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豚腹の彼女がボンキュボンになった理由(わけ)

1 :十年前の話で申し訳ないが…:2010/03/21(日) 19:58:08 ID:SaXtqb7m
会員番号 00042801号、それが彼女との出会い
何のことは無い、2000年の4月28日の1人目、
当時整体に凝っていた私(既に「小腸ダイエット」は完成していた)が、
行きつけのスナックで出遭った娘さんである。
まさか一年後にこんな風になってくれるとは思わなかったので…



2 :十年前の話で申し訳ないが…:2010/03/21(日) 20:18:36 ID:SaXtqb7m
それは私が「痩せたい?」と聞くと彼女が「うん!」と言うようなさりげない会話から始まった。


3 :十年前の話で申し訳ないが…:2010/03/21(日) 20:30:55 ID:SaXtqb7m
私が彼女を騙した(=ウソで騙すといずれバレるが、信じられないような本当の事で騙すとバレる事は無い)
のは、一ヶ月で5kg太るつもりで1日2Lの水をこまめに飲みましょうと言うものだった。

みごとに嵌まって彼女は5kg体重を減らした。
もちろん、うんちが沢山出ただけですが・・・


4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 21:45:54 ID:cQ5Q5DPk
痛風、糖尿、肝臓等メタボリックシンドローム由来の生活習慣病と戦う十年先生を応援しようw


糖尿病になってしまいました・・・3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233196060/

655 名前:十年[sage] 投稿日:2010/02/26(金) 21:16:50 ID:7K8mhPXb
>>642
>十年はわけわからん理論は置いておいて、とりあえず食べる量控えて
>BMI22±1、体脂肪率20%を目指して減量すれば良いんじゃないか?

申し訳ないが、食事制限は最後の手段です。
続けられないなら初めからやらない方が良いと思うので…
加齢と共に食事量も酒量も減るのは分かっているからね。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 21:48:09 ID:cQ5Q5DPk
人類の代謝に敢然と挑戦する十年先生の宇宙的理論を見よw

174 名前:十年[sage] 投稿日:2009/11/24(火) 16:20:12 ID:xl1Bf41X
>>173、残像だなぁ、前の晩に食べた物が腹いっぱい内臓脂肪脂肪として付いている。

それ(約1kg)を燃焼させて空っぽにし、その燃焼した熱で腰周りの皮下脂肪を溶かして小腸で燃焼させる。
だから、内臓脂肪と腰周りの皮下脂肪)約2kg)が無くなった。
腰周りの皮下脂肪が目に見えて無くなったんだよ、仮に50%誤差があっても問題無しだ。

私は飲んだ水と脂肪燃焼して発生した水の量から計算したんだが、脂肪1gが燃焼すると1.07gの水が発生するらしい。
冬の寒い時に、ピークで膀胱いっぱいの小便が1時間に3回≒4.5L、飲んだ水が0.25Lそれが3時間。
もちろん、体重も体脂肪率も減った、冬だから汗じゃないし今時分寒くなって27〜28%を指している体脂肪率も20%前後になったんだよ!

【腹・腰】部分痩せは可能?【腿・腕】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217991260/

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 21:51:12 ID:cQ5Q5DPk
ゴーゴー人柱! 十年先生の戦闘的人生を見よw

205 名前:十年[sage] 投稿日:2010/03/06(土) 20:53:13 ID:eYcUF6SE
>>204、しょうもない書き込みのコピーしないの(`仝´)

だいたい、
・尿酸血症
・高脂血症
で、食事制限しないといけないとか、
・肝機能障害
で酒を減らさないといけないとか
何故なの?

そんなことしなくても大丈夫でしょI

→下腹の脂肪を優先的に落とす方法←
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254004181/


7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 21:53:47 ID:cQ5Q5DPk
十年先生のめくるめく日本語が楽しめるスレはこちらですw

500 名前:十年[sage] 投稿日:2010/03/16(火) 23:51:57 ID:9dlekBA1
>>495、こんばんはコーネルさん
ちんたら書き込みしていたら先を越されていました…orz

>「脳のエネルギーはブドウ糖だけ。」
私もそう信じていましたが、2ちゃんで色々教えていただきました。

ついつい人間は優れた再生能力(or免疫力)を持つロボットと考えてしまいます。

>>498
>何を言ってるのかわからないが、老婆心ながら…
>急激な尿酸値の低下は発作を誘発しますよ。
悩んでいるんだから(数学の公式を当てはめてはご破算にして次の公式を当てはめる)
何を言ってるのか解らなくても良いです。
最初は>>493への無駄口、それから水を飲んでオシッコしてゆっくり尿酸値下げたのに
発作を起こしたので薬を選択したってこと=職業病だと考えてしまった。

薬一錠≒酒一杯と考えているから、朝から酒を飲むことの肝臓への負担を考えると…だ!?

ダイエット理論 過体重〜標準への減量
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251982992/

8 :十年:2010/03/21(日) 22:25:11 ID:SaXtqb7m
>>4-7、早速の応援ありがとう!
初めてスレ立てして寂しかったけど心強いファンがいっぱいいて嬉しいよ!
ってID見たら一人じゃないか…orz

とにかく、ダイエットにおいては、
・食事制限はしないってのは、好きなものを好きなだけ好きな時に食べるじゃない。
・運動をしない→運動したい方はして下さい。
・一直線に痩せようとしない=季節に合わせて押したり引いたりしながら無駄な贅肉だけを減らす。
とりま、こんなところかな!?


9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/21(日) 22:38:24 ID:cQ5Q5DPk
きちんとした知識と理解がなければ、ダイエットどころか健康維持すらできない。
反面教師として見ると、リバウンドで糖尿病まで発症した>>1の示唆するところは大きい。
愚かさは哀しい。






10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 05:35:59 ID:RFjpD1xI
頭の病が一番哀しいこと、それがよく分かるスレ

11 :十年:2010/03/22(月) 07:54:29 ID:yLwYpfuX
>>9
>>4-7はテンプレ替わりにちょうど良いが、全て大食漢の私の話じゃないか!
このスレは私じゃなくて、その中に出てくる普通の子持ちの主婦が、どうやって
ウエストの贅肉だけを減らしたかを探るスレなんだよ。

12 :十年:2010/03/22(月) 08:06:04 ID:yLwYpfuX
>>10
朝早くからの書き込みご苦労さん。
早起きは良いねぇ…
・夜10時から朝2時の間に「成長ホルモン」が多く分泌される。
・成長ホルモンには、キズ(=肌荒れ)を治す働きがある。
・夜9時に寝て朝4時から5時に起きて、1日2回以上排便があると美容には最高です。


13 :十年:2010/03/22(月) 08:21:30 ID:yLwYpfuX
私が初め彼女に言ったのは、
・食事制限なし、但し1日3食決まった時間に食べ、間食(清涼飲料水を含む)をしない。
・一口30回数えて噛んで食べる、30回噛めないものは太りやすい物と認識すること。
・朝夕の食事前に、体重と体脂肪率を量ってカレンダーに記入する。
・1日2Lの水又は薄いお茶をこまめ(10分に一口〜30分にコップ半分)に飲む。

これだけ、どうかな、なかなか難しいよ!

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 09:20:27 ID:Op3Zcu9e
難しいことは続かない

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 10:25:30 ID:ZI3ufpEc
キュッボンボン

16 :十年:2010/03/22(月) 12:13:18 ID:yLwYpfuX
>>9
>きちんとした知識と理解がなければ、ダイエットどころか健康維持すらできない。
他スレでもこの設問に解答していなかったね!?

ダイエットで大切なのは、
・太るのを止める。
・太るのが止まったのを確認してから、不必要な部分の贅肉だけを減らす。

そんなに難しいとは思わないが、一緒くたにすると失敗しやすい。
リバするか摂食障害を引き起こすでしょう!?


17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 13:27:18 ID:o8HqBWRj
>>16
あんたは言語障害みたいだなw


18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/23(火) 08:11:38 ID:7Bh8+ijk
>>13
よく噛むってのは、時間をかけて食べることで満腹感を得やすくする工夫。
レコーディングにしても結局、自分の食事量を客観視することで
過食を避ける工夫。
いずれにしてもあんたのできない食事制限そのものじゃねえか。
食い過ぎてた人がその通りできれば痩せるわな。
水飲んで悪いことはないが、デトックスだの腸がどうのってのは寝言。
わかるか?ね・ご・とだ。ね・ご・と。

>>16
・太るのを止める。
摂取カロリー<消費カロリーにするしかねえわけだ。

・太るのが止まったのを確認してから、不必要な部分の贅肉だけを減らす。
アンダーカロリーで選択的に体脂肪だけ減らすのは無理だってなんども言ってるだろう
わかんねえオッサンだなあ。

大食い酒飲で痛風糖尿肝障害で他人にダイエット指南とか頭沸いてんのか?
とっとと削除依頼出して巣に(・∀・)カエレ!!

19 :十年:2010/03/23(火) 11:59:45 ID:K6uArlGo
>>18、ようお越し、岩おこし(大阪名物でしたっけ)
可愛そうに少しも進歩してないねぇ・・・お気の毒様

>よく噛むってのは、時間をかけて食べることで満腹感を得やすくする工夫。
>いずれにしてもあんたのできない食事制限そのものじゃねえか。

まずここのところで勘違いがある。
私が食事制限をしないでダイエットできると言う根拠は、
・食事制限しないで、早く排泄すること
・固形物から水分を吸収しないようにこまめに水分摂取する。
・1日2〜3回はうんちをする。
・その為にカロリーの少ない野菜・きのこ・海藻を足して食べる=食事量を増やす。

>摂取カロリー<消費カロリーにするしかねえわけだ。
その通り!  
しかし、
・摂取カロリー≠吸収カロリー。
・小腸内を通過する時間が減るから吸収カロリーが減る。
・小腸が食物を早送りするから代謝が上がる。

>アンダーカロリーで選択的に体脂肪だけ減らすのは無理だってなんども言ってるだろう
アンダー→オーバーとして、
・他スレでウエストの脂肪のみを減らした事例あり

>大食い酒飲で痛風糖尿肝障害で他人にダイエット指南とか頭沸いてんのか?
・大食いでダイエットに成功
・大酒飲んで肝機能回復
・食事制限なしで尿酸値を基準値以下に
・糖尿、境界型でこれは炭水化物の摂取制限をすれば大丈夫!
ちょっとした工夫で出来るんだよねぇ…


20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/23(火) 12:47:58 ID:7Bh8+ijk
いやなんかもう好きに生きろ
だってお前の人生だし

21 :十年:2010/03/24(水) 06:46:24 ID:IZ7qNnDG
>>20、慈円和尚さん
ここは私のことを書いているんじゃありませんよ。
どうしようもないと思った彼女(笑)に、ちょっとアドバイスした時の事を書いているだけ
正直な話、私が驚いてしまった。


22 :十年:2010/03/24(水) 06:50:58 ID:IZ7qNnDG
>>17
>あんたは言語障害みたいだなw

箇条書きのことかな!?
・余分なものは無視して「・」の部分だけ読んでもらえれば良い

そう言うこと


23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/24(水) 09:24:50 ID:WQVkq0oF
当の本人がデブ糖尿なのに、他人にアドバイスってのもまたおこがましいと思うのだが。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/24(水) 10:20:19 ID:mqHEamLP
反面教師

25 :十年:2010/03/24(水) 10:45:21 ID:IZ7qNnDG
>>23
>当の本人がデブ糖尿なのに、

デブか?骨太だから仕方ないだろう!?
彼女もそう、だからボンキュボン、妹さんのようにスリムには出来なかった。
糖尿?30代の不摂生のせいだな、「境界型」ってやつだから今から十分間に合う。

私も年だから、もう少し体重を減らす必要が出てきた、糖分制限はちょうど良いんじゃない!?
意志が弱いんで、貴方のような方に応援してもらおうとして立てたスレでもある。


26 :十年:2010/03/24(水) 20:40:28 ID:IZ7qNnDG
さて、私のファンの応援が一巡したところで、スレが進まないうちにゲストをお招きしましょうか!?

・私のやり方は食事制限をしないから、リバウンドは無い。
・加速度的に脂肪燃焼するから「停滞期」と言うものも無い。
・但し、内臓脂肪と腰周りの脂肪しか落とせないから、手足の脂肪は追々ってとこかな…

さぁ、論客いらっしゃい!
でも、私の返事は明日になりますので、(^-^*)ヨロシク♪


27 :十年:2010/03/25(木) 13:32:04 ID:Hmt/znyW
忘れていました。
・就寝前と起床時に、コップ一杯の水分摂取をする。

水太り!?
水分不足は有っても、水太りはないです。
だいたい、赤ちゃんで75%、20歳過ぎで63%、80歳位で52%・・・
老化とは体の水分が無くなる事と言い換えても良いでしょう!?

28 :十年:2010/03/25(木) 20:14:21 ID:Hmt/znyW
>>14
>難しいことは続かない
そうですね!

彼女の最初のコメント、
・噛むの忘れちゃった…
・噛んでるうちに溶けちゃった…
とりま、そんな感じじゃないですか!?



29 :十年:2010/03/25(木) 21:29:26 ID:Hmt/znyW
おや、又抜けてました、
>>27の続き、
人間の、いや動物の体には、余分なものが付かないように出来ています。
余分なものは余分だから…

宇宙飛行の後とか、風邪をこじらせて三日ほど寝込んだ後は足の筋肉が減っているよね。


30 :十年:2010/03/26(金) 15:12:54 ID:0WyP9AF7
食事制限もしないで、水を飲むだけでウエストが、驚くほどくびれる。
そんな馬鹿なことがある分けない、と思うだろうが実際に有り得る。
「私のやり方」と言っても、ほとんど全てが「受け売り」だからだ。

ダイエット板を見渡せばいくらでもヒントがある。
咀嚼・水飲み・空腹を楽しむ・・・
私が小腸に目をつけた、ヨガ・コアリズム・果ては腸もみまで、いくらでもだ。
私はそれらを応用したにすぎない、

・38℃で脂肪細胞内のリパーゼが活性化して脂肪を分解して血中に流しだす。
これが案外理解されていない。
燃焼されなければ元に戻るのだが、早い話、毎日温水プールで遊びまわっていたら
すぐにも痩せられる、しかし、そんな時間とお金は無いだろう!?
だから、ちょっと時間はかかるけど、この方法を推奨するんです。

ただ、45歳を過ぎるとなかなか結果につながらないと思います。


31 :十年:2010/03/26(金) 23:00:24 ID:0WyP9AF7
間の抜けたレスがあった、

>879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/26(金) 16:06:17 ID:loD4aW1s
>>>877
>もし有意性があって安全な方法なら、肥満外来なり生活習慣病への対応で
>言及されてるはずなんだよね。
>逆に言えば、代謝亢進の点からは意味がないってこと。

>水飲んで痩せるとか代謝があがるとか言ってる人もいるようだが、
>知る限りまともなエビデンスはないです。

もしも、医者が私のやり方を推奨したら大変な事になる。
医者って「医学管理費」を取っているんだよ。
投薬もしないで、「水を飲みなさい」と言って管理費取れますか!?
世の中甘くは無い。


32 :十年:2010/03/27(土) 13:36:02 ID:BgF3wfsL
勿論、ただ咀嚼して水を飲めばどんどん脂肪が減っていくわけでは無い。
少しは工夫が必要だけど、リバ防止のために一ケ月かけるのが私のやり方。


33 :十年:2010/03/28(日) 13:40:37 ID:2HtqGBSv
咀嚼をするのはある意味、レコダイのようでもある。
何度も噛んでいれば、太りやすいものかどうかが解る→痩せたければ止めるだろう!?
しかも、今まで美味しいと思っていたものも、口の中がギトギトして不味いのに気づいたりする。



34 :十年:2010/03/29(月) 19:50:43 ID:N3xk6R6U
問題はこれ、
>冷水を飲むとしばしば腹下しをするのでパス。

こうならないように時間をかける。


35 :十年:2010/03/29(月) 20:30:06 ID:N3xk6R6U
昨日、テレビで、寒い時と暖かい時ではどちらが多くビールを飲めるかって実験をしていた。
昼の酒は酔いやすいことを知っていれば答は簡単だ。

私の嫌いな専門家の話によると、寒いときには手っ取り早くアルコールをエネルギーに
変えて温まろうとするから酔わない。
暖かいとエネルギーが必要ないからアルコールが回って酔ってしまうのだそうだ!

つまり、寒さから身を守る為には、常温(?)で運動するより余計にエネルギーを使うと言うことだね。


36 :十年:2010/03/31(水) 20:36:13 ID:ZT+Ws7q5
暑さ寒さも彼岸から・・・
彼岸までは耐えようと言うことなんですが、彼岸からは暑さ寒さに耐えられる
身体作りをしようと言うものです。

>人間の、いや動物の体には、余分なものが付かないように出来ています。
>余分なものは余分だから…

彼岸を過ぎたのに寒い日が続きましたが、そろそろ暖かくなってきそうです。
これからは、夏の暑さに耐えられるように暑さに耐える訓練をしていきます。
暑いのに寒さから身を守る皮下脂肪を不必要なものと身体に知らしめるためにね。

ここですぐクーラーで身体を冷やしてしまうと、脳の前頭葉の奥の生命維持装置が働き、
皮下脂肪を貯めてしまいます。


37 :十年:2010/04/09(金) 19:22:58 ID:OUJgQJri
くだんの彼女について書き込むスレに私の事を書くのは忍びないが、
糖尿病の予備軍(境界型)で糖質制限して、ご飯を減らしたけれども、便通が減り
代謝が落ちて凍え、挙げ句に血糖値は下がらず仕舞い。

さすがに人間の生命維持装置の素晴らしさに感激!
結局、ご飯をバナナに変えて一件落着。
血糖値を上げずに満腹感も達成です。


38 :十年:2010/04/09(金) 19:45:52 ID:OUJgQJri
私が食事制限をかたくなに拒むのは、私たち3兄弟の次男の嫁さんに有る。
美形の彼女が三人の子供を産んだ辺りからおかしくなった。
ポチャッとした体型でもないのに「お肉を食べると太る…」とか言い出した。

なにやらダイエットを始めたようだった。
周りが気付いた頃には手遅れ、ミイラのようになった彼女は、太る原因になる物を
食べては吐き戻す「拒食症」になっていた。

綺麗なお嫁さんをもらったはずの弟にすれば契約違反(?)、子供たちにとっても
綺麗なお母さんは自慢になったはずなのに…

十数年を経て大分良くなったけれども、一旦、年を取ると、もう戻れない。
こう言うダイエットだけは絶対に避けて欲しいのです。


39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 08:57:00 ID:fEzfcK2h
豚女→キュボンキュ



脂肪吸引だなw
ナチュラルに痩せても変な体型になって
皮がビロビロあまる


40 :十年:2010/04/11(日) 09:57:47 ID:s6Y+DaN5
ダイエットごとにお金はかけない。
体型が変わってしまうから、一年間は洋服を買わないように!



41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/11(日) 12:19:07 ID:u1IaOGk/
摂食障害を見て食事制限を拒むなんてアホの極みだろw


42 :十年:2010/04/11(日) 13:13:25 ID:elRomSlR
>>41
>>19を読んだ!?
続きがある。

・十分咀嚼をして顎が疲れると、脳から「糖分を吸収するな、脂肪分解酵素を出すな」っていう指令が出る。
・繊維質の多い食べ物をしっかり噛んで食べ、その繊維質に糖分や脂肪を絡めて排泄する。

10数年前にどこかで仕入れた情報だが、私の体では正解だったよ!
但し、食事時間は一時間まで、それ以上は脂肪が小腸に溜まる。
その内臓脂肪を燃焼させて腰の周りの皮下脂肪を溶かし出すんだよ。

その話はまた後で・・・


43 :十年:2010/04/11(日) 20:36:16 ID:elRomSlR
脂肪のカロリーを7200cal/gとする説がある。
脂肪細胞の中に水分が含まれるからと言うのだが、冗談じゃない。
移動しない植物はエネルギーを澱粉として蓄えるからおよそ4500cal/gで良い。

しかし、温度に関係なく移動する鳥類と哺乳類は不必要なものは全て取り除いて蓄える。
すなわち、体脂肪のエネルギーはおよそ9450cal/g、たぶん最高値だと思う。

私は腰の部分の約10kgの脂肪だけを燃焼させようと言っているのです。
およそ0℃の氷約130kgを溶かして、沸騰させ、蒸発させるほどのエネルギーが発生する。
その他の部分までは手が回らないからね…

もちろん、1,2ヶ月でそれをしようと言っているのでは無い。
一年かけて、ゆっくり確実にだ、全ての方が出来るとも思わない。


44 :十年:2010/04/12(月) 10:03:14 ID:A4PxBWve
もう一つ食事制限を推奨できない理由がある。

小腸のヒダヒダの間を食べ物が通過する時に、必要な栄養素だけを素早く体内に取り込みます。
(腸内は体の外側です)

食事制限をすると食べ物が腸内をゆっくり通過してしまいます。
そう、余分な毒素まで吸収してしまいます。
これではせっかく痩せても汚いものになってしまう。



45 :十年:2010/04/12(月) 16:30:26 ID:cc8EyukG
いま、テレビではクイズ番組が盛んである。
十数年前は「健康ブーム」であった。

○○を食べると体に良い→各番組をつなげると、毎食バケツ一杯以上の野菜や果物を食べなければならない。
そんな中に、ダイエット特集もあった。

あちこちの学者にコメントさせてダイエットを完成させようとするのだけれど、本人もスタッフも経験が無いから上手くいかない。
放送時間内にまとめなければならないし、視聴者に解り易くするためにテーマを絞り込む必要も有ったけど、結論が出せないで終了した。

混ぜこぜにしてガチャガチャポンすると答は意外と簡単であった。
・脂肪は何故蓄積されるか、又、蓄積した脂肪を分解する酵素を持たない日本人がいる。
・有酸素運動
・基礎代謝
・38℃で脂肪細胞内のリパーゼが活性化して脂肪を分解する。

この謎を解くと、内臓脂肪と腰周りの皮下脂肪しか落とせないのである。
その他の部位はゆっくり減らしていくしか方法が無い。


46 :十年:2010/04/12(月) 21:57:07 ID:cc8EyukG
ちょっと上げてみようか!?
39や41のようなお客さんも来て欲しいから…


47 :十年:2010/04/13(火) 19:51:34 ID:BDjskU5x
もう一つ、食事制限をしてはいけない理由があった。
生命維持装置の点火=種族保存の本能が働くから・・・

種族保存の為に、男は精子を出すことで最悪仕事を終了出来るから、飢餓状態でも生命維持装置は働かない。
しかし、女性は妊娠期間が必要なために飢餓状態では、子供のことより自分自身の生存が優先される。
よって、生命維持装置が働く→子供を産む機能を無くす=母乳を与える胸の脂肪を無くし生理を止める。

勿論、自分が行き続ける為の「お腹の脂肪」は最後の最後まで残し、不必要な筋肉から消費してしまう。
なるほど、お腹の脂肪が落としにくいと言う理屈が、やっと理解できたなぁ…

食事制限して代謝を落とすことより、食事制限しないで代謝をアップする方法を考えたらどうですか?


48 :十年:2010/04/13(火) 21:06:07 ID:BDjskU5x
またまた、忘れていたけれど、ボンキュボンだけじゃダメなんだよね〜
スタイル(=姿勢)が悪いと台無し!

随分便利な時代になった。
デジカメで撮影して、テレビ画面にでも映し出せばよい。

気を付けの姿勢=かかとを合わせて立ち、指先を伸ばし両手を腰の横に付ける。
この姿勢を、正面と真横から写真に撮る。

チェックの仕方は簡単。
横からの映像は、肩の真ん中とくるぶしの真ん中を線で結ぶ、髪の毛で十分。
チェックのポイントは、膝の真ん中・腰の真ん中・頭の真ん中がその線の上にあるかどうかと、猫背とお腹の出具合。

正面は両手の指先が同じ高さになっているか→背骨がS字に曲がっている方は、たぶんデブにはなれない。

人一倍健康だからデブになってしまうって考えると、頭部前傾(=口が半開き)・軽い猫背・膝の曲がり程度じゃないかな!?

その修正方法もまた後々に・・・



49 :十年:2010/04/14(水) 20:57:24 ID:u1LhbxEM
このスレを立てて、もうすぐ一ヶ月になるって言うか、50をめどに次の段階に進もう。
咀嚼や水飲みだけでボンキュボンになれる訳じゃない、今までは「仕分け」だね。
すなわち、次のステップへ進めるのは次の方々、

・男女を問わず、痩せなければいけないと考えている方。(痩せたら良いなは論外)
・朝夕の体重と体脂肪率を計測記入できた方。
・咀嚼がきちんとできる方。
・水飲みにより、排便が1日2回以上になった方。
・ビーチクが異常に下がっていない方。
・何よりこのスレを見てる方。

申し訳ないが、
・食事をするとすぐ下痢をするとか、便秘が治らない方。
・だらだら間食をしている方。
・その他
このような方々はボンキュボンには、なれないです。

場合によっては次に進むことも出来ます。
>>1にあるように、彼女は4/28から始めました。
まだまだ間に合いますよ。

何故なら、私のやり方は、春から始めて春に終わるという季節に合わせる周期があるからなんです。


50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/14(水) 23:56:32 ID:IlmGKBoz
この人何がしたいんだ

51 :十年:2010/04/15(木) 21:08:22 ID:az49ewTs
なぁに新しいことをしようと言うのではない。
昔から言われていた事を繰り返すだけ、しかし、ググッたら私の記述しか出てこなかった。


52 :十年:2010/04/15(木) 21:48:13 ID:az49ewTs
すなわち、反動のお話になるのだが・・・

例えば、36.5℃の方が16.5℃の水を2L飲むと、(36.5−16.5)×2,000=40,000cal
40,000cal÷9,450cal≒4.2gの減量になる。
これは理解できると思います。

さて、>>1-50をクリアーした方に聞く、
36.5℃の人が厚着して36.6℃になって、6.6℃の水を50cc飲んだらどうなるか!?
(36.6−6.6)×50=1,500cal
1,500cal÷9,450cal≒0.16gの減量、とはならないのである。

反動で体重80kgの体を0.1℃上げてしまうと、
80,000cal×0.1 ÷9,450cal≒0.85gの減量となる。

ちょっと厚着して、体温を少し上げてから冷たい水を、ほんの少し飲むと反動で暖かくなる経験が出来る。
100kgの物を持ち上げるとそれなりのエネルギーが、10km走るとそれなりのエネルギーが必要となる。
しかし、反動のエネルギーは、計り知れない→若くて健康だと大きいが、不健康や老化では小どころか−になる。

寒波が来てしまったので今日はこれくらいにしよう。


53 :十年:2010/04/16(金) 21:00:26 ID:CXzD+rS0
興味深い書き込みがあったので引用させていただきます。

>372 :コーネル ◆2wHpxMUDmNrw :2010/02/19(金) 23:29:46 ID:1cIWzvgn
>こんばんは、十年さん。

>爆腸ダイエットの腸子は良いようですね〜

>私はサウナ大好きで、特にこの時期の冷水浴が大好きです。
>寒いのに冷水。
>その一瞬は辛いですが、後々体がポカポカして来ますよね。

冷たい水に漬かり続けると、或いは冷たすぎる水に漬かると、凍えるだけである。
かといって、生温い水も…である。
反発出来るギリギリまで行かなと、ポカポカしない。

私の言っている反動とはそれである。


54 :十年:2010/04/22(木) 19:59:58 ID:WbmQ6STB
今日は雨で寒い1日だったが、車を運転中適度にヒーターをかけて、水を飲んだら汗をかく位産熱した。
別スレでは、秋から冷たい水に慣れる様な書き込みをしたが、暖かい(いや暑い)状態で体を冷やすために
冷たい水を少し飲むと、返って体が熱くなる経験をしていただかないと理解不能かな!?


55 :十年:2010/04/22(木) 20:04:13 ID:WbmQ6STB
以上、テンプレ終了!



56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/23(金) 08:33:22 ID:9pe34s8p
なんかキモイ。

57 :十年:2010/04/24(土) 15:49:46 ID:o4uvUdK8
>>56
何故だか解るかね!?
あなた方と私のダイエット方法が背中合わせだからだ。

消費エネルギー>吸収エネルギーで痩せる。
ここまでは一緒なんだが、あなた方は、吸収エネルギーを小さくすることしか思いつかなかったからだね。
食事制限をすると代謝が落ちる、それを大して脂肪を使わない筋肉でエネルギーを消費しようとしている。

それに対して、私は消費エネルギーを最大限に上げる工夫を完成したからだ。



58 :十年:2010/04/30(金) 21:36:21 ID:Py+s9aUp
大寒に桜が咲く様な気温になり、GW前に遅霜や積雪とは・・・
今、反動の確認をする為に、ドライブしながら車のヒーターを入れて走る。
暑いから汗をかきそうになる、常温の水を飲むが産熱して余計に暑い。

彼女には、慣れたら冷蔵庫に入れた冷たい水を少し飲むように言っていたが、こんなに暑いとは思わなかった。
これを一夏耐えたんだねぇ…
夏の暑さに耐えられたら冬の暑さは軽いもの、しかも、効果は倍以上も有る。


59 :十年:2010/05/03(月) 11:16:04 ID:2XhDtYTi
単に細い腰とくびれた腰では随分違う。

腹筋に力を入れると細い腰、息を全て吐き出すとくびれた腰になる。
どこが違うかな、そう、内臓が上がっているかいないかの違い。

呼吸法や腰をひねる運動で出来る、しかし、デブには難しい。
でも、胃腸を鍛えてやれば簡単に出来る。
食事制限をしないで空腹になる時間を作れば良い。

そんなに太れる健康な胃腸を持っているんだから簡単だろう!?


60 :十年:2010/05/22(土) 22:06:27 ID:y3KEMO3W
本当に痩せたいのか!?
痩せたら良いなと思っているだけなのか!?
痩せる方法を読んでいるだけで幸せなのか…

努力しないと無理だ、近所で「プロテイン・ダイエット」した方がいたが、巨乳が消えた…


61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/13(日) 02:39:11 ID:kVtwL3Na
どうしてコテハンはキチガイばかりなんだ?

62 :十年:2010/06/13(日) 21:31:15 ID:vu5JfQng
>>61
コテも付けられない奴は、馬鹿とかんがえてもよさそうだな・・・


63 :十年:2010/06/30(水) 22:16:30 ID:RPkX99bx
40にしてダイエットを始め、50過ぎに糖尿食に挑戦を始めたが、結局はいかに食うかだね・・・
食わなきゃダメだ、食えなければ問題にならない。


64 :十年:2010/07/09(金) 22:33:48 ID:KYX0+RQ5
大変な見落としをしていた、
>>39
>ナチュラルに痩せても変な体型になって
>皮がビロビロあまる

ナチュラルに痩せたらステキな体形になって、皮が余るなんて事にはならないだろう!?
ナチュラルに痩せなきゃそれはナチュラルではないんだよ!


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