいな。
やっぱ人それぞれなんだねー。

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/18(火) 14:21:28 ID:W2WTaFhx
同じく生理中に痩せ期がくる
生理終わると微妙に増えて、停滞して、ちょっと減って、また微妙に増えて停滞して、また生理で落ちる

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/18(火) 19:47:44 ID:KHTLO0mO
ダイエットしてても下腹がぽっこりの人は
卵巣嚢種や筋腫の疑いもあるよ。
いつまでたってもぽっこりの人は一度受診をお勧めします。
以前産婦人科に勤めていた者だけど、そういった患者さんを
何人か見たことがあります。


925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 01:09:33 ID:UYb3qMmF
917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/13(木) 22:00:33 ID:x4AV1k30
43才、70日で来たwwww
ずっとPMSが続いて辛かったわー。
上がったかと思ったくらい。
ようやく痩せチャンスだー


ただの更年期障害だろ。上がりかけの婆は迷惑だから更年期スレに逝って。

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 02:18:41 ID:xb940KYP
PMSのせいか知らないけど、酷いな

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 08:57:06 ID:3uQ/bb3b
閉経って、少しずつ少しずつ間隔が長くなって、生理が止まるのかな。

教えて更年期ダイエッター!


928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 09:33:45 ID:2kogV6sa
わざわざ同じスレのレスをコピペしたうえageてまで中傷するとか…
カーチャンと喧嘩でもしてイライラしてるのか?

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 10:39:57 ID:FFUpZIV7
カーチャンと喧嘩して…?


あ、母親の意味か
妻の意味かと一瞬、ここのスレを忘れるところだったw

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 15:07:36 ID:4zplXzpo
排卵期でも体重って増えるの?
生理予定日の一週間前ぐらいから食欲旺盛になって増えるけど、
排卵期は気にした事なかった

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 15:49:12 ID:qXXoosUt
私の場合は排卵期は体重に変化はないけど、心の余裕がなくなってイライラする
時期かな。その後は塩分に気をつけないとドカンと体重が増えるorz
ただでさえ飲んでもあんまり出なくなるのに。

明日が予定日。早くキテー。

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 17:25:28 ID:J3NerlRu
グラフで見ると排卵あたりと生理あたりの1ヶ月2回ほど体重減ポイントがある
人間の体だから”こう”っていうきっちり決まったパターンばかりじゃないんだろうね

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 17:52:49 ID:WX7MGGQe
ID:UYb3qMmF

この人、今日いろんなスレで書き込んでるの見たけど
完全におかしい。
コピペ張りまくったり、同じスレのレスコピペして罵ってたり。
「変なレス・・・」って思ってID見ると、大体このID。

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 18:01:16 ID:2kogV6sa
自分は生理前より排卵期の方が太るなー
心当たりないのに1キロくらい増えたりして、
何でだろうってカレンダー見ると生理後14日目だったりする

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 23:33:58 ID:Oq0KxyWD
>>870
生理直前から頻尿+下痢になるよ
今も二日目だけど○ーラック飲んだの?ってくらい下って眠れない
水分を溜め込んでるんじゃないかと私も思います

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/19(水) 23:46:46 ID:FTfRm19a
今回は生理終了日から空腹感があって困ってる
体重増えるの怖い

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/21(金) 12:03:59 ID:73hPYqWJ
1日で体重800g減
はぁー、やっと今月の生理が終った。
痩せ期が来たので頑張るぞー

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/21(金) 18:27:19 ID:4yPOiMgL
今日も雑多によく食べたけど、中でも特筆するべきは野菜ジュースだな。
はぁ?ヘルシー(笑)って思うじゃない。問題はその量。
900mlのペットボトル三本、家にあるだけ飲んでしまった。


939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/21(金) 19:58:49 ID:LNHNq/no
排卵期前後がいちばんイライラして過食傾向が増え、便秘になるな。
生理1週間前になると落ち着く。

排卵期に体重が一時的に52キロまで増えたが、生理1週前の今は
50.5の、最近の最小値に戻った。

今回は色々と気を使ってドカ食いしたよ。
玉ねぎ大好きだから、玉ねぎをスープや玄米リゾットに入れて2玉食べたり
甘いおやつを一口食べて止めたり、生野菜食べたり。
こんなだったからアッサリ体重戻せたんだろうなあ。

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/22(土) 23:37:54 ID:BCZAyBS8
ダイエット開始直後だからか、生理前だけど食欲は我慢できてるw
お腹空いたらお茶とか紅茶飲んで耐えてるよ
そのお陰で食欲はどうにかなっても、むくみが…orz

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/23(日) 13:36:49 ID:fvSTm2c4
カフェイン止めて、はと麦茶にしてみたら?
私は頭痛・イライラが無くなって肌の調子も良くなった

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/23(日) 14:08:17 ID:OlrkYDXn
はと麦は肌にいいよね
飲んだ後、くちの中がはと麦の味が残るけどw

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/23(日) 14:20:39 ID:4cyk1CQg
緑茶はビタミンCがあるからいいけど、
紅茶、コーヒーはカフェインあるもんね

ほうじ茶おすすめ

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/23(日) 14:25:59 ID:DRaKp/PL
そっか、コーヒーばっか飲んでたから改めてみよう

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/23(日) 15:22:24 ID:1hHJwTBn
はと麦は体を冷やす作用があるから、気をつけて。

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/23(日) 19:50:33 ID:7J0f3Bty
はと麦、食事用に圧力鍋で炊いたよ。
体冷やすのか〜暑い時ならいいかな。

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/24(月) 23:33:05 ID:DqxvPflZ
生理はやくおわらないかなぁ

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/25(火) 10:05:30 ID:pk3ag0FK
昨日ご飯一杯じゃ足りなくて、おかしいと思ったら生理予定日6日前だった…
毎月毎月食欲との戦いつらい

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/25(火) 10:52:55 ID:yEbiGDIq
汚い質問ですいません・・・
排卵のまさにその日って異常な量のおりものが出たりします?

一日だけ妙におりものが多い日があって、
そこを超えるとだんだん体重が増え出す→イライラして食べっぱなし期間が始まる。



950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/25(火) 11:09:02 ID:n5stBqZJ
排卵日は粘りけのあるおりものが出たりしますよ

951 :950:2010/05/26(水) 02:35:37 ID:u87HhSlN
蓄膿患者の鼻汁みたいな、ジジイの痰みたいな粘度のおりもののことね

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/26(水) 07:12:26 ID:em2b3Eok
生理中の食欲の落ち着きっぷりすごい
揚げ物、スナック、濃い味系に対する執着がなくなり
毎食薄切りパン1枚にサラダにスクランブルエッグ+コーヒーという朝食のようなメニューでいいやという感じになる
これが普段からならさぞかし楽だろうなと思うわ・・・

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/26(水) 12:17:43 ID:PHi3OEwJ
怖い。食べても食べてもお腹いっぱいにならない…
ご飯2杯食べたのにお腹が満たされない。
ここ数日かなり食べ過ぎてるうえに、ダルくて運動もサボってるから、なんとか食欲だけでも我慢しようと思ってもイライラしてできない。
運動しなきゃ…太るの怖い。早く生理きてくれ

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/26(水) 15:09:36 ID:kDLfltsy
黄体期入ったわ低気圧だわでだるすぎるー
運動する気がおきないからせめて少食でがんばろう…

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/26(水) 18:42:13 ID:vIWG7Bi4
あんま食べてないのに体重増えてるんだけどなぜ…。
生理前ってだけで体重増えることあるんでしょうか?

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/26(水) 20:24:31 ID:Pn0NdvIZ
生理前は体が栄養を蓄えようとするし、むくみやすいから
体重が増える人は非常に多いw

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/26(水) 20:53:51 ID:vIWG7Bi4
>>956
そういうことですか…。
いつも生理前ガツガツ食べてて増えるんですが、
今、生理前だけど風邪ひいて食べれないのに増えていたので何故かなと思いまして…
ありがとうございました!

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/27(木) 01:23:13 ID:0CY+Pq3G
今月も生理が予定日より4日も早い。これがもう4ヶ月ほど続いているんだけど…。28〜32日が正常な生理周期だよね?自分の場合24日周期になってる…。
今回も生理前一週間から食欲凄くて食べまくってるんだけど、これも関係あるのかな?

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/27(木) 07:41:03 ID:MPJc7Pj3
生理予定日4日前
あと4日なんとかやり過ごそう
生理が来ちゃえばこの「なにか食べたい」という飢餓感から開放される

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/27(木) 15:04:37 ID:rqZT+peT
朝食すごく軽くしたらドカ食いが無くなりだるさも軽減!

今まで朝食しっかり食べる派だったので・・・
ほんと今まで排卵日から生理前が辛かったなぁ


961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/27(木) 15:51:40 ID:Gx8HwNsB
生理中ってやっぱり普段より栄養多めにとらないとダメなのかな?
昔から生理前〜生理中にかけて風邪引く事が多いんだけどどうもコントロールできないw

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/27(木) 19:29:45 ID:9nsFsmJt
>>961
食事で栄養とりたくないなら、せめてサプリメントでとりなよ
生理ってすごく身体に大変な負担なんだよ

亜鉛不足で生理不順や風邪引きやすくなるんだってさ
飲んでみたら

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/27(木) 21:24:41 ID:/h6xKyXZ
排卵時期の食欲がきてしまった
最初の満腹感を逃すといくらでもイケておそろしい
ミネラルとビタミンのサプリ飲んで
栄養は足りてるぞと自分に言い聞かせて風呂にでも時間かけてみる

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/27(木) 23:13:02 ID:Lhu6i1Wp
>>961
普段から栄養たくさんとってるからこの板にいるんでしょ?
生理中だからって多めに栄養を摂取する必要なんてないと思う。

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/27(木) 23:38:42 ID:klRDUr+w
自分も生理前は必ず風邪気味になるわー。
ビタミンミネラル足りないのかね。来月からサプリ飲んでみるわ。

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/27(木) 23:50:55 ID:Vizu9jwe
うわー…
カロリー過剰(肥満の原因)と栄養の違いが分からない馬鹿が…

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/28(金) 11:45:29 ID:7AM4PaK1
>>961
私は生理後に風邪ひくことが多かった。
極端なカロリー制限とか置き換えダイエットやってた頃。
王道ダイエットに変えたら全く風邪をひかなくなった。

今月は排卵期と低気圧が重なってかなりしんどい。
過食よりだるくて動けないほうが辛いな。
何か食べる時間があるなら睡眠に当てたいくらい眠くてだるい。


968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/29(土) 19:58:22 ID:fqzS+XiJ
やっちまった〜〜 予定日4日前の今日。
今まで一カ月かけてちょ〜〜っとだけ減った体重が、排卵を機に増加してもとの目方。
それと共に食欲増加。
増えるとモチ下がって食べたくなるんだよね。

ホットケーキ焼きまくってひたすら食べた(2袋分)
さらに冷蔵庫にあったチキンをやいて目玉焼き。
とどめにプレミアムロール。
うぷっ。
明日から心を入れ替えます。

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/29(土) 23:27:47 ID:pXyh0anm
生理前なんだけど、あまり食欲はない。
ただめちゃくちゃ眠い・・・。
いつもより眠気が酷くて、休みの日は食後すぐ眠ってしまう。
そのせいか、ただのむくみなのか、あまり食べてないのに体重がちょっとづつ増えてる。
眠いのが一番ストレス・・・。

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/30(日) 14:57:47 ID:MY8mJ3ji
生理前の食欲はつらかったけど、いつも以上に食べないように我慢したら
生理後1キロすとんと落ちた。

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/30(日) 21:04:53 ID:fCkduUz/
二ヶ月ほどかけて食事調整と運動で健康的に三キロ落とした。
生理前過食でこの一週間で三キロ増えた。
水分も多少はあるだろうけど、泣きたい。
高温期で微熱もあるし、仕事行くだけで精一杯で運動もできないよ。
戻らなかったらどうしよう…。

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/31(月) 00:31:44 ID:M8JS1MeB
age

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/31(月) 01:14:47 ID:kI1IC4xy
>>971
逆に考えるんだ!痩せてなかったら、さらに3キロ増えてたって考えるんだ!
たぶん生理後に落ちると思うよ。
今ヤケになって暴飲暴食しないことかな。

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/31(月) 09:57:57 ID:Y2kB3uR6
>>973
あなたは女神か?
一気に目が覚めたよ!ありがとう!
思う存分過食しまくったおかげで食べたいものがなくなったので、
いまは普段の和食中心&お菓子なし生活に戻れたよ。
だるくてできなかった筋トレやストレッチも再開できた。
落ちると信じてがんばる!
…しかし生理様はいついらっしゃるのか。

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/31(月) 22:51:02 ID:dk5QxRJx
生理遅れてる、つらいわ〜。
昼にミスド3個、おやつにセブンチキン、
夜に天ぷら、野菜スープ、生クリームたっぷりロールケーキ食べてしまった。
ミスド食べた分、夜は軽くしようと思ったのに〜。

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/01(火) 08:10:40 ID:9YJ1BWnv
生理2日前の今朝、1.6kgも増えてた…体脂肪率は変わらず。
連日のドカ食いのせいで太ったのかな?ショック

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/01(火) 09:02:08 ID:bJ1dCBiP
やっと今朝生理来た
これで食欲モードから開放される

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/01(火) 12:00:52 ID:4CF+RI+r
理由もなく悲しい気持ちになってしまい、それを紛らわすかのように食べてる。
今日も朝からドカまではいかないけど、とにかく食べたくて食べたくて仕方ない。
このままでは危険だから、昼はきのこを2パック使ったパスタにした。
きのこの分パスタの量減らせるし、レンジで作るやつだから油も使わないし。
どうしたらこの無限の食欲から抜け出せるのか。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/01(火) 14:16:39 ID:alG+JdT7
眠くて眠くて仮眠をとったら覚醒した
グリーンピースが美味しすぎる…

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/01(火) 16:06:17 ID:7FAqrU8t
やってしまった…
朝にご飯1膳とキムチと赤飯のおにぎり1個
昼にふんわり食パン1斤とグレープフルーツとオレンジ各1個、クッキー2枚
しかも眠気がヤバイからほとんど体動かしてない

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/01(火) 16:16:10 ID:bJ1dCBiP
生理1日目だけど天気良かったから2時間徒歩で散歩した
美味しそうなランチの店やお手ごろ価格の洋服屋を発見できて良かった
お腹が鳴るまで自分の空腹に気づかなかった
つい3日前まではお腹すいてないのに何か食べたくてしょうがなかったのに。

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/01(火) 19:55:50 ID:ydB/rFsw
生理前〜終わるまで我慢してたのに終わった途端気が抜けたのか反動でドカったorz
こういうパターンもあるのね。。。

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/01(火) 20:22:25 ID:Yq9bmBr3
一昨日、生理終わりかけの時にした強めの筋トレの筋肉痛が
今、-1kgの体重変化と共にきていてなんだか凄くやったぜ!という達成感ww
これがあるから生理のむくみも食欲も我慢できる

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/01(火) 20:58:59 ID:2MlneqsV
今月は特にひどかった。
生理前の過食衝動もあってか、今月頭まで頑張って2kg落としたのに、この1週間で2kg増えて逆戻り。
流石にもう我慢しないとと思って、間食せずにずっと耐えて仕事してたら
帰宅途中から貧血と生理痛のひどい時のような腰から下が重い感じと冷や汗が出てきて、視界がぐるぐるしてきた。

帰宅後、夕飯を一気に五分で食べ、モンブランケーキをあっという間に食べてしまったorz
それでも満腹感を得られないのでヤバイと思って水をがぶ飲みしてなんとかやりすごしたけど

翌日は空腹を覚えたら黒飴なめるようにしてたら昼食・夕食までふらふらにならずに持ちこたえられました。
PMSのせいにして食べるのはいやだと思ってたんだけど、我慢すると余計ひどくなるから
上手く付き合う方法覚えないとだめなんだなとつくづく思いました・・・

生理2日目の今は、ちゃんと3食だけでお腹が持つし、チョコレート見ても何も感じない。
この差は何wと自分に突っ込まずにはいられんw

長文でごめん

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/02(水) 09:49:08 ID:nyyJ1WBd
生理二日目
お腹は鳴るけど別に食欲もないし昼前にお昼兼用で食べればいいかなー程度
ほんとに生理って不思議
その分生理前の食魔人が恐すぎる
あの期間をいかにしのぐかで決まってくる気がしてならない

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/02(水) 10:43:03 ID:XLewZWqk
レバー食べず嫌いしてたけど、生理一日目、生理痛ひどかった時食べたらしばらくして痛みも空腹感も無くなった
プラセボかもしれないけど、ほんとスッキリする。

食感は仕方ないけど、臭みはちゃんと処理すれば無くなるみたいだから、これからはたまに食べるようにする。
日頃貧血の人にもオススメです。

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/02(水) 14:45:23 ID:yJ9Uf7MJ
普段甘いものなんてめったに食べないのに
ここ1週間ほどやたらアイスクリームが食べたくなった。
一応予定カロリー内の量でちょびちょび食べたら、体が満足したのか
すごぴったり予定日に生理来た。
体ってすごい。

で、こっからチラ裏
生理二日目の現在、あまり食欲はないが、だる眠くて
軽く鬱かってくらい無気力
自炊(献立考えて買い物行って料理して食って片付け)が
ものすごい苦行…

ああもうダイエットとかめんどくせーどうでもいいーとか言い出しそうな自分が怖い
誰か喝入れてください…orz

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/02(水) 21:57:14 ID:hFwhYGAj
空腹時に異様にお腹が張って痛くて仕方なかった
おさまったと思ったら胸がパツパツに張ってきた
そんな今日は生理前一週間
わかりやすいなぁ…

そのくらいわかりやすく来週は1キロ戻ってろよー!!ウワァアァアン

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/02(水) 22:19:21 ID:nyyJ1WBd
生理中の筋トレってみんなどうしてるんだろう
休みたくないから軽くやってはいるけど、こんなんで効き目あるのかな


990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/02(水) 22:27:30 ID:9t1ZnmMQ
毎月生理前1週間は過食オンパレードなんだけど、
今回はなんとか我慢してる。間食もしてない
なのにすんごい見た目むくんで5キロ太ってた時の体型に見える・・・
体重は怖くてはかってないけど
ダイエット挫折しそうになる

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/02(水) 22:38:49 ID:nyyJ1WBd
次スレないから立てるね

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/02(水) 22:41:23 ID:nyyJ1WBd
次スレ

【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275486030/

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 08:19:06 ID:UHHLIAjF
使いきりage

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 08:22:36 ID:UHHLIAjF
生理三日目
食欲がぱったり落ち着いて体重・体脂肪率共にごりごり落ちてる
今の余裕が半分でも生理前にあればもっと色々楽なのに

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 15:58:05 ID:5jznoKf5
毎月生理前過食してたら痩せないのに…
先月凄まじい過食だったから今月はしたくないのに…
とりあえず豆腐にポン酢かけてたくさん食べた
けどジャンクなものが食べたいよ!!
だるいし猛烈に眠いし、あーコンビニ行きたい
毎月生理来ちゃえばピタッと食欲おさまるのに…予定は四日後

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 16:02:33 ID:Q+l4ijPT
豆腐は女性ホルモン増えるから太りやすくなるらしいよ

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 16:56:29 ID:J0RBUL+n
ジャンクより断然まし

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 18:59:30 ID:5jznoKf5
>>996そうなんですか?!
体によいと思って最近豆腐とか豆乳毎日食べてたんですけど、控えた方がいいですかね

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 21:23:13 ID:gwuCN0MR


1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/03(木) 21:26:00 ID:gwuCN0MR


1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

248 KB
★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)